家庭健康杂志 一年12期 彩色轻涂纸

对未知领域感兴趣的读者开阔视野、开拓思维的杂志，帮助读者开阔视野、开拓思维的优秀刊物，赢得了不同年龄读者的喜爱与拥护。一本很好的杂志，帮读者构建完整的知识体系、思维模式和宽阔的格局，不管是杂志中的配图，还是文字，都深深吸引着读者的目光，对产生了浓厚兴趣。

捞出后沥干水分,倒入电饭锅内,加栗子、香菇、清水、黄酒和盐。煮15分钟后出锅,按口味加香菜即可。寒冷冬季,除了肺最容易受到燥邪侵扰,五脏也会因为没能得到滋养而失调引起各种“面子问题”,如面色无华、皮肤粗糙等。

此外,长期吃素会造成体内缺乏蛋白质、铁、锌等,导致营养失衡。栗子香菇乌鸡汤主料:板栗,乌鸡,香菇。辅料:姜、大葱、香菜、黄酒、盐各适量。做法:香菇泡开;乌鸡斩块。水烧开,放入乌鸡,加入生姜,一起焯水。

其实,这是一种认识上的误区,是不利于身体健康的。因为长期吃素容易引起体内缺乏B族维生素(维生素坯、维生素B2、维生素氏等在蛋、奶、鱼、肉中含量丰富),从而影响糖、脂代谢和能量消耗,严重者还可能导致动脉硬化。

我长得似一个梨状的弹性口袋,住在肝脏大哥的右下方,胆汁不是我的产物,而是肝脏大哥分泌的,分泌的胆汁会经胆囊管送到我的袋内储存起来,我主要负责将胆汁浓缩4~10倍,简而言之就是提纯。生活中,许多“二高”(高血压、咼血脂、高血糖)患者拒绝肉食,认为坚持长期吃素能降“三高”。

《家庭健康》给读者带来全新的阅读体验，无论发行量还是影响力，均在健康养生杂志中位居前列。杂志系山东省卫生厅主办、山东卫生报刊社编辑出版、国内外公开发行的科普类杂志，多年来，以时尚、健康、科学、实用的特色，丰富多采的内容。