绪论：写作既是个人情感的抒发，也是对学术真理的探索，欢迎阅读由发表云整理的11篇引荐信范文，希望它们能为您的写作提供参考和启发。
1、手机微信视频聊天听不到对方的声音可能是声音没有开启,第三方音频冲突等原因导致。
2、如果视频聊天时,对方无法听到您的声音,建议进行以下操作: 若是拨打视频电话时: 1).切换到语音通话界面观察是否可以正常送话。 2).检查3G网络是否稳定。3).与其他联系人视频通话，观察通话时是否正常。4).更换其他时间段尝试。
（来源：文章屋网 ）
洪昭光教授提出，科学膳食可以概括为以下五项，简称“一二三四五”。
“一”是一袋奶。我国研究人员发现，每天一袋奶能使儿童增高3～5厘米。一些家长非常疼爱孩子，给他们吃鳖精、燕窝、西洋参等，实际上都不及牛奶好。坚持每天喝牛奶（1岁前吃母乳）至终身，对人一生的健康都有益，既补充了钙，又能减少冠心病、动脉硬化的发生。
“二”是每天250克主食。但这点是不固定的，瘦人吃的可多一点，胖人则应更少一些，通过调整主食来调整体重。如有一位病人身高1.49米，体重99公斤，按规定膳食，每天进食主食125克（早饭25克，午饭50克，晚饭50克），没有采取任何减肥措施，一年内减轻33公斤，同时精神、身体均很好，并照常上班。
“三”是一天要吃3份高蛋白食品。理论上讲，每千克体每天需要1～1.5克蛋白质，但这样不好计算，因此以3份高蛋白为标准就可以了。每1份高蛋白是指50克瘦肉，或100克鱼，或一个大鸡蛋，或100克豆腐，或25克黄豆，或100克鸡，或一个鸡腿，或100克鸭。每日早中晚餐，每餐1份高蛋白为宜，如早餐一个鸡蛋，午餐肉片炒黄瓜，晚餐烩豆腐，这就是3份高蛋白。有人认为得了心肌梗塞就不能吃肉和鸡蛋，这是错误的。科学膳食是合理、均衡的膳食，素食并不好，特别对未生育的年轻女性来说，绝对素食会影响今后的生育，其生育畸形儿和无脑儿的概率较高。有充分高质量的蛋白质，才能有高质量的健康，但亦不能太多，大吃大喝是不科学的。人体内有储存脂肪的“仓库”，但没有储存蛋白质的“仓库”，多余摄入的蛋白质会随尿液排出，在排泄的过程中蛋白会伤害肾脏。
“四”是四句话，即“有粗有细，不甜不咸，三四五顿，七八分饱”。有粗有细：指粗粮、细粮搭配。不甜不咸：不甜，甜食中既无蛋白，又无膳食纤维、维生素，多食会发胖，所以忌多食；不咸，从理论上讲，每天摄入5～6克盐最佳。三四五顿：有人不吃早餐，一天两顿饭，易得糖尿病、脂肪肝、高血脂以及肥胖，对身体很不利。一天至少应吃三顿饭，最好吃四顿、五顿，但总摄入量保持不变（如将250克量在几顿中均分）。七八分饱：保持“七八分饱”，对糖尿病、高血压、心脏病患者尤其有益。
“五”是500克蔬菜和水果。中国营养学会建议，每个正常人一天应该吃400克青菜，100克水果。
掌握了“一二三四五”，就能科学保证我们每天的热量、蛋白质、膳食纤维和维生素，胖人还能减肥。
吃饭的新见解
站着吃饭最科学。医学家对世界各地不同民族的用餐姿势研究表明，站着吃最科学，坐着吃次之，而下蹲位最不科学。这是因为下蹲时腿部和腹部受压，血流受阻，回心血量减少，进而影响胃的血液供给。
先喝汤后吃饭有益健康。欧美人用餐的习惯一般都是先喝汤，后吃饭。而在我国许多地方，则习惯先吃饭，后喝些菜汤。先喝菜汤，可减轻硬食物对胃的压力与刺激，从而对胃起保护作用。
边吃边聊好。我国传统习惯中，有“食不语”的说法。认为吃饭时说笑，会影响对食物的消化吸收。近年来，海内外专家提出一个新观点，边吃边聊有好处，气氛和谐心情舒畅有利于消化。人在进餐以后，要借消化液的功能，才能有最好的消化吸收。无拘束地“谈话餐”，大家都高兴，此时，胃消化液分泌能达到最佳状态。且食物徐徐进入消化道，不是突然增加负担，使消化系统有一个良好的适应过程。
偏爱冷食益寿。营养科学家认为，降低体温是人类通向长寿之路。吃冷食和游泳、冷水浴一样，可使身体热量平衡，在一定程度上能够起到降低体温的作用，延长细胞寿命。
透过食欲看健康
人的食欲除环境、情绪等因素的影响外，还会受到疾病的影响，因此，人们食欲的变化，能反映出身体的健康状况。
食欲旺盛且又容易饥饿，身体日渐消瘦，伴有口渴、多饮、多尿，这很可能是患了糖尿病。
近期内食欲旺盛，但体重下降，并伴有乏力、怕热、易出汗、易激动。如出现眼球饱满稍微向外突出者，可能患有甲状腺功能亢进。
暴饮暴食后突然发生上腹部剧痛，同时伴有恶心、呕吐、发热，通过解痉止痛剂不能缓解症状，可能是急性胰腺炎的表现。
食欲尚可，进食油腻食物后，出现右上腹疼痛，很可能是胆囊出了毛病。
食欲突然减退，见食生厌，尤其是见了油腻食物就恶心，全身疲乏，腰酸无力，尿色深黄如浓茶，并见眼白发黄，可能是患了病毒性肝炎。
食欲差，见食生厌，大便不正常，进食油腻食物就腹泻，这是消化不良的病症。
食欲不正常，并有腹胀，且多在食后加重，平卧时腹胀可减轻，并伴有嗳气、恶心、胃痛等症状，可能是患胃下垂。
我毕业于XXX学院，将在20XX年7月走出校园，迈向社会，开始人生新的旅途之际。攻读国际经济与贸易专业，在大学的四年里，我努力夯实自己的专业基础知识，四年内连续获得校内三等奖学金、二等奖学金、光华二等奖学金。
同时，我利用课余时间广泛地涉猎了大量书籍，参加各种技能培训，不但充实了自己，也培养了自己多方面的技能。更重要的是，严谨的学风和端正的学习态度塑造了我朴实、稳重的性格特点。
理论联系实践是很重要的。在校期间我积极参加社团活动，寒暑假参加了大连团市委组织的扶贫家教活动并获得了家长们的好评，接受了大连日报社的采访与报道。大二时，凭借着自身对金融方面知识的爱好与学习，经过学校老师的推荐，我从上海浦东发展银行大连分行的兼职招聘中脱颖而出，进行了为期整整一年的兼职工作。
兼职结束后我又顺利地通过了XXX银行大连分行的招聘考试（点钞5分钟18把，计算器5分钟6道题），顺利地成为了渤海支行营业部的全柜员。XX年8月——XX年8月被大连团市委调往庄河市纪律检查委员会监察局执法监察室（学校推荐优秀毕业生，大连团市委确定为支援北三市大学生志愿者）。
20XX年1月，我由学校推荐，进入XXX银行实习；3月，通过公开竞争，我被聘用到了XXX银行；5月，被分配到XXX支行参加工作。在支行，主要负责支行日常数据报表统计、利息催收等工作，并协助主办客户经理办理信贷业务，并能独立撰写信贷调查报告。
工作中，由于我性格开朗，和身边同事能融洽相处，并且学习华夏银行呼和浩特分行老创业团队的敬业精神和奉献精神，踏实肯干，工作认真细致，受到了领导的好评。20XX年6月，担任了支行团支部组织委员一职。
希望贵银行能给我一个发展的平台，我会好好珍惜它，为实现自己的人生价值而奋斗，最重要的是为贵银行事业的发展增砖添瓦。
最后，祝贵银行事业欣欣向荣、业绩蒸蒸日上，也祝您身体健健康康、万事如意！
此致
“银行搬进家里面”
“转账不用去银行排队，也无须在发工资的那几天专门去ATM上查询资金是否到账。有了网上银行，除了不能直接吐钞票，其余几乎都能做。”高邮市鑫盛热处理厂的曹会计是位年轻的妈妈，以前，她经常下午去镇上的农商行营业网点办理业务，可是遇到业务高峰期，免不了排队等侯，耽误不少时间，影响接小孩放学回家不说，跨行转账过了规定时间只能拖到第二天才能汇出。不过如今，她再也不用经常跑银行了，在企业负责人的支持下，该厂开通了高邮农商行企业网银，经过农商行电子银行管理员的指导和培训，不仅查询来账、转账汇款，甚至给企业工人发工资都可以坐在办公室里搞定。
截至8月末，高邮农商行存量个人网银活动户2106户，交易笔数8.93万笔，同比增长3.5倍；企业网银活动户1698户，交易额170.32亿元，同比增长66%。网上银行不仅延长了银行的服务时间、扩大了银行服务范围，还无形地增加了许多银行经营业务网点，真正实现了24小时全天候服务，有效拓展了农商行的中间业务。同时，该行还上线了网上对账系统，企业会计坐在电脑前动动指头就能完成对账工作。
曹会计饶有兴致地介绍说，她自己又另外办理了农商行的个人网银，除了查询、转账等，还可以办理定期存款，真正实现“银行搬到家里面”了。
“小芯片”撬动银行“大变革”
如果说网银是将银行营业时间从8小时延长到24小时，把银行搬进家里，那么手机银行则将银行营业大厅装进客户衣袋里，掌握在手心里。指尖轻点，随时、随地、随心享受“指尖银行”金融服务的“芯”时代已经悄然来临。
客户到高邮农商行开通手机银行时，只需要到营业网点提出申请，提供一个圆鼎卡与手机号进行绑定，将一个芯片贴到手机卡上，安装芯片后，手机银行卡菜单自动出现在手机功能菜单的SIM卡应用中，客户即可在手机上完成注册。账户查询、转账汇款、贷款还息……这些曾必须通过银行柜面才能办理的业务，现在“不出手心”就能轻松搞定，随时、随地、贴身，快捷、方便、时尚。
高邮农商行手机银行推出以来，受到了许多农村经纪人、个体经营户的欢迎，被广泛运用于农副产品收购资金结算领域，切实提高了支付结算效率，改善了农村地区金融消费环境。截至8月末，该行手机银行用户达5567户，累计交易金额15.09亿元。在高邮广大农村地区，不知不觉中，已经有越来越多年轻人不再如以往般经常光顾银行营业网点了，而是转为享受“芯”时代的金融服务。目前，高邮农商行正积极推进第二代手机银行的推广工作，努力为客户提供更加优质、贴心的服务。截至目前，已新增第二代手机银行1895户。
“手机号码能汇款，信不信由你”
首先感谢您在百忙之中抽出宝贵的时间来阅读这封自荐信。我叫XXX，怀着对贵银行的尊重与向往，我真挚地写了这封自荐信，向您展示一个完全真实的我。
大学以来，我一直刻苦学习，勤奋钻研。经过老师的精心培养和个人努力，我系统地掌握了法律学科的专业知识，获得了全国大学生英语知识竞赛一等奖、国家助学金以及学院励志奖学金。在专科毕业的同时也顺利地拿到了辽宁大学自考本科文凭。
理论联系实践是很重要的。在校期间我积极参加社团活动，寒暑假参加了**团市委组织的扶贫家教活动并获得了家长们的好评，接受了**日报社的采访与报道。大二时，凭借着自身对金融方面知识的爱好与学习，经过学校老师的推荐，我从上海浦东发展银行**分行的兼职招聘中脱颖而出，进行了为期整整一年的兼职工作。兼职结束后我又顺利地通过了广东发展银行**分行的招聘考试(点钞5分钟18把，计算器5分钟6道题)，顺利地成为了渤海支行营业部的全柜员。8月 ——8月被**团市委调往庄河市纪律检查委员会监察局执法监察室(学校推荐优秀毕业生，**团市委确定为支援北三市大学生志愿者)。
希望贵银行能给我一个发展的平台，我会好好珍惜它，为实现自己的人生价值而奋斗，最重要的是为贵银行事业的发展增砖添瓦。
以下是我个人能力与工作教育背景的综合简介:
良好教育背景:将于200*年7月获得__大学经贸学院国际金融专业经济学学士学位.连续三年获学校优秀大学生综合奖学金,综合排名列专业前5%(共200人).
金融行业工作经验:在瑞典银行上海办事处兼职,中国银行国际结算部实习以及在中国出口商品交易会外事办公室任助理,从事客户接待,国际结算业务操作和会务操作等工作,对金融,贸易等行业有了较深了解.
较强的沟通策划能力:在校期间担任班长,学生党支部书记,策划组织了系列班会和晚会,组织广州市残疾人展能中心校园义卖活动和暑期大学生志愿者三下乡服务,较多地进行对外沟通联系,项目策划,人员管理和任务分配等工作,培养团队意识和社会责任感.
扎实的个人技能:多年的文学写作中练就较强的文字表达能力,曾任校报编辑,校新闻中心记者;学校以外语为特色的独特训练中培养起良好的英文读写能力,并能用word,powerpoint进行大量文案工作.
我希望凭借自身所具有的工作实践经历和知识技能,以及自身的刻苦,进取精神,为贵公司的未来发展贡献力量.
最后，祝贵银行事业欣欣向荣、业绩蒸蒸日上，也祝您身体健健康康、万事如意!
此致
在选择建设模式时,他们按照“发展农村社区、城镇社区、打造示范镇”要求,对全县17个乡镇、308个村分别进行规划,并整合建设,因地制宜,梯次推进。对纳入大城区规划的涉城镇、河南店镇、井店镇、更乐镇,天津铁厂、龙山电厂“四镇两厂”所辖44个村,提升规模和梯次,实施组团式、城市化发展,重点抓实城乡规划产业、基础设施、劳动就业和社会保障、社会事业、社会管理等“六个一体化工程”。对建制镇中心村或现状已经融为一体,且距离较近的136个村,进行整合,实施相向发展,重点抓实城镇发展规划、农业产业化、“五通一平”建设、农民素质提高等四大工程。对有一定人口规模,且具有一定经济基础的,既不与城镇相连、也不与其他村相近的128个村,实施就地改造,重点抓实特色产业、村庄规划管理、农民社会化服务、劳务输出、民主治村、社会保障等六大工程。对不宜人生存和发展,自然村较多的67个村,实施整体移民搬迁,重点抓搬迁规划,因村施策搬迁,及时解决群众生产生活困难,确保搬迁农民生产能力不下降、生活质量有提高。
为了加快建设进度,涉县在全面建设的基础上,实施“221”工程,即集中打造了20个省级新民居示范村、20个市级示范村、100个县级重点村,发挥典型示范作用,以示范带全局,加快全县新民居建设步伐。
涉县更乐镇三合等村庄,生活在半山腰,坡陡路窄,建新民居没有平地。他们发挥愚公精神依山垒堰,造地建村,付出了比平地多10倍的辛苦,终于在沟壑纵横的深山建起了一批功能齐全的新农村示范村。
涉县是深山区,百里漳河穿境而过,山多、沟多、滩涂多,地无三尺平,出门就爬坡,建设用地极度匮乏。为此,他们对大山深处交通不便、平整土地匮乏的村庄实施劈山建村、凿洞建村、垒堰造村,依山就势建新村。西达镇后匡门与天津铁厂直线距离仅11公里,大山阻隔无法通行。该村自力更生,艰苦奋斗,筹资850万元,凿通山洞1000余米,不仅解决了行路难,更增强了群众建设新农村的信心。
清漳河流经涉县百余里,在为涉县带来丰沛水资源的同时,两岸村庄也面临着建村与护村的双重矛盾。为解决这些村庄建新民居的用地问题,涉县县乡村三级开展了声势浩大的河道综合治理工程。涉城镇滩里等村实行筑坝护村,有力出力、有物出物、有钱出钱、有车出车,百里漳河、百里战场,展开了挖石建坝保护村庄,改建、新建新民居1800多套;河南店镇石岗等村修滩建村,筹资投劳近400万元,在建坝护村的同时,平滩整地300多亩,建设新民居195套,成为全省闻名的示范村;西达镇大滩等村垫地造村,解决土地紧缺的困难,找滩、买土建村,垫地近500亩,其中规划新民居100亩。
对临城靠厂土地紧缺的村庄,涉县将村庄建设与大城区规划相结合,实行扩域建村,巧用地、建高楼,发动群众填埋垃圾沟,规划建设新民居。对县城内有污染企业的村,实行“退城进郊”、退企改村,置换场地,筹资近亿元,在置换厂房内建设高层住宅楼。对紧临天津铁厂水暖气便利的村,实行拆旧起村,对旧村旧房实施分批改造。毗临天津铁厂的井店镇一街村,利用临城靠厂的优势,上项目、办企业,壮大发展集体经济,投资近亿元,对村庄统一规划,分期分批建设高标准现代化农民住宅楼,改善人居环境。现已建起水、电、暖气、煤气、有线电视、电话六通的住宅楼22栋,全村三分之二的农户入住进了100多平方米三室一厅的楼房。
原料：4个胡萝卜，两个大的苹果。
做法：将胡萝卜擦洗干净，保留其顶部的叶子。将苹果洗净。先将胡萝卜榨汁，然后再将苹果榨汁。混合、搅拌，并立即饮用。
保健功效：这是少数几种能混合的果蔬汁之一。它是最好的排毒剂和营养补充剂之一。这道混合汁还具有美容的作用，非常有益于皮肤。
主要成分：β－胡萝卜素、叶酸、维生素C、钙、果胶、镁、钾、磷、维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B6、维生素E、铜、铁、锌。
橙子胡萝卜汁
原料：两个橙子，3个胡萝卜。
做法：将橙子去皮，胡萝卜擦洗干净。榨汁后立即饮用。
保健功效：它具有强效的抗氧化剂功效，胡萝卜能够平衡橙子中的酸。这道汁能够起到清洁身体和提高身体能量的作用，可帮助身体炎症的消除和促进细胞的再生。
主要成分：β－胡萝卜素、维生素A、维生素B6、维生素C、叶酸、铁、钙、镁、钾、维生素E、锌。
木瓜生姜汁
原料：两个木瓜，1厘米生姜根。
做法：将木瓜去皮或洗净，挖出中间的子。将生姜擦洗干净，榨汁后立即饮用。
保健功效：有助于提高免疫系统功能，据称还能抗癌和防止衰老。
主要成分：β－胡萝卜素、维生素C、钙、镁、磷、钾、木瓜蛋白酶、类黄酮、B族维生素、铁、锌等。
仙桃柿子汁
原料：1个桃，1个柿子。
做法：将桃子和柿子彻底洗净，去掉桃子中间的核。榨汁、搅拌，然后立即饮用。
保健功效：柿子和桃都富含β－胡萝卜素和维生素C，能够很好地保护身体和提高免疫系统功能。
主要成分：β－胡萝卜素、叶酸、钙、镁、磷、钾、维生素B3、维生素C、铜、铁、锌。
西兰花胡萝卜辣椒汁
原料：1个大西兰花，两个大的胡萝卜，1个红辣椒。
做法：将所有蔬菜洗净，去掉辣椒的蒂和子。将所有蔬菜切成合适大小的块（片），榨汁，搅拌后立即饮用。
保健功效：这道蔬菜汁具有很好的排毒效果，还能保持皮肤的美白，并起到明目的作用。
主要成分：β－胡萝卜素、叶酸、维生素C、钙、铁、镁、钠、钾、B族维生素、维生素E、锌。
茴香黄瓜汁
原料：1根茴香，1／2根黄瓜，两个胡萝卜。
做法：用流水将所有蔬菜彻底洗净，榨汁，搅拌并立即饮用。
保健功效：如果你希望减肥，同时提高免疫系统功能，这是一道理想的蔬菜汁。
主要成分：维生素C、叶酸、钙、β－胡萝卜素、钾、B族维生素、铁、锌。
大蒜胡萝卜甜菜根汁
原料：两瓣大蒜，两个胡萝卜，两个小的甜菜根，两根芹菜。
做法：将所有蔬菜洗净，将大蒜剥皮，榨汁并立即饮用。
保健功效：这是一种具有强效抗氧化功效的混合汁，能够防止感染，净化血液，提高心脏和循环功能，降低胆固醇。
主要成分：β－胡萝卜素、叶酸、钙、铁、镁、锰、钾、维生素C、维生素E、B族维生素、锌。
辣椒生姜汁
原料：两个胡萝卜，1个黄椒，1大片菠萝，1厘米生姜根。
做法：去掉菠萝和生姜的皮以及黄椒中的子。将生姜、胡萝卜和黄椒洗净，然后榨汁。搅拌后立即饮用。
保健功效：这是一种优质的排毒剂，可刺激消化系统和内循环系统，降低血压，防癌和感染。
主要成分：β－胡萝卜素、叶酸、钙、镁、维生素C、磷、钾、B族维生素、维生素E、锌、铁。
甘薯韭葱胡萝卜汁
原料：1个大的甘薯，1根韭葱，两个胡萝卜，两根芹菜。
做法：将所有原料洗净，榨汁并立即饮用。
【关键词】心理健康；影响因素；维护；体检；餐饮业
【中图分类号】R281 【文献标识码】A 【文章编号】1005-0515（2011）09-0335-02
随着现代医学模式向生理、心理、社会、环境四者有机结合的新医学模式的转变，医学目的国际研究小组认为，医疗卫生发展将从以治愈疾病为目的的高科技追求转向以预防疾病和损伤、维持和提高健康为首要目的，简言之，即“战略前移”［1］。餐饮业是劳动密集型产业, 工作苦、脏、累。餐饮业加工原料和供应品种繁多，加工手段多以手工操作为主，使餐饮加工中可能引入危险因素的环节相对较多，如原料变质、烧煮不透、储存不当、交叉污染、餐具污染、人员带菌等，使从业人员具有良好的心理素质和食品安全行为，对于保障餐饮业的食品安全有重大意义。因此，我们要求从业人员每年进行1 次全面体检,并对每位员工进行了心理健康问卷调查，通过多次交流、沟通，综合分析，发现可能有经济状况、文化知识行为、生活方式、躯体疾病等心理健康影响因素。对心理健康影响因素进行探索分析、进而有针对性地采取正确的自我认知，适时进行性教育，全程化提供优质服务等措施, 收到良好的效果,有力保障了医院工作的顺利进行和就餐人员的身体健康。
调查对象为参加健康检查的餐饮业人员，调查内容以试卷形式发给调查对象，当场答卷。本次调查1033人，男性534人，女性499人；年龄最大者62岁，最小者18岁，平均年龄36.8岁，认为体检有益878人，占85 %。
1 心理影响因素
1.1 经济状况:一般情况下,人均国民生产总值高的国家,科学技术水平高,劳动条件、营养状况较好，物质文化生活丰富，医疗保健和公共设施完善，有利于改善人群健康状况，提高人群的健康水平。我国为发展中国家，社会医疗保障体系还不是很完善，尤其是工作在城市的农民工，聘用制单位为他们购买了医疗保险，但在实施过程中手续繁多，进入医疗保险门槛过高，故绝大多数选择自费看病。每月1000多元的工资，交房租水电、吃饭等，所剩无几，经济上非常拮据,缺少必要的预防和医疗服务，一般小病能拖就拖，病情没有发展到严重程度，不会到医院就诊和治疗。
1.2 生活方式:在生物、环境、社会、心理和行为方式等的诸多致病因素中，行为和生活方式对人们心理健康的影响不仅冠居榜首，而且直接或间接地参与其他疾病因素的发病过程，具有潜伏性、累积性、经常性、广泛性和持久性等特点。我院餐饮业工作人员绝大部分为聘用制，96%是农民工，高中以及高中以下文化程度工作人员占81.51%。自身文化程度较低, 没有医学基础,职业技能差,劳动强度大, 长期生活在农村，卫生意识淡薄。来到城市后，居住条件简陋,饮食卫生条件差等等，所有这些构成了不良生活方式。餐饮业人员文化程度分布详见表1。
1.2.1 生活节奏改变:以往乡村田园式的生活方式被子城市高次序快节奏的生活方式所取代.生活节奏加快,致使人整日处于高度精神紧张状态，长此以来往，有些人就会产生“紧张病”；严重者可影响神经系统和心血管系统，诱发各种心身疾病，如高血压、冠心病、偏头痛；影响内分泌系统，出现妇女月经异常，男子阳萎等。大量农村人口拥入城市，使人口密度比乡村高出许多倍，从而产生了诸多的问题：如住房紧张、交通拥挤、乘车难以及社会化生活服务设施不足等，均是引起心身疾病。
1.2.2 随着我国经济的发展及工业类型的逐步转变,机械作业在各个行业中的应用越来越普遍,机械噪声逐渐成为各类职业病危害因素中较为突出的一种。职业噪声接触是目前我国较严重的职业病危害因素之一,波及范围和接触人群广,其所导致的职业性听力损伤已成为继尘肺病之后的第二位职业病危害。目前,已列入工伤保险目录［2］。厨房和操作间内，抽油烟机、排气扇、蒸汽机会产生很多机械性噪声，长期受噪声侵扰，会引起餐饮人员耳鸣、头痛、失眠、听力下降之“噪声综合症”，继之会对人体各个器官功能造成损害。此外，还有工业性口噪声、交通性噪声、生活性噪声和音乐性噪声等。餐饮业人员食品安全知识检测见表2。
1.3 文化知识行为。文化与健康的影响是相互的、多层面的，它影响着人们的价值取向、生活态度、人际交往的方式等，从而对健康发挥着广泛的影响。
我院餐饮业工作人员文化程度较低，他们从农村来城市，生活在陌生的文化氛围中，有着孤独、压抑感，如果得不到认同、理解和尊重，就会产生心理上的不稳定，身心健康受到影响。长期生活在农村，不良卫生习惯难以改变。而移风易俗，改变不卫生的习惯，是消除各种疾病最有效的手段之一。实际上，与疾病的斗争，是人和社会同疾病的斗争，是文明人和文明社会同疾病的斗争，离开了文化，也就从根本上解除了同疾病斗争的武器。
美国著名的行为医学药赛姆等研究发现，凡在农村长大后来迁居到城市做白领工作的人，比仍留在农村做蓝领工作或在城市里长大做白领工作的人的冠心病发生率高3倍以上［3］。
1.4 担心恐惧：体检中发现，部分从业人员害怕抽血化验，而害怕抽血的原因又主要是怕痛和认为抽血损害身体健康。产生这种恐惧心理在性别、文化程度上均有显著差异。所以在今后工作中，为了消除从业人员对体检的恐惧心理，必须多进行一些有关人体造血功能的生理知识宣传，另外要熟练抽血操作技术，以减少疼痛。值得提出的是本次调查中有80.31%的人乐意接受采静脉未梢血，而不愿采静脉血。
2 维护和保护心理健康的效途径和方法
2.1 正确的自我认知,确立适度的动机水平：自我认知,是指对自己的生理、心理、社会活动能力及自己与他人关系的认识。自我认知及由此而产生的自我概念，影响着个体对自己的希望和追求，制约着自我发展、自我完善和自己我调控。个体不仅要对自我有正确的认知，而且要悦纳自我，针对自己的弱点和不足，努力改造自己，完善自己。但对那些无法改变的因素，比如容貌、生理缺陷、家庭背景、父母职业、社会地位、经济地位等，要以豁达乐观的态度接受真实自我，勇于面对现实，不要产生自卑、自贱、愤世嫉俗或自负、自傲、狂妄自大的情感，这样可以减少心理冲突，保持自己良好的心理状态。
2.2 适时进行性教育,加强知识培训：由于餐饮服务公司员工多为聘用人员，这些人员文化层次较低，卫生意识较差，消毒观念淡薄。针对此类人群我们专门制定培训计划，除了加大《食品卫生法》及医院感染基本知识的培训力度，还重点进行个人卫生及清洁洗手的宣教。利用多媒体、板报、宣传册等多种形式，用通俗易懂的语言讲授培训内容，便于员工理解和接受。要求每次培训后进行考试，提高了培训质量。由于此类人员流动性大，我们还规定从业人员必须经过岗前培训，通过考核方可上岗。
餐厅的工作虽然由餐饮公司承担，但医院不能疏于管理，必须对其工作质量积极监管，严格把关，指导他们规范工作，保证餐饮服务的质量。我们要求从业人员每年进行1 次体检，并定期检查工作人员的健康证。新参加工作的员工必须经过身体检查，证实无传染病后，方可录用。感染控制科除了对餐厅、厨房的空气质量、环境卫生、餐具清洗消毒情况等进行检查外,还着重对下送餐车的卫生进行严格的监督检查,发现问题及时提出,督促整改。同时,要求公司负责人进行自检,并把检查情况与个人经济效益相联系,极大地调动了员工的积极性。对医院餐厅实行规范化管理,可以有效地控制食品卫生事件的发生。最近几年,我院未曾发生食物中毒事件,保障了医院工作的顺利进行和就餐人员的身体健康
2.3 全程化优质服务：我科负责全院餐饮业人员的体检，体检环境装饰宽敞整洁，温馨舒适，使受检者心灵放松、愉快。根据体检项目和工作程序，设有办公接待区、体格检查区、影像化验区、心电B 超区和餐饮保障区,各区布局合理，有机衔接,整体服务方便顺畅、有序高效。有导诊员全程引领分区体检,既避免了拥挤忙乱，又提高了体检效率。常规设备检查和抽血化验是体检人员的普遍需要，而且是影响工作效率的瓶颈,应配备足够的设备和人员，较好地解决常规设备检查排队的现象；相对固定2～4 名护士担负静脉采血工作，解决抽血体检人员集堆排队问题。
针对体检中发现的疑难病症诊疗问题，由检验、影像、肿瘤、传染、妇科及内外科专家组成专家组，对体检中发现的疑难重病及重要阳性体征进行会诊，提出诊断、治疗、用药、保健等指导意见,确保体检质量和效果。针对体检后续服务问题,我们通过开展健康教育、生活方式干预、营养指导、健康评估和疾病筛查等综合措施,拓展体检服务功能。对体检者建立健康档案，提出劳动保护意见,开展健康知识讲座，进行电话或跟踪随访，实现院内、外，体检前、后, 预防、保健一体化服务。
此外，我们依托医院信息网络设施建设，利用计算机辅助体检信息管理系统,实现体检信息化服务功能配套，替代需要手工进行操作的各项活动，提高体检过程的通畅性。首先把体检人员的相关资料输入微机，如个人基本信息、体检项目、费用标准、健康评估等为体检者或单位提供体检凭证、领取和查询各种申请及报告等。而后，依据信息系统编列产生的条形码或序列号，进行分诊编队、计价收费、制备化验、体检检查等。同时，体检医师通过条形码确定体检者身份，查阅个人基本信息，记录体检结果,写出体检结论，提出指导建议。信息化服务不仅对综合所有体检结果及疾病的统计分析创造了条件，而且还为核算体检中心财务状况、设备使用情况和人员工作绩效奠定了基础, 有益于科学管理和优化决策。
表1 1033名餐饮业人员文化程度分布
表21033名餐饮业人员食品安全知识检测
参考文献
腹痛的直接原因包括：肠易激、消化不良以及女性痛经等。除此之外，腹痛还存在一些看似风马牛不相及的间接病因。近日多位专家总结了“腹痛的11大间接病因”。
1.糖尿病。糖尿病容易导致神经病变，可导致胃部消化减速，引发腹部胀痛。10%-20%的新确诊糖尿病患者存在神经病变问题。
2.椎间盘突出。椎间盘神经会直接影响到腰部和肋骨，所以咳嗽打喷嚏都会导致腹疼。
3.嚼无糖口香糖。过量食用无糖口香糖，会导致胃部不适。研究发现，5克甜味剂山梨糖醇就可导致胃肠胀气、疼痛和痉挛，而每片口香糖含有1.25克甜味剂，如厕后腹痛就会缓解。
4.带状疱疹。病毒极容易攻击腹部等神经根丰富的人体部位，皮下灼痛两三天后就会瘙痒出现水疱疹。使用抗病毒药物7-10天可缓解症状。
5.咖啡因。由于咖啡因对肠道有刺激作用，会加速肠道蠕动，因而有些人在喝过咖啡之后会出现腹痛。
6.链球菌性喉炎。链球菌性喉炎在5-15岁孩子中较为常见。美国一项研究发现，27%的链球菌性喉炎患者同时伴有腹痛。这与病毒进入血液导致腹部淋巴腺肿胀反应有关。
7.心绞痛。心绞痛会导致肠道供血不足，进而导致腹部疼痛，饭后胃肠负担加重后，腹痛反胃症状更明显。患者可接受支架手术及他汀类药物治疗。
8.压力。压力是肠易激(便秘或腹泻等)的常见病因，肠易激必然会导致腹痛。
9.肺炎。当肺炎侵蚀到肺叶下端的时候，呼吸时就会发生腹痛。
10.扭转。扭转会导致腹部一侧疼痛。其原因很简单，连接的神经必然要通过腹部。同理，运动等造成外伤也会导致腹部剧烈疼痛。
11.腹型偏头痛。偏头痛发作时伴有腹痛，每月至少发病1-2次，腹部可持续数小时，发病前无征兆，一两天之后自动消失。血管肿胀可能是主要病因，但与家族病史也有一定关系。
健康心脏“金指标”
文/李涛
美国《男性健康》杂志最新载文，刊出多位专家总结的“健康心脏四大关键指标”及专家具体建议。
一、胆固醇:坏胆固醇(LDL)低于130毫克/分升，好胆固醇(HDL)高于40毫克/分升。
措施:1.早餐一杯橙汁。橙汁富含黄酮类物质柑橘黄甙，可以使LDL水平降低17%。每天3杯橙汁则可使HDL提高21%；2.将核桃仁加入酸奶或谷物食品中食用。《血管学》杂志刊登一项新研究发现，吃核桃可使HDL水平提高9%。
二、血压:低于120/80毫米汞柱。高血压会增加中风、心脏病发作、心衰和肾衰竭危险。
措施:1.缓解压力；2.睡前服用阿司匹林。高血压患者睡前服用162毫克阿司匹林，可使收缩压和舒张压分别降低6.8毫米汞柱和4.6毫米汞柱；3.睡前静思。经常这样可使舒张压降低3.5%。
三、静息心率:每分钟65次。静息心率是预测长寿的更佳指标，静息心率大于75次的男性比静息心率更低者发生心脏病早亡危险高三倍。
我在天禧舜和已经工作三年有余，见证了它飞快的发展速度，目前已有两家三星、一家四星及一家五星酒店，前景广阔，在舜和这个平台，我有更多自由发挥的空间来展示我的才能。
《爱尚生活》：您如何看待现在的菜系划分？天禧舜和在菜系上如何搭配？
张永：其实，我们业内人对菜系的划分不再那么严格，我比较擅长对菜品的创新及改良，即创新菜和融合菜。我们天禧舜和多以宴会方式为客人提供就餐，即厨师根据您的要求从专业角度为您量身选择、搭配一桌餐饭。比如商务宴，我们会选择更精致、更上档次的菜品，而家宴，我们则会以实惠、老幼皆宜为主旨。
《爱尚生活》：您觉得做好一道菜的要诀是什么？
张永：做厨师眼光要开阔，要走出去，博采众家之长；再者，原材料一定要用最好最地道的，烹饪过程中的细节要格外重视；最后，也是最重要的，就是“用心”，把每道菜当成是你的作品、你的名片，当成是给你父母、家人及朋友烹制的菜肴，这样才能做出好菜来。
《爱尚生活》：作为厨师，您在家中也掌勺吗？
张永：我们从事餐饮行业的，平时在家的时间比较少，但是只要在家，那肯定是由我来掌勺，家人都很喜欢我做的菜，虽然在家中做菜没有酒店里设备材料齐全，但家常菜的温馨滋味，让我很享受。
《爱尚生活》：您从专业的角度，在外出就餐方面对我们的读者有什么好的建议？
张永：首先，我觉得大家的消费观念要有所改变，过去因为生活水平比较低，去餐馆吃饭机会比较少，所以菜价太贵的酒楼是不敢去的，而现在则恰恰相反，我给消费者的建议就是出去吃饭千万不要贪图便宜。那些价格低得离谱的菜品，首先原材料就得不到保证，如果价钱便宜得连成本都不够，就很可能存在食品安全问题。其次菜品价格涉及到厨师的手艺，好手艺才能做出美味的菜肴，知名酒店、优秀大厨的菜肴价格自然会高一些，但也给消费者带来了美食美“色”的享受，正所谓一分钱一分货。 另外，在菜品搭配方面，我建议有老年人、儿童在席的情况下，应多选择蒸、煮、炖等健康烹饪方式为主的菜肴，避免过多油炸、煎制、辛辣的食物，这些食物好消化，对他们的身体更有益。
中图分类号：TP31-4 文献标识码：A文章编号：1007-9599(2012)03-0000-02
To Build a New Teaching Mode With India's NIIT
Liu Yanshu,Tang Chenghua,Zhang Kejian
(Hunan Mass Media Vocational Technical College,Changsha410100,China)
Abstract:NIIT teaching model to analyze the teaching process and the implementation effect of the MCLA,the ISAS,and Project,draw on their strengths and successes,combined with software technology professional of Higher Vocational school conditions, the development of teaching methods suited to professional teaching, practice teaching mode and appraisal methods.
Keywords:NIIT;Software technology;Teaching mode
借鉴印度NIIT的MCLA（榜样教学法）教学模式，采用项目驱动法，基于程序员职业岗位，将专业技能培养始终贯穿于课程教学全过程。在“专业+校内虚拟公司+校外实习基地”的课程建设模式下，工学结合，将真实软件开发过程和软件产品融入教学全过程, 建设满足实践教学需要的校内外实践基地，教学过程中实现案例教学、任务驱动、项目导向、工学交替，让学生逐步实现从学员到职工角色的转变。
一、NIIT教学模式理念
MCLA（Model Centered Learning Architecture）是印度NIIT教学模式的基础和核心，它是以实际应用为导向，在全任务驱动中教学，强调基本技能和动手能力同步培养，IT业公认的教学模式。在MCLA方法指导下，整个学习是由许多小的教学循环组成，首先提出一个来自业界的实际问题，接着用规范的分析、计划、实施和验证的步骤来解决这个问题；然后提出相类似的另一个实际问题，学员参照教师的方法和步骤来解决，使其能够举一反三，将所学的知识综合运用解决一个新的实际问题。通过这样一种“学习―实践―提高”的过程，学员不仅可以更快、更深入地理解和掌握课程的内容，而且独立解决实际问题的能力也可以得到培养。MCLA教学模式适应于高等职业教育的要求突出体现在：
（一）教学方法。体现了通过MCLA这一独特的教学方法，通过“问题引入―>教师演示―>学生模仿―>总结提高―>独立实践―>总结提高”的过程，培养学生独立解决实际问题的能力、信息搜索和分析能力、团队合作能力，学会如何管理项目的时间表，准确地编制项目文档。这一教学方法充分实现了“以学生为主体”、“以教师为主导”、“以能力培养为主线”、“以工作任务为目标”的理念。
（二）实践教学。实践教学实施过程中是理论教学与实践教学的一体化的“教与学”、“带与跟”紧密结合的软件工厂式教学模式。教师在教学过程中作为学生的榜样，既注重课程本身的内容，更加注重对学生职业能力的培养，将工作任务引入课堂，逐步实现了教师向导师、学生向职业人的角色转变。随着教师的言传身教，学员不仅能跟随教师尽快掌握知识点，也能在教师示范的过程中学习到相应的规范，如解决问题的步骤、对问题的标准分析解决步骤等，一举两得，事半功倍。
（三）考核方式。NIIT采用的是“ISAS+Project+在线考试”三结合的考核方式。ISAS是Information Search and Analysis Skills的缩写，即信息检索与分析技能。ISAS通过“选题分组搜索信息分析信息演讲答辩评分”六个阶段，实现对学生搜索和获取信息的能力、分析和解决问题的能力、团队协作能力、自主学习能力、语言表达能力、沟通交际能力、文档综合能力等能力的考核。Project的实施贯穿整个教学过程，教师在学期初提出一个项目需求，项目组（2名学生）进行需求分析，计划制定，合作分工，功能实现。项目经理（教师）定期检查进度，并为项目组提供相应的辅导。考核采取学生演示项目、教师提问的方式。Project强调实践能力、编程能力及交流和演讲能力的训练和考核。通过三个的高效结合，全方位多元化的考核了学生的职业素质和职业技能。
二、形成“基于工作任务逆向循环”的教学方法
课程团队在研究MCLA的基础，提出了一种全新的特别适合高职教育的教学模式：“基于工作任务的逆向循环教学模式”。这种教学模式的思想：“一条主线”和“验证性应用”对应MCLA教学法的第一个环节，训练性应用对应着MCLA教学法的第二个环节、设计性应用对应着MCLA教学法的第三个环节，而创造性应用实践环节则采用WORKSHOP教学方法。在MCLA和WORKSHOP教学方法的使用过程中，还综合运用了现场教学、项目教学、案例教学、讨论式教学法、探究式教学法，将这些方法融合演化成具有职业教育特色的ISAS教学法。
workshop的教学方法的独特之处在于全程模拟软件开发过程的职场工作环境。一个workshop由三部分组成：基于场景的实验、资源工具包、教师关键技术的指导。首先由教师提出实验任务，然后学生借助于教师提前准备的资源工具包（里面有很多信息如进程、演示、工作帮助和其他资源）和老师的指导来完成实验，教师在实验之后会带领学生进行讨论和最后的复结。Workshop模式让学生通过“下达任务―>学生实验（借助于资源工具包、教师指导）―>讨论总结”过程来提高教学效果，在这个过程中，学生的学习能力、解决问题的能力、管理项目的能力、团队协作的能力都得到了充分的煅炼。
“基于工作任务的逆向循环教学模式”整个教学循环就是从任务->学习->新任务的一个循环。在这个循环中，学生在“做中学习”，在学习中“总结、归纳、提高”。每个模块单元（模块单元都是按工作任务划分的）分为六个教学环节，分别是：1．下发教学任务－教师向学生演示精选的项目案例，提出本单元学习要完成的工作任务。目的让学生知道要做什么。2．探讨解决方案－学生在教师的引导下，寻找解决问题的方法，完成工作任务。目的让学生学会思考、学会学习、学会探索，提高学生解决实际问题的能力。3．教师点评－教师综合分析学生的讨论结果，选取学生提出的优秀方案，并在此方案基础上进行讲解，完善改进方案，让学生建立成就感，掌握解决实际问题的方法。4．方法讲解－教师讲解案例中的关键技术，也就是本模块的重点知识。目的是掌握核心技术。5．知识拓展－每个项目不可能用到全部知识点，这个环节结合课程实训项目讲解相关理论。目的是扩展学生知识面。6．仿真或者真实项目实训。学生再次用学到的知识完成一个新的任务。由兼职教师组织项目实施和评价。目的是为了加深对理论的理解和应用，真实体验软件公司项目管理流程。
三、构建“专业＋虚拟公司＋企业”的实践教学模式
依托与省内外软件企业以及合作办学企业，依据工学结合理念，构建了“专业＋虚拟公司＋企业”的实践教学模式，在教学楼内设立了用于软件开发的虚拟公司，采用公司化项目制运作机制，类似于印度的软件车间，优秀学生可以进入虚拟公司，在项目经理（通常是老师）的带领下完成项目模块的设计，提高团队合作水平。虚拟公司严格依照软件企业的管理规定和软件公司的技术开发规范来运作，教室里的师生关系在虚拟公司转变为经理和职员的关系。虚拟公司除了没有公章以外，其它方面就是一家软件公司。
虚拟公司的项目渠道主要有3类：①学校一直在加快信息化管理进程，教务管理、学生管理、招生就业管理、图书资料管理、网络平台等方面大量的软件项目众多；②部分教师来自于软件企业，而且长期承接软件项目开发任务；③一些学生逐步形成了项目团队，利用各种途径对外承接项目，如制作动态网站，小型管理系统，网络平台软件等。
课程的项目实践部分在虚拟公司完成，实训中的教学过程是项目经理对员工的技术培训，学生完成项目实训就是员工完成工作任务的一个过程。真实的项目经过提炼和加工后作为实验和实训的题材。使学生提前进入角色，熟悉软件研发流程、掌握软件编程技能，为在实习基地进行毕业实习或者毕业设计奠定了基础。通过“专业＋虚拟公司＋企业”的专业建设模式改变了学校人才培养与行业企业需求脱节的状况，更有利于学生实现“零距离”切入软件企业。
基于工作任务建构模块式实践教学内容，借鉴CDIO工程教育理念，通过完成具体项目的开发和实施的过程，引导学生完成模仿－理解－创新的学习过程，获得实战能力，最后完成实战项目。使学生从实际项目入手，学会分析问题、分解问题、解决问题，以项目为纽带，既保证了知识点的基本技能训练，更加重要的是，激发了学生探索解决方案的积极性。
四、采用具有职业教育特色的“三结合”考核模式
通过研究NIIT的考核方式，软件技术专业的考核采用“三结合”模式，即“互评与他评”相结合、“过程与结果”相结合、“任课老师与企业专家”相结合。考核成绩由过程考核、结果考核和素质考核三部分组成，第一部分是项目设计过程考核，一般由5个学生组成一个项目小组，完成一个项目的设计，设项目组长1名，主要利用课外时间完成，提交项目文档和软件，由兼职教师和任课教师组织；第二部分是项目设计结果的考核，项目小组以ISAS的方式演示自己的软件，并讲解需求分析、模块划分、设计思想和关键技术，并回答考核小组的提问，考试小组由企业专家（或兼职教师）和任课教师共同组成；第三部分是平时的听课、实践、考勤、阶段性验收、作业，由任课教师随堂记录。
“三结合”进行考核模式打破了过去单一的理论评价或结果评价的方式，也改变过去以教师主观评价不公平、不客观的局面，既重结果（项目讲解）、也不忽视过程（设计周期），既能够让成绩优秀者提供脱颖而出的机会，以点带面充分调动了团队的参与意识，也充分考虑了部分同学基础较差的实际情况，多角度全面考察，更加客观科学。
五、结论
NIIT培养模式受到学生的好评，在能力培养方面已显露出其诸多优势，值得我们研究和借鉴。吸收NIIT的先进办学思想和人才培养理念，完善专业培养方案，改革培养模式，以能力培养为目标，探索出一条行之有效的“上手快、后劲足”的高技能人才培养途径，是今后进一步的研究方向。
参考文献：
[1]黄曙荣.NIIT合作办学教学研究与实践[J].计算机教育.2010(6)
[2]党焕珍.基于NIIT培养模式的高职软件人才的培养思路[J].大家.2010(13)