一天学习计划大全11篇

绪论：写作既是个人情感的抒发，也是对学术真理的探索，欢迎阅读由发表云整理的11篇一天学习计划范文，希望它们能为您的写作提供参考和启发。

篇（1）

0 引言

湖南锡田岩于湘东茶陵县城东25km处，属湖南省茶陵县、江西省井冈山境内。岩体出露面积约238km2，有大小不等的侵入体40多个，岩体侵入于下古生界地层之中，围岩均发生较强的大理岩化、角岩化、矽卡岩化等热接触变质作用，岩体北西侧被白垩纪红层覆盖[1]，空间展布形态呈近南北向的葫芦状（图1），为一个复式岩基。锡田地区大地构造位置上位于南岭中段、扬子板块与华夏板块间的钦—杭结合带中部，茶陵—郴州深大断裂东侧（图1）。国土资源大调查以来，锡田岩体找矿成果突出，已探明钨、锡资源量32万吨，具有巨大的找矿潜力[2]，因此对锡田岩体岩石学结构、构造方面的研究，探讨其岩体成因、富矿岩石等信息具有重要意义。

1 锡田岩体的侵入接触特征、流线构造

锡田岩体牛皮垅处花岗岩与围岩呈“假整合”侵入接触，其侵入接触面与围岩的变余层产状基本相同（图2 a），均为（190°∠40°）；在侵入接触的内接触带，可见岩浆侵位形成的冷凝边，冷凝边在岩体的不同部位宽窄不一，从几厘米到十几厘米不等，岩性为二长花岗岩，呈细粒花岗结构（岩体边部的主体岩性为中粗粒花岗结构），含少量长石斑晶，在岩体内接触带，偶见岩体侵位时捕获的围岩碎块；在岩体侵入接触的外接触带，热接触变质明显，变质带宽200—1000m不等，有角岩化、大理岩化等；在近岩基的热接触变质带，广泛发育有侵位诱发的边缘向斜构造， 边缘向斜是岩基侵位在围岩中形成的具特色的褶皱构造之一，其规模大小不一。

岩体边部的中粗粒斑状黑云母二长花岗岩发育流面构造（图2 b），流面产状（160°∠35°），可见自形板状斜长石斑晶（图3 a）、扁平椭圆状捕掳体（图3 b）长轴呈平行排列。流面上的斑晶斜长石、钾长石为自形晶，无塑性变形；基质斜长石、钾长石、黑云母及石英为岩浆结晶矿物，呈中粗粒花岗结构，未见重结晶。据王涛（1990）将花岗岩中发育的流面构造划分为岩浆流动形成和构造作用形成两种。锡田岩体围岩接触面产状和流面产状基本一致，花岗岩组成矿物未见构造变形，因而流面构造为岩浆流动过程中形成，而非构造成因，而斜长石斑晶、扁平捕虏体的定向方位指示了岩浆侵位时的流动方向。

岩体边部的流面构造（矿物长轴方向）与岩体侵入接触界线倾向产状趋于一致，在岩体内接触带中发育冷凝边及可见围岩碎块，岩体外接触带变质特征明显，而且发育边缘向斜构造，表明锡田岩体以膨胀方式扩展侵位空间的主动侵位特征。

2 钾长石、斜长石巨斑晶

锡田岩体主体岩性中粗粒斑状黑云母二长花岗岩（ηγT3b）中发育含10%左右的钾长石巨斑晶[据路风香（2002），粒径大于1cm的矿物，可称巨晶]，巨斑晶（如图4 a）呈半自形宽板状，大小不等，一般4×6cm，个别更大，且分布不均匀。钾长石巨斑晶的新鲜断面上，可见环带结构和卡氏双晶，巨斑晶中包裹有斜长石、石英、黑云母等细粒矿物，包裹矿物呈同心环状排列，显示出环带特征；斑晶边缘凹凸不平，呈齿状轮廓，且有大量的石英、黑云母出现。钾长石巨斑晶中出现简单双晶、环带结构，斜长石、黑云母包裹体，因而钾长石巨晶是岩浆成因的[3—4]。钾长石巨晶的形成是岩体侵位后，首先结晶出斜长石、黑云母、石英等矿物，其后钾长石开始成核结晶[5]。在钾长石结晶的过程中，环境振荡、早结晶的矿物不断的迁移，正在结晶的钾长石捕获了这些迁移的矿物，因而在晶体内形成斜长石、黑云母等矿物包裹体。钾长石巨斑晶中呈环带状分布的包裹体，标志着结晶条件的改变，是温压变化的转换界面[3]。

中细粒斑状黑云母二长花岗岩（ηγT3c）中含8 %左右的斜长石巨斑晶，巨斑晶呈长条状、自形板状，大小2×5cm，大者到3×10cm，在岩石中呈不均匀分布；斜长石巨斑晶中环带结构发育，环带清晰，巨斑晶与基质的接触界线平直（如图4b），表明斜长石巨晶与基质为同时结晶[6]。此时的温压条件及岩浆组分，对斜长石的快速生长极其有利，这时结晶出来的刚性晶体，在熔体中处于一种似悬浮状态[7]，晶体之间没有相互挤压及塑性变形 ，生长空间也相对充足，因而形成自形板状的斜长石巨晶。

斜长石、钾长石巨斑晶环带结构的发育，是晶体在不同温度和压力交互作用下，其生长的过程中不断地与环境（熔体）发生能量和物质交换，通过能量耗散、成分变化过程形成一种宏观时空有规律的结构[8—9]。因此，钾长石、斜长石巨晶的形成环境，是温压条件不断变化的振荡的环境中结晶而成。

3 共结结构

锡田岩体潭前处中粗粒斑状黑云母二长花岗岩呈共结结构（图5a），斑晶钾长石呈半自形—他形板状，大小3×6cm左右；石英斑晶呈他形粒状，大小1cm左右，石英斑晶嵌生在钾长石斑晶边部及其中。表明岩浆冷却时，结晶路线直达共结点，钾长石和石英同时结晶而交生在一起[6]。

然而，在斑晶周围，分布中粗粒的斜长石、黑云母及石英粒（图5b），这些矿物充填于斑晶的裂隙中，可见结晶时间明显晚于斑晶，说明中粗粒斑状黑云母二长花岗岩是两阶段结晶的产物。

4 闪长质包体及钾长石聚斑团块

锡田岩体中细粒斑状黑云母二长花岗岩中广泛发育暗色闪长质包体（图6a），包体呈微细粒结构，矿物的粒径在0.3—1.2mm间，由斜长石（60%—70%）、黑云母（约15%—25%）、石英（约10%—20%）、少量的钾长石组成，含有副矿物锆石、磷灰石等。斜长石呈半自形板状，黑云母呈半自形板片状，石英呈它形粒状充填于斜长石、黑云母的间隙，副矿物磷灰石呈针状，长宽比可达1：30。获得闪长质包体及其寄主花岗岩的LA—ICP—MS锆石U-Pb年龄分别为（145.09±0.63）Ma、（150.04±0.52）Ma（年龄数据在中国地质待刊），表明闪长质包体和寄主花岗岩形成于晚侏罗世。闪长质包体中发育淬冷边，反向脉及钾长石、斜长石捕获晶；淬冷边宽5—10mm，颜色较包体深，呈微细粒结构或玻璃质；闪长质包体中反向脉呈细脉状，偶尔可见；钾长石、斜长石捕获晶有的位于包体与寄主岩石的接触边界上，有的部分挤入包体，部分留在寄主岩石中，有的则完全被包体捕获。上述特征表明，闪长质包体是岩浆混合成因的。

岩石中局部可见钾长石聚斑团块（图6 b），大小在十几厘米到几十厘米不等。团块有两种，一种是由暗色包体和钾长石斑晶组成，钾长石斑晶以包体为中心在其边缘聚集；另一种仅由钾长石斑晶聚集而成。上述两种团块的钾长石巨晶间隙中均充填中粗粒的斜长石、石英、黑云母等矿物。一般而言，钾长石聚晶团块常与暗色包体共生，呈正相关关系，但也有不相关的情况[10]。聚斑团块与暗色包体的共生关系，可能是由于巨斑晶在岩浆里运移过程中， 遇到呈固态的暗色包体受阻而聚集所致[3]。另外，岩浆在运移的过程中，岩浆的流动速度、斑晶的大小的差异，也能导致局部斑晶的聚集，呈现不均一分布。

5 主要的地质意义

（1）锡田岩体内接触带及其边缘发育流面、流线构造，内接触带中可见围岩碎块以及外接触带热接触变质特征和发育边缘向斜构造，表明锡田岩体以膨胀方式扩展侵位空间的主动侵位特征。

（2）锡田岩体中发育斜长石、钾长石巨斑晶，并且斑晶中环带、矿物包裹体发育，表明巨斑晶是温压条件不断变化、振荡的环境中结晶而成；而在共结结构的花岗岩中，清晰可见两个时代的结晶矿物，表明锡田岩体是多阶段侵位的花岗岩体，陈迪等（2013）获得锡田岩体锆石U—Pb 年龄230.4±2.3Ma、215.7±3.3Ma、151.6±2.8Ma、141.6±4.1Ma也表明锡田岩体是多阶段侵位的花岗岩。

（3）锡田岩体中的闪长质包体具有淬冷边、反向脉，含有捕获晶钾长石、斜长石以及发育针状磷灰石，表明闪长质包体是岩浆混合成因的；而钾长石聚斑团块的发育表明，基性岩浆注入酸性岩浆过程中发生岩浆混合作用，快速冷凝的基性岩浆在运移的过程中受到熔体中钾长石的阻力而聚结成团块。

参考文献：

[1] 马铁球， 柏道远， 邝军， 等. 湘东南茶陵地区锡田岩体锆石SHRIMP定年及其地质意义[J]. 地质通报， 2005， 24 （5）： 415-419.

[2] 蔡新华， 贾宝华. 湖南锡田锡矿的发现及找矿潜力分析[J]. 中国地质， 2006， 33 （5） ： 1100-1108.

[3] 白宜真. 北京大庄科花岗岩岩体中钾长石巨斑晶的岩浆结晶成因特征[J]. 河北地质学院学报， 1986， 9 （2） ：123-133.

[4] 程德琳. 山东上庄花岗岩中钾长石成因[J]. 沈阳地质矿产研究所所刊，1982 （3） ： 82-92.

[5] 李小伟， 莫宣学， 赵志丹， 等. 花岗岩类中钾长石巨晶成因研究进展[J]. 矿物岩石地球化学通报. 2010 （9） ： 210-215.

[6] 路凤香， 桑隆康， 邬金华， 等. 岩石学[M]. 地质出版社. 2002。

[7] 王涛， 刘先文. 花岗质岩石中岩浆面理和构造面理鉴别标准的评述[J]. 世界地质，1990 （4） ： 188-194.

[8] 何安明. 斜长石环带结构成因机理研究[J]. 西安地质学院学报.

篇（2）

 

“工学结合”是现代职业教育的一项重大变革，是一种人才培养模式，高等职业院校“要积极推行与生产劳动和社会实践相结合的学习模式，把工学结合作为高等职业教育人才培养模式改革的重要切入点，带动专业调整与建设，引导课程设置、教学内容和教学方法改革”。地处江南水乡的湖州职业技术学院的体育课程教学改革面临着“多雨天气”，“工学交替”等新问题，如何在“工学结合”背景下构建体育模块化课程体系，正成为高职院校体育教育的全新课题，值得我们研究。

1.湖州地区气候特点及影响因素

1.1湖州地区气候特点的分析

湖州市地处太湖南岸，是典型的江南水乡体育论文，一年四季分明且雨水不断，空气湿润，雨

热同季，降水充沛；属东亚季风气候带，夏半年盛行东南风，气候湿热，冬半年盛行西北风，气候干冷。十一月下旬于次年三月中、下旬平均气温低于10℃，五月下旬于九月中、下旬平均气温低高于22℃论文提纲格式。初春三月仍受强冷空气影响，四月到五月中旬，雨水明显增多，常有阴雨天气，持久低温阴雨；五月下旬到六月上旬降水较少，天气相对晴好；九月是初秋多雨期，降水量多，降水强度大，以台风暴雨降水为主；十月由于北方冷空气势力增强，活动频繁，气温下降，降水显著减少，多晴朗天气，白天温度高；冷得早的年份体育论文，十月下旬至十一月初最低气温可降到4℃以下；12月初冬天气干冷，雨雪较少；整个冬季天气寒冷干燥，是一年中气温最低，降水量最少的季节，在强冷空气影响下最低气温可降到零下5-6℃。

1.2气候对体育教学的影响

影响体育教学正常开展的气候因素有气温、阴雨、台风、日照等多种，其中气温和雨天是最主要的因素。

湖州地区常年雨天统计图

从上图中可以看出，全年雨天最少的月份在11、12月份，而次年3、4月份2个月的雨天相对较多基本达到50%的比例，9月新生入学学期雨天要明显少于次年第二学期。以一个自然学年(两个学期)9个月的教学周期计算：平均雨天累计达108天，占到总上课总数270天的40 %。开展室外体育教学的天数仅仅只有162天，而雨天安排在室内开展体育教学的天数为108天，这就严重影响到了以室外实践技能教学为主的体育教育的正常开展，对我院开展体育模块化课程体系构建产生了极大的影响。

2.湖州职业技术学院“工学结合”课程设计特点及影响因素

2.1湖州职业技术学院“工学结合”课程设计特点

湖州职业技术学院秉承“崇德尚能”的校训，以就业为导向，以培养职业能力为核心作为专业人才培养方案的准绳，充分体现湖州职业技术学院“文厚、技湛、商慧”育人理念和培养目标，全面实施“工学结合，校企合作”培养模式进一步深化教学内容和课程体系的改革，构建“产学合作”、“三层对接”、“工学交替”实践教学体系。制定人才培养方案是以实践和理论相结合，能力培养和知识传授相结合职业综合能力贯穿教学全过程，教学以“应用”为导向，强化与实践教学的整合体育论文，以职业岗位和专业方向范围设置灵活多样的岗位课程。

2.2停课实践对体育教学的影响

湖州职业技术学院职业岗位群人才培养方案中公共体育课开设情况：前三学期为必修课（含分班选项教学），第四学期为公选课。这样因新生入学以停课军训为主的国防教育和以停课进企业实施“工学交替”对体育教学的正常开展产生了一定的影响论文提纲格式。

湖州职业技术学院职业岗位群停课实践概况

 

专业名称 第一学期 第二学期 第三学期 第四学期

（含军训2周）

文管类 3 1 2 6

土建类 3 2 3 3

经济类 2 2 2 2

设计类 3 3 3 3

篇（3）

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篇（4）

成绩就会在一夜之间提高。这显然是过于天真的想法。过去形成的不好习惯，没有长时间的努力克服，是不会自动消除的;而学习效率的提高也只有在长期坚持执行

自己的学习计划以后才会取得成效。

如何制定学习计划,制定学习计划的好处有哪些?推荐大家去看看我们网站的学习计划栏目,在这里,我就不多说了

日常学习听课篇

日常学习一定要从细节做起，要懂得自己的短处与长处。完善自己的知识网络，知道自己哪里需要加强。毫无疑问，做题(题海战术)是日常学习训练提高成绩的重要方法，但不要做老师的奴隶，更不要做题的奴隶，自己做题的主人。

对待笔记要认真，做笔记的目的是帮助加强学习效果。在做笔记是一定要讲究笔记的实用性,如果一心追求笔记的美观度，那么做笔记的目的何在!有的同学

的笔记甚至可以编成书，那又有的什么用?久而久之，做笔记反而成了个负担，反而浪费了时间。整理题目是要尽量得出最终结果，不要说我会，我不用整理，因为

老师讲的只是思路，若不整理，很可能被细节绊倒。

不要小看课堂的45分钟,一个好的听课方法,要比你线下复习n倍都要有效.

心态篇

你是否有这样的经历，每次努力都没能坚持下来，每次努力都没得到想要的结果，有时候很讨厌自己，也很恨自己，总是纠结在为什么别人考的那么好，却忽略了从自身找原因。眼看着高考一天一天的来临，自己心里是原来越急。

别担心,你越是担心,越考不好, 要摆正自己的心态，既要明白高考的重要性，也要懂得高考不是唯一的出路，高考是人生的一个转折点，但绝非终点，也可以说，高考只是一个起点而已，人生的路还有很长，高三重要的是锻炼个人的意志力与心理承受能力，到以后长大了，会有更多的压力，更曲折的路，能经历过高考，会对你人生有更大的帮助。

如论是考前还是平时学习中一定要端正自己的心态,关于如何调整心态这方面,大家看可下易学啦的心理辅导栏目.

技巧篇

篇（5）

学习目标一般可分为长期目标、中期目标和近期目标，相应地，学习计划也应分为学期计划、月计划和周计划及每天学习计划。学期计划于学期目标相对应，订出一个学期学习的重点及各自的计划要点；月计划要与单元目标相对应，订出一周的学习重点及每天的计划要点。

2、学习计划要与教师的教学计划相配合

在制定每天具体的学习计划时，要与老师的教学计划紧密配合。具体说就是要与每天课程表上计划要上的课相配合，与每门课老师讲授进度相一致。例如，早晚自习时间学习计划的安排，不但要于当天课堂上老师讲课的内容相配合，而且还要与前一天和第二天老师的教学内容挂钩，不要抛开教师的教学进度计划，另搞一套。

3、学习计划要有一定的灵活性

篇（6）

1.“时间型”学习计划

这种学习计划主要体现在时间的分配上，把一天中的学习时间定为若干个时间段，并刻意规定某一时间段中的学习内容，以确保每一个时间段的学习正常进行。如，在有的学生的学习计划中定有“晨起：朗读、背诵”一项，如果是夏季，有的干脆写有“5：30―6：20朗读、背诵”字样，再如有的学生计划“睡前：写日记”等。

2.“内容型”学习计划

这是以攻克某项学习内容为主的学习计划，此种计划重在强调学习内容，时间的分配要视学习的内容而定。如，有的学生制订了《文言文学习计划》，还有的学生制订了《习作计划》等。

3.“方法型”学习计划

有一种学习计划，重点强调了学习方法，即方法型学习计划，如“早自习：默写古诗”“放学后：搜集、积累关于母爱的名言警句（半小时）”，再如“周六上午：诵读课文精彩片段（一小时）”等等。

另外，学习计划还有长远学习计划、短期学习计划等。比如，在开学伊始，就要制订本学期的个人学习计划，谓之“学期学习计划”；在学校开展某项活动，如儿童节庆祝活动期间，由于这一阶段的学习状况定会较以往有所改变，所以就要制订一个“临时学习计划”；临近期末，就要对本学期的学习做以总结，继而需要制订一个“期末复习计划”。

二、学习计划的基本特征

1.学习计划的科学性

学习计划的科学性就在于符合学习者本人的知识基础与学习发展的状况，与自己的学习目标接轨，避免向他人“看齐”。学习计划的科学性还在于合理地分配学习时间，不能加重学习负担，培养学习兴趣等。

2.学习计划的适用性

篇（7）

2.上课听好课(不要只顾着记笔记，听明白其实更重要)

3.哪不懂，这些就是今天自己要消化的东西。

4.晚上不用苦命的熬夜!

5.每个周末都要把这周的知识，哪怕是草草的，也要过一遍。

好的学习成绩，在于好的学习习惯。

要想分配好学习时间就要制定学习计划!!!!这是相当重要的!!!

①学习计划主要是计划对空余时间的利用。这个时间一般规定两件事：补课和提高。

②列出具体任务，然后把学习任务具体分配到每一周、每一天去，再计算一下，每天可以有多少学习时间，每项内容大致需要花费多少时间。计划中一定要安排严格的、足够数量的基本功训练，力戒好高骛远。

③检查效果，及时调整:每个计划执行到结束或执行一个阶段后，就应当检查一下效果如何。如果效果不好，就要找原因，进行必要的调整。检查内容是：是不是基本按计划去做?计划任务是否完成?学习效果如何?没完成计划的原因是什么?什么地方安排太紧?哪些环节安排轻松?等等。通过检查后，再修订计划，改变不科学、不合理的地方。

篇（8）

1、高一、高二下题池。不在于做的题多，而在于精，做过的题力求弄清弄透，这样弄清一道题，意味着弄懂一批题。

2、选好参考书。应选有知识总结，例题多，讲解详细的参考书。

3、高三为了加快解题速度，找到解题感觉，提高技巧，就要下题海多做一些习题集。

一天时间安排；

1、早晨背一些英语课文或课文的名家名段，或一些古代文言文；不用早晨时间写理化作业。

篇（9）

重庆专升本可以报考的院校主要有重庆工商大学、四川外国语大学、重庆第二师范学院、重庆交通大学、重庆科技学院、重庆理工大学、重庆人文科技学院、重庆三峡学院、重庆文理学院、长江师范学院、重庆师范大学、重庆医科大学、重庆邮电大学等。

重庆专升本考试科目有哪些

1.文科类：《计算机基础》《大学英语》《大学语文》。

2.理科类：《计算机基础》《大学英语》《高等数学》。

3.小语种类考生不参加《大学英语》考试。

重庆统招专升本考试分数：各统考科目满分均为120分。

文科类考生语文英语计算机，理科类考高数英语计算机。这里的文理科是大家所读专业分的文理科，并不是高中所读的文理科。

如果不知道自己的专业属于文科还是理科，可以去学校教导处问一下。这样就可以做相应的学习。

拓展阅读：专升本的复习备考方法

升本学习是一个过程，这个过程说长不长，说短也不短。要想升本成功制定计划，是十分必要的。说到计划，首先要有一个可执行的计划，需要把学习任务具体分配到每一月、每一周、每一天去。计划的时间跨度不宜过长。以一周一计划(或半月一计划)为宜。因为若跨度太长，则难以做到“具体”。

把学习计划精确到每一天，这样才能充分利用好每一天。具体到某一天，可以在每周的星期一安排好一周的学习内容，或者是在每一天晚上做好第二天的学习计划。并且，要在每一天睡前检查一下是否完成当日的学习任务，时刻督促自己按时完成计划。

每天的时间都是有限的，同学们应该按照一定的规律安排每天的学习，使时间得到充分的利用。在安排时间复习时也要注意结合自己的实际。如果你的兴奋点在白天的话，就可以多安排一些白天时间来学习，晚上多安排一点时间来休息。

如果是“夜猫子”，就可以晚上多安排一些学习时间，中午安排一些时间来休息。

篇（10）

既然定的是学习计划，就要多考虑学习的具体安排。不过，为了保证学习任务的完成，应当对学习和生活做出全面的考虑和安排。

例如，除了学习以外，还要安排好社会工作时间、锻炼身体时间、充足的睡眠时间、文化娱乐时间等等，这样才能保证自己的全面发展，才能保持旺盛的精力，才能使学习生活丰富多彩，生动有趣。

有的学生制定学习计划时只考虑三件事：吃饭、睡觉和学习，对集体活动不管不顾，对锻炼身体不予考虑，至于娱乐和休息，计划内更是没有它们的位置。这种“单打一”的学习计划，使得学习生活单调，乏味，从而容易引起疲劳，既影响学习效果，也影响全面发展。

2.安排好常规学习时间和自由学习时间

我们可以把除上课以外的学习时间分为两大部分：

·常规学习时间。

主要用来完成老师当天布置的学习任务，“消化”当天所学的知识。在常规学习时间内的学习有几个特点：①学习内容是最基本的，在这部分时间内，学习质量的高低直接关系到课堂学习的质量；②学习的任务是具体的，主要是由老师安排的，不必自己去安排；③带点强制性，就是学习任务完成与否，完成得好不好，是要接受老师检查的。由于上述三个特点，所以一般在常规学习时间内，学习的效率还是比较高的。

·自由学习时间。

指的是完成了老师布置的学习任务之后，所剩下的归自己支配的学习时间，这正是学习计划中要做出具体安排的时间。在这期间一般可以做两件事：一补课，二提高。

补课，是指弥补自己学习中的缺欠；提高，是指深入钻研，发挥自己的学习优势或特长。不管是补课还是提高，总要围绕一个专题进行。例如，集中一个月或一周的自由学习时间专攻一个专题，解决一个专题后，再集中一段时间专攻第二个专题、第三个专题，这样学习比较容易见效。

自由学习时间内的学习效果，对改变学习现状具有重大作用，因此，自由学习时间的安排应当成为制定学习计划的重点。

对成绩相对一般的学生来说，在开始阶段，自由学习时间几乎没有或者很少，因为他们每天能完成老师当天布置的学习任务就很不容易了。随着学习水平的提高，他们的常规学习时间将会逐渐减少，而自由学习时间会逐渐增加。由于开始阶段自由学习时间较少，所以，一般学生往往不容易抓紧，这也恰恰是他们难以改变被动的学习局面的原因。达尔文说：我从来不认为半小时是微不足道的一段时间。

一个学生如果看到自己学习水平不高，或者急于改变学习现状，那就应当以分秒必争的精神去抓紧自由学习时间。一旦抓住了自由学习时间，并且体会到抓住自由学习时间能够给学习带来好处之后，他们就会努力去提高常规学习时间的效率，以增加自由学习时间，使自己掌握的学习主动权越来越大，一个生动活泼的学习局面就会逐渐到来。

3.长计划和短安排要结合好

在一段比较长的时间内究竟学些什么，应当有个大致的计划。下个月在学习上应该解决哪几个主要问题，心中是应当有数的。本月的第一个星期要解决什么问题，第一个星期每天干什么，应当制定得具体些。这样，就把在一个较长时间内才能完成的学习任务分到每周、每天去了。这样安排以后，在每天学习时，心中就会明白当天的学习任务在学习全局中的地位。

有了具体的短安排计划，长远计划中的任务就可以逐步得到实现，有了长远计划，又可以在完成具体学习任务时，心中有了明确的学习目标。

4.要从学习实际出发

在制定学习计划时，不要脱离学习的实际情况。什么是学习的实际情况呢？

一是自己将要掌握的知识和能力是什么。例如，在这个月的学习计划中要接受和“消化”多少知识？要着重培养哪些能力？

二是学习时间的多少。在每个学习阶段，能有多少确实可用的学习时间？常规学习时间可以安排多少？自由学习时间可以安排多少？

三是学习上的缺欠和漏洞。自己在学习上欠的“债”是哪些？在某一阶段的学习计划中可以偿还多少“欠债”？

四是老师教学的实际进度。如果自己的学习计划能和老师的教学进度有机地配合好，就可以对学习起到推动作用。例如，一个高中的优秀生，在老师讲《物理》“电学”部分的前一个月，利用自由学习时间系统地复习了初中“电学”部分(共五章)的内容。由于他做好了知识上的准备，在学习高中“电学”时就很顺利。学完高中“电学”后，他又用自由学习时间把初、高中的全部“电学”做了专题复习。到高三毕业总复习时，他比别的同学就轻松得多。

5.要留有余地

计划的具体内容和实施步骤是在学习之前拟定的，是设想，毕竟还不是现实。在学习时间和学习的内容安排上要有一定的伸缩性，就可以适应临时变化的情况，完成计划的可能性也就增加了，这也有利于增强自己的学习信心。

有的学生在定计划时由于没有留有余地，一旦受到冲击，计划就难以实现，慢慢地还会对制定学习计划的必要性产生怀疑，有的干脆取消了定计划的做法。当然，计划中留的余地也不能太多，太多了会使自己执行计划时松松垮垮，缺乏争取完成计划的奋斗精神。

6.要提高时间的利用率

早晨或晚上，或者说一天学习的开头和结尾时间，可以安排侧重记忆的科目，如：外语。心情比较愉快，注意力比较集中的时间，可以安排比较枯燥，或自己不太喜欢的科目。零星的、注意力不易集中的时间，可以安排做习题或学习自己最感兴趣的学科。学习活动和适当的文体活动交替安排，文科和理科的学习交替进行，相近的学习内容不要集中安排在一起，等等。由于学习安排的不同，在同样的学习时间内就会取得不同的学习效果。如果按照上面说的原则安排，学习的效果和时间的利用率将会大大增强和提高。

7.注重效果，及时调整

在计划执行到一定阶段以后，就应当检查一下学习效果如何，以便及时调整计划，使计划更加切实可行。

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第一种类型的人，时间总是被填塞得满满的而不被利用，虽然也很忙，但常常被各种紧急但不重要的事情所打扰，如作业、考试等。这类人缺乏学习的全局眼光，学习被动性大。效率难以得到提高。

第二种类型的人，制定学习计划时雄心万丈，也能在制定计划的过程中获得巨大的满足，却不善于执行，计划常给变化让路，又常常给自己的行为找借口。对自己失信，计划的效果往往大打折扣。

第三种类型的人，有全局性的学习观念，知道自己所做的事及其意义是什么。这类人对学习具有前瞻性，且较为自信，心中常充满学习带来的喜悦和满足。

如何制定学习计划

以给数学这门学科制定学习计划为例，需要包括以下几个方面的内容。

一、对自己最近考试的数学试卷或数学综合情况作出合理的分析，如扣了多少分。哪个地方错了等。作这样的分析，能够准确地查找哪个知识点没学好。

二、明确在下次考试前把这些知识点学好，了解下次考试在什么时候，然后规定自己在一个单元时间(如一周，四天等)内把这些失分的薄弱知识巩固。

三、列出学习这些知识点的步骤。比如：1　先看书(确定从第几页到第几页)。2　做课本练习题(确定哪几道题)，3　巩固概念，再看书，4　把相关知识的错题重新做一遍。

四、将这些要做的事情(一定要很具体)按作息习惯分配到单元时间内，并具体落实到某一天的某一时段。

这样，一个有针对性的学习计划就制定完成了。

这是微观的学习计划，制定宏观的学习计划步骤，也大概如此，只不过是把当前的学习成绩和长远的目标值进行比较，再根据差距，明确要达到的目标，进行时间的分配，制定相应的学习计划。

制定计划时有一个重要的原则，也是一个著名的方法，即先做最重要的事情。

譬如说，某一天你只有晚上3个小时的可支配时间，又有三项等待完成且必须完成的学习任务：预习化学的一个章节，做一份数学试卷，背诵10个英语单词。那么，你可以先排对你来说最重要的那项任务，如先写完数学试卷，再预习化学内容，然后利用睡觉前的时间背诵英语单词。

这样，可以利用晚饭(或早上在卫生间)的时间，把当天或次日最重要的事情做一个排序，做到了如指掌，然后把你认为最重要的几件事写下来。并合理分配相应完成的单位时间，然后根据安排，一件一件完成。这样，你在规定的时间内把最重要的事情完成了，有效地利用了时间，不仅不会让自己因繁重的学习任务感到焦虑，反而会让自己有一种轻松感和成就感。

如何执行学习计划

执行计划，也许是比制订计划更难的一件事――因为我们每个人都习惯了给自己找借口，习惯了对自己失信，习惯了为自己的行为开脱。

那么，如何才能让我们不为自己找借口，不为自己的行为开脱，认真执行计划呢?给大家几个方法一试：

一。拖延法。如果你的计划是看书，而此刻却有一场你特别想看的球赛直播，记住，千万别急着冲到电视机前，拖延十分钟再做决定：当你不顾计划想去做某一件计划外的事情时，别急，等几分钟再做决定。也许，这几分钟的时间，足可以让你冷静下来。对自己的行为作出判断。

二，奖励法，即自我奖励。在每一个小计划完成后，不妨给自己一个小小的奖励措施。如做完这1个小时的数学题，奖励自己20分钟时间打篮球：完成今天的计划，给自己买一个可口的冰激凌。在这里，我们始终要强调满足感、成就感――只有让自己在自己的行为中得到满足，获得成就，才能使自己更加自觉主动。