健康教育的主体大全11篇

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这一模式从系统论和矛盾论的角度出发，要求以全体中学生的心理行为为主体，强调心理健康教育的普遍性和实效性；同时要求家长和教师处理好两翼关系――亲子关系和师生关系，让教者（家长和教师）紧跟时代的要求更新教育观念；遵循受教育者（子女或学生）的心理特点和心理发展规律取舍教育方式，使学生在更合理的两翼关系中健康成长（该模式的理论架构图见下图）。

二、该模式的确立依据

中学心理健康教育是素质教育的重要组成部分，让每位学生健康成长并得到健康发展，是其追求的目标。因此，它应面对全体中学生而展开。中学阶段，中学生的心理正处于走向成熟的过渡时期：心理承受能力和社会认知评价能力低，因此，外界刺激易使他们产生不良认知，出现心理行为偏差；又由于缺乏心理调节能力，再加上性生理和性心理的逐渐成熟，他们往往情绪波动大，且负面情绪居多，甚至出现极端行为。另外，学生在中学阶段，面临两个重大生活事件：一是初一和高一学生的入学适应问题；二是初三和高三学生面临升学考考试问题。这两大校园生活事件带来的心理压力波及整个中学生的三分之二，能不能得到有效疏导，直接关系学生的学业成败，也会影响到他们的心理健康和学校教育教学绩效。如果只面向问题学生，则是对心理健康教育普遍性特征和发展的忽视，也与素质教育要求不相吻合，况且，在暂未出现心理障碍的学生中，一部分是心理障碍的侯群。

“如果我们对儿童的问题不做概全性分析，而是坚持从个体自身找病因的话，学校心理健康教育将走向末日”。审视学生的生活，师生关系和亲子关系就是其中的两个重大外在因素。有研究表明，学生心理障碍80%的因素来自身边的长者。教师现存的不恰当的教育观念和教育方式会引发学生焦虑、自卑、恐惧、悲观、厌学、抑郁及敌对情绪体验和行为；同时，部分教师存在不同程度的心理问题，如情绪不佳、职业倦怠、缺乏耐心、社会适应困难、人际关系不和等会使学生产生师源性心理障碍。学生在师生关系中是被动角色，他们无法回避或调适这种关系，因此，中学心理健康教育还必须加大对教师的干预力度，确保教师心理健康的同时推动师生关系向平等、民主、和谐、温暖、互助、激励的方向发展，扫除中学生的师源性心理障碍，有助于教师对学生进行发展性心理辅导。另外，家庭对中学生心理素质产生的影响也是深远的。这种影响通过亲子关系发挥作用。亲子关系是一种动态的情感渗透和教育，动态性表现为由童年的依从到青少年的半依从，再到青年之后的独立的动态过渡。父母的情感渗透和认知、价值观教育及行为引导应该针对子女心理发展的特点和规律而在内容和形式上也应体现动态性，允许他们独立，鼓励他们独立，引导他们独立。而家长的实际情况是：不重视子女的心理健康，也不了解子女的心理发展的特点和规律，因而他们的教育策略和行为又成为子女（中学生）心理障碍的重要因素，使学生出现抑郁、焦躁、对立、夜不归宿、甚至离家出走、自杀和杀亲等心理和行为问题。所以，中学心理健康教育还需帮助家长重视子女心理，尊重子女心理，建立积极的亲子关系，及时预防和处理因家庭结构、家庭职能、家庭氛围等方面的缺陷带给中学生的心理危害，让家长参与到学校心理健康教育中。

三、关于该模式的操作建议

在“一个主体加两翼”的心理健康教育模式下，要求对全体中学生进行心理干预，然而不同地区有不同的经济状况、自然环境、人文精神，因而生活在其中的中学生的心理特征也就明显带有地区文化色彩；同时，由于社会新旧事物的交替和各种社会现象、社会问题的出现，中学生的心理在个体性、阶段性、区域性的基础上又出现时代性特征。因此，要对当地中学生的心理特征进行本土化研究，进一步增强解决中学心理健康教育主体问题的效力。

解决“两翼”问题，就得从实际出发，通过培训、讲座、研讨交流等方式对家长和教师进行再教育，帮助他们掌握中学生（子女）心理特点、发展规律和基本的心理辅导技能，最终形成全员参与格局，大力推进中学心理健康教育。

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在实践中，一些地方和学校把心理健康教育误认为是心理治疗，把开展心理测验作为学校进行心理健康教育的主要内容。

由于对学校心理健康教育的目的认识不清，加之缺乏专业人员的指导与训练，一些学校将学生视为有心理疾病的患者，通过对学生的心理测验，用医生记录病史的办法建立心理治疗档案。在开展中小学心理健康教育的过程中，建立学生心理档案和进行心理测验是一项支持技术，它的目的主要是为心理健康教育提供信息与服务，侧重于描述学生心理发展的现有状况，了解在咨询、辅导、教育之后学生心理发展出现的变化与改善。但有些学校将心理健康教育简单地与心理测验划等号，具有很大的片面性。由于缺乏专业人员的指导与训练，一些学校在心理测验量表的选择，实施，心理测验的过程等方面都表现出较大的随意性和盲目性，并违背心理测验中的保密原则，将测验结果随意公开，或将一些学习困难学生随意判定为智力低下而剔除于集体之外，来提高班级的升学比例。把测验结果作为给学生随意分类、贴标签的依据，这种做法不仅违背了教育的原则，也给学生和家长带来负面影响，甚至加重他们的心理负担，走上与心理健康教育背道而驰的方向。

科学分析和正确估计中小学生心理障碍发生的程度，是做好这项工作的重要前提。有关专家认为，目前大多数学生的心理状态是健康的，学生中存在的某些心理与行为问题是一些发展性的问题，是社会环境变化所带来的。现在的孩子面对的很多问题大都是从前的孩子不会遇到的，而适应这种变化是一个艰难的、缓慢的过程，心理健康教育需要在学生适应这种变化的过程中起疏导、帮助的作用。

另外，在心理测量中，由于测试量表、测试人群和抽样样本等方面的问题，尤其是测试标准不同，许多测验结果的效度和信度还需要进一步通过其他方式验证，不能以一次测验就完全确定学生的心理发展状况(即使是被认为较科学的心理测验量表)。由于我国心理测量科学发展的滞后，目前学校所使用的心理测验量表，绝大多数是直接借用外国现成的。心理健康的标准自身受制于文化背景，因此，在使用心理测验量表时要慎重选择，尽量选用经过实践验证、在我国信、效度均表现良好的国外量表，或我国自己编制的心理量表。

心理咨询和治疗面向学生个体，是一种心理问题的矫正手段。学校的心理健康教育是一种“服务”，作用是指导和协助所有学生健康地成长和发展，因此，它是面向全体学生的。每一个学生在成长过程中都有一个如何认识自己、认识环境、调整自己、适应环境的问题。因此，每个学生在校期间都必须接受心理健康教育，而且应该是越早越好。

二、防止心理健康教育学科化

心理健康教育是一种情绪调节、情感体验，是心灵的沟通、理念的认同，而不是干巴巴的说教。当前，有一种倾向值得我们注意，在中小学心理健康教育中，存在着成人化、课程化、知识化的趋势。有些学校采用简单生硬的说教，生搬硬套心理学概念，心理教育课以传授心理学知识为主。有的还不恰当地、无足够科学根据地按学科知识体系的方法，规定不同年级每个学期的训练目标与任务。

对于在中小学如何开展心理健康教育的问题，实践过程认为，心理健康教育的主渠道应为有机地融心理健康教育于学校的日常教育教学活动中，于日常的班主任工作和学生的思想品德教育之中，于教师的日常教育教学行为之中，并辅之以适当地开展一些有针对性的、结合学生学习与生活实际问题的有关活动。这是因为，学生的心理健康与他们日常的学习和生活，与平等和谐的师生关系、同学关系、亲子关系、教师与家长关系等密切相关。

在学校教育中，通过教师的行为创设良好的心理环境是开展心理健康教育的重要因素。教育过程中的“皮格马利翁效应”早已表明，教师对学生的心理暗示会在学生身上引起预期的反应。因此，通过教师健康的心理品质营造良好的群体心理氛围，师生间形成良好的人际关系，使学生在和谐向上的校园文化环境中陶冶心理品质，是心理健康教育的重要条件。

其次，应多渠道、多途径开展心理健康教育活动。在教师的参与下，通过学生的自主体验或分享各自的经历和体验，利用学生群体间认同的特点，帮助学生认识心理问题并找出解决的办法。

另外，心理健康教育还应向学生的日常生活渗透。心理知识的介绍应与心理教育活动相结合，对全体学生的心理教育应与对个别学生的心理咨询相结合。

总之，心理健康教育的活动化将成为心理健康教育发展的趋势。

三、防止心理健康教育德育化

心理健康教育与德育从不同的角度促进个体人格的完善和品德的发展，具有促进个体素质全面发展的共同目的。心理健康教育具有不容忽视的德育功能，但心理健康教育与德育依据的理论基础、运用的方法、涵盖的内容与运行的机制等均存在很大差别。

长期以来，很多人把心理问题与思想品德问题混为一谈，在德育过程中，往往把心理问题当成思想品德问题来处理，导致了心理问题的德育化。这种倾向的出现是有其原因的。

首先，在一个温饱尚未解决的社会，是顾不上什么心理问题的。由于人们的注意力主要放在温饱问题的解决上，因此很多心理问题没有受到关注。

其次，随着改革开放的不断深入，容易把个体的动机和需要简单地看成对物质利益的追求，而忽视社会变革给人们内心带来的种种冲突和不安。

第三，在教育观念中，过分强调政治因素，对人的素质要求上只重视思想觉悟、知识水平，而忽视心理素质的培养，往往把心理问题归结为品德问题，甚至把心理疾病同思想认识上的错误混为一谈，导致了教育工作中的心理问题德育化倾向。

德育是教育者根据一定社会或阶级的要求对受教育者施加政治、思想和道德影响，把受教育者培养成一定社会或阶级所需要的人的活动。心理健康教育是运用心理学、教育学的理论、知识和方法给教育对象以帮助、启发和教育的过程，它是一种技术，根本指向在于促进学生的心理健康发展。它们二者的最终目的都是培养人格完善的全面发展的人，但是它们的理论依据、包含内容及其实施方法是有区别的。

首先，二者的理论基础侧重不同。德育主要以的基本原理为基础；心理健康教育则以心理学的基本理论为基础。

其次，二者的内容不同。德育内容主要包括爱国主义、集体主义、社会主义思想道德规范、劳动观念及社会主义民主和法制观念等；而心理健康教育的主要内容为心理卫生、学习生活、智力发展、人际关系、人格评定、行为适应等。

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体育教师要用自己良好的师德、丰富的知识、高超的技艺，活泼的教学形式赢得学生的尊重和认可。师生关系是教育过程中人与人之间最基本、最重要的关系，师生关系是教育大厦得以建立的基石，一切成功教育都离不开良好的师生关系。在教学中发挥主导作用，调整教师的教育教学策略，加强师生个别谈心，注重帮助学生自主学习，激发内驱力，提高学习积极性，从而形成师生同心、积极进取的学习氛围。因此，在体育教学中，教师的职责就是要帮助学生向社会需求的方向发展，培养有健康体魄的、高素质的、具有良好社会适应能力的人。

在快乐体育教学中，我们重视体育教学艺术性的研究，根据学校的条件以及学生个性特点，对体育课程进行艺术性的再创造、再加工，使运动快乐灵活地运用于教学实际中，使每个学生都能在愉快的心境中去探索、去发现、去求知，体验运动的乐趣、成功的喜悦，培养学生的探索精神，努力构建和谐的师生关系，为快乐体育发展奠定良好的基础。教学过程是师生交往、共同发展的互动过程，交往意味着人人参与，意味着平等对话。指导学生形成良好的学习习惯，掌握学习策略，创造丰富的教学环境，激发学生的学习动机，培养学生的学习兴趣。

二、注重学生在体育教学过程中的主体地位

新课程标准强调：“要以学生发展为中心，始终把学生主动发展放在主体地位。”在体育课传统的教学中存在着“你教我学、我说你听、我做你练”的灌输式的教学方式，严重阻碍了学生多方面能力的培养。新课程倡导要以学生发展为本的思想，充分发挥学生的主体作用，引导学生参与课堂的设计、课堂活动及课堂评价，最大限度地激发学生的主观能动性，使学生在运动中学会求知、学会创新、学会健身、学会审美，引导学生把运动技能做到合理运用、创造性练习，要启迪学生的多向思维。

快乐体育要建立以学生为中心的课堂教学体系，发挥学生的主体作用。在整个教学中，要时刻关注课堂变化，捕捉学生活动中的闪光点，及时给予表扬、鼓励、指导。要关注学生的个性发展，因材施教，最大限度地适应学生的需要，教师不仅传授运动知识和技能，而且与学生一起分享对体育课程的理解和快乐，提高学生对运动快乐的认识，积极鼓励、正确引导，促进学生学会体育学习和自我锻炼能力，让学生在体育课活动中体验运动的快乐，使学生获得心理满足，产生努力向上的愿望。

三、丰富体育课的教学方式

快乐体育在学校体育课实施中，因其自身的特点，特别强调情调情境的创设，让学生体验上体育课的乐趣，并能对提高体育教学效果起到事半功倍的作用。同时要努力规范课堂教学，严格规范课堂流程，科学控制学生的活动量与愉悦度，使快乐体育成为课堂的主线。为此，我校“快乐体育”实验课题组对怎样创设情境的方法进行了初步的探究。

1.情景激励法

上好一节体育课，要根据学生要求、教材安排、场地情况，认真备课，细心准备。要事先创设情景，把活动内容用情节串联起来，使学生寓情于景，让学生在一个愉悦、生动、形象的环境中学习，进而激发他们强烈的求知欲。比如在教授体操课时，可在课间放一段运动员进行曲，让学生尝试按音乐的律动做体操；在队列练习时采用叫号的方式把四列横队变成八列纵队，也可穿插其它一些花样等进行队列训练。这样都能使一些枯燥、紧张的体育课变得生动、轻松。情景教学通过创造一种“教”与“玩”的活动方式，让学生缩短与教师之间的心理距离，促使学生以最佳的情绪状态，主动参与到活动中去，并获得了主动发展、力求完美的境界。

体育课的每一个环节，都是在教师的设计或控制中进行的。在活动中制造问题情境也可诱发认知内驱力。我们体育教师要善于发现学生的活动行为和利用时机及时对其进行思想品德教育，教师要尊重学生、关心学生，特别要关心那些智力和体力较差的同学，及时帮助他们，在活动中让老师也参与进去，自己要以身作则成为学生的表率，多和同学广交朋友，使师生在活动中关系融洽，拉近距离。在学生完成动作后，教师的鼓励会使学生发自内心的高兴；教师善意的指点与期待，会使学生产生继续练习的勇气。让学生从老师的关心与耐心中体验到安全感和归属感，尤其是在集体项目竞赛中互相切磋，通力合作，会使他们体验到集体的力量以及被同伴所认同的幸福感。

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前言

按国家教育部门要在中小学生中普及心理健康教育的要求，许多学校开始探索实施心理健康教育方式，心理健康教育主题班会成为学校加强中学生心理健康教育的主阵地。心理健康主题班针对学生普遍存在的心理问题设置主题，由教师为主导学生为主体的一种主题班会的形式，是对学生进行心里健康教育的有效途径。

1.心理健康教育主题班会的重要作用

心理教育主题班会是班主任以心理健康教育为主题召开的班会。主题班会通过心理教育的形式上展现，在主题班会上，班主任把握主题班会的重心，充分发挥学生的主体作用，实现双方互动，共同分享心理学知识，从而促进学生全面发展。现在的中学生大部分是00后，心理承受能力较低，存在很多心理隐患，通过心理健康教育主题班会的召开可以促进中学生的心理健康，帮助中学生学习心理知识，主动掌握专业技能，提高学习水平。

2.心理健康教育主题班会的设计

2.1深入了解学生心理隐患，选定的主题

心理健康教育主题班会主题的选取一定要有针对性，要贴近社会实际，要贴近学生的生活，这样才能达到预期效果，使学生愿意参与，参与后又能收获知识。因此，在开主题班会前必须做充分的调查准备工作，要了解学生存在的心理问题，

我们要明白， 只有引起学生共鸣的心理问题或心理热点才能吸引学生，才能吸引和激发学生用心投入，只有依据学生的心理需求设计的主题才具有时代性和启迪性， 才能真正达到心理健康教育主题班会的预期目标。

2.2周密设计，便于操作

心理教育主题班会的成功与否除了主题要选准，关键还要有周密的设计。班主任作为这场主题班会的筹划者，要认真研究，做出详细设计方案。

（1）背景设计

背景设计应以简洁、舒适、温馨和适用为主要特征，让学生在主题班会上有轻松、优美愉悦的感觉，不能让学生产生拘束感和紧张感。布局的材料可以因地制宜，甚至可以让学生自己动手制作；座位不用传统的座位编排方式，而采用圆形的编排方式，让学生教师之间产生亲和感。

（2）过程设计

过程一定要有条理性、悬念性，步步启人心扉，在全体学生中产生共鸣，让中学生们能用心去感受。心理健康教育主题班会是一个动态的过程，因此，在整个教育环境中，要让学生保持高度的参与性。为了让学生保持高度的参与，班主任则要在班会中提前设计好丰富多彩的活动。

（3）对象设计

学生是主题班会的参与者，也有可能是组织者。因此，主题班会一定要研究学生的特点，如他们的心理特点、知识结构、情感体验等，这样的主题班会才可以得到同学们的高度认同。

2.3班主任为主导，学生为主体的心理健康教育

心理健康教育主题班会要充分发挥班主任的主导作用，班主任在确立班会主题时要做深入了解学生的实际认知水平和学生对知识的接受能力，并且依据主题班会的内容进行明确的分工，发挥学生的主体意识，让每位学生都能且都乐意参与其中。此外教师应善于根据自己的教育要求和计划，融入学生的愿望，老师不刻意安排，但也不完全放手，做到心中有数，宏观把控。

3.心理健康教育主题班会的基本形式

心理健康教育主题班会确定了主题，制定了方案，接下来就要考虑以何种形式来呈现，笔者在长期的教育实践中总结了以下基本形式。

3.1专题讲座式心理健康教育主题班会

它是一种比较正式，场面比较大的主题班会，其主要特点是通过讲座，向学生普及心理健康知识，或针对学生的实际情况，结合青年学生的心理特点，解决某一普遍性学生心理问题的而开设的专题讲座。讲座可以安排自己的学校老师，也可以聘请当地专门从事未成年人心理健康的专家以讲课为主。讲座结束后，一般还会组织一段时间的师生互动。这种形式的组织和实施方便，适合集中解决学生普遍存在的心理问题。

3.2实话实说式心理健康教育主题班会

中学生都有自己的想法，有自己的看法，渴望独立解决问题和处理问题。但在实践的过程中往往会有偏差。这时，我们可以围绕学生处理问题遇到的困难，结合社会热点问题，仿照中央电视台的实话实说栏目的形式，鼓励学生的交流和讨论，在学生们共同讨论的过程中， 学生分析问题解决问题的能力也在不断的提高。

3.3讨论会式心理健康教育主题班会

讨论式心理健康教育主题班会是一种极好的形式，有助于发挥学生集体的力量。教师通过前期工作，找到特定时期学生们常遇到的共性心理困惑，大家共同讨论，找到问题的根尤。在这个过程中，班主任老师要起到关键的引导作用，指出为什么有困惑，如何解Q困惑，并对学生循序善诱，帮助学生找到讨论的话题。

心理健康教育主题班会还可以开展很多形式，如学习式心理健康教育主题班会，以学习知识，培养能力为主的主题班会；观看优秀作品心理健康教育主题班会，组织学生看一些有意义的文章和影视剧，并组织学生评论，写读后感和观后感；参观式心理健康教育题班会，带学生参观可以引起心理共鸣的地方，利用感性认识提升学生的理性认识，从而提高学生心理素质和思想品德修养。教师可以根据实际情况选择不同形式的心理健康教育主题班会形式。

4.结束语

学校心理健康教育的目的是提高中学生的心理素质，帮助中学生学会如何待人处事，如何处理生活中的人际关系，如何对待人生中的挫折；帮助学生如何更好的了解自己，管理自己。在开展心理健康教育的过程中，学校更要注重发挥心理健康教育主题班会的重要作用，采用各种灵活多样的形式，切实让主题班会起到育人作用，而非流于形式。

【参考文献】

[1]詹万生主编.《班级德育，第五册》.北京市：中国民主法制出版社，1998年版

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一、心流理论概述

我们在从事某项活动时，有时候会达到一种高度专注以致于废寝忘食的状态，美国的积极心理学家米哈里·契克森米哈赖最早关注这种现象，并把这样独特的心理体验称为“心流’，并以“最优体验心理学”命名心流理论。米哈里·契克森米哈赖在其代表作《心流——最优体验心理学》中有一段生动的语言来描述“心流”：它像是一名水手，握紧鼓满风帆的缆索，任凭海风吹拂发际，感觉船只破浪前行的喜悦——此时帆、船、风、海四者，在水手的血管中产生了一种和谐的共鸣。他进而把心流体验的要素分成八项：工作是可完成的、全神贯注、明确的目标、即时的反馈、自然投入并乐在其中、自由控制、忘我状态、时间感改变[3]。在后期积极心理学手册中，米哈里·契克森米哈赖则认为心流的特征包括：对当前活动的瞬间高度集中注意力;行为与意识的融合;自我意识的丧失;对行为的控制感，即对于当前的处境能够适当、有效地应对，知道下一步该如何反应;暂时的时间感扭曲，典型的是时间比平常快很多;体验活动的内在意义，最终的目标是活动持续的动力。

在米哈里·契克森米哈赖的心流理论基础上，很多人对心流的特征或要素也进行了研究。例如诺瓦克（Novak）和霍夫曼（Hoffman）将心流的特征归纳为前提、特性和经验的结果等三个群组，而陈（Chen）等人则认为这是心流产生的三个阶段：事前、经验和效果阶段[4]。见下表：

此外，国内一些研究者也重点关注心流体验的所有构成要素中最为关键的部分，如有学者认为，心流是一种高度投入某项活动时全神贯注的积极情绪体验，当人们所从事的活动具有三个特点，即目标明确、即时反馈、技能-挑战相平衡时，容易出现心流体验 [5]。实际上，我们可以看出，尽管有所差异，但实际上对心流的内涵和构成要素大體上是一致的，且都认为心流作为积极心理学中的一个重要概念，包含着丰富的理论内涵和实践启示。

二、心流体验对中学心理健康教育主题班会的意义

心理健康教育主题班会课是一种成长性团体心理辅导形式，而真正有效的团体心理辅导绝不仅仅是观念的简单“植入”，因此靠灌输和说教是很难起实效的，更重要的是通过各种活动促使学生在理解和体验过程中不知不觉地认同并内化。这种体验式主题班会远比传统式班会班主任唱“独角戏”有效得多。体验式主题班会即是在学校教育教学环境下，根据一定的教育目的，由老师、学生共同设计活动，用团体活动的方式来组织班会，学生在活动中参与体验，交流分享，感悟提升的一种主题班会形式[6]。而融入心流体验不仅能让学生专注于班会活动之中，而且能在活动体验中认识自己、发展自己。

（一）提高主题班会的实效

心流体验是一种自然地专注于活动的一种状态，因此主题班会活动如果可以让学生体验到这种心流，其实效性则可以得到大大地提高。因为心理学常识告诉我们，当外部事物符合我们的主观需要时，就会引起我们积极肯定的情绪感受;反之则会引起消极否定的情绪感受，而不同的感受对我们所进行活动的效率其作用是不相同的。心流作为一种自然投入且乐在其中的体验状态，其所激发的如水手起航，破浪前行的那种喜悦情绪和情感，是可以大大增强活动的效果的。

Fredrickson（1998）相信积极情绪必定具备异于消极情绪的适应意义，据此她提出“认知—行为储备”（thought-action repertoire）的概念，意即认知与行为的整合系统。Fredrickson主张，与消极情绪窄化认知—行为储备的即时相对范围相反，积极情绪则对认知—行为储备具有扩展功能，使得个体的认知与行为系统更为开放、灵活，这会导致积极情绪的不断累积、螺旋上升，在这一过程中个体持久的发展资源得以建构，此即积极情绪的扩展建构理论[7]。所以当教师多多采用体验式主题班会的形式，在活动中创设情境促使学生产生心流体验时，就可以有效提高主题班会的实效性。

（二）提高学生的参与积极性

一般来说，人性都是趋乐避苦的，正如边沁在其代表作《道德与立法的原理绪论》一书中所指出的：“自然把人类置于两位主公——快乐和痛苦——的主宰之下。只有它们才指示我们应当干什么，决定我们将要干什么。是非标准，因果联系，俱由其定夺。”[8]因此中学教师在设计和实施心理健康教育主题班会活动时，应该努力创设情境让学生在真正体验快乐的基础上培养积极情感，强化积极行为。而作为积极心理学的一部分，心流正是一种积极快乐情绪情感下的一种最优体验，在体验式主题班会中尽力设计能让学生产生心流体验的班会活动，可以营造出轻松愉快的氛围，让学生在其中保持积极快乐的情绪，因此可以有效提高学生参与的积极性。

在应试教育的背景下，中学生的学业压力和心理压力较重，休息时间也相对匮乏。在主题班会课中创设心流体验可以让学生“丧失时间感”、日常生活的忧虑和沮丧也能暂时地一扫而空。因为这种体验式主题班会可以让学生在共同参与的形式下感受到自己的主体地位;好玩、有趣的活动可以让学生自愿参与其中，且在其中有所锻炼和提升。米哈里·契克森米哈赖曾对青少年进行了一个为期4年的心流研究后发现，在参加学校活动中，那些积极投入并有更多心流体验的青少年更少体验到焦虑，他认为持续的心流体验不仅能提高学生对活动的内在兴趣，还表现为对积极情绪的递增效应[9]。体验式主题班会以学生为主体，形式新颖，对中学生来说本来就极具吸引力，要是能将心流理论融入体验式主题班会，不仅能帮助学生减少焦虑、放松自己，还能让学生从中有所感、有所悟，其参与主题班会的积极性自然就提高了。

（三）培养学生的积极人格

积极心理学对人格的研究秉承了它的一贯做法，主张人格心理学研究不仅要研究人格形成的消极因素，更要致力于研究人格形成的积极因素，特别是研究人类积极的现实能力和潜在能力在人格发展中的作用，也即研究积极人格，而增进个体的积极体验是培养积极人格的最有效途径[10]。心流理论又是积极心理学重要研究领域，也注重人在心流体验产生时所产生的快乐充实的感受。体验式心理健康教育主题班会课以活动为班会主要形式，让学生作为班会主体，能够做到让学生参与活动之中，但是不一定能够让学生产生积极体验。所以将心流理论与体验式主题班会结合起来，就能让体验式主题班会“形神兼具”：不仅学生在其中有所体验，而且都是积极体验。这样就能够更好地利用班会时间调动学生积极情绪体验、帮助学生发现自己的潜力和价值，从而一步步建立自信，培养学生的积极人格。

三、 中学主题班会活动中创设心流体验的策略

（一）活动具有适度的挑战性

根据马西米尼和卡里的研究可得出，在挑战和技能都处于“高”的水平时，我们会比较容易产生心流体验，会比平时更专心，具有掌控、幸福、有力、积极、投入、创造、自由、兴奋、开放、清晰、满足等感觉[11]。所以我们在设计班会活动时，必须选择有挑战性且又有一定技能性的活动，这样才能充分调动学生的积极性、激发学生的兴趣，让全体学生都参与到班会活动中并产生心流体验，从而提高班会活动的参与度，达到全体学生都能够通过班会活动中有所触动和感悟的效果。

不过，另一方面，挑战要适度，米哈里·契克森米哈赖的心流体验构成要素中第一条就是“工作是可以完成的”。也就是说，一定的挑战性可以激发我们的专注力和创造性，从而容易产生心流，但如果挑战过大，超过我们可以完成的限度，则反倒适得其反。根据心理学中的耶克斯-多德森定律，在完成难度适中的任务时，中等的动机水平活动效率最高;过于复杂和困难的任务反倒降低动机水平，工作效率也会下降。

（二）活动应有一定的结构性

不是所有合适挑战性的活动都能产生心流体验，有些时候还要求活动具有一定的结构性特征，即“活动应该具有确定的目标、明确的规则和相应的评价标准，也就是说活动要具有可操作性和可评判性”[12]。在中学的心理健康教育主题班会中，教师在设计阶段就要特别注意班会的目标是什么，根据目标在确定相应的活动。同时要注意这些活动可能存在的问题，从而从细节出发制定相应的规则。

班会实施阶段也要注意根据目标做灵活的调整。设计阶段只是一个规划，但现实的情况是可能出现各种问题和突况。不顾实际，一味遵循设定的结构和活动安排，必然会影响到活动效率。另外班会结束要注意对效果进行评价，从而在以后的主题班会活动中完善结构、内容和细节。

（四）活动要做到即时反馈和强化

即时反馈和强化可以有效且持续地激发学生的内在动机，这种反馈和强化不一定只是奖赏。内在动机是由于喜爱活动本身而非为了得到奖赏或者避免惩罚而参与活动所产生的动机。从事具有内在动机驱使特征活动时，人们仅仅关注活动本身，因为活动本身就是一种奖赏和动机，因而很少关心活动要达到的目的，所以由内在动机驱使并在其导向作用下能够引发心流体验[13]。班会活动若不能真正激发学生的内在动机，即使外部动机够強，也容易出现半途而废或是求胜心太强导致某些行为过激影响同学之间情谊等现象。

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1.班主任必须不断强化心育意识，提高心育能力

经济社会的深刻变化，教育改革的深入发展，学生成长的新情况、新特点，对班主任工作提出了更高的要求。因此，班主任强化心育意识，提高心育能力是其提高管理效率的重要保证。

1.1 对发展性心理健康教育有科学的认识。学生心理健康教育是发展性的心理健康教育，其根本目的提高全体学生的心理素质，充分开发他们的潜能，培养学生乐观、向上的心理品质，促进学生人格的健全发展。

通过开展发展性的心理健康教育，使学生不断正确认识自我，增强调控自我、承受挫折、适应环境的能力；培养学生健全的人格和良好的个性心理品质；对少数有心理困扰或心理障碍的学生，给予科学有效的心理咨询和辅导，使他们尽快摆脱障碍，调节自我，提高心理健康水平，增强自我教育能力。

在这里，很重要的一点就是班主任要认识到绝大多数的学生的心理都是健康的，健康是主流，这样，班主任开展心理健康教育就会更加具有针对性。

发展性心理健康教育的目标和要求，其实跟班主任的工作职责是一致的，因此，班主任开展发展性的心理健康教育，是职责所在，同时能提高工作的实效。

1.2 努力走进学生的内心世界是提高心育实效的前提。同时，心理健康教育还是项科学性和实效性都比较强的工作，要提高实效性，必须加强针对性。要了解学生有可能出现的心理困惑，针对性地开展各项心理健康教育活动，是广大班主任提高心理健康教育实效性的法宝。因此，班主任开展心理健康教育要针对学生的心理困惑或可能出现的心理困惑，这样，能赢得学生的支持，提高教育的效果。

2.帮助学生减轻四大心理困惑，引导他们健康快乐成长

当前，学生普遍存在诸多心理困惑，主要体现在青春期的性健康问题、人际关系问题、考试焦虑问题、情绪控制问题等方面。班主任在帮助他们减轻这些心理困惑、引导他们健康快乐成长方面，具有重要责任。

2.1 青春期性健康教育刻不容缓。现在越来越多的少女人流见诸报端，其背后就是她们性知识的缺乏。因此，有关专家呼吁学校、家庭及社会各方应尽快有针对性地开展适合青少年身心特点的性知识、性心理和性道德教育。《心理与健康》杂志2006年8月刊刊登了我国著名心理学家曾奇峰教授的《另类待》一文，文中提到，有一类危害更为广泛的对儿童的待，却一直被专家和公众所忽略。这类待的特点是，剥夺儿童获得与性有关的正确的健康信息的机会，限制其与异性的必要交往，最终导致儿童在性知识上的无知、人际交往上的退缩以及性心理发育的迟滞。

因此，班主任对这个问题必须要有清醒的认识，首先要转变观念，要站在学生的角度去体验他们的内心困惑，并设法让他们感受到自己帮助他们的诚意。班主任可利用班队活动课等多种途径，引导学生正确看待自身的生理变化，引导他们科学地学习性知识，帮助学生分清友情和爱情的区别，让他们快乐度过青春期。

2.2 影子策略：积极陪伴。所谓影子策略，即指班主任要如影随形地时时刻刻关注高中生的心理问题，以不同的形式有形无形、有意无意地时刻陪伴着他们，使他们觉得班主任无处不在，感受到班主任的呵护和积极陪伴，进而促使他们不断地调适自己。

19世纪，美国享誉世界的盲聋女作家海伦？凯勒，正是在安妮？莎莉文老师的帮助和陪伴下，克服了无助、迷茫、痛苦的心理障碍，一步步创造了一个强大的自己，成为美国《时代周刊》评出的"美国十大英雄偶像"，荣获"总统自由勋章"等奖项。

可见，积极陪伴是给脆弱的心理以有力地扶持，给失衡的心态以适宜的平衡，给饱受煎熬的心灵以有效的疏导。积极陪伴只不过是一次次地聊天，一次次地聆听，一次次地散步，但是它却似一阵阵春风吹走了寒意。积极陪伴，就是朋友式的心理治疗。

高中阶段繁重的教学任务使得很多老师步履匆匆，仿佛是一阵风刮来裹去；学生们由于巨大的升学压力使他们似乎没有过多时间思考其实已经出现的心理问题。一方面，这就人为地造成了师生之间的隔阂，使他们宛如路人；另一方面，致使学生的心理问题积压越来越严重。如果问题等待爆发的时候才去思考，不就来得晚一些了吗？既然身担班主任的工作，我们就要承担起伴行的责任来，同行路上、上课之前、课余十分钟、大课间等一切可以利用的时间都不应该让伴行缺位。

2.3 拓宽高中班主任开展心理健康教育途径。第一，高中班主任用自己健康的心理素质来感染和影响学生，用班主任的人格魅力去征服学生，高中班主任的人格就是教育的力量。第二，营造健康和谐的心理氛围，使学生在潜移默化中受到教育，班级健康和谐的心理氛围包括悬挂名人格言、图书角增设心理方面书籍、黑板报开设心理健康专栏等硬件环境和建立积极进取、乐观向上的良好班风及和谐的人际关系等软件环境。第三，定期组织召开心理健康方面的主题班会，班会主题要鲜明、有创意、有教育意义，要注重激发学生参与的积极性，以学生为主体，当学生的情感与思想发生碰撞与共鸣时，常常会达到意想不到的效果。第四，引导家长做好辅助心理辅导，家庭是学生心理健康成长的另外一个重要场所，教师要让家长树立心理健康观念，给家长介绍一些基本的心理健康知识，来辅助班主任进行心理健康教育。

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随着素质教育的普及和青少年犯罪的多发，心理健康教育越来越成为家长和教师关注的重点。加强学生的心理健康教育，使学生确立正确的人生目标，使学生树立积极的世界观、人生观与价值观远比只追求优异的学习成绩要重要得多。

一、心理健康教育主题班会活动课概述

心理班会，顾名思义，就是利用班会这种灵活的教学形式对学生展开心理健康教育的教学活动，以心理健康教育为主题，将心理健康教育渗透到主题班会活动中的各个环节，让学生在班会中切身体会心理健康的重要性，寓教于乐，在轻松与欢快的课堂氛围中培育学生的健康心理。

心理健康教育班会活动课有别于传统的班会教育课。首先，心理健康教育班会课与传统班会课的选题不同。传统的班会课主题大多是围绕学校当前活动如“校庆”或者节日如“劳动节”等主题展开，多数情况下是由学校指定主题，定期开展班会活动。而心理教育班会活动课具有更强的针对性与实时性，针对班级中学生的现状、产生的问题给予辅导和调整，选题更加贴近学生生活。其次，心理健康教育班会课与传统班会课相比形式更具有多样性。传统的班会活动课采取的形式多为教师进行理论讲解、学生表演节目或者参观学习等方式，重视的是对学生思想境界的完善与提高。而心理健康教育班会更侧重于对学生心理健康的辅导，通过心理小游戏、心理话剧等形式对学生进行心理健康的辅导，同时可以提高学生的参与性，突出学生的课堂主体地位。最后，教师在心理健康教育班会课与传统班会课中起到的作用是不同的。在传统班会课中，教师是课堂的管理者，课堂偏向于突出教师的主体地位，然而在心理健康教育班会中，教师的角色有所转变，老师在课堂中起到的仅仅是辅助作用，负责对学生进行心理引导与指导，根据学生的具体情况设计课程活动。

二、心理健康教育主题班会活动课易出现的误区

1.对心理健康教育主题班会活动课重视不足

由于我国仍实行应试教育，对于学生的升学而言，成绩大于一切，因此，社会大环境包括家长、老师和学校对学生心理健康教育的重视程度尚且不够，只注重追求学生的分数，对心理健康教育采取应付乃至忽视的态度，因此，即使依照课程教学任务安排了心理健康教育主题班会活动课，老师与学生也可能应付了事，老师简简单单几句话一带而过，课堂剩余时间由学生自由学习其他科目，这些情况都是由于重视度不够导致的。

2.心理健康教育主题班会容易转为传统班会

心理健康教育主题班会容易在无形中转变为传统班会的活动模式。由于老师长期处于应试教学模式中，已经习惯了传统的教学方式，若要让老师适应心理健康教育班会活动课的模式，也是需要一定时间的，需要老师在精神与思想上有所转变。传统的教学模式中，老师是课堂中的权威，“说教式”的教学方式对老师而言早已成为习惯，然而，在心理健康教育主题班会中，如果老师仍不断采取“说教”模式，那么就会打击学生参与课堂的积极性，从而使班会转为传统班会的模式。

3.心理健康教育班会课堂效果如何难以确定

课堂结束了，学生快乐地参与了，但是，课堂效果如何呢？这是困扰班会老师的一个主要问题。很多时候，心理班会的内容并不会直接运用到学生的生活中，可能只是起到一个预防作用，老师对于学生是否在课堂中受到教育，心理健康教育班会的课堂效果是否比传统课堂效果要好仍存在疑问。

三、对心理健康教育主题班会活动课中误区的对策

首先，学校与老师要深刻认识到心理健康教育对学生成长的意义，对学生生命发展的重要性，提高重视程度，认真教学，对学生心理健康教育予以认真引导与调整，以培养学生健康的心理，尽量避免学生误入歧途。其次，老师要从思想上认识到，自己是心理健康教育班会中的参与者与引导者，而不是对学生的掌控者，起到的应是主持人的作用，学生才是课堂的主体，老师要在课堂开始前完成这一思想和角色的转变。在心理健康教育班会中，要注意提高学生的参与度，充分发挥学生的主观能动性，避免老师的说教，避免课堂转向传统班会，枯燥又无趣。最后，老师要坚信心理健康教育班会对学生的教育作用。如果教师对此持怀疑的态度，那么就会直接影响到课堂教学态度，进而影响课堂教学效果。心理健康教育是对学生进行教育的一个潜移默化的过程，很多时候它的效果不会立刻显现，但是它对学生的影响是积极而长远的。老师也可以在平时与学生相处的过程中，用心留意，仔细观察学生是否在班会活动课后有所变化、有所改进。

心理健康教育班会活动课，对于培养学生健康的身心、培养学生与人沟通交流的能力和学生积极健康的心理素质具有重要意义。心理健康班会课需要引起大家的重视，同时，由于心理健康班会课尚处于摸索阶段，出现误区也是正常现象，需要老师正确认识，积极寻找对策，完善以心理健康教育为主题的班会活动课。

参考文献：

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    在新课改的背景下,现行的中学德育大纲里已明确地将个性化心理品质与能力列入其中,因此也表明了对中学生开展心理健康教育的重视性。随着我国教育的不断发展以及学校设施设备的逐渐完善,中学的心理辅导工作也渐渐被提上了日程。中学班主任作为主导学生学习与思想的灵魂人员,心理健康教育也成为了对班主任工作职责的新要求。只有对中学生的心理健康与生理健康得到重视,才能保障中学生的身心健康水平;在学习方面,通过对中学生心理的合理辅导与教育,更加有利于学生良好学习习惯的养成。

    二、中学生心理健康存在的问题

    中学生心理健康存在的问题包括有:人际交往障碍、自卑、焦虑、早恋、厌学等。①人际交往障碍。由于中学生正是处理生理与心理成长发育的重要阶段,因此对于自己的行为更加希望得到家长、老师、同学的理解和支持,但若中学生的心理变化没有得到家长与教师的关注,也未能得到同学之间的认可,将会使其产生一定的负面情绪,并有可能造成人际交往障碍。②自卑。自卑也是中学生主要的心理健康问题表现,自卑主要是指学生在学习、人际交往、兴趣、尊严等方面遭到的挫折。③焦虑。由于中学生学习的压力过大,而心理承受能力又较弱,从而容易造成失眠、神经衰弱、焦虑等现象。④早恋。中学生一般还是未成年人,但由于其青春发育期的生理剧变,会使学生产生萌动的感情,并出现早恋的现象。⑤厌学。一些中学生由于遭到老师的批评、考试的压力、家庭的专制等因素,出现厌学的情绪。

    三、班主任在中学生心理健康教育中的作用

    中学生作为心理健康教育的主体,班主任在其中起着主导的地位,因此也决定了班主任在中学生心理健康教育中的重要作用。

    (1)可促进班级德育工作的顺利开展。中学生的心理健康教育对于班级德育工作开展也起着重要的作用,德育工作作为班主任的核心工作,通过科学的心理健康教育改善学生的心理素质,可为德育工作的开展创造良好条件,也表明心理健康教育与德育有着相辅相成的关系。中学生只有具有健康、乐观、积极向上的心理素质,才能形成优良的道德品质,因此,班主任对中学生进行心理健康教育,能更好地促进德育工作的顺利开展。

    (2)可提高班级日常工作管理的效率。班主任将中学生心理健康教育工作纳入到工作职责当中,可以有效地提高对班级日常工作管理的效率,其主要表现在增进师生关系的融洽、增加学生自我审视能力。①增进师生关系的融洽。班主任通过对中学生的心理健康教育,使师生双方能够更好地进行交流与沟通,降低学生的叛逆情绪,让双方能够互相尊重、理解,使教师真正成为学生的良师益友。②增强学生自我审视能力。在学生的学习与成长中,教师虽然起着重要的引导作用,但真正的学习却是要学生从内心接受,并愿意配合家长与老师进行学习。班主任可通过对学生的心理健康教育,养成并提高自我审视能力,使之明白学习的重要性。

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[中图分类号]R19 [文献标识码]B [文章编号]1673-7210（2007）12（c）-217-02

健康教育是一种有计划、有目的、有评价的教育活动，其教育的核心是通过卫生知识的传播和行为干预，改变人们不良的生活方式，提高人们的健康水平。我体检中心成立于2003年，提供的体检形式为住院体检，周期为3~5 d，健康教育的方式多种多样。以下是我对健康教育在住院体检中系列开展的一些体会。

1 健康教育的对象

我体检中心面对的体检人群主要为领导干部及科研专家，他们受过高等教育、生活条件较好，每年例行一次体检。他们对检查出的疾病有一些了解或一无所知，很多人看不懂化验单或检查结果当中的医学术语，他们渴望了解自己的身体状况，对健康教育的需求是主动的，要求医生为他们制定个性化的健康计划。

2 健康教育的形式

2.1护士随时进行宣教[1]

我中心提供一对一的体检形式，即一名护士引导一位体检者全程体检。在陪同检查的过程中，护士密切关注该体检者的检查结果，随时将结果报告给体检者，并针对疾病给予讲解。使体检者在最短的时间内对自身的健康状况有所了解并引起对疾病的重视。如B超显示脂肪肝，责任护士立即告之体检者不要掉以轻心，应低脂饮食、有氧运动；生化检验显示血尿酸增高，护士则告之应摄入低嘌呤食物、戒烟戒酒。

我科设有总检护士一名，负责病房所有体检人员体检流程的安排，并对其进行健康宣教。健康宣教的流程如下：掌握每位体检人员的既往史和体检阳性结果；为每位体检者制定健康宣教计划；依照宣教计划对体检人员进行有针对性的讲解和健康知识的宣传。如既往有高血压者，总检护士给予每日早、晚测量血压，监测血压变化，同时嘱其低盐低脂饮食，从卧位或坐位起立时宜动作轻缓，防止性低血压引起晕厥。如体检者既往有心绞痛病史，则嘱其保持心理平衡，不要剧烈运动，饮食清淡，多食粗纤维食品，防止便秘，避免诱发心绞痛。

2.2医生针对疾病做专科指导[2]

主检医师将各项检查报告进行汇总、综合分析、发现疾病、明确诊断，对体检者一对一讲解。通过对各项检查数据的详细分析、综合评估并实施健康指导，指出疾病诊治的方向，提出饮食结构的调整，制定运动方案，使体检者在主观上提高对疾病的重视程度，做到及时治疗、自觉预防。

2.3举办健康知识讲座

体检中心每周请有关专家进行一至两次健康讲座。讲座内容有：高血压病、冠心病、高血脂症、糖尿病等。医生将这些常见病、多发病的病因、发病机制、主要症状、治疗及预防保健知识进行通俗易懂的讲解，并针对听课者的提问给予详细解答，强化了体检者对疾病的认识，达到了配合体检、便于沟通的目的。

2.4通过视频和书籍进行健康宣传

体检中心备有各类健康知识方面的光盘和书籍，如《中老年心理疾病的防治》、《急性病症的应对》、《食疗》等，通过定期播放和借阅的方式满足体检者对健康教育的需求。

2.5发放健康知识手册

体检中心定期发放自行编制的健康知识手册，内容生动易懂，涉及饮食、作息、运动、疾病常识等多项内容。例如：《痛风的防治》、《食物与药物的禁忌》、《糖尿病人的饮食》、《乳腺自查》等手册。根据体检者的检查结果进行有目的的发放，取得了较好的效果。

2.6房间设置健康宣传册

客房中摆放了健康宣传册，内容丰富。包括体检中心的特色、医护人员资历的介绍、体检流程、特殊检查的注意事项、健康常识等，便于体检者随手翻阅。如做肠镜的适应证、禁忌证、检查前的准备、检查后注意事项，使体检者减轻恐惧心理，轻松配合检查。

2.7走廊、检查室设有宣传栏[3]

我们在走廊和检查室的墙上悬挂医学知识宣传栏，主要内容有常见疾病的症状及治疗，图文并茂，定时更换。

2.8设有咨询电话并进行追踪随访[4]

为了对体检者负责，体检中心的医护人员会在体检者出院两周内电话随访，询问体检者进一步诊治疾病的情况，并建立追踪登记本定期随访。我科还设有咨询电话，体检者如有疑问可随时拨打，值班医生及护士会给予耐心的解答。

3 评价

在住院体检时可实施多种形式的健康教育，例如：护士在陪同体检的过程中介绍有关疾病的常识；总检护士针对体检者的既往史和阳性体征给予健康宣教；医生进一步深入有针对性的讲解；利用举办健康知识讲座及发放宣传手册等方式向体检者传授医学知识；通过随访继续关注体检者。这些方式易于被体检者接受，效果很好。例如一位中年领导体重超重，检查结果示高脂血症、空腹血糖升高、重度脂肪肝。医护人员向其介绍了这些疾病的特点及对身体的危害后，为其制订了低脂食谱、有氧运动计划，劝其戒烟限酒、定期复查，并多次电话追踪随访。一年后这位体检者再次体检时，体重减轻了5 kg，血脂、血糖恢复了正常，重度脂肪肝也减轻为中度脂肪肝。事实证明，在住院体检过程中开展健康教育活动，能够促进体检者对疾病的了解，易于接受医生的建议，尽快建立正确的生活方式，从而起到促进健康、保障健康的目的。

[参考文献]

[1]周一汝，杨丽黎．关爱理论在门诊体检中心的应用[J]．全科医学临床与教育，2006，4（2）：169－170，176 ．

[2]余艳霞．不同年龄段体检者的心理需求与护理[J]．现代医药卫生，2006，22（7）：1072-1073．

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随着社会的发展，生活节奏的加快，竞争的日趋激烈，就业形势的严峻，大学生普遍感到压力的存在，据天津市的统计，在该市5万名大学生中，约有 16%以上的学生分别患有恐怖症、焦虑症、多疑病症、强迫症、抑郁症和情感危险等。截止到1997年底，全国大学生心理疾病患病率已经达到24%，而且随 着年龄的增长，心理健康不良者有增多趋势。

心理健康不良已成为大学生辍学的主要原因。据北京市16所大学的调查，因心理疾病休学、退学人数分别占因病休学、退学人数的37.9%和64.4%。因此，在对学生进行身体锻炼的同时，应特别注重对学生心理健康的教育。

一、让学生对心理健康标准有一理性认识

在学校体育教育过程中，应充分让学生了解心理健康的标准，使学生对自己的身体状况、心理水平有一正确的认识，从而能针对标准进行自我评价和调整。结合我国大学生的实际情况，心理健康的标准主要表现在以下几方面：

1、正常的认识能力和自我评价

2、就情绪的整体而言心情愉快、情绪稳定，反应适度

3、优良的意志品质

4、良好的人际关系和适应能力

5、健全的人格

6、合理的行为

以上标准，应视为一个统一的有机整体，其间有互相依存，互相影响的关系。学生可针对有缺陷的方面，在教师的正确引导下，加强自身修养，以期达到更高水平的心理健康。

二、加强对学生心理素质的培养

1、体育运动能促进身体发展，为心理健康发展提供坚定的物质基础

人的心理是人脑的有机体，人脑是人体的一部分。心理健康发展，必须以正常发展的身体，尤其是以正常健康发展的神经系统和大脑为物质基础。通过 加强对学生体育活动的锻炼，对学生的身心发展能起到积极作用。体育运动能促进身体形态的发育，改善人体机能，提高运动能力，并对提高学生的认识水平，培养 良好的情绪和意志品质，形成优良的性格特征起到积极作用。由于体育促进学生身心发展的作用是通过学生自己的身体运动而实现的，所以，在学校体育教育过程 中，应充分加强体育课和学生的群体活动，并配以教师的指导和启发，使他们通过体育锻炼，为自己的心理打下良好的物质基础。

这是心理发展的重要条件。

2、体育运动的新需要与原有心理水平的矛盾，成为推动心理发展的一种动力

体育运动与日常自然的身体运动相比，无论内容和形式都不尽相同。所以，原有的心理水平往往不能满足所学习的运动项目的需要。例如，短跑要求较 短的反应潜伏期、良好的运动距离知觉和运动速度知觉。又如，篮球比赛中的带球上篮，由于要了解队员位置，要求有较大的注意范围，既要带球前进，又要防止对 方拦劫，需要善于分配注意。几乎任何运动项目，都要求运动员有勇敢、坚持、自制、不怕困难等良好的意志品质和乐观、友爱、偷快、同情等多样的感情。上述心 理活动和心理特征，就一个人的自然发展水平来说，当然不能满足运动学习和运动竞赛的需要。但是，在学生为了不断提高自己的运动水平或战胜对手而进行的运动 活动中，原有心理水平便慢慢获得提高。也就是说，体育运动的新需要与原有心理水平的矛盾，推动了心理的发展。

3、推动自我意识的发展

体育运动有助于学生认识自我。体育运动大多是集体性、竞争性的活动，自己能力的高低、修养的好坏、魅力的大小，都会明显的表现出来，使自己对 自我有一个比较符合实际的认识。体育运动还有助于自我教育。在比较正确地认识自我的基础上，便会自觉或不自觉地修正自己的认识和行为，培养和提高社会所需 要的心理品质和各种能力，使自己成为更符合社会需要，更能适应社会的人。

4、体育运动能培养良好的意志品质

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体育教学是以身体活动为主要形式，而身体活动并不仅仅是生理上的作用，它还伴随着知识的信息、心理的活动、情感的体验等一系列因素的同时出现。因此，我们在体育教学中，可以根据学生直接参与、身体力行这一实施性强的特点，刻意安排艰苦的环境，培养学生吃苦耐劳、坚韧不拔的意志品质（如体操、球类等）；营造紧张的气氛，培养学生沉着冷静、机智果断、结构健全的个性心理品质；可以创设轻松和谐的氛围，伴以优美动听的旋律，让学生通过充分展示外形的动作来表达内在的情感，从而发展个性，陶冶情操，培养良好的气质，提高审美意识，使学生形成健康的人格品质（如韵律操、体育舞蹈等）；还可以通过体育实践体验后的“成功感”和“收益感”，使学生养成良好的锻炼习惯和保健素养，形成科学用脑、讲究规律的现代生活模式；亦可以通过复杂技术动作的教学和实践，使学生既了解内部结构又能感知外部形态，促进抽象思维与形象思维的协调发展。

体育运动与思维训练的巧妙结合，不仅有利于诱发和促进学生想象力和创造的灵感，而且有利于学生智力的发展和思维品质的改善。

二、通过体育活动培养学生树立正确的成功观念

在体育教学中，学生的思想、能力、意志、情绪、态度等特征暴露得特别快。比如跳高，面对一个新的高度，支撑跳跃面对一个新的难度动作，能否超越，一目了然，立即显露。但是由此引发的一系列心理特征却面面大观。成功者的喜悦与得意溢于言表；失败者的气馁与沮丧、急躁与冲动、紧张的焦虑、胆怯与自卑等表现各不相同。

作为教育者，应迅速抓住学生思想行为充分暴露的有利时机，因势利导，引导学生正确地看待成功与失败、顺利与挫折、长处与短处，激励他们勇于战胜困难，克服不健康的心理障碍，提高自尊心和自信心；培养学生良好的意识、认识、情绪、行为及性格的自我控制能力和心理调节能力，促使学生经过失败、成功、再失败、再成功的不断体验，增强耐挫能力，保持稳定的情绪、乐观的心境。这样，他们即使在逆境中也能成才。

三、通过体育活动培养学生的集体观念

体育教学具有形态化的特征，学生是以个体或群体的形式参与各种身体活动。在活动中通过互相接触、切磋、合作、对抗等等，个体与个体之间，个体与集体之间，人际关系的交流更直接、更广泛，形成了一个特定的课堂社会，在某种程度上满足了学生进入启蒙社会的心理需要。