关于健康管理的问题大全11篇

绪论：写作既是个人情感的抒发，也是对学术真理的探索，欢迎阅读由发表云整理的11篇关于健康管理的问题范文，希望它们能为您的写作提供参考和启发。

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随着我国近些年来人口老龄化的趋势逐渐凸显，老年病的发病比例也呈现出了逐年增加的趋势，因此越来越多的医学界人士开始了对老年病的关注和研究。笔者作为业内的研究和应用者，同样对老年病进行了深入细致的研究和探索，下文将针对这一问题，分别介绍老年病的概念、特点和预防方法，以期能够更好地促进业内关于老年病的研究进展。

1 老年病的概念

对于老年病的概念，业内有着比较共同的观点，即指在老年期间经常出现的疾病。老年病的出现类型根据笔者的研究经验可以概括为三种：第一种是老年人和中青年人都会出现的疾病，但是由于老年人的身体特征发病率明显较高的慢性疾病，老年人身体的各项功能都出现了不同程度的衰退和减弱，导致组织和器官功能降低，这类病症如：冠心病、高血脂、高血压、糖尿病等病症[1]；其次是一些老年人所特有的疾病，由于器官的老化或退行性改变引起的，如：白内障、骨质疏松和老年痴呆等[2]；最后是完全由于老年人的身体老化导致的急性疾病，很多感染类的疾病都会受到这一问题的影响[3]。

2 老年病的特点

2.1 多数老年人患有慢性非传染性疾病

老年病的特点中首先救赎很多老年人所患的疾病史慢性非传染病。已有的研究表明，慢性病是困扰很多老年人的一大问题，并且老年人患慢性病后，运动障碍和生活自理能力是两个受影响主要方面，并且会产生各不相同的发病情况。

2.2 多因素致病

致病因素较多是老年病的一个显著特点，因为免疫功能下降、身体机能衰退、机体老化严重，很多对年轻人没有影响的因素都会引发老年人产生疾病，而且多数情况下无法找到明显的病因，更有甚者难以区分是独立疾病还是自然衰老。当前人们对健康的关注正在逐渐升级，不仅躯体健康十分重要，心理健康、精神健康、行为健康也同样需要关注。老年人由于身体条件限制产生的精神能力调节能力下降、社会适应力减退等情况都可能诱发老年病的出现。

2.3体征和多数症状不典型

老年在临床上经常表现出来多数患者的发病体征和症状不典型的情况。老年人对疼痛的反应性和敏感性相对较低，体态的改变功能衰退，很多症状可能被忽略。即便是对年轻人比较严重的内脏穿孔或者急性心梗等疾病老年人可能仅有些许不适感。很多老年人同时患有多种疾病，一种疾病的病症可能被其他病症所掩盖。老年人的病症从生理变化和病理变化方面很难分辨，难以区分。

2.4 多病共存

在老年人当中，一体多病的现象十分普遍。随着老年人机体功能的逐渐退化和各方面功能的降低，一体多病的现象就十分明显了，有的甚至在一个器官上就存在多种病变。2.5 多脏器衰竭和多系统功能障碍

老年人的抵抗力普遍比较低，比较容易产生多病共存或相互感染，有时会伴有多系统功能障碍或多器官衰竭。这类情况的出现对老年人的危害极大，已经被列为当前危重病领域最急迫的研究课题，受年龄影响最大。

2.6 多种老年综合征的表现

老年综合征包括痴呆、尿失禁、抑郁症跌倒、谵妄、脆弱综合症、帕金森氏病和晕厥等，这种件脆弱综合症的主要表现包括高度疾病易感性、肌肉强度下降、骨质疏松加剧、情绪躁动、减低、易疲劳和机体功能低下等。老年病患者的表现往往是多种老年综合症的综合表现，这些都对老年病的诊断带来一定困难，也增加了治疗的难度。

3 老年病的预防

3.1 终身进行自身健康工程的建设

每一个人的生活习惯和生存环境都会对其健康状态产生直接和间接的影响，适当运动和调整生活环境是老年人关注自身健康的开始缓解，也是非常重要的，需要关注这些问题。

3.2 适时进行疾病风险预测

疾病的有效预测可以对治疗工作带来很大的收益，在医疗技术进步的当今，应当充分注意到疾病的预测问题，尽早的对患病体进行治疗并采取相应措施。

3.3 有计划的治病

疾病的治疗同时至关重要的是预防疾病的发生。老年人完全不生病是一种理想的状态，也是几乎不可能出现的状态，人如老年应当积极的面对这一事实，合理的调节自己预防疾病，正确看待老年病。

3.4 有信心治病

任何情况下治病的同时都应当注意到预防的作用，患者要注意到自我保健和防护才能让疾病远离自己。老年人夜莺在正确的指导下合理的应对疾病参与治疗，积极地进行康复工作，充满信心解决问题。

3.5 有恒心求康复

老年病大多表现为慢性病，完全治愈的可能性相对较小，但是应当给患者做充分的工作，让其认识到治疗的重要性作用，积极配合治疗工作，保证患者的自主性和独立性，争取早日康复。

4 结语

老年病虽然在传统意义上讲与其他病症和科室是有关连的，但是它又是一种自成体系的病症，需要充分注意到老年病的特殊性。目前我国医学界对这一问题的认识还没有达到足够的深度，国家卫生部门还未设立专门服务于老年人的服务和管理机构，国家科学研究的相关部门也没有将老年病设置为独特的学科，官方对这一问题的关注度还远远不够，需要进一步的扩大影响，寻求改进措施，才能够为老年人提供更深层次的保障，让老年人有一个安全健康的生活状态。

参考文献

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一直以来人们大多只关注教师关于“人类灵魂的工程师”、“园丁”、“蜡烛”之类的美丽光环，很少有人注意到教师的心理健康问题。据《教师之友》调查发现：近年来，有近30%的教师处于亚健康状态，并且比例有逐年增大的趋势，导致教师亚健康的主要原因不是身体健康问题，而是心理健康问题。教师出现心理健康问题，轻则影响教师自身的身心健康，影响教师个人工作业绩，重则影响一代人，甚至影响整个社会的健康和谐发展。可见，教师的心理健康问题已不容忽视。为了下一代人，为了全社会的健康持续发展，全社会应该对教师的心理健康问题重视起来，大家都来关心教师的心理健康，创造有利的机制，不再让“园丁”们在美丽的光环下独自哀叹，甚至把不健康的因素转移到我们的下一代。

教师的心理健康问题主要是由哪些因素造成的呢？下面结合自己的体会以及对周围同事的采访，谈谈自己对教师心理健康问题产生原因的几点看法，希望对广大教育工作者和社会其他人士对教师心理健康问题的认识有所帮助。

一、过大的工作压力使教师出现心理健康问题

据国外调查表明，教师的工作压力大于其他行业，香港也将教师职业的工作压力排在第二位，

仅次于警察。中国大陆社会治安良好，教师的工作压力有可能位居警察之上。教师的工作特点决定了教师的工作状态不仅存在于上班的8小时，还可能延续到一整天。长时间处在强大的压力之下，势必导致人的心理憔悴，精神状态不佳。久而久之会不同程度地患上心理疾病。心理学认为：适度的工作压力可以排除心中的空虚和郁闷，令人振奋，给人奋发向上的动力，有利于提高工作和学习的效率；相反，过度的工作压力会给人带来苦恼、烦闷，使人感到焦虑、心悸和沮丧，使人产生生理和心理的失调反应，导致心理疾病的产生。可见，教师过大的工作压力是是导致教师出现心理健康问题的主要原因之一。

二、过多过高的教师角色期望使教师出现心理健康问题

教师的工作对象决定了教师的工作牵连着千家万户乃至整个社会的心，成千上万双眼睛都在

盯着教师的一举一动。作为教师，上对国家、社会、学校和所有学生的家庭负责，下对几十上百名学生负责。总是要把各种不同的角色期望挂在心中。不同的主体对教师的角色有不同的期望，对教师的工作有不同的评价标准，有相同的地方，也有不同乃至相互冲突之处。国家和社会期望教师充当知识的传播者、集体的领导者、模范公民等角色；家长和学生期望教师是知识博大精深，无所不知、无所不晓的学者型教授型人才；而学校总是期望他的教师是出色的纪律维护者，业绩突出的教育者，遵纪守法、指到哪里打到哪里的好员工。众多的角色期望综合在一起，无疑是要求教师是一个十全十美的理想超人。而教师毕竟是一个个普普通通、有血有肉的现实中人，扮演的角色不可能同时达到众多的期望值。稍有一些方面的角色扮演不如意就会换来众多的批评、指责。如果教师的责任心过重，就会整日忧心忡忡，生怕某一方面的角色扮演失误，换来责骂。过重的心理负担会导致教师的心理失衡，出现心理健康问题。

三、过完美的自我期望难以如愿使教师出现心理健康问题

教师作为知识和道德的化身，常潜意识地把完美作为自己追求的人生目标。工作中，教师总

是希望自己在各方面都作得尽善尽美，样样都不比别人差，并且渴望他人看到、肯定自己的成绩。而往往忽略了自身的条件限制。现实中，个人的个性、能力、特长和机遇各不相同，而这些自身条件又在很大程度上制约着工作成绩。特别是教师职业，业绩并不一定能从教师自身的学历、能力和花工夫的多少中直接反应出来，而要从学生方面间接地反映。所以，成绩和付出的劳动并不总是成正比。这就使得，教师如果觉得成绩不够理想而加倍的努力工作，但是努力的结果不一定能达到自己预期的结果。所以，教师如果不能理性地分析失误，把原因都归结到自己身上来，就会内疚、自责，甚至感到悲观厌世。带来心理上的不良反应，出现心理健康问题。

四、不够完善的教师评价体系影响教师的心理健康

目前，我国教师评价主要采用终结式的评价方式，并且把评价结果与奖惩相结合。即：不注

重过程，而只看重最终结果。从而，只评价到了教师在学生学习成绩方面所做的工作，忽略了其它众多方面的工作，如教师改变学生的思想道德、人生观、价值观和行为习惯等多方面所作的努力。忽略了教师在学习成绩以外所付出的心血和汗水。这就使教师对评价方式的科学性产生怀疑。另一方面，这种评价方式的公平性也有待进一步改善。教师的业绩只从学生的考试中反映出来，忽视了班级学生各方面的差异所导致的学习成绩差异。即使是原来基础相同的两个学生，也会由于他们的遗传因素、家庭环境以及家长的重视程度的不同，导致他们的成绩出现较大差异。无视学生各方面的差异，而单独把学生的一次考试成绩作为评价教师的唯一依据，显然对教师是不公平的。所以，教师如不能接受这种评价方式，评价的结果就会对教师的心理产生很大影响。

五、教师的劳动报酬很难反映教师劳动价值使教师出现不平衡心理

以前教师出于自身的职业特点，对于金钱的问题都羞于启齿，但现在市场经济观念已经深入

人心，包括教师也不回避报酬问题。不可否认，近年来教师的待遇得到了大幅度的提高，党和政府花了很大的力气在保障教师的工资兑现上，这些都极大地改善了教师的生活状况，提高了教师的工作热情。但是，教师的工作待遇方面还是存在一些问题。一方面，当前教师的报酬水平还是难以反映教师的劳动价值。教师的劳动价值很难有一个明确的量化标准，无法计算出一个准确而合理的数目来，但是可以对比同行业者，如民办学校的教师工资，或者其他行业者的工资待遇。一些地方出台政策，教师的工资待遇参照国家公务员，但实际操作中两者之间的差距还是很大的。部分教师在心理上不平衡，自己的工作并不比公务员轻松，但工资待遇却相差较大，更何况一些公务员在工资以外还有较多的灰色收入。所以一些教师辞职下海或者转岗到其他行业。另一方面，当前一些较贫困地区由于地方财政不足，教师的工资仍难以准时足额到位，部分教师选择到东南方待遇较优厚的地方就业。这些因素都对教师工作心态的稳定，对教师的心理情绪有一定的影响，出现一些抱怨情绪。

此外，教师自身的家庭因素，如家庭是否和睦、婚姻是否美满，个别学生的过分不当行为，以及自己的升迁机会和工作前景等因素都对教师的心理健康造成一定的影响。

百年大计，教育为本。社会的发展，人类的进步都离不开教师的辛勤劳动。教师的心理健康状况将直接影响人类社会的健康和谐发展。作为教师自己、学校以及社会应该注意哪些方面的问题，以减少教师心理健康疾病的出现呢？下面从三个方面简单谈谈如何减少、克服教师的心理健康出现问题：

一、从教师自己的角度克服

教师的心理健康问题首先影响的是教师自己的身心健康，直接影响自己的工作和生活。所以，

教师自己是直接的受害者，有必要想办法避免出现心理健康疾病。调节治愈已出现的心理健康问题。

1、以平和乐观的心态对待人和事

良好的心态能使人心情愉悦，是出色完成工作，积极向上进取的关键。作为教师首先要认识

到任何人在为人处事、工作学习中都会遇到不顺心的事。其次是在遇到不顺心的事时，要调整自己的心态，先让自己静下心来好好想想，然后再做出合理的对策，尽量避免出现过激行为，以免造成不良影响。

2、准确客观的自我定位

心绪不佳，很大程度上是由于好高骛远，对自己的定位不够合理引起的。对自己的定位越高，

越难以实现，给自己带来的失望也越大到，从而导致心绪不佳。可见准确客观的自我定位对人的心态是很重要的。要看到庞大的教师队伍中，能成为优秀教师、名教师的毕竟是少数。绝大多数都是在平凡的工作岗位上默默无闻地奉献一生，直到退休也还是一名不为人知的普通教师。作为教师努力工作是应该的，有多大能力干多大的事，即使达不到自己的理想值也属正常。自己也是成千上万名默默无闻的普通教师之中的一员。

3、工作之余多参加体育锻炼

体育锻炼能使人忘却烦恼，愉悦身心。教师的工作属于强度较大的脑力劳动，长时间的工作

使人身心疲惫，产生焦躁、烦闷的情绪。所以，教师必须劳逸结合，适量参加体育锻炼以缓解工作的压力，释放工作中的不快心情。另外，参加体育锻炼也能强身健体、保持充沛的精力，抵御身体上的疾病。

此外，与同事融洽相处、多参加社会交际活动以及把心中不快的事情多向朋友倾诉也能缓解压力，达到身心愉悦的效果。

二、从学校的角度克服

1、学校要多关心体贴教师

学校作为教师的直接领导者，要多关心下属，充分地信任他们、理解他们、尊重他们，关心

教师的疾苦。学校领导的理解与信任，很大程度上能让教师感觉到温暖和被重视，去出心中的种种苦闷，调节自己的心态，并发奋工作以报答领导的知遇之恩。合理地处理好学校和教师之间的关系能克服教师出现心理疾病。

2、健全教师考核制度

学校作为教师考核的直接操作者，有责任完善教师的考核制度。学校要研究制定既对教师没

有太大压力，而又能达到准确考核教师的工作、激发教师的工作热情的教师考核制度。教师的考核制度的优劣，不仅仅是看能不能区别教师的工作成绩的好坏，还要看能不能激发教师的工作热情和工作积极性，是不是有利于学校教师团体的团结和健康和谐。所以制定教师评价制度时，要充分考虑肯定每一个教师的成绩和每一个教师在工作中所付出的努力，包括非学习方面的工作成绩。制定考核制度的宗旨要定位为“激励+考核”，即：既要能考查教师的工作成绩，又要能为每一个教师加油打气。

3、学校要为教师的健康加大投入

在条件允许的情况下，学校可以设置教师健身房；开办心理健康咨询所，聘请专家对教师进

行心理咨询；举办教师联谊活动等，丰富教师的业余生活。以缓解教师的工作压力，减少或杜绝教师心理健康疾病的产生。投之以桃，报之以李。相信学校花在教师身上的投入，会换来加倍的回报的。

三、从社会的角度克服

教师的工作和社会密切相关，教师的工作直接制约着社会的进步和发展，反过来社会又对教

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一、中职生的心理健康问题

中职生心理健康问题主要来自家庭和所处的特定校园环境以及社会，中职生的心理问题主要表现为成长发展过程中所产生的困惑与矛盾。当前，中职生在成长、学习、生活以及择业与求职等方面表现都表现出相应的问题，如下：

1.在学习和自我认识上。

目前，绝大多数中职院校的学生都认为进入中职学校学习是个迫不得已的选择，自己并不愿意在中职学校学习，在整个学习过程都表现出明显的被动性。觉得自己学什么都不行，对自己的未来也没有什么信心。常常自惭形秽，做事也缺乏主动性。再加上他们初中的知识基础薄弱、学习习惯较差，能力有限，听不懂课，又缺乏刻苦学习的毅力，面对陌生的专业理论与技能训练难免感到束手无策，困难重重，因而无心向学，厌学情绪严重。在自我的认知上，也觉得处处不如别人，便产生自卑心理。

2.对生活的态度上。

在中等职业学校，部分学生由于受家庭、社会、亲友的影响，相对同龄人看到更多的社会阴暗的一面，再加上从网上获得的消息，无法对错综复杂的信息量进行筛选。觉得社会充满黑暗，人与人之间都是尔虞我诈，因此，对社会对生活都存在着抵触情绪，常常是我行我素，不太关注他人的感受。生活上随意放纵，得过且过。既没有幸福感，也没有成就感。

3.在人际交往上。

中职生的亲子关系、师生关系、同伴关系有时并不协调，在家庭中父母和子女的关系因为缺乏沟通而变的异常冷漠，在学校中职生和同伴、老师也缺少沟通，这样就更难融入集体和社会。他们常常沉浸在个人世界里，或者热衷于网络交友，使得现实的人际关系更加冷漠。

4.求职择业上。在当下，即使是普通高校毕业生的就业压力也越来越大，中职学校的学生也同样面临着就业压力，绝大多说学生都会担心用人单位会对他们持有无形的歧视态度。在当下这种就业市场，能否选择一个适合自己发展的岗位，成为了中职学生的重要忧虑。当然，这批90后学生，很多都是没有吃过什么苦，所以常常难免会眼高手低，高不成低不就。在这种状态下，他们对未来、对自己实质都没什么把握。

二、改善中职生心理问题的对策

如今，我们要从根本上解决中职学生的心理负担问题，就需要按照他们的心理发展规律，激发他们的潜能，从根本上促进他们全面发展，具体来说，就应该从以下几点入手：

1.建立和谐健康的校园环境。

环境给人的影响是潜移默化的。学校应不断地美化校园环境，改善教育教学设施，为实施心理健康教育提供良好的物质环境；根据专业设置需要，建立社会实践与实习基地，丰富学生课外生活；重视校园教育阵地建设，多出反映以心理健康教育为主题的校报、黑板报、宣传栏，结合利用校园网站、校园广播、电视台等媒体优势，充分发挥他们对心理健康教育的传播功能；积极开展丰富多彩的校园文化活动，如各种比赛、表演、联谊及中职生社团等活动，这样不仅能使新生自进校门那天起，就能感受到温暖与关怀，促使他们及时地转换角色以适应新的环境，而且也能帮助他们在各种活动中发挥自己的特长，增强自信，积极调整心态，进而明确自己生活的目的、意义及生命的价值。

2.建立稳定的师生关系。

和谐稳定的师生关系对于学生形成完整的自我意识有着非常重要的作用，中职学生的健康成长需要教师的良性引导。作为教师，不仅要热爱和尊重学生，还要和学生建立起互相信任、平等的师生关系。在学习过程中， 给予他们最大的关怀和信任，在生活中，也要尽可能的帮助他们，使他们树立起基本的自信心，并引导学生能够正确的认识和评价自我。

3.建立学校、家庭、社会心理健康网络。

心理健康教育的主体是学校，但离不开家庭和社会的支持与配合。

首先，学校要建设和谐的校园文化，良好的校园环境是中职生建立健康心理的外在条件，同时要加强教师的自我修养和素质建设。

其次，家庭是孩子的第一所学校，家长是孩子的第一任老师，家庭教育的影响对孩子的个性发展和心理健康具有十分重要的影响作用。因此，家长也要提高自身的素质，树立正确的教育观，改变家长作风，建立平等、民主的家庭氛围。建立健康的亲子关系。

最后，孩子的健康成长需要全社会的关心，因此，政府应建立和健全对大众传媒的管理机制，加强正确的舆论导向，规范影视、书刊、电子市场，加强对歌舞厅电子游戏室的管理，优化社会环境。只有学校、家庭、社会共同努力，共同参与营造良好的氛围，青少年心理健康素质才能得到普遍提高。

4.在中职学校开设心理健康教育课程。

心理健康教育课要针对学生特点，分年级有选择、有规划的进行有关心理知识的讲授，结合本学校的实际，确立心理健康教育的目标，让学生了解和掌握最基本的心理知识，使他们能够重新认识到自己，强化自我的意识，辅助他们树立起更好的、符合社会发展需求的人生观和价值观。

5.建立心理咨询站和心理宣泄室。

建立心理咨询站可以给来访者以帮助启发和疏导，以缓解或消除来访者的心理障碍，促使其心理和人格向健康方向发展。心理宣泄室可以给压抑的心理提供一个宣泄的途径，避免学生因心理问题积压太多而积重难返。宣泄室可以内设沙袋、橡皮人、墙壁装饰高山流水图画，门窗密闭，学生可在内宣泄不良情绪，释放心理压力。

总之，中职学生存在的心理问题不能回避和忽视，应拿出切实可行的办法，帮助他们迅速摆脱不良心理的羁绊，在人生的道理上平稳健康地走下去。

参考文献：

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一、大学生心理健康现状

世界卫生组织对健康的定义是:“健康不仅仅是没有疾病和衰弱的表现,健康乃是身体上、心理上与社会适应方面良好而完满的状态。”可见,健康既包括长期以来为人们更多关注的生理健康,也包括被我们忽视的心理健康。心理健康要求人的心理活动的基本过程内容完整,协调一致,即认识、感情、意志、人格、行为完整和协调,能适应社会。具体到当代大学生可以得出大学生的心理健康标准:一是能保持对学习较浓厚的兴趣和求知欲望。二是能保持正确的自我意识,接纳自我。三是能协调与控制情绪,保持良好的心境。四是能保持和谐的人际关系,乐于交往。五是能保持完整统一的人格品质。六是能保持良好的环境适应能力,包括正确认识环境及处理个人和环境的关系。七是心理行为符合年龄特征。

二、引起大学生心理问题的因素

1.对大学环境的不适应。大学常常被形容为是一个小型的社会,作为学生从中学到社会的一个过渡,大学生在这个“小社会”中,容易表现为这样那样的不适应,具体如下:(1)众所周知,大学生是“天之骄子”,在未上大学前,大多是同龄人中的佼佼者,备受学校和同学的关注,因而往往表现为比较自负要强,自尊心强,而大学把这些“佼佼者”聚集到了一起,每个人都发光闪亮,每个人都发现自己的光芒不再独一无二,于是注目消失了,优越感也随之消失了,巨大的心理落差使一部分学生无法适应。(2)理想与现实的差距。学生在考大学前往往被灌输了考上大学就等于万事大吉、一生无忧等偏面的观念,但当这些学生进入大学后,却忽然发现原来并不是那么回事,考试压力还是那么大,竞争更加激烈,就业的压力更是令人担心。(3)学习方法的改变同样困扰着一部分大学生。他们习惯了以往中学里老师手把手的教育方式,对于大学老师一堂课讲十几、二十页,完全靠自己课外自习的学习方式很不习惯,导致课业的落后,从而使原本强烈的自尊心受到打击,出现焦虑、对自己失去信心等心理问题。

2.巨大的求职和就业压力。就业的双向选择,使大学生面临巨大的就业压力。这在高年级学生中表现尤为显著,许多大学生在大四毕业前或毕业后都没有找到合适工作,心理问题就凸现出来,相对于城镇学生,农村学生因家庭经济状况等影响对能否就业更为敏感,心理问题也相对要更多一些。

3.恋爱与性心理问题。这也是大学生常见的心理困扰。一般包括:单相思、恋爱受挫、恋爱与学业关系问题、情感破裂的报复心理等,随着性生理和性心理的成熟,大学生对性给予了更多的关注。在性器官的发育、两性关系、恋爱等方面经常出现心理困惑和障碍。

4.自我定位的迷惑。大学生在心理渐趋成熟,开始积极的思考人生,不断反省自我,探索自我,经历着种种内心自我评价与认知的矛盾和迷惘,对于学习为了什么,将来想要从事什么样的工作,希望得到什么样的人生等问题的思索使大学生心理起伏大,如果没有适时的引导,容易诱发心理障碍。

通过问卷对在校大学生的统计显示,心理健康客观方面的原因有58%,主观方面的原因有42%,客观方面主要表现有:(1)在大学时期的学习任务内容发生了改变。与中学相比,中学学的是基础知识,目的是为了上大学有工作,几年都是学习高考课程,有老师的辅导,自己努力就会有较好的成绩,但大学学的是专业知识,目的是把自己塑造成顶级人才,并要有较强的自学能力,独立思考和解决问题,对于刚进校的大学生更是难以适应这种生活,不知道如何适应和支配时间。(2)生活环境的变化。部分的学生有住校经历,但少部分学生没有校经历,都是和家人住在一起,但进入大学,宿舍成了主要生活区,日常生活都要自理,平时习惯依靠于父母的人对这些事会很难,这种变化也会给精神上带来压力。(3)大学人际关系的复杂性。大学周围的人来自不同的地区、语言、习俗各不相同,感觉很陌生,难以沟通,会产生孤独感。(4)工作压力。大学生强调学生的自我管理,班里事情少,社团活动多,除了要搞好自身的学习外,还负担一定的社会工作,而且现在就业形势严峻,大学生缺乏工作主动性,社会经验不足,压力很大。

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中图分类号：G444 文献标志码：A 文章编号：1674-9324（2017）10-0046-02

大学生是社会的一个特殊群体，这个群体作为社会新技术、新思想的前沿群体、国家培养的高级专业人才，代表着年轻有活力的一族，也代表着最先进的流行文化。随着“95后”迈入大学校门，大学生群体开创了一个新的时期。国内社会的急剧转型及迅猛变革使得社会价值观越来越多元化，而文化的多元冲击和物质生活的丰盈优越在给这一独特群体增添了更多活力和创造力的同时也带来了诸多问题。近年来，大量研究资料表明，大学生群体中已有相当一部分人在心理上存在不良反应和适应，且比例逐年增加。健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走上工作岗位的重要条件。因此，针对“95后”大学生群体开展心理健康问题的剖析及干预显得尤为重要。

一、“95后”大学生常见心理问题类型

1.环境适应问题。这类问题常出现在大一新生中，主要表现为“新生群体”对自然环境、校园环境、人文环境及自理自立能力上的障碍和适应性缺陷。当今“95后”大学生大都为独生子女，在步入大学校门前只有极少部分学生经历过离开父母的集体生活，其独立生活能力及技巧极度匮乏。加之大学就读地距离自己的生长地近则几百公里、远则上千公里，气候、饮食、文化氛围等多方面的地域性差异对其身体和心理的适应力无疑都是考验。尤其，入学之初正值军训期，放松了近三个月的时间后，在面对较大强度的军事课程和体能训练时，相当一部分学生除了出现水土不服等生理状况外，心理畏难情绪逐日积累，进而对大学环境产生抵触甚至排斥，个别严重者会出现狂躁或抑郁的症状。

2.人际交往问题。渡过难捱的“新生期”后，学生们的人际交往问题陆续涌现。高校辅导员们往往在经历了“接新期”的混乱和忙碌之后，又要投入到琐碎的人际矛盾调节事务中。生活习惯不同引发的宿舍矛盾、授―学理念不同产生的师生沟通障碍、成长背景及处世观念不同萌生的两性关系及恋爱困惑、父母感情不和或教育方法不当导致的家庭关系僵化……百般千样、各不相同。独生子女的成长经历在很大程度上促使“95后”自我意识的形成及加强，他们崇尚自由、张扬个性，喜欢展现和表达自身的想法和看法，与此同时他们也渴望友情、期盼爱情。但是由于各种内外因素的影响，大学生往往因为缺乏人际交往技巧和判别标准底线，使得其在日常生活中常以自我为中心、不换位思考、不懂恋爱相处，无法得到真正的友谊和爱情，缺失了倾诉对象，从而产生苦闷、烦躁、自卑的情绪，进而演变成自闭、偏执等较为严重的心理障碍。而近年来，由于父母关系恶化或者教育方式的不当所引发的双亲与孩子间的沟通障碍问题尤为突出和明显，由家庭问题而衍生出的缺乏安全感、自卑、自闭、抑郁等大学生心理问题愈发不容忽视。

3.学习就业问题。大学的学习模式与高中差别较大，没有班主任的时刻监督、少了家长亲人的耳提面命，自觉性、主动性占据学习的主导地位，学习环境宽松、可自由支配时间较多，加之中学时期“到了大学你们就可以放心玩、随意学”的理念根深蒂固，许多学生在入学初期便出现学习主动性差、态度懒散、逃课等现象，甚至导致后续的挂科、留级、退学。如此“不想学、不会学、学不会、学不好”的恶性循环，使得“95后”大学生极易产生厌学心理。同时，随着我国职业化进程的发展，越来越多的高考生在填报专业志愿时将目光专注于毕业去向、保研难易、出国几率等，且取舍多受家人及朋友的影响，对自身的专业认知非常薄弱，兴趣也并不高，更加加剧了厌学情绪的滋生和发展。此外，面对激烈的就业市场竞争、金融风暴的不期而至，学生在面临“就业”二字时不自觉的产生巨大的心理压力，再加上自我定位不准、市场了解不足，岗位供需的现实情况与理想差距加剧了学生的心理落差，挫败感、悲观感由此而生，进而引发一系列的“压力型心理功能障碍”。

二、“95后”大学生心理问题影响因素

1.社会环境因素。“95后”大学生成长于我国由计划经济向市场经济转型的重要时期，其变革包含了几千年沿袭下来的经济文化与现代观念的碰撞和冲击。大学生正处于生理和心理不稳定、不成熟阶段，心理脆弱、社会经验匮乏。在这种经济第一、效率优先的大环境下，高频、快节奏、竞争激烈的社会特点致使他们极易产生各类心理困惑和功利主义强植观念，那么产生心理问题也就在所难免。与此同时，随着网络媒体的不断更新发展，传统平媒、网媒、掌媒等越来越多的渠道及平台为“95后”们的追新猎奇提供了肥沃的土壤。网络的快速传播在很大程度上加快并丰富了“95后”大学生接收新信息、新观点、新思想的速度及内容，他们不再需要走向人群、扎进人堆里去获取各种资源信息，而是可以便捷地通过QQ、人人网、微博、朋友圈等网络手段表达观点、交流意见、讨论时政、品析娱乐。他们的交友方式突破了传统的同学、家庭聚会，而是借助短信、微信、网聊等即时沟通平台“聊天、谈心”，人际交往模式越发广泛、多元。然而正是这种“便捷”造成了当代大学生虚拟沟通能力远超过实际沟通能力，形成网络中的虚拟人格。一旦离开了网络、电脑、手机，他们极度匮乏的沟通能力和技巧便暴露无遗，人际交往出现障碍，舍友矛盾、同学不和等问题接踵而至。

2.家庭环境因素。绝大部分“95后”成长在独生子女家庭，人员构成基本为“6+1”模式，即四位老人和爸爸、妈妈围着一个孩子转的养成模式。这类家庭往往对孩子过分呵护，家长们习惯于事事包办、件件亲为，致使孩子依赖心理重、独立生活能力差、抗挫折能力弱、自我中心意识强、团队合作理念淡薄。因此进入大学后，在面对集体生活中难免出现的摩擦和差异时，他们第一时间去追究对方的不足和过错，不会自审、自省、换位思考，更遑论相互理解和互相体谅。同时，家长的个性特征、处事方法对于孩子有着潜移默化、不可小觑的影响。专家指出，绝大多数的大学生心理问题来源于家庭。如果孩子在一个充满暴力、教育方式粗鲁蛮横的家庭长大，那么他（她）的性格多为易怒、暴躁、多疑。

3.校园环境因素。高校是大学生完成自我认知、自我发现、自我提升过程的场所及平台。高校的校园环境及文化氛围很大程度上影响甚至决定了大学生的“三观”定位、习惯养成以及发展方向。在研究实例中我们不难发现，“学霸”的产生往往是以宿舍甚至班级为单位的，而逃课、泡网吧、沉迷游戏和小说等自我放逐行为也通常不以个例出现。可见，在“95后”大学生中，“群体影响力”仍旧发挥着不可替代的作用。营造积极向上的校园氛围、树立阳光正能量的榜样典范，在预防大学生心理健康问题的发生环节上至关重要。

三、“95后”大学生心理问题干预的对策建议

1.科学普查防患未然。新生入学后，面对全体同学开展心理普查工作。根据“DISC性格测评”、“UPI调查表”等科学、客观、量化的问卷调查及数据分析，预判学生的心理问题及严重程度，进而建立“新生心理健康档案”，有针对性地对大学生心理健康问题进行防范及治疗。对于已进行过咨询及谈话的学生进行情况跟踪、观察反馈，将可能发生的问题控制在萌芽状态，防患未然。

2.知识普及加强教育。通过开设大学生心理健康课程、定期开展心理咨询、组织并安排心理健康活动及竞赛等课上、课下丰富多样的形式方法，在校园范围内营造助人自助、积极向上的良好氛围，内外兼修，从根源上引导学生形成阳光、健康的生活方式，建立正确的人生观、世界观、价值观，用知识和集体的力量影响并感染“95后”大学生在大学阶段完成自我认知―自我发现―自我提升的过程，帮助他们完善人格。

3.重视师资强化队伍。目前，各大高校普遍存在心理健康方面资匮乏、人员短缺的情况。教师们的性格特点、思维模式及处事方法往往对学生有着潜移默化的影响。在大学生心理健康教育的问题上，重视师资力量，打造一支业务水平高、教育方法巧的师资队伍尤为关键。一方面，高校要加强心理健康教学队伍的专业化、完备化，结合联合国教科文组织对高校心理学工作者的资格及训练要求，严格规范并设定相关教师的从业标准；另一方面，要注重教育管理人员，如高校辅导员等的心理健康教育水平，定期开展规范、系统的心理学辅导及培训，全方位、多角度地拓宽学工一线工作者对于各类大学生心理问题的解决思路及方法技巧，全面提升高校心理健康教育队伍的能力素质。

参考文献：

[1]张玮.浅论“90后”大学生心理辅导[J].教育论丛，2010，（22）：161.

[2]刘辉.浅议大学生心理问题干预措施[J].职校论坛，2008，（14）：253.

Discussion about "95" College Students' Psychological Health Problems

LEI Rong-zhen

篇（6）

一、树立“以人为本”的生本教育理念

“读懂”农村寄宿制学校学生需求，为其生命成长提供适切的服务，让学生享受家的温暖，体味独立生活的乐趣。农村寄宿制学生厌学、逃学、偷窃、说谎、作弊、自私、任性、耐挫力差、焦虑、抑郁等外显的和内隐的心理行为问题，不但严重影响着他们自身的健康发展，而且也给正常的教育教学工作带来巨大的困扰，直接影响学校教育任务的完成与教育目标的实现。因此，要重新认识和看待自己的学生及学生出现的一些行为问题，尤其是学生的心理需求，以一种更宽容、更理解的态度发现并合理满足这些行为背后的那些基本的心理需求，从一种人性化的角度去理解和教育学生，从而建立相互支持、相互理解和相互信任的良好师生关系。

二、提高教师专业水平，尤其是生活指导教师的专业性发展

心理健康教育工作是学校素质教育的重要内容和实施素质教育的重要途径。学校通过广泛开展健康教育活动，重点加强对学生的心理健康教育。针对性开设心理课程，引导学生走过人生发展的关键时期；开辟亲情电话，架设亲情视频交流平台，为学生与外出务工父母之间的沟通交流提供方便；精心布置温馨愉悦的心理咨询室，营造学生倾诉心声、诉说困难、主动寻求帮助的氛围，指导学生解决心理问题，使学生心理健康发展。学校积极组织全体教师参加各级各类的心理健康教育培训，加强教师对心理健康教育知识的学习，形成全员开展心理教育的工作局面。

三、在课堂教学过程中渗透心理健康教育内容

把课堂建设成培养学生健康心理的主战场。创设有利于学生健康心理形成的校园文化，通过定期组织如《呵护花蕾关爱女生》《面对考试的压力，你该怎么办》等健康教育讲座、办专题板报、在校园广播中开设心理教育节目等形式，让学生在潜移默化中接受心理健康教育，养成健康的学习生活习惯。

四、及时了解学生的心理需求

留守的少年儿童正处于成长发育的关键时期，他们无法很好地享受到父母情感上的关注和呵护，极易产生认识、价值上的偏离和个性、心理发展的异常，一些人甚至会走上犯罪的道路。由于学生的父母不在其身边，所以他们对老师的依赖性相当大。教师要把学生看作朋友，主动去接近他们，拿出更多时间与他们联系，把他们的困难放在心上，想方设法帮助他们解决一些实际问题，甚至给予特别的照顾，让他们把你当作知心朋友，愿意跟你说心里话、说真话，将心中的苦恼、愤怒、悲伤向你倾诉。平时多创造一些愉快融洽的场合。当他们在学习中遇到问题时，教师应耐心为其讲解。教师应注意通过适度的批评和恰当的表扬来调动学生的学习的积极性。

五、以“学生之家”为载体，开展心理健康教育

通过乐海拾贝、美术鉴赏、书法探趣、棋类博弈、经典阅读、艺术健身等丰富多彩的活动，多途径促进学生身心和谐发展。有目的有计划地开展丰富多彩的学生教育活动，让孩子在丰富的学习生活中淡忘亲情的欠缺，以热情积极的态度投入学习中去。

为丰富学生的课余生活，学校从以下两方面着手：一方面，完善活动设施，提供活动条件。设置各种体育活动场所，提供各项体育活动器材，添置各类音、体、美设备，完善学生阅览室，添置图书，定期对学生开放；完善信息教育设施，装备语音室、电子阅览室，连通互联网。另一方面，组织各种活动，发展业余爱好。学校根据学生兴趣，组建各种兴趣小组，利用课余时间，开展大课间活动。实践证明，学生参加兴趣小组活动异常踊跃，如，乒乓球、象棋、围棋、舞蹈、合唱、乐器、跳绳等活动深受学生欢迎。通过这些活动，学生的课余生活大大丰富，同时，业余爱好得到培养，特长、潜力得以挖掘。

六、以学校为主导构建学生家校教育共同体

建立每周一谈（谈心与辅导）、每月一通（家长与学生、家长与学生家长通信、通话）、每季度一评（知识竞赛、文体竞赛、思想学习评比与表彰）、每年一庆（庆祝学生生日或其他进步）等长效活动机制，让孩子感受父母的亲情。成立学生家长或监护人学校，每学期召开一到两次学生家长会，及时了解家长对学校教育教学的要求，科学指导家长或监护人对学生的家庭教育方法，探讨教育的途径，交流教育的经验，充分发挥家校育人的功能和作用。让学生在家庭和学校都得到良好的教育。

七、从教育科研的角度出发，加强心理健康教育的研究与探讨

篇（7）

   今天，我有幸参加了教师心理健康教育培训，对我来说，这次的培训意义重大，对我今后的工作也有很大的帮助。本次培训我认真的心理健康心得体会听了主任的心理健康心得体会讲座，让我受益匪浅，特别是怎样上好心理辅导活动课，让我有了更明确的定位，也对今后的工作也有了足够信心和力量。也是当前学校教育面临的新任务和新要求，心理健康教育是素质教育的重要内容。在现今的学校里，如何开展学生心理健康教育呢?我想就此问题谈谈自己从这次培训中获得的体会。

   （ 一 ） 结合不同年龄阶段的学生特点，为学生创设良好的心理发展环境。一个学生要能与周围人保持一种融洽、正常的交往，才能在心理上产生安全感、归属感和自信心。（）因此，身为一名教育工作者，我们要积极为学生创设良好的心理发展环境，应该把工作重点放在平时维持其心理平和、积极、顺畅等上面，营造好孩子们良好的心理健康成长环境，为孩子们建设和谐平等的集体，尽量让每一个孩子能够在充满关爱、温暖、上进的学习环境之中，避免对于孩子们成长不利因素的出现。

   （ 二 ） 全面渗透，多渠道、全方位推进心理健康教育。为了更好地实现心理健康教育的目标，要求将心理健康教育全面渗透到学校各项工作中去，形成多渠道实施，如班主任工作团队工作等等，都要做过细的研讨和分析，千方百计地做好每一次培训。今年要开展教育叙事研究。要求培训的学员，每人交一份作业或论文，主要是问题教师和问题学生的案例分析和教育策略。

   在今后的工作中我可以通过一系列的团体辅导活动，让学生获得心理健康方面的有关知识，为学校心理咨询室的建立做好基础工作。将两者融合在一起，才能把心理健康教育真正做到实处。使学生有良好的情感生活，利用学科知识加强情感教育。

   （ 三 ） 教师本身也要注重自己的心理健康教师心理不健康就不能正确理解学生的心理健康心得体会行为，更无法巧妙地处理学生问题，轻则影响师生关系，重则可能伤害学生心灵。因此，为了更好地教育学生，教师自己首先必须是心理健康的人。教师的心理健康心得体会心理健康从根本上说还得由教师自己维护。

   教师心理健康心得体会2

   本学年，我担任高一（十）班班主任。在学校领导的支持下，配合政教处的工作，我顺利地完成了学校布置的各项任务。在班主任教育过程中，有顺利也有挫折，有成功也有失败，既有困惑，也有启迪，交织着酸甜苦辣。

   一、不断提出新的奋斗目标，寻找鼓舞学生前进的力量

   班集体就是在一个接一个的目标的实现中逐步发展的。共同的'奋斗目标是班集体不断奋进的动力，它能激发起学生的共同感情，激励和指导全班学生朝着共同的方向前进。不断有新的奋斗目标，学生对自己的发展前景就充满信心，班集体就能朝气蓬勃，不断地奋发上进。

   本学年，新生入学，学习任务非常艰巨，为了防止部分同学因跟不上而泄气或思想上不重视，我反复给他们讲了高一学年新课改的意义及其重要性，让他们学习与生活相联系，教会学生如何进行人与人的正确交往。重点抓自觉学习行为习惯，形成良好的学习环境。做好两方面工作：一是与任课老师加强联系，二是抓自己的学习时间，即早读15分钟、自习课和晚上的晚修时间。督促课代表做好组织记录工作，并及时总结，以便学分认定。其次，继续抓好学生学习方法的培养工作。利用班会课请成绩优秀的同学、成绩进步快的同学介绍学习方法，提高学生学习的信心、方法。

   二、形成正确的集体舆论，培养优良班风

   集体舆论就是在集体中占优势的多数人赞同的言论和意见。它以议论、褒贬等形式肯定或否定集体的动向或集体成员的言行。优良的班风是指在集体成员中普遍具有的符合社会道德标准的良好行为和习惯。正确的集体舆论和良好的班风是良好班集体形成的重要标志。它以无形的力量影响和教育学生。

   首先从组织好班会入手。班会是对学生进行教育，让学生参与管理的一种有效形式。班会包括班务会、民主生活会和主题班会。我充分利用班会宣传学校各项规章制度和纪律，如课堂纪律、课间要求、考勤制度、考试纪律等，并教育学生要严格遵守；引导学生分析研究班集体中的问题，提出巩固和发展班集体体的措施；制定班级公约，总结班级工作；讨论班级成员共同关心的问题；定期的时事教育；处理偶发事件等等。

   其次是对班干部的培养。对班干部，不能只是使用，还应该进行教育和培养。我经常教育他们树立为集体服务的光荣感和责任感，要求他们努力学习、团结同学、以身作则，鼓励他们既要大胆工作，又要严格要求，注意工作方法。当然，选出的干部毕竟不是完人，因此对他们不能过分苛求、指责，特别是在工作出现失误的时候。对班委会的工作要经常检查，而切要给予具体的指导和帮助，既不能包办代替，也不能班上的工作全部推给班干部自己放手不管。我还坚持定期召开班干部会议，组织他们学会制订计划及具体措施，检查落实情况，总结得失，并加以改进，教会他们如何分辨是非，及时阻止同学中的不良行为。而对于班干部在班级中的不良行为，决不姑息，鼓励他们以身作则并带动其他同学，促进整个班级的管理工作。

   三、教育学生自主学习，完成学习任务

   学生的主要任务是学习，教育学生要有明确的学习目的，端正学习态度，遵守学习纪律，指导学生制定好适合自己的学习计划，提高学习的自觉性，养成良好的学习习惯，提高学习成绩。为将来报效祖国，振兴中华民族，打下良好基础。

   四、做好逆反心理学生的疏导工作

   从本质上讲，逆反心理是指在一定的外界因素作用下，对某类事物产生反感情绪，故意做出与该事件发展的常理背道而驰的举动的一种心理状态。学生中的确存在这样一些学生，他们对老师或父母的教育常会表现为很不服从，告诉他不能怎么做，他偏要那么做，甚至公开顶撞。这就是逆反心理的表现。

   针对青少年学生逆反心理的不同成因，我从以下几方面着手开展疏导工作：

   1、确立适合青少年实际的教育目标和要求。过高的教育教学目标，过重的学习负担，是学生产生逆反心理的重要原因之一。在对学生进行品德行为指导时，我认真分析学生的思想状况和心理要求，准确把握学生品德发展阶段和水平，在教育策略上循序渐进，不急躁冒进，尽可能避免师生对抗情绪的产生。

   2、为学生创造良好的教育情境。一是创造良好的班集体，充分发挥集体规范和正确舆论的教育作用，培养健康向上的班风学风。二是积极推进班级管理和教育方式的民主化，充分发挥学生自主管理的积极性。三是开展丰富多彩的教育活动，让学生在集体活动中展示才华，修正品德，形成良好的心理素质。

   3、提高教师自身素养和教育艺术水平。青少年学生逆反心理的形成，很多都与教师的教育方法不当有关。为此，在班主任工作中，我努力提高自身素养，把关心、尊重、爱护学生放在首位，把学生置于与自己平等的地位，善于运用教育机智和教育策略，巧妙化解师生冲突。

   4、合理利用学生逆反心理的正效应。大胆利用青少年学生逆反心理的积极因素，培养其创新意识和能力，鼓励学生提出不同见解和解决问题的方案。

   五、注意寓教于乐，以多种形式规范学生行为

   心理学告诉我们：人的接受心理具有广泛性、多样性、综合性的特点，单一的教育管理方式不适合人的接受心理，开展丰富多彩的活动，寓教于乐中正好适合学生的心理特点，能提高教育管理的可接受性。为此我充分利用主题班会课，艺术周，科技周，校运会等活动契机，激发学生的集体荣誉感，合作精神。

   六、有效地进行家访或电访

   对学生进行家访或电访是班主任工作的一部分，这项工作开展得好与否，很大程度上影响家长对班主任工作的信任与配合，也是班主任与家长共同商洽如何教育学生的一个好机会，更是班主任与家长相互了解的一个重要环节，有利于增强家长对班主任工作的信任。本学年我走访了近40多个同学，并与家长保持经常的联系，与家长互通信息，共同商洽教育学生的方法，树立家长对教育子女的信心。增进了师生，师长情感，促进了教育工作。

   总之，经过一学年的努力，我班同学在德、智、体各方面都取得了很大的进步。

   教师心理健康心得体会3

   三天的中小学心理健康教育教师培训结束了，心中有种恋恋不舍的感觉，总的来讲，这三天培训给我的感觉就是累并快乐着。累是指连贯紧凑的课程安排让我的体力上感觉疲劳，尤其是晚上依然要上课。快乐是指心灵上的，也是此次培训我的收获，也因此对培训有了依恋之情。本次培训我接触到了一些新的理念、亲自体验到了心理活动的乐趣、接触了新的事物——沙盘游戏，在培训中得到了专家的启发、坚定了自己工作的目标、认识了几个同行朋友。

   在这次培训中，高级讲师温老师给我留下了深刻的印象，这是一个戴着眼镜，肤色白皙，讲话温文尔雅的中年男人，他在讲课时，每当讲到激动时语速很快，还会时不时的问问我们，“我讲清楚了吗?”“你们明白吗?”，当讲个案时，他语调会很柔和，叙事能力很强，他的细致和敏锐的洞察力，很是令人佩服，尤其是看到温老师的心理辅导的个案记录，当然出于保密原则，我们只看到了温老师想让我们看的部分，仅仅是快速的浏览，这就带给我了足够的震撼。个案记录用不同颜色的字体标记，花花绿绿;洋洋洒洒的记录好几页纸，密密麻麻。敬佩之情油然而生。还有温老师在活动和讲座过程中针对具体情况作出的话语阐述。例如在组织活动时，碰到不配合、或是不服、有怨言的人时，心理辅导员自己首先要做到情绪稳定、镇定自若。当然这句话不仅适用在工作中，在我们的人际交往中同样适用，当你碰到孤傲的人时，想想这句话，也许看他的眼神就不再是鄙夷的，而是去努力探索他身上值得他骄傲的资本了。对待我们的来访者，相信他(她)是需要我们帮助的，我们要尽自己的努力走进他(她)的心里，了解他(她)的需要，以心平气和的态度，宽容理解的心态去帮助他(她)。

   心理健康教育的总目标是提高全体学生的心理素质，充分开发他们的潜能，培养学生积极乐观、向上的心理品质，促进学生人格的健全发展。由此看出，心理健康教育是素质教育的重要内容，也是当前学校教育面临的新任务和新要求。在现今的学校里，如何看待学生心理健康教育呢?我想就此问题谈谈自己从这次培训中获得的体会。

   一个学生要能与周围人保持一种融洽、正常的交往，才能在心理上产生安全感、归属感和自信心。因此，身为一名教育工作者，我们要积极为学生创设良好的心理发展环境，应该把工作重点放在平时维持其心理平和、积极、顺畅等上面，营造好孩子们良好的心理健康成长环境，为孩子们建设和谐平等的集体，尽量让每一个孩子能够在充满关爱、温暖、上进的学习环境之中，避免对于孩子们成长不利因素的出现。

篇（8）

一、高校教师心理健康问题的成因分析

1.关于压力的分析

（1）外部因素主要包括：1）社会的压力。一方面，社会各界延续继往的对教师过高的要求和期望，强调高校教师应无所不能，把高校教师神化。而另一方面，有学者（毛春梅、陈家麟）指出，社会转型实际上是导致了新时期高校教师身份的下降，高校教师在学校严格的管理原则下被还原为打工者，被市场原则还原为知识交易的卖方，高校教师正在丧失原有尊贵职业的身份，从而对其心理健康形成恶劣的影响。2）学校的压力。高校教育体制的改革包括高校人事制度改革、课程与教学改革、教学评估制度的建立等，它们加大了教师教学工作量和教学质量评定的压力、岗位竞争的压力、科研的压力、职称评定的压力。有压力本来是好事，可以对人起到有效的激励作用，但压力过多过大，加上改革措施本身的不配套、不完善，缺乏相应的监督机制，不同程度地给高校教师的心理健康形成了不良的影响。3）学生的压力。从社会大环境来看，信息技术的普及和大众传媒的飞速发展，使知识、信息的普及化程度不断提高，教师已经不在是学生唯一的信息源，教师的课堂权威地位日益受到挑战，各种新教学理念、教学技术的层出不穷，都要求高校教师必须付出数倍于以往的精力才能满足学生的需求和跟上形势的发展。这种对职业素质要求的不断提高，必然使部分教师难以适应。4）职业的压力，即由于高校教师职业特殊性所形成的压力。各个学者都强调高校教师承担的是复杂的脑力劳动，需要在教学、科研和社会实践方面都要卓有成效的开展工作，需要有极大的创造性、极强的自我调控能力和随时进行角色转换的能力，这不是一般人能轻易做到的，因此心理常常处于超负荷状态，如果没有有效的方式宣泄和疏导，对其心理健康会产生极大的伤害。5）人际关系的压力。由于改革的不完善，竞争的白热化，致使高校中教师与行政人员、与领导之间，教师彼此之间本应该有的合作关系变的富有了更多的敌对色彩，这种不良的同事之间的人际关系必然给教师的心理健康形成不良的影响。同时，由于扩招和收费制度的改革，也使得教师和学生之间的关系日益紧张。扩招所带来的生源素质的下降使教师在学生身上难以获得职业成就感，而收费制度的改革更让学生觉得自己是教育资源和教学产品的购买者，按照市场法则，师生之间的关系不仅应是平等的，而且做为教育服务的购买方在心理和权益上应优于教育服务的提供方，传统的师生关系被彻底的颠覆，师生之间的摩擦不断增加，从而导致师生关系的冷漠化、利害关系化，这些都影响了教师的心理健康。

对于教师的心理压力源，还有学者提出家庭因素也是不可忽视的外部因素（陈志心，高校教师的心理压力及其应对）。由于我国住房分配制度和医疗保险制度的改革，加大了教师的经济压力，而高校教师的工资水平并没有多大的提高，因此为了解决自己的住房、医疗和养老等一系列问题，许多教师被迫在外兼职，面临巨大的身心压力，对心理健康形成不良影响。

（2）内部因素主要包括：1）过高的自我期望和成就动机。高校教师在社会的影响和自身成就动机的作用下，往往不能较客观的认识自己，会形成过高的自我期望，在学生和社会面前过分追求完美，刻意掩饰自己的缺点和不足等。有适度的自我期望和成就动机对人的发展进步是有益的，但如果过度，就会造成人的心理压力过大，对心理健康不利（王蕾，高校教师心理健康状况及其与成就动机的关系研究）。2）自身能力的不足，即由于改革的推进和要求的提高，许多教师原有的专业能力、管理能力、人际交往能力、表达能力和自我控制能力不能符合新的要求，从而形成巨大的心理压力，影响心理健康。

2.教师的自我强度分析

教师的自我强度也就是教师面对压力时的承受能力，已有研究表明，由于高校教师普遍缺乏应有的心理疏导和干预，大多数教师的自我强度都不足。具体表现在：

（1）心理承受能力较弱，缺乏摆脱困扰的心理防御机制。从心理调适的角度，当人的目标无法实现，需要无法满足时，需要通过更换新目标来淡化压力，或通过其他目标的实现或其他需要的满足来做心理补偿，以恢复心理平衡，这就是运用心理防御机制来缓解压力。但高校教师往往比较固执，因此不太会使用心理防御机制来缓解压力。（何晓威，浅议当前高校教师的心理压力及调适策略）

（2）个人的人格缺陷。教师本身的人格缺陷，如名利思想，患得患失，追求完美、意志力差等，都会给教师造成心理压力，影响心理健康。

二、高校教师心理健康问题的解决对策分析

面对高校教师的心理健康问题，尤其是在高校教师中屡屡出现的英年早逝现象，社会各界都在思考解决对策，我们的学者也从不同的角度提出了解决的办法。

扬州大学的毛春梅、陈家麟（2007）认为：应从社会层面、学校层面和个人层面三方面努力。社会应该真正创造尊师重教的条件，包括营造支持教师职业威望的氛围，加大教育投入，改善教师的工作和生活环境；学校应形成以人为本的管理制度，包括建立合理的评价体系，提供良好的社会支持系统，建立教师心理健康的研究机构，开展针对教师心理健康的服务；个人应加强自身的心理保健意识，采取积极的压力应对模式，提高自身的压力应对技术。

华南师大的刘清华、杨玲（2003）认为：学校层面的努力还包括扩大教师对学校相关事务的参与权和决策权，多提供教师培训进修的机会。

福建农林大学的陈丽荣（2006）认为：学校层面的努力还包括寓心理健康教育于思想政治工作中，打造学校积极向上的校园文化，建立教师心理援助机制。

临沂师范学院的张震（2006）认为：外界的压力源教师自身往往无法改变，教师应更多地从提高自我强度上去努力，包括要改变认知，正视压力；建立积极的心理防御机制；善于调节情绪，形成健康的生活方式；增进人际沟通，建立和谐的人际关系；主动寻求社会的支持；磨练意志，增强抗压力。

南昌大学的陈志兴认为，教师增强自我强度还可以通过积极的自我暗示、树立终身学习的观念来达成。

刘清华、杨玲（2003）认为：自我强度的增强可以通过对放松技巧的掌握、对时间的合理管理和妥善安排来实现。

哈尔滨商业大学的石亚平（2006）认为：教师自己要学会合理安排工作负担，防止过分疲劳。

江西财大的戴晴晴（2004）认为：教师还应学会丰富自己的业余生活，扩大人际交往面，提高人际交往技巧。

河北理工大学的曹荣芳等认为：高校教师应加强体育锻炼，通过身体素质的提高来促进心理状况的改善。

篇（9）

大学生心理健康已经渐渐成为社会关注的焦点，每年都有部分大学生因心理问题休学、退学，且数量有所上升。自杀、自虐等一些反常事件不时见诸报端。许多高校在每年新生入学时都要进行人格问卷调查，然后把学生分成A、B、C三类，问题比较突出的同学则归到A类，问题不大的同学归到B类，没有问题的同学归到C类。许多学校的调查结果都表明，A、B两类学生大概占全部新生的15%以上。可见，在思想政治教育中应重视大学生心理健康问题。

一、大学生心理健康问题的现状

1. 对虚拟世界的过分依赖

目前高校的大学生普遍是80、90后，且大多数都是独生子女，家庭条件普遍较好。进入高校学习后，手机、电脑成了必备的工具，这给内向、拘谨的学生提供了一个很好的平台。很多同学整天沉迷于手机、电脑，不愿与他人交流，不参加学校组织的团体活动，久而久之，变得越来越封闭，与现实生活逐步脱离。长时间下来，对正确的价值观，人生观的形成有巨大的影响，更可能出现各种心理问题。

2. 对自身角色变化的不适应

大学生活与高中生活截然不同，很多学生都是第一次离开父母过上独立生活、学习，生活的种种不适都会导致一些消极的情绪产生。高中繁重的课业，到了大学则是变更为自主学习，一些同学总是觉得每天无所事事，到了考试时又觉得压力变大，精神上的起伏变化也会导致各种心理问题。另外，大学里面新的师生关系，寝室同学间的生活习惯磨合对新生来说都是一种考验。这些问题如果自身不能很好的适应并解决它，时间一长，就容易引起各种心理问题。

3. 来自家庭方面的原因

大学的学生来自全国各地，我国区域经济存在一定的差异，东部地区经济条件较好，西部地区贫困家庭较多，贫富差距给大学生造成了巨大的心理落差。很多贫困地区的学生存在自卑感，且生活习惯上与家庭条件优越的同学也存在着一定差距，看似不经意的小事都会成为心理问题的导火索。另外，不同家庭的家庭环境也存在着差异，有些是单亲家庭，有些家庭兄弟姐妹较多，类似在此类家庭环境中生活的学生也往往存在心理问题。

二、加强大学生心理健康教育的重要性

一个健康的心理品质，可以促进大学生全面发展，也是其成才的一个基本要求。将来踏足社会，必定要在工作岗位上发挥智力水平，积极地从事一些社会活动，并不断追求更高层次的发展，这时，良好的心理素质就体现出其重要性了。一个人只有心理健康了，才能使自己的德智体美劳和谐发展，并最终实现自身的全面发展。所以，加强大学生心理健康教育十分重要。

1.大学生心理健康教育是高校素质教育不可或缺的内容

众所周知，健康不仅仅是是指生理上的健康，严格意义上来讲还包括了心理上的健康。在竞争激烈的当代社会，除了生理健康的外在因素，更重要的是拥有健康的心理素质。因此，高校应重视心理健康教育，使大学生保持一个健康的心理状态，具备良好的心理素质，为其接受其他的素质教育提供良好的心理条件，更好的成人成才。另外，有些大学生离家求学过程中难免会产生一些困惑，通过对大学生的心理健康教育，使其拥有更加良好的心理素质，利于他们积极摆脱这些困境。由此看来，大学生心理健康教育是高校素质教育不可或缺的内容。

2.大学生人格的发展离不开心理健康教育

大学生人格的发展直接受心理健康教育的影响。一方面，在心理健康教育过程中，大学生必然会接触到道德规范，行为方式，环境信息，社会期望等一系列信息，并会以此作为完善自身人格结构的标准。另一方面，价值观念影响着主体人格的发展，在不知不觉中衡量，评价和调控着自身的心理活动，并且会在一定条件下转化为人格特质，使人格发展上升到一个新高度。正确的心理健康教育能引导受教育者及时调整方向，更好的把握自我，认识自己，从而拥有一个健全的人格。

3.大学生要想取得事业上的成功必须具备良好的心理素质

目前大学生的分配工作大部分都实行笔试、面试、择优录用等方法，择业的竞争程度大大超过以前，因此，许多大学生面对这种情况会产生心理上的困惑和恐惧感。在这种新形势下，拥有一个良好的心理品质极其重要，大学生应保持心理健康，积极锻炼自己的社交能力，使自己更好的适应这个新环境并作出最适合自己角色的正确选择。不难看出，心理健康是大学生取得事业成功的坚实心理基础。

三、针对大学生心理健康问题提出的若干建议

1. 建设完善大学生心理健康教育队伍

大学生的心理健康教育，应由一支相对稳定的，较高素质的专职教师和心理咨询工作者来引导。高校辅导员在大学生健康成长中有着十分重要的作用，应在教学，管理和服务过程中根据学生的思想动态和心理状况有意识有针对性的做好引导工作，因材施教。同时辅导员自身要加强培训，努力提高心理教育专业知识，更好的帮助大学生处理好学习成才，择业交友过程中遇到的困难。

2.大学生需提高自身的人际交往能力和环境适应能力

人际交往是社会发展的必然产物，也是社会发展的基本前提。没有人际交往社会就不成其为社会，发展也无从谈起。 人际交往是生活的一部分，贯穿生命的始终。良好的人际交往能力是大学生社会化的起点，是将来在社会立足的生存需要。大学生思想活跃、兴趣广泛，对人际交往的需求比成人或中小学生更迫切。他们力图通过交往获得同伴的认可、接受、尊重、信任，满足自己多方面的需求。为了更好的适应新的环境，大学生需要不断调整自己，使自己变得更加独立，积极投入到新的生活中去。现在的大学生多数是独生子女，生活上的娇生惯养和学习上的一帆风顺，使他们很少经受挫折锻炼，独立的生活能力较差，大学生活与梦想上的落差，以及同学生活上的差异，很容易产生心理上的不稳定。有些大学生由于是第一次独自一人到异地求学，也容易出现一些心理和生理上的不适应，因此，要提高自身的环境适应能力，学会与人沟通，互相包容，提前做好准备，克服一时的不适应，让自己快速融入新环境中去。

3. 建立大学生心理健康档案

心理档案应由专门的心理辅导员保管，内容除了基本信息外，还应由家族的相关历史，以方便了解情况。学校应从新生入学开始建立心理健康档案，定期找学生进行谈话，并做每一阶段的谈话做记录，了解心理状态。针对不同的学生进行因材施教，发现苗头及时解决。只有这样，整个心理健康水平才得以提升，才能为社会输送更多的人才。

四、结束语

国家的建设需要源源不断的人才补充，一个全面的人才不仅仅应该拥有健康的体魄，更需要有健康的心理素质。高校作为培养人才的摇篮，更应将心理健康教育列入教育范围。每一个学生，从跨入高校的第一步起，就应该竖立正确的人生观，价值观。面对纷繁复杂的社会环境，应有一定的识别和抵抗能力。大学生心理健康教育是个社会系统工程，学校、家庭和社会都要密切配合起来，共同努力，使心理健康教育与心理咨询工作能够在大学生的成长与成才中发挥出更大的作用。心理健康教育的开展也要将国外的科学理论与我国的国情结合起来，创建有中国特色的大学生心理健康教育模式，并与德育、传统文化教育和成才教育充分结合起来。

【参考文献】

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  我国教育改革和发展在现阶段面临的最大任务就是全面实施和推进素质教育。而素质教育的重要内容和任务之一，就是使学生养成良好的心理素质，提高学生的心理健康水平。现在的孩子都是独生子女，从他们出生起就拥有了太多的爱，独生子女家庭经济相对宽裕，有可能为孩子提供较好的生活、学习条件。但孩子在家庭中地位独一无二，若教育不得法，轻易出现一些心理偏异。比如轻易使孩子变得自私，凡事先考虑自己的利益得失，从不知为别人着想。

  而且独生子女没有兄弟姐妹为伴，幼时缺少与小伙伴一起游戏的集体活动，既不易养成与人协同合作精神，又缺少竞争性，在班级中轻易表现为不懂得尊重别人。在家里，父母代劳独生子女的许多本应自理的事情，使其易于形成依靠性，自主精神和自立能力都差，也缺少劳动自觉性。这些都是我在平时的班主任工作中所碰到的问题，经过学习我试着将所学到的心理知识运用到教育工作中，现小结如下：

  一、调整自己，优化与学生的关系。

  作为一名教师，在与学生的相处中会产生心理优越感，有时考虑问题会站在成人的角度来思考，轻易忽略学生的感受，而导致一些不够客观甚至是武断的结论。因此首先要调整自己，放低姿态，多站在学生的角度来看待问题，学生用学生的眼睛观察四周的事物，取得学生对自己的认同和信任，让学生在情感上、心理上接受我。在平等尊重的立场出发，尊重学生的人格，对所有学生一视同仁，相信学生对自己的诚意和谈话内容，建立一种朋友式的友好信赖关系，这样才能确保心理健康教育工作的顺利进行。

  二、深切关心，了解学生的内心

  当学生出现心理问题时，往往会给他在情绪上或是行为上带来一些影响，这时学生需要别人的支持和鼓励，有时教师几句暖和人心的话，一些关怀的表示，都可以使学生深刻感受到教师对他的关心和理解。在得到学生认同的基础上，教师可以循循善诱，注重启发鼓励学生吐露真情，启发学生正确地表达所要表达地思想。教师应该尽量弄清事情地来龙去脉，冷静倾听，不要随意打断学生地倾诉来发表自己地建议。当弄清事情原委后，再帮助学生说明他自己的主观看法，这样就可以找到问题的症结。

  三、针对差异，不同辅导

  每个学生都是独立的个体，都有他自己的独特的性格、爱好、习惯、爱好等等。那么在做心理教育工作时就是因人制宜，既要注重学生的共同表现和一般规律，又要重视学生的个别差异，努力使教育适合学生的个别特点。教师要明白他的学生来自不同家庭、不同社会背景，具有不同的能力、不同的需要和不同的价值观，因此在教育中要灵活运用各种教育策略，这样才能取得良好的效果。

  2022关于教师心理健康教育心得体会范文

  参加了xx省中小学心理健康教育骨干教师培训，使我有幸与4位心理博士零距离接触。通过为期6天的培训学习，对我来说，这不仅是业务理论的学习，也是一次思想认识的提升，更是一次心灵的洗涤，4位博士分别就中小学心理健康教育这一问题做出精彩的阐述，典型案例的剖析让我震惊。这些见解和宝贵经验使我明白，作为一名教师，研究心理健康教育是必要的，也是重要的。

  当前，中小学生由于受个体发展，社会文化等因素的影响，在不同程度上发生一些心理异常现象。诸如懒惰、好动、打架骂人、偷摸说谎、迷恋游戏机，或因某些心理因素造成骄傲、自卑、倔强、厌学、无礼、散漫、孤僻等非正常现象。如果这些心理异常行为长时间得不到引导、矫正和教育，而个体主观上又难以自我调解，将会积习难改，影响正常的心理活动，妨碍学生身心健康的发展；另一方面，面对社会的变化，我们已逐渐意识到学生的有些问题并不全是思想品德问题，不能把学生的心理问题当作思想问题来处理，即便是思想品德问题，其解决也有赖于学生积极的心理活动的配合。班主任只有掌握有关心理诊断，心理咨询，心理治疗，心理教育的理论，并持之以恒的对学生进行心理疏导，才能卓有成效地解决自己工作中出现的新问题。

  因此我认为了解心理健康教育的意义，心理健康教育的目标任务、内容以及实施心理健康教育的途径、方法和要求，对于我们有目的、有计划、有组织地开展教育教学工作是十分必要的。

  这次培训虽然结束了，但思考没有结束，行动更是没有结束，它对于我的影响将会久远而绵长，如陈年老酒，将越酿越香。专家教授们用他们的智慧为我点燃了一盏明灯，激励我乐观向上、积极进取，指引我将所学所感用于今后的教育教学实践之中，我将带着收获、带着感悟上路，与同事、与学生、与家长的心相约，助学生自助！

  2022关于教师心理健康教育心得体会范文

  区教师进修学校于20xx年暑假举办了教师心理健康教育培训，本人有幸参加了三天的学习。虽然时间不长，却从中收获了一些实用的知识。对于自己的生活和工作都颇有益处。在此阐述自己的一点心得体会。

  一、通过学习认识到了心理健康教育需要专业常识。作为一名班主任，经常要关注学生身心健康问题。以前，我也知道学生的心理健康要及时关注，这对孩子的成长非常重要。但本人学的并不是心理健康专业，平时与学生接触时也只是以自己的'大致理解去处理一些问题。并没有把心理健康教育放在一个专业性的高度上。而通过这次学习，我明白了：要想真正关注孩子的心理健康，首先自己得有一定的专业知识，不能靠直觉，不能盲目摸象。

  二、通过对儿童的性心理学习，我释然了平时的一些困惑。我对儿童性心理这堂课受益匪浅。这表现在两个方面。一是，通过学习，让我掌握了在生活中如何与自己的孩子谈论性知识。知道该用什么样的态度和方式去对待。二是，通过学习，我能够解释一些在平时的教学中碰到的发生在孩子身上的奇怪的性现象。

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  端正专业态度。专业态度不端正而感受很大工作压力的教师，应时常检讨自己的教学态度，热爱学生，热爱教育工作，培养敬业精神，并改变权威和严厉的管教方式，提高教育专业素养。只有这样，才能与学生建立和谐亲密的关系，有效地进行教学和辅导工作，借以降低工作压力。

  保持乐观，提高情绪的调控力。与别人相处，难免有不愉快的事情，但必须适当控制自己的情绪，当忍则忍，才不会使事情越弄越糟。有些人的不佳情绪没有得到合理的疏导，于是将它发泄在其他人或事物上面，这就是所谓的“迁怒”。迁怒最容易破坏人际关系。这就要求我们要善于自我调节，控制情绪，保持愉快心境与乐观情绪。

  一个尽职的教师是非常辛苦的，需要休息和放松。充当"无所不能"的教育者形象的确使人精疲力尽。因此，教师可以试着在假期给自己充电，例如：学习做旅行家，用胶片记录生活中的美景美事；学习做美食家，在品评佳肴的同时自己也做一次大厨。新的工作体验不仅能使教师得到放松，而且可以开阔教师的视野，增加教师的知识面。教师可以把从其他工作体验中获得的经验、积极情绪带到教育工作中来，更好的促进教育工作。

  最新关于教师心理健康教育心得体会范文

  短短的一天培训时间，很紧张，也很充实。因为我们在这紧张学习的氛围中学到了掌握的知识和技能。“百年大计，教育为本”。教师是教育中的根本，振兴教育的希望在于教师，因而教师的人格和心理健康状况直接或是间接影响教师自身的发展状况和学生的教育。我将尽心尽力把我班的心理健康教育工作做得更好，更出色。

  在当今迅速发展的社会里，一些教师的内心发生了动荡和倾斜，进而加剧内心的冲突。如果内心的矛盾得不到妥善处理，势必影响着教育活动。站在一个更高的角度来说，教师的心理健康，特别是人格的健全与否关系着学生的价值取向，关系着学生对于社会的态度，关系着学生的发展方向。时代要求教师应提升自身的心理健康。所以，教师的心理健康意义显得十分必要，而且迫切。教师的心理健康到底受到哪些因素的影响?1、社会责任重大，民众对于教师的期望过高。

  信息时代、经济时代的来临，学生家长日益迫切感觉到了教育和知识的重要性。因而对孩子的教育便空前关注起来。作为孩子的主要学校教育者，家长对教师对孩子的教育作用过分倚重。特别是教毕业班的教师，他们感觉到来自学生父母的压力更大。自己孩子由于主观努力程度不够或者其他某些客观原因导致了学习成绩不好，学科教师便要受到很大的质询。甚至学生与社会不良人员混杂，进而干出一些违法乱纪的事情，经常逃学等等，家长只把目光投向教师。若认真分析，很多学校与家庭应联合教育学生的事情现在只投在教师的身上。也就是说，教师承担着一些本由多方联合承担的责任。社会给予教师的责任实在太多，给予的厚望太大，压得教师喘不过气来。

  2、教师的审核评价和教师的管理体制中仍然存在着一些不是十分合理的地方。这也是影响教师心理健康的重要因素。有些制度注重看的是教师所教科目的学习成绩，但是忽略了教师在改变学生的不良的价值取向，行为习惯，思想道德等方面所作出的努力，忽略了教师在教学工作以外的付出的汗水和心血。教师的教育对象是一个人，一个正在不断发展的个体。教师教育学生的劳动成果，不能简单地以学习成绩的好坏来断定。教育的最终目的是让每一个未成熟的个体得到发展，融入社会。但是劳动对象是人，并且人与人之间存在这样，那样的差异。此外，学生发展表现需要长时间观察，也是多个教育力量的合力所为。总之，有效准确衡量学生的成长作为教师考评的依据目前仍是十分困难的。因而，不完善的考核评价体制对教师的心理健康仍有着一定的影响。3、人际关系也是影响教师心理健康的因素。同行之间既有相互合作，也有竞争，像评定职称，晋级等之事。教师之间的竞争性是很大的。符合条件的人很多，但是名额却是很有限的。一些教师为了凸显科研成果，采用一些不适当的手段，这无疑给自己和他人带来了一定的心理阴影。教师的竞争上岗，以及频繁的考试等也是重要因素，加重教师的负担。时代的发展对教师的业务要求也越来越高，有些教师心理承受着巨大压力的能力可能有点低，因此产生焦虑等问题。过多的压力会影响教师的心理健康。

  4、身体健康是影响教师心理健康的重要因素。教师的工作远没有社会上说得那样简单和轻松。教师行业虽然很光荣和伟大，可是在这光荣背后，是需要教师付出大量的劳动来应对备课、上课、批改作业、学校事务等大量的工作。此为，教师还要承担起一大部分育人的责任。因而，繁重的工作势必威胁教师的身体健康。很多教师过早患上颈椎病、腰间盘突出，肩周炎、咽喉炎等。大量的工作已使他们处于身心疲惫的状态，再加上身体的病痛会进一步影响教师的心理健康。

  总之，教师长时间处于强大的压力之下。这种过多的压力如果得不到及时合理的宣泄，积闷在胸中，会导致教师心理憔悴，精神状态不良，带来各种苦恼、焦虑、心悸、沮丧等，因而产生了心理的不适应。严重者可能导致了心理疾病。

  教师心理健康很重要，因而在日常的工作中，教师应要注意维护自己的心理健康。作为一名知识分子，并且具备了一定的心理学知识的人，教师应该充分认真思考自己对自身的能力，和期望作出合理的判断，形成一个较为恰当的值。这样可以避免教师对自己提出过高的要求，产生一种心理落差。具体地说，可以这样做：

  1、教师要抛弃或者淡薄一些观点，如名利思想、完美标准。

  面对社会上的种种压力，教师首先应轻装上阵，有适度点的压力即可，不要给太多的负担。其次，教师应仔细分析社会压力的来源，正确分析寻求自己努力的方向。在合理的标准下，教师可以主动进行筛选。择取合理的压力，并转变为动力，用自己的行动解决问题。

  2、教师应加强教育理论的学习，对职业规律的认识，加强对学生的了解，加强对科学文化知识的学习，全面充实和提高自己。用自己光荣的行为来影响学生，帮助学生建立正确的价值取向，减少来源于学生的负面影响。

  3、教师应采用一定的措施，使情绪放松下来，缓解紧张的压力。

  （1）教师可以借助一定的体育活动，使压力外泄。通过肌肉、骨骼关节和呼吸运动的放松以及神经放松等基本动作，来降低机体的能量的消耗，从而控制不良情绪。

  （2）转移注意力。教师在紧张的工作之余，参与丰富多彩的业余活动，调节紧张的生活节奏使情绪得到松弛，减轻心理上的压力。

  （3）与朋友交谈。教师发现有心理上的压力和不良情绪，可以找自己的亲密朋友，家属等人同他们进行交流，把内心的不良情绪在一定程度上和一定范围内得到宣泄，把积累在内心中抑郁的能量发泄出去。同时，通过交谈，教师可以得到亲朋好友的支持和理解，心理上会得到一些安慰。

  4、借助教工之家、联谊、教师俱乐部以及教师心理门诊、教师心理保健咨询热线和网上心理咨询等措施来建立教师心理疏导系统，帮助教师及时缓解心理压力，消除心理上的困扰。只要及时发现教师心理存在的问题，就可以帮助教师疏导和解决心理上的困扰，促进其心理健康发展。

  总之，教学的目的就是教书育人。为了让学生形成健康的心理，教师就要不断完善自己的人格，不断提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的气质、卓越的才能以及高尚的道德品质将对学生产生潜移默化的熏陶与教化作用，真正作到为人师表。只有形成学校、家庭、社会的心理健康教育网络，齐抓共管，学生的心理素质和心理水平一定能朝着健康的方向发展。

  最新关于教师心理健康教育心得体会范文

  学习教师心理健康，是我到邢台学院第一天上的课，而这天恰巧是一年一度的教师节。

  在这特殊的日子里，我很有幸得听到了国家二级咨询师，韩雪荣的报告会。

  韩老师引用了教师日常工作中遇到的问题，和各种案例深入浅出的为我们分析和讲解。做为一名教师必须具有的是心理健康。

  给我印象深的是讲到针对教师压力，她做了详细地讲解：因为我深有感触，现时工作中，我做为一名教师确实有压力，尤其，讲道了我们做为老师要善于观察学生的一言一行，并且学习相关的心理学内容，教师更要无条件的尊重学生的人格。

  我们现在的学生在家里都是父母和长辈的掌上明珠，在学校里会有许多的坏习惯显露出来，这就要求老师根据每个孩子的特点，进行批评教育，尽量不动手打，有时打了学生反而起反作用，这一点我深有体会，因为我有过这样的错误。

  我们的学生生性好动，他们都有很强的表现欲望，当他们在成绩上不能得到老师的关注时，也无法取得自我表现和成功，就可能寻找其他的途径来完成自我的心理需要。

  在对学生教育管理时，我们要经常想到学生是一位“受教育的人”他应该享受到老师给他带来的，慈母般的爱，必要时给某个学生要有身体的接触，比如说学生扭扣掉了，在教室里帮他缝上，他会感到很幸福，在其他学生面前感到很骄傲。别看我学习不好，看老师多喜欢我。

  老师大部分，都有偏向心，这是韩老师问我们的话，确实有，当然也包括我，尤其是排座位，学习好的总是在前排，不管他的个子高矮，而学习成绩差的学生永远在后排。

  听了韩老师的课，回来以后我把班里的座位马上调整，当然不按成绩的好坏，根据个子的大小，有的学上他的成绩不好，我们要用正常的眼光，去对待他，去挖掘该学生身上其它方面的长处，比如劳动，体育，画画等，要用赞扬的语气跟他说话，鼓励他把学习成绩搞上去。