心理健康教育的措施大全11篇

绪论：写作既是个人情感的抒发，也是对学术真理的探索，欢迎阅读由发表云整理的11篇心理健康教育的措施范文，希望它们能为您的写作提供参考和启发。

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近年来，我国校园里面发生的极端事件经常出现在新闻头条，这些事件的发生都是由于学生的心理健康出现问题而得不到及时的治疗引起的。高中生的心理健康问题已经成为家长和教师非常重视的问题之一，教育领域也在积极地改革创新，希望健全我国的高中心理健康教育。

1.高中生心理健康现状分析

一直以来，高中生都处在非常大的学习压力下，他们每天都要面对很多学科的学习任务，需要在学习上花费大量的精力，为了可以在高考中取得好成绩，很多高中生都在高考之前彻夜读书。在这繁重的学习负担之下，高中生的心理健康出现一些问题。无论是学生的性格出现的变化，还是学生做出的一些过激行为，起因都是他们的心理健康出现问题，而学校、家长和他们都没有充分重视，最终导致情况恶化，为高中生的健康成长带来严重的危害。

2.我国高中心理健康教育存在的问题分析

2.1高中心理健康教育流于形式

在传统的高中教育中，师生与家长一直都是把注意力放到学生的学习成绩上，对学生的心理健康问题关心程度远远不够。即使在素质教育之后，教育部门也要求学校重视学生的心理健康问题，提高心理健康教育质量。但是很多学校为了让学生有更多时间学习其他学科的知识而尽量压缩开展心理健康教育的时间。另外，即使学校开设了心理健康教育课程，教学内容也缺乏针对性，难以切实解决高中生的心理健康问题。甚至有的学校只是把心理健康教材发给学生，不开设专门的心理健康教育课程。这样的心理健康教育完全就是流于形式，没有真正认识到开展高中心理健康教育的必要性。

2.2学生缺乏心理问题疏导途径

我国当前对心理健康问题的认识停留在初级阶段，很多人感觉承认自己存在心理健康问题是一件非常难以启齿的事情，大部分高中生都有这种心理。所以很多高中生在出现心理健康问题之后，不会像其他人诉说，也不知道通过什么样的途径可以有效解答自己的心理问题，导致心理健康问题在心里长期积压，最终就会以我们不希望看到的形式爆发出来。我国大部分高中学校都没有设立专业的心理咨询室，所以对学生存在的心理健康问题难以及时发现并给予帮助。

3.优化高中生心理健康教育的建议

3.1提高心理健康教育课程质量

心理健康教育课程是预防高中生出现心理健康问题的关键，只要心理健康教育课程的教学质量得到保障，高中生就可以在教学中对心理健康问题有正确的认知，学到自我调节心理问题的方法、自己疏导心理问题的途径等心理健康方面的知识。这些都是高中生预防心理健康问题必备的常识，可以让高中生摆脱心理健康问题的困扰。在心理健康教育课程中，还有一个重要的教学内容是对学生的挫折教育。高中生是一群还没有步入社会的群体，他们承受挫折的能力非常弱，出现自杀现象是因为他们的承受能力太脆弱，受到挫折以后就心理崩溃，做出这样的自残行为。高中心理健康教育课程中的挫折教育就是要让学生热爱生命，以积极乐观的生活态度面对自己遇到的各种挫折。

3.2建立校园心理咨询室

为了及时地发现并帮助学生排解他们的心理健康问题，学校应该建立专业的心理咨询室，请专业的心理咨询教师管理心理咨询室，让其发挥应有的作用。心理咨询教师的首要任务是帮学生建立心理健康档案。因为只有建立心理健康档案之后，心理咨询老师才能对学生的心理变化进行记录观察，及时地知道哪个学生需要一对一的心理辅导。这些心理健康档案需要安排班级排序进行保存，对每个班级的学生通过老师平时的观察确定一些需要重点关注的对象，比如有一些平时表现得比较自卑、孤僻、沉默寡言的学生，就需要得到心理咨询教师的重点关注，多与他们沟通交流。

3.3学校加强对心理健康的宣传

加大对心理健康的宣传力度，可以让学生对心理健康问题更重视，而且让他们在宣传中有所收获。心理健康教育宣传的形式可以是多种多样的，比如在课间时间播放心理健康问题有关的视频，视频内容可以是一些学校发生的校园暴力事件重现等，这样能提高学生对心理健康问题的危机意识。也可以是一些心理健康的常识，让学生时刻关注自己的心理健康。

4.结语

高中学习对学生的未来发展有着非常重要的意义，这个阶段可以说是高中生的一个人生转折点。高中心理健康教育可以帮助高中生树立积极乐观、健康向上的人生态度，对他们的心理健康成长非常重要。所以，我国的高中心理健康教育必须尽快完善。

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在体育教学活动中开展心理健康教育，有助于激发学生的兴趣，培养他们的自信心和自尊心。人们的一切活动均是以思想为主导的，当学生对一项体育运动兴趣欠缺时，就不会主动表现这方面的能力。体育运动不但可以强健身体、塑造体形，还能促进学生身体的正常发育，更是学生自我展示，培养自信心、自尊心的重要途径。体育教学活动中开展心理健康教育，在激发学生对体育运动产生兴趣的同时，能够使学生通过参与体育教学活动，培养健康体质与气魄，使学生在体育教学中展示自身运动才能和天赋，获得师长同学认同，自信心和自尊心得到增长，反过来促进心理的健康发展。

在体育教学活动中开展心理健康教育，有助于学生优秀意志品质的培养。与其他学科相比较，体育学科具有独特的教学手段和特点，在教学活动中需要培养学生勇于拼搏和吃苦耐劳的精神品质。当代学生多是独生子女，在家中是王子公主，没吃过苦，所以一旦遇到生活、学习上的困难常选择逃避，培养和磨练其意志品质十分必要。而学校体育教学活动，其实就是锻炼和培养学生意志品格的重要途径。在体育教学活动中，教师应当通过自身精神魅力感染学生，使他们能够心态积极地看待面临的问题或困境，形成能够吃苦耐劳，勇于拼搏的健康精神和完美意志品格，这对学生今后的学习和生活均会产生积极影响。

在体育教学活动中开展心理健康教育，有助于学生建立良好人际关系，以及社会交际能力的培养。学校体育教学具有其他学科所无法比拟的优势，在教学过程中，很多活动单人无法完成，必须要学会与他人配合来解决问题。如，学生们常常需要针对不同项目与不同同学进行配合或竞争，在竞争、配合过程中自然需要进行感情交流。这个过程可使学生产生正确的自我认识与相互评价意识，这既能培养学生语言能力及社会交际能力，还在一定程度上推动了健康人格的养成。

通过上述分析可见，学校体育教学对于培养学生健康心理具有多么重要的作用。

2 在体育教学中开展心理健康教育的有效措施分析

心理健康教育作为体育教学中不容忽视的重要内容之一，对学生身心健康发展会产生较大影响。因此，采取怎样的措施，才能在体育教学过程中，有效渗透和开展心理健康教育值得探讨。实践表明，应从如下环节着手：

2.1 首先要注重学生身心健康问题，不断革新体育教学观

传统体育教学，重视学生体质教育，也关注学生运动技巧、技能的培养，却常常忽视学生心理健康问题。主要表现是教学中没有考虑学生情绪的变化；没有对学生间差异给予足够重视；教学中的评价方式不恰当，教学方式创新不足，给人以呆板的印象。因此，在体育教学活动，教师应该树立全新的教学观，即关注学生身心的和谐发展，体育教学活动的开展，要坚持身心两方面协调发展。努力培养学生具备积极参与良好的心理状态，以积极的情绪，树立挑战自我、战胜困难的信心，养成勇于拼搏的良好品质，进而促进学生身心均得到健康。

2.2 在体育教学中努力构建成功体验环节，树立学生的自信心

在体育教学过程当中，应为学生营造获得成功的条件和机会，这对增强学生自信心是极为有利的。实践表明，若让体育基础较弱的学生在课堂教学中反复经历失败，必然会给其自信心带来严重损害，不仅会降低学生参与体育运动的兴趣，还会对其生活态度产生消极影响，所以，在体育教学环节，教师应善于发现学生的长处和闪光点，因势利导，使学生参与体育教学活动的积极性得到有效激发。此外，在教学活动中教师应针对不同学生特长情况，让每位学生均能充分地展示优势，为学生创造更多体验成功的机会，使学生在愉悦的氛围当中完成学习，潜移默化地增强学生自信心。

2.3 要通过体育教学活动缓解和调节学生面临的心理压力

学校体育教学活中，教师和学生间的接触直接而真实，在教学过程中学生状态、意志、情绪、思想和能力等均会有所表现，会使学生产生不良情绪，导致不能积极主动地参与到教学活动中来，学习态度不认真，缺乏对竞争胜负结果的好胜心。这时，教师若只是依据表面情况简单地通过批评来解决问题是不恰当的，即便学生近于压力有所改变，却难以取得实质上的较好效果，甚至给学生心理造成更大的伤害。因此，教师应当于教学过程中仔细观察，发掘学生内在的心理状态，并运用适当的体育运动方式加以治疗。实践也证明，采用恰当的锻炼、运动方式，使沮丧、焦虑、压抑、忧郁和紧张等相对消极的情绪，能够得到合理宣泄，使学生恢复良好的情绪状态。

2.4 教学中要采取多样化的教学方法开展心理健康教育

体育教学有其独特的特点，各类体育运动的技能形成均应遵循某种规律性。体育教学的过程，就是学生认知某项运动技能的过程，由生疏到了解和熟练协调，最终达到能够准确运用的目的。学习过程中，学生心理层面也会产生相应的兴奋、胆怯、紧张等情绪，甚至可能因缺乏毅力和耐心而产生消极心理。这时，教师就应通过教学手段的多样化予以化解。如，采用激趣法开展教学，以激发学生参与教学活动的积极性；采用竞赛法开展教学，使学生保持参与教学活动的不懈动力。可以说，教学手段方法的多样化对于促进学生形成健康心理大有裨益。

2.5 多组织学生开展合作类游戏或训练活动，以培养学生健康的心理

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第一，用爱心叩启学生的心扉。 “感人心者，莫先乎情。”教师肩负着“教书育人”的重任，而热爱学生又是教书育人的前提。教师热爱学生，学生对教师就会有深厚的感情，这本身就是一种高尚的道德情感。这种情感会营造一种良好的道德氛围，不断地对学生进行陶冶和感染，使他们渐渐懂得人与人之间应当是一种互相关心、互相帮助、友好相处的关系。如果教师对学生缺少爱心、理解和宽容，由于小学生心理的不成熟及爱冲动的个性特点，在某种环境诱因的作用下，很可能导致种种恶的发生。

第二，从“情商”的培养着手。 心理学家认为，一个人成功与否，20%取决于智商，80%取决于情商。因此，学校一是要给学生提供一个稳定而愉快的学习环境，营造好学上进、互助友爱、讲究文明的集体氛围，帮助学生建立正确的价值观，在集体生活中找准自己的位置，使之得到应有的尊重，形成乐观、开朗、进取、宽容的性格；二是要教育学生以正确的态度悦纳自我，激励自我，引导学生善于了解自己所处的环境，既不怨天尤人，也不企图逃避，始终保持乐观积极的情绪；三是要重视学生的交往，帮助他们建立良好的同伴关系，引导他们在交往的过程中，能够尊重别人的需要，领会别人的感情，多采取肯定的态度，如尊敬、信任、友爱等，少采取否定的态度，如轻蔑、怀疑、嫉妒等，在相互交往中要多赞美，多倾听，学会换位思考。这些措施对学生情商的培养和提高都有直接或间接的影响。

第三，根据儿童的身心特点，开展丰富多彩的活动，寓教于乐。 对于小学生来说，来自学习方面的压力也许是最大的，教师可以通过开展各种生动活泼的文体活动，如舞蹈合唱、诗歌朗诵等，使学生在悠扬的歌声中激发感情，在琅琅的笑声中受到启示，在翩翩的舞姿中受到感染，在竞赛、评比中产生自豪感和荣誉感，从而进一步激发学生的学习兴趣，使教育收到事半功倍的效果，让学校变成学生最向往的地方，给孩子们一个幸福的童年。

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在现代教育环境的影响下，教师已经不仅仅是知识的传播者，更是培养学生具有良好的心理健康水平的指导者，现阶段的教学中，初中班主任应当通过合理科学的方式来了解学生的内心活动，将心理健康同学科知识的学习联系在一起，帮助学生更好更健康地成长。

一、举办丰富多彩的集体活动

1.举办迎新活动

在经历了小升初之后，学生对于陌生的学校没有归属感是极为正常的，因此，存在新生入学适应问题。为此，在新生入学的时候，班主任可以举办丰富多彩的迎新活动来增强学生对学校的归属感。在迎新活动的过程中，教师可以让学生先进行自我介绍，减少学生间的隔膜，促进学生间的交流，让学生之间能够更加熟悉和了解，同时，班主任可以组织一系列的小游戏，诸如，名字接龙之类的，以此来培养学生之间的默契程度，促进学生快速融入班集体当中，增进同学之间的交往，建立良好的社会支持系统。

2.开展主题班会

班主任还可以组织一系列的集体心理辅导工作，以此来帮助学生更好地纠正心理问题。组织相关的主题班会，可以邀请一部分家长和其他的任课老师来参加班会，让学生、家长和教师之间能够更好地进行沟通，例如，班主任可以举办以“我的梦想”为主题的班会，让学生畅所欲言，谈谈自己的人生和理想，更好地鼓励学生坚持不懈地追求梦想，实现自己的梦想。通过一系列的主题班会，既可以达到提高认识、发展个性、愉悦生活的目的，又可以培养学生的民主意识，锻炼自理自治能力，增强班级凝聚力，从而达到巩固班集体和良好班风的目的。

二、谈话促进交流

在现阶段初中班主任开展的心理健康教育过程中，教师可以考虑采用谈话的方式来进行心理辅导。对于在班集体中性格较为内向的学生而言，他们不能很好地融入集体活动中，班主任可以对他们进行个别谈话，让学生能够感受到自身的存在感，同时，通过师生间平等的谈话，能够让班主任更加了解学生的内心感受，尽快找到影响学生心理健康的负面因素，从而有针对性地进行心理健康教育。

同时，班主任还可以采用找家长谈话的方式，因为部分学生的心理问题是来源于家庭的。家庭是大树，学生是果子；家长是原件，孩子是复印件。与家长进行深入的谈话，能够更好地解决学生的心理健康问题。班主任与家长的沟通其实就是一场小型的心理咨询，班主任应当采用适合的心理咨询技能与家长进行交流，促进家长进行探索，鼓励家长更多地关注学生的心理健康，同时，在进行谈话的过程中，班主任要注意自己的表情、语调、语速等，还可以通过自我开放技术促进家长了解学生的情况，创造良好的家庭教育环境，促进学生的心理健康成长。

三、严于律己，积极学习相关知识

随着时代的发展进步，对人才的需求也是在不断变换的。为培养全面发展的优秀人才，班主任应当拥有一系列的先进理念和思想。作为一名合格的初中班主任，不仅应当管理好班级事务，还要为学生创造良好的班级环境，让学生在比较宽松的氛围中生活。同时，班主任在班级管理中要注意问题学生的教育方法，避免对学生造成师源性伤害。通过各种活动，让学生积极参与，活出存在感。学生能否具有一定的健康、良好的心态，这与班主任的心态和工作质量密切相关，这就需要班主任积极学习心理健康教育的技巧和理论知识，提升自己的认知水平和咨询技能。

首先，教师应当具备一定的心理健康教育的基础知识，在进行基础知识学习的同时，还应当不断地提高自身的综合素养；其次，教师应当重点研究有关心理健康方面的教学方法和教学技巧，网上观看心理健康专家的讲座，与初中班主任进行案例分享，从而逐渐完善班主任的心理健康教育水平。

四、重视学生的心理健康问题，促进学生健康成长

现阶段的初中教学中，大部分初中生或多或少地存在一定的心理困扰，如入学适应不良、人际交往问题、男女交往问题、逆反问题、重大创伤问题等。班主任务必予以极大的关注，关注学生的情绪，了解学生的情结，并且对有需要的学生进行适当的心理辅导，鼓励学生积极正确地对待这些问题，寻求有效解决问题的行为模式，实现自助助人。

首先，教师应当抛弃世俗的眼光，运用相关的咨询技术，促进学生探索自己的潜意识，发现问题的情结，运用合理情绪疗法等对学生进行心理疏导，班主任可以在班级中进行相关的讲座，帮助学生更加清楚自己内心深处的感受。其次，在人际关系这一问题上，教师应当鼓励性格较为内向的学生积极参加各项活动，鼓励学生之间互帮互助，自己处理同学间的人际交往问题，建立良好的社会支持系统。再次，在日常的教学实践过程中，教师应当充分挖掘教材中的心理健康教育因素，如历史教学中勾践为复国而卧薪尝胆、孙膑被砍去双脚后写出《孙膑兵法》、司马迁受宫刑发愤写出《史记》等，适时地对学生进行心理健康教育和辅导，鼓励学生能够正视自己的内心世界，以一种乐观的态度来面对生活，全面提升初中心理健康教育质量，培养学生具有良好的心理健康水平。

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中图分类号：G444 文献标识码：A

On the Mistakes and Solutions of Secondary and Primary

School Mental Health Education Mode

HUANG Xiaoyu[1]， CHEN Qinghua[2]

（[1] Liuan Yuan District Teachers College of Technology， Liuan， Anhui 237009；

[2] College of Teachers' Education， Hefei Normal University， Hefei， Anhui 230061）

Abstract Due to the rapid development of society， the emergence of China's middle school students between the development of education in psychology and mental health education model of disjointed phenomenon， and growing， so now the most important issue of education reform is to find in favor of the development of teaching mode of mental health education. This research aimed at mental health of primary and secondary education model are discussed， and on this basis， elaborate on the disconnect problems.

Key words secondary and primary school； mental health education； mistake； solutions

0 引言

中小学生是正处于身心发展最为迅速的时候，而且生理上也逐步成熟，但是社会经验缺乏，所以容易受到一些不良因素的影响与刺激。但是由于现代社会的快速发展以及信息的快速传递，其主要表现在人际交往的拓展以及学习压力的增大等。由于这些问题的产生，使中小学生的心理压力不断增加，逐渐形成不同程度的心理健康问题。然而，面对日益突发的中小学生心理问题，我国开始不断开展与实施来降低心理健康问题的发生率。同样的，在教学过程中，由于缺乏专业的心理健康知识教育，使学生不能正确认识自身的心理问题，从而得不到妥善的缓解，最终对学生身心的发展以及未来的发展带来了损害。

所以，对于如何建立有效的中小学生心理健康教学模式，并把心理健康知识与实际操作相互联系，是专业的心理健康知识能够渗透到学生的生活中，使心理健康知识能够起到真正的作用，进而推动了心理健康教育的发展。同时，也为心理健康教育工作的更好开展奠定了一定的基础。

1 中小学心理健康教育模式中的误区

1.1 心理健康教育的学科化

在我国教育中，大多数中小学校都会把心理健康教育作为一门正式学科归入到正常教学课程中。在教学课堂上，先要系统的对心理学基本知识进行授课，过程较为单一与枯燥，而学生在课堂上一般都是勾画重点，课后认真背以及完成课后作业，甚至有的学校还会专门组织学生进行心理健康知识的考试。同样的，心理健康课程的开设，在一定程度上帮助学生学习到了相关的心理健康知识，也为学生解决了一些学习与生活中的烦恼。

但是，学生在面对考试的过程中，同样的会产生一些压力，也会出现一些不好的结果。心理健康教育课程开设的目的并不是以灌输心理健康知识为主的，而是应该使学生能够正确认识自己的心理健康问题，提高自身的综合素质。而老师为了达到强化学生健康心理的目的，不断改善教学方法，在教学中融多种多样的训练活动。在教学过程中，过度追求教学的科学化，只能使教学效果停留在表面，而无法达到本质的教学目的。

1.2 心理健康教育的形式化

在多年的中小学心理健康教育中，许多领导、教师并未对学生的心理健康问题引起重视，从而导致了心理健康教育的形式化。很多学校虽然开展了心理健康教育课程，有些学校还设置了中小学生心理健康咨询办公室，并且还配备了相应的心理健康咨询教师。然而由于心理健康咨询教师的专业素质不够，以及受到传统思政教育固有模式的影响，心理健康教育课程以及心理健康咨询办公室并未发挥足够的作用，甚至等同于摆设。再者，有些学校将并未将心理健康教育与德育教育从根本上区分开来，从而导致心理健康教育并未得到有效的重视和执行。但是从实际上来讲，心理健康教育和德育教育在教育目标、方法等有着根本上的区别。

1.3 心理健康教育的片面化

在中小学心理健康教育中，其主要的教学对象是以中小学生为主。而老师在教学中的行为以及他们自身的心理健康问题会对中小学生产生直接的影响。在教学中，老师自身的情感会对学生产生直接性的影响。通常情况下，老师是学生的榜样，所以应该尽可能满足学生的需求，并且还要表现出有耐心、爱心等情绪。老师在教学总，不能够让学生对其产生负面的印象，因为老师在生活中扮演着引导者的角色。由于老师每天的工作任务繁多，也导致了他们没有过多的时间来调整自身的不良情绪。所以，不重视老师的心理情绪，也会对学生的心理健康教育产生不好的影响。

2 中小学心理健康教育解决措施

2.1 创设有利于学生心理健康发展的良好环境

在日常生活中，学生在学校的时间占了很大一部分，因此积极向上的校园文化对于学生形成健康的心理有着促进作用，同时也可以让学生更好地感受到学校生活的乐趣，形成积极向上的学习态度。学校可以通过改善学校环境来提高学生的感受程度，引导学生积极向上，例如：创建文化走廊、板报等。学校可积极开展“优秀班级”、“文明班级”等系列评选活动，充分培养学生积极向上的道德思想以及团队精神，有效引导学生心理健康的发展，促进学生身心健康。

2.2 健全队伍，组建高素质的心理健康教育从教人员

在中小学心理健康教育中，教师是教育的核心力量，只有不断提高心理健康教育师资队伍的专业水平，才能从根本上提高中小学生心理健康教育水平。在中小学中，教师不应只重视学生的学习情况，学生的心理健康问题也应当引起教师的重视。从某种意义上来说，教师都是学生的心灵教师，教师应当掌握一定程度的心理健康教育知识和技巧，对中小学生的心理特点有一定的认识，并引导学生积极健康地成长。我国心理健康教育刚刚起步不久，发展还不成熟，而且还呈现出了各地发展不平衡的情况。因此学校应当积极培养一批优秀的心理健康教育老师，提高老师的专业素质水平，让心理健康老师真正服务于学生，帮助学生解决心理上的问题。

2.3 在学科教学中渗透心理健康教育

在中小学中，课堂是教学的主要形式，在课堂中学生的学习精力比较集中，因此将心理健康教育渗透至各学科中，可以起到非常明显的效果。教师应积极引导学生参与到课堂讨论中，明确教学的目标任务，促进教师和学生之间的沟通。在教学过程中，教师可让学生积极表达自己的想法，给学生营造一个轻松活跃的学习氛围。对于班级中的后进生，教师应当耐心地对其进行心理疏导，帮助其克服心理上的问题，并积极挖掘学生的潜力，帮助学生在学习和心理上都能得到积极的进步和发展。

2.4 区域合作，共享心理健康教育资源

学校心理健康教育的开展要立足于本校的实际情况，根据本校学生的实际状况具有针对性地开展心理健康教育工作，但是学校的心理健康教育工作不能自我封闭。学校应当积极走出去，和别校开展交流活动，吸取别校先进的心理健康教育经验，这样方可达到事半功倍的效果。因此学校首先应当积极地进行区域教育合作共享工作，加强区域学校的合作交流，实现优势互补，共享心理健康教育优秀资源。其次，学校还应当加强心理健康教育课程的科研工作，积极进行心理健康教育应用性课题的研究，从而更好地解决心理健康教育过程中出现的各种问题。

3 结束语

综上所述，学校应当充分把握中小学生的心理特点，具有针对性地开展心理健康教育工作。学校应当从创建一个较好的心理健康发展的良好氛围，加强心理健康教育师资队伍的建设，在学科教育中渗透心理健康教育，加强区域优秀资源共享等方面入手，不断完善中小学生心理健康教育工作。无论从促进学生更好地发展方面来说，还是从国家生存和发展的需要而言，学校的教育宗旨必须实现由“教书”向“育人”的转变。

注：本文系2013年度安徽省教育科学规划课题，项目编号：JG13192

参考文献

[1] 廖全明，黄希庭.中小学生心理健康服务体系模式的构建[J].心理科学，2009（2）.

[2] 金哲洙.关于中小学心理健康教育模式的思考[J].延边教育学院学报，2008（5）.

[3] 董静静.中小学心理健康教育存在的问题及对策研究[J].法制与社会，2008（29）.

[4] 朴婷姬，刘惠善.关于中小学心理健康教育的研究[J].教育探索，2007（9）.

[5] 邱阳.中小学心理健康教育模式的误区与对策[J].职业技术教育研究，2005（3）.

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角色转换教育。为了使一年级学生顺利完成从高中生到大学生的角色转变，尤其是从被动学习到主动学习的学习方式的转变，尽快融人大学生活，适应大学的学习环境，高职院校的学生管理部门可在新生入学教育中要安排心理健康教育，帮助新生完成角色转换，适应大学生生活；组织召开班会，新老生经验交流座谈会等活动，通过老师与同学，同学与同学之间的互动交流，增强新生对大学生活、学习的信心。

心理辅导与引导：大一学生在学习生活当中难免会产生各种各样的困惑，为了帮助他们摆脱困扰，应组织开展新生心理健康教育系列活动，高职院校可组织开展新生心理普测、心理测量、心理咨询。同时针对学生存在的问题举办专题讲座以帮助新生提升对心理健康的认识，为他们扫除心理障碍，解决适应困难等问题，引导他们正确看待生活环境和习惯的变迁，适应大学人际关系的变化，树立正确的交往观，了解寻求心理帮助的途径，构建和谐心灵。

利用《大学生心理健康教育》课程宣传和普及心理健康知识。《大学生心理健康教育》课程是心理健康教育的主阵地，高职院校应在大一全体学生开设《大学心理健康教育》公共必修课，要根据工作实际自主开展心理健康教育课程，把课堂教学作为传播心理健康知识的主要途径之一，并针对不同年级学生的心理特点，分年级、分专题开设，帮助学生缓解来自生活、学习、情感、职业生涯规划等方面的压力，帮助大学生以科学态度对待心理问题，形成良好的心理素质，增强学生心理保健意识，提高学生防范心理疾患的能力。

大二学生对大学生活和学习都有了自己的设想和规划。对二年级的学生，要侧重于人生观、价值观，道德观的培养，帮助学生构建健全完善的人格，把社会主义核心价值观融入学生活动之中，为学生成为合格的社会人才做准备。

积极开展心理健康宣传教育活动，引导学生树立正确的价值取向。高职院校可积极打造心理健康教育品牌活动，利用每年全国开展的“5・25”大学生心理健康节和“10・10”世界精神l生日等有利时机，开展主题宣传教育活动，争取在活动内容、活动形式、活动效果有所创新和突破，调动学生的参与热情，更好地服务于学生的身心和谐健康发展。同时通过丰富多彩的活动对学生进行正面的引导和教育，使大学生树立正确的世界观、人生观、价值观，树立他们的团体协作精和乐于助人的品质，自觉地约束自己的行为，使其保持健康的心理状态，构建健康完善的人格。

推动团体心理训练、心理沙龙活动的开展，优化学生心理品质。高职院校要根据工作实际构建完善的心理健康教育网络体系，并利用这一网络体系积极开展心理健康教育活动，如在班级内开展团体心理训练活动，推动学生认知与行为良性互动与积极改变，针对不同学生的需要，组织多个心理团体，让学生在团体中成长；每月每个班推出一期心理沙龙，让学生共同探讨成长感悟，从而构建良好的同学关系、师生关系，促进校园和谐友善。

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中图分类号：G622 文献标识码：A 文章编号：1002-7661（2012）08-268-01

一、背景

2009年，课题组对临泽县小学生心理健康情况进行了调查: 13.4%的家长教育方式简单粗暴，40.3%的家长与学生沟通不好，46%的学生依赖性强，心理脆弱。许多小学生的心理问题都是潜在的，作为家长、教育者就要必须采取有效措施进行教育、疏导，以免问题严重化。针对这种现状，我们提出了“双亲心育”的新型教育模式：即以心理健康教育为指引，以人与人之间的关系为切入点，提出的相互沟通、相互理解、相互信任为目标，运用心理健康教育方面的知识，进行心理指导和行为训练。

二、小学生常见心理问题及主要表现

1、入学适应问题

不同年级的学生均存在着厌学、困惑等学习心理障碍。对小学一年级的新生来说，从校园的自然环境到教师同学这种人际关系环境都是陌生的，还有学习的压力，校规校纪的约束等，这一切都构成了新入学儿童适应不良现象，表现在：产生情绪障碍，如焦虑、不安、抑郁等；注意力不够集中，尔后对学习失去兴趣；不能约束自己，总是违反纪律等。

2、学习方面的问题

学习是一项艰苦的脑力劳动。由于学生学习竞争加剧，学习负担过重，加之教师和家长过分看重分数，给小学生造成严重的心理压力。而且许多家长还给子女开“小灶”，在如此重压下，学生身心受到了极大损害。儿童年龄越小，学习过程中越容易疲劳，若学生长期处于疲劳状态，会使其视力下降，食欲不振，大脑供血不足，瞌睡，失眠等，在心理方面则会产生抑郁，烦躁，信心不足，注意力难以集中等现象。

3、厌学与逃学问题

厌学是由于人为因素所造成的儿童情绪上的失调状态。据调查，有厌学情绪的小学生占总数的 5%―10% ，这些学生主要是对学习缺乏兴趣，主要表现为对学习有苦闷感，提到学习就心烦意乱、焦躁不安，学习比较吃力，或是教师也没能及时地给予鼓励，挫伤了学生积极性。因此，他们或者在课堂上东张西望；或者在下面玩玩具；或者干脆逃学、旷课，就容易产生厌学行为。

4、人际交往方面的问题

由于目前的小学生绝大多数为独生子女，他们交往的对象多为成人，在这种不协调的交往中，孩子常常是在“以自我为中心”的顺境下生活的，学生普遍存在着较任性、固执、依赖性强的特点。当他们进入一个新的集体后，在集体中的位置已改变，在与他人交往中常常是唯我独尊，不能善解人意；从而致使小学生不能也不会与人正常交往。这种以学生失败而告终的交往还会在小学生与他人交往中迁移、泛化，加重人际交往的焦虑感。

三、小学生心理健康问题的原因分析

综合起来，造成小学生心理健康问题的原因是错综复杂的，需要从社会、学校、家庭以及学生自身四个方面考虑。当然了，造成孩子学习困难的原因多种多样，有智力、神经、生理方面的问题，还有情绪、行为、兴趣、学习动机与策略等诸多因素。作为班主任，我们时常能感受到来自不同学生的心理问题，如果我们都能采取行之有效的方法针对性地进行教育，我想我们的每一个孩子都能生活在一个无忧无虑的世界中。

四、小学生心理健康教育的常用措施

1、心理健康辅导课与“知心屋”相结合

我们开设了团体辅导课，以校本课程《儿童心理健康导读》为教材，向小学生普及各种健康知识，引导他们自测自控、自我调节、正确认识自己。例如在心理健康课中我们就做了一个两人三足的游戏，通过此项训练培养了学生的合作意识。同学们说：“上完课后感到特别轻松愉快。小学生的心理不但有共性，还有个性，我们的工作不能只停留在团体辅导上，还必须针对学生的心理差异进行个别咨询。为此，我们还开设了“知心屋”心理辅导室，邀请心理辅导老师，每周定期为学生进行心理咨询和辅导，弥补了团体辅导课的不足，使心理健康教育更加深化。

2、“双亲心育”引导学生学会人际交往

“双亲心育”就是力求让学生和家长、学生和老师、老师和家长的关系能够达到相互沟通、相互支持、相互信任的程度，所以，让小学生学会如何与他人交往是非常必要的。首先，应该让小学生认识到在人际交往过程中要平等对待对方，要像尊重自己一样尊重他人。其次，要乐于与他人交往，能够与同伴合作，能够与教师和家长沟通、交换意见。再次，要让小学生有正确的沟通技巧和有效的交往态度，能够宽以待人，也能够接受善意的批评。

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麦灵格尔说过：“心理健康的人应保持平静的情绪，敏锐的智能，适于社会环境的行为和愉快的气质。”联合国世界卫生组织1948年对健康的定义是：“不但是没有身体的缺陷和疾病，还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力。”由此可见健康不仅在生理上要健康，而且在心理上必须是健全的。

一、“90后”大学生心理健康现状

1.自我定位模糊。部分大学生进入大学后奋斗目标不明，竞争减弱。对于上大学学习为了什么，将来想要从事什么样的工作，自己的人生之路该如何往前走等问题的思考使他们一度迷茫，充满疑惑。

2.爱情挫折承受力弱。大学生恋爱受到许多因素的制约，因而在追求爱情的过程中，遇到单恋、失恋、爱情波折等种种挫折是在所难免的，其中失恋是最严重的一种挫折。如果个体的承受能力较强，就能比较好地给予应付，如果所受到的挫折超过承受能力而得不到合理的情绪疏导，就有可能造成不良后果。少数大学生因一时冲动，或早恋早婚而荒废学业，或未婚先孕而痛苦不堪，或触犯刑法，走上犯罪的道路而留下终生遗憾。莫里哀曾说过：“爱情是一位伟大的导师，教我们重新做人。”歌德因为得不到其初恋情人绿蒂的感情回报，而一度陷入感情危机，但他后来因此而写下了《少年维特的烦恼》一书，用文学的创作来表达其受挫的情感，使自己的情绪得以升华。

3.就业压力大。就业是大学生人生的重大转折，面对目前不容乐观的就业形势，给“90后”大学生带来很大的思想、心理压力，也使部分大学生产生这样或那样的心理障碍，作为心理品质“高危人群”的大学生在就业过程中，产生心理问题是有普遍性的，这既不利于就业，也严重威胁到大学生的心理健康。

二、大学生挫折教育与心理健康教育密切联系

1.挫折教育是大学生健康心理形成的需要。“90后”大学生健康心理的逐渐形成需要进行抗挫折能力培养，当前，“90后”大学生的抗挫折能力不容乐观，部分学生在挫折面前一蹶不振，他们不是努力思考解决问题和克服困难的方法，而是采取消极回避或过于激进的行为，此时往往消极的情绪占主导地位，这些不当处理会严重挫伤他们的心理承受力。因此，要全面提高“90后”大学生的心理素质就必须重视学生受挫能力的培养。我国的学校教育重智育轻德育，重书本讲授轻综合能力的培养，培养出来的大学生综合能力不高，受挫能力不强，导致毕业后不能更好的服务社会，这也是我国长期“应试教育”模式造成的结果。因此，加强和提高“90后”大学生挫折教育能力，是形成健康心理，求得自身全面发展的需要。

2.加强心理健康教育有利于大学生抗挫能力的培养。提高大学生抗挫能力，必须加强大学生心理健康教育。心理健康教育是心理教育工作者运用心理学、教育学原理及心理咨询理论和技术对受教育者施加一定的影响，帮助他们化解心理矛盾、减少心理冲突、缓解心理压力、优化心理素质，使受教育者的心态得以正常发展，保持良好的状态，形成良好的个性和思想品质，促进人格的完善及人的全面发展。在心理健康教育中应引导学生运用心理学技巧充分发掘自身心理潜能，有意识的进行自我心理调适，培养良好的性情，在学习、生活和人际交往中保持自信、乐观、真诚、豁达和坚忍不拔的心理品格。培养大学生抗挫能力要坚持点面结合原则，不只是针对有心理障碍的学生，更多的是面向全体学生，大学生心理健康教育要注重课堂教育与课外活动教育的结合和他人帮助教育与自我教育的结合。

三、透过挫折教育进行心理健康教育的措施

1.积极开展高校心理咨询工作。学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径，能有效消除其心理挫折所带来的焦虑和痛苦，也是心理素质教育的重要组成部分。随着时间推移，心理咨询被越来越多的人承认和接受，越来越多的大专院校，甚至中学开始设置心理咨询机构。心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。还能帮助学生正确认识自己、把握自己，有效适应外界环境。近年来，心理咨询机构不断完善，增设了多种形式的服务，已成为大学生心理素质教育最有效的途径。

2.培养自我心理调适能力。大学生在学习中应学会自我心理调适，控制自己的不良情绪。首先，学习是大学生的主要任务，所以保持浓厚的学习兴趣和求知欲望显得尤为重要，有了学习兴趣就能自觉地吸取新知识，发展多方面的能力，提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。其次，大学生还应保持愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望。遭遇挫折，如考试失利、恋爱受挫、人际冲突、就业压力大等，这些问题均会引发焦虑、愤怒、忧郁等不良情绪，这时他们必须保持积极健康的心态，要学着自我调节，适度地宣泄或控制情绪。

3.引导“90后”大学生合理利用心理防卫机制。为了减轻甚至摆脱受挫而引起的紧张不安、焦虑和痛苦，恢复心理平衡，避免行为失常，应引导“90后”大学生合理利用心理防卫机制。一是有意识地运用积极的心理防卫机制。有的大学生因失恋极度悲伤，甚至萌发轻生念头，经疏导后，专心于学习，成为佼佼者，也可视为升华作用。我们平时说的“化悲痛为力量”，也是一种心理上的升华。如一个不擅长吹拉弹唱无法在晚会上一展风采的学生，可以刻苦攻读，成为品学兼优者来赢得同学们的敬重，所谓条条大路通罗马，东方不亮西方亮。二是当遇到挫折，感到强烈痛苦，焦虑不安时，不妨采用合理化机制，类似于阿Q的精神胜利法，“酸葡萄”心理和“甜柠檬”心理是最典型的两种合理化机制。

4.加强校园文化建设，为大学生宣泄不良情绪创造良好的心理环境。受挫的“90后”大学生的消极情绪反应往往是在一定环境中产生的，因此大学生心理素质的培养离不开良好的校园文化氛围。良好的校风会潜移默化地优化学生的心理品质，如团结友爱的校风是学生形成群体凝聚力、集体荣誉感的土壤，有利于使人与人之间保持和谐的人际关系，促进同学之间相互沟通、相互帮助。建议受挫学生通过心理热线、个别谈话、意见征求会等方式，给其提供宣泄受挫情绪的场所和机会，把受挫的经过和目前的心境讲述出来。丰富多彩的校园文化活动有助于培养学生乐观向上的生活态度和健康愉悦的情绪特征。因此，学校应花力量抓校园文化建设，开展形式多样的文体活动和学术活动，形成健康向上的氛围、宽松理解的环境，有助于学生深化自我认识，充分发展个性，改善适应能力。

参考文献：

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一、影响教师心理健康的因素分析

体育教师心理健康状况的好坏不仅影响到本人的生活质量和心理状态的健康，而且严重影响学校体育工作及学生的心理健康。这就要求广大教师转变思想，更新观念，在提高自身素质的基础上，担当好学生的“心理保健者”的角色。

（1）升学的压力。初中阶段是小学和高中的过渡阶段，这一阶段起到了承上启下的作用，学生们面临着升学的压力，又正值青春发育期，心理和生理上都还没有发育成熟，突发因素比较多。而这一阶段的体育教师，身上不仅担负着教书育人的工作，而且同样担负着自己学生升学的压力，更加担负着对学生价值观、人生观以及心理健康调节的作用。因此，这一阶段，教师的心理健康显得尤为重要。

（2）体力透支。在现在的部分中学，教师不仅有自己的科研任务，还担任着行政职位，在教学之余还要管理学校的一些事务，这在一定的程度上，加重了教师的负担，个别教师因为长时间的劳累，出现了体力透支的现象。

（3）职业竞争加剧。随着每年大学毕业生人数的不断增加，大量的新鲜血液也融入了教师队伍，这在一定程度上也加剧了教师之间的竞争压力，无形中也给教师的心理造成了一定的影响，而面对这些压力，教师的心理健康问题更加值得我们关注。

二、影响中学体育教师心理健康的因素分析

体育教师的心理健康影响到学生的心理健康，影响到心理健康教育的成效。因此，体育教师学会心理调适，保持心理健康，为学生创设出和谐、健康、向上的心理成长环境是非常重要的。要提高体育教师自身的心理健康水平，就要创造使人心理健康的条件。

（1）学校压力因素。师资力量严重短缺，体育教师往往不仅要上体育课，还要兼顾几门语文、数学等文化课。这在一定程度上增加了中学体育教师的负担。

（2）中学体育教师自身因素。教师的心理健康意识不足。总的来看，影响中学体育教师心理健康的因素是多方面的，社会与学校等外部因素，教师自身的因素等，都影响着教师的心理健康，但是自身的因素起着决定性的作用，教师自己要注意、发现、重视自己的心理健康，另外，教育部门的高度重视也是必不可少的。教师自身因素属于内部因素，离不开教师自己的调节。

三、体育教师心理健康的维护与调适

（1）正确认识心理问题和心理疾病。在人的一生中，每个人都不可能是一帆风顺的，都会多多少少遇到一定的挫折和困难，会遇到不同程度的打击。因此，人人都可能出现不同程度的心理失常，这就要求我们正确地看待这些困难和挫折，偶尔出现的心理失常是正常现象，连续的心理失常才是心理疾病。就像我们常说的心理疾病，它们就像感冒一样并不是特别的可怕，只要通过有效的心理治疗和咨询，就能进行自我调节，并且逐渐恢复。

（2）成立教师心理疏导与咨询中心。学校在教师的心理疏导和咨询方面要采取一定的措施，例如成立教师的心理疏导和咨询中心，还要定期对教师进行心理的疏导，真正做到在第一时间发现在校教师心理所出现的问题，并且采取措施进行解决。

（3）教师要增强权益意识，依法保护自己。在加强对教师心理监管的外部条件的同时，还需要教师自己增强权益意识，依法保护自己的权益，在自己的利益、权利受到损害的时候，不要一味地担心、害怕，以至于出现心理问题，要加强自我保护的意识，维护自己的权益。

（4）掌握心理调适的方法和维护心理健康。体育教师要善于建立能够自我疏导的心理优势，面对工作、人际、家庭等所引起的紧张和疲劳，要学会用平常心对待，相信一切会重新好起来而保持积极乐观心态。每一个人、每一份工作，都有其存在的价值，要把自己看成是一个有价值的人，其生命潜能就会得到充分的发挥。

总而言之，体育教师的心理健康既关系到自身的生活质量，也关系到学生的身心发展。因此，要高度重视体育教师的心理健康问题，既要正视所出现的问题，也要想办法进行解决。

参考文献：

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职业高中学生的心理健康问题受到了越来越多人的关注，学生的心理问题如果得不到及时有效的调节与引导，很容易走上错误的道路。因此，作为职业高中来说，必须认识到职业高中学生心理健康教育改革的重要性。

一、职业高中学生心理健康教育改革的措施

心理健康教育已经逐渐深入人们的心中。相关调查显示，目前我国大部分职业高中学生心理健康教育往往仅限于心理咨询与治疗，这样就造成了教育的效果不明显。

1.确定心理健康教育的目标

作为职业教育中不可或缺的一部分，只有做好心理健康教育，才能让学生实现长远的发展。因此，在学校方面，应全面认识到心理健康教育的意义，并确定出明确的教育目标，提高教育的效果。

2.消除不良影响

在开展心理健康教育的过程中，要避免过于医学化与德育化，并及时引导学生，采用科学的方法来加强对学生的心理健康教育，同时还要采取适当的措施来辅助心理健康教育的开展。

二、职业高中学生心理健康教育的建议

1.做好准确的定位

在开展心理健康教育的过程中，应当明确心理健康教育的目标与任务，同时还要让学生认识自我，提高自控能力。因此，在实际教学中，可以设立专业的心理辅导机构，帮助学生调节自我，从而保证教学的针对性与时效性。

2.联合有效的力量

学生心理健康教育是一项庞大的系统性工程，因此，学校在开展心理健康教育的过程中，要坚持联合各方面的力量，促进心理健康教育的开展。

3.积极开展多样化的教学活动

在开展心理健康教育的过程中，教师要利用好相关教育设施，及时总结经验，利用好学生这一阶段的心理，在此基础上尝试科学的教学方法与手段。

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关键词：

高职院校；心理健康教育；对策

大学生是目前社会普遍关注的一个群体，一方面大学生是社会未来建设的主要力量，另一方面大学生作为一群新兴群体有着自己独特的特点。在当前种种环境因素和社会环境下，一些大学生产生了不同程度的心理问题。有相关研究表明，大学生的心理健康状况已经不容忽视，高职大学生由于心理变化导致的情绪化、退学、厌学以及各种极端行为在逐年升高。所以，加强高职院校的心理健康教育是当前高职院校教学工作中的一项迫切任务。

一、当前高职院校心理健康教育的现状

由于我国高校的心理健康工作开展较晚，缺乏成熟和丰富的教育经验。同时，一些高职院校对自己的定位都是以技能知识教学为主，知识教学作为重点工作来抓，没有意识到心理健康教育对学生的作用和意义。当前高职院校的心理健康教育存在一些问题。

1.高职院校对学生进行心理干预具有被动性

《关于进一步加强个改进大学生心理健康教育的意见》中明确指出，各高校要主动肩负起大学生的心理辅导责任，引导学生的心理健康发展。但是在实际工作过程中，一些教师都在忙于抓学习，抓工作，对学生本身来说不是很关心。往往都是学生已经发生了心理健康问题，教师才被动地采取措施对学生的心理进行干预和指导，这从根本上不能够明确地掌握学生的心理状态，不能及时地发现和干预，导致高职院校对学生的心理教育始终处于被动地位。

2.学生心理健康问题成因的复杂性和高职院校把握学生心

理健康问题的能力不相符合新时期，社会经济得到快速发展，人们生活节奏越来越快。同时由于经济全球化的影响，导致很多西方文化流入我国，很多不好的思想侵蚀着大学生，如拜金主义、享乐主义等，这些和我国当前社会主义核心价值观相背离的观念会误导学生。除此之外，随着网络技术和计算技术的不断发展和普及，很多学生沉迷于网络中。这些因素是导致高职学生产生心理问题的诱因。由于高职相关心理教育工作者的把握能力不够，不能够正确地认识到学生产生心理健康问题的原因，不能进行正确地心理干预，阻碍了高职院校心理健康教育工作的正常开展。

3.高职院校心理健康教育的方式和学生心理需求的多样性

不对等通常，当前很多高校对学生进行干预，其方式都是单一的，往往是和学生进行交谈，没有认真分析学生心理健康问题的成因，进行针对性、规范性和全面性的心理引导。对于高职学生来说，导致他们出现心理健康问题原因是多方面的，如就业、情感、个体思想的矛盾以及现实和理想的差距。但是高职院校单一的干预方式不能够全面地、正确地引导学生，不能够很好地开展高职院校的心理健康教育工作。

二、高职院校心理健康教育的趋势和对策

在充分认识到当前高职院校的心理健康教育现状之后，学校应该积极地判断学生的心理发展趋势，积极响应，制定相应的措施，充分有效地开展高职院校的心理健康教育工作。

1.高职教育心理健康教育的发展趋势

相关研究表明，随着社会的不断发展，大学生受到社会的影响越大，出现的心理健康问题越多。针对这样的情况，高职院校应该充分发挥自身的主观能动性，积极开展高职院校大学生心理健康工作。高职院校的学生健康管理工作会随着时间的推移以及工作的持续开展出现的新的变化。高职院校心理健康教育工作岗位的职业化、教育内容的综合化和规范化、教育方式的多样化以及学生心理健康教育的全球化，是高职院校心理健康教育意识不断加强的最终发展趋势。

2.优化高职院校心理健康教育工作的有效措施

首先，增设心理健康教育课程，以教带学，以学促教，不仅有利于增强高职院校教学工作者对学生心理健康教育的认识，更重要的是通过课程设置教学的方式能够在源头上对学生的心理健康问题进行干预和正确引导，解决学生普遍的心理问题。在实际工作过程中，学校要根据学生的心理特点进行相关教学资料的收集整理，使教学内容符合学生的心理健康需要。其次，教师在课程中要贴近学生的实际情况，运用多种心理测验和心理活动开展多样化教学，不断引导学生的身心健康发展。高职院校的心理健康教育工作是一项系统的、复杂的工作，需要多方面的参与。但是最重要的还是高校对学生心理问题的把握以及心理健康教育方式的转变和更新，只有高职院校充分认识到心理健康教育的重要性，积极地采取措施，才能更好地促进学生们心理健康教育工作地有效开展。

参考文献：

[1]朱治文.高职院校大学生心理健康教育现状分析及对策研究[J].铜陵职业技术学院学报，2012