高校心理健康教育的意义大全11篇

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“医教结合”最早运用于儿童特殊教育领域，主要是通过结合医学与教育的双方资源，对残障儿童进行早期干预，使其尽可能地接近正常人的身心机能[1]。随着2013年5月1日《中华人民共和国精神卫生法》的正式颁布，心理咨询人员的工作得到了更加详细的规定，他们在工作中无权对精神障碍和心理疾病进行诊断和治疗，若发现可能患有精神障碍的来访者，需及时转介[2]。因此，高校心理咨询人员在开展工作时，容易受到专业上的诸多局限和影响。在这种形势下，“医教结合”逐渐成为目前高校心理健康教育工作发展的趋势。“医教结合”在高校心理健康教育工作中主要是指整合医疗系统与教育系统的力量，开展学校心理健康教育工作，预防和干预学生危机事件，促进学生身心健康发展[3]。

一、“医教结合”对高校心理健康教育工作的促进作用

（一）“医教结合”支援高校心理危机干预工作

在《中华人民共和国精神卫生法》的大框架下，高校心理咨询人员在面对学生心理危机事件时，会受到专业和法律法规的限制。而精神卫生医疗系统专业人员有权利根据自己丰富的临床经验和专业知识对当事人进行诊断和评估，这为学校心理危机干预提供了有力的专业支持。在“医教结合”模式下，当心理危机事件发生时，高校能够及时获得精神卫生医疗系统专业人员科学有效的评估意见和人力、物力支援，有效缓解了高校的压力。同时，在心理危机干预过程中，精神卫生医疗系统的专业人员也能在必要时向家长提供专业的建议，协助学校稳定家长情绪。

（二）“医教结合”提升高校心理危机预防能力

在高校心理健康教育工作中，危机干预工作固然重要，但危机预防工作才是根本。具有前瞻性识别危机信号的能力是预防心理危机的关键。精神卫生医疗系统的专业人员具有丰富的临床经验，通过“医教结合”模式，能够建立医疗系统与教育系统针对危机预防的信息共享平台，通过各类培训、讲座、论坛等形式，提高高校心理咨询人员对危机信号的发现和识别能力，从而更好地预防心理危机事件的发生。

（三）“医教结合”促进高校心理健康教育队伍专业化发展

高校心理健康教育队伍的组成包括专业的心理咨询师、辅导员等。只有不断提高这支队伍的专业素质，才能进一步发展学校的心理健康教育工作。“医教结合”模式为高校心理健康教育队伍提供医学专业的知识培训，补充和完善现有的专业化队伍培养体系。精神卫生医疗系统专业人员不仅可以为学校心理咨询师提供专业的个案督导，拓展高校心理咨询中的实用处理方式，还能为他们普及常用精神类药物的相关知识，有助于学校心理咨询师与当事人及其家长关于用药就医方面的沟通[4]。此外，精神卫生医疗系统与高校可在“医教结合”模式下，共同探讨关于高校心理健康教育工作的新路径、新课题，提高双方在专业领域上的科研能力，将实践经验总结并上升到理论层面，实现理论与实践紧密相联，进一步推动高校心理健康教育队伍专业水平的提升。

二、“医教结合”在高校心理健康教育工作中的使用途径

为进一步促进高校心理健康教育工作的开展，上海松江大学城的七所高校率先在2014年5月与该市第一人民医院签署了“医教结合”的合作协议书[5]，以此加强学校心理健康服务机构与精神卫生医疗系统的密切联系。随后，越来越多的高校开始借鉴这一做法，并结合自身实际情况，与当地精神卫生医疗系统不断探讨新的合作内容。目前，“医教结合”模式在高校心理健康教育工作中主要有以下几种使用途径。

（一）健全高校心理危机干预的组织架构

高校心理危机事件不仅会对当事人及其家庭造成较大的伤害，也会对学校和社会造成不利的影响。高校心理危机干预工作一直是学校心理健康教育工作的重头戏，各高校都重视组建一支能力强、业务精的心理危机干预队伍。但以往这支队伍是以学校心理咨询师和辅导员为主力，而在“医教结合”的基础上，则可以建立一支由精神卫生医疗系统的医务人员、高校心理健康教育工作人员、辅导员、心理学家、社会工作者等人员组成的复合型队伍[5]。多方位培养心理危机干预工作所需要的专业人才，实现组织架构的进一步完善和健全。

（二）为高校大学生的心理状态提供专业的评估、诊断和建议

大学生正值人生发展阶段非常关键的青年初期，面对新的生活环境、人际关系和学习方法，他们在不断地发展自己的认知和情感，在自我探索和寻求自我同一性的过程中，大学生的心理状态得以发展。高校心理健康教育工作主要是帮助大学生更好地度过该阶段。但在这一过程中，难免会出现一定比例的严重心理问题或心理障碍学生，由于高校心理咨询师的专业限制，他们无权对其进行诊断和治疗。但通过“医教结合”模式，精神卫生医疗系统的专业人员可及时为高校提供专业的评估、诊断及建议。在高校心理危机事件发生时，他们也能及时到达现场协助学校开展心理危机干预，并在需要时指导高校依法做好心理疾患的转介工作。

（三）指导高校开展心理疾病学生康复后的心理帮扶

因心理疾病入院治疗的大学生，在康复后回校继续学习，高校需做好他们复学后的心理帮扶工作。但高校心理咨询师对这类学生在医院的就诊情况及康复情况所知有限，因此，如何开展他们的心理帮扶工作，往往困扰着高校心理咨询师。在“医教结合”的基础上，精神卫生医疗系统的专业人员在遵守专业伦理道德的前提下，可以通过个案督导等形式，指导高校心理咨询师更有效和有针对性地做好康复学生复学后的心理帮扶工作。

（四）为高校心理健康教育队伍提供专业培训

高校心理健康教育队伍的专业水平决定着高校心理健康教育工作的发展。在“医教结合”框架下，精神卫生医疗系统可以为高校心理健康教育队伍成员提供病理学等相关知识的培训，帮助他们完善知识结构。高校心理咨询师甚至可以获得临床见习机会，现场学习心理诊断和治疗；还可以邀请精神卫生医疗系统的专业人员对高校心理咨询师的日常心理咨询进行个案督导、案例会诊，以此补充和拓展高校心理咨询师对个案的理解，遇到一些特殊案例，双方还可以共同进行深入的探讨或者进行科研立项。高校与精神卫生医疗系统协同开展心理健康教育与咨询实习、培训和研究，为高校心理健康教育工作队伍的专业素质提升创造了条件。

（五）开通心理疾病学生就诊的“绿色服务”通道

目前，社会各届关于心理疾病的接受度虽然有所提高，但部分学生及其家长对于入院治疗心理疾病仍然持有抵触心理。在高校心理健康教育工作中推行“医教结合”模式，精神卫生医疗系统可设立专门的门诊通道，接收有心理疾病的学生，实施门诊药物治疗或住院治疗的“绿色服务”便捷通道，有条件的医疗机构甚至可以提供单人间的“阳光病房”，尽可能地为学生及家长解决后顾之忧。

三、结语

充分挖掘精神卫生医疗系统与教育系统的优势资源，发挥双方的积极性，促进两者有效协同，不断完善高校心理健康教育工作中的“医教结合”模式，对全面提升高校心理健康教育工作水平有重要的意义。

作者:罗灵娜 单位:龙岩学院学生工作处

参考文献：

[1]张婷.医教结合是当代特殊教育发展的必经之路[J].中国教育技术装备,2010(21):20-21.

[2]沈丽,薛玲.医教结合对大学生心理危机预防干预的优势体现[J].统计与管理,2016(1):157-158.

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一、普通高校学生心理健康的重要性

大学生正处于一个生长发育比较旺盛的末期，这一阶段，他们在生理、心理上都接近于成人，但又没有完全定型，正处在一个人的人生观和世界观最终形成、生理上的生长发育趋于成熟、良好健康的心理品质逐步稳定的重要时期。现代社会是信息社会，社会发展瞬息万变，大学生要承受来自生活、学业、升学、感情、就业等各方面的压力。这些压力极易造成他们在心理方面的不适应，如果不具备良好健康的心理素质，缺少及时的引导和调节，极易导致他们出现心理障碍甚至造成更严重的后果。因此，学校对学生健康心理品质的培养显得尤为重要。

二、高校体育教育与学生心理健康

体育教育是学校教育的重要组成部分，在培养适应社会且全面发展的人才过程中起着非常重要的作用。体育教育的过程不同于其他理论课，学生在学习、掌握运动知识的过程中必须有肢体运动的参与，学生内在的心理表现会通过其行为不同程度地反映到肢体运动中，理论课的学习没有较多的肢体运动，而心理的表现更难以通过静态的身体去观察，体育教育能够让学生在运动中将其心理表现出来，便于观察。同时，体育锻炼在身体活动的同时，还伴随着复杂的心理活动，在运动过程中可以产生积极的情绪体验，强化自信心，体验体育运动中独有的应激过程，使学生提高对外界刺激的适应、增强自我控制的能力。

三、解决大学生心理偏差的有效途径

要解决大学生的心理问题，需要社会各界、家庭以及个人的共同努力。

(一)学校在调适大学生心里偏差中要发挥主战场作用

学校是学生们学习和生活的根据地，学校可以及时地了解学生的情况，通过多种渠道来教育和引导那些心理存在问题的学生，帮助学生摆脱心理问题，走出心理的阴霾。因此，学校必须起到心理健康工作主战场的作用。要大力宣传普及心理健康知识，介绍增进心理健康的途径，解析心理异常现象，传授心理调适的方法。为了做好上述工作，诸多学校不仅成立了心理协会，还把它推广到各个系部，最后再扩展到各个班级内部，使心理协会能够走近全校师生的身边，这样，可以尽早尽快地发现并及时解决大学生心理问题。

(二)社会环境和家庭教育也应重视对大学生的心理健康的影响

每个人都是社会大家庭中的一员，对于大学生就业难的问题，政府应该发挥调控作用，积极增加就业岗位，实施“可持续发展战略”。对于家庭贫困的学生及其家庭，国家和社会应该给予更多的关心和照顾，使他们能够安心学习，完成学业。家庭是孩子最初的学校，家长是孩子的启蒙老师。教育孩子要从父母开始。在有关调查中发现，一定比例大学生的心理问题是由家庭问题产生的，当大学生心理产生问题时，家长要通过对孩子的了解，积极主动地开导孩子，让他们远离疯狂和绝望的边缘，使他们重新认识自己、看清未来。

(三)大学生自身要积极培养健康的心理

首先，应该培养自身良好的人格品质，正确认识自我，了解自我，扬长避短，不断完善自己;其次，要提高受挫承受能力，对挫折形成正确的认识，在挫折面前不惊慌失措，采取理智的应对方法;再次，要积极参加各种实践活动，积极接触社会，丰富人生经验，保持积极乐观的情绪;最后，要加强自我调节能力，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的目标。近年来，由于心理问题造成大学生行为偏离的案件不断增多，众多诱因导致当代大学生成为心理弱势群体，我们必须从认识、行动上充分重视这一问题，采取切实的措施帮助大学们拥有阳光般明媚的健康心态，使其具备良好的个性心理品质和自尊、自律、自爱、自强的优秀品格，这样，大学生才具备了必要条件，才能为祖国的发展奉献自己的力量。

综上所述，高校体育教学对学生心理健康培养具有非常重要的意义，也是学校开展学生心理健康教育的优选途径，我们要注意在体育教学中对大学生心理问题的观测和收集，重视体育教学中科学方法的运用，把心理健康教育同体育教学有机地结合起来，达到培养全面发展的高素质人才的最终目的。

参考文献

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一、目前高校心理健康教育存在的不足

教育对象不够全面，教育程度不够深入。目前大部分高校是由开设心理健康公共课和设置心理咨询中心为形式，开展集体教育和个别心理咨询的方式，开展心理健康教育工作的。由于授课形式的局限，心理健康教育公共课的教育对象和效果都是有限的。教育内容不够丰富，教育方式不够创新。大学阶段是大学生生理、心理发展的过渡时期，促进身体、心理健康和谐发展是学生身心健康发展的需要。目前的心理健康教育，能够立足于学生成长发展需要的本位。组织教育内容，但是针对新时期学生普遍面临的新情况，教育内容还没有及时得到更新。在当前社会环境下，大学生主要的压力来源包括：生活和学习适应、宿舍人际关系、恋爱关系、职业生涯问题、学业压力、金钱问题，人生目标和乐趣等。而不同年级学生而对的主要发展问题又有所不同，对不同年级学生的心理健康教育目标不同，要培养的技能也不同。要针对问题，有计划地开展系统的心理健康教育工作，是教育是否会有成效的关键所在。另外，目前的心理健康教育活动开展及心理咨询、针对性心理训练开展情况效果不够明显；大学生心理测评及心理档案仅限于排查层面，对于跟踪和改善效果的评估则开展较少。

教育观念不够科学，教育互动存在脱节。目前的在校大学生大多数是八十年代出生的独生子女，很多学生在上大学前都是家中的宠儿，父母对其过分呵护，缺乏独立处理问题的能力，上大学后，老师就成了他们的爸爸妈妈，来咨询中心求助的学生常常是来这里找“父母亲”的。而我们的压力在于，家长普遍认为，把学生送到大学，大学就应对学生的一切负责任，如果学生在学校生病或遇到困难挫折选择了极端的手段，如自杀等行为时，学校要负全部责任。这种现状导致我们的心理健康教育主要还是教师负责灌输的比例大，而学生自我教育、主动学习、积极担当的比例小。

二、人本主义心理学的理论优势

人本主义心理学的宗旨是以人为本。人人皆有受教育的权利，教育要面向大众，学习也是终身的。该理论强调价值的原则，认为教育应使学生获得价值感，应该挖掘、激发学生的内在价值，使受教育者获得生存的意义。人本主义心理学和超个人心理学把人的本性、潜能、价值、创造力提到心理学研究对象的高度，这是人类心理学史上的一个创举。马斯洛认为人类共有真、善、美、正义、欢乐等内在本性，具有共同的价值观和道德标准，达到人的自我实现关键在于改善人的“自知”或自我意识，使人认识到自我的内在潜能或价值。

人本主义心理学探索和研究的内容丰富。他直接探讨意识经验和社会生活的关系，打开了心理学研究向上或向社会方面发展的通道，再次从主体内部出发扩大了心理学研究的领域，丰富了关于人类精神生活研究的内涵。如人的价值、生活意义、自我实现、意识状态转换、超越自我、高峰体验、生死体认、宇宙觉知、人类协同等等。马斯洛把完善的人性教育作为人本教育的基本内容。通常人在低级需要获得满足后即追求高级需要的满足，追求的内容是实现人的“内在价值”，包括真理、美、新颖、独特、公正、严密、简洁、善、效率、爱、诚实、单纯、改善、秩序、文雅、成长、清洁、宁静、和平等。如果能实现这些价值，’便可以达到人生最大的幸福和快乐。人本主人心理学的核心是自我实现理论。人本主义的目的，追根究底就是人的自我实现，是人所能达到的最高度的发展，即帮助人达到他能够达到的最佳状态。在马斯洛看来，人具有一种与生俱来的潜能，发挥人的潜能，超越自我是人的最基本要求。环境具有促使潜能得以实现的作用。然而，并非所有的环境条件都有助于潜能的实现，只有在一种和睦的气氛下，在一种真诚、信任和理解的关系中，潜能才能像得到了充足阳光和水分的植物一样蓬勃而出。为了使儿童健康成长，应当充分信任他们和信赖成长的自然过程，即不过多干扰，不揠苗助长或强迫其完成预期设计，不以专制的方式，而是让他们自然成长和帮助他们成长。

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“心理健康教育”作为一门素质教育课程，并没有发挥其应有的作用。本文尝试把人本主义的教学理论引入高职院校心理健康教育课程教学中，希望对改变这种困境能有所帮助。人本主义教学观是人本主义心理学的理论与方法在教育心理学中的贯彻与应用，对高职院校心理健康教育课程教学的启示具体表现在以下几点：

一、教育目标从“治疗和矫正”到“预防和发展”

人本主义心理学认为，人人都有积极的心理潜能，都有自我向上的成长能力。教育目标应该指向学生个人的创造性、目的和意义，是培养积极愉快、适应时代变化的心理健康的人。因此，作为高职院校培养的高级技能型人才，不仅要具备健康的心理和健全的人格，而且要能够充分发挥自己的潜力，愉快地、创造性地学习和工作，因此，“大学生心理健康教育”课程的开设要面向全体学生，突出预防和发展性，而不仅仅是针对个别学生心理问题的治疗和矫正。

二、教学过程从“教师为中心”到“学生为中心”

以学生为中心，避免单纯的知识传授和技能培养，突出学生内在学习和意义学习，是人本主义教学观的核心思想。就针对高职大学生的心理健康教育课程教学中，如何保证以学生为中心，激发学生的学习兴趣和学习积极性，笔者认为在高职院校心理健康教育的课程教学中，应采用灵活多变的动态教学法。具体来说，就是教师与学生，以问题、情境或活动为中心，展开互动式的教学过程，通过师生间和学生间的交流、沟通和讨论等，激发学生的学习兴趣，达到相应的教学目标。针对高职大学生心理健康教育课程的特点，高职院校在动态教学法实施的过程中，应改变传统的教师讲、学生听的教学方式，采用体验互动式教学，将心理测验、心理训练活动、心理体验与心理知识的讲授融为一体，使学生在自己领悟的基础上，理解心理学的理论，并运用所学的心理调节方法，解决自己的心理困扰，提升自身心理素质。

三、预设和生成的教学安排

传统的“高职大学生心理健康教育”课程大多沿用普通本科院校的模式，教材编写追求学科知识的系统性和完整性，实践性和针对性不强。基于这种现状，高职心理健康教育高效教学应当从改革教学内容入手，保留基本的、必要的心理学理论，增加与高职生生活、学习联系紧密的相关教学内容。教师一方面根据教学计划认真备课、授课，另一方面也要根据学生随时出现的问题以及社会出现的新情况，随时调整教学计划，使教学更有针对性、实效性。

四、教学评价从“教师说了算”到“多元评价相结合”

在教学评价上，人本主义教育观认为，学习的程度和价值应由学习者自己来评价，以利于调动学生学习的积极性。这启示我们，对学生学习的评价应关注学生自己的感受，从操作上讲，教师可以尝试让学生参与学习评价，建立学生自评、同学互评、教师评定相结合的学习评价机制。

此外，人本主义教学观还强调在教学中建立真诚、关注、理解的和谐师生关系，这对高职院校的心理健康教育的课程教学工作也是一个有益的启发：教师在教学中应该像朋友一样和学生相处，又像慈祥的长者一样耐心帮助学生，以自己的真诚帮助赢得学生发自内心的尊重。我们应该相信，将人本主义教学观的理念引入到高职心理健康教育的课程教学中来，对促进人的真正发展，促进教学的改革和模式的转变，将会有着极大的借鉴和指导作用。

参考文献：

[1]袁朝辉.人本主义教学理论述评[J].咸宁学院学报，2010（03）.

[2]肖三蓉，王 挺，刘 颖.人本主义教学观对高校公共心理学教学的启示[J].新课改研究（高等教育），2011（03）.

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中图分类号：G637 文献标志码：A 文章编号：1674-9324（2012）09-0223-03

一、我国高校心理健康教育工作存在的问题

我国高校心理健康教育工作自20世纪80年代中期起步，发展迅速、成果显著，然而存在的问题也不容忽视。近来国内高校频繁发生校园暴力、大学生自杀等负性事件，大学生中因心理健康问题退学的人数占整个退学人数的30%左右，且这一数字呈逐年递增趋势。同时，与发达国家的心理健康教育相比，我国的理论研究差距明显，教育体制存在一定的制约作用，对大学生心理健康教育缺乏足够的认识和研究，大学生心理健康教育专业在我国高等教育中比例较小，教育人才匮乏、专业化程度较低。其中，高校心理健康教育队伍的规模和质量是影响我国大学生心理健康教育发展的最大问题。从人员数量上看，我国内地高校心理健康教育人员与学生的比例大致为10000：1，这与国外的400：1相去甚远；从专业程度上看，我国内地心理健康教育队伍中具有硕士或博士学位的不足2%，而美国的心理咨询从业人员87%具有心理学或哲学博士学位；从人员构成上看，多以思想政治教育背景、心理学背景和医学背景为主。心理健康教育是一项细致、专业的工作，不仅需要足够的人员应对广大学生的众多心理需求，而且对从业人员的品质素养、知识结构、专业技能和工作经验也有严格的要求。早在2002年，教育部社政司就指出，加强高校大学生心理健康教育工作的关键在教师，当前，应把队伍建设放在突出的位置抓紧抓好。因此，如何在短时间内有效解决从业人员数量和质量问题，加强队伍建设，促进我国心理健康教育工作的发展成为摆在我们面前的一道难题。

二、相关研究综述

关于心理健康教育工作队伍建设和管理，目前的研究提出了一些建议。例如，建立科学、规范、有效和全国统一的培训体系，严格准入制，强化评价、监督机制，加大心理健康教育相关本科专业和研究生学位点建设，培养心理健康教育专业人才等。这些研究从国家、学校、行业、专业等多层面，积极探索如何提升已有队伍的质量，同时也对如何壮大优质队伍的规模提出了自己的建议。但不得不承认，这些建议有其自身的局限性。第一，这些措施要行之有效，需要一个较长阶段。无论是对已有从业人员的培训，还是对相关专业学生的培养，掌握理论知识、锻炼实践技能、积累工作经验，不可能一蹴而就；第二，这些建议需要得到国家多个部门、整个行业以及相关院校的支持与配合，尽管存在可能性，但却是一个难度大、涉及面广的巨大工程；第三，它们大多处于构想阶段，并未形成系统、规模的工作模式，如何实施与操作等具体问题仍亟待解决。

关于高校心理健康教育模式，已有众多研究成果。在教育对象上，形成大学生个体和群体相结合的模式；在教育目标上，形成治疗型心理健康医学模式、普及型心理健康保健模式、提高型心理健康训练模式三者相结合的模式；在教育途径上，形成课程、活动、咨询、干预、科研相结合的模式；在教育主体上，形成高校、家庭、社会和学生相结合的模式，而校内又可形成学校、学院、班级相结合的模式；在工作队伍上，形成德育、心理学、医学相结合的模式。这些模式为了解决高校心理健康教育工作中的各种问题，逐渐出现了多元化、立体化的整合趋势。但是，就心理健康教育队伍建设的难题，仅有崔波的“德育、心理学、医学相结合”模式，提到了对德育工作者的心理培训和吸取心理学专业的教师，但是对于模式中的“医学”因素并未作出明确的解释。

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中图分类号:g804.8 文献标识码:a 文章编号:1006-723x(2012)07-0093-03

针对高校学生心理健康问题的日趋严峻，大学生心理健康问题已越来越受到学校和教育部门的高度重视，结合学校体育的现状和发展，在“健康第一”体育观念下，体育教学实施良好的心理和品质教育，可以更好地提高心理健康教育的效果。

一、目前大学生存在的心理问题及背景

当代大学生的身心健康问题是一个全社会的问题，也是家长都很担心和关注的问题。大学生健康状况如何，必将对社会有极其深远的影响，因为他们是祖国的未来，肩负着建设国家的重任。很多人生活不规律、就业压力大、失眠等等。造成精神状况不佳，学习、生活质量不高，不少学生因恋爱问题直接影响到他们身心健康的发展。

根据清远职业技术学院2009年10月对2960名新生心理普查结果显示：偏重症状人数较多是强迫、抑郁、焦虑症状因素在新生占比例较高，偏重症状人数较多前三个因子偏重症状最高的是强迫症状有410人，占13.9%；抑郁症状有325人,占11%；焦虑症状有130人,占4.4%。upi测试结果显示：第一类有明显心理问题的学生高达23.1%。

二、体育课对学生心理调节的作用及先前这方面的研究结论

越来越多的研究证明，体育锻炼对大学生的心理健康有着明显的促进作用。总的来说，国内外研究表明，体育锻炼对大学生的心理健康有以下几个方面的效益：（1）改变睡眠模式，提高睡眠质量；（2）改善神经系统和大脑的机能；（3）改善身体表象和身体自尊；（4）改善认知活动，如反应时间、注意不集中、思维混乱等；（5）改善情绪状态，提高情绪健康水平；（6）提升意志力；（7）有助于人格的完善；（8）有助于减缓或治疗心理疾病。

三、以清远职业技术学院为例进行研究分析

（一）研究对象

实验组：以清远职业技术学院2009级2960名学生为实验对象，将选修体育项目的学生2000人，与非体育选修项目的其余950人作为对照组，实际参加普查的学生共2950人，参查率达99.7%。

（二）研究方法

第一，文献资料法。查阅与本研究相关的学术书刊、文献资料等。

第二，问卷调查法。调查采用心理健康临床症状自评量表（the self-report symptom,inrentory,symptom check lheck,90,简称scl-90），各症状量表间的效度系数在0.77～0.90之间，因而能较好地反映病人的病情及其严重程度和变化，是当前心理门诊中应用最多的一种自评量表。通过筛选，可将学生分为三类，第一类被筛选有心理问题学生，第二类为应引起关注学生，第三类为心理健康学生。

第三，实验教学法：选修体育项目组实行一个学期的项目化教学，课程设置有进程设计，项目化教学的情景设计、考核评分标准、教师项目评价、学生自评、学生互评、准备项目实施方案和项目考核方案等。通过目标设置、创设佳境、归因教育、积极反馈、价值寻求等方法，训练学生小组协作和团队精神，协助学生开发学习潜能，掌握科学的方法和策略，使学生学会、会学、善练，增进学习效果，纠正不良的学习心理和行为习惯。

第四，数理统计法：对有效问卷所得数据采用《中国大学生心理健康测评系统》相对应的计算机软，对选修体育项目组与非选修体育项目组的测试数据使用spss16. 0统计软件进行检验。

（三）实验教学内容

教学内容设置有七个选修项目（武术、足球、乒乓球、排球、篮球、羽毛球、健美操），内容多采用游戏、基本技战术、教学比赛等围绕能力训练目标实施项目化课程管理。

（四）实验时间

2011年3月—2011年6月，每周2课时，共计17周。

四、结果与分析

（一）选修体育项目组与非选修体育项目组scl- 90 因子相比较

由表1显示：scl- 90 各症状因子选修体育项目组都明显高于非选修体育项目组, 说明选修体育项目组的大学生心理健康水平明显高于非选修体育项目组, 呈非常显著性差异(p<0.01) ；从表2 sc

l-90项测试人数较多的前三个因子显示：偏重症状人数较多是强迫、抑郁、焦虑症状比大一新生测试的结果明显下降。引起上述情况出现，可以说明大学生参加体育运动锻炼不仅可以锻炼身体，对心理健康水平的提高还有十分积极的作用。这是由于我校大二的体育选修课实施项目化课程改革教学，在项目化教学过程中注重学生身心健康的教育，在集体项目运动锻炼中，合理组织男女生在一起进行体育活动，让学生在群体活动中更好地培养鉴赏能力、表现力和创造力，提高审美情趣，让异性间的自然情感得到升华，促进个性完善与人格健全，预防形成不良的心理品质。学生在集体项目和个人项目运动中得到更多的身心锻炼，因而在人际关系以及减少强迫、抑郁、焦虑等心理症状都有明显的作用。

（二）选修体育项目组与非选修体育项目组upi测试频次分布相比较

从表3显示：有心理健康问题的第一类学生：非选修体育项目组有152人，占非选修体育项目组人数的16%，而选修体育项目组有35人，仅占选修体育项目组人数的1.75%；心理问题需要关注的第二类学生：非选修体育项目组有230人，占非选修体育项目组人数的24.2%，而选修体育项目组有220人，占选修体育项目组人数的11%；第三类为心理健康的学生：非选修体育项目组有568人，占非选修体育项目组人数的59.8%，而选修体育项目组有1745人，占选修体育项目组人数的87.25%。这些数据说明：选修体育项目的学生大部分心理状况健康正常，相当部分非选修体育项目组的学生有心理健康问题，也说明了，选修课体育项目对大学生心理调节成了唯一的心理刺激作用。 （三）选修体育项目组与非选修体育项目组每周参加体育锻炼的次数相比较

从表4可知：非选修体育项目组的学生每周参加体育锻炼1～2次的有415人，占非选修体育项目组人数的43.7%；3～4次的有195人，占非选修体育项目组人数的20.5%；5次以上的仅有30人，占选非修体育项目组人数的3.2%；有310人从不参加锻炼，占选非修体育项目组人数的32.6%。选修体育项目组的学生每周参加体育锻炼1～2次的有1230人，占选修体育项目组61.5%；3～4次的有520人，占选修体育项目组人数的26%；5次以上的250人，占12.5%；没有学生不参加锻炼。这些数据说明选修体育项目组的学生对锻炼身体的认识起到了质和量的变化，选修体育项目对学生的身体健康教育起到了重要作用。

五、以体育课对心理健康的作用提出结论

第一，调查结果表明，清远职业技术学院选修体育项目学生的心理健康水平明显高于非选修体育项目学生。说明体育锻炼对大学生心理健康具有改善和促进作用，也说明选修体育项目对身心健康教育的认识起到重要的作用，而且收到了良好的效果。

第二，大量的研究成果都证实体育运动对人的心理健康有良好的作用，本文进一步论证了实行项目化管理的体育选修项目尤其有利于大学生心理健康的发展。

第三，从总的综合方面来看，选修体育项目比非选修体育项目更有利于心理健康。特别在改善人际关系上, 它可以改变敌对情绪、减少偏执。本文认为其原因在于选修体育项目的学生在项目化课程改革下注重心理健康教育所起的作用。

第四，在学校体育教学工作不断改革和创新的推动下，利用一切条件，特别是注重大学体育课程改革，依据清远职业技术学院实施的体育项目化课程管理办法，体育教师们积极发动学生们参与体育活动，这不仅能有效促进大学生的心理健康水平和心理健康教育的发展，更是素质教育不可缺少的重要手段。

六、建议

第一，在健康第一的观念下，体育课全面推行项目化教学管理，对大学生实施良好的心理和品质教育。

第二，消除学生上体育课的情绪障碍，培养学生的学习兴趣。

第三，进行社会适应能力和性心理教育。

第四，促进学生的认识发展，丰富学生的情感。

第五，运用竞争手段提高学生的竞争心理素质。

第六，加强理论研究与实践探讨，提高心理健康教育效果。

［参考文献］

［1］杨灼芳,梁丽辉．体育锻炼对身心健康的影响及其机制［j］．北京体育大学学报,2011,(6).

［2］刘红梅. 浅谈体育锻炼与心理健康［j］.成功(教育),2010,(1).

［3］张勇．体育锻炼对促进大学生心理健康的效能性研究［j］．北京体育大学学报,2006，(1).

［4］袁玉涛，田振生，刘春明，贾宝民．大学生心理

里健康与体育运动的相关研究［j］．吉林体育学院学报，2004，（1）.

［5］张勇，孙高峰．体育锻炼对促进大学生心理健康的效能性研究［j］.北京体育大学学报，2006，（1）.

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the improvement of mental health education from

the perspective of “health first”

——taking qingyuan polytechnic in guangdong province as an example

xu yao-zeng

篇（7）

当前，大学生的心理健康教育问题日益受到重视，然而目前心理健康教育工作的开展是以消极心理学模式为主，将重点放在如何预防及治疗大学生的心理问题与疾病，只关注消极心理品质，缺乏对幸福、爱等积极心理品质的激发。

一、积极心理学简介

积极心理学是20世纪末兴起于美国的一个新的研究领域，是目前比较完善和有效地利用心理学试验方法与测量手段，来研究人类的力量和美的等积极方面的一种心理学思潮。积极心理学主要研究三方面的内容：一是个体对过去、现在和未来的积极体验，二是个体美德、乐观等积极人格品质的形成，三是影响个体成长和发展的积极组织系统。它不仅仅局限于存在心理问题或疾病的人，而是要求我们用一种更加开放、欣赏性的眼光去看待每一个生存的个体。

二、心理健康教育对校园文化的促进作用

（一）二者目标一致

高校心理健康教育与校园文化都以培养大学生的积极人格为首要目标，以塑造大学生的积极心理品质为重要内容。高校心理健康教育属于校园文化中的精神文化部分，是校园文化的一个重要组成部分，从部分与整体的关系来看，校园文化的目标也就是心理健康教育的目标，只有每个组成部分实现了目标，整体的目标才有实现的可能。

在积极心理学看来，高校心理健康教育应将促进大学生的健康成长，激发大学生的积极体验，帮助大学生收获快乐与成功，引导大学生走向幸福。心理健康教育的开展情况直接影响到校园文化的构建。

（二）二者主体相同

大学生既是高校心理健康教育的主体，也是校园文化的主体。积极心理学认为，积极人格作为人格中的动力，不仅可以预防消极人格的破坏作用，还能够促进积极适应能力的发展，维护生理健康和心理健康。因此，心理健康教育应将培养大学生的健全人格作为基本目的。大学生作为高校校园文化的享受者、参与者、创造者，其是否具备良好的心理健康状态，将从2个方面影响着校园文化的构建：

1.良好的心理健康状态影响着大学生对校园文化的体知

积极心理学认为，心理健康不仅指没有心理疾病，而且意味着积极的理想追求、较好的社会功能、高效率的学习状态、建设性的人际关系、独立自主的人格和丰富多彩的精神生活等。积极心理学认为，人人都有积极的心理潜能，都有自我向上的成长能力。心理健康教育工作开展的成功与否，大学生积极心理品质的培养状况，关系着大学生对校园文化的体味与感知，决定着大学生是否会以积极的向上的眼光去看待和感受校园文化，他们对校园文化的感受决定着他们参与校园文化建设的热情。

2.良好的心理健康状态影响着大学生积极参与校园文化建设

大学生不仅是校园文化的感受者，同时还是校园文化的参与者、建设者和创造者。他们根据自己的需求、兴趣等在高校校园文化中展示自己、丰富自己、发展自己，在选择和设计自己的价值目标的同时，完善和健全自己的人格。在创造性地参与构建校园文化活动中，大学生将会严格要求自我、加强学习、不断提高自身能力，促进良好校园文化氛围的形成，反过来，良好校园文化氛围又会促进个人发展，形成一种相互提升的状态。

三、强化心理健康教育对校园文化促进作用的积极心理学途径

（一）积极更新观念，主动汲取积极心理学的价值理念

高校心理健康教育起步于20世纪80年代，经历了二十多年的发展历程后，各高校的心理健康教育工作渐已步入正轨、走向成熟。但仍存在着消极心理学居主导这一问题，片面地认为心理健康教育即心理障碍矫正或心理疾病诊治，或者将心理健康教育简单地等同于人格补救教育或心里补救教育，忽略了对积极心理品质的关注。积极心理学倡导以积极的心态来面对人在成长、发展过程中产生的各种心理现象，其独特的研究视角与心理健康教育的目标高度吻合，符合心理健康教育发展的趋势。因此，要想强化心理健康教育对校园文化的促进作用，就需要尽快转变过去以为无病即健康的错误观念，积极汲取积极心理学的理念，正确运用积极心理学的理论，研究积极的情绪与体验，构建“以人为本、强调心理潜能开发和人格完善”的“发展模式”。

（二）加强心理健康教育队伍建设，重视积极心理学理论学习

重视加强对从事心理健康教育工作的教师心理学知识和心理咨询技能的培训，尤其重视积极心理学理论的学习与掌握，不断提高他们的理论水平和实际操作技能以及从事心理健康教育科学研究的能力。更多地选择积极的心理健康教育主题，注重引导学生关注自我的积极体验，重视前摄性心理干预，促进心理健康教育由消除心理障碍为目的向促进心理发展为目的的转变。

同时，学校、家庭、社会应形成合力，形成一个有序的和谐系统，共同营造积极心理健康教育的环境，秉持积极心理学理念，通过引导学生积极体验，尽可能多地体验积极情绪，形成积极人格和心理品质，促进和谐校园文化的构建，实现心理健康教育与校园文化的相互提升与促进。

篇（8）

【中图分类号】G 【文献标识码】A

【文章编号】0450-9889（2016）12B-0081-02

青少年在成长过程中经历的第一反抗期、第二反抗期、心理断乳期以及青春期易出现心理困惑。在此阶段，学校如果不能及时有效地开展心理健康教育，抓住教育的关键期进行教育，提高学生的心理健康水平，学生就有可能在学习、生活和交往等方面出现问题。高中学生不仅承受着繁重的学习压力，而且正处在身心发育的关键期，在探索人生的道路上不可避免会遇到一些应激性事件，若个体不能良好地应对，将会引发一系列负性情绪和行为问题。在本课题研究中采用中学生应激源量表、中学生心理健康诊断测验、Reid 设计的感官学习风格倾向调查问卷（PLSP），对在校高中生进行了调查。结果表明家庭压力、自身压力、教师压力、学习压力、同学朋友压力、社会压力均是学生压力的主要来源，调查结果显示，大部分学生的心理问题都是由于不良的认知和评价所造成，提示在对中学生的心理健康教育中，应该关注个性差异，因材施教，从而维护他们的心理健康。

一、提高教师的心理健康教育意识和能力

（一）以教科研引领教师自我成长，培养教师的心理健康教育意识和能力

不同类型的学生按照自身偏好的方式学习，与自己认知风格匹配的，感觉容易理解掌握，会产生愉悦感；按照劣势风格学习不易理解知识，会深感压力。很多教师不了解学生的学习模式，用单一的教学方式教学，导致有些类型认知风格的学生一直利用自己不擅长的方式学习：在传统的教学模式中，听觉型的学生是最有利的，因为大部分的教学用老师讲学生听方式进行；近年来学校中选用多媒体教学，大量视频、课件的使用有利于视觉型的学生的学习；触觉型、动觉型学习的学生，他们经常被说成是多动症，不受教师喜爱，其实他们只不过是善于用动作或运动来学习而已。如果学生被迫日复一日地以同样的方式进行学习，就会厌烦，并对学习失去兴趣，作为教师要明确这一点，设法创造多样化运用认知风格的课堂环境，让学生在其中可以找到自己的才能与兴趣所在，以免某些学生一直处于失配状态而导致心理伤害。

组织教师研究学习者的认知风格，目的就是实现对学习者个性化的指导，教会学生如何更好地自主学习，力争使每个学生从教育中获得最大的收获。每一个学习者的认知风格都是他们各自在学习领域的心理机能的体现，必然表现出各自独特的长处和不足。教师既可以设计出与学习者偏爱的学习方式一致的学习活动，它能充分发挥学生的某种学习风格中的长处，使学生更快更好地掌握学习内容；也可以设计出与学习者偏爱的学习方式不一致的学习任务，通过一系列的强化训练，扩展学习者学习技能上的欠缺和不足。教师通过匹配和失配的教学，帮助学生充分利用他们的优势，找到真正适合自己的学习方法，提高学习效率。确保学生能够保持兴趣，主动参与，建立自信，激发学生内在的动机，在积极的情绪状态中学习。

（二）在学科教学中加强不同认知风格的学生学习能力的培养

不同学生的认知风格各不相同，当教师以某种风格教学时，与这种风格相匹配的学生会感觉得心应手，不匹配的学生会感觉力不从心，要让各种类型的学生都能学习得好，教师要兼顾不同认知风格学生的学习特点，使自己的教学手段、课堂任务以及学习活动多样化，运用符合不同学习类型的方法进行教学。

例如：视觉型偏好阅读，利用 PPT、微课、彩图、思维导图描述、实验录像；听觉型偏好聆听指导而学习，教师制作音频资料，用描述性、解释性语言及问题链突出所学习材料的意义，让学生结合自己情况反复的听；在教室角落放置几组实验器材、或者设置网络互动平台让喜欢操作学习的动、触觉型的学生通过操作复习。视觉型的学生可以把听到的知识用图表、思维导图、卡片等方式记录描述，听觉型的学生把文本材料、图表等资料利用录音笔录音后反复听讲，教师制作音频微课，帮助学生学习。

（三）充分发挥班主任在心理健康教育方面主力军的作用

班主任在教学管理工作中开展心理健康教育很重要的是转变观念，根据认知风格差异分类教育。还要让所有学生都明确：学得不好不意味着能力差，可能是教师与学生的学习策略不匹配，或者采用的学习策略不适合自己，这样小组成员之间会有更多的包容，不会因为某种风格的学生在自己不擅长的领域出现学习困难而产生歧视，每位学生会更有信心地探究自己不擅长的领域的学习。

例如：在指导学生制定计划方面，对于视觉型学习者，教师可以先把自己的学习计划写下来，展示给学生看，讨论分析计划的目的以及实施和评估的方法，并且举例说明，然后，教师要求学生分析自己的需求、认知策略，制定学习计划，并以书面形式上交，一段时间后，要求学生上交书面形式的阶段评估报告，教师也以书面形式给予评价。对于听觉型学生，教师可以减少书面形式的交流，增加口头讨论机会，例如通过面对面直接沟通来讨论学习计划，和学生定期面谈，讨论分析计划的进展情况。对于触、动觉学生，教师可以结合具体的资料来培养元认知策略，例如教师推荐网络资料，并要求他们参考互联网资料制定学习计划。

班主任在班级中建立学习小组，每个小组由 4-6 人组成。研究发现学生喜欢与学习风格相近的同学一起学习，虽然相同风格的学生喜欢一起学习，但他的学习效果会很差，他们在学习过程中会强化各自的缺点。班主任要建议学生与各种不同风格的学生一起学习，这样能丰富自己的学习经验，发展新的强势风格。组内异种风格，组间同质，组内成员相互合作，互相影响，组间竞争。这样的学习方式还能有效转化和消除学生之间过度的学习压力。

二、努力创建良好的学校环境，加强学校心理健康教育

（一）加强学校环境的建设，多角度陶冶学生心灵

学校除了通过建设优美洁净的校园环境，为心理健康教育提供硬件。同时提供各种舞台陶冶学生情操：建设丰富多彩的学生社团，发挥同伴在社会化过程中的作用。如成立以摄影、绘画、心理、文学、科技、体育等为主题的学生社团，既可以在活动中培养同伴交往能力、协调能力、情绪的自我调节能力，又有助于学生在社团中形成积极、健康的思维。

青少年渴望被注意的，举办多种团体竞赛活动，提供表现自己才华的舞台：如分年级以班级为单位的篮球比赛，在比赛中学习竞争与合作，学习正确地面对成功与失败，针对本班的表现，组织学生反思讨论，无论成功或失败都会有所感悟的，成与败都锻炼了学生的心理承受能力。

（二）建立学生心理档案，开展心理咨询服务

在高一新生入学时，开始逐步建立学生心理档案。其内容包括认知风格类型、非智力因素的测查（包括身体健康、心理健康、学习热情、学习方法、师生、朋友关系等）、人格障碍的调查等。以档案的形式保存，为教师科学地管理与教育学生提供参考。

成立心理咨询辅导中心，专职心理教师对少数有心理困惑的学生进行心理辅导，以帮助他们解除和克服心理问题，使心理朝健康的方向发展。

在大考之前和大考之后提供专题心理咨询服务活动，对已发现有心理危机或有家庭病史的学生，要注意追踪了解、交谈，帮助他们建立克服危机的信心，特别是和家庭配合起来，共同做好学生的工作。

（三）分年级进行主题培训，加强非智力因素的培养

高一开展“我爱学校，适应高中生活”为主题的活动，“我爱学校”系列活动：首先让学生去发掘学校的魅力，通过摄影、绘画、作文竞赛、主题班会等活动展开；第二步“爱学校”用什么行动来表达对母校的爱，帮助学生规划人生目标，规划高中生活，激发学生学习动机，培养学生自我监控能力；第三步，“我爱学校”，学校是一个大家庭，是我们成长的舞台，老师与学生，学生与学生之间应相互帮助，形成良好的学习习惯、生活习惯、学会情绪管理，发现及利用个人特长，学校组织心理测试，帮助学生发现自己的个人优势、利用优势发展。初高中衔接阶段会遇到很多困难，高一阶段要在指导学生适应高中生活方面下功夫：鼓励人人都精彩，人人都自信；如利用军训过程，培训学生良好规范，吃苦耐劳的品质；开设基础的心理训练课程，通过“优势取舍”、“模拟招聘会”等活动让学生感受到每个人都有自己独特的优势，培养自信，正确对待自己的优势与劣势；通过“优势学习”、“思维导图”等活动培训学生聪明地学；通过“走下情绪的电梯”“合理情绪疗法”等让学生学会在愤怒当头时控制自己的情绪，以平和自然的心态处事。

高二年级开展主题为“建立和谐人际关系，携手共同进步”为主题的活动，通过“对话”、“我的友谊之花”、“感谢校园活动”、“面对青春期的来临”等活动，让学生学会和父母沟通商量，明确作为家庭成员，要承担的责任，培养感恩与宽恕之心，更好地处理同学之间的友谊、异往。在社会实践中加入心理合作游戏，通过“生命的底色”、“不作受害者”等让学生学会利弊分析法处理生活中的问题和困难。

高三以“帮助学生激发内在动机，实现目标”为主题的活动，开设心理课程，在心理健康教育课上，开设主题课程，如通过“学习的乐趣”主题课程帮助学生学会正确的归因方式；通过“做自己的尺子”课程训练培养学生自我监控能力；通过“我的未来之路”课程帮助学生设计职业生涯，激发学生为了实现目标而自我奋斗的激情；通过“微笑走过花季雨季”“我的情绪我做主”系列课程，教会学生控制自己的情绪；通过“花开不败―― 珍爱青春珍爱生命”课程，让学生学会正确面对自己的不完美，珍惜青春，热爱生命，顽强拼搏提升学生整体自我效能感。

此外，学校还应重视培训家长，让家长能够创设良好的家庭心理环境，为学生心理发展提供支持。很多家长非常想教育好自己的孩子，但结果往往适得其反，主要是家长不会正确地监管和教育好自己的孩子。因此学校要采取多种措施进行这方面的培训，从青少年心理发展角度系统培训家长教育方法，如利用 QQ 群定期发表家教指南，针对本班学生出现的问题与家长及时沟通。把家长会办成家长的学校，定期开设专题讲座：家长如何给予孩子正确的家庭支持；如何看待孩子所取得的成绩，并给予恰当的帮助；考前焦虑和考后倦怠的应对方法；培训亲子关系相策略、健康家庭关系的处理方法等。

【参考文献】

篇（9）

中图分类号：G64文獻标识码：A文章编号：1673-9132（2017）35-0023-02

DOI：10.16657/j.cnki.issn1673-9132.2017.35.010

当前，随着社会的进步与发展，人的心理困惑也呈现明显的变化，从发展心理学的角度而言，大学生正处于从青春期向青年期的过渡阶段，无论是从个体身心发展的角度，还是从社会环境和成长环境变化的角度，这些因素都将对个体心理带来一定的干扰和困惑。

一、研究背景

1946年第三届国际心理卫生大会对心理健康的定义为：所谓心理健康是指在身体、智能以及情感上与他人的心理不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳状态。并提出心理健康的标准：身体、智力、情绪十分协调；适应环境，人际关系中彼此能谦让；有幸福感；在工作和职业中能充分发挥自己的能力，过有效率的生活。显然，心理健康不是指对任何事物都能愉快地接受，而是指在对待环境和问题的反应上，能更多地表现出积极的适应倾向。在此参考标准下，不少针对大学生心理困惑的相关研究也比较丰富，聂舒（2015年）结合已有文献，对心理困惑进行了描述性定义：心理困惑是指人在情感、智能、决策、个人发展和意志力等方面受到阻碍，以至于无法正常正确地认识、分析和解决问题，表现为心理感受痛苦、学习动力缺失、人际关系不适、情绪低落、自卑与自负、行为退缩、恐惧失败和轻微的躯体症状。并综合已有的专家和学者的相关研究，提炼出大学生的心理困惑的三大类，分别是个体方面、社会环境方面、生活和学习方面。孙凤梅（2006年）在浅析大学生心理困惑的成因及解决对策中指出学业问题、情绪问题、人际关系问题、情感问题、性问题、特殊群体心理健康问题和大学生生活适应问题是大学生普遍存在的心理问题。

当前，对高职院校学生心理问题的研究文献较为丰富，但通过中国知网检索，近10年（2007—2016年）对“高职院校大一学生的心理”研究关注度在2011年环比增长率达到高峰，之后出现不同程度的下降趋势。大一学生的心理困惑是处于变化和发展状态的，从个体身心发展和社会环境的变化等角度来看，对大一学生的心理困惑的关注是必要的，对其关注和研究，并采取针对性的心理辅导策略，将对其今后的身心发展产生十分有益的影响。

本研究中的心理困惑界定为因个体受到自身发展和周围环境的变化等因素的影响而导致个体心理出现疑惑、不解、有压力、感到困难的心理状态。本研究选取高职院校大一学生群体为研究对象，通过问卷调查和实地访谈，深入地了解和探析他们当前的心理困惑，并提出有针对性的心理辅导策略。

二、研究方法

（一）被试

本研究随机选取南京某职业技术学院2016级大一学生中585名学生为研究对象，共发放问卷585份，回收有效问卷562份，有效率为96%。

（二）研究工具

本研究采用开放式问卷调查和实地访谈相结合的方式进行。问卷内容主要涉及：“当前，你对大学的学习和生活满意吗？”“当前是否存在心理困惑？”“如果当前存在心理困惑，请具体说明”等。访谈采取随机调查，共72人次，访谈地点设置在学院心理健康教育中心心理工作室。

（三）研究过程

本研究选取调查时间为大一下学期，被试人员通过大学第一学期的适应，很大程度上会降低研究中因环境陌生等外因的影响，尽可能回归被试个体心理发展层面的因素。本研究问卷调查部分由心理健康教育专职教师指导被试人员统一作答。经过对问卷内容的统计和分析，结合实地访谈，进行信息的归纳和整理，进而形成研究结论。

三、研究结果

本研究针对高职院校大一学生心理困惑的问题，通过问卷调查和实地访谈，对回答内容进行整理，按照心理困惑内容出现频率的高低进行归纳，研究结果表明：98.9%的学生在“当前是否存在心理困惑”方面作出肯定回答；高职院校大一学生心理困惑按回答内容频率出现的高低，来源依次为：专业学习、人际交往、职业生涯规划、心理适应、消极情绪、自我意识。

（一）专业学习

研究结果表明，高职院校大一学生心理困惑来源的第一大因素就是专业学习。具体表现为学习方面存在不同程度的困难。如：学习注意力不集中；学习主动性和自我管理能力差；学习成绩不够理想，学习效率较低、学习压力大；对专业学习缺乏认同；考试焦虑；学习上缺乏动力和目标；纠结是否需要转本；对专科学历的担心等。

（二）人际交往

人际交往是高职院校大一学生心理困惑的第二大因素。主要涉及宿舍人际交往、恋爱关系和家庭关系。例如，“宿舍矛盾让自己很烦躁，不知道如何应对。”“很在意宿舍的人际关系，和个别不容易相处的人每天在一起，感觉很郁闷。”“对恋爱充满好奇，希望自己能拥有一场美好的恋爱。”“和父母亲的关系一直很困扰”“家庭不是很和睦”等。

（三）职业生涯规划

本研究的这一部分主要涉及在调查中比较集中出现大一学生开始对其一生的理念、工作、生活、家庭及社会等目标所要设定的计划进行思考和探索，更多会出现迷茫的心理困惑。例如，“如何才能更加有效地度过大学生活”“如何制订职业规划和目标”“将来毕业后能做什么，现在感到很迷茫”等。

（四）心理适应

该部分主要表现为大一学生进入大学的环境之后，面临新的学习和生活方式出现的内心困惑的状态。例如，“住集体宿舍不太适应”“暂时还不能适应自主学习的方式”“想家”等。

（五）消极情绪

该部分的调查表明，大一学生因为存在不同程度的心理困惑，而出现不同层面的消极情绪。例如，自卑、抑郁、焦虑、愤怒、纠结等。

（六）自我意识

个体开始对自我进行更加深入的探索和了解。在此过程中，会出现是否能够自我认同和自我接纳，而产生的心理困惑。例如自我评价水平较低，对自己的外表不满意，对自己的兴趣、爱好、能力、特长等缺乏正确了解和评价。

四、讨论

（一）关注和重视高职院校大一学生的心理困惑

本研究发现，绝大部分的大一学生存在着不同程度的心理困惑。及时有效地帮助和疏导他们的心理困惑对其身心健康的发展是非常重要的。极负盛名的心理学家艾里克森（ErikErikson）强调人的理性和适应。他所提出的心理社会阶段理论对我们当下的研究再次提供了指导意义，大一学生正经历从青少年向青年期的发展过渡，从心理发展角度来说也是向成熟迈进的过程，自我意识的逐步建立和亲密关系的建立是人生发展这一阶段的重要内容。因此，无论是学校还是家庭，对学生心理的关注和重视是非常必要的。

（二）提高个体自身的心理健康意识，培养积极乐观的人生态度

高职院校大一学生经历着学习和生活上的转变，不少学生还不能完全适应，对所学专业缺乏了解，造成“迷茫与压力”共存的心理状态。学校可以通过多渠道多途径对大一学生的学习进行指导和帮助。帮助学生尽快了解专业的学习内容和就业方向为学生提供学习与专业实践相结合的机会，科学指导学生做好学习和职业发展规划。同时，大一新生要积极踊跃地参加社团活动，在各种校园文化活动中不仅能够提高自身的人际沟通的能力，组织管理的能力，团队合作的能力，发现问题和解决问题的能力，还能够培养和塑造积极乐观的人生态度。

（三）充分发挥心理健康教育在大一学生心理成长中的作用

高职院校大一学生的心理困惑与其他年级学生相比较有其自身的特点。學校心理健康教育工作者应采取灵活多样的心理辅导方式，广泛性地普及心理健康知识，提高学生的心理健康意识，有针对性地对大一学生开展心理健康课程、心理知识专题讲座、团体心理辅导等，帮助学生从心理层面尽快适应大学的学习和生活。

（四）研究的展望

本研究主要针对高职院校大一学生进行，研究内容相对比较宽泛，今后还可以在学生的性别、生源、专业等不同的维度上进行更好的研究，也可以对大一学生与其他年级学生的心理困惑进行更加深入的比较研究。

五、结论

高职院校大一学生普遍存在不同程度的心理困惑，家庭、学校以及学生自身应共同关注和重视。专业学习、人际交往、职业生涯规划、心理适应、消极情绪、自我意识构成了高职院校大一学生心理困惑的六大主要来源。

参考文献： 

篇（10）

中图分类号：G710 文献标志码：B 文章编号：1674-9324（2012）04-0202-03

自我意识是指个体对自身的意识，对自身和周围世界关系的意识，是个性发展的核心成分。中职校生正处于青少年时期，生理和心理上发生着巨大的转变，自我意识及成人感迅速增强。此时的自我意识发展对他们正确的自我观念的形成、自信心的确立和自我设计水平的提高起着极为重要的作用。中职校生与普通高中生因为在学校环境、文化氛围和社会评价等方面存在着一定的差别，所以在自我意识的发展上也存在着一定的差异。另一方面，中职校生和其他同年龄人一样，有着良好的品质，内心存在着积极力量。积极的心理健康教育不只是致力于纠正他们的弱点和错误，更重要的是关注和发掘他们的长处和成功的经验，培养他们积极的人生态度，帮助他们热爱自己、热爱他人、热爱生活，提高其信心和自尊，拥有快乐和幸福。

一、中职校生自我意识调查概述

2010年6月~12月，笔者参加了《上海市中职学生主要心理问题分析及对策》（上海市教育卫生系统思想政治工作研究会2010年度上海学校德育实践研究课题，课题编号：2010-D-079）课题组，担任中职生自我意识一章节调查问卷的制作和结果分析。自我意识调查问卷包括两个部分：第一部分是关于学生的基本信息，包括学生的性别、年级、父母的文化程度、父母的职业等信息；第二部分包括有关自我评价、自我体验和自我调节三方面的问题共10题，回答以5级来分级（包括“是”、“基本是”、“说不清”、“基本不是”、“不是”）。2010年9月实施问卷调查，调查对象为上海市12所中职校在校学生。发出问卷5980份，收回问卷5965份，有效卷为5915份。除书面问卷以外，还对部分被调查学生进行了访谈。统计工具为spss13.0，采用卡方检验。

二、中职校生自我意识调查结果

以往许多关于中职校生自我意识的研究表明，很多中职校生在经历了升学上的挫折后，带着无奈的心态进入了中职学校，他们承受着更多的焦虑和紧张，自我意识模糊、自我评价低、自卑感、挫折感强，对未来的期望低。而此次调查的结果却一反以往的调查结果。

1.自我体验方面。①60%以上的中职校生体验到自我满意感和生活满意感；②近70%的中职校生认同自身的价值，在对未来希望的体验上，乐观倾向明显大于悲观倾向；③仅15%的学生自尊低下，20%的学生感觉自己很可怜。

2.自我评价方面。①40%的中职校生担心自己会失败；②60%的中职校生在自己想干的事情上相信自己的能力；③10%的中职校生自我价值的评价较低。

3.自我调节方面。60%的中职校生认为自己有明确的的奋斗目标。

三、对中职校生自我意识调查结果的思考

1.学校积极心理健康教育的概念。学校积极心理健康教育就是对学生坚持积极的评价取向，加强学生自身积极因素和潜能的开发，用积极的心态解读学生的心理现象（包括心理问题），用积极的内容和方式激发学生自身内在的积极品质，让学生学会创造幸福、分享快乐，使自身潜能得到最大限度的发挥，塑造充满希望、积极向上的美好心灵。也可以说，学校积极心理健康教育的最重要的任务就是培养学生乐观、自信、意志坚强、有责任感、诚信、尊重关爱他人的积极心理品质。学校实施积极心理健康教育不仅是构建和谐社会的需要，也是新课程改革的需要，只有积极心理健康教育才能培养积极向上的心理品质，才能真正将新课程中的“情感态度价值观”的目标落到实处。

2.大部分中职校生正健康地成长。从这次的调查结果可以看出，大多数中职校生对自己满意，对现在的生活满意，对未来表示乐观。他们感受到自尊和自我价值，在完成自己想干的事情上自我效能感较高，表明中职校生的自我意识有了较大的提高。笔者认为这个结果和近年来越来越多的中职校开始努力践行积极心理健康教育，致力打造师生关系和谐，充分发挥学生潜能的校园环境是分不开的。因为在这样的环境中，中职校生自尊心和自我价值得到了积极的体验。青少年自尊心的确立对自我体验的发展产生了重要的影响。自尊心作为个体人格结构中自我概念的核心，与个体在社会比较的过程中所获得的肯定有关。当一个人经常受到他人的批评、贬低、忽视和拒绝时，他就会形成较低的自尊；反之，当一个人经常受到他人的赞扬、欣赏、重视和接纳时，他就会形成较高的自尊。笔者认为近年来中职校注重积极心理健康教育主要表现在以下三方面：（1）注重建立积极和谐的师生关系，中职学校学习环境相对比较宽松，师生之间的关系也相对比较缓和，大多数的老师对待学生以鼓励为主，努力发现学生身上的闪光点。许多学生在初中时期长期得不到重视，进入职业学校后，通过教师给予他们适当的肯定和鼓励，使他们重拾了信心。（2）注重形成积极全面的评价体系，在中职校，学业不是单一衡量学生的标志，学生其他各方面的智能也受到了很大的重视。学生会领导下的学生干部，发挥着自我管理、自我监督的作用，学校的各种社团活动、才艺表演、“星光大赛”技能大比拼等丰富多彩的校园活动，使学生发挥出了除了学业以外的各种智能，让他们体验到了自尊和自我价值的同时，渐渐地对自己的能力有了较高的期待。（3）注重构建积极向上的校园环境。近年来，中职学校非常重视校园文化建设，致力构建一个讲求公平正义、诚实友爱、充满活力、安定有序、和谐发展的文明校园。这样的文明校园显示出的正是一种积极向上的风貌，在这样的环境中，学生感受到的是科学的人文精神、正确的舆论环境、多彩的文化生活、和谐的人际关系、文明的生活方式、共同的价值取向。

3.为中职校生注入更多的积极因素。此次调查也发现了一些不容忽视的数据，有15%的中职校生表示“作为中职校生，我感到很没面子”，20%的学生认为自己很可怜，40%的学生常常担心自己会失败。所以，在中职校进一步开展积极的心理健康教育，为中职教育注入更多的积极因素是刻不容缓的。笔者在多年的心理健康教育中，努力尝试从以下几个方面来加强培养学生的积极心理品质，提高学生的自我意识。（1）重视培养学生的积极情绪。①积极情绪是人的愿望得到满足时产生的情绪反应，如高兴、快乐、喜悦，它可以促使人们积极向上、乐观开朗。中职校生在自我意识的发展过程中，总会自觉地不自觉地把现在的自我和过去的自我以及将来的自我进行比较。如果三者一致，他们就能接纳自我，并产生自尊和自信；如果三者不一致，就会对自己持否定态度，自信心会因此而下降，自尊心也会受到伤害。因此在自我意识上能否体验到积极情绪，关系到他们对自我的接纳程度。②让学生悦纳地对待自己的过去。初中的学习经历对中职校生的自我认知、自我评价有较大的负面影响，更容易使他们产生自卑心理。在“自我意识”章节的教学中，我着重帮助学生寻找他们过去的成功经验（经历），让他们知道，没有一个学生无时无刻都处在困扰当中，不论多么麻烦的问题，总有解决的方法，这就是过去的成功经验，而这往往是学生的能力或潜能所在。因为当学生只记得自己失败时，他会感觉到挫折与失败，没有自信；相反，假如学生能清楚的知道自己也有成功的时候，他会觉得自己是一个有价值的人，能更好地悦纳自己。③感恩、幸福地感受现在的生活。中职校的学习并没有像中职校生想象的那么轻松自在，除了严格的校纪校规和丰富的学习内容，他们还要面对专业兴趣、就业等诸多矛盾与压力。引导他们感激过去他人给予自己的一切，感激老师，感激自己健康的活着，感激自己是自由的，感激自己还有一个美好的未来，充满希望地、乐观地面对未来。中职校生的学历使他们面对自己的未来时常会产生茫然、悲观和信心不足，在“规划生涯”章节的教学中，我从以下四个方面来帮助他们确立合适的愿望目标，做好生涯发展规划：自己所具备的才能（在哪些方面比别人优秀？自己的长处是什么？）；自己的热情所在（最喜欢做的事是什么？）；社会和家庭的需要（目前社会上最需要的行业是什么？家庭目前最大的需要是什么？怎样才能帮得上忙？）；自己的良知（如何才能更好地帮助他人？如果不小心的话，有可能在什么问题上栽跟斗？）。（2）重视培养学生的积极归因。积极归因是把挫折或失败归为自己可以控制的因素（用功或努力程度等）；而把成功等积极结果归为不可控制的因素（命运、运气等）。赛里格曼认为，影响一个人归因方式的原因主要是个体在后天获得的体验，所以，对于积极归因思维方式，可以通过训练获得。在“学习心理”章节的教学中，我补充了归因这一概念，对学生的归因倾向进行了测试，组织活动让学生从中取得成败体验，让学生对自己的成败进行归因，最后引导学生进行积极的归因。通过不同情境中的各种成败体验以及归因，逐渐使学生形成积极的归因倾向。（3）重视培养学生内心的积极对话。一个人对周边事件的解释方法组成了他的内心对话，当一个人从外在环境得到信息后，脑海中立刻会闪过一些文字，然后会通过思想加以处理。正如莎士比亚所说的：“事情是没有好坏之分的，全看你怎么去想它。”一些中职校生由于未考上理想的高中，带着沉重的心理压力进入学校，如果再加上专业不理想、就业压力等因素，他们就容易陷入习惯性的消极思维。他们比其他同年龄人更容易先看到事情的负面，再看到正面，或者说他们更习惯看到事情消极的一面。所以笔者在心理健康教育课上，注意培养学生积极的内心自我对话，从而取代他们消极的内心对话。（4）帮助学生把积极的行动目标化为具体行动。①帮助学生有意识地锻炼自己的意志力，训练学生坚定的信心，若信心不足，遇到困难、挫折和失败，就很容易退缩。②激发学生强烈的愿望，愿望是人们行动的出发点，顽强的毅力是与强烈的愿望联系在一起的。③引导学生树立明确的目标，目标明确，才会产生强大而又稳定的吸引力，行动才会有方向。④训练学生有组织地做出计划，只有制订出明确且具体的计划，计划才能变成行动，而多一步行动，就会多一份信心，多一份毅力。

以上是我对运用积极心理健康教育提高中职校生自我意识的思考，在开展积极心理健康教育的过程中，还有一些问题有待在教育教学工作中进一步探索，比如：（1）在强调培养积极心理品质、积极情绪的同时，如何防止陷入“积极万能主义”，因为“消极”在许多时候也是一种必要，正如消极有时是人的一种自我保护。（2）在积极评价自己的时候，如何教育学生客观冷静地看待自己的特长，既要肯定自己的长处，也要防止盲目乐观。

参考文献：

[1]卢家楣，魏庆安.心理学――基础理论及其教育运用[M].上海：上海人民出版社，2004.

篇（11）

生命教育与心理健康教育是高校思想政治教育内容的重要组成部分，而目前高校思想政治教育中较多地关注生命教育或心理健康教育与思想政治教育的契合问题，却很少关注生命教育与心理健康教育的契合，双方契合对高校思想政治教育的发展有着重要的作用，也成为笔者探讨的主题。

一、生命教育与心理健康教育是高校思想政治教育的重要内容

1.高校思想政治教育与心理健康教育结合

高校思想政治教育不再将重点放在道德与社会层面上，强调培养继承既定社会秩序的个体，而是重视个人价值支持个性化理论教育，实现人的全面、自由、和谐的发展，因此，高校的思想政治教育离不开心理健康教育。

首先，心理健康教育可以促进思想政治工作取得成效，培养大学生正确的理想信念和高尚的道德品质是高校思想政治工作的主要任务，而心理健康教育能够提升学生的意志、性格等方面的素质，同时帮助学生适应环境，提高学生思想道德素质。

其次，心理健康教育为思想政治教育提供科学的方法，如通过对学生心理的测试总结其德育规律，以系统的科学理论改进传统的思想政治教育工作模式，提高思想政治教育的实效性。可见，心理健康教育是高校思想政治教育不可或缺的一部分。

2.高校思想政治教育与生命教育的结合

高校思想政治教育是按照一定的思想观念、道德规范对学生实施的教育实践活动，其目的是培养符合社会所需要的人才。生命教育是人们对生命价值的认知和对生存能力的培养，通过生命教育，使人更好地感悟和体验生命的意义，表达对生命情调的追求和对生命状态的关怀，生命教育可以为思想政治教育营造出生命情感氛围，对于培养以人为本、全面发展的思想政治教育理念具有重要的促进作用，且能有效地推进教育改革的进行。因此，生命教育也是高校思想政治教育体系中的有机组成部分。

可见，心理健康教育与生命教育是高校思想政治教育的重要内容，心理健康教育与生命教育促进了高校思想政治教育的发展，成为其中重要的组成部分，而在实施思想政治教育实践活动中，若能找出心理健康教育与生命教育的契合点，将更有利于高校思想政治教育的健康发展。

二、高校思想政治教育中生命教育与心理健康教育的契合点

1.生命教育包含了心理健康教育的内容，心理健康教育也包含了生命教育内容，二者相辅相成

生命教育包括了生物与生理两个层面的内容，它不但从生理上和伦理上解决了个人生命与社会、自然及他人的关系，而且也从心理上培养学生的健康人格。可以看出，生命教育对心理方面的重视也是心理健康教育的主要内容和目标。此外，心理健康教育同样也包含了生命教育的内容。

大学生心理健康教育是指教育者运用心理学、社会学、教育学、医学等多种学科的理论和技术培养学生良好的心理素质，它是从个体教育的心理机能出发，通过各种方法和途径，发挥个体的心理潜能，促进学生整体素质的全面提高和个性的和谐发展。可见，心理健康教育中不但能够提高学生的心理素质，而且也发挥了心理健康教育的体验优势，让学生通过个体的体验来感受生命的真实与活力、人生的快乐与价值，从而积极培养大学生的生命情感。如大学生由于感情、就业、贫困等压力产生对生命的漠视，在这种情况下，既要以心理健康教育和生命教育两方面双管齐下，运用心理学的方法和技术使学生感悟生命意义，这样的任务同时也是生命教育的主要内容。可见心理健康教育中同样也有生命教育的内容。心理健康教育与生命教育的内容相互包含为它们在高校思想政治教育中的契合创造了条件。

2.生命教育与心理健康教育都强调深层的人文关怀意识

“思想政治教育的一个重要目标就是要培养和提升人的生命关怀意识。”人文关怀是生命关怀的一个重要方面，心理健康教育与生命教育在思想政治教育的舞台上相遇后因为都强调深层的人文关怀而成为思想政治教育的重要内容。人文关怀的实质是理顺人与其他对象的关系、确立人的主体性，从而赋予人生的意义和价值关怀，最终实现人的自由和全面的发展。

首先，人文关怀不仅意味着对个体生命的关注，更为重要的是要培养健康的生命价值和人生态度，生命教育恰好是运用生命资源来培养人的道德与修养，通过各种教育方式，实现人的生命价值。因此，生命教育中包含着浓厚的人文关怀意识。

其次，人文关怀必然是以尊重生命及个人尊严为起点，遵循个体思想品德形成发展的规律，最终是以实现个体自由全面的发展为目的，它可以为个体活动提供精神动力和智力支持，使人的生命活动在健康的心理状态下获得发展。“关怀生命，关注生命发展，提升生命品质则是所有教育工作者及其社会教育力量的共同任务。”因此，心理健康教育同样也不例外，它不但注重从心理体验中培养个体的心理素质，更加重视生命的现实关怀与生命的终极关怀，肯定生命存在的价值及其个体生命价值对社会的意义。从这个意义上讲，心理健康教育也包含了人文关怀的意识。生命教育与心理健康教育都强调深层的人文关怀意识成为他们的一个契合点。

3.生命教育与心理健康教育都体现出以人为本的教育理念

生命教育与心理健康教育的本质都是以人为本，在高校思想政治教育中主要体现在全面提升学生的人性、实现学生全面发展的教育实践中。生命教育强调个体存在生命价值、追求人生的意义，从生命的体验中理解生命的价值与意义，从而更加深刻地握着生命与其他对象之间的关系，使生命个体在实现生命意义的同时提升生命的质量。

心理健康教育同样立足于个体，运用各种技术手段提高个体的心理素质，促进个体生命自由全面发展。从这个意义上看，在高校思想政治教育中，生命教育与心理健康教育都担负着促进人的全面发展的教育使命。生命教育与心理健康教育从学生的教育实际出发，强调个体的发展，培养学生健康的世界观、人生观、价值观，可见在生命教育与健康教育的整个过程都体现出以人为本的教育理念。

三、高校思想政治教育中生命教育与心理健康教育契合的途径

1.在生命教育形式下优化心理健康教育课程

心理健康教育课程通过心理学、医学等方法培养学生健康的心理素质。此外，心理健康教育课程还担负着直接对学生进行生命教育的主要任务。

在生命教育形式下心理健康教育的根本任务是重视开发学生生命的潜能，引导学生认识生命的意义，通过对生命意义与价值的认识，帮助学生消除来自高校生存环境的心理困扰，如学业压力、就业压力、贫困压力、交往压力等，使学生通过心理健康教育课程学会应对困难和挫折，从而形成对生命的尊重和健康的人格。因此在生命教育形式下应该着力优化心理健康教育课程。

将生命教育的内容融入到心理健康教育的课程之中去，从课程内容、课程目标、课程方法等多方面进行创新，如课程内容应该能够解决学生心理需求，课程目标是以实现学生的全面发展为主，课程方法以学生全面发展规律灵活设置。

总之，生命利益是学生的根本利益，生命教育也是学校德育教育的重要内容，心理健康教育的课程设置要以生命教育的理念来指导，构建一种重视生命教育的心理健康教育课程体系，发挥生命的巨大潜能，促进学生身心和谐发展。

2.以心理素质教育推进生命教育的发展

高校思想政治教育中的生命教育是尊重生命、实现生命价值为主要目标的，将生命教育与心理素质教育结合的重要举措即是将生命教育的内容融入到心理素质之中去，通过心理素质教育发挥生命的创造力，在进行心理健康教育的同时，推进生命教育发展。

目前高校思想政治教育中的生命教育面临着三大难题，一是蔑视生命，存在自杀现象；二是学习生活中经受不起挫折，自暴自弃，不懂得生命的价值及其意义；三是面临就业、学业、情感这三大压力时，不能充分发挥生命的潜力，激发生命的内在活力，而是一味地颓废。这三大难题不但是生命教育的重要内容，同时也是心理素质教育所要解决的问题。

因此，我们要针对学生生命教育中存在的问题组织专题心理健康教育活动。如针对学生的学业与就业压力，开展奋发向上、自强不息的专题心理教育活动，针对学生生活经受不起挫折、自暴自弃、蔑视生命等问题，可以组织坚持自信、珍爱生命、感恩父母、回报社会等专题心理教育活动，借用心理教育的技术手段来唤醒生命意识，培养学生珍视生命，了解生命存在的意义和价值，加深对生命意义和生命价值的认识，实现生命教育的发展。

3.用个体生命的自我体验、自我认知方法促进心理健康教育的发展

“创造是人的生命力量，生命个体自我实现的最高表现形态，个体的创造水平的不同，构成了不同的生命意义。”心理健康教育从人的自我发展和本性出发，强调人的创造能使社会不断进步，而在这个进步中才体现生命的意义。

目前，高校的心理健康教育，方法单一，效果不佳，主要是以教师讲座与辅导的形式进行的说教式的灌输教育，学生很难发挥主观能动性，这种心理健康教育方式不但压抑了学生生命成长中的生机与活力，而且也严重束缚了学生创造力的发展。它所造成的另外一个方面的影响则是学生对心理健康教育的排斥，也使学生的生命变得单一、僵化，让生命教育在心理健康教育发展中搁浅，无法发挥学生生命自身蕴藏着的无限创造潜能，因此，心理健康教育活动应该从关注人的生命存在与发展的视角出发，引导学生学会体验生活，体验生命，使他们对自己有全面的认识与把握，通过个体内在的体验、自我认知的方法培养其心理健康教育方面的自我认识、自我培养、自我发展的意识。如学生在成长中出现的心理问题或生命困惑，不能单靠心理教育方式，要充分发挥生命教育的自我体验、自我认知的功能，从心理上进行辅导，并配以行为的训练，让学生真正体验到生命的价值与意义，通过这种方法的体验，使他们回归现实生活。

我们还可以通过加强情境教育，注重现实生活中生命的存在，以生命成长的需要为出发点，将心理健康教育与生命教育进行整合，充分运用各种方式方法，在进行生命教育的同时，促进心理健康教育的发展。

4.开展多种形式的实践活动，为生命教育与心理健康教育契合创造条件

高校思想政治教育必然要改进教育方法与时俱进，生命教育与心理健康教育作为高校思想政治教育的主要内容，要实现双方的契合也需要改进教育方法，而实践活动可为生命教育与心理健康教育契合创造条件。

首先，生命教育与心理健康教育要实现从课堂教学向课外教学的转变。课堂教学关注学生的理论知识，很少关注学生对世界的理解，也缺乏在实践中的体验，因此，学校不但要开设生命教育与心理健康教育的课程，而且要优化生命教育的课程设计，专门设计生命教育实践课程的单元教育内容与目标，组织实施拓展训练类实践课程。

其次，要创新实践活动的形式。生命教育与心理健康教育不但要进行拓展实践类训练，而且也可组织学生开展志愿服务类与参观类活动，如引导大学生进入社会服务，关心孤儿、老人，进行扶贫助困活动，还可参观烈士陵园、戒毒所、预防艾滋病的展览等，通过多种形式的实践活动，引发学生对生命意义与价值的思考，同时也促进了他们的身心健康发展。这样将生命教育与心理健康教育同时推向课外，拓展了学生视野，使他们在日常学习与生活中深刻体验了生命教育的意义与心理健康的重要性。