大学生职涯规划大全11篇

绪论：写作既是个人情感的抒发，也是对学术真理的探索，欢迎阅读由发表云整理的11篇大学生职涯规划范文，希望它们能为您的写作提供参考和启发。

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当今社会人力资源重要的组成部分是大学生，大学生的就业不仅仅只对个人的前途有影响，还对社会的稳定和发展也有很大影响。深入开展大学生的职业生涯规划的工作是为了更好地解决当代大学生就业困难的问题，也使这项工作能够顺利实施进行。大学生的职业生涯规划的工作顺利地进行有利于扩大政治教育研究的范围及思想的拓展，也有利于对大学生群体的深入研究，同时还有利于达到成功帮助大学生实现就业的最终目的。开展大学生的职业规划相关的教育，是提高社会人力资源全面素质的社会发展的客观要求，还是社会主义市场经济体制下教育的完善和人力资源的优化配置的要求。此项工作的深入开展，是对大学生自我进行完善，同时也是对我多教育的深化改革及教育的可持续发展道路的大力支持。

一、探析我国当代大学生的职业生涯规划的现状

（一）大学生的职业规划的工作准备及其就业情况的分析

目前，社会一直广泛关注的一大问题是我国大学生的就业情况。随着我国高等教育招生规模的不断扩大，大学毕业的人数的增加连带着大学生需就业人数也在不断增加。根据近两年对大学学历或以上学历的人群调查数据显示，2013年因699万毕业生的突破记录被冠上“史上最难的就业季”称号，而2014年的毕业生人数比2013年更甚，人数达到727万。逐年递增的毕业人数，使毕业生的就业状况愈加严峻。然而我国现下却并不处于一种高等人才过剩的境况，我国人才市场对高等人才的需求还是比较紧缺的。因此，我国大学生的就业面对的其实是“结构性失业”，也就是说大学生就业人数多，就业难，但企业的诸多岗位却应聘不到人。当前，我国正处于社会主义市场经济的发展的大好时期，市场上更是需要大量人才来推动经济又好又快的持续发展。对于“结构性失业”的情况的产生，则更加说明了大学生就业生涯规划的工作展开的重要性。

（二）大学生的职业生涯规划工作中的问题

在我国，大学生的职业生涯规划的工作开展还处于初级阶段，在工作的开展过程中还存在着很多的问题。如：大学生的自我评估比较片面，不够客观；大部分大学生对职业生涯规划不够重视，规划的意识不够；毕业后的就业方向及目标较为模糊，总抱有投机的心理；大学生太过看重职业的经济价值，对职业岗位的理想价值缺乏重视；大学生对于自己制定的职业规划没有贯彻落实或者没有制定出切合自己实际的规划等等，这些都是我国当前大学生的职业生涯规划中切实存在的问题。

二、顺利开展大学生的职业生涯规划工作及提高其规划水平的策略

了解到我国大学生就业生涯规划严峻的现状，我们就需要积极的去采取相关措施，使得大学生就业生涯的工作能够开展并使规划的水平得以提高。关于相关的有效措施，我们从以下三个方面进行探讨。

（一）从政府方面考虑。要提高我国职业生涯规划工作的水平，则离不开我国政府的在政策方面的指引与支持。首先政府需要制定相关符合我国国情的大学学校规划的教育政策，使得我国这项工作更加制度化及规范化。其次要加强政府对我国人才就业市场的管理，发挥政府市场服务的职能，健全我国就业市场的体系，创造相对公平的就业环境。政府还可以建立全国性就业生涯规划的网络，以便更好的宣传和深入大学生职业生涯规划的工作的重要性。

（二）从学校方面考虑。学校是最接近大学生的地方，大学生的职业生涯规划工作主要是在学校开展。加快优化学校专业及课程的设置，需要按社会市场需求以及社会的发展方向进行及时的专业调整，根据市场需求，可开设一些特色专业。也可以构建完整的指导体系，开设关于职业生涯规划的专业化课程，加强对职业生涯规划的咨询渠道的建设，还可以在整个大学期间都宣传职业生涯规划的重要性，打破以前只在毕业前期才进行的职业生涯规划的局面。建立一支专业的咨询和指导的队伍，使职业生涯规划工作深入人心，强调其重要性。在网络上搭建一个信息平台，方便广大在校生进行浏览咨询，也是一个增强大学生对职业生涯规划的重视的有效途径。

（三）从学生的个人方面考虑。在大学生制定自己的职业生涯规划过程中，学生本身需要更快更准的进行自我评估，提高自我评估的能力，使自己的职业生涯规划更加的符合自己的实际，效用性发挥到最大。大学生也需要提升自己的综合素质，强化自己的专业知识及技巧，提高自己在人才市场的竞争力。除此之外，大学生也需要加强自己的心理素质，增强自己的心理承受力和吃苦耐劳的能力，加强人际沟通，建立良好人际关系，使自己拥有一个积极乐观向上的人生观。

总结：大学生的职业生涯规划工作的顺利开展，对解决我国大学生就业难、企业求才难的问题具有重要的指导意义，也是我国大学生解决自身就业难的必要前提。能顺利开展并深入大学生的职涯规划工作，并不仅仅是学校一方的事情，需要多方配合。而做好大学生的职业生涯规划的重要突破口则是极大地整合整个社会的教育资源，政府的政策引导与支持、学校的大力教导与宣传、学生提高自我意识与重视等等都对大学生的生涯规划的工作的开展有着重要的作用。大学生的职业生涯的规划是其顺利就业的第一步，也是很复杂的过程。只有在多方的共同努力下，才会使得大学生职业生涯规划得以更好的进行，进而对大学生就业起到切实的帮助，提高我国大学毕业生的就业率，对我国社会主义市场经济的可持续发展提供助力。

参考文献：

[1]王锐.大学生职业生涯规划教育的现状及对策研究[D].成都理工大学，2012.

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大学生撰写职业生涯规划书，既可以接受师长的指导，又能与同学切磋交流，还可以作为生涯发展的纪录，以阶段性成果的形式呈现出来，为下一步的发展指明方向。可以说，职业生涯规划书的写作过程也就是付诸纸面的职业生涯规划过程。职业生涯规划书主要包括扉页、目录、正文三部分。正文包括引言、自我探索、外界探索、职业定位、计划实施、评估调整与结束语。正文中自我探索、外界探索、职业定位、计划实施、评估调整是生涯规划书的重点内容。江苏每年都会举行一次省大学生职业生涯规划大赛，而高校会积极组织学生参与。本文通过分析江苏4所高校大学生职业生涯规划书100份，发现近两年大学生职业生涯规划大赛的参赛作品质量不断提高，但也存在不少问题。

一、大学生职业生涯规划中存在的问题

1.自我探索过于简单，不够全面、深入、客观。自我探索一般包括了解自己的职业兴趣、职业能力、性格、职业价值观、优劣势等内容。在职业生涯规划书中，100%的学生用到了心理测评的量化分析，但使用并不科学合理。其中有53%的学生并不懂心理测评，只是在模仿，也不会质疑测评的准确性。76%的学生缺乏自我的质化分析，不会用生活事件与经历来说明自己的特质，从总体感觉自我探索很简单。另外，个人素质测评结果与职业生涯发展目标选择之间的联系不够紧密。既然个人素质测评是个人职业生涯规划的重要依据，那么，个人素质测评结果与职业生涯发展目标选择之间应该有比较密切的逻辑联系。在这100份职业生涯规划书中，有些同学不知道如何处理个人素质测评结果，无法把个人素质测评结果与职业生涯选择的论证过程融合在一起。

2.外界探索针对性不强，职业环境分析普遍较弱。外界探索主要包括家庭环境分析、学校环境分析、社会环境分析、职业环境分析，并进行外界探索小结。外界探索，不是没有目标地探索分析自己的家庭、学校、社会、职业环境，而是基于自我了解的定向，进行有针对性的探索分析。如根据自己的兴趣，先寻找到适合自己的职业环境领域，然后着重对这些环境的信息进行搜集并分析，最后再反过来思考环境对自己的新要求是什么。但生涯规划书中，30%的学生纯客观地分析自己的家庭、学校，没有与自己的职业生涯发展相联系。在分析社会环境时，39%的学生只是对当前我国的就业形势及大学生的就业形势泛泛而谈，而对自己的目标职业及所处行业的特点、要求及面临的形势分析不够或不到位。对于职业环境的分析要遵循从宏观到微观的渐进性，从行业、职业，到单位、岗位等。宏观的环境因素为小环境提供了发展背景，而对于职业的探索，只有具体到较微观的部分（如某个岗位、某个专业方向），才是比较有效的、有导向性的。但目前学生对职业环境分析普遍较弱。

3.职业定位中职业生涯目标制定不够客观、明确，职业生涯发展路径不符合逻辑与现实。目标选择不够客观、明确，问题主要表现为：有的学生职业生涯目标模糊不清，在职业生涯规划书中一会希望成为公务员，一会希望自己成为人民教师等；有的学生的职业生涯目标定得太大，目前，比较多的学生属于后者，要做总经理、总设计师、科学家等。现实发展与未来职业生涯目标选择不统一，逻辑性不强，职业生涯发展路径也不符合逻辑与现实，主要表现在没有把自己过去做过的和现在正在做的而且与未来的职业生涯发展目标有密切关系的“亮点”展示出来，特别是不少同学的职业生涯规划书前后不连贯，缺乏逻辑性。

4.计划实施过于繁杂，不利于执行。计划实施，也就是对如何实现自己的职业生涯发展目标制订一个详细而又切实可行的行动计划和策略方案，包括计划名称、时间跨度、总目标、分目标、计划内容、策略和措施等。行动策略与行动计划要清晰、明了、准确，但37%的学生的职业生涯规划书不能让人比较轻松地看明白其行动策略和行动计划，行动策略和行动计划与职业发展目标之间没有建立起内在的因果关系。行动策略和行动计划毕竟不是工作日程安排，因此必须注意繁简合理、详略得当。

5.对评估调整部分重视不够。职业生涯规划是一个动态的过程，必须根据实施结果的情况以及应变化进行及时的评估与调整，主要包括评估内容、评估时间、调整原则、备选方案。职业生涯规划书中的“评估与调整”部分占有很重要的分量。然而，有些同学在撰写职业生涯规划书时，对论证过程非常重视，却忽视了结尾的“评估与调整”。另外，调整不是360°大转折，而是应该在利用原有优势和条件基础上的优化组合，在调整中达到提升。备选方案应该是积极的，备选方案的制订也应该是一个深思熟虑的“自内而外”的规划过程。比如在前面自我了解部分，学生得到了许多推荐的职业，从中选择自己的最佳方向，那么，在制订备选方案时，也需要再选出第二个方向。

二、大学生职业生涯规划问题的原因分析

1.高校对职业生涯规划教育工作重视不够。目前，很多高校都开设了就业指导课程，有些还采用辅导与咨询、讲座、在线职业规划系统和职业规划大赛等方式来解决当前的学生问题，可以说，职业生涯规划教育已越来越被高校重视。但是，与高校的教学和科研相比，职业生涯规划教育工作的地位是相当排后的。从资金投入、人员配备来看，高校并没有意识到职业生涯规划教育的专业性。很多工作只是停留在表面，如有的高校购买了科学的心理测评工具，这对学生认识自我很有帮助，但学生并不知情，不知道通过何种途径去作测评，也没有相关的人员负责。如职业生涯规划大赛，只是一部分人参与，并没有达到全程化、全员化的目标。

2.缺乏一支高素质的专业化队伍。首先，教师能力有限。目前，我国还没有设立职业指导专业，在高校，大多数教师的专业与职业生涯规划教育工作的相关性很低，这就导致教师们在从事这一工作时感到力不从心或不自信，如专业化的职业测评工具不会用，或者会用但不会解释，对学生的指导只能停留在泛泛而谈的层面，把握不住重点。其次，指导教师人员不足，虽然高校已经普遍设置了就业指导机构，但人少并分散工作，没有交流、分享，更谈不上一个团队。最后，教师精力有限，大多数教师都是在业余时间从事这一工作，在完成自己的职工作后，剩余的时间和精力就很有限了。由于缺乏一支高素质的专业化教师队伍，大学生得不到专业的指导和个别咨询，职业生涯规划的质量受到了极大的影响。

三、大学生职业生涯规划的建议

高校职业生涯规划教育工作最重要的任务是帮助学生树立职业生涯意识、，帮助学生了解自己并提升自我认识的能力和促进学生实际行动，提升自身素质和能力。因此，高校职业生涯规划教育工作在满足了面上的基本发展后，应着手向更精细化方向发展，让每项工作的价值落到实处。将观念的普及方式更为精细化、目的更明确化时，带来的教育效果也更明显。目前的工作重点主要在以下三个方面：

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一、自我认识

兴趣爱好：读书，从书中悟道理;上网，从网中览世界;画画，从画中得宁静。还有其它一些例如弹吉它、骑车等，偶尔为之。

优势：我的优势在于我能够经常反思自己，哪些做对哪些做错，以及如何完善自己的人格和关注心理健康。懂得开导自己，并以己推人。己所不欲勿施于人，己所不乐勿加于人。我的家庭收入状况属于小康，可以担负得起我的求学费用，我能更加专心于学业。 感情方面没有牵绊，可以将精力放在充实自己身上。

劣势：没有根深叶茂的人际关系网;学校专业比较新，不能接触更广阔的视野;工作经验少，可以说没有。

优点：随和，易相处，倾听，不大喜欢计较人际关系中的得失;较聪敏，智力中上，有头脑，不一味盲从;知识较广博，擅长与人书面交流。

缺点：兴趣虽广，但没有特专长的一面;有点内向，不大喜欢喧哗的场面，人多的场合不擅口头交际，这让我有时在人际交往中处于被动状态;不大活跃，不主动参加积极性高的活动，比如晚会等。

二、职业选择：

1、具体我将目标定为成为一个心理咨询师，朝心理咨询方面努力。掌握扎实的专业知识和丰富的咨询技巧，完善自己的性格。

2、以后出来工作不一定就与心理学专业挂钩，这点必须考虑在内。因此我打算选修双学位，修两个专业，这样不仅可以扩大就业范围，对于一个心理学家来说，掌握丰富的知识也是条件之一。目前考虑辅修的专业还没有，暂且定为英语专业。如果双学位没有选修成功，则准备考取心理咨询师资格证书。积极参加知名学者的讲座和培训，发掘自己的内在潜力;考研。华东师范大学的心理学专业在全国范围内很有名，我给自己的目标是两年内考上华东师的心理学研究生。

三、具体行动计划

1、大学期间：学好各科专业知识，掌握心理学的基本知识;英语考级积极复习，强化英语，至少过6级;从大一开始，考心理咨询师三级证书，以便大四考取二级证书;利用课余时间，依托有关机构，做一定的咨询锻炼自己;多读书，这个我认为重要，努力扩展自己的知识面，成为一个较全面的人;认真对待学习，努力为考研做准备 。

2、大学毕业的五年：若考上研究生，则继续勤奋学习。如果没考上研，就进入社会工作，在心理咨询机构实习，从实践中锻炼自己，得到更多的社会经验，熟练知识技能。在工作的过程中，学会一些必要的社会技能，做到学以致用。在这五年计划的后一年，随着各方面技术的成熟，我将开始尝试开一家属于自己的心理咨询室。

3、长期计划“活到老学到老”作为我的人生准则，因此无论何时在工作之余，我将不断的学习各方面知识，不断提高自我，提高自己的能力，增长各方面见识。“身体是革命的本钱”在工作，学习之外，坚持锻炼身体。 “人外有人，天外有天”在社会工作中汲取他人各种优点，不断提高自身的修养。。“ 吾日三省吾身”不断发现自己的不足,并不大的予以改正。 朋友多了路好走”建立良好的交际网,能够帮助自己的发展和进步 。当我的做到以上六点时，我想我的心理连锁机构已为时不远了，我将在以往的基础上，建成连锁，扩大我们的规模，降低成本，普及我们的心理咨询。

四、结束语：

规划仅仅是规划，如果不能真正落实也只是纸上谈兵，空中楼阁。因此，从现在做起，从细节做起，一步一步走好自己的人生之路，才是重要的。

心理学大学生职业生涯规划书范文(二)

一本书里这样说到：一个不能靠自己的能力改变命运的人是不幸的，更是可怜的，因为这些人，没有把命运掌握在自己的手里，反而成为命运的奴隶。我是从骨子里鄙视这样的人的。人的一生短短数十个春秋，如果自己不努力下，拼搏下，创造下，到老了能有多少事值得自己去回忆去纪念呢?他不会因为碌碌无为而遗憾吗?记得一位哲人这样说过：走好每一步，这就是你的人生。人生之路说长也长，因为它是你一生意义的诠释;人生之路说短也短，因为你生活过的每一天都是你的人生。每个人都在设计自己的人生，都在实现自己的梦想。这里我不禁要思考，我的追求是什么?我该如何实现她呢?

如今已经是大三的我，站在这个毕业的路口，该如何去面对或者选择我的未来之路呢?走老路吗?那里没有未来的召唤;走别人铺垫的路吗?那里必定有他们的误区;期待又一村的奇迹吗?那理想永远不会起步;闭着眼睛摸索吗?那你遇到的必然是无数次的没有结果的碰壁;那我该怎么办?--------明确自己的目标，规划好自己的计划，有的放矢。

一，确立志向--------为营造和谐社会而奋斗终生

戴高乐曾经说过：眼睛所看到的地方就是你会到达的地方。伟人之所以伟大，是因为他们决心要做出伟大的事。因此，要使自己的人生精彩些，首先应给自己一个明确的理想，它有足够的难度，但又有足够的吸引力。你愿意为此全力以赴，那么你就可能获得成功。正所谓：志不立，天下无可成之事，也才有世上无难事，只怕有心人的豪言壮志，理想是一个人行动的指南，那如果没有这个指南针呢?或许人生的航船就要失去方向了，而我，做为一名大三的学生了，更不能没有目标没有理想的生活。

打小我的愿望就是能让贫困的人也能过上幸福的日子，那时侯不知道什么叫富有，就是想让那些一家4，5个娃娃，吃不饱饭的人能吃饱，能有漂亮的花衣服，或者也能像我这样口袋里有些零花钱，可以跑到小巷子里吃小吃。小时候的愿望就是这样简单。

后来上了中学，真正的了解了希望工程，那时的自己又很关注在街头或者上门乞讨的老人，我想能不能自己有个大大的家，让这些老人全部住到那里，不要再费力的乞讨，或者不要那些苍老的不能再苍老的爷爷门去拉人力三轮车。后来爸爸说那叫敬老院。我想拥有自己的是义务的敬老院。

上了大学，学习了心理学，教育学，看了很多心理教育学的案例，想起年年在电视媒体上报道的师生纠纷，那时真的希望自己能做一名好好教师，用自己的智慧和关爱教育好我的所有学生，让他们健康的生活，更完善的发展。一次偶然，听了台湾著名大教育家高震东先生来我们学校的演讲，感受很深，或者是被震惊了。突然感觉自己以前对教育的认识是那么浅薄肤浅。高老先生在台湾创办了忠信学校，他认为德育是一切教育的根本，智育没有德育做基础，智育就是犯罪的帮凶;体育没有德育做基础，体育就是暴力的前卫;群育没有德育做基础群育就是社会动乱的根源;美育没有德育做基础，美育就是腐化的催化剂。他一向认为：教育工作肩负在师范生身上，每个老师不能小看自己对学生的影响，爱自己的孩子是人，爱别人的孩子是神!对高老先生的崇拜一直到现在都没丝毫的改变。而我相信我的终极理想就是希望自己有那个能力和资源，能像高老先生学习，在国内建立一所从小学到职高或者更高学历的学校让那里的孩子能真正的从一种礼仪爱国敬老谦让的角度去学习

能真正的受到充分的肯定和关注能有更好的发展。让这个社会到处是慈悲的眼睛，慈悲不是因为弱小，而是我们向往和平。

二，状况评估

(一)生理自我

本人身体健康，身体素质较好，注意饮食营养和身体锻炼，个子不高157cm，小巧，健康。具有及强的爆发力和耐力，从小经常参加各种校运动会，在 100米，200米，400米，1500米，跳远均有较好成绩。视力不佳，近视350度，散光50，听力正常，记忆力较强，关注细节记忆，语言表达优秀，注重自身修养和加强印象管理。

(二)心理自我

本人性格开朗，愿意在人际关系上投入时间和精力，善良，热情，自信，追求完美，会认真完成学习和工作任务。但是有时对没有框框的任务，惰性大。做事喜欢有较强的目标方向性，主观性强。情绪波动大，但是自己会为自己一个合理的宣泄，然后立马投入紧张的学习工作状态。想象力丰富，善于创新。更注重理解，而不是判断。比较喜欢提出计划，并大力将其付储实施。特别善于替别人发现机会，并有能力且愿意帮助他们采取行动抓住机会。

(三)社会自我

本人崇尚和谐，道德感强烈，情感多样：热情、友好、体贴。喜欢他人的肯定，也乐于称赞和帮助他人。倾向于运用情感作出判断，决策时通常考虑他人的感受。总是避免矛盾，在意维护人际关系，愿意花费心思，结交各种各样的人。但是因年龄小，成长过程经历太少挫折，所以思想上还是有很不成熟的地方。

(四)我的职业发展报告：

1，人格测试结果：公关型——天下没有不可能的事

基本描述:

你对周围的人和事物观察得相当透彻，能够洞察现在和将来。随时可以发现事物的深层含义和意义，并能看到他人看不到的事物内在的抽象联系。

你崇尚和谐善意、情感多样、热情、友好、体贴、情绪强烈，需要他人的肯定，也乐于称赞和帮助他人。你总是避免矛盾，更在意维护人际关系。

你富有活力，待人宽厚，有同情心，有风度，喜欢让人高兴。只要可能，你就会使自己适应他人的需要和期望。你倾向于运用情感作出判断，决策时通常考虑他人的感受。你在意维护人际关系，愿意花费很多心思，结交各种各样的人，而不是做事。

你有丰富的想象力，善于创新，自信，富有灵感和新思想，警觉，善于寻找新方法，更注重理解，而不是判断。你喜欢提出计划，并大力将其付储实施。你特别善于替别人发现机会，并有能力且愿意帮助他们采取行动抓住机会。

可能的盲点:

你非常理想化，容易忽视现实和事物的逻辑，只要感兴趣，什么都去做。你通常在事情开始阶段或有变化的阶段较为投入，而对后续较为常规或沉闷的部分，难以持续投入。

你总是能轻意想出很多新主意，喜欢着手许多事情，无法专注于一件事情，很少能把事情从头做到尾。你总能看到太多的可能性，因此无法确定那些事情是自己真正追求的。建议你认真选择一个目标，善始善终，以免浪费时间和挥霍自己的天赋。

你组织纪律性比较弱，不肯服从，无视限制和程序。你喜欢即兴发挥，不愿意筹备和计划，对细节没有兴趣。如果你要有所作为，应尽量使自己的新思路现实，可操作。与更实际的人一起工作会对你很有帮助，这也符合你的特点，因为你不喜欢独自工作。

2，适合的岗位特质：

在人际友好、轻松的环境中与不同特点的人一起工作，避免冲突和矛盾

工作充满乐趣，富于挑战，允许你自由发挥灵感和创造力，参与冒险

可以创造新的想法、产品、服务或帮助别人，然后看到计划变为现实

工作环境与你的理念、个人价值观一致规则和限制少，能够自己安排工作的进程和节奏工作不要求处理太多的重复性、程序性、常规性、琐碎的事物

三，职业认知

作为一名师范类心理学的学生，以后更可能的是从事心理咨询和学校心理教育工作。

而我本身喜欢和人交往，热心帮助别人，所以我相信我会选择这样的工作，为我的理想而努力奋斗!这里我想简单谈谈自己对这份职业的理解：

1，作为一名学校心理健康老师：

中学生正处于身心发育的关键时期，在这一时期如果出现心理失衡或人格上的偏差、失范，将对他们一生的成长产生严重的不良影响。当前教育改革深入发展的实践和全面加强素质教育的要求，呼唤我们重视中学生的心理健康教育，并为提高心理健康教育水平而积极开展教育科研工作。心理教育的主要任务有两条。一是对全体学生开展心理健康教育，使学生不断正确认识自我，增强调控自我、承受挫折、适应环境的能力;培养学生健全的人格和良好的个性心理品质。二是对少数有心理困扰或心理障碍的学生，给予科学有效的心理咨询和辅导，使他们尽快摆脱困扰，调节自我，提高心理健康水平，增强发展自我的能力。

心理健康教育是一项科学性、实践性很强的教育活动，开展心理健康教育，教师不仅要深入了解学生，而且要善于与学生交朋友。要更新教育观念，树立新的学生观、人才观、教育观，尊重学生的人格，保护学生的权益，形成新型民主的师生关系。其次，要求教师学习和掌握心理健康教育的基本知识和技能，能够在教育教学中自觉地运用，促进学生心理健康成长。对于专职从事心理健康教育工作的教师，要经过必要的培训和资格认证。对于暂不具备条件的学校，通过努力创造条件后再逐步开展这项教育。为了让自己更有能力胜任这项工作，我已于这学期报考了心理咨询师的培训，并且在积极的准备着11月份的考试。

2，作为一名心理咨询师：

四，职业目标路线设计

方案一：大学毕业20岁------心理咨询师三级工作--------工作心理咨询师(二级23，24岁)-----办学校(30岁左右)

方案二：大学毕业-----中学教师-----办民办学校

五，规划与实施评估方案

(一)(2004年----2007年)努力并合格的完成大学本科的学业，取得相应的毕业证书和学位证书。在这个过程中，充分利用校园环境及条件优势，认真学好专业知识，培养学习、工作、生活能力，全面提高个人综合素质和能力，并作为就业准备。

(二)(2007年---2010年)年努力取得心理咨询师的二，三级证书，参加各种公益活动，服务他人。在这个过程中，多与其他咨询师接触交流经验，学习他们的心得，并且多交往些与自己有相同人生观，价值观的人士，为创建我们心中的学校打下基础。

(三)(2010年---2015年)年在从事心理咨询心理健康教育过成中，努力自己创办个儿童读物发行社，并努力组建创业团队，为自己积累各种财富。

(四)(2015年---------)在各种资源聚齐的情况下，为中国的教育事业，或者仅仅为中国儿童的更和谐发展做出自己最大贡献。

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初入大学就应该树立正确的职业生涯规划理念，大一就进行职业规划，从一开始就不走弯路。

大学一年级

大学的学习环境与中学的学习环境有很大的不同，所以想要使自己成为一名优秀的大学生，第一步便要适应大学了。修好每门必修课便是首要条件，比如说英语，英语确实很重要，很难想象一个不懂得这世界上使用范围最广的语言的人能在以后的工作中有所作为。但事实上我在这方面确实很差，这便是我在大一的学习中最起码的努力，因为多掌握了一种工具，就多一点生存的空间。大学上课最大的特点就是课程进度快得惊人，所以自学成为了必不可少的学习手段。

我尽量坚持每天预习当天的任务，课下及时复习，并且认真及时完成老师布置的作业，踏实做好每一步。同时由于大一的时候课程任务不重，课余时间较多，我还参加了很多学校和学院的实践活动，从而得到了不同方面的锻炼和能力的提升。也和老师同学以及比自己早步入大学的学长学姐们经常交流，询问学习以及将来的就业情况。总之，大一一年来，我改变了自己以往学习和生活上的一些习惯，熟悉了大学的特殊之处，也适应了大学的学习环境。同时初步了解了自己相关的职业，也很好的处理了自己是否转系、是否修第二学位的问题。我自己认为大一就是一个试探期，主要任务就是适应大学学习环境，学好每门必修课，打好基础，同时在人际交往、社会实践和科学研究等方面有所拓展和延伸.

大学二年级

万事学为先。没有扎实的专业基础，就算有敢为天下先的勇气也难成大事，所以在任何时候我都不能放松自己的学习，大二依然如此，学习还是主要任务。对于本专业有了基本的了解后，我要加大程度，朝着自己努力的要求勇敢前行。大二这一年在专业知识这一块，要做到从不知到认识，熟悉再到掌握能灵活运用。实践能力才是信息工程学科不死的灵魂，因此我要在大二的时候初步接触实验室，积累相关经验，增加见识。同时，这一年我将以提高自身基本素质为主，通过参加学生会或团体组织，锻炼自己各种能力。同时检验自己的知识技能，开始尝试兼职社会实践活动，并要具有坚持性，最好能在课余时间后长时间从事与自己未来职业或本专业有关的工作，提高自己的责任感，主动性和受挫能力，增强英语口语能力，增强计算机应用能力，通过英语计算机的相关证书考试，并开始有选择的辅修其他专业的知识充实自己。这是一个为我自己的未来打造的平台，只有自己的坚持和努力不懈才可完成。没有夜夜笙箫的潇洒也没有花前月下的浪漫，只有“衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴”的执着，但我却过得充实。大二，正是需要刻苦的一年。路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。

大学三年级

临近大四，首要问题就是要明白自己面临的是继续深造还是就业。打算考研，我就应该加大力度的学习专业知识，扩大英语词汇量，着手做好考研前的一切准备。另一条路就是就业。那就要求我把要求锁定在提高求职技能、搜集公司信息。在撰写专业学术文章时，大胆提出自己的见解，同时锻炼自己独立解决问题的能力和创造性。参加和自己专业有关的的活动，与同学交流求职工作的心得体会，了解搜集工作信息的渠道。也可向老师和一些毕业的人士请教求职的一些相关问题。如果我还希望出国留学，那我还得多接触留学顾问，参与留学系列活动，准备toefl、gre、注意留学考试资讯，向相关教育部门索取简章参考等。

在之前的三年中我为自己定下相同的要求：1、每个星期都要阅读一本书，可以是人生励志，文学，经济，政治，军事等各方面的书籍，汲取多方面的营养，定期登陆一些信息工程学学术网站，了解当下的社会信息工程科学的前沿等。2、每个星期不要忘记英语单词和口语的掌握与熟练。3、利用电脑这一资源，学习运用网络的资源充实自己，学习和掌握新的知识。

大学四年级

学无止境，但是我认为系统的学习在大三就可以算是结束了。在大四时，首先要检验自己已确定的职业要求是否明确，大学前三年的准备是否已充分。然后，开始毕业后工作的申请，积极参加各种招聘活动，在实践活动中检验自己的积累和准备，并且及时做出调整和补充。此外，仍然不能忘记知识的获取，同时关注新闻报道。增加实践是必不可少的，我应该抓住各种锻炼自己的机会，力图早日适应社会的竞争机制，并且争取在竞争中脱颖而出。

结束语

一学期的职业生涯规划课程即将结束，周老师让初入大学懵懵懂懂的我对自己的未来进行了深刻明晰的规划，我在很短的时间内忽然知道了自己想做什么、想要成为什么样的人，虽然我现在仅仅是一个来自普通家庭的平凡的女孩子，但是我会带着我从小就铭记在心里的那句话：吃得苦中苦，方为人上人。

2017市场营销专业大学生职业生涯规划书(二)

所谓职业生涯设计，其内涵就是追求最佳职业生涯的过程，根据自身的特点、气质、性格、爱好等条件，不断修正坐标，选择一个最能发挥自身长处的环境和位置，最大限度地实现自身价值。在目前国内国际经济形势不明朗的条件下，企业和个人都受到多方面的挑战。如何走向双赢?我觉得，营销人的职业生涯规划，在职场中，起着很重要的作用。

每个人的职业发展规划各不相同。笔者认为，个人职业生涯设计主要分为四个阶段：

1)、对自我和环境的认知与评估。

2)、对方向和目标的选择与确立。

3)、对步骤和行动的计划与探索。

4)、对效果和路径的反馈与修正。

有效的生涯设计还要不断地修正生涯坐标，反省策略方案是否恰当、行动措施是否得力、预期目的是否达到，既定计划能否适应环境的改变等。及时做到对效果和路径的反馈与修正是必要的，只有及时调整职业计划，将个人目标与企业目标相匹配，这样才能做到无往而不胜。

步骤1：我是谁?

营销人员要想有效地做好自己的职业生涯规划，自我认知是必须要做的 功课 。自我认知核心是了解自己，也就是要回答一个问题：我是谁?包括自己对营销是否感兴趣，具备什么样的气质，自身的特长、学识、技能、智商、情商、思维方式、道德标准等，是否适合从事营销业务。

步骤2：环境如何?

步骤3：给自己一片梦想的天空。

步骤4：给自己找个理由。

一个成功的职业生涯无不从一个成功的目标定位开始的。依据自己的最佳才能，最优性格，最大兴趣，最有利环境等信息，制定短期、中期、长期目标，是职业生涯设计的关键。有了方向和目标，就有了做事的理由，往往追求目标的动机比目标本身更能激励我们。

步骤5：为自己的梦想插上翅膀。

篇（5）

1.研究背景

独立学院是我国精英教育向大众教育转型和发展过程中一项重要的制度创新，是我国高等教育体制改革的重要举措。由于独立学院按三本招生，学生的智力和非智力水平都存在明显差异。近年来，我国大学生的就业难问题日益严峻，独立学院的大学生在就业群体中相对处于“弱势地位”。面对激烈的就业竞争环境，独立学院大学生表现出较多的不良择业行为与心理，遇到了较多的职业决策上的困难。如何加强独立学院大学生的就业指导，有效地开展独立学院大学生的职业生涯规划也愈来愈显示其重要性。2007年，教育部发文要求将《大学生职业生涯规划》逐步由选修课过渡到全校公共必修课。据我对湖北省内20所独立学院的调查，20所学院中7所按必修课开设，4所按选修课或就业课开设，11所没有开设，远未达到教育部的要求，更未形成有效的测试、咨询、规划、指导机制。通过科学的技术手段和专业化的咨询流程提供职业指导在我国高校特别是独立学院依然是亟待加强的工作。

职业生涯规划在西方已成为学术界一个相对独立的研究领域。1908年美国波士顿大学教授弗兰克・帕森斯（Frank Parsons）提出的“人一职匹配”理论成为职业生涯理论的开山之作。之后，许多专家学者加入到这一研究领域，其研究涉及到职业生涯的方方面面，包括职业选择理论、职业生涯发展阶段理论、职业生涯规划模型、职业锚理论等，涵盖了心理学、社会学、管理学等多个学科。

20世纪90年代，职业生涯规划理论由欧美传入中国，职业指导发展速度加快，对我国大学生职业生涯规划以及企业人力资源管理等方面产生了巨大的影响。随着中国的高等教育大众化的推进，就业形势日趋严峻，不仅有学生自身逐渐意识到职业生涯规划的重要性，各大高校也开始重视就业指导，不少高职院校的就业部门有了职业咨询和职业心理辅导等。

为了了解独立学院职业生涯现状，增进独立学院就业指导工作的实效性，改变独立学院就业难的现状，提高大学生的就业率及成功率，我们开展了此项研究。

2.调查结论

本次调查采用大学生职业生涯规划问卷，根据独立学院特点，经过修订使用。调查共发放问卷1000份，回收800份，其中有效问卷共732份。调查结果统计采用SPSS11.5 for windows进行数据统计分析和处理。基本情况如下：

2.1 规划意识薄弱

调查中，80%的大学生对职业规划概念陌生，只有37%的人愿意选择收费的职业生涯规划服务，而不管这种费用的多少。在与资格证书等学业上的投入相比，显然厚此薄彼，形成较大的反差。学生对职业生涯规划的重要程度和需要程度都比较认可。但了解程度、规划自评的满意度不高，规划的作用没有显现。大学生面临学业、职业困惑时，解决渠道，除了独立解决外，家庭的作用，教师的导向，学校的引导都不同程度地存在问题。社会职业规划意识的淡漠造成大学生的结构性失业。

2.2学校投入不足

在问卷调查中学生对学校无论是服务的总体评价还是对各项的分项评价都不高。高校和社会在对学生进行职业生涯规划时由于缺乏经验和条件，致使倍受关注的大学生职业生涯规划出现了许多问题和争议。目前，院校在就业指导工作方面虽然作出了很多努力，可职业生涯教育还不是全面的，系统的，还不是一个能够满足学生职业生涯发展需要的指导教育，还没有真正解决学生职业发展中的根本问题，即向学生提供的不是一套完善的服务，学校相关服务普及不够，有待加强。

2.3生涯定向模糊

调查显示，80%的大学生认为自己有择业困惑，有过三成的大学生在大一开始困惑，而过五成的学生不明白自己所适合的职业。相当一部分大学生缺乏清楚、明确的生涯规划意识。虽然大学生都认为职业生涯规划非常重要，但是对于如何进行规划以及寻求专业机构的帮助却表现出犹豫，从调查看：大学生对职业生涯规划方面的知识既渴望又陌生，对自己的生涯设计感到迷茫、无所适从。这表明大学生在走上工作岗位之前还不知道自己适合什么样的工作，也不清楚自己到底该如何开展职业生涯。

3.构建具有独立学院特色的职业规划体系构想

根据调查的材料，我们认为应建立四个体系：建立与职业规划相适应的教学改革思想体系；与素质培养相衔接的教学内容体系；与个性化引导相匹配的咨询体系；与社会、家庭相协调的互动体系。

3.1增强规划意识，构建三位一体的教学改革思想体系。

我国大学生普遍缺乏职业生涯规划意识，没有针对个人的具体情况制定合理的职业规划。我国的院校也普遍缺乏职业生涯规划意识，没有把职业规划列入重要议事日程。职业生涯规划是一个近年来才在中国引人关注的词语，它的价值凸现是与我国正在蓬勃发展的市场经济紧密联系的。在计划经济体制下，“统包统配”的就业政策，是处于“怎样接受一份工作”阶段；在改革的大潮中，已进入了“怎样获得一份工作”的过程。职业生涯规划就是把如何实现人生价值，获取人生成功这一高层次需求作为职业发展的目的，即结合自身情况、周围环境为自己确定职业方向和职业目标，选择职业道路并确定教育计划，发展计划，真正做到把自己作为主宰命运的主体，把寻找职业、发展职业，纳入到一生的设计中，从人生这一历史长河中探究职业发展。前已论及，教育的大众化及独立学院的发展背景要求我们必须有新的思维：以就业为导向，以职业为目标，以成才为标准。

树立以就业为导向的观念。独立学院只有树立“以就业为导向”的观念，才能获得更大的生存、发展空间。在我国从精英教育向大众教育过渡的过程中，一个最大的变化是人才培养规格的变化，即由学术性人才向应用型人才的转变，表现在教学上就是以学科为中心向以职业为导向的转变。在大多数公立院校，特别是研究型大学中，都是以学科为中心，强调学科体系的完整性。而独立学院作为一个特殊的群体，要想在高等教育办学的竞争中争得一席之地，必须以市场为导向，以职业为导向。这种转变要求学生在角色定位上，要从“精英”向“普通劳动者”转变。“以就业为导向”的一个重要环节就是开展职业生涯规划，它能使我们的教育与社会的职业需求紧密地联系起来，提高学生的职业意识，使学生树立正确的择业观，实现观念上的根本转变。

树立“以职业为目标”的观念。虽然大学生对职业有所了解，也有了初步制定职业生涯规划的意识，但没有一个贯彻始终的计划和坚定不移的行动。通过调查发现，有的人制定了职业生涯规划，但没有把自己的行动与规划统一起来，为实现这些目标自我激励和自觉行动；有的人把职业生涯规划束之高阁，不能合理的分解和有机衔接总体目标与分目标，导致存在一种计划操作性不强，行动不够的状态；有的人只有对规划的一股热情，没有相应的措施来提高学习和工作效率，缺乏遇到挫折的灵活应急措施，常出现“当一天和尚撞一天钟”，或者是只当“和尚”不撞“钟”。上述情况的表现就是有的学生为分数而上课，课余时间东走走、西串串，或者是在寝室里上网沉迷在虚拟的世界中；或者是经常遇事犹豫不决，下不了决心，一拖再拖坐失良机。这一切要求学生必须树立牢固的职业目标，并用高效行动去实现。

树立“以成才为标准”的观念。调查中，尽管不同地域、学校、专业、年级、性别、家庭背景的学生有不同的特点，但是，就整体而言，现阶段大学生最关注的是成才，就最困惑的是人生发展问题，最需要的是有人帮助他们进行人生发展规划、解决大学不同阶段遇到的一些突出难题。从职业生涯规划角度来审视大学生这些特征，实际上是成才心理的驱使。在积极心理学视野下，成功就是能够把自己的实力发挥出来，是一个人把所有力量都运用到了极限而问心无悔的人生过程。对大学生来讲，成功就是个性潜能的发现和最大限度的开发与发展。成功意味具有丰富的学识、健康的身体、积极的情感、融洽的人际关系等，不仅仅是考试分数。实际上，独立学院学生这是缺乏这种积极的人生态度。

3.2增强培训意识，构建三位一体的心理素质培养体系。

前已论及，独立学院大学生的主要问题是：环境变化引起的适应能力不够，自卑心理引起的成就动机缺乏，劳动者角色意识缺乏引起的职业心理适应能力不强。而培养适应心理、成功心理、职业心理就是职业心理素质培养的主要内容。要以人――岗匹配为目的，进行职业兴趣、职业价值观、职业个性、职业能力培养。从独立学院学生特点出发，重视学生个性的塑造、潜能的开发以及创业能力的引导，构筑一个以成长引导、发展培养、职业适应为主轴的心理素质培养体系，帮助学生完成从中学向大学的转变、从学生向职业人的转变，提升学生的综合素质。

作为未来的职业人，应引导他们从六个方面努力塑造自我：以实用为导向的职业知识；以专业为导向的职业技能；以价值为导向的职业观念；以敬业为导向的职业态度；以结果为导向的职业思维；以生存为导向的职业心理素质，以此来提升职业发展的潜力和竞争力。目前，职业规划教材内容陈旧，指导性不强，教材大多内容陈旧、雷同，很多书都用大量篇幅去介绍“我国毕业生就业制度改革历程”等，从而缺乏具有现实指导意义的内容。要以“成长、发展、适应”为主线，构筑一个独具特色的独立学院大学生职业心理素质培养教材和内容、方法体系，以心理素质培养为突破口，提升学生综合素质，提高就业质量。

3.3增强个性意识，构建三位一体的职业咨询体系。

从调查情况看，每个学生都是独立的个体，有不同的性格，情感，成长背景，同时在学习过程中专业知识的积累和实践情况不同，因而标准化的职业生涯规划服务不能也不可能满足大学生的职业生涯规划。当前，高校由于职业规划方面人才欠缺，经验不足以及方法单一等问题，往往忽视了学生的个体性，忽视了其能动性，使得高校职业生涯规划服务个性化缺乏，束缚着学生的发展，也难以给予学生具体有力的指导。应以个性化为着眼点，建立现代职业咨询制度，将学校的各种力量整合成一个整体，面向全院学生，以职业测评为起点，实行职业测试、职业咨询、职业规划、职业讲座、职业团体辅导、职业信息提供的全程服务。形成测评、咨询与培养相结合；必修课、选修课与课外活动相结合；专职心理教师、心理咨询师与辅导员相结合；个别咨询、团体咨询与职业教育活动相结合的教学新机制。应建立三级职业咨询制度：一级为初级咨询，以测评及测评结果的初步判读为主要内容；二级为职业规划咨询，以职业定位及职业生涯规划制定为主要内容；三级为专家咨询，以用科学系统的职业指导思想指导有职业困惑者为主要内容。

职业生涯规划是一个系统而连续的过程，从大学生入校时起就应对其进行有针对性的系统的职业生涯规划指导。但实际上大部分的高校仅仅在学生快要毕业时对三、四年级的学生开设职业指导课以及开展就业指导讲座，进行一些就业政策方面的指导，没有真正进行职业生涯规划。为推动职业生涯规划活动的顺利开展，应建立独立学院职业咨询新机制，实行全员（全体学生）、全程（大学四年）全校（学校全体教职员工）咨询，形成以就业为导向的教学改革局面。通过职业测评与职业咨询相结合、职业规划与就业指导相结合、学校教育与社会使用相结合，把职业规划与专业学习整合成一个整体，把学校教育与社会使用连接成一个整体，提高学校的人才培养效率。

3.4增强合作意识，建立三位一体的互动体系。

家庭、社会、学校的合作互动是做好职业规划的前提。从调查看，大学生职业生涯规划与家庭因素息息相关，家庭成员的态度和意见会左右个人的工作选择和工作态度。首先，父母的教育方式的不同，造成孩子认知世界的方法不同；其次，父母的职业是孩子最早观察模仿的角色，孩子得到父母职业技能的熏陶；再次，父母的价值观、态度、行为、人际关系等对大学生的职业选择起到直接和间接的深刻影响。英国教育家约翰・洛克说：“家庭教育决定孩子一生的命运。”不同的家庭环境有着不同的教育方式，父母的家庭教育方式大致可以分为四种类型：民主型（高要求、高反应）、专制型（高要求、低反应）、溺爱型（低要求、高反应）和忽视型（低要求、低反应）。学校在进行生涯规划时，应充分考虑家庭的背景，并从这种背景出发，进行实事求是的规划。

社会因素是职业规划的一个重要参照物，职业生涯规划互动体系，就是要以家庭因素为背景，以社会发展为参照，以学校培养为核心，实现个人素质的培养与社会需要的有机结合。

参考文献：

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二、 活动目的

（一）、帮助广大同学明确学习目的，增强学习动力。

（二）、帮助同学们做好大学生活规划，提前思考自己的未来，为以后择业、就业奠定基础。

（三）、创建一种学校和社会相结合的互动模式，给广大同学提供认识社会，认识职场的机会。

（四）、锻炼同学们的口才，增强同学们的自信，营造良好的学习氛围。

三、活动主题

规划自我，成就辉煌

四、活动对象

湖南中医药大学全体同学

五、 活动地点

初赛场地：（具体地点具体通知）

复赛场地：（具体地点具体通知）

决赛场地：国际交流中心（暂定）

六、活动时间

初赛：XX年11月20日（暂定）

复赛：XX年12月3日（暂定）

决赛：XX年12月10日（暂定）

大学生职业生涯规划大赛

比赛流程

一、 比赛时间：

初赛：11月20日（暂定）

复赛：12月2日 （暂定）

决赛：12月10日（暂定）

二、 参赛对象：湖南中医药大学全体同学

三、 参赛对象要求：

（一）、对自己所学习的专业的专业背景及社会形势有着深入且理性的认识，勇于探索，敢于实践。

（二）、能够全面客观的认识自己，正视自己，摆正自己的心态，规划自己的未来。

（三）、 具有良好心理素质、积极的心态、正确的价值观。

（四）、态度认真，作品规范完整。

四、 具体要求:

（一）、通知：11月初将职业生涯规划书比赛要求、时间等下放到各院，并开始大规模宣传，鼓动同学们积极参加（每个班级至少交上两份作品）。

（二）、 报名加初赛的选手应在11月16日前将职业规划策划书交到各班班长处。再由班长统一上交到院，各学院交到KCA办公室（2号办公楼三楼会议厅）。

（三）、复赛的选手在11月29日前，将制作的PPT，以邮件形式发送到邮箱。

（四）、决赛选手需在12月6日前，将制作完成的PPT以及视频，以邮件形式发送至邮箱。

（五）、比赛中需要的纸质材料和电子版材料由选手自备。

（六）、比赛中需要的背景ppt，视频提前用U盘拷贝好，交到负责人处。

作品要求：需同时提交书面文档和电子文档，且内容一致；并要求参赛选手登录吉讯(学生网)，中国最先进的大学生职业生涯规划系统进行注册、测评。

（注：详细要求联系KCA官方QQ：2892793282、微信：hnzybys

1、书面文档：A4打印稿，黑白（封面可彩印）、吉讯测评系统的测评报告需一并提交；

2、电子文档：参赛作品的电子文档发送至主办方指定的专用电子邮箱：；（文档需注明参赛者的真实姓名、性别、专业、班级、联系电话、E-mail等相关信息，且大小不超过5 MB）；

3、吉讯网注册、测评：老生注册时，学历、专业、学院、班级可以随机选填一个，不要求是自己的真实资料。新生注册按自己的实际学院、班级注册。首先进行网站注册，然后对自我的现状评估、自我了解、职业探索、决策行动等项目进行填写测评，完成后可以在结果中心查看自己的测评报告和生涯计划书。

4、PPT：复赛选手必须制作,将作为评选的重要指标，作品模板可自主选择或从湖南中医药大学KCA职业成长协会(官方网站）下载。

（七）文档内容需涵盖但不局限于以下内容：

1）自我分析：是指借助霍兰德职业兴趣测试，职业能力测试，职业价值观测试，MBTI测试等（选手至少做两项测试）对求职者的兴趣、价值观、性格、能力等进行全面的认识、了解和分析，作为职业选择的依据；

2）生涯机会评估：主要是评估各种环境因素对该求职者的职业生涯发展的影响。

3）职业分析：通过人才测评和生涯机会的评估，认识求职者，了解环境，在此基础上对求职者的职业做出选择，确定求职者的职业。

4）制定生涯设计：有短期目标（一年规划）、中期目标（三—五年规划）、长期目标（十年规划）、人生目标，其中包括落实目标的工作、训练、教育等方面的具体措施。

5）制作个人简历：包括封面、个人简历（个人基本信息、求职意向、教育背景：、工作经历及其他）、自荐信。

五、比赛形式：

初赛比赛形式分为三分钟演讲和策划书成绩两部分，演讲简单介绍自己的策划要点，主要考察表达能力。评委会在比赛前评出策划书成绩，比赛时会同时宣布选手两部分得分。初赛结束后，工作人员会把进入决赛选手的策划交给指导老师审阅，并与老师约定时间就其存在问题进行专业指导。（初赛人数：由评委在上交的职业规划书中选出80份优秀规划书）

第二轮比赛形式为PPT展示及现场答辩两轮。初赛后决出前40（含浦30名，东塘10名）名参赛选手进入第二轮比赛。入围第二轮赛的选手将策划书进一步修改为完善的PPT形式。

决赛的形式为PPT与视频介绍两种形式，评委将现场点评并给出成绩。

（东塘按照策划规定在东塘校区初选40份优秀作品，初赛决出10名优秀选手进入复赛，组织前往含浦参加比赛）

六、比赛流程

初赛

1) 观众入场、参赛人员签到，负责人公布出场顺序（顺序由负责人提前排好，现场公布）。

2) 比赛正式开始，主持人介绍出席评委及嘉宾，并介绍此次活动的主要目的，比赛要求，评分标准等事项；

3) 参赛选手根据提前公布好的顺序依次上台进行三分钟演讲；

4) 初赛结束由评委选出前40名（包括东塘10名）选手进入第二轮比赛。

5) 初赛分组：将80名候选人随机分为4组，安排到4个教室，同时进行比赛。

复赛

1）（18：30暂定）观众入场、参赛人员签到，负责人公布出场顺序（顺序由负责人提前排好，现场公布）。

2）（19：00暂定）比赛正式开始，主持人介绍出席评委及嘉宾，并介绍此次活动的主要目的，比赛要求，评分标准等事项；

3） 参赛选手根据抽签顺序依次上台结合PPT进行三分钟讲。

4） 每位选手的讲解结束后，评委对其进行现场提问，该选手进行现场答辩；

5） 比赛结束后由评委选出前10名选手进入决赛。

决赛

1） 主持人开场宣布大赛开始，介绍本次大赛各莅临企业单位及嘉宾；

2） 领导致开幕词；

3） 十强选手DV风采展；

4） 主持人介绍决赛赛制及规则；

5） 比赛正式开始：

①1～5号选手个人作品展示；

每位选手8分钟展示时间,其中2分钟个人“职前体验”DV展示，4分钟PPT作品展示，2分钟评委提问及点评；

②中场休息环节，播放KCA职业成长俱乐部宣传视频；现场职场相关问题观众有奖问答采用微信等新颖方式摇奖问答；③6～10号选手个人作品展示，规则同1～5号选手；

6)评委代表点评发言；

7）主持人宣布决赛结果，现场颁奖仪式，其中一等奖一名，二等奖两名，三等奖三名，优胜奖四名。

8）宣布大赛落幕，嘉宾、选手及主办方工作人员合影留念。

附件1：

一、作品规格

1.纸质作品要求

（1）初赛参赛作品可以使用A4纸打印装订。

（2）《职业生涯规划书》必须有扉页，扉页填写参赛者的真实姓名、笔名、性别、学校、院系、班级、学号、联系电话、电子邮件地址。

（3）作品完整、逻辑清晰、文字流畅。

2.PPT作品要求

参赛作品展示PPT逻辑设计与层次清晰，对作品各项内容的关键点提炼准确、合理，作品简约大方，能与自身观点相互呼应。

3 视频要求

由选手自己做好在11月30日前统一发送到邮箱。要求：?2分钟个人“职前体验”DV展示。?亲友团鼓励的画面，积极向上。

附件 2

“湖南中医药大学生职业生涯规划大赛”

参赛策划书评分细则

一、 职业规划整体思路（10分）

1） 作品思路：作品思路清晰、逻辑合理（5分）

2） 作品格式：作品格式规范，美观（5分）

二、 职业规划设计核心内容（90分）

1) 自我认知：自我分析全面（10分）、环境分析客观（5分）、关键成就因素分析合理（5分）、关键问题分析透彻（5分）。

2) 职业生涯与目标：发展周期划分清晰（10分）、发展目标明确可行（10分）、成功标准客观公正（10分）。

3) 职业生涯发展策略：发展途径清晰、可行（10分）、能力与角色的转换方法恰当（10分）。

4)实施管理：监督有力能确保目标的实现（10分）、反馈体系能够做到客观全面的反馈（5分）。

“湖南中医药大学生职业生涯规划大赛”

比赛现场展示评分细则

一、PPT展示（70分）

（1）、PPT内容（40分）

具体内容：（30分）

1. 自我认知：自我分析全面、环境分析客观、关键成就因素分析合理、关键问题分析透彻（10分）

2. 职业生涯与目标：发展周期划分清晰、发展目标明确可行、成功标准客观公正（5分）

3. 职业生涯发展策略：发展途径清晰、可行、能力与角色的转换方法恰当（10分）

4. 实施管理：监督有力能确保目标的实现、反馈体系能够做到客观全面的反馈（5分）

综合评价：（10分）

逻辑设计与层次清晰，对作品各项内容的关键点提炼准确、合理，作品美观大方。

（2）、展示过程（30分）

1. 表达技巧： 陈述过程设计合理，重点突出，思路清晰，语言畅达，有感染力（10分）

2. 基本素养：衣着整洁，仪表端庄，谈吐文雅，精神饱满（10分）

3. 即时效果：按时完成，能吸引观众注意力，调动观众情绪（5分）

4. 个人特色：具创造性；特长特点鲜明（5分）

二、现场答辩（30分）

（1）、应答能力（15分）

篇（7）

目前中国高校大力推广的大学生职业生涯规划迫于大学生“就业难”的压力，过多地关注大学生外在职业生涯的发展，而对大学生内在职业生涯发展的关注较少。本文试图指明内在职业生涯作为大学生职业生涯规划的重心具有重要意义。

一　生涯理论对内在生涯的关注

自20世纪50年代“生涯”这一概念提出以来，其内涵不断被更新。最早对生涯进行解释的沙特列(Shartle，1952)指出，生涯指“一个人工作中所经历的职业、工作、职位关联顺序”；生涯规划大师舒伯(Super，1957)也认为，生涯指“一个人在其生命幅度曾经历的所有职位顺序”。进入70年代，职业生涯的内涵突破专指与个人工作相关的方面，而把生活和工作相关的内容统统包括进去，如舒伯(Super，1976)超越其50年代对生涯的界定，指出“生涯是生活里面各种事件的演进方向及历程，统整个人一生中各种职业和生活的角色，由此表露出个人独特的发展形态”。在这里，舒伯强调生涯是一个人的独特发展形态，这一形态包括职业的和生活的共9项角色(子女、学生、休闲者、公民、职业人、配偶、家庭人员、父母、退休者)，这9项角色主要在4个场所(家庭、小区、学校及工作场所)而实现。从Shartle对职位顺序的关注，到Super对职业和生活角色的全面关注，体现了生涯理论发展中的由关注人的单一职业生命维度向关注人的全面生命维度进展的历程。

1978年，施恩(Schein)在深入研究的基础上，进一步把生涯分为外在生涯和内在生涯两个层面，并且指出，外在生涯指个人在一生工作中，在组织内一连串显而易见的与工作结果有关的发展过程。内在生涯指个人在工作生活中，一连串的活动设计，协助发展较清晰的自我概念，并使这一连串的计划对人是有意义的。施恩的这一划分是生涯理论发展中的重要里程碑，它一改前人在生涯规划中关注个人生命宽度的拓展，而是指明了在生涯规划中个体生命深度的可能进程。

二　大学生职业生涯规划应以内职业生涯-发展为主

大学生职业生涯规划不应以外职业生涯为主，这是大学阶段的特点所决定的。大学阶段是个体求学的最后阶段，大学生处于从全职学生到职业人的过渡中。虽然在大学期间，允许学生打工或进行创业，通过这些途径，大学生可以到职场上进行演练，但大学生总体上还是处于求学阶段，其活动的主要空间还是校园，其接触的最大环境还是校园环境。而外在职业生涯规划主要是对个体从事职业时的工作单位、工作地点、工作内容、工作职务、工作环境、工资待遇等进行规划。这表明大学生还缺乏外在职业生涯规划的必要条件。这时，要求大学生进行完整、科学的外在职业生涯规划还是不现实的。

大学生职业生涯规划应以内职业生涯为主，这是由大学学习特点决定的。内在职业生涯规划主要指个体对其从事职业所应具备的知识、观念、心理素质、能力、内心感受等要素的准备和塑造过程，这一过程与大学阶段的求学特点相吻合。大学做为个体求学的最后阶段，在这里，个体要进行完备的知识准备，并实现由其知识结构和能力结构的提升，并不断完善其心理素质，提升个人对社会、对人生的内在感受，塑造出宽广、坚毅、健全的人格。外在职业生涯的构成因素通常是由环境或他人给予的，也容易受环境的变化而改变，或被给予人所收回；内在职业生涯各项因素的取得，可以通过别人的帮助而实现，但主要还是由个体的主观努力而实现，其一旦取得，不仅不会受环境或他人的改变而改变，反而是个体适应环境变化的武器和盾牌。

大学生职业生涯规划以内职业生涯为主，这也是由大学生涯在个体生涯发展中的地位决定的。在生涯发展阶段理论中，舒伯的5阶段论影响最为深远。舒伯把个体一生的职业发展分为成长阶段(0－14岁)、试探阶段(15-24岁)、立业阶段(25-44岁)、维持阶段(45-65岁)和衰退阶段(65岁以后)。大学生涯处于职业发展的试探阶段，这一阶段的显著特点是外在职业角色尚未定型，而是进行自我探索的重要时期，是自我概念形成和角色选择的关键期。

内在职业生涯发展是外在职业生涯发展的基础。外在职业生涯是个体经历的一系列的职业过程，内在职业生涯更关注个体自我概念的澄清和内在自我实现的过程。个体外在职业或事业的成功，必然是其内在自我发展和内在自我实现的结果。马斯洛把自我实现作为人的最高层次的需要，也表明内在自我的实现是外在成功的前提与条件。因此，大学生职业生涯规划以内职业生涯发展为主，同样有益于提高大学生外在职业生涯的发展，对于解决大学生就业和职业成功同样有效。

三、内职业生涯发展重在目标层次的提升

大学生内职业生涯发展的内容是多方面的，它包括价值观的确认、知识结构的优化、能力结构的完善、职业素养的提升，心理素质的锤炼等。生涯规划教育把个体一生的经历作为一个整体，探讨在人生每一个阶段，个体所可能扮演的角色，以及各种角色的组合方式。大学生职业生涯规划重在讨论大学阶段在整个人生历程中的特性、任务，引导大学生为未来生涯成功做好必要的准备。这些准备除了知识准备、能力准备、心理素质和职业素养准备之外，职业目标的确立是统领各种具体准备的一项综合要素，是决定职业生涯成功与否的关键。

篇（8）

在当前全球金融危机影响下,大学生就业困难成为人们日益关注的问题。毕业生步入社会,走向未来职场的第一步就是应该做好职业生涯规划。好的职业生涯规划能够在一定的程度上避免“就业错位”。有关专家指出,目前在接受过大学教育的人群中有55%左右的人感觉自己的职业发展方向出现错误[1]。因此,职业生涯规划在大学期间对学生将来的职业道路,将会起关键性的引导作用。

1问题的提出

职业生涯规划是指根据个人对自身的主观因素和客观环境的分析,确定自己的职业生涯发展目标,制定相应的工作培训和教育计划,并按照一定的时间安排,采取必要的行动实施职业生涯目标的过程[2]。职业生涯规划学说起始于20世纪60年代,于20世纪90年代中期从欧美国家传入中国,它在学校教育领域的应用还是一项全新的工作。目前,我国高校在大学生职业生涯规划方面仍然存在着以下问题:

(1) 职业生涯规划教育缺乏系统性、协调性与科学性。

很多院校职业发展教育只局限于毕业生这个群体,只局限在就业这一个环节,而对非毕业生、对就业之外的环节包括学业、职业和事业的协调发展问题,则缺乏指导与帮助。注重将大学生推向社会,对大学生如何在社会上站稳脚跟、获得成功还缺乏指导。大学生职业规划教育在整体上还没有将学生个人的发展与学校和社会的发展协调起来。

(2) 高校职业生涯规划教育实施方式不规范。

不同学校在职业发展教育的实施方式上有很大差异。大部分学校主张开设职业生涯规划教育的选修课,少数学校主张开设必修课,绝大部分学校主张通过校园文化活动的方式进行,如成立相关的学生社团、邀请职业规划专家、成功校友作专题讲座、在实习中传播职业发展观念等。实施方式的不同在一定程度上影响了高校职业生涯规划教育的开展。

(3) 课程设置有待规范。

“大学生职业生涯规划”课程作为职业生涯规划发展的主渠道是不可或缺的。但在实际工作中,各高校一方面课程设置缺乏稳定性,没有形成固定的课程体系;另一方面课程内容重复严重,不仅与就业指导课内容重复,同时与相关专业课的内容也有较多重复。

现代高等教育的教育理念是坚持“以学生为本”的原则。“以学生为本”必须从学生发展的实际情况出发,不仅进行理论教育,还要重视实践教学,使学生获得自主进行职业选择的技能及有效应对工作压力的能力,帮助大学生找到适合自己发展的职业之路,

2职业生涯规划实践教学可行性分析

职业生涯规划实践教学活动在软环境和硬环境的共同作用下,得以开展。

2.1软环境――以社会需求为导向原则的确立

社会的需求在不断发展变化,当前大学生已经认识到只有密切关注职业的发展走向,使自己职业的选择与社会的需求相适应,才不至于被淘汰。高校在指导学生职业生涯规划时,要教育、引导学生注意职业需求变化对职业生涯的影响,规划要有弹性,并根据社会的变化调整职业生涯的规划。以社会需求为导向原则的确立为实践教学提供了软性环境保障。

2.2硬环境――网络交流平台的建立

现代网络技术为职业生涯规划辅导提供了很好的条件,能使职业生涯规划辅导更具自主性。网络交流平台有助于开发网络辅导课程和网络自学软件建设。各类成熟的网络职业测评软件可以为学生提供很好的帮助,学生可以利用各种职业测评软件,充分认识自我[3]。教师还可以开展网上指导,引导学生根据自身职业规划的需要,有选择地利用网络资源。网络交流平台的建立为实践教学提供了硬性环境保障。

3大学生职业生涯规划实践教学二维模式的构建

通过上文对开展职业生涯规划实践教学的软性和硬性环境的分析,可以从纵向和横向两个维度来构建大学生职业生涯实践教学模式。

3.1纵向维度

根据职业生涯实践教学的过程序列,可分为课程设计、测评、咨询辅导和反馈四个阶段。

3.1.1课程设计阶段

(1) 课程内容。根据对本科学生职业生涯教育阶段的划分,课程教学应按不同年级循序渐进地进行。在职业启航阶段,学生主要学习基础知识,如职业生涯基本理论、职业生涯认知等,帮助学生提高关于自我知识的认知质量;在职业探索阶段,主要培养与职业相关的能力,如收集职业发展信息、职业情感培养、职业生涯技能等。帮助学生提高关于职业知识的认知质量;在职业决策阶段,主要学习与就业相关的决策知识和技能,如择业观与就业、创业能力培养、职业生涯决策等。提高学生决策质量的水平;在职业发展阶段,主要进行具体的就业指导。包括了解和分析当前就业形势、有关政策和求职技巧等,为适应工作环境作好心理上的准备。

(2) 课程开发。高校和企业或用人单位可以联合开发职业生涯规划教育课程。通过联合开发,一方面可以使企业最新的生涯规划成果、经验教训、管理理念进入教科书,使学生获得最前沿、最实用的职业生涯规划知识[4];另一方面,通过与企业开发课程,高校授课教师也得到了训练,有利于教师的成长。

3.1.2测试阶段

学校引进职业测评体系。职业测评具有预测、诊断、探测和评估等功能。通过开展职业兴趣测验、人格测验、职业性向测验和职业能力测验等方式,帮助学生了解自己的能力倾向、职业兴趣、人格特征及职业成熟度等。学校应依照心理测验的目的和测验本身的特性,挑选和引进合适的测评工具,尽量让所有学生接受职业测评服务。学校也可以与社会实践基地或用人单位一起,设计个性化或行业化的测评软件,使测评更具有针对性,为下一阶段的咨询辅导提供依据。

3.1.3咨询辅导阶段

课程建设只能起到普及知识理论的作用,具体到个人的人生定位和职业道路的选择的时候需要有咨询辅导。咨询辅导包括个体咨询辅导和团体咨询辅导。个体咨询辅导主要采取一对一互动的方式进行辅导。个体辅导必须建立在对学生心理状况充分了解的基础上,通过心理咨询使学生确定适合于自己心理特点和能力范围的职业领域;团体咨询辅导主要以分组的形式进行,比如组织座谈会,讨论大学生所关心的就业及人生发展问题等,面对团体周围与自己相似或相同的困扰,通过讨论,使他们调整好心态,更好地投入到未来的工作中[5]。

职业生涯规划师的诞生推动了职业生涯规划咨询业朝着职业化方向发展。除了高校自己培养的咨询辅导教师外,高校还可以联合社会上的职业咨询机构,与专业的职业生涯规划师一起,提供全面的信息、策略与方法;同时也可以借用企事业用人单位的职业生涯咨询机构进行咨询辅导。如中兴、华为等企业就对在校有意向加入本企业的大学生进行职业生涯规划咨询,体现出立足企业利益与发展的人性关怀,把大学生的个人发展和企业的组织发展战略高度统一。

3.1.4反馈阶段

学生做好就业准备后,由于外界环境和自身素质的变化,需要反馈这些信息,并对自己的职业生涯目标进行修正。要在职业生涯的准备和发展过程中不断检验自己的职业定位、策略是否符合实际。高校可帮助学生总结经验教训,平衡计划与实践、主观与客观、职业目标与其他目标之间的关系,及时修订行动方向。其修订内容包括职业的重新选择、人生目标的修正、职业生涯路线的选择、实施措施与计划的变更等。

3.2横向维度

职业生涯规划教育作为一种新的教育理念,涉及到很多方面,是以社会实践活动为主要载体进行的教育,学校在做课程开发、测评、咨询辅导和反馈等教学的同时,应该通过操作实践,提高教学训练的效果。因此,需要构建社会实践基地―学校―用人单位三位一体的横向教学实践模式。

3.2.1社会实践基地

社会实践是大学生了解社会、熟悉职业社会的主要途径。大学生社会实践活动主要包括假期社会实践活动和在校期间社会实践活动。学校可以通过组成重点团队、专题社会实践小分队,围绕社会热点、社会问题等进行社会调查,组织大学生深入农村、社区、企业、机关等基地进行社会实践活动,并组织学生开展模拟性的职业实践活动[6]。学生在社会实践中了解社会,正确看待各种社会现象,提高自己的心理承受力和增强自己的社会责任意识。

3.2.2用人单位

学校要积极与社会用人单位联系,建立“订单式”就业基地。“订单式”就业,就是用人单位根据自身发展的需求及本单位员工的素质及能力要求,与高校合作,共同对有意向到本单位就业的学生进行有目的的培养,使大学生一毕业就可以在单位顺利上岗。满足高校培养人、学生锻炼人、单位用人三方面的需求。建立真正意义上的市场导向的资源配置、人才流动机制。

3.3构建过程

根据以上的分析,本文提出构建职业生涯规划实践教学二维模式,如图1所示。

在社会化导向的软环境和网络交流平台的硬环境的共同作用下,职业生涯规划按照纵向维度和横向维度,形成了多种实践教学模式。在课程设计阶段,高校设计以理论教学和案例教学为主的课程体系,同时,要联合社会实践基地和用人单位,开发社会化和订单式的教学实践课程;在测评阶段,高校既可以利用传统的测评工具书进行,也可以与社会实践基地联合开发,或者是直接使用用人单位的测评软件,对大学生的能力进行全面测评;在咨询辅导阶段,高校对咨询者进行包括心理基础、管理能力、行为特征等方面的答疑解惑,社会实践基地和用人单位也可以帮助他们摆脱职业迷茫、困惑的处境,突破职业发展的瓶颈;在反馈阶段,高校可以结合社会实践基地和用人单位的反馈建议,总结经验,帮助学生纠正职业定位的偏差,重新找到新的职业支点。

4结语

做好大学生职业生涯规划需要整合学校各方面的力量、利用各方面的资源,是一项系统的工作,这涉及到社会、个体、学校及各个教学环节。职业生涯规划实践教学主张通过社会、学校的共同努力,帮助个人建立切合实际的自我观念,并借助职业生涯课程设计、测评、咨询辅导和反馈四个阶段,实现与个人才能相适应的职业生涯目标。

参考文献:

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[2] 汪莉. 职业生涯规划与管理[M]. 北京:中国华侨出版社,2008:57-68.

[3] 郝颖,丁广龙. 职业生涯规划与大学生就业关系研究[J]. 重庆工商大学学报,2005(4):105-108.

[4] 徐隽. 大学生职业生涯规划课程开发行动研究综述[J]. 中国成人教育,2007(7):118-119.

[5] 张立志. 大学生职业生涯规划建设的现状与对策研究[J]. 理论界,2006(8):126-127.

[6] 苏星海. 大学生职业生涯发展教育探索[J]. 中国大学教学,2007(5):54-55.

Research on the Mode of Practice Teaching on Career Planning for College Students

FAN Nai-mei, WANG Wen-bing

篇（9）

从宏观角度看，高校设立《大学生职业生涯规划》课程是我国高等教育事业发展的迫切需要。我国高等教育正在由精英化教育向大众化教育过渡，高校毕业生年年创历史新高，这使得我们的大学生找工作越来越困难，面对严峻的就业形势，高校更应该给予大学生及时而适宜的职业生涯规划指导；从微观角度看，大学生自身的发展需要职业生涯规划的指导。对于初入大学的新生，未来对于他们是未知和迷茫的，因此无论是在理论上还是实践上，他们都需要专业的职业生涯规划指导，从而使得他们在大学阶段就能够明确奋斗目标，培养相应的职业素质、能力和情商，并有意识地积累人脉资源。

由于以上两个方面的原因，《大学生职业生涯规划》课越来越受到各大高校的重视，很多高校专门为该课程的教学、科研设立了专项资金，并积极培养这方面的教学人才和团队，取得了初步的成果。然而这门课程如果学习方法或教学方法不当，不仅起不到指导学生的效果，还会误导学生作出不正确的职业选择和规划，增大职业风险。为了在有限的课堂教学中给予学生有效的职业生涯规划指导，笔者根据这门课程的特点，就教学围绕的要素、主题和准则、教学方法、拓宽学生视野等方面，对该课程的教学做了初步的研究和探讨，收到了一些成效。

一、教学围绕的要素、主题与准则

1.教学围绕的要素与主题

职业生涯规划是一个科学的探索过程，需要遵循一定的规律和准则。因此，教师在课堂上应该紧紧围绕职业生涯规划的三个要素和三大主题来指导学生，三个要素即知己、知彼与决策（如图1所示），三大主题即向内看（认识自己）、向外看（探索世界）和做决定（发展决策能力）（如图2所示）。虽然任何职业生涯规划都不能对职业的发展进行非常精确的预测，但只要教师能把握好这三个要素和三大主题来对学生进行职业规划教学与指导，就能够使学生确定出初步的职业发展目标和职业方向。

2.教学围绕的准则

指导学生遵循以下准则来做职业生涯规划：

（1）选择自己喜爱的工作

如果学生将来从事的是一项自己喜欢的工作，那么工作本身就能给予他无限的乐趣和满足感，他的职业生涯也就会变得妙趣横生了。

（2）选择自己擅长的工作

指导学生运用优势比较原则对自己和他人作充分的分析，尽量选择自己能力和技能都较他人有优势的职业或行业，这样他将来更容易在职业的发展道路上如鱼得水，获得成功。

（3）选择社会需要的工作

随着科技的不断发展，人们的生活和社会需求都在不断的变化，这些变化使得新的职业不断地产生，这就需要教师在指导学生做职业生涯规划时，一定要充分分析社会的需求，要用长远的眼光去预测职业或行业未来的发展方向，并以此为依据作出职业的选择。

（4）选择符合自身利益的工作

职业是个人谋生的手段，其目的是为了追求个人的幸福。因此，应指导学生使用职业生涯规划收益最大化原则（即由收入、成就感、社会地位和工作付出等变量组成的函数中找出一个最大值）来考虑自己未来职业的预期收益，并作出自己的职业选择。

二、教学方法

在教学方法上，主要采用课堂讲授的方式，但《大学生职业生涯规划》课是一门实用性、实践性和参与性都很强的课程，因此需要结合其他灵活多样的教学手段和方法，以激发学生自我进行探索、对职业进行规划的兴趣。

1.理论与游戏相结合的方法

职业生涯规划课若仅仅只是理论教学不但乏味，而且也不能对学生产生深刻的影响，若采用理论与游戏相结合的方法，不但可以增加课堂的趣味性，而且能使学生更易于掌握相应的理论知识，留下深刻的印象。如在讲授“团队精神重要性”的时候，“四人连环坐”的游戏能把“企业为什么如此注重团队精神”的原因轻松地告知学生。又如在讲授霍兰德职业兴趣理论的时候，“你更愿意降落在哪一个岛上？”的游戏是学生最喜欢的，学生对可供选择的六个岛屿凭借第一感觉进程选择，把选择了同一个岛屿的学生归为一组就座，让他们交流自己选择这个岛屿的原因，以及大家的兴趣、爱好，然后派代表向全班同学介绍本小组成员的共同兴趣爱好和特点，最后由老师介绍每一个岛屿所代表的职业兴趣、含义以及霍兰德职业兴趣理论。这样一节课下来，学生彼此交流，既找到了志同道合的同伴，也学会了职业兴趣理论知识，进而开始思考自己未来的职业道路。

2.案例教学法

案例教学法最早起源于美国，经过多年的发展，这种教学方法现在已经非常普及，很多老师在讲授不同课程的时候都或多或少地应用到了这种教学方法。对于《大学生职业生涯规划》这样一门实践性非常强的课程，案例教学必不可少。案例教学法有利于理论联系实际，提高教学效果；有利于学生就案例中的问题进行独立思考，培养学生自主分析问题、解决问题的能力；有利于激发学生的学习热情，提高学习效率。教师在使用案例教学法的时候要注意以下几点：

（1）要对手头上的案例进行精选。很多教师在平时工作中都积累了很多的案例，但是这些案例并不一定都能很好地与理论联系起来，需要进行选择。另外，不要过多的重复某些案例，这样很容易使学生产生厌烦心理。我在课堂上选择的案例大部分是近几年来大学生在职业生涯规划方面成功和失败的典型例子，贴切实际，所以很容易引起学生们的共鸣。

（2）案例教学要体现启发性和互动性。案例是已经发生的事实，对学生具有指导或警示作用，好的案例能引起学生之间的交流，使得他们自觉去总结前人的经验和教训。

（3）在使用案例教学法的时候，要留有时间让学生开展讨论。老师在课堂上不能仅仅是引用案例就算了，还要留有时间给学生进行讨论，拓宽他们的思维，引导他们分析问题，找到解决问题的方案。但要注意，很多时候不要试图在案例中找到问题统一的标准答案，对案例的讨论最后可能是形成多套解决问题的方案。

3.视频、影视教学法

网络是一个很大的教学资源库，教师通过网络可以收集到很多对学生职业生涯规划有指导和启发作用的视频和影视作品，对于这些影视作品，教师可以安排适宜的课堂时间给学生播放，然后再引导学生进行探讨和思考。好的视频和影视作品是对单纯的课堂教学的补充，两者结合可以起到很好的教学效果。

以上介绍的都是在《大学生职业生涯规划》课堂上使用的教学方法，但仅仅只有课堂上的教学还是远远不够的，课后还要针对学生的个案辅以电话咨询、邮件咨询、QQ在线咨询等，帮助学生解决困惑和难题，以便于他们更好地确立职业目标，制订出适合自己的职业规划。

三、拓宽学生视野

随着国内外各大高校对职业生涯规划研究的深入，新的理论和知识将会不断出现，这就要求教师在课堂上要注意将新的理论知识介绍给学生，使学生能够及时掌握最新的职业生涯规划理论。同时，教师也应多介绍好的职业生涯规划书籍、视频给学生，让他们课后去图书馆借读和上网观看，既拓宽了学生的视野，也培养了他们自主学习、创新学习的能力，弥补了课堂教学的不足。

本文就《大学生职业生涯规划》课教学作了初步的研究，其中主要是对课堂教学部分研究较为深入，对于这门课程在课后如何更好地针对学生的个人特质做好咨询辅导工作还需要在以后的工作中不断积累教学经验，做出进一步的研究和探讨。

篇（10）

（1）政策支持。美国非常重视大学生的职业生涯规划指导，在这方面已经形成了一套制度体系。20世纪70年代初在《社会保障法》、《人力开发培训法》等法案的基础上，美国政府颁布了美国官方人力资源管理与开发的综合性法规《综合就业与培训法》。1974年，美国把生涯教育定为全国重点项目。1976年，美国政府通过《均等就业法案》，该法案规定，所有公民均拥有平等的就业机会。1994年美国颁布了《学校与就业机会法》，将生涯指导范围扩展到从幼儿园到大学的所有学生，把学生所必备的知识、技能以及工作经验作为学校教育的一项重要工作。这些政策上的支持极大的推动了美国大学生职业生涯规划指导的运行，美国大学生职业生涯规划指导得到了制度上的保证。（2）经费支持。美国在职业生涯规划指导方面，除了通过政策法规保证其顺利实施外，还提供了大量的资金支持，这也为职业生涯规划指导的成功开展提供了必要条件。美国政府在1971年拨款900万美元，资助各州进行“生计教育”实验，1973年又拨款1.68亿美元推广“生计教育”实验，1977年美国国会众议院还专门通过了一个“生计教育五年计划”，并拨款4亿美元支持其实施。由于政府大量资金的支持，美国的“生计教育”项目得以顺利的实施，很多新课程得以开设，教学条件大大改善。美国“从学校到就业”教育改革也有多渠道的资金来源。其资金支持主要有三种形式：由联邦政府专门提供的“种子资金”和“过渡资金”，以及除联邦政府专门拨款之外的“后联邦资金”。“种子资金”，由联邦政府拨款到各州的“从学校到工作”委员会，是该项目得以启动的资金；“过渡资金”是成果保持的后续资金；“后联邦资金”是指从其它联邦机构或社会公共及私人机构、各州或当地的企事业部门以及各州建立的合作关系中获得的额外资金。另外，美国劳工部在政府的资金资助下，建立了覆盖全美的职业指导和就业网络，及时就业相关信息，从而在大学生和用人单位之间搭建了一个交流平台。通过这个平台，大学生能够获得更多的就业信息。劳工部下设劳工统计局，负责采集美国不同时期就业市场的需求状况，预测未来的就业需求，为大学生职业生涯发展决策提供一定的参考依据。（3）机构设置。美国于1913年创建“国家职业指导学会”，1983年更名为美国辅导与发展学会，从职业指导实现向生涯辅导的转变。大学生生涯辅导由大学生辅导协会的下属部负责，由咨询学、心理学、社会工作等不同心理健康领域的专家组成。美国实行分权管理制度，设全国职业信息协调委员会，在州和地方也成立了州立职业信息协调委员会。职业信息协调委员会越来越多地担负起在全美范围内收集和有关的职业信息，被雇员、学生、经济计划者和求职者获取并加以利用以制定生涯决策，解决生涯问题。

二、社会的广泛参与

（1）协会。美国在职业生涯规划指导方面获得了众多社会机构的支持和服务。这些社会机构有各种协会和团体，服务方式灵活多样，为美国大学生职业生涯规划指导工作的顺利进行提供了不同的途径。美国生涯技术教育协会通过收集大量的职业与教育信息，通过报告、公报、年报等多种形式向社会各界提供最新的职业教育发展动态。它和美国国家教育机构有着密切的合作关系，对美国生涯规划教育的实施起着重要的作用。另外，“美国学校辅导协会”为学校辅导制定了全国性的学校辅导工作标准，以便于辅导工作的执行与评价。（2）中介。在美国，中介机构在学生就业方面也起到了至关重要的作用。中介构筑了大学生、高校和用人单位之间的桥梁，增加了大学生与用人单位接触的机会，从而增加了大学生选择适合自己工作的概率。在美国，与职业生涯辅导和就业指导有关的中介组织非常多。它们对美国大学生职业生涯规划有着重要的指导和促进作用。（3）企业。美国学生从中学开始就可以到当地的企业参观、学习，学生通过这种方式可以了解不同的职业和工作岗位，从而选择自己喜欢的工作，这样，学生以后的学习目标会更加明确，而不是漫无目的。美国的这种模式得到了企业的大力支持。20世纪70年代，美国政府在洛杉矶城，建立了“社区生计教育联盟”，作为85个企业和公司的一个联合组织，对所有学生提供综合性生计教育；同时，洛杉矶学区还同其他9个学区在加利福尼亚州联合开展普遍实施的模式。达拉斯城也于1972年在80亩广阔的校地上建立了一个花费2510万美元的“斯凯林生计发展中心”。企业和各种联盟的支持为学生走出课堂、接触社会实践提供了宝贵的机会。

三、高校的不懈努力

（1）实施机构。美国高校对学生的职业生涯规划也非常重视。美国高校的职业生涯指导机构设置科学合理，从而保证职业生涯指导工作顺利、高效、独立的开展。高校一般都设有比较规范的职业生涯指导机构，如职业生涯服务中心、就业指导中心或职业生涯规划机构等。美国高校在职业生涯规划指导方面除了设有专门的部门和办公室，还拥有资料丰富的图书室和服务周到的咨询室，配有先进设备的职业生涯发展实验室并能及时为大学生提供大量的招聘信息。（2）实施形式。美国高校的职业生涯指导机构的基本职能之一是组织开展校园招聘活动，从而让学生增加与雇主见面的机会。同时，学校还定期举办专题研讨会，包括求职面试技巧、简历的制作、商务礼仪等内容。同时，通过多种途径和方法来帮助学生进行职业生涯规划决策，如开设专题研讨会、进行模拟面试、心理测试、职业指导和安排实习等，从而为学生提供全面而周到的服务和帮助。（3）实施内容。美国高校的职业生涯发展课程主要包括职业生涯规划和求职策略与技巧等，面向全校学生开设，所有在校学生均可选修这方面的课程。这些课程对学生自身的职业生涯探索和发展起着举足轻重的作用。职业生涯规划课程内容包括心理测试、职业测试和职业规划进程设计等，是专门为大一、大二学生设计的，心理测试和职业测试的目的是帮助学生了解自己的兴趣爱好，开发自身的职业技能，进而帮助大学生进行职业选择。学生通过相关测试，可以了解和探索自己的性格、价值观、兴趣爱好等，从而更加科学合理的规划自身的职业生涯。求职策略课程主要针对大三、大四的学生，包括如何撰写求职简历、面试的技巧、求职礼仪等内容。通过这些课程的学习，学生将学会如何准备个人简历、掌握相应的求职技巧，并懂得如何塑造自身的外在形象和内在气质。

职业生涯规划指导是一个长期和渐进的过程，它需要学校、社会和政府等各方面的共同努力。美国政府、社会及高校都非常重视大学生的职业生涯规划指导，其在政策立法、资金支持、社会参与、课程开设等方面都保证了大学生职业生涯规划指导的顺利实施和开展。

参 考 文 献

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[3]胡元聪，黄晓梅．职业生涯规划实践的国际比较及我国的改革方向探析［J］．教育与职业．2008（5）：32～34

[4]赵立新．国外高校大学生就业指导工作与启示[D]．福建师范大学．2006：11

[5]王显芳，洪成文，李然．美国大学生职业生涯规划服务质量研究

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一、大学生职业生涯规划概述

职业生涯规划是指个人与组织相结合，在对一个人职业生涯的主客观条件进行测评、分析、总结的基础上，对自己的兴趣、爱好、能力、特点进行综合分析和权衡，结合时代特点，根据自己的职业倾向，确定最佳的职业奋斗目标，并为实现这一目标作出行之有效的安排。

大学生职业生涯规划，是一个长期、连续、系统的过程，应随学生年级的升高及变化显现出渐进的动态调整，根据学习阶段的特点设计相应的职业生涯规划路线。一般来说，这个过程包括自我探索、环境评估、理想职业目标选择、职业生涯路线选择、实施、评估与反馈等步骤。在这个过程中，大学生的自我探索无疑是开展职业生涯规划的前提和基础。

大学生自入学起，就应当做好其职业生涯规划路线的前期自我探索工作，在高校辅导员等专业老师的引导和指导下，运用先进的、适合的职业发展理念和理论知识，借助职业测评工具，对自身的兴趣、性格、技能、价值观等进行全面系统的测评和分析，获得对自我的正确认识，为将来职业生涯规划的其他步骤打下坚实的基础。

二、自我探索在职业生涯规划中的必要性及意义

（一）自我探索是大学生职业生涯规划的基础

苏格拉底说过：“没有思索的人生是没有意义的人生”，自我探索对职业生涯规划有基础性的作用和意义。大学生制定职业生涯规划时应当有清晰的科学规划，就自身的兴趣、性格、职业技能、价值观等进行全面地自我探索，将自我探索作为职业生涯规划的基础。正确的职业选择应当是兼顾个人兴趣和未来发展以及国家、社会的主体需要的，既要适应政治、经济、文化和社会的需要，又要同时兼顾自身的发展需要。因此，有针对性的自我探索，充分认识自我，客观分析环境，科学树立目标，认识自己的优势和劣势，扬长避短，树立信心，有助于大学生在适应社会需要的前提下充分自由地发展和创造性发挥。

（二）自我探索有助于大学生的角色转换

角色转换即指，大学生从象牙塔里走进社会成为社会人，远离学生阶段的单纯、幻想，实事求是、清晰地认清自己的优势和劣势，转变成为一个现实的社会求职者。大学生要正确的做出职业选择，就应当适时转换角色，不能将亲友、家庭、学校的关爱、呵护作为社会对自己的最终认可。因此，正确的自我认识和评估，摆正自己的位置和心态，认识社会，了解社会，以自身实力适应社会发展和需要，在选择社会职业的同时也接受社会的选择，正确迈出人生重要的一步。

（三）自我探索有助于大学生形成正确的职业期待

职业期待，即指个人对某种职业的向往和需求。每个大学生在职业规划中都渴望能获得一份能更多、更好地满足自身物质需求及精神需求的职业。但我们必须认识到，这种职业期待要变成现实，受到主客观条件的制约。我们知道，一个人的职业目标能否实现，除了取决于个人能力素质、专业、社会需要以及机遇等条件外，还取决于自身对职业期待值高低。因此，进行科学的自我探索，结合自身条件和社会需求，确定职业目标后，不断调整职业期待值，使其达到最佳。

三、高校辅导员如何引导学生进行自我探索

高校辅导员是大学生的心灵导师和知心朋友，在大学生职业生涯规划中起着至关重要的引导作用，尤其是在前期的自我探索过程中。那么，辅导员应如何引导学生进行自我探索呢？

（一）借助职业测评工具，引导帮助学生了解自己的兴趣、性格、技能和价值观

辅导员可以借助正式和非正式的职业测评工具，帮助学生对自己的兴趣、性格、技能、价值观等进行自我探索。例如，我校引进了北森生涯教育科技有限公司开发的大学生职业生涯规划测评系统，每位新生进校后都可以登录系统进行测评，内容涉及兴趣探索、个性测试、优势劣势、职业选择倾向、职业能力测评等，最后生成一份完整的测评报告。辅导员可以借助同学的测评报告引导学生进行分析解读，帮助学生了解自己的综合情况。

此外，还可以通过兴趣岛游戏，运用霍兰德理论确认学生的兴趣代码，找出与其兴趣代码相一致的职业。性格方面可以通过MBTI个性类型测试等，或是在辅导员自身的经验基础上，通过学生的自我认识、同学评价、家长访谈等指导学生探索其个性特点，进而寻找适合自己的工作方式和职业类型。在价值观方面，依据马斯洛的需求层次理论，帮助学生了解自己的动机、需求和职业目标。在学生通过测试和自我探索了解到自身的优势和劣势后，根据自己的职业倾向提升相应的职业技能。

（二）依据测评结果，进行准确、科学分析

根据对学生兴趣、性格、技能和价值观等的测评结果，辅导员应运用相应理论知识，对测评结果进行准确、科学的分析。测评的结果只是为了帮助学生更多地了解自己的综合情况，准确的解读和科学的分析。能帮助学生更好地开展职业生涯规划，让学生了解这四个方面与职业生涯发展相匹配的重要性，并引导学生在自我探索的过程中适应、调整、平衡，尽可能发挥和谐、正向、积极的促进作用。但是我们应当注意，应避免因辅导员个人知识储备不足或是测试水平缺陷而导致结果误读。

（三）评估、决策

在对学生测评结果的分析解读基础上，辅导员应帮助学生进行自我评估，引导学生合理运用探索结果，真正发挥其指导作用，通过最后决策，开展职业生涯规划。需要注意的是，不要迷信测评结果，这只是大学生开展职业生涯规划的辅助工具，不能以探索结果决定一切。此外，在职业生涯发展过程中，学生还应当适时对自己进行再评估。我们应当让大学生认识到，职业规划是一个发展变化的过程，要为职业生涯发展的转变做好心理准备，在实践中深入探索自我，根据现实情况的转变不断调整职业规划。

四、结语

自我探索是大学生职业生涯规划的前提和基础，在大学生职业生涯规划中有着重大的现实意义。高校辅导员作为大学生的人生导师和知心朋友，应当借助正式和非正式的测评工具，引导帮助学生从兴趣、性格、技能、价值观等方面进行自我探索，根据测评结果进行准确、科学的分析、评估、决策，引导学生更好地开展职业生涯规划。当然，职业生涯规划并非一锤定音，而是根据时间和经历的发展变化而有所调整改变，大学生应当在实践中深入探索自我，根据现实情况的转变不断调整自己的职业规划。

【参考文献】