中学生心理教育大全11篇

绪论：写作既是个人情感的抒发，也是对学术真理的探索，欢迎阅读由发表云整理的11篇中学生心理教育范文，希望它们能为您的写作提供参考和启发。

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二、促进学生心理健康的主要对策

1.开设心理健康课

在学校的教学计划中增设心理健康课程或有关讲座，向学生传播心理卫生知识和技巧，提高他们的心理防卫能力。心理健康课不仅要传授心理健康知识，同时更要进行心理训练。

2.建立心理服务机构

广泛开展形式多样的学校心理辅导和心理咨询活动，配备专职及兼职心理健康教师，对学生进行心理辅导，咨询、矫正心理障碍等，提高学生的心理素质。

3.进行个案分析，加强心理咨询与治疗

少部分青少年存在程度不等的心理缺陷，表现在性格、情绪和行为的偏异，导致社会适应性不强。为此，对青少年的个体心理行为偏异要早期发现，早期诊断，早期矫治，使其适应学习与社会生活。

4.建立部分学生的心理健康档案

对有比较严重心理问题的学生要为其建立健康档案表，针对学生填写的档案表中所反映出的各种问题，教育工作者要了解学生的心理状况，分析他们心理困惑的成因，定期对学生进行心理保健工作，并制定出解决问题的方法和对策。

5.纠正家长在教育认识上的偏差

可以通过举办家长学校、家庭教育讲座，使家长懂得除了要重视学生的生活、智力开发外，还要重视他们心理素质的培养和个性的塑造。

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一个人的健康不仅是指身体处于良好状态，还是指其心理处于平和状态。可见中学生的健康应包括生理健康和身体健康两方面。并且随着我国经济实力的增强和教育事业的不断发展，中学生特别是初中生的心理健康问题已经引起社会各界的高度重视，甚至有些专家和学者对此还设立课题进行专项研究。其实初中生的心理健康问题是当前素质教学的重要环节，是初中德育工作的重要课题。重视初中生的心理健康问题并对其进行适时有效的心理疏导，已经成为初级中学全体教师的重要工作。

1.当前初中生心理健康状况

据权威部门调查，当前初中生的心理健康状况不容乐观。主要存在以下问题：情绪控制能力差、起伏大；承受能力低，意志不够坚强，自卑；学习困难，担心考试，出现神经衰弱的症状；上课精力分散，思维能力不强，成绩不够稳定；失败时极为沮丧，没有战胜困难的信心，有一定的封闭心理，在行为上还会表现出较为叛逆的一面（打架、骂人、撒谎、考试舞弊、逃学），更为严重的是还出现自杀或伤人的现象。因为初中生正处于青春期的初期，思维敏捷、头脑灵活，又面临着中考的升学压力，这些问题都表现得比较明显，应该引起每个教学工作者的重视。笔者经过长期研究发现初中生的心理问题可分为以下几个类别：

1.1升学问题。广大初中生都希望通过中考进入较好的高中，以便将来能考上重点大学。因此他们的升学压力也比较大，在学习中遇到困难而产生心理故障是当前初中生心理问题的主要因素，具体有如下表现：一方面因为学习压力过大，让精神处于一种疲惫状态，以至于出现睡眠故障、精神脆弱、反应较慢、识记能力下降等问题；另一方面由于过大的升学压力让不少学生产生厌学心理，这种心理不仅后进生有之，甚至连品学兼优的学生也不同程度地出现了。

1.2成长问题。初中生正处于青春期的初期，这是人体成长的一个关键时期，其心理表现较为复杂。封闭式心理是青春期心理的一个显著特点。该心理是一种消极情绪下的不良心态。初中生如长期处于消极沮丧的情绪下，会把自身完全封闭起来，和外界不做任何的心理交流。教师务必要重视这一现象。此外，初中生在青春期的情感变化也很特殊。由于生理发生较大变化，势必引发其情感发生相应变化。表现为内心高兴、兴奋或烦恼、消极而在表面却给人“风平浪静”之感；这种心理如不能得到家长和教师的理解，他们就会表现出郁闷、焦躁的心理。另外，青春期最为严重的问题就是学生性发育开始，而其性心理却非常幼稚，从而导致出现早恋现象。

1.3交往与承受问题。初中生由于生理发育过快，其独立意识愈发强烈，和父母在观念上会产生分歧。尤其是独立意识较强的孩子和同学关系也会出现裂痕。而教师此时倘若没有注意学生这种心态，忽视对他们的关注，有些学生就会对教师产生不满情绪，长期如此，他们会处于心理压抑的状态。此外，初中生心理状态不稳定，表现较为明显的是面对生活、学习中的困难，容易退缩、沮丧，心理承受力不强。

2.应对策略

作为教师面对初中生上述诸多心理健康问题，一定要协同学校、家长一起去做好这项工作。一方面要防范于未燃，把心理问题扼杀在萌芽状态，另一方面要经常开导学生，成为他们的“心理医生”。下面，笔者结合自己的工作经验，谈谈初中生心理问题的应对策略，以供同行参考。

2.1引导学生树立客观公正的世界观，不断提升适应力。初中生由于受学识水平的限制，还没有形成客观公正的世界观，对自身的评价不够准确，要么过高、要么过低，无法满足现实生活的要求以及自身的心理要求，从而出现一系列心理故障。因此，教师要帮助学生形成客观公正的世界观，让其能正确看待自己的特长和缺点，学会控制情绪，充分发挥自身潜能，遇到“障碍”能迎难而上。这种观念的培养需要教师客观公正的评价学生，让其真实地了解自己，从而增强学生的自我认识能力。此外，担任班主任的教师还可经常和家长保持联系，让家长用正确的方法去对待孩子的成绩以及早恋问题，从而减轻学生来自家长方面的压力。

2.2指导学生形成正确的学习方法，减轻心理压力。初中也有中考的升学压力，这种压力已成为当前初中生的主要心理负担。进入初中后，学习的难度加大，对学生的自学能力有一定要求。而一些学生还是沿用小学的学习方法，很难适应初中阶段多学科的学习压力，以致学习效果不佳，成绩一落千丈。因此，广大初中教师在学生入学时，一定要指导其形成正确的学习方法，引导学生撰写合理的学习计划，科学安排时间，劳逸结合，让他们不会形成巨大的学习压力，从而避免其焦躁心理的形成。

2.3建立平等和谐的师生关系，化解学生负性情绪。面对初中生的心理压力，作为教师一定要摒弃师道尊严的陈腐观念，和学生建立民主平等的师生关系，让学生把老师当做自己的亲密朋友。唯有如此才能打开学生关闭的心扉，让其把自己的心声倾吐给教师。亲密的师生关系不但能让教师较为容易地了解学生的心理动态，更利于教师对学生展开心理疏导工作，这也就正应了中国的一句古话：“知己知彼，百战百胜”。如果教师不能了解学生的思想动态，心理教育工作是完全无法展开的。由此可见，和谐的师生关系对于解决学生的心理压力是尤为重要的。因而作为一名初中教育者应该要通过聊天、散步以及各种文娱活动来增进和学生之间的感情，和广大学生建立友好的师生关系。

3.结语

总之，面对初中生的心理问题，教师要不断提高自身修养，树立良好的教师形象，成为学生的榜样，设身处地为学生解决生活以及学习上的实际困难，建立温馨和谐的师生关系，成为学生的亲密朋友，把自己的爱无私地奉献给每个学生。只有这样才能预防学生心理问题的出现，才能做好学生心理疏导工作。

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我是一名来自山东海阳市某高中物理教师。在我们这里，曾是教育振兴繁荣大发展之地，人才辈出名震四方之所。往国家许多名牌大学输送杰出人才，数量让很多地级市不堪匹比，因此而成为令社会各届高度看重的、很是富有传奇色彩、值得骄傲的热土。虽然，我们这里只是个县低级城市，甚至算不上城市的小地方。如今，随着独生子女成长起来一级一级的入校，带来的独生子女独有的心理问题；以及社会高度发展转型时期，带来的随着经济繁荣发展，思想意识发展相对脱节，造成的价值观多元化，人们选择的盲目性增强，甚至是不加细致考虑的急躁选择，这一特点广泛的渗透社会各界，包括学校。各方面的因素造成了，如今教育开展的异常困难问题普遍化，学生问题的复杂多样化。鉴于这种亟待解决的颇为不良的状况，我于此和各位探讨一下，对学生进行心理教育的开展认识浅见。

作为当前教育对象的学生，我们可以大致分类一下他们的问题困惑。我想，基本上就突出表现在：学习方面的压力引发的问题，人际关系方面的困惑，青春期心理相关的问题等等。因为这些问题和困惑袭击着我们的学生，我震惊的发现：累积到一定程度，便几乎令他们的生活处于全面瘫痪、黑暗得令人无比担忧甚至是甚是可怕的状态。这是现在的独生子女学生的脆弱，在现实空间表现的相当普遍突出的危机现状。所以，我倡议在当前的课程基础上，我们教育部门应该立马行动起来，非常重视的拿出专门的时间，进行心理方面的专门辅导教育。方式可以是阶段性的心理专题指导讲座，还应该在每工作日下午最后节自由课，开展学生可以与心理方面值班教师面对面交流活动。总之，我们当有眼光拿出时间，面对学生心理问题，投入高度重视的意识专门研究解决学生的心理困惑。因为现在这种心理问题已经大面积、深程度影响左右我们培养的社会未来的舵手，直指他们的思想素质、行为修养、处事方式能力等各个方面。

解决学生心理问题，是当务之急，这绝对不容置疑。却被我们当前的教育部门以及教育者在很大程度上忽视、弱视。所以，如此而来，我们是把在思想意识、思考决断能力很不成功的“半成品”人才，投放到社会。而社会的综合影响究竟会把他们缔造成什么模样，实在不敢设想。我想：应该说那么多问题少年，不可思议的幼稚行为，是不是就起源于我们现在的教育现状？

静下心来考虑学生的心理问题，想方设法引导帮助他们解决困境。当然要首先立足于尊重学生的矛盾复杂心境。设身处地想想当年的我们的幼稚和脆弱、混乱的心情，我们应该坦诚的告诉他们，有各种各样的问题是普遍的、正常的，是可以被理解的。不出大问题，有意识不犯二过，是可以被原谅、理解的。如此，令他们减轻心理压力，把精力放在摆正态度、认识层面上来，鼓励他们重视积极探讨今后的正确对待方式，支持他们甚至自己帮自己分析圆满解决问题。其次，了解他们问题的核心所在、矛盾的原因所在，有针对性的引导他们摆正认识，做出正确的选择，稳妥的处理自己的问题。第三：是帮他们采取得当的方法，坚守自己的决定。方法要恰当适合为上，尽可能从思想意识层面、运动维度、音乐诗歌娱乐方面，多层次角度的采取多样的方法，供其选择，也全方位的保障他们真正的转变、作为。最后，在问题解决之末，还要引导他们一起回味评价问题解决过程，帮助他们认清解决问题办法的发现之路，鼓励他们掌握技巧，以后面对问题时能尽可能地独自大胆尝试，寻求解决的途径，品尝解决后的快意。

带着真诚无比的心，为学生解决他们成长发展过程迫切需要解决的困惑 。我相信：这就必然会促发我们各位教育工作者，很认真思考把握好解决问题的各个维度，重视和学生充分交流，寻找到妥善处理他们问题的方法。愿各位同仁会和我达成共识，为左右我们社会的繁荣发展和辉煌的年轻舵手，能更好托起我们中华民族的明天，让我们一起贡献我们最佳的能量，造就好他们！

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1.1学习焦虑

学习焦虑在最初表现在担心考试成绩不好，被其他同学会嘲笑、看不起，或者担心受到老师和家长的批评。当这种担心变成事实，学生长时间的压抑、自责等，便很容易产生学习焦虑和考试焦虑。另外，还有来自其他方面的压力，如：中高考的压力、学校成绩的排名等都是学生产生焦虑的主要原因。

适当的学习焦虑可以激发学生的学习，若是过强则会导致学生厌学、失眠等一系列的负面影响。例如，有的学生会害怕老师、害怕学校、害怕考试、甚至产生强烈的厌学情绪。每当考试来临，他们就会产生恐惧、不思饮食、睡眠质量严重下降、在梦中反复的做噩梦，甚至导致部分学生失眠。因此，作为中学老师的我们，除了要培养学生养成良好的学习习惯之外，还要在学习上、生活上多鼓励、照顾学生；针对部分家长过分‘望子成龙、望女成凤’的这种偏激思想，我们要进可能的降低孩子心理上、学习上的压力，从而全面培养孩子。

1.2对人焦虑

主要体现在人际交往中存在某些心理障碍，例如，有些同学坐在大家面前往往会感觉害怕、坐立不安，性格羞涩腼腆，不敢在公众面前发言或是大声讲话，经常害怕受到批评，或者是在受到批评之后长时间的闷闷不乐、久久难以释怀。

通常情况下，造成对人焦虑的原因主要是因为现在中学生很大一部分为独生子女，在家娇生惯养、养尊处优，总是以自我为中心，不会为他人考虑、不懂与人沟通分享；在家中，没有兄弟姐妹相处，将大部分的时间用来上网打游戏、聊天等。长期以往，就形成了孤僻、喜爱独处等不良习惯。

究其以上不良因素，总结出以下几点：

第一，中学生正好处在由童年期向成年期过渡的阶段，其心理活动常处于一种自我矛盾状态，长时间的这种自我矛盾就很容易引发学生出现孤独的倾向。

第二，大多数中学生是独生子女，加之时代的不同，存在一定的代沟，导致与父母的交流很少，甚至没有学习上、生活上的沟通，长期以往，就形成了孤僻、自傲的性格。

第三，互联网的出现，让很多学生将原本用来与同学交流的时间几乎都用到了互联网上。对于这类中学生，父母和老师应该应多鼓励其参加集体活动、多交朋友、减少独处的时间。另外过于严厉的家庭教育方式也是造成学生对人焦虑的一个重要的因素。对于那种存在对人焦虑心理倾向的学生，老师和家长在平时的学习和生活中应该多鼓励他们参加学校班级或者是社区各种集体活动，鼓励他们多与同学、朋友交流沟通，尽可能减少批评，增加鼓励。

2焦虑情绪的成因

使中学生产生焦虑情绪的因素是多方面的也是比较复杂的，既有内部因素，也有外部因素，主要有家庭因素和学校因素。

2.1家庭因素

家庭既是孩子的第一课堂，也是孩子的终身课堂。一方面，学生的情商、智商和语言发展重要期和关键期在家庭中度过的。另一方面，孩子对于客观世界的最初认识就源于家庭、亲人和亲父母。因此，父母的文化修养和家庭环境都会给孩子造成很大的影响。一个人的人生观和世界观很大程度上取决于他们文化修养。而父母的文化修养不可避免地对孩子的行为和心理产生潜移默化的影响。家庭环境同样对学生的身心有着重要影响，家庭经济条件、家庭结构类型等都会潜移默化地影响孩子的心理健康。此外，父母亲人的关系、家庭的构成方式和父母对子女的期望也影响着中学生心理的健康发展。

2.2学校因素

学生的大部分时间他们都是在学校中度过的，因此，教师素质、教育教学氛围、学校校园文化等具体因素都会影响中学生身心的健康发展。

在中学阶段，教师对学生健康心理的培养尤为重要，正如关国心理学家哈麦比克(D，Hamacher)所说：“我们大概会同意这种说法：两位具有同等智力、受到同等培训、对课题材料达到同等掌握的教师，但是教学成绩上却很有可能存在较大的差异。部分差异是由于教师的价格对学习者的影响造成的。”“师生之间的良好关系以及良好的课堂氛围能促使学习上的共同合作，这是学生取得好成绩的主要因素之一”。但是由于的心理健康教育意识淡薄、师资力量薄弱，目前在中学生心理健康教育方面有些教师做的还不够。

学校的教育教学氛围对于学生的身心发展非常重要。然而，目前学校在学生心理健康教育的管理上明显不足。由于学校和教育管理部门缺乏监管制度，致使许多学校的心理健康课程和咨询机构都流于形式。目前，应试教育的思想却依然影响着许多学校、家长和教育管理部门。在应试教育思想的指导下学生变成了考试的机器，校园文化建设甚至以考试为中心。这种情况下学生便易出现过敏倾向、学习焦虑和考试恐惧等心理问题。

3消除中学生焦虑情绪的对策

若要真正使中学生摆脱焦虑情绪就要切实抓好中学生心理健康教育工作。使焦虑情绪从根源上得到解决。加强中学生心里健康教育，最大限度的消除焦虑情可以从以下几个方面展开工作：

第一，加强心理健康教育，促进学生心理健康发展。教师在加强心理健康教育过程中的作用毋庸置疑，在心理健康教育上严把教师关就是要做好两方面的工作：一是对在职教师进行定期心理健康培训，以确保能够较好地胜任工作；二是严格筛选优秀教师，聘任合格的教师。

第二，开设和完善心理健康课程，加强中学生自我心理保健。课堂不仅是学生学习知识的主要场所，也是教育教学的主阵地。通过专门的心理健康教育课程来开展心理健康教育，为中学生接受的心理健康教育提供了重要的保证。同时也是大多数学校实施心理素质教育一种重要方式和直接手段，这样可以传授学生全面系统的心理知识。

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一、什么是心理教育

心理教育中包括了思想教育，而思想教育则是对人做思想工作，一个人的行为表现是靠思想决定的。所以，要对学生做好思想教育，则应当从心理教育方面入手。老师在做心理教育的同时，应当和学生打成一片，用心灵沟通，做中学生的知心人，在此基础上，老师还应当充分了解每一位学生的心理特点，对每位学生都能有个本质的了解，不但要知其表，还要知其心，做中学生得以倾诉的对象。对于心理教学的老师们而言，要以慈母之心、手足之情来帮助学生，爱护学生，在对他们进行心理教育的同时，还应当理解他们，尊重每一位学生，当他们遇到心理困难或者障碍时，更应当引导他们走出困境，教育学生，并给他们精神力量，做他们的精神支柱。这些方面都直接体现出，在对中学生进行心理教育的过程中，应当首先从心抓起，做好心理教育工作，培养学生自尊心、加强好胜心、激发他们的好奇心，与此同时，在中学生的心理教育中，还应当注重提升学生的公德心，总而言之，在心理教学过程中，应当做到心、身、情、理并举。

二、中学生心理教育的具体做法

（一）首先要打破学生的心理防线

很多老师在对中学生进行心理教育的同时，往往会遇见一个非常头痛的问题，那就是不容易走进学生的心灵里。主要原因是对于中学生而言，往往会有三道“心理防线”，即：情绪防线、事实防线和理论防线。情绪防线主要体现在老师和学生的对话上，如果老师以一个居高临下的态度和学生沟通，那么学生便不会买老师的账，从内心产生一种抵触情绪。事实防线主要体现在老师的教育上，因为老师所面临的是一个班级的学生，所以并没有那么多时间以及精力来对每一位学生进行心理疏导。而理论防线则是体现在老师的“大道理”上。如果老师想打破这三道心理防线，那么应该做到：

1.在课堂上营造师生和谐关系

为了营造一个和谐的师生关系，进入学生的心理世界，老师应当正确理解自己的“威信”。对于教师的这种威信而言，它是一种心理现象，这是中学生对老师的一种尊敬，同时也会对其有依赖心理。假设老师把这种威信当成了自己的权威，则很难走进学生的内心，更别说形成融洽的师生关系了。如果老师滥用这种“威信”，则会让学生从心底产生一种抵触情绪，激发学生的逆反心理；反之则会让学生对老师产生依赖形成和谐的师生关系。其次，老师还应当满足学生合理的需要。例如有些学生需要尊重、有些学生需要安全、有些学生需要抚慰等等，老师应该根据不同中学生的心理特点，合理编制心理调查表，了解学生的结构与层次。对学生提出的合理需求应当尽快解决，并加强引导。

2.从内心信任学生

心理教育同时也是一种信任，如果连最起码的信任都没有，那就谈不上什么教育了。老师如果从内心彻底信任他的每一位学生，那么这对学生是有积极向上作用的，这种老师对学生的信任可以提升他们的自信心，是中学生巨大的精神支柱，能够帮助他们克服自身缺点，进行自我教育。学生会用同样的信任和爱来报答老师。

（二）加强学生心理素质的培养

要想使学生将来成才，那么首先就要注重对他们自信心的培养，培养中学生的自信心是老师义不容辞的责任，这同时也是全面素质教育的基本要求。那怎样才可以有效地培养起学生的自信心呢？老师应当让学生感受到自己的成功，感受成功给自己带来的喜悦以及成就感。老师在心理教育过程中应当虚拟成功的机会，使学生体会到这种快乐，获取更多的自信心，如果学生没有把事情做好，则应当帮助学生分析原因，找出应对措施，为他们创设成功的机会。

除了培养中学生的自信心以外，还应当锻炼他们的心理承受力。对于中学生而言，让他们体验到成功的感受固然重要，可是培养他们的心理承受力也非常重要，这就要求对他们进行挫折教育，因为只有饱经风霜的人才能够体会到成功带来的快乐和喜悦。在心理教育过程中，进行挫折教育可以有效激发出学生的内在

潜能。

最后，还要加强学生自控力的培养。在学习心理教育过程中，学生时常会出现烦躁心理，这会导致学生的精力分散、才智内耗。如果想帮助学生解决这一问题，那么就要走进学生的内心世界，及时做好对学生的心理疏导工作，要准确及时的找出影响学生心理浮躁的关键因素，要使他们化解误会、排除干扰，使他们能够安心学习，从根本上让他们形成有耐心、有规律、学的下的良好习惯。将所有精力集中在学习上。

三、结语

心理教育，从字面上理解就是要从学生的“心”中出发，打开学生的心灵之窗，激发出他们的上进心以及自信心，让其能和老师愉快的融合在一起，共同探索知识。老师在提升学生文化素质的同时，还应当加大对学生心理教育的培养，使他们能够健康度过青春期，让每一位中学生有个美好的未来。心理教育是心、身、情、理相互贯通、联系的一门学科，要将其合理运用，体现“心”字，这样才可以让心理教育取得良好成效。

参考文献：

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近年来，随着社会经济的飞速发展，人民物质文化生活的丰富多彩，人们身边的一切也都在发生着千姿百态的变化。这些变化本是正常的，但随之而来的是我们的学生们赖以生存的社会、学校、家庭也发生着深刻的变化。市场经济大潮的冲击，人们生活方式和价值观念的变化，升学和求职的压力，离异家庭的增多，独生子女的增多，使当代中学生心理问题比以往更为突出。许多学者进行了大量的调查，其结果表明，中学生的心理健康状况令人担忧：初中有4.5％的学生有严重的心理健康问题，20.5％的学生有较明显的心理健康问题。在平时的教育教学中，我们发现学生存在着不少心理健康问题，中学生正处于身心发展的关键时期，由于生理上日趋成熟，而社会阅历浅，心理素质不成熟，极易受到环境和教育的影响。随着现代社会的发展，信息的增多，生活节奏加快，学习生活紧张，中学生承受的各种压力也增多、增大，以致产生各种心理的困惑与矛盾。少数学生由于不善于处理生活、学习和人际交往中所发生的各种心理冲突，在突然的打击或挫折面前容易心理失常。因此，对学生进行心理健康教育势在必行。

二、促进学生心理健康的主要对策

1.开设心理健康课

在学校的教学计划中增设心理健康课程或有关讲座，向学生传播心理卫生知识和技巧，提高他们的心理防卫能力。心理健康课不仅要传授心理健康知识，同时更要进行心理训练。

2.建立心理服务机构

广泛开展形式多样的学校心理辅导和心理咨询活动，配备专职及兼职心理健康教师，对学生进行心理辅导，咨询、矫正心理障碍等，提高学生的心理素质。

3.进行个案分析，加强心理咨询与治疗

少部分青少年存在程度不等的心理缺陷，表现在性格、情绪和行为的偏异，导致社会适应性不强。为此，对青少年的个体心理行为偏异要早期发现，早期诊断，早期矫治，使其适应学习与社会生活。

4.建立部分学生的心理健康档案

对有比较严重心理问题的学生要为其建立健康档案表，针对学生填写的档案表中所反映出的各种问题，教育工作者要了解学生的心理状况，分析他们心理困惑的成因，定期对学生进行心理保健工作，并制定出解决问题的方法和对策。

5.纠正家长在教育认识上的偏差

可以通过举办家长学校、家庭教育讲座，使家长懂得除了要重视学生的生活、智力开发外，还要重视他们心理素质的培养和个性的塑造。

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一、学生在面对挫折时的心理共性

在平时的体育教学中，本人主要通过课堂观察和教师访谈等途径发现很多学校的学生在面对困难，遭受挫折时，往往有以下一些行为表现。

1.对困难和挫折产生心理的畏惧与退缩

学生在进行体育学习时，遇到一些难度相对较大、存在一定风险的体育项目，如双杠、跨越式跳高、滚翻练习等，往往会出现畏惧、退缩的表现，而且，女生相对男生较多。究其原因，主要是因为此类学生，在进行相关练习时技能学习方面存在的困难较大，同等练习条件下，成功率低。反复的失败使得他们不知不觉就会出现心理的畏惧，导致退缩的表现。

2.心理愤怒、具有很强的攻击行为

现在的学生大多是独生子女，平时围绕在其耳边的大多是赞扬和鼓励的话语。一般情况下，只要不是实在过分的要求，其长辈都会尽量的满足，如本人所在的学校，有不少学生是由爷爷奶奶辈直接带大的，其父母由于工作的缘故很少有机会和自己的子女长时间的接触，就更谈不上教育的问题了。所以在学校这个共同生活、学习的环境下，在遭遇一点点“不公”和挫折时都会觉得自己受了很大的委屈，在找不到合适的发泄途径的情况下，部分高中生就表现得很愤怒、具有很强的攻击性。

3.不诚实、推卸责任

本人认为不诚实、习惯性推卸责任也是高中生抗挫折心理差的一种表现。在本人执教的班级里发现：有不少学生就是一遇到问题或者一犯错时，首先就是说“这不关我的事”、“是某某先怎样”、“我没有做”等，哪怕是在众目睽睽之下犯的错也不承认，在同学面前说谎，在老师面前不诚实，有甚者在家长面前颠倒是非，弄得老师和家长都很尴尬。

二、高中体育教学培养学生抗挫折心理存在的问题

1.缺乏抗挫折心理教育的理论指导

虽然近年来，很多的体育工作者已经认识到对学生进行抗挫折心理教育的重要性，很多体育老师也意识到利用体育教学的特点对学生进行抗挫折心理教育的可行性和必要性。可是对于体育教学培养学生抗挫折心理的相关理论却很少，相关的抗挫折心理教育方面的知识也散见于一些杂志和期刊中，系统的介绍利用体育教学培养学生抗挫折心理的理论资料缺乏。在本人所在的地区，很多体育老师们也只能边干边摸索，自己总结一些体育教学提升学生抗挫折心理的经验。

2.针对性的教研活动较少

根据本人平时访谈的一些高中学校体育老师发现：在很多高中学校绝大多数体育教学对于利用体育教学对学生进行抗挫折心理教育的可行性是比较认可的，认为现在的学生意志力薄弱，缺少刻苦耐劳的精神，在青春期这一阶段及时地对学生进行针对性地教育是非常必要的。但是，平时的教学实践中怎样将具体的教材内容与学生的抗挫折心理教育相结合却是很盲目，很多老师在困难面前也是不知所措，相对的教学经验缺乏，可以请教的老师，可以借鉴的经验都是很少。以下是本人走访一所学校，与一位体育老师的对话：

我：作为一名体育老师，您觉得利用体育教学对学生进行抗挫折心理教育，主要的困难是什么呢？

陈老师：我觉得利用我们的体育教学对学生进行抗挫折心理教育，困难还是比较多的，主要是可以借鉴的经验缺乏，包括理论方面的，还有实践方面的。前面我说过，我过去也试着在教学中穿插一些关于学生抗挫折教育方面的内容，可是没有长远的规划和思索，也是尝试的去做，至于效果也是不太明显。我也在市里教学研究活动中提出过这方面的设想，当时同行们也都比较同意我的观点，可是也都没有这方面的经验。考虑到正常的教学秋序，真正会去系统实践的体育老师也不多，个别老师只是摸索着在做，没有太多的实践经验。

当前的体育教研活动中关注教学组织，关注学生学习的主体性的多，关注学生的意志力培养的内容也屡见不鲜，但关注学生的抗挫折心理教育，尤其是把抗挫折心理教育作为研究主题的实践活动并不多见，这不能不说是一种缺憾。

3.抗挫折心理教育的方法过于简单

本人认为高中体育教学对学生进行抗挫折心理教育必须与该阶段学生的身心发展相适应。在本人所在地区，某些学校体育教师虽然也在自己的教学中对学生进行抗挫折心理教育，但是其方法内容比较死板，对待不同年级、不同年龄阶段、不同性格特点的学生方法却不变。以以下访谈为例：

我：作为一名体育老师，您在自己的体育课上对学生进行抗挫力培养，主要采用什么方法和内容？对待不同的学生方法一样吗？

王老师：我觉得利用我们的体育教学来培养学生的杭挫折心理是可行的，也是必要的，我自己也一直努力在做。我主要是结合一些需要学生经过一番努力才能取得一定效果的项目如耐力跑项目和力量练习项目作为主要内容。如通过不同个数和组数的仰卧起坐训练，锻炼学生的意志力，通过长跑练习，锻炼学生的体能极限，磨练学生的意志力，最终提高学生的抗挫力。一般情况下，我对待不同的学生都是用同一种方法，但是会采用不同的训练量和训练强度。

不同年龄阶段学生的身体条件和心理成熟度都不一样，即使同一年龄阶段的学生在性格、能力方面也是有差异的。所以，每个学生对挫折的承受能力也是不一样的，对于不同挫折承受能力的学生要采用不同的方法，这样才会对学生产生积极的影响。

三、高中体育教学中学生抗挫折心理教育策略

本人通过上文的分析，总结出以下一些措施来提高学生的抗挫折能力。

1.加强学校管理者对于高中体育教学培养学生抗挫折心理的重视

（1）将培养学生抗挫折心理能力列入体育学期教学计划。培养学生的抗挫折心理能力是一个长期、系统的过程，也是学校德育方面一个重要的目标，这个目标的实现需要各个学科共同的配合和努力。只有将培养学生抗挫折心理列入体育学期教学计划中，才能够引起体育教师足够的重视，体育教师才会在体育教学中更多的关注学生抗挫折心理能力的提高，更好为学生的发展和成长服务。

（2）定期组织体育教师参加培训和进行针对性的教研活动。学校不仅要将培养学生的抗挫折心理能力列入学校的学期体育教学计划中，还要组织一些专家或有经验的教师对体育教师进行培训，让体育教师对利用体育教学培养学生抗挫折心理有一个正确的理解。另外，还应要求学校的体育教研组定期组织教学研讨，不断的交流、总结体育教学对于学生抗挫折心理教育的教学经验，提高体育教师的教学能力，促进体育教师的更快、更好地成长。

2.强化高中体育教师对于体育教学培养学生抗挫折心理的认识

（1）体育教师从思想上认识体育教学培养学生抗挫折心理能力的重要性。本人在走访调查的周边的几所学校中发现，一半的体育老师认为利用体育教学培养学生的抗挫折心理能力有必要，但是很难实施。个别体育老师认为没有必要，认为学生抗挫折心理能力弱是个社会问题，没有必要在体育教学中进行培养。但也有一部分老师认为，在高中阶段在体育教学中培养学生的抗挫折心理是很有必要，而且刻不容缓，并且自己有过一定的思考和尝试，认为这样做完全可行。通过调查结果我们可以看出，绝大多数高中体育老师都是认可在学校体育教学培养学生的抗挫折心理能力的重要性的，但是程度不一，对于其可行性有一定的担忧，这也是缺少实践经验所造成的。

本人根据访谈的一些情况，认为：高中体育教师对于体育教学培养学生的抗挫折心理能力的重视程度直接关系到其实施的效果。只有思想上重视了，老师们才可能更加积极的思考，用心的去教学，从而不断的探索、总结，形成一个良性的循环。

（2）体育教师加强体育教学培养学生抗挫折心理能力的理论方面的学习。

研究当前高中生抗挫力能力是个复杂的问题，究其原因是多方面的。利用体育教学培养学生抗挫折心理能力要涉及很多的问题。体育教师只有不断地学习，了解学生抗挫力弱的主要原因，掌握一定的方法，才能够对自己的体育教学工作有一个合适的定位，才能够从学生的实际情况出发，在不违背学生身心发展规律，不违背高中体育教学规律的前提下，不断地提高学生的抗挫折心理水平。

3.以体育竞赛活动为辅助项目对高中生进行抗挫力培养

我们知道，体育教学中进行的竞赛活动存在着必然发生失败和挫折的特点，如跳高比赛最终都得面临失败，其他项目必然有失败的一方。每个参加比赛活动的学生都必须面对挑战，要想赢得比赛，就必须有面对困难和挫折的勇气，如果缺少了这种勇气，我们将很难从比赛中获得信心和成功的喜悦。所以说，体育比赛活动对学生的抗挫折心理的培养无疑是一个巨大的促进。如高一的新生适合以一些强度低、趣味性强的合作项目为培养项目，例如：两人或多人绑腿短跑比赛，“抬花轿过河”等等。而且还可以进行一些强度大的，有一定对抗性的团队合作项目作为培养活动。例如：篮球趣味对抗赛，拔河比赛，让学生在比赛中的体验和感受对于学生抗挫折心理水平的提高都是有直接帮助的。在本人走访中就发现这样一个案例。

案例：比赛名称：拔河“擂台”挑战赛

第一步：选出“擂主”和挑战者。

一开始由学生主动申请作为“擂主”，经过竞争和协商后，由B组同学作为本次拔河比赛的“擂主”，其他三组作为挑战者。教师此时告诉学生：作为“擂主”这本身就是一种自信的表现，激励其他组的同学勇于发起挑战。另外，教师组织学生讨论各自的比赛策略，引导学生利用团队的智慧和力量。

第二步：组织挑战。

在教师的积极鼓励下A组成为第一个挑战组，经过激烈的比赛，A组挑战成功。当时A组的同学很兴奋、很开心，B组的同学表现的很沮丧，甚至有一些A组的同学嘲笑B组的同学。此时，教师对于成功的同学进行表扬，进一步强化他们的自信心，也要及时的制止他们嘲笑失败的一方，让他们明白尊重别人也是一种礼貌。对于失败的一方也要进行及时的鼓励，引导他们及时的总结失败的原因，如是否因为没有及时的准备好，是否因为有些同学没有尽全力，是否因为比赛的动作不合理等等。积极的、正确的归因有利于同学重拾信心，使其从失败的消极情绪中及时地调整过来。

接下来C组挑战也失败，教师也是用表扬和鼓励相结合，引导其积极归因来增强学生自信，正确的面对失败和困难。最后B组再次回来挑战A组，虽然挑战失败，但是过程很激烈，实力相当，虽然最终挑战失败，B组同学有点失望，但是从他们的表情和言语中可以看出学生对自己的表现还是很满意的。有的同学说：再来一次，我们一定能够战胜他们。有的同学说：他们的确很强，但我们也很不错，尽力就好。有点同学说：比赛很激烈，我很享受。一些力量较弱的同学也说：团结就是力量，尽出自己的一份力就很可以。他们重新找回了自信，享受到了比赛的乐趣。

通过这样有目的的组织“挫折体验式”的体育教学活动，给予学生心理受挫的体验机会，在挫折中加强引导，以形成学生正确的挫折心理和评价，这无疑对于学生日后面对挫折时选择积极的心理态度有正面的导向作用。

四、结论

本人历经参加工作至今对本课题不懈的努力，研究工作即将告一段落，但却发现，对于通过高中体育教学培养学生抗挫折心理的研究只是迈出了万里之跬步。虽然本研究取得了一定的研究成果，但由于本人的研究能力有限，研究经验不足，研究材料匮乏，从整个研究过程来看，尚存在一些不足或者疑虑。在这里本人以最真诚的态度，希望各位专家学者给予批评指正，以利于我在此研究的进一步完善。

参考文献：

[1]杨文.浅析高中体育教学中抗挫折心理教育[J].当代教育论坛（下半月刊）， 2009/01

篇（8）

【Abstract】The high school stage is a student mental state reason problem much hair of stage， from lack confidence， social interaction not moderate， get around mental state， treachery mental state etc. mental state problem seriously influence student of health growth.But creation the reason of these problems， current education to student mental state health concern not enough problem， there is also student’s oneself， society， family etc. host and guest view factor.Work well the high school student’s mental state education， on the other hand the teacher have to have exactitude of standpoint， adopt appropriate of the way carry on mental state train to the student， on the other hand school and family combine， establishment goodly encourage a mechanism.

【Key words】High school student; Mental state problem; Mental state education

中学阶段对人的一生而言是个特殊的时期。这时我们更多地接触社会、认识社会、逐渐形成自己人生观和价值观的初始时期。同时又是一个青春萌动的时候，在心理上与小学生有了实质的不同。这些发展与变化都会反映在学生的学校生活和家庭生活之中，包括学生对社会的态度、家长的态度、学习的态度、学校的态度、教师的态度、以及同学的态度。目前，我国的教育目的是要培养德、智、体、美全面发展的人才，对各年龄阶段的学生的培养，不仅强调智力因素的教育，又强调对其非智力因素的培养。虽然社会、学校、家长都已对学生倾注了极大的关心和热情。然而，长期以来，关心中学生成长的热点大多集中在孩子的饮食，身体，学业成绩以及升学就业等问题上，忽略了与每个中学生发展息息相关的心理健康教育问题，面对时下中学生日益增多的心理问题，中学生心理健康教育是应引起我们认真重视的一个话题。

1．中学学生存在的主要心理问题

1．1自信心不足，学习带来的心理压力大，对挫折承受力差。一方面，由于一部分家长、老师对学生的期望质过高，表现出对学生以学习成绩论英雄，消极评价多于积极评价， “要常敲打才能成才”，使学生对自己的能力产生怀疑，常因一次考试失败“老觉得自己智力不高”，“自己老是失败，考大学肯定没有希望了”于是恢心丧气，“前途渺茫”，失去自信心。另一方面，学生自身在高手如林的中学阶段，学习竞争十分激烈。多数学生们已丧失了在小学学习中骄人的地位，沦为了一名普通者。一位学生说：“老师在小学六年级时，我有四张奖状。如今只有两张，一张是漫画，一张是体育。”每一次考试，学生心情十分紧张，总担心考试会失败，失掉“尖子”地位，受到老师、父母的责备，同学的冷眼，产生高焦虑，而一旦真的考试失败，就立即灰心丧气，情绪十分低落。不少学生倾诉“想到压力来自四面八方，既难以接受又不能摆脱”，“一旦成绩不好，哪有脸见人”，“我自认为我学习是努力的，但中期考试又是班上的尾巴，这样下去还有什么意思”，于是挫折感“油然而生”，表现为焦虑、失意、注意力不集中、对老师和同学的言行敏感、失眠、神经衰弱等症状。

1．2人际关系不协调。在小学里，学生会受到老师和家长更多的赞扬，加之是独生子在家多为“太子”“千金”，自我中心意识强，人际交往能力弱，不善于处理与同学、老师、父母的关系，显得人际关系不协调。学生向我倾述：“我真不知道怎样与人建立好朋友关系”。一些学生的日常安排就是“家——学校——家”，“家是吃饭和睡觉的地方，学校是学习的地方”，最爱做的事就是“关在屋子里听音乐”，自闭的心态使这些学生完全忽略了人际关系，以至于终于有一天发现自己“不能和别人多谈”，“我总加入不进同学们的谈话中”，“我感到孤独、寂寞”，到最后“没有人愿和我一起做操”。这些学生常产生焦虑不安，甚至恐怖感。有的学生因嫉妒心理而与同学搞僵关系。而一部分学生不愿向家长和老师倾诉，加上自身的生理发育日趋成熟，对异性的渴望不断加强，则步入了早恋的河流中，不能自拔。这种现象日益突出：“总是想看到他”“我总想和他在一起”“我和他说话心情总是很兴奋”，由此感到“烦燥不安，吃不下，睡不香”，成绩开始下降。由于走进了恋爱的误区，心理冲突加剧，产生种种心理病态反映。

1．3回避心理。一方面，一部分学生认为自己已经长大了，而长大了就意味着一切皆自己做主，一切皆自己说了算。于是，盲目地反感正面教育，回避教育的机会和场合。正面教育往往以较严肃的姿态出现，学生虽有一定的判断事物的能力，但理性思维尚未完善，还不能辩证地认识和分析事物，特别是对正统的正面教育，不能冷静的分析，反感、厌恶的情绪油然而生，继而回避正面教育的机会和场合，甚至唱反调。在学校和家庭教育中，也是如此。当教师在讲台上苦口婆心地对学生进行正面教育时，经常出现令教师们心寒的场面：或心不在焉，或闷头大睡，或偷看小说。另一方面，他们遇到矛盾冲突，不能认真思考解决方式，而采取回避的态度。青春期是人的生理及心理发育尚未成熟时期，缺乏正确地分析问题、解决问题的思维能力，面对问题与困难，往往采取回避心理。如一些学生，一旦学习成绩出现问题，便在心理上承受巨大压力，而某些家庭和学校不能给予恰当的诱导，一味地施加压力，使学生产生抵触情绪，便回避学习，以致厌倦学习。又一些学生因“早恋”问题，一方面是感情的不可自拔，另一方面是家庭、学校、社会的反对，甚至鄙视，学生又未能找到合适的方式，因而只能回避，背了个沉重的壳。这种回避心理导致了学生不能及时把握锻炼的机会，影响了身心成熟与发展的速度。这也是许多中学生沉溺于网络而不能自拔的根本原因。网络世界是逃避现实的好地方，他们往往在遇到不顺心的事情时，就会到网吧中去宣泄。

1．4逆反心理。中学阶段是人的理想、信念、世界观开始形成的重要时期。在这个阶段，由于生理成熟与心理成熟的不平衡性，受自我意识觉醒等因素的影响，青少年心理发展呈现错综复杂、矛盾重重的局面，逆反心理的表现十分突出。有相当数量的学生对学校、领导、教师的宣传，表现出一种不认同、不信任的反向思考。他们往往以社会上某些个别的不公正的事实来以偏概全地全盘否定正面宣传。同样，也有一些学生不能从全局出发，从一定高度上去把握现实，片面地夸大社会的某些不完善之处，有时甚至消积避世。在一些学生当中，打架斗殴被看作是有胆量；与老师、领导公开对抗被视为有本事；哥们义气等不良的行为倾向却赢得了很多人的认同。而对于乐于助人、爱护集体、爱护公物、遵守校规校纪的学生则被肆意讽刺、挖苦，造成在集体氛围里好人好事无人夸，不良倾向有市场，正不压邪的局面。也有一些学生对思想教育、遵章守纪要求不置可否。对于思想政治教育十分冷淡，认为思想政治教育大而空、形式化，不符合他们的现实生活。因此，对思想政治教育采取应付、抵制、消极对抗的态度。

2．中学生心理问题的成因

2．1教育者对学生心理健康关注不够。 中学学生对新生事物特别敏感，好奇心强，喜欢与众不同，喜欢探索新奇的问题，并以标新立异为自豪，不愿意恪守“老一套”，不愿意听“老生常谈”，看问题往往容易片面和偏激。学生希望有知心朋友，能互相倾诉，相互理解，相互安慰。教师在教学过程中，如果仅以“授业”为基本教学任务；而在“解惑”时，一概地以一种固定模式去释惑。对那些“不守章守法”实际上是欲脱离自己设计的模式而另僻思路的学生则视为“差生”、“调皮”、“不规矩”，进而漠不关心，不能正确地对待他们。其次，由于中学生阅历浅，思想混乱，有些行为让人看不下去，容忍不了。老师以此为标准来评定这类学生，从内心排拆这类学生。这些心理均会导致教师不尊重学生，挖苦讽刺或惩罚。这样，就使学生丧失自尊心和自信心。同时，学生也希望有知心朋友，能互相倾诉，相互理解，相互安慰。而老师如果不重视师生之间，学生之间的情感交流，则会使学生觉得非常寂寞，逐渐产生孤僻心理。使学生心理状况出现障碍，学生中胆大的，逆反心理支配他们，无论教育着用心如何，学生均以抗衡的心理对待，胆小的虽不言语或直接反抗，但消极的反抗是明显不过的了。

2．2学生的主观因素。中学学生的年龄阶段正处于人生需要的第二、三层次，即亲戚、友谊、交往求爱的需要和自尊、互重的需要，并逐步向第四、五层次迈进，即发展和享受的需要和贡献的需要。青春期既是逐渐形成的时期，又是心理逐渐成熟、性格形成的过程。他们一方面在性方面的发育逐渐成熟，由此而引发的性征越发明显和突出，随之性别意识、性意识便逐渐强化和建立。由于性的发育而导致的性别意识、性意识又进一步在心理上产生断乳，进而形成渐趋强烈的个性意识、独立意识、成人意识。正是这些意识的形成，使他们认为自己已长成大人，理应自己管理自己，决定自已。另一方面，一部分学生非常自信，有时甚至是盲目的自信，它影响了学生正确地认识自我，个性张扬，一切皆以自我为中心。不能换位思考，不能多从别人的角度来看待事物。如此性格的学生处在一起，自会产生一些问题。不能自我反省的人，则不知道怎样去爱他人，尊重他人，帮助他人。进而导致人际关系紧张。

2．3家庭的客观因素。父母是孩子的启蒙老师，父母对子女的影响大于其他人的影响。在家庭教育中，往往表现为两个阶段，即过分溺爱和过分严厉。孩子小时候过分溺爱，而孩子大了，又过分严厉，不能把握恰当的度，久而久之，孩子往往封闭自己，回避现实，与家长之间形成代沟。其次，孩子在家庭中生活的时间很长，约占其全部生活时间的三分之二，父母对子女的行为起着潜移默化的作用。一部分父母不仅在物质上对孩子照顾过多，在孩子教育上的要求也过多，超过了孩子所能耐受相容忍的程度，对孩子来说往往是一种被强加的、不正常的无形的压力，易于引起他们无谓的烦恼，也抑制了他们的独立性和完整个性的健康发展。有的家长对孩子提出要求的方式是居高临下的、粗暴的、命令式的，摆出封建家长式的威风，甚至使用暴力使孩子屈服，不给孩子任何自主性的空间。这些孩子在步入青少年时，对父母的这种敬育方式就会产生反感、抵触，而且也会以同样的方式来对待别人。有的父母长期的分歧、敌对、争吵不休、紧张冲突，这会使子女的内心产生严重的焦虑与矛盾、多疑、心神不宁或神经质，甚至导致心理变态以及反社会行为。

2．4同伴的影响。学生在同学中的位置也会影响孩子的心理。学生有相当一部分时间生活在班集体里，班集体是以学生为主体的小社会，学生们在班集体中学习并活动，他们在共同活动中形成各种关系，每一个学生在这种关系结构中占据一定的位置，并由此决定了他在集体中的地位和角色。班级社会学的研究表明，学生在班级中活动和交往的主导动机之一是他们力求在同龄人群体中寻找自己满意的地位。如果这种欲望经常得不到满足，那么社会与个性的对立和冲突是不可避免的。有的学生因为各种原因，他们在班级中没有知心朋友，他们中不少人也向往集体生活，想与同龄人交往，希望在班级里取得一定的地位，试图用各种手段吸引同学们的注意，甚至不借用与常态相反的行为来引起大家的注意，但往往与自己的本意相反。

3．解决方法

3．1老师要有正确的观点。教师要向学生讲清逆反心理的客观存在及科学转化的方法。告诉学生，逆反心理是青春期的孩子萌发独立意识的一种表现，它在青春期的孩子身上表现得比较突出。告诉学生，逆反心理有明显的缺陷：不分是非、不分善恶，一味地排斥、一味地反对。这样做实际上是头脑简单、幼稚、不够成熟的表现。告诉学生，不论是家长还是教师，他们都是从良好的愿望出发，目的是教育、关心和帮助青少年，而不会是故意找茬。也许长辈的态度不太友好，方式方法简单粗暴，但是“良药苦口利于病，忠言厉耳利于行。” 告诉学生，应该正确对待家长和教师的教育，分清是非，有选择地接受或者排斥。其次，老师要以一颗平常心来看待学生的言行。我们的教育应该是培养奇主见、有个性、有创新意识的学生，而不培养一味顺从的学生。在教育过程中，我们要区分盲目反抗和合理的拒绝，前者是一种缺乏思考的机械的行为模式，是幼稚的、盲目的，后者是有分析的理性的选择，体现了思维的独立性和批判性。因此，我们应该把前者科学转化为后者，这样才是正确科学的态度。们应该注意培养学生优良的思维品质，其中包括培养学生思维的独立性和批判性。

3．2对学生进行一些必要的心理训练。心理训练的过程是个体与外界进行物质、能量、信息交换的过程，这种交换过程越充分，越主动，自身的存在和发展就越完善。这一方法主要是运用信息论的理论来探讨人类认知过程，探讨人类形成观念、目标、认知结构、理念体系等心理素养过程中的发展变化的规律及原理，并探讨人们如何通过自身理念的重组、思辨方式的完善、思维模式的自我更新来优化自身的心理结构与心理素养。学生们在日常生活中，通过自我暗示、自我安慰、自我提醒、自我欣赏以及运用格言、警句、座右铭约束自己的行为，以写日记、周记方式自剖弱点，提出自我攻克‘顽疾”的措施等，都是心理训练活动中初步运用信息加工方法的表现。首先，老师要教育和引导学生一分为二地看待自己，扬长避短。要善于深刻剖析自我，找到自我心理训练的“起点”。推动自身整体心理功能趋向最优化的目标；攻克自身前进的主要内在障碍，以完善和发展自己。其次，老师必须注重从人际关系与环境氛围方面创造有利条件，为进行有效的心理训练提供良好背景条件。人总是在一定的环境氛围中生活，而不同的环境氛围对人的精神、心理与情绪所产生的影响是截然不同的。要努力自我创造良好的工作、学习、生活环境与人际关系。最大可能地发挥外界对自己的塑造功能和影响力，借助客观力量以推动自身心理状态、心理素养的发展与提高。

3．3学校与家庭结合，建立良好的激励机制。学校教育离不开社会，而做为社会组成细胞的家庭，在孩子的成快中起着举足轻重的作用学校与家庭结合，双方应建立起行之有效的家校联系。双方本着一切为孩子好的基本点，相互信任、善意地对待问题，改变“学校与家庭交流即是告状”的现象，使这种结合成为教育孩子的良好教育方式。这就有必要建立良好的激励机制。教师要注意先树典型，多以表扬、奖励等方式鼓励学生，进一步激发他们的积极性。家长要和孩子平等地交谈，善意地鞭策他们。老师和家长的教育内容要一致，两者要形成一个互补关系，对孩子进行正确的人生观，世界观，价值观的教育。学校和家庭还要创造良好的教育氛围，师生之间，家长孩子之间互相尊重，培养学生的自信和自尊；要形成民主、活跃的风气，培养学生敢想、敢说、大胆勇敢的性格，建立起老师、家长、学生和谐的沟通平台。要形成勤奋好学的风气，勤俭、朴素的风气，这些都能激励学生提高、完善自己。对孩子出现的心理问题，家长和老师要及时分析，及时引导，及时解决，以免积少成多，日久天长，酿成大祸。

3．4营造良好的班级氛围。学生在班级中生活，这种班级生活构成学生的“心理活动空间。当代社会心理学家认为，心理气氛对个体有着至关重要的影响。教育实践证明，营造一个具有民主、宽容、善意友好的班级氛围，有利于改善学生一系列心理问题及行为。不同的班级具有不同的心理气氛，不同的情境产生不同的具体行为。教师应善于采用组织手段，为学生日益扩展交往范围、建立多样的生活联系，并提供形式丰富的交流平台，从而使他们逐步深入到人际关系的各个方面去，使他们的精神世界变得更为充实和美好。例如，教师可以组织帮教小组，给一部分差生在学习上、生活上、行为习惯等方面予以特别的关心和帮助，使他们感受到集体的温暖、同学的善意，他们会逐渐消除对立情绪，乐于接受大家，乐于参加集体活动并从中得到教益。班主任可以组织开展各种课内外活动，努力使所有的学生对交往发生一定的兴趣，并在实践活动中积极学习交往，从而对活动感兴趣、对集体感兴趣，逐渐改变原先的态度和看法。

当然，对中学生的心理教育任重道远。朱光潜说；“凡是美都必须经过心灵的创造。”对学生的心理教育不仅是青少年学生“心灵创造”的过程，也是教师的“心灵创造”的过程。漫漫长路，我将乐此不疲地探索。

参考文献

[1]　姚本先、方双虎：《学校心理健康教育导论》，东方出版中心 2002年版

[2]　林崇德等：《学校心理学》，人民教育出版社 2000年版

[3]　王浩：《对中学生心理健康教育管理体制的一些思考》，《教育与管理》

篇（9）

在中学时期，学生的情绪很难按照自己的意愿合理地把控好。中学时期的学生正处于青春期，由童年过渡到青少年时代，会让他们还很不适应，导致情绪不稳定。同时，他们的感情细腻但又显得比较脆弱。此时的学生一遇到一些难以解决的事情就会显得急躁，容易情绪失控，自我承受能力比较差，遇到问题容易退缩。

2.行为方面

由于中学时代学生的心智还不成熟，独立思考的能力还很差，这样很容易导致在行为处事上还有很多的不足之处。同时，他们还有很强的自我表现欲望：主要表现为争强好胜、做事比较鲁莽、不顾后果。在青春期，他们普遍表现出来的是心理的不成熟和极强的逆反心理，最基本的表现是他们很少和家长倾诉心声，认为家长都不理解自己，有的还存在一定的抵触心理。

3.个性方面

在中学时代每个学生都有自己的个性，他们大多都是以自我为中心，做事比较任性，听不进去别人的意见，总认为自己是正确的。同时，他们有很强的自尊心和好奇心，也更容易相信别人。在对待问题上，他们显得比较片面甚至有些偏激，还容易产生妒忌的心理。

4.异往方面

中学时代是一个情窦初开的时代，学生们大多都对纯纯的爱情有着无限的幻想。其表现为：对异性非常感兴趣，存在很强的好奇心，会有意无意地观察心仪的异性。他们在内心深处非常想和自己喜欢的异往，但又碍于面子常常显得无所谓的态度；如果要让他们真的交往，他们又显得比较害羞或者是不自在。这也是他们内心不成熟的表现。

二、实施心理健康教育需要转变的三个观念

1.教育观念的改变

在传统教育中,教师只是对学生进行知识的灌输，把学生成绩放在第一位并以此来评价学生的好坏，这种评价的机制是不全面也是不科学的，它忽略了学生心理上的因素。在国外有一项调查显示学生的智商在以后成功的道路上对成功的影响远不及心理上的影响，一个人成功的关键因素在于有一颗强大的内心。所以，在学校的教育中，不要把学生当成盛放知识的容器，而要塑造他们的人格，提高他们的自身心理素质，让他们发展自己的优点和长处，不断地帮助他们发觉自身内在的潜能，只有这样才能提高学生在未来的生活中自身的竞争力。

2.健康观念的转变

在过去，不管是学校的教师还是家长，对学生健康问题的理解都过于片面，他们普遍认为只要学生的身体健康，那么学生就是健康，在这个过程中忽略了学生的心理健康问题。随着时代的发展和社会的进步，人们对中学生心理健康问题也更加关注。因为在当今这个社会，对人才的要求不再是仅仅具有很强的技能，还要求人才具有很高的情商，在处理事情上考虑问题要尽可能地全面。只有拥有健康的心理，学生才能更好地适应当下的生活环境。所以，在教育过程中，教师应该转变过去片面的健康观念。

3.成熟观念的转变

真正的成熟不仅仅指的是身体上的成熟，它应该是身体和心理两方面共同发展到一定程度后的具体表现。由于学生存在个体的差异，因此对学生成熟的定义也应该有一定的不同。不可否认，由于自身和家庭环境因素，使得学生的心理成熟年龄存在着较大的差异。所以，教师在对待学生的成熟问题上，要更全面更客观，要符合学生成熟的发展规律，不能主观地判定。在中学阶段也是学生心理容易出现问题的阶段，当然也是学生心理上走向成熟的必经阶段，这时候学校的教学显得尤为重要。

三、中学生心理健康教育实施对策

1.加强学校心理健康教育

学校心理教育是中学生健康成长的重要一环，并且学生的思想观、价值观都在这个时期形成，所以学校要根据学生的特点转变教学模式，加强学生的心理教育。在对学生的心理教育中，不仅仅在思想政治课上进行教育，还应该渗透到各科的教育当中。要采取多元化的教学方法，在向学生传达书本上知识的同时更注重学生心理健康的培养，提高学生的心理素质。

2.通过影视教育

在对学生的心理教育的过程中，教师应该更多地贴近学生的生活，借鉴国内外好的心理教学方法，如通过影视教育的方法来对学生的心理进行教育。教师可以在上课前为学生准备一些优秀的电影来影响他们。像《阿甘正传》《肖生克的救赎》等都是很好的教育题材的电影，可以很好地引导学生，对他们人格的塑造以及个性的培养都有很大的帮助。学生只有具备了良好的性格，才能在未来的发展中走得更高、看得更远。

3.为学生创造沟通交流的机会

在中学时代，学生们对很多问题都存在着很高的好奇心，如他们最关心的异往问题，教师不应该回避，而是让他们更多地了解异性，只有这样他们才能在处理异性的问题上更加合理和正确。例如，教师可以通过开主题班会或者是辩论赛的形式，其主题就是“中学生应不应该与异流”，这样大家就会畅所欲言，表达出自己的想法。这样一方面教师可以更真切地了解学生的内心世界，另一方面也让中学生更多地了解异性之间的差异。只有充分地了解了学生的想法后，教师才能够采取更有效的措施来引导学生，使学生在处理异性问题时变得更客观。这有利于他们的学习以及他们健康的思考问题的方法。

4.加强家庭教育在中学时期，家庭教育也是学生健康成长中的重要一环。在家庭教育中，家长要多和孩子进行沟通与交流，了解他们的心理动态。家长在注重智育的同时，也不能忽视心理教育和德育；家长要以身作则，以自己的行动影响孩子积极地思考问题，有克服困难的勇气；家长要加强精神教育，鼓励孩子树立健康的人生观和价值观，锻炼他们吃苦耐劳的精神。只有这样，培养出来的孩子才是在身体和心理都健康的、符合当下社会发展的，才有可能成为祖国的栋梁之才。

篇（10）

到底该怎么样预防学生上网成瘾呢？以下就怎样有效预防学生上网成瘾，本人提出了几点拙见，希望能抛砖引玉，以引起大家疗救的注意：

一、端正态度，树立理想，用信念指引人生方向。

中学生之所以迷恋网络，很重要的一点是因为他们失去了人生目标和奋斗方向。这就需要广大教师特别是从事学生心理教育的老师更应该加强对他们的人生观、价值观的教育，用正确的舆论引导人，用高尚的情操鼓舞人。可以利用主题班会、板报、演讲等多种方式和途径，寓理想教育于课堂实践，寓人生指引于课外延伸。让学生们从古今中外、身边周围的许许多多的鲜活的事例中感悟理想信念的宝贵与珍重，从而自觉地跳出网络世界的荒诞与虚妄，回到触手可及的美好现实中来，努力创造属于自己的快乐生活。当他们的态度端正了，理想确立了，他们就会自觉形成免疫的抗体，百毒不侵，网瘾也就不攻自破了。

二、家校联合、多管齐下，构筑祛除网瘾的立体网络。

教师平时应注重培养学生的自身能力，包括学习能力，不仅从学生文化课的学习入手，还注重于学生生活技能、生存能力的培养，逐步过渡到学习基本技能的培养。这样不仅可以强化他们的素质，同时有助于提升学生的自信心。

但戒除学生的网瘾决不是学校一方所能单打独斗的事情。教师无法唱独角戏。这就需要学校与家长乃至社会的广泛接触和密切配合，从而构筑一道立体的防护网。

教师可以多与他们的家长联系，统一对网瘾学生的施教理念和方法。

为防止学生上网成瘾，教师应多联系家长对孩子上网时间做出一定的限制，以免孩子沉迷其中难以自拔。另外，要求家长监督学生做到安全上网。比如，在计算机里安装过滤程序或者“防火墙”，以屏蔽不良网站；还要求家长掌握相应的电脑知识，熟悉孩子经常去的网站和聊天室，以便及时发现问题，及时解决。

学校也可以与公安、关工委、工商等部门进行密切联系与配合，呼吁他们积极查处不良网吧，禁止未成年人进入营业性网吧，一有发现，及时举报。网瘾学生由于失去了上网场所，渐渐的也就会收心了。

三、积极引导，活动怡情，转移网瘾学生兴趣偏好。

教师在运用课堂作为教育的主要阵地之外，还应该多开展一些课外活动，培养学生广泛的兴趣爱好，以此来引导学生正确健康的娱乐方式，从而转移他们不健康的网瘾偏好。

教师在平时开展各种各样丰富多彩的的活动，既可以丰富学生的课余生活，又可以让那些平时沉迷于网络的学生转移注意力，让他们感受到健康有益的娱乐方式的无穷魅力，领略到“山外青山楼外楼”的辽阔风景。

篇（11）

现代体育观是生理、心理、社会三维体育观，现代健康观与现代体育观具有内在的一致性，它追求的不仅是中学生体质的增强和体育知识，技能的掌握，而且还要促进中学生的心理健康。我们应清醒地认识到：当今社会，人们的生活节奏越来越快，中学生所面临的问题也越来越多。大部分中学生意志力、竞争意识、抗挫折能力都比较薄弱。学生往往表现出精神压抑，焦躁不安，情绪失常等症状，由此而引发的社会问题，给社会、学校、家庭造成了严重的经济负担和沉重的精神压力。

二、体育教学在中学生心理健康教育中的重要性

当代中学生大多是独生子女，随着生理、心理的发育，竞争压力的增大，社会阅历的扩展及思维方式的变化，在学习、生活、人际交往和自我意识方面可能会产生各种心理问题，如孤独、焦虑、愤怒、失望等。这些问题如果不能及时解决，将会对学生的健康成长产生不良影响，严重时会使学生出现行为障碍或人格缺陷。中学生的健康成长，不仅需要一个健康和谐宽松的良好环境，而且需要帮助他们掌握调控自我、发展自我的方法。

三、体育教学活动对心理健康的促进作用

体育锻炼不仅能够增强体质，而且能够使人们获得积极的心理效应。例如，在篮球、排球、足球、拔河等集体项目中，需要更多参与者之间的合作，需要审时度势的品质，恰如其分地体现自己所扮演的角色，将自己的荣誉、成绩紧密结合在一起，使学生正确认识集体与个体的关系，超越逞强的自我观念，使之改变孤独怪癖，不善合作等特点。在游泳、田径、体操等个人项目中，个人自我表现力较强，技术要求高，需要全身心的投入。对个人而言，需要他持有积极进取的精神，超越自己的生理极限。体育运动能塑造人的心理品质，挖掘心理潜能，完善个性。体育教学在此方面具有得天独厚的条件，体育教师也应该充分利用这一条件开展心理健康教育。

四、利用体育手段对中学生进行心理健康教育

1.培养学生适应环境、承受挫折、自我调控的能力

通过体育锻炼可以增强人们对心理环境、社会环境的适应能力。现代社会是竞争的社会，优胜劣汰。体育竞赛可以培养学生的竞争意识，养成“胜不骄、败不馁”的良好品质。中学生的个性社会化是社会适应能力的重要方面。个性的社会化主要取决于学生的自我调控能力和承受挫折能力。体育教学有两项任务：一是教学任务，向学生传授体育基本知识和基本技能；二是育人任务，对学生进行思想品德教育，既教书又育人，提高学生的思想政治水平。在学习过程中，学生除了要控制自己的身体姿势外，还要不断调节和控制心理因素。身体素质较差的学生，会因多次练习后仍不能达到要求而产生失望的情绪，失去锻炼的兴趣。这时教师要耐心辅导，不断发现学生的优点，哪怕是一点小小的进步，也要及时给予表扬和鼓励，使学生重新树立信心。经过多次的失败和不断努力争取胜利，学生的自我调控和承受挫折的能力会大大加强。

2.体育教学要在面向全体的基础上关注个体差异