轻松的工作大全11篇

绪论：写作既是个人情感的抒发，也是对学术真理的探索，欢迎阅读由发表云整理的11篇轻松的工作范文，希望它们能为您的写作提供参考和启发。

篇（1）

那么，市场上有哪些商务机型已经进入主流价位？它们有何过人之处，又有哪些不足？这些产品当中哪一款更适合你呢？我们从市场上精心挑选了9款8000元以下的商务笔记本电脑，希望通过对它们进行全面的评测和对比分析，来帮助你找到最准确的答案。

我们这样进行评测

考虑到商务笔记本电脑自身的特点，我们将此次评测的重点大致分为四个方面：

一、配置与性能。

虽然硬件配置和性能从来不是商务笔记本电脑的优势，不过对笔记本电脑来说这方面的考察是基本和必须的，所以我们也要对参测商务机型的硬件配置和性能表现进行一番对比分析，其中性能方面的考察将通过测试软件和实际使用两方面进行，力求全面和真实地反映该机型的性能表现。

测试软件：3DMar k 0 5（考察3D图形性能）、PCMark05（考察综合性能）、MobileMark 2007（考察电池续航能力和电池模式下的性能表现）。为了保证测试环境的统一，对于两款预装Linux操作系统的惠普Compaq 6520s和神舟承龙T500，我们为其安装了Windows Vista Home Basic操作系统，并以此进行测试。

模拟实际使用：1.充电1小时之后的电池电量，以此了解电池充电速度；2.用PowerDVD软件播放VC-1和H.264格式的1080p高清视频，通过观察处理器占用率的高低来考察高清视频播放能力；3.用Winrar软件压缩320MB大小的文件夹，以及用PhotoShop CS软件将20张3008×2000分辨率的JPG图片批处理成1024×681分辨率的TIFF格式图片，通过对这两个应用的耗时进行记录，以考察实际应用时的性能表现。

二、安全性和附加功能。

既然商务笔记本电脑更多的出现在办公室之类的公共场合，那么是否能为保存在其中的数据提供足够强大的安全保证当然就非常重要。因此，参测机型是否提供了充分的硬件和软件安全措施是我们考察的重点。另外，为了方便用户的操作和管理，部分商务机型还预装了功能软件，丰富实用的附加功能也是一款优秀商务笔记本电脑的重要补充。

三、便携性。

商务笔记本电脑少不了要携带外出使用，因此携带外出是否方便也很重要。这方面的考察相对简单，通过对比机身尺寸、主机重量（含电池）和旅行重量（含电池和电源适配器）来衡量产品在便携性方面的优劣。

四、使用舒适度。

正如前文所述，一般来说为了更好地满足工作应用的需要，商务笔记本电脑在使用舒适度方面都会有所加强，不过不同的机型之间在这方面的表现仍然有所区别，因此对使用舒适度方面进行对比也是此次横评的一大重点。我们把这方面的考察分为以下几点：

操作手感：主要针对键盘和触摸板，看键盘的按键布局是否合理、键程键距是否适当、弹性是否适中、键盘底部支撑是否牢固以及腕托对手腕的支撑是否到位等，触摸板则考察定位是否准确、手指的移动是否顺滑以及面积是否足够宽大。

显示效果：通过柯尼卡美能达CS-200分光色度仪对显示屏进行测试，主要考察显示屏的亮度、对比度和色彩饱和度，以此衡量该笔记本电脑是否具备出色的显示效果。

散热能力：散热能力是否优秀是直接影响使用感受的最直接因素之一，因此这方面的测试必不可少。我们通过BurnInTest软件让参测机型在27℃室温下全速运行半小时，然后用电子测温枪测量机身表面的7个部位（包括键盘左右两侧、腕托左右两侧、触摸板、出风口和机身底部），以全面了解该机型的散热能力。

配置与性能

9款参测机型中，东芝Portege M801和富士通 LifeBook S7211的硬件配置相对较低，它们采用了入门级定位的奔腾双核处理器并采用了3D性能偏弱的集成显卡，因此在性能方面相比其它机型有所不如，从测试情况来看，二者的表现也是9款产品中最弱的，不过满足大部分商务应用基本没有问题，而且即使是对硬件要求较高的高清视频播放也能够应付。

其余7款参测机型全部采用了独立显卡，除了搭配上一代独立显卡ATI MobilityRadeon X1350独立显卡的惠普Compaq6520s之外，其它机型的性能表现应该说都相当不错。其中ThinkPad R61i和戴尔Latitude D630还分别搭配了NVIDIA QuadroNVS 140M和135M专业显卡，虽然从测试成绩可以看出专业独立显卡在日常应用中并不会对性能有明显的提升作用，不过由于该显卡的驱动程序专门针对某些商务应用进行了优化设计，因此在进行这类应用时R61i和D630会比较有优势。需要指出的是，R61i采用了奔腾双核处理器，而D630只搭配了80GB硬盘，因此相比其它产品，在整体硬件配置方面二者并不会有明显优势。

综合来看，华硕F 6 S 、同方锋锐X310A、ThinkPad R61i和神舟承龙T500的硬件配置和性能表现相对比较出众，从测试成绩来看，这4款产品除了足以满足绝大多数的商务应用需要之外，播放1080p高清视频完全没有问题，而且具备了一定的3D游戏性能，可以说能很好地同时满足工作和娱乐两方面的需要。值得一提的是，宏TravelMate 5520G是参测机型中唯一一款采用了AMD移动平台的产品，它搭配了Turion 64 X2移动处理器的中高端型号TL-60和规格不俗的RS690M芯片组，而 且其它配件的规格也不错，因此整体性能在参测机型中属于中等水平。

电池续航能力方面，9 款参测机型的总体表现让人不太满意，只有富士通LifeBook S7211和戴尔Latitude D630的MobileMark 2007电池续航能力成绩分别达到了183分钟和175分钟，接近3小时，其余7款机型的电池续航时间都在2小时左右徘徊，这样的表现对商务笔记本电脑来说让人不太满意，而这也是普及型商务笔记本电脑与高端型号的明显区别之一。不过参测机型的电池充电速度都比较快，大多数机型的1小时充电电量能达到50%以上，惠普Compaq 6520s和宏TravelMate5520G更是能达到73%和76%，表现相当不错。而这种快速充电能力也从另一方面弥补了电池续航能力的不足。

安全性和附加功能

参测的9款机型中有4款产品集成了指纹识别器，其中华硕F6S和同方锋锐X310A还内置了TPM安全芯片，可以对系统安全进行集中设置和管理。不过宏TravelMate5520G的安全软件和功能相对更加丰富一些，例如可以通过eLock软件将USB接口和光驱进行锁定，从而防止用U盘或者刻录光盘的形式将数据导出；通过eSettings软件设置BIOS密码或者开机密码；通过NTIShadow软件对文件进行备份，而且备份方式很灵活，你可以选择对该文件的每次改动都进行备份，或者每隔一段时间（精确到分钟）进行备份，或者每周备份一次，而且在备份时可以选择是否保留之前的修订版本，以节约空间或者提高备份的安全性。

当然，其它没有内置指纹识别器的机型也可以提供出色的数据安全保证，ThinkPad R61i和富士通LifeBook S7211就是两个典型。事实上，我们认为R61i算得上参测机型中安全性最高的产品，例如用Rescue and Recovery软件进行系统和数据的备份和恢复；Active Protection功能可以在检测到剧烈震动时暂停硬盘的工作，以保护硬盘中的数据不会丢失；在通过ClientSecurity功能激活安全芯片后，可以启动密码管理、安全顾问程序和密码恢复功能，使未经许可的用户更加难以访问电脑；借助Secure Data Disposal软件彻底删除文件，避免即使格式化之后数据仍然被偷窃的危险等，安全措施非常到位。

富士通LifeBook S7211采用了防渗漏键盘，并提供了支持设置开机密码的BIOS锁、能对硬盘进行用户密码和系统管理主密码双重设定的双重密码锁以及能生成80多万组密码的LifeBook锁（对开机/待机/休眠状态进行加密），而且操作系统的恢复也很方便，安全功能同样十分出色。

附加功能方面，东芝Portege M801、华硕F6S和ThinkPad R61i相对更加出色一些，M801具备与ThinkPad Active Protection功能非常类似的HDD Protection硬盘保护软件，在检测到较大震动时可以及时移开硬盘磁头，以保护磁盘中的数据不被损坏；华硕F6S则提供了包括显示调整、网络设置和电源模式在内的多种附加软件，可以更方便和直接地对机器状态进行设置和管理；而R61i的表现更为出众，由于它支持ThinkVantage功能，因此附加功能非常丰富，而且对用户来说这些功能也比较实用，比如你可以通过System MigrationAssistant软件将个性化的使用设置从原来的电脑迅速转移到新的电脑上，而不会因为更换电脑而影响工作效率。

便携性

由于参测机型分别采用了13.3英寸、14.1英寸和15.4英寸3种尺寸的显示屏，因此便携性随显示屏尺寸的增加依次递减。当然，每个尺寸的机型在便携性方面的表现也有区别，综合重量和体积两方面的因素来看，13.3英寸机型东芝Portege M801在便携性方面的表现最为出色，它的主机重量、旅行重量和机身尺寸都是参测机型中最低的，携带外出更为方便；14.1英寸机型中惠普Compaq 6520s和ThinkPad R61i的表现相对突出，前者的重量控制较为出色，而后者的体积相对更为小巧。由于很难控制重量和体积，宏TravelMate 5520G和神舟承龙T500两款15.4英寸机型的便携性不佳，它们更适合在办公室或家中使用，移动办公不是它们的强项。

使用舒适度

操作手感

应该说参测的9款商务机型都提供了较好的操作手感，不过从我们的使用感受来看，ThinkPad R61i和富士通LifeBook S7211是操作手感最出色的两款产品。前者延续了ThinkPad机型一贯的好手感，键程键距合理，底部支撑牢固，按键弹性适中反应干脆，而且键盘布局很有讲究，像F1～F12按键采用了4个一组的形式，与台式电脑键盘基本相同，上手很容易；方向键两侧设计了“前进”和“后退”功能键，可以更方便地进行页面转换。同时，ThinkPad R61i的腕托与键盘的结合部位，以及腕托的边缘都设计了恰到好处的弧形过渡，使用相当舒适。这里我们想特别介绍一下非常实用的指点杆中心按键，通过这个按键，你可以轻松完成滚动页面或者放大显示区域的操作，能大大提高操作效率，特别是在浏览网页时帮助非常大。

富士通LifeBook S7211的操作手感同样非常出色，键帽采用了最易识别的瑞士高速公路路牌专用字体，。另外S7211按键易于观察，而且弹性适中，键程键距合理，因此即使键盘右侧的底部支撑稍稍有些松动，但仍然保持了出色的手感。同时，磨砂质感的触摸板面积宽大，定位准确，表现也相当优秀。不过S7211虽然采用了双左右按键的设计，却没有搭配指点杆，有些让人遗憾。除此之外，其它7款参测机型的操作手感也都不错，整体表现值得肯定。只是部分机型在细节表现方面还有改进的空间，例如戴尔Latitude D630的触摸板定位稍稍有些困难；神舟承龙T500和华硕F6S的触摸板表面比较光滑，手指有汗时移动不够顺滑。

显示效果

从我们的实际测试情况来看，东芝Portege M801、华硕F6S、宏TravelMate5520G和同方锋锐X310A的显示屏亮度最高，可以达到250cd/m2以上，可以较好地满足玩游戏或者上网的需要。而ThinkPadR61i的亮度最低，只有113cd/m2，这样的亮度可以保证办公和上网的需要，但对游戏和多媒体娱乐来说不太合适。对比度方面，华硕F6S的表现最为突出，可以达到接近400∶1，而其它机型的对比度与之相比差距比较明显，除了东芝Portege M801和宏TravelMate 5520G的对 比度能达到250∶1左右之外，其它大多数机型的显示屏对比度甚至不到100∶1，因此画面层次显得不够丰富，对暗部细节的显示不够清晰。

色彩饱和度方面，9款参测机型的区别不大，都在40%左右，与LCD显示器70%以上的成绩相比有比较明显的差距。相比之下，华硕F6S的色彩饱和度最高，达到46.59%，而表现最弱的是同方锋锐X310A，只有38.73%。

综合来看，华硕F6S和东芝PortegeM801这两款机型的显示效果最为出色，在办公和多媒体娱乐方面可以保证更好的效果。当然，如果有处理图片的需要，它们也更为合适。

散热能力

我们测量了全速运行半小时后参测机型的7个机身部位的实际温度，从测量得到的数据来看，华硕F6S和ThinkPad R61i的综合表现是最好的，各个部位的温度控制都比较到位，而且ThinkPad R61i的工作噪音也控制得力，在比较安静的晚上使用也不会受到噪音的困扰。相比之下，采用AMD移动平台的宏TravelMate 5520G的散热能力有些偏弱，基本上各个部位的温度都有些偏高，散热能力需要进一步加强。

富士通 LifeBook S7211

虽然是富士通商务笔记本电脑中的低端型号，但S7211仍然秉承了富士通不妥协的设计理念，不但通过丰富的人性化细节设计为用户提供了出色的使用舒适度，而且保持了较高的数据安全保护能力。同时，S7211的重量控制比较得力，2.2kg的主机重量在同尺寸机型中比较出众，在便携性方面的表现也相对比较突出，因此即使性能一般，但仍然是一款表现比较全面的中低端商务笔记本电脑。

惠普 Compaq 6520S

惠普商务笔记本电脑的中低端产品，虽然采用了独立显卡配置，但该独立显示核心型号较为陈旧，因此性能表现不弱但也不算太强。相对其它参测机型，Compaq 6520S没有明显优势，也没有明显的缺陷，总体表现中规中矩。

宏 TravelMate 5520G

唯一一款采用AMD移动平台的参测机型，由于整体硬件配置水平较高，因此性能不错，而且在内置指纹识别器并预装了较丰富的安全软件之后，TravelMate 5520G具备了较强的数据安全性。不过作为一款15.4英寸的大尺寸机型，TravelMate 5520G的便携性偏弱，不太适合经常移动办公。

华硕 F6S

F6S是一款比较注重全能的商务机型，它采用了13.3英寸显示屏，可以保证较好的便携性，同时采用了包括最新的NVIDIA GeForce 9300M G独立显卡在内的较高端的硬件配置，性能表现也不错，而且电池续航能力在参测机型中也属于中等水平。另外，F6S还提供了比较丰富的扩展接口，特别是同时集成了HDMI接口和e-SATA接口，这在参测机型中是独一无二的。

同方锋锐 X310A

同方锋锐X310A的外观设计简约，色彩搭配也倾于稳重，因此商务风格非常明显，而内置指纹识别器和TPM安全芯片也让它具备了较高的数据安全保护能力。同时，在搭配了ATI Mobility Radeon HD 2400独立显卡之后，X310A还具备了较强的娱乐能力，特别是播放高清视频相当轻松，并具备了一定的3D游戏能力，可以说在商务和娱乐两方面的表现都比较出色。

ThinkPad R61i

参测的R61i是该系列的一款中低端型号，不过在搭配了NVIDIA Quadro NVS 140M专业显卡之后，R61i的性能表现仍然能让人满意。同时，R61i继承了ThinkPad一贯出众的操作手感和使用舒适度，并提供了优秀的安全性和丰富实用的附加功能，综合表现在参测机型中非常突出，因此授予编辑选择奖。

东芝 Portege M801

东芝Portege M801是M800商务系列的低端型号，它采用了13.3英寸显示屏，在便携性和使用舒适度两方面保证了较好的平衡。虽然采用了集成显卡配置，但性能足以满足包括1080p高清视频播放在内的大多数应用需要，而且外观相对比较时尚，价格也比较实在，很适合对外观和便携性有较高要求的年轻用户。

戴尔 Latitude D630

Latitude D630是戴尔商务笔记本电脑的中端主力，它采用了镁铝合金机身，结实耐用，而指纹识别器和相关软件的搭配则提供了较高的数据安全保护能力。同时，D630内置了NVIDIA Quadro NVS 135M专业显卡，在专业应用方面有一定的优势，而且扩展接口也比较丰富，综合表现值得肯定。

MC点评 即使你之前还误会主流价位商务笔记本电脑型号不够丰富、表现不够出色，相信通过这次的横评，你也能对这个类型的产品有了新的正确认识，不但市场上主流价位商务机型型号众多，除了以上9款产品之外还有其它品牌或者其它型号可供选择，而且更重要的是，从实际评测结果来看，大部分参测商务机型的表现也值得肯定：

性能：所有参测机型不但能满足包括1080p高清播放在内的常见应用需要，而且大部分机型还具备了一定的3D游戏能力，娱乐性也不弱。同时，ThinkPadR61i和戴尔Latitude D630还搭配了专业显卡，在某些商务应用环境中有更好的表现。当然，它们的性能还不足以满足大型3D渲染和建模之类的专业应用需要，不过即使是大部分高端商务笔记本电脑也做不到这点，没有必要对这些中低端定位的商务机型如此苛求；

安全性：接近半数的参测机型内置了指纹识别器或者其它硬件安全设备，而其它没有硬件安全设备的机型，例如ThinkPad R61i和富士通LifeBook S7211也通过软件扩展出足够强的数据安全保护能力；

使用舒适度：大多数参测机型都提供了良好的操作手感、较强的散热能力和较好的显示效果，而且部分机型如ThinkPad R61i的表现更是让人相当满意。

综合来看，具备高安全性、出色操作手感和丰富附加功能的ThinkPadR61i，以及便携性较强、安全性较高而且性能出色的华硕F6S的整体表现尤为突出，我们为这两款产品颁发编辑选择奖。

当然，主流价位商务机型还不可能做到十全十美，在我们看来，它们还有以下3点需要改进：

电池续航能力：从测试情况来看，只有两款产品的电池续航时间能达到3小时左右，大部分参测机型的电池续航时间只有2小时左右，在外出使用时可能不够用；

便携性：除了3款参测机型采用13.3英寸显示屏之外，其它都是14.1英寸或者15.4英寸机型，即使重量控制再得力，也很难改变便携性一般的事实；

篇（2）

一、调整好心态

班级管理意味着竞争，特别是平行班多的班级，这种竞争更为激烈。纪律卫生、各种活动、班级成绩等等，所有这些有形或无形的评比，都给班主任造成了巨大的思想和心理压力。班级管理争强好胜，力争第一，这是许多班主任共有的想法。这种想法无可厚非，对于一名积极上进，具有强烈事业心和责任感的班主任而言应该如此。我要说的是，当我们经过努力，成绩仍然不理想或不令我们满意的时候，我们应该持有怎样的心态？我以为除了寻找差距，继续努力工作以外，且不可使自己处于一种压抑、低沉、萎靡、失衡的状态之中，一定要调整好心态。李镇西老师说：“做最好的教师，是一种平和的心态，也是一种激情的行动；是对某种欲望的放弃，也是对某种理想的追求。”这句话讲得非常实在，辩证而又深刻，我非常赞同。其实，细想一下，第一只有一个，有些第一我们永远是拿不到的。例如学校运动会比赛，因为学生自身素质和条件所限，有的班级永远不可能拿到好的名次，更不要说拿第一了。这种情况下无论我们怎样去积极争取，去拼搏努力也是不可能的。这就告诫我们要面对现实，不可盲目自信，妄自尊大，不要过于在乎第一，突出自我。其实，工作中只要把我们的状态调整到最佳，和学生一起尽心尽力就行了。我认为班主任工作固然要看结果，但更重要的是要看工作的态度，看工作的过程，要善于在这个过程中，发现自己的成绩和进步，寻找自己的成功和快乐，要明确认识过程有时比结果更重要，更精彩。只要我们工作努力了，尽心了，问心无愧了，又何必太去在意结果呢？殊不知太在意结果，我们有时会失望、烦恼、伤心，会背上过重的思想和心理负担，会压抑思想，会处于一种郁闷、烦躁的状态，这样下去时间久了对自己的身体能好吗？老子说：“知和曰常，知常曰明。”意思是知道以平和的心态处事，就懂得了生命的永恒规律，这就叫高明。

当然，这样说不是鼓励我们用精神胜利法来麻醉自己，使我们的精神消沉下去，或鼓励我们对工作的好坏持无所谓的态度。我的意思是，在工作上我们要宠辱不惊，得失不乱，学会自满，知足常乐，乐观积极。这应当是班主任应具的良好心态和人生理念。当然，我们是普通人，所追求的不应是佛家的禅意人生和有些人的看破红尘，而是一种大度、从容、洒脱、超然、达观，是一种敗而不哀、敗而不馁的气度和修养。歌德说，一个人精神的阴郁和爽朗形成他的命运。命运有时不一定掌握在自己手中，但身体却永远是我们自己的。为了自己，其实也是为了他人为了工作，我们应当调整好心态，给情绪装上制动闸，随时调整自己，这一点我以为非常重要。

二、保持好理智

现在的学生不大好管，这是事实。有的学生个性独立、叛逆心理比较强烈，顶撞老师，不服从老师管理甚至辱骂老师等恶劣现象时有发生。当发生类似的情况时，我认为班主任切不可莽撞冲动，失去理智，和学生对着硬干起来。因为人在非理智的时候，智力水平是最低的，有时甚至出现思维短路、意识空白的情况。在这种情况下处理学生，弄不好会出现一些尴尬难堪的局面，非但不利于问题的解决，甚至还会激化矛盾，给自己留下一些不必要的麻烦，影响自己的工作和情绪，这种情况显然也会影响自己的身心健康。世界最权威的成功大师卡耐基说过，如果你认为自己只需要争辩或摆出一副强势的态度能使他人折服，进而苟同你的意见，那你实在是大错特错了。

怎么办呢？我认为最好的办法就是不管出现什么情况，班主任都要保持住自己冷静、平和、理智的心态。当学生情绪激动甚至言行出现过激时，更要使自己冷静下来，让学生也静下来反思，进行一下“冷”处理，班主任也可以利用这段时间来平静一下，寻找一下解决问题的最佳办法。一般来讲，学生只要是真正犯了错误，静下来反思一段时间后，他们最后都能够认识到自己的缺点或错误。即使一时认识不到位也不要紧，班主任只要认真平静地帮助他分析一下，学生一般都会悦纳老师的批评教育，最后改正错误的。

其实，学生犯错误实属正常。孔子不是也说过，人非圣贤，孰能无过的话吗，关键是要使他过而能改。在当今浮躁的社会，学生的学习竞争激烈，课业负担繁重、精神紧张，身体有时又得不到很好的调整与休息，压抑烦躁的心情得不到有效释放，他们的思想、心理、身体、言行等出现一些问题确属在所难免，这是成长期与青春期的正常现象，对他们过分的希望和理想化的要求，显然是不符合客观实际的。因此，作为班主任要学会善于与学生换位思考，将心比心，理解他们，容忍他们，正确地对待他们的缺点错误，保持住自己理智的心态，不急不燥，不愠不恼，心平气和，冷静沉着，用平静的眼光看待班级，看待学生，看待一切，把一切都聊且看作是正常情况下的正常发生，如此一来心境自然也就平和多了，作为班主任，我认为应当加强和进行这种修炼和砥砺。

当然，理智并不排除对学生的严厉批评，甚至有时也不排斥对学生的”狂轰滥炸”,但这要视具体情况和具体学生而定。一句话，发威不在声高，震慑在乎于理。那种对学生动辄大发其火，简单粗暴，看似失去理智的做法，既有损个人形象也有损身体健康，有时甚至还不利于问题的解决，实在不该所为。

三、处理好惩戒

批评教育学生要不要惩戒？这个问题目前中外教育都还有争议。我认为目前中国的教育还离不开它。因为有些情况下，在有的学生身上，我们的思想教育是空洞乏力的。那种认为爱学生就不能惩戒学生的观点，我认为是不符合我们的教育实际的，是一种伪教育。因为他高估了思想教育的作用，神化了思想教育的功能。为此，我非常欣赏中国青少年研究中心孙云晓老师的观点，她认为适当的惩戒有助于学生健康的成长，无批评的教育才是一种真正的伪教育。不管你是否承认，在我们的班级中什么样的学生都有。屡次不交作业的，不做值日的，上课说话睡觉的，等等情况在一些学生身上或多或少的存在着，这是客观事实，除非你看不到或说假话。对于这些情况，有些学生我们对其批评教育后，他是能够改正的。但是，有的学生我们对其批评教育后他就是改不了，还是老样子，怎么办？记得李镇西老师对不做值日的学生的做法是，罚他重做值日。显然，这罚做值日就是一种惩戒，但这种惩戒我认为很好。第一、惩之有理。大家认可，被惩学生也不觉得冤屈，甚至大家认为只有罚他重做才可以求得心理平衡；第二、惩之有度。没有损害学生的身心健康，这与体罚有着本质的区别和界定，这是关键也很重要；第三、惩之有法。是一种劳动，方法不过分，学生能够接受大家也赞同。因此，像这样的惩戒我认为是合理而必要的，是正确而健康的，在我们的班级管理中离不开类似的惩戒。实践证明，对于犯了错误的个别学生，不惩戒就不足以平民愤，不惩戒就不足以对其形成震慑促其改正。这正如马卡连柯所言：“凡是需要惩罚的地方教师就没有权力不惩罚。”因此，惩戒是我们不应舍弃的教育手段，我们也大可不必一谈惩戒就变色就哗然。因为，我说的这种惩戒不同于体罚和变相体罚学生，更不是打骂学生。打骂或体罚及变相体罚学生是教育法规所不允许的，是我们应该防护的高压线。对此，班主任一定要铭记于心，控制好自己的言行，万不可超越雷池。现实中，极少数的班主任因打骂或体罚学生而触及刑律或受到党纪国法及其他各种处分的情况，应当引起我们的高度警惕，需要我们引以为戒，警钟长鸣。

总之，惩戒是我们教育学生的最后底线，我们应当慎之又慎。在管理和教育学生中我认为还是应以思想教育为主，和学生做好思想沟通，尊重和关爱学生。对极少数犯错误的学生视其情况予以适当的惩戒，我认为也未尝不可，因为惩戒毕竟也是一种教育手段，是我们对学生所施的一种特殊真爱。关键是我们要注意运用好它，处理好它，万不可让我们的真心与爱心因惩戒不当而化作伤心与痛心，那样的话受惩戒的有时可能就是我们自己了。

四、放松好身体

班主任是学校最忙碌的人。不管你承认与否，我都认为我这句话是绝对正确的。因为在我所接触和认识的班主任中，他们无疑都是学校里最忙的人。除了上课，他们还要找学生谈心、检查卫生、跟操、看班、查夜、家访等等，是典型的学生守护神。为了工作为了学生，好多班主任可谓是舍小家顾大家，将自己的全部精力和心血都无私地奉献给了学生。每当我看到班主任劳累感叹无暇顾及家庭、爱人和孩子的时候，我就常想：难道这就是班主任的全部生活？班主任的生活就应该是这样吗？如果真是这样，那么这样的生活岂不是太单调太可悲了？

篇（3）

这个小生命不禁想起她的历程……

种子们随风儿飘动，他们第一次离开母亲，自己去闯荡。越过小河，穿过街道，也许它们会在石缝中，也许会落在水面上，也许……但不论怎样，它们选择了什么样的路，都会生长，克服种种困难。那是一种“既来之，则安之”精神，不畏艰险，敢于拼搏。它们透出了一股强大的力量，散发着迷人的香气。

每一株蒲公英都找到自己的位置，然后孕育新的生命，它们总是为下一代无私的奉献，毫无怨言。最后会出现那一幕——微风拂去，种子们纷纷散去——那是生命的轨迹。

篇（4）

班级管理者对于班级的管理将对一个班级的发展起着决定性的作用，素质教育实施以来，以人为本的教育理念在班级管理中逐渐地渗透。小学班主任较其他学段的班主任而言，承载的使命更加重要，因为小学阶段是人格形成的最佳时期，这个时期对于学生健康、积极向上的人格的形成独具实效，小学生往往会对自己的班主任产生一种精神上的崇拜和深深的依赖，可以说班主任对小学生的影响是潜移默化的，故而，在班主任的班级管理中，要立足于小学生的心理特征，充分发挥学生的自主性，给予学生无尽的关爱，用自己的真情打动孩子们，使其在温暖的班级中形成健康的人格。

一、自主管理，优化班级管理模式

素质教育实施以来，自主性的发挥，在各个学科中逐渐得到了广泛地渗透，就班级管理而言，自主管理更加契合素质教育的教学目标，使小学生在初级学习阶段便可以充分地展示自己的主观思想，只有学生自己在管理中发现问题，才能在解决问题的时候，发现自己的不足之处，进而获得从理论到实践的不断飞跃。

具体的教学实践中，班主任要放开手脚，给予学生自我管理的机会，让学生发现自身的不足之处，可以每天安排六个组长来管理班级，组长实行轮换制，在六个组长的监察中，发现问题后组长进行研讨，找出解决的最佳方案，是批评教育、积极表扬还是严厉惩罚，都由学生自己来做主，让学生自己去探寻真善美的真谛。如是，班级成了学生自己的地盘，当然这也并不是说教师就完全与班级脱节，要在学生管理的过程中适度地参与和引导，并且在生活中也要给孩子们做好榜样，力求以真善美的思想武装自己，为学生垂范。班级管理的过程中，遇到问题的时候，要以亲切的、温和的、平等的态度与学生进行沟通，细心地观察学生的优点，并及时地作出评价，这样一来，孩子们就会在潜移默化中得到精神的指引。在自主管理班级的时候，也能以此作为范本，内心拥有对于对错的正确认知。

自主化管理模式对于学生主体性发挥具有积极的意义，放手给学生管理班级，让学生在自己的管理中，凸显出班级的向心力和学生的管理能力，使班级管理朝着科学化、人性化的方向发展，充分地展示一个班级的优良班风，使班级中充溢着不尽的正能量，班级才能得到有效发展。

二、以诚相待，通往学生心灵港湾

情感的共鸣是人与人之间互相信任的基础，班主任要以真诚的心对待每一个学生，尊重每一个学生的主体地位，让他们都能实现自己在学生生活中的主人公价值是教育者的目标，尊重就需要有真诚的心，学生虽然对教师会有盲目信从的意识，但是我们教师也不能一手遮天地强加给学生自己的主张，要善于在工作中引导学生提出属于自己的思想观点，并与之沟通，让他们对自己有一种信任感，真诚的交流才能使学生自内心接受自己的教育方式。真诚是教师的必备素质，当学生因为一些小事情而沮丧、因为同学的一句嘲笑便产生自卑情绪的时候，真诚的关爱尤其的重要。

在具体的教学实践中，曾遇到这样的一个学生，她是一个性格极其内向不善言辞的学生，但她却是一个头脑聪慧的孩子，当她把班主任拒之她的心灵之门的外面时，班主任感到莫名的失落和担忧，担心自己不能用自己的爱心去感化她，使她变得开朗起来，也担心她的性格成为她一生成长的阻碍，但班主任相信，滴水穿石，每天都留有一些时间与她分享生活中的点滴，在课堂中也特别地提醒她，要自信满满地站起来展示自我，果真“精诚所至，金石为开”，班主任的努力得到了回报，坚持也有了成效，她如一朵鲜花般美好地绽放了，一个快乐而又智慧的女生，让班主任倍感喜悦，为自己对教师职业的忠诚喜悦，也为自己能够与学生共同欢乐喜悦。

真诚是班主任与学生之间沟通的桥梁，只有用自己的诚心来感化学生，学生才会信任自己的教师，才会在班级中表现出最完美的自我，班级管理才能进行得更加有效。

三、细心发现，细微处凸显管理实效

细心是一个班级管理者最应该具备的素质，善于发现每个学生的思想动态和学习生活中的表现，对于班级管理的有效性提升也具有极其重要的影响。班主任在管理班级中要细心地观察每一个学生的思想动态，不管是优等生还是差生都要在班主任的观察视线中。

依稀记得每个教学感动的瞬间，在一次课堂教学中，采用游戏教学法进行教学时，有一个同学默默地在角落中表情木然，没有参与活动的意识，下课后我立即向其他同学和学

（下转第86页）

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生家长了解了学生的情况，原来是在上次的考试中，该生没有取得好成绩，祸不单行，家庭中父母的婚姻也出现了问题，导致孩子在课上课下精神都萎靡不振，听到这样的消息，一股酸涩的滋味涌上心头，不管是在课上还是课下，班主任都会帮助他，从思想上开导他，在课堂上给予他鼓励和支持，会意的眼神中流露着师生情感的融合，他开心的微笑中倾注着一个教师的心血。

在与学生交流的过程中，细心是一个不可忽视的要素，学生一个小小的表情变化，一句让人不舒服的话语，都需要班主任去深入地挖掘其渊源，都是班主任管理工作中的内容，细化班级工作才能凸显出实效。

总之，班主任管理艺术可以说是一种风范，是一种修为，自主管理更加凸显出班主任管理的人文性，在班级管理中，班主任要继续展示教育的无私和公平，用自己的灵魂润泽学生的灵魂，以自己的人格滋养学生的人格，涵育学生典雅气质，催生教育智慧，培育创新人才。

篇（5）

“学启于思，源于疑”，幼儿只有对事物产生质疑，提出问题，才会去探索，去尝试，去寻求解决问题的方法。作为老师在教授幼儿书本知识的同时，还要多为幼儿提供各种学习实践的机会，寓教于乐，激发幼儿的想象力和探索能力。兴趣是学习的内在动力，是激发幼儿学习的有效形式之一。幼儿对很多事物都处于陌生状态，对身边的一切十分关心，自然界千奇百怪的现象吸引着幼儿，小到日常生活中的一朵花、一滴水，大到自然界里的各种科学现象，都是幼儿感兴趣的内容。为便于他们对所关心事物的认知了解，我利用幼儿喜玩的天性，在玩的过程中鼓励幼儿积极思维，做到在学中玩，在玩中受教育。春天，万物复苏，我和孩子们一起在院子里玩“找春天”的游戏；夏天，雨过天晴，我和孩子们在积水处玩“照镜子”的游戏；秋天，金黄色的树叶满天飞舞，我和孩子们一起拾落叶，玩“天女散花”的游戏；冬天，我和孩子们扮雪花，大风与小风---迎春花前欢呼雀跃，在积水边手舞足蹈，在满天飞舞的落叶中叫喊奔跑，在操场上追逐嬉戏---我也仿佛年轻了许多。通过这些游戏，使孩子们在玩中学到了知识，在学习的过程中感受到了乐趣，从中获得了精神上的愉悦和满足，对学习的兴趣得到了空前的激发。

二、了解幼儿求知的兴趣

了解是教育的前提。老师要对每个孩子有所了解，针对孩子的喜爱，营造一种孩子乐于接受的宽松环境，让幼儿在宽松愉悦的氛围中敢于表达自己心中的想法。这样有利于幼儿兴趣的发挥，也有利于老师因人施教。要采取积极引导的态度，让孩子敢于也乐于接近老师，和老师主动交流，如孩子在遇到困难时，应送给孩子们一个鼓励的眼神和激励的话语促进孩子去克服困难，让他们感受到老师的支持与鼓励，不断增强自信心和表现力。要注重从细节、从日常生活的点滴中培养幼儿善于学习、乐于学习的兴趣。 在一次偶然音乐教学活动中，我观察到孩子们对乐器发出不同声音很感兴趣，稍有空闲，就跑到音乐区去敲打。这激起了我的灵感，我想：为何不利用幼儿对乐器的喜爱进行数学教学呢？于是，我利用活动时间和孩子们一起创编游戏“听听响几声”、“什么乐器响五声”、“我来当老师”、“我来敲，你来拍”等。幼儿对这种游戏式的学习非常感兴趣，每当玩“我来当老师”的游戏时，幼儿情绪最为高涨。这样，幼儿在宽松的气氛中不知不觉地就学到了音乐知识和计算知识，同时也培养了注意力、听力和自控能力。

篇（6）

关键词：辅导员、辅导员职业生涯、心态、心思

一年之计，莫如树谷；十年之计，莫如树木；百年之计，莫如树人。辅导员是高校教师队伍中重要的组成部分，是从事高校学生思想政治的基层管理人员，是大学生健康成长的指导者、引路人和知心朋友，对学生成长起至关重要的最用。辅导员能否认清自己，端正心态，提高能力，扬长避短的做好工作，关系着学生教育与发展，直接影响高校辅导员队伍的稳定性。但在实际操作中，民办高校辅导员工作因涉及面广，处理情况多，常被冠以“繁、杂、多、乱”，正有所谓“千条线一根针”。本人在从事辅导员工作三年和系学生管理工作负责人近一年的时间，从辅导员工作现状到心理基调跟踪等，广泛研究我院辅导员队伍。

笔者认为做好民办高校辅导员工作，最根本的是心。用心才能开心，快乐才能尽心。因此，本人将从辅导员职业生涯规划、制度约束与规范、班级文化等方面，研究探讨的是如何用“二心”将辅导员工作做得轻松快乐。

一、调整心态，发挥特长，在工作中寻找发挥和提升的空间。

知人者智，自知者明。胜人者有力，胜己者强。——老子

（一）认清辅导员在自己职业生涯中的位置，发挥本职优势，使其对职业发展其积极作用。

《孙子兵法》记载：知己知彼，百战不殆。个人在从事一项职业的时候，根据自身情况和发展需要，弄清楚“我想做什么，我要做什么，我擅长做什么，我如何做”是十分必要的。做辅导员无非两种类型：现实所迫型和职业理想型。认清本职工作在职业生涯中的位置，既是对自己负责，也是对学生负责。现在说为辅导员奋斗终生，可能不现实；但是尽心的从事本职工作，遵从基本的职业道德操守，从中获得积极的职业经验是对自己负责的起码要求。

多数辅导员工作初，干劲十足，认真负责，尊重爱护学生，每天事无巨细，忙到半夜。时间一久，热情殆尽，自己陷入无边的事务不能自拔，开始彷徨，职业生涯进入瓶颈，甚至怀疑自己是否适合本职工作……这是大部分民办高校辅导员的真实写照。此种情况，应该认真反思选择，平衡看待工作，客观对待现实情况。笔者总结，结合自身专业特点的展开工作，形成新的工作特色，才能全面的提升和发展自我。在其位谋其政，谋其政学其能。辅导员在繁忙琐碎的事务中，认清自己的兴趣点和着力点，有意识的为某方面努力和积累，才有益于日后的职业生涯发展。这样，不管你是短暂的停留，还是长久的驻足，你都会将现有的经历变成积极有益的职业经历。

（二）找发挥的空间，让自己的价值得到认同，并且有提升和发展的机会。

孔子曰：学而不思则罔，思而不学则殆。从事辅导员工作，每个人都有自己的优势和特长，在本职工作中发挥优势和特长，使自我价值得到认同。辅导员是一个对综合素质要求比较高的职业，恰恰如此，才使得我们有更多的机会学习和提高。学体育的，可以根据兴趣爱好，带动学生活动身心；学经济的，以教促学，给学生学习意见的同时，也提高自己的学习能力。利用自身专业出身的优势，学生所学专业，个人兴趣等，在学生中展开相关活动，组建兴趣小组，并通过自身专业的带动增强与学生互动和提高在学生中的影响力。总之，辅导员职业不缺少价值提升的空间，缺少的是发现空间的眼睛。

（三）励志从事辅导员工作，请做好辅导员职业生涯规划。

《礼记》有言：凡事预则立，不预则废。尽快了解自身特点、理想需求和实际环境，作出正确、合理的职业发展道路十分必要。立志从事辅导员工作需要尽早做好辅导员职业生涯规划。

从实践来看，职业生涯规划目标可高可低，专业选择面可宽可窄。一般来说，专业面越窄。精力越集中，越容易成功。如果想成为一名学生事务管理专家或者思想政治教育理论课教学名师，又或是学生心理咨询专家、就业指导师等，经过若干年努力，就有可能实现。在辅导员职业化、专业化和专家化的发展过程中，追求成为某一领域、某一方面的专家，是立志从事辅导员工作后的切实可行的努力方向。

二、巧用心思，软硬结合，在管理方式上寻找突破。

博学之，审问之，慎思之，明辨之，笃行之。——《礼记》

过去，常常讲对学生教育工作的方法，做日常管理工作的技巧等等。笔者认为轻松做好辅导员工作，缺少的是“艺术”，是“心思”，而不是“方法”。这里的“心思”涵盖的是辅导员工作的“巧”、日常管理的“精”和环境熏陶的“文化”。善于交流的辅导员在学生思政教育方面可能采用谈心沟通；善于统筹的辅导员在组织学生活动开展或事务管理时会更关注分工协作；感情细腻的辅导员对学生的生活细节及校园文化建设方面有较多感情倾向。只有用“心思”的做好辅导员工作，才能简化过程、行之有效、轻松愉悦。

（一）要想带好学生，就要像学生一样生活，互相学习。

刘勰有言：操千曲而后晓声，观千剑而后识器。其实，这句话引申到我们的工作当中就是要想带好学生就要融入学生的生活，观察学生，才能管理学生；了解学生，才能带好学生。学生固有的观点是老师总是高高在上；老师固有的观点是学生就是在下听从。个人认为学生问题是沟通的问题，是认识角度的问题。学生想要的是可以交流的朋友，可以指导的导师，可以求助的家长。而辅导员正是这个角色最合适的化身。走进学生，不只是住在学生宿舍，不只是同吃饭堂；而是进到宿舍里，哪怕是和学生闲谈；坐在一起吃饭，哪怕是吃饭堂；一起打球，反正你都要锻炼；一起唱歌，反正你也要娱乐。这样学生渐渐了解你，信任你，甚至喜欢你，而你自己在与学生的交往中也开始思考，向学生学习。

（二）巧立制度和善用制度。

孟轲曰：没有规矩，不成方圆。学生一般对制度比较抵触的原因其中之一是与所处年龄的叛逆心理有关。但制度恰恰是辅导员规范管理班级的最好手段。做到“艺术”的运用制度，注重“以人为本”的制度化建设。制度是用来管人的，这是制度的强制性；但制度也是用来教育人和引导人的，这是制度的教育性。建设班级制度文化应把重点放在“把班级还给学生”，体现自主性，培养自主性，发挥积极性。班规对学生是一种约束，一种引领，是学生发展的方向。班规制定的原则是多奖励，少惩罚，允许学生犯错，允许“睁一只眼，闭一只眼”的偶尔“糊涂”，留给学生更多的自由发展空间，能潜移默化地指导学生的行为，让他们学会团结友爱，宽以待人。

（三）巧用人和巧用人情。

孔子教诲：工欲善其事，必先利其器。在辅导员的思想教育工作和日常管理中，“人”就是“其器”，必要先“利”。选用一批思想觉悟高、工作能力强、为人处事成熟的干部队伍会成为辅导员得力助手是工作轻松有效的先决条件。学生干部在服务于他人同时，自身素质也得到锻炼和提高。班级各项工作的落实、日常考勤、学习积极性、主动性会在主要班干部和积极分子的影响下积极向上，集体发展已经不需要辅导员过多的干预已经形成良性惯性前进。个人认为，制度用来管理日常；人情用来控制突况。辅导员在管理上唱红脸，制度约束和规范；生活中要唱白脸，人情沟通和控制。软硬兼施，学生认同；工作轻松，自然开心。

（四）善用文化，建设班级文化，创新实践校园文化领域。

校园文化由于其大概念、广范围，并非为辅导员控制和采用，而多半是学生管理部门统一协调。以班级为单位的班级文化建设是切实可行的管理教育“艺术”手段，是校园文化的创新实践领域。而往往是被忽略的一块。其实，学生身处的环境是以班级为单位的小集体，而构建班级文化，开发团队意识，在班级中培养学生在环境中的人格和性格，才是最切实可行的校园文化实践领域。作为学生的思政指导老师，以班级为单位，以专业学习为主要方向，培养学生的三观，以课室宣传为阵地，牢牢把握正确的政治方向，以班级活动为平台、班级制度为标准，发挥校园文化导向、凝聚、激励、规范、辐射、创新和娱乐调节的功能，真正的将校园文化建设变得切实可行和行之有效。

关于民办高校辅导员如何轻松有效开展工作的思考，笔者认为，不在于力，而是心——心态、心思。认清辅导员工作在自己职业生涯中的位置和作用；发挥特长，努力在工作中寻找发挥和提升的空间；尽早做好切实可行的辅导员职业生涯规划；积极融入学生当中，巧用制度、人情和班级文化阵地，自然会将辅导员工作做得多姿多彩、轻松有趣。（作者单位：广东科技学院）

参考文献：

篇（7）

一、制约刮板输送机上窜下滑因素

1.综合机械化生产中,先进的大流量液压支架、电牵引采煤机组和加强型可弯曲刮板输送机等没备,给煤矿带来的综合效益是不言而喻。但在实际的生产管理过程中,因机械程度的不断提高,加之地质条件的复杂多变,从管理到操作表现出了诸多方面的不适应。致使综采工作面时常出现输送机上串下滑现象,从而影响安全生产。

2.导致刮板输送机上串下滑的因素从技术及现场实际问题分析,综采刮板输送机,卜串下滑是诸多因素造成。其主要素有:(1)综采工作面倾角与伪斜比例之问的关系;(2)合理控制架向问题;(3)管理人员现场控制正规作业问题;(4)工作面的质量标准化水平。述造成刮板输送机匕串下滑诸多因素,在特定情况下,是相互作用、积累转化和相互制约。

3.控制刮板输送机上串下滑方法及措施实践证明,任何单一因素均有可能构成刮板输送机上串下滑。

二、措施

1.合理确定工作面倾角与伪斜的比例综采工作面倾角大小与伪斜比例,根据理论与实践研究表明,主要有以下几方面:(1)倾斜大于的工作面,刮板输送机在条件许可的情况下,可调整伪斜比例,使工作面伪斜角大体为煤层倾角的一半,如果加上正规循环的回采,控制刮板输送机应该不会有问题;(2)工作面过断层时液压支架坡度以～为宜,最大不超过;(3)工作面坡度在以下时,超前距与上下顺槽落差比例为1:1;(4)工作面坡度在～时,超前距与上下顺槽落差比例为1:2;(5)工作面坡度在以上时,超前距与上下顺槽落差比例为1:4。工作面坡度根据矿地质预报,理论与现场实际结合,超前距离保持在8～l0m为宜。适当的伪斜比例和适当的架向调整是保证架向的基本因素。超前距适当,刮板输送机与工作面形成的架向角度容易调整和控制。

2.合理控制架向合理控制架向是控制刮板输送机窜滑的重要因素。实践反复证明,工作面做不到平、直、净,长划质量低劣,直接形成上窜下滑趋势,造成影响提效、威胁安全的恶性循环。工作面直平,首先要刮板输送机直;另外,截齿锐利,保证吃刀深度也很关键。架向所形成的推移方向是刮板输送机窜滑的主要外力,解决架向问题也就成了综采管理中控制输送机上窜下滑的关节点。根据现场实际,能够控制好工作面上下机头各20组支架架向调正,输送机上窜下滑问题基本能够控制。

3.推进工作面质量标准化工作面的质量标准化水平是管理者水平的体现,更是工作面刮板输送机控制的内在因素。现场管理到位,即使煤层倾角大,支架与顶板垂直支护状态使支架支撑中心下移,增加了操作难度,但在回采管理中,管理者若能对工作面情况全部清楚,把影响生产和安全的问题提前想到,安全生产将大大的改善。

4.综放工作面由于回踩工艺的特殊性,在工作面支架的煤帮侧和采空区侧各安装一部输送机(以下简称前溜和后溜),给生产管理带来较大难度。在工作面回采推进过程中,由于种种原因,曾出现前后溜同时上下窜等现象,造成前后溜子底槽回头煤量大,增加设备运行阻力、缩短其使用寿命;使支架错茬 、倾斜,生产陷入困境,甚至导致工作面停产。控制综放工作面输送机上下窜,强化现场管理,推行正规循环作业方式显得极为重要,在处理过程中运用一些应急手段和施工方法,值得借鉴。

经过研究和分析认为,既有主观因素,也有客观原因:

(1)现场管理粗糙,对工作面支架和溜子移动轨迹分析不细。支架在降架过程中,未能做到带压擦顶移架,支架有下滑趋势;后部输送机煤量大,负荷较大,在电机启动的瞬间以及运行过程中,溜子将和负载合成一个整体,利用溜子的余链向下滑动。

(2)支架与后溜的连接为柔性连接,连接链条松动,为后溜提供了下滑的余地。同时后溜晕煤量,由于低槽刮板和链子的摩擦反力,使溜子始终有下窜的趋势,溜子的下滑使拉后溜链子及防滑链始终处于张紧状态,对支架的后部沿倾向和走向产生一种向后的拉力,使支架尾部向倾斜。而支架的调斜直接造成前溜上窜,形成后溜下窜支架调斜前溜上窜的恶性循环。

(3)倾斜工作面在回采过程中,前后部溜子在运行过程中,支架在降架拉移过程始终有向下的分力,给其下滑提供了条件。

(4)倾斜综放面的回采工艺中,由于采煤机进刀方式,移架方式顺序、推前溜拉后溜顺序方式的不同,是造成前后溜上下窜的主要因素。

5.控制处理方法及效果针对现场情况,采取不同的方法,改变移架过程中支架的受力状态,控制前后溜的上下窜来达到目的。(1)将工作面伪斜开采,根据开采实践,倾角在20～25度、长度在85～150米的工作面,采取运输巷超前回风巷8～12米、伪斜3～5度开采,能减小支架和溜子向下的分力,抑制其整体下滑趋势, 不会造成溜子上窜;(2)在移架和拉后溜之前,安排人员对架前架后的浮煤清理干净,减小支架和后溜的移设阻力;(3)当前后溜下窜时,工作面在推进过程中,前后溜的移设严格从机头向机尾的顺序保持单向移溜;当前后溜上窜时,前后溜的移设则按反方向进行;(4)采用合理的采煤机进刀、割煤方式,移架方式采用单架依次顺序式或分组整体依次顺序式半卸载带压擦顶移架,达到控制支架下窜趋势的目的。

采取以上措施并坚持推行正规循环作业,支架及前后留的上下窜趋势将得到控制,生产也由此实现稳产高产的局面。

三、结语

篇（8）

《流行纪念册》

小楠

每日12:00-14:00

湖南经广FM90.1

用音乐和在路上的人们交流是最简单，最有力，最让人放松的方式。

每天在直播间是最为轻松的时刻，我想让电台对面的你们也和我一样，让我们在音乐中伴你走完一程又一程。

小楠的《流行纪念册》更关注对轻松音乐的推荐。

小楠说，她在直播间的时光是最为放松的时刻，因为，她的听众是最放松的状态。在电波中，主持人和听众一起体会人生五味，体会到了如果没有音乐的日子会有多么寂寥。

《淑媛》：在经广，你主持一档音乐类的节目叫《流行纪念册》，你在生活中喜欢什么风格的音乐呢？去K歌的时候喜欢唱谁的歌呢？

小楠：在生活中我自己比较喜欢爵士和民谣风的音乐，像Norah Jones和以色列歌手Keren Ann是我个人非常喜欢的国外歌手，而国内我更喜欢陈绮贞的音乐，在K歌的时候也经常选择绮贞的歌。

《淑媛》：你觉得这份音乐DJ的工作最吸引你的地方在哪？同为媒体工作者，压力大是难免的，在每天直播的忙碌日子中，你用什么方法调节自己的心态来应付压力呢？

小楠：其实我学的专业是英语，之所以后来选择了DJ这个行业，是因为在大学期间每天都在听电台，感觉电台DJ这个工作很神秘，而且每天可以播放自己喜欢的音乐，并把它们推荐给听众，感觉很有成就感，所以在大二的时候就开始在电台实习。

虽然在外人看来电台DJ这个工作很光鲜亮丽，但因为竞争太过激烈，工作压力往往非常大。每天四小时的直播是我最放松的状态，因为我的节目是在大家下班的时间，这个时间也是所有都市人需要放松的时刻，所以我会在节目中选择一些轻松的音乐和愉悦的话题和听众交流，在这个过程中同时也能调节自己的心态。

平常的休息日，我会跟朋友一起爬爬山、骑自行车，也算是在运动中寻找放松的吧。

《淑媛》：作为一名用声音和大家进行交流的DJ，你是否愿意走到直播间外面，近距离地接触到自己的听众呢？有没有收到过听众送的神秘礼物？印象最深的一次是什么？

小楠：其实我们直播室就是一个看得见的广播，因为它位于湖南最繁华的步行街中心，而且是一个全透明的直播室，经常在做节目的时候，就有很多听众在外面看我们直播。现在也经常与听众用微博的方式和他们交流，通过各种活动拉近与听众的距离。曾经有一位男听众每天送一束花到直播室，卡片上只是说很喜欢听我的节目，但直到现在都不知道他是谁。还有一位在上海的听众，通过网络收听，有一次我生病了，嗓音有些嘶哑，他就打电话到直播室跟导播说我今天嗓子哑了，状态不好，希望能好好休息。这些轻声的问候，让我非常感动。

《淑媛》：工作之外，你的业余爱好是什么？

篇（9）

你最近身体怎么样？工作紧张吗？开心、快乐吗？

再过一个星期，我们就考试了，我紧张极了，经常眼睛酸疼，因为作业多，上课老师让我们复习、抄题做。我想：这时我们应该轻轻松松的迎接考试，这样我们就不紧张了。

我们轻松的迎接考试反而把记住的东西发挥得更好了；

轻松的心情背东西，不象紧张的心情那样。

姑姑你说呢?

我的时间很紧，下次接着给你写信，不打扰你工作了。

篇（10）

大一进校之时，我带着自己小小的目标参加班委的竞选，当时竞选的是组宣委员一职，有同学们的支持和信任我成功晋级。自此，也开始了我大学的班级工作生涯。

自担任组宣委员以来，我和涛哥（我们班的老班长王涛）及其他班委共同努力，精心地打造着我们这个集体——机电064班。班委会上班委能够各抒己见，班会上的轻松气氛同学能畅所欲言，错误之处敢于指出，不懂的地方会追问，一切使那么的轻松而愉快，这也是值得庆幸的地方了。

有喜亦有悲，活动中的努力，学习中的拼搏，可最后换来的成绩（期末成绩）并不理想，也许是挂科的同学考得太低了吧！但并不排除班级排名第一的同学拿到学院里去比也并不超群吧！事已发生，怎能任其发展，有涛哥对他们的一一督促和劝导，也有班委共同商议的警钟措施——出班刊（班刊中凝聚了所有人的心里话吧！），相信自己的承诺总会对自己产生一定的作用吧！

后来，涛哥因身体状况不佳“退隐江湖”，我也自此开始了我的班长工作之旅。旅程中有平坦也有坎坷，可老谢（我们班的团支书谢臻）、胡赛龙（我们班的学习委员）及其他班委的默契配合也能踏平坎坷成大道了。由于我在学院里也有工作，班级里的事物每每都是分配下去做或由老师直接叫相关负责人做了。各个班委都能够出色高效地完成各项工作。当我“嘘寒问暖”时，他们总能说道：“一切搞定……”，多么令人欣慰的一句话啊！当我时间充裕时或班级举行很大的活动时，我们班委会在一起共同的为班级建设出点子。

时间不等人，该举办活动的时候得举办，节日到了，能不愉快轻松一下吗？是的，我们班委也组织了各种各样的大小不一的活动，虽说不是精彩的瞬间，但也算是高兴释怀时洋相辈出的凝聚吧！

秋游中，为争取大家的同意，我们搞了民意调查，有一大半同学同意出游，不能出游的同学也许是私事过于重要了吧，我们是能理解的。不管组织得是否成功，但带回的照片上的每一个笑脸足以证实我们的努力是值得的。

篮球赛上，大家疯狂似的奔跑，开怀的欢笑，揶揄的争斗，都是大家轻松时凝聚的体现。

轻松娱乐不忘学习。谈心班会上，有班委（主角是学习委员胡赛龙）对学习的指导和强调，也有同学对近期学习情况的汇报和总结及生活状况的简评，当然也少不了个人经验的分享，亦有哄堂大笑时对学习情况及个人表现的警示。

篇（11）

我到xx街办事处实习的时间大概是一个月。这短短的一个月是完全不同于学校的生活，当中有辛苦的，有轻松的，有快乐的，也有不开心的……总的来说，在这一个月中，我学会了很多。

实习的日子并不比上学的时候轻松，有时甚至辛苦得多。每天早上准时起床，快手快脚地整理完，吃完早餐就出门了。有时候遇上区领导到街道突击检查，我们还要七点前到达办公室，这自然要比平常又早起许多。拿起午餐，快步走向车站，又要面临每日最痛苦的事情——挤公车。明明看到车上已经没有空位，但是没办法，还是要勉强挤上去，最痛苦的时候莫过于被人挤在后门门上。因为我们实习的这个月刚好是“创文”检查时期，所以我们经常要出去支援居委会的工作。有几次我们就是到马路上当“文明劝导员”，别看只是站在那里，在大雪纷飞的条件下，路上的气温可是很低的。我就因此感冒了，还病了一个多星期。而且要敢于向行人指出错误，这对于我来说是一项突破。有的时候就到街道上除牛皮癣、捡垃圾，虽然工作简单，可以也是很累的，每次都干得气喘吁吁。

相对来说，在办公室的日子要舒服得多，毕竟办公室里有暖气。而且在办公室里做的事情也相对轻松。文件录入，整理文件，复印文件，偶尔还写写方案，我们日常的工作大致就这些。虽然有点琐碎，但工作环境是算蛮不错的了。再者，办公室里的叔叔阿姨、哥哥姐姐们也很关照我们这些实习的大学生。他们都尽量把轻松的