健康建筑大全11篇

绪论：写作既是个人情感的抒发，也是对学术真理的探索，欢迎阅读由发表云整理的11篇健康建筑范文，希望它们能为您的写作提供参考和启发。

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健康建筑并不是利用高新技术建成的建筑物，而是利用现有的对环境和健康有益的材料建成的，对于城市、郊区和的每家和每个单位都是可望且可以实现的，它向人们提供一个清洁而舒适的室内环境，而且与、社区和整个环境相协调。

健康建筑应当考虑：有效地使用能源和资源；提供优良空气质量、照明、声学和美学特性的室内环境；最大限度地减少建筑废料和家庭废料；最佳地利用现有的市政基础设施；尽可能采用有益于环境的材料；适应生活方式和需要的变化；经济上可以承受。

健康建筑的设计应当包括五个方面：居住人的健康；能源效率；资源效率；环境责任；可承受性。

1-1人的健康

人的健康涉及室内空气质量、水质量以及诸如光、噪音和电磁场辐射等背景因素。

1、室内空气质量

设计健康建筑应遵守以下原则：减少污染物；排除污染物；用新鲜空气稀释室内空气。

（1）减少污染物：一般建筑材料中潜在的对健康不利的污染物是很可观的，包括来自木制品、地毯、涂料、密封膏、胶粘剂；家用清洁剂、织物、油墨等的有机挥发物（VOC）；石油、霉菌、灰尘、花粉、头皮屑、木材（松树、雪松等的树脂）及木制品。对这些污染物的常见反应是紧张疲劳、头疼，对眼、耳、鼻、喉的刺激。选择材料、建筑系统和机械系统应当尽量减少这些污染物。

（2）排除污染物：烧煤、烧气和烧木的任何燃烧副产物，必须直接排除出室外。若有高氡气值，应在事先排出。要做到在污染处排出污染物。

（3）稀释室内空气：排入室内的空气应当尽可能地清洁，数量充足，并均匀地分布于房屋内。

（4）措施：拟采取的措施包括：加热系统燃烧产物外溢最少，最好用低温加热系统；采用陶瓷、硬木等硬装修地面，面砖用水泥粘结；混凝土不用外加剂、减水剂和固化剂；建材无甲醛或VOC含量最少；墙和吊顶使用无毒或低毒性涂料；室外空气质量好；输入新鲜空气，排出陈腐空气；以空气净化系统除去空气中的污染物；家具和陈设散发的化学污染物最少；建房期间尽量少产生灰尘和污染物等。

2、水质量

湖河表面水以及和喷泉等地下水受到和农业的污染，引起了人们对饮用水质量的关心。要尽量采用市政水，无市政供水时才进行除菌处理。除菌技术有氯化、碘化、蒸馏、陶瓷过滤器过滤、紫外线照射、臭氧清毒。

3、光、声和辐射

（1）光：阳光对骨头生长有利。患有季节症的病人，阳光可减轻病状。在阳光下工作可提高效率。采用高功能窗可获得大量日光。最有效的日照对策是两面设窗，且可减少眩光。较大的建筑物可采用光管或光井等新技术。

（2）噪音：城市的噪音有的高得足以引起烦噪乃至损失听力。减少噪音的措施有：较厚的围护结构；改进的细部设计和建造方法；漏点和穿透部位的密封；吸声材料和矿棉、玻璃棉、纤维素的采用；发生振动的设备的合理配置等。

（3）辐射：交流电引起的极低频的电场和磁场对人体健康有害。电场和磁场随距离而迅速减弱，因而距离是电磁辐射的最佳防护手段，电视机的收看距离为1.22～1.52m，视频显示终端的收看距离为0.9m.床要离开电源进入房屋处的电源和电视机或视频终端。

1-2能源效率

提高房屋能源效率的措施主要有：选择合适的建筑材料；改善围护结构；改进加热、冷却和气候控制系统；降低电灯和设备的能耗等。

1、材料中的能耗

房建材料的制造消耗大量的能，合理的选择建筑材料可以大大节能。很多保温材料在制造中能耗很大，但可降低采暖能耗，2.6年即可补偿。

在建筑中愈来愈多地使用再加工的材料，市场上已有由废纸和废纸板制成的保温材料和底衬；由废塑料制成的管子和地毯；使用再生板料的干墙；使用废木材的木制品；其它很多新产品正在开发之中。

此外，还要考虑维修、拆毁和置换能耗以及运输能耗。

2、建筑物的设计

热损失建筑物的设计热损失通过以下措施可以大大减少；使建筑物的表面体积比最小；改善热阻；减少自然空气泄漏。

3、加热、冷却和通风用能

随着围护结构设计热损失的降低，就有可能开发集加热（空间和水）、冷却和通风职能于一体的较小较紧凑新机械系统。加拿大在先进房屋中安装的这种综合机械系统，具有储热、热回收技术，年能费用减少50%以上。风扇的能耗很大，普通风扇的效率低到3%，在风扇中带直流电机的风扇效率最高。

4、可再用能技术

随着房屋能需求的降低，就有可能以再用能技术满足空间和水加热的需要，最近加拿大建成的一些健康房屋已能以太阳能100%地满足加热的需求。通过采用低辐射涂层、充气窗和改进窗型等，窗户现已变成了向房屋的供热体。窗户的热阻值由0.3提高到1.4.主动的阳光加热通常使用屋顶上安装的太阳光收集器，向远处的岩石或储水槽供热。储热机构然后提供热，以加热水或空气。

5、电耗和高峰能耗

通过更新设计与先进设备相结合，房屋照明和设备所需能量可降低50%.所有设备（水箱、炉灶、洗衣机、烘箱等）都要考虑价格和电耗，欧洲和美国的一些设备已大大地提高了功率。电灯通常约占电能总用量的2/3（1000kWh/y）。通过下述措施，照明电耗很容易减到250kWh/y.（1）改善窗户设计，尽量利用日光照明；（2）区分全房间照明和专项照明（如台灯）；（3）使用自动计时器和减光器；（4）使用荧光灯代替白炽灯，小型荧光灯比白炽灯少用能75%，寿命却高10倍。

6、节能效果

健康房屋的节能效果是十分显著的，例如加拿大先进房屋的设计热损失仅为安大略省建筑法规的28%.

1-3资源效益

有效的房屋设计可减少对工地、林木、煤炭、石油或与水有关的原材料的需求，缓冲对环境的压力。有效地建造可减少废料。

1、材料

通过优化建筑物尺寸和形状，使用模数房屋方案和框架形式，可减少材料的需求。健康建筑不仅要考虑建筑中的资源使用，还要顾及开采、加工和产品处理阶段上的资源使用情况。

2、建设废料的再利用

实行集中切料、改善储存方法、改进清点方法，可以减少废料，优化资源使用。工地废料常常可以重新使用或再加工。加拿大正在实施建筑材料的再循环计划，已开发出干墙、纸板、木材、塑料和沥青的再循环设备。

3、水

经验表明，居民用水量可削减30～50%，而对生活方式无。卫生间占家庭用水量的75%，低冲水量马桶每次冲水只需6L以下；低流量淋浴头可减少流水速度50%（10L/min，一般是20L/min）；低流量充气器可减少水龙头流量50%.草地要尽量避免栽种外来的渴水草，本地草、树和灌木往往单靠降水就可活下去，地面和地下滴灌可节水50%，要大力提倡。地下槽和地下室中的房屋可大量存水，用于室内作冲水和洗涤之用。适当设计和管理的储水系统的水，甚至可用作饮用水。

1-4环境责任

环境责任意味着优化宝贵资源的利用，降低材料和产品的消耗。

1、散发物和燃烧副产物

减少对房屋加热、冷却和用电的需求，实为减少温室效应气体的首要步骤，并要减少颗粒氮氧化物和一氧化碳等有害气体。

此外，健康建筑要采用比较干净的燃烧设备，欧洲现正在开发的住房烧木炉，二氧化碳散发量比普通工艺少90%.并少用或不用氯氟烃（CFC）。

2、废水和污水

管道系统可设计得把灰水（浴室、水盆、洗手间排出的不含污物的水）和黑水（含污物的水）分开，灰水可收集起来二次使用。

3、现场规则

选址要比较有效地使用土地，产生理想的的小气候，造成美观的街景。定向要最大限度地利用日光。景观要最大限度地阻尼冬风，夏季要遮阳，种植需要水量少的树种。

4、废料的处置

健康建筑应减少建筑废料，并有利于房主对废料的管理。在建房过程中要尽量减少有危害材料的使用。加拿大全国已实行用户废料管理的再循环计划，现已包括纸、玻璃和金属。塑料、纸箱和厨房废料的再循环计划正在开发之中。

1-5可承受性

1、可购性

健康建筑的造价要尽可能降低，居住舒适愉快，用户乐于接受。

2、建筑的可行性

建筑设计必须是可行的，使用的新技术将是可以接受的。新建筑的创新性设计、方法和产品，也要适用于建筑的翻修。

3、适应性

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AbstractExplainstheideaofthelowenergyandhealthybuildinganditsrelationshipwithsustainabledevelopmentofhuman''''sinhabitantenvironment.Pointsoutthefourcriticalissuesinitsrealizationi.e.urbanenergyprogramming,energy-efficientbuildingdesign,urbanmicroclimateimprovementandbuildingautomation.

Keywordshealthybuildinginhabitantenvironmentenergysustainabledevelopment

1前言

随着我国国民经济的发展，城市建设发展很快，目前城市化水平为28%。按照世界上城市发展规律，这正是从起始阶段向城市化加速发展的转变阶段。在我国东部沿海地区，城市化水平已接近或超过35%，已经进入加速发展阶段。这都预示今后5年及下个世界我国城市化将有飞速发展。

城市化发展推动建筑行业的兴旺，随着人们对建筑环境要求的不断提高，北方地区建筑供暖，南方地区建筑空调，以及黄河下游、长江中下游流域建筑供暖与空调都成为极迫切的问题。近5年来我国房间空调器产量持续以40%的年增长率上升，就充分说明需要的迫切性，但随之而来的能耗的增加和对环境的污染。北方地区供暖耗煤已占全国总煤耗的11%以上，长江中下游地区空调器及热泵的发展已使该地区供电出现严重紧张和短缺。若充分满足这一地区建筑空调的要求，空调电耗将占该地区总电耗的30%以上，这将对这一地区的经济社会产生巨大影响。供暖燃煤直接污染大气，并释放产生温室效应的CO2，这已是老问题。大量空调设备的使用会放出CFC物质破坏大气的臭氧层已成为全球性的环境保护问题。此外，空调器在夏季将热量排入大气，在冬季又从大气中大量吸热，当空调器高密集度安装时，还会严重影响城市区域小气候。

城市化的发展使建筑能耗越来越大，工业发达国家建筑能耗占总能耗的30%～50%，我国的建筑能耗也达总能耗的10%以

上。目前人类所消费的能源绝大部分属于枯竭性能源（如石油、煤炭、天然气等），有关专家估计，按目前的能源消费增长率持续下去，枯竭性能耗只能维持200～300a左右，因此人类面临的能源问题是严峻的。本世纪70年代初世界性的能源危机曾推动了节能建筑的发展。

当今的建筑除了能耗大的问题外，还存在病态建筑的问题。根据欧洲的有关调查报告，在非工业建筑中，健康建筑（HealthyBuildings）只占50%～70%。所谓与建筑有关的疾病（BRI,BuildingRelatedIllness）指的是由于建筑物室内环境有害辐射（电磁辐射和放射性物质）、温湿度太高或太低、生物化学有害物浓度太高等引起的各种疾病或身体虚弱。建筑综合症（SBS，SickBuildingSyndrome）指的是建筑环境使人们产生的各种不舒适症状，如头痛、疲劳、感冒、恶心等。建筑建筑指的是具有满足人们居住或生产等活动要求的适宜的热环境、光环境、声环境和空气环境的建筑物。其中热环境包括室内的温度、湿度、洁净度和空气的流动速度等，光环境包括建筑物室内外的照明和色彩等，声环境包括建筑物室内外的噪声、音响效果和震动等，空气环境包括室内外的空气组成成分、气味等。造成SBS的主要原因可能是缺乏对建筑物的合理维护，建筑物热负荷、污染物负荷的变化，建筑设备控制方案的改变，或者建筑设计不合理等。

低能耗健康建筑指充分利用自然能源的被动式供热空调建筑，它能提供人们生活和生产需要的建筑环境，保证人体的卫生和健康，同时具有节能建筑能耗低的特点。低能耗健康建筑的研究在欧洲和日本等国家已受到相当的重视，美国由于能源比较丰富，着重研究的是健康建筑。MiltonKeynes是英国发展最快的城市，它位于伦敦和伯明翰的中间。MiltonKeynes有一个能源公园（MiltonKeynesEnergyPark），其中的建筑统一规划和设计，应用了多种建筑节能措施。该能源公园的建筑能耗指标是一般建筑的一半，因此深受用户欢迎。我国是发展中国家，能源的建筑速度远跟不上国民经济发展需求。目前我国人均年能耗不到1t标准煤（只达到世界平均值的三分之一），而想在本世纪末实现"小康"水平，人均能耗至少要达1.5～1.6t标准

煤。可见，降低建筑能耗，大力宣传和发展低能耗健康建筑将成为我国在21世纪的一个迫切和重要的工程。

地球是人类生存与发展的基础，为人类社会的文明和进步提供了适宜的空间和丰富的自然资源。近30年来，由于人口增

长，工农业发展，已经导致生态环境恶化和气候变化。1972年在斯德哥尔摩召开的联合国人类环境会议上，世界各国政府的代表共同发表《人类环境宣言》，第一次正式表达了世界各国人民对保护环境问题的强烈关注，明确提出可持续发展的概念。20年后的1992年6月3～14日，在里约热内卢召开的联合国环境与发展大会上，来自一百多个国家和地区的一百多位政府首脑通过了《里约宣言》和《21世纪议程》两个纲领性文件。人类理智地选择可持续发展。可持续发展的最广泛的定义是"人类应享有以与自然相和谐的方式过健康而富有生产成果的生活权利"，并"公平地满足今年后代在发展与环境方面的需要"。可持续发展的思想实质，一方面要求人类在生产时说可能地少投入、多产出；另一方面又要求人类在消费时尽可能地多利用、少排放。因

此，人类在转变传统发展模式、实行可持续发展战略的时候，必须纠正过去那种单纯靠增加投入、加大消耗实现发展的模式和以牺牲环境来增加产出的错误做法，从而使经济发展更少地依赖地球上有限的资源，而更多地与地球的承载能力达到有机的协

调。可持续发展强度以长远和全局的辩证眼光看待环境和发展，社会和经济的发展必须与地球生态自然环境的变化相适应，人类对自然资源和能源的消耗不能超出全球生态环境的极限，这样才能"成功地为后代留下一个可自下而上的星球"。

人类的绝大部分生活和生产活动在人居环境里进行，随着人们对建筑环境要求的提高，建筑一方面消耗更多的自然能源和资源，另一方面产生和排放更多的温室气体和废物。追溯历史，早在1980年，国际建筑师协会第14届大会发出的建筑师华沙宣言指出：要"认识到人类--建筑--环境三者之间有密切的相关性"。人居环境可持续发展要综合考虑城市化发展和环境保护问题，在保护中发展，在发展中重视保护。大力推广低能耗健康建筑是人居环境可持续发展的重要保证之一，人类不应该为短期的目的而牺牲长期的资源和环境，应时刻记住"地球不是我们从父辈那儿继承来的，而是从从自己的后代那儿借来的"。

2低能耗健康建筑的关键技术

低能耗健康建筑的实现涉及城市能源规划、节能建筑设计、城市微气候改善和建筑自动化等领域的科学技术的研究和应

用。

2．1城市能源规划

全面解决建筑物供暖和空调问题，对适应城市化的飞速发展，缓解能源紧张特别是电力供应不足问题，以及保护城市局部环境及大气臭氧层，都有极重要的意义。解决这一问题的关键在于合理的城市能源规划。通过研究城市能耗结构、能源转换、能源利用等环节，结合城市规划对整个能源系统进行总体设计，研究为解决建筑物供热、供冷、供燃气等的需要应配置的最合理的能源转化与能源输送系统，重点为我国北方地区热电联产、供冷相适应的大型的供热、供冷方式，与集中供热、供冷相适应的大型蓄冷蓄热装置以及全面规划电力、煤气、冷热源及蓄能的能源系统。

城市的能源规划首先要估算城市的能源需求，包括生活用能（热水、照明、电器、炊事、供暖、空调）和生产用能（工业、农业、林业、其它产业）的性质用量。然后要考察城市的能源结构，对各种可用能源，如电能、煤、燃气、沼气、太阳能、风能、潮汐能、地热能，进行定性和定量的调查和研究。最后制定出城市冷、热、水、电、气等能源的统一、联合供应，以实现城市能源系统的最优的社会和经济效果。

2．2节能建筑设计

节能建筑的设计思想是充分利用建筑所在环境的自然能源和条件，在尽量不能常规能源的条件下，创造出人们生活和生产需要的室内外环境。节能建筑的设计关系到三方面的研究内容：当地气候特征，室内环境的设计要求，以及建筑物的结构特

征。

当地气候特征指当地一年四季室外气象条件，如空气的温湿度、风速和风向、日照率、降雨量、积雪等。在冬季日照率大的地方，可以考虑太阳能的利用，如被动式太阳房、太阳能集热器。夏季日照率大的地方则要考虑建筑物的有效遮阳措施。夏季昼夜温差大的地方，可以利用建筑物的蓄冷特性进行自然冷却。

室内环境的设计要求包括对室内空气温湿度的要求。传统的设计方法要求空调建筑的室内环境必须维持在一个比较狭窄的温湿度范围，如温度在25～28℃之间，相对湿度在50%～70%之间。空调设备的容量是根据维持整个空调要求的温湿度值来决定的。近年来大量空调建筑的使用已带来所谓空调建筑综合症的问题，那长期生活在空调建筑中的人出现的某些症状，如疲劳、易感冒、恶等，总之是体抵抗环境变化的能力降低了。这是由于空调建筑的室内环境比较稳定，空气温湿度变化小；另一方面由于空调建筑的密封性好，室内空气品质差，人们得不到足够的新鲜空气。目前民办各国都在极力提倡FreeCoolingBuilding等利用自然冷却的非空调建筑，通过合理设计和使用管理，某些气候地区完全可以不使用常规能源而维持建筑环境达到设计要求，这种建筑就是所谓的"零能源"建筑（ZeroEnergyBuildings）。室内环境的设计应建立在对人体热舒适性研究的基础上。有关研究指出在室温不超过30℃房间，完全可以通过风扇提供的动态风来维持人体的热舒适。即使需要空调的房

间，也可以采用区域空调的办法来维持人体所在工作区的热舒适性，而没有必要维持非工作区的温湿度。可见采用区域性动态空调的方法会大大降低建筑物空调的能耗。

建筑物的结构特征指建筑物的造型、朝向、围护结构保温情况，外墙外窗的遮阳情况，以及建筑空间的通风换气情况。合理的建筑结构应该在夏季有效地组织通风和防止太阳照射，减少室内过热和潮湿；在冬季有效地利用太阳能对外墙外窗进行保温，提高室内温度；在过渡季有效地利用室外空气进行通风，改善室内空气品质。有关调查指出，位于同一地方的相同类型的建筑物，由于建筑结构的不同会导致能耗指标相差超过一倍。

2．3城市微气候改善

城市化的发展使为人类开始意识到建筑对城市微气候的影响。合理规划建筑形式与位置以改善城市小气候，妥善处理空调系统对外的热污染，以及全面考虑绿化、遮阳等对城市环境的影响将是城市建设规划和设计中的一个重要组成部分。

建筑群的布置应注意建筑物的空间和平面的布局，以减少和控制城市风沙和建筑物之间的强烈辐射对环境污染的作用。

城市水资源的规划对微气候也起明显的作用。河道的合理布置和走向往往可以改善城市局部区域的热岛效应。

城市的三维绿化对防止夏季太阳强烈照射，改善空气品质和美化环境都能起到不可估量的积极作用。

从气象观测数据可以知道，城市市中心的环境温度一般比效区的环境温度高出3℃左右。城市市中心由于工业、商业、娱乐业等建筑密集，加上人口也相对多，交通拥挤，造成市中心的热量相对大得多，形成局部热岛效应，如何改善市中心的微气候已成为城市人居环境研究的一个课题。

2．4建筑自动化

建筑自动化指建筑设备系统（如供热空调系统、给排水系统、照明系统、运输系统、消防系统、保安系统、办公系统、通讯系统等）的监测、管理、运行和控制的自动化。智能大厦的基础是通讯自动化系统CA、办公自动化系统OA、大楼自动化管理系统BA、消防自动化系统FA和信息自动化系统MA的有机统一。建筑自动化要求建筑设备系统的合理设计、有效使用以及运行控制过程中的能量节约，以保证建筑设备在提供要求的建筑环境的同时，达到初投资、运行费和维修服务费最小的优化目标。

建筑自动化不仅是实现能耗建筑的必要条件，而且也是建筑安全、舒适和适应性的保证。随着建筑物规模的增大（如日本计划在下个世纪建造一能够容纳一个城市的建筑，也称"建筑城市"），对整个建筑物的规划、设计和管理越来越像是对一个城市的规划、设计和管理。计算机技术的发展和应用为建筑自动化提供物质基础和技术手段。

3结束语

随着人们对"人类-建筑-环境"认识的深入，人居环境的可持续发展逐渐成为全球普遍关注的问题。低能耗健康建筑追求在尽量少用不可再生自然资源和能源的条件下，为人们生活和生产创造卫生、健康和合理的建筑环境，因此它是保证人居环境可持续发展的关键之一。低能耗健康建筑的实现取决于城市能源规划、节能建筑设计、城市微气候改善和建筑自动化等领域的科学技术的研究和应用。

4参考文献

1中国政府21世纪的白皮书

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2建筑现状调查

抗震鉴定前应进行建筑现状调查，包括搜集勘察、施工及竣工验收的相关原始资料；当资料不全时，应根据鉴定的需要进行补充实测。调查建筑现状与原始资料相符程度、施工质量和维护状况。

2.1原始资料调查

该住院楼岩土工程勘察报告、竣工图纸、竣工验收资料等原始资料均较齐全。

2.2外观质量检查

钢筋混凝土结构主要检查结构构件的裂缝及劣化程度等。经检查个别框架柱及剪力墙表面存在蜂窝、麻面现象；少数框架梁存在梁底钢筋锈蚀现象；个别屋面板板底存在碱蚀、露筋现象。结构构件未发现明显开裂、较大变形等严重结构性损坏现象。

2.3材料性能检测

建筑结构的材料性能是结构安全的基本保证。本工程混凝土强度采用超声-回弹综合法对混凝土抗压强度进行现场取样检测，检测混凝土强度摘录如表1所示。现场采用钢筋探测仪对部分梁、板、柱、剪力墙的钢筋配置、分布及混凝土保护层厚度进行检测，检测结果基本符合原图纸设计要求。

3抗震鉴定

3.1抗震鉴定原则

本工程属于B类建筑，应进行两级鉴定。

(1)第一级鉴定对现有房屋的宏观控制和构造鉴定为主进行综合评价；

(2)第二级鉴定：对现有房屋进行抗震验算为主结合构造影响进行综合评价。(1)和(2)同时满足的建筑评定为满足抗震要求,可不进行加固处理；(1)满足而主要抗侧力构件的抗震承载力不低于规定的95%、次要抗侧力构件的抗震承载力不低于规定的90%，可不进行加固处理；(1)不满足而抗震承载力较高时，可通过构造影响系数进行综合抗震能力的评定；(1)和(2)均不满足要求时，应采取加固或其他相应措施。

3.2抗震等级确定

本工程使用功能为病房楼，根据《建筑工程抗震设防分类标准》第4.0.3条，二三级医院的门诊、医技、住院用房，抗震设防类别应划分为重点设防类（乙类）。依据现行《建筑抗震设计规范》第6.1.2条规定，本楼框架抗震等级为二级、剪力墙抗震等级为一级。依据现行《建筑抗震鉴定标准》第6.3.1条规定，框架抗震等级为三级、剪力墙抗震等级为二级。改造工程的抗震设防目标及抗震设防水准，按照安全、经济、合理的要求，结合其后续使用年限40年相协调，确定框架抗震等级为三级、剪力墙抗震等级为二级。

3.3场地、地基和基础

查阅原地勘报告，本楼建造于对抗震有利的地段，场地类别为II类，其地基主要受力范围内不存在软弱土、饱和砂土和饱和粉土或严重不均匀土层。依据《建筑抗震鉴定标准》第4.1条、4.2条规定，可不进行场地对建筑影响的抗震鉴定，同时也可不进行地基基础的抗震鉴定。

3.4抗震措施鉴定（第一级鉴定）

3.4.1结构高度

本工程结构总高26.90m,满足《建筑抗震鉴定标准》第6.1.1条，7度框架-抗震墙结构适用的最大高度为120m的要求。

3.4.2房屋的结构体系

本工程为双向多跨框架-抗震墙结构，结构布置及框架梁、柱、剪力墙截面满足《建筑抗震鉴定标准》第6.3.2条房屋结构体系要求。本工程建筑平面形状为矩形，平面没有局部突出，立面没有局部缩进，均满足《建筑抗震鉴定标准》第6.2.1条房屋结构体系要求。楼层刚度大于其相邻上层刚度的70%，且连续3层总的刚度降低小于50%，满足《建筑抗震鉴定标准》第6.2.1条房屋结构体系要求。首层个别框架柱轴压比为0.98，不满足《建筑抗震鉴定标准》第6.2.1条框架-抗震墙柱（抗震等级三级）轴压比≤0.95的要求。

3.4.3混凝土强度等级

本工程混凝土强度实测结果，满足《建筑抗震鉴定标准》第6.3.3条梁、柱、墙实际达到的混凝土强度等级不应低于C20要求。

3.4.4框架梁的配筋及构造

本工程框架梁纵向受拉钢筋的配筋率不大于2.5%；梁端截面的底面和顶面配筋量的比值不小于0.3；梁端箍筋实际加密区的长度大于梁截面高度的1.5倍，箍筋最小直径为8mm，满足要求。

3.4.5框架柱的配筋及构造

本工程框架柱实际纵向钢筋的总配筋率，框架中柱、边柱和角柱均大于1.0%，满足要求。柱箍筋加密区的箍筋间距为100mm，箍筋直径为φ8mm和φ10mm，满足要求。柱加密区箍筋肢距不大于200mm，且每隔1根纵向钢筋在2个方向均有箍筋约束，满足要求。

3.4.6框架节点核心区构造

本工程框架节点核心区内箍筋最大间距为100mm，最小直径为φ12mm，柱体积配箍率为1.6%~2.1%，满足《建筑抗震鉴定标准》第6.3.6条要求。

3.4.7抗震墙的配筋及构造

本工程抗震墙墙板竖向、横向分布钢筋的配筋率约为0.628%，均大于0.25%，最大间距为150mm，最小直径φ12mm，满足要求。抗震墙边缘构件的配筋，纵向钢筋配筋率为1.2%~2.0%，箍筋直径均为φ10mm，间距均为100mm，满足《建筑抗震鉴定标准》第6.3.7条要求。

3.4.8填充墙

本工程砌体填充墙在平面和竖向布置均匀对称，满足要求。砌体填充墙沿框架柱每隔500mm有2根φ6mm拉筋，拉筋伸入填充墙内长度700mm，满足三四级框架不应小于墙长的1/5且不小于700mm的要求。墙长度大于5m时，墙顶部与梁设有拉结措施，满足《建筑抗震鉴定标准》第6.3.9条要求。

3.5抗震承载力验算（第二级鉴定）

第二级鉴定是以抗震验算为主，结合构造影响进行综合评价。第二级鉴定可采用楼层综合抗震能力指数法与《建筑抗震设计规范》规定方法进行抗震计算分析。本工程采用中国建筑科学研究院编制的《PKPM混凝土结构鉴定加固》软件进行抗震承载力计算。在建立计算模型和选择计算方法时采取了如下处理。

1）在PKPM软件计算中，依据原设计施工图、本次改造建筑图，并结合现场调查结果，确定结构布置及荷载分布，建立计算空间计算模型

2）抗震计算的有关参数抗震设防烈度:7度;设计基本地震加速:0.15g;设计地震分组:第一组；设计特征周期值:0.30s;建筑场地类别:II类;地面粗糙类别:C类;框架抗震等级:三级;剪力墙抗震等级:二级。

3）梁柱节点重合部分,梁端简化为刚域。

4）考虑填充墙对于结构总体刚度的影响，计算时取周期折减系数为0.75。

5）根据第一级鉴定结果，体系影响系数取0.95。经计算首层个别框架柱抗剪不满足要求，首层、2层部分框架梁、板承载力不满足要求，3层、5层改造为设备机房位置楼板承载力不满足要求。

3.6抗震鉴定结论

1）个别框架柱轴压比不满足要求；

2）个别框架柱抗剪不满足要求；

3）部分框架梁承载力不满足要求；

4）部分楼板承载力不满足要求。

4抗震加固设计

4.1框架柱加固

轴压比不足的框架柱采用加大截面法进行加固处理。该方法是在框架柱构件表面凿毛和清洁处理后用钢筋混凝土围套，围套内的纵向受力钢筋由计算确定，并与原框架柱内纵向受力钢筋共同工作。采用加大截面法不仅提高框架柱的承载力，并且在一定程度上提高了结构的刚度。加大截面的尺寸一般在100mm左右，采用混凝土加大截面，浇筑时很难振捣密实，加固质量难以保证。本工程采用高强灌浆料代替混凝土，保证了混凝土的密实度。抗剪承载力不足的框架柱采用横向粘贴碳纤维的方法进行加固处理。框架柱粘贴环向碳纤维箍，缠绕3圈且搭接长度应超过200mm。碳纤维箍外侧抹厚度不小于25mm的高强度水泥砂浆，以满足防火及防护要求。框架柱顶部及底部设置4mm厚钢板封闭箍进行附加锚固。

4.2混凝土梁加固

混凝土梁采用型钢加固法。此方法适用于不允许增大构件截面尺寸，而又需要大幅度地提高承载力的混凝土结构加固。型钢加固法是在混凝土构件四周包以型钢，型钢与被加固梁之间用聚合物砂浆或结构胶等方法黏结。型钢表面抹厚度不小于25mm的高强度水泥砂浆（应加钢丝网防裂）作防护层，具体做法

4.3楼板加固

楼板采用粘贴碳纤维加固法。碳纤维复合材加固混凝土结构，主要是利用纤维抗拉的高强度、高弹性模量、高应变性能及利用改性环氧树脂类胶结材料，使碳纤维与混凝土结构产生良好的黏结性，加固补强原结构受拉纵向钢筋和受剪、抗扭箍筋的不足，从而提高结构抗弯、抗剪、抗扭承载力。该方法用高性能黏结剂将碳纤维布黏贴在楼板表面（纤维粘贴方向应平行于构件的主受力方向），使两者共同工作，提高楼板的抗弯承载力。为提高碳纤维布黏结加固耐久性，碳纤维表面采用压结钢片加射钉进行附加锚固，压结钢片长度宜为碳纤维布宽+60mm，射钉应不打穿碳纤维布。

5结语

篇（4）

我，一个白发苍苍的癌患老太太，在咱们爱心满满的中国走到哪里都是被照顾的对象。其实，我特想找机会去照顾照顾别人。因为我知道，“掬水月在手，弄花香满衣”。帮助他人是可以获得快乐，增进健康的。

机会来了！我经常参加活动的一个户外QQ群的群友自掏腰包购物，上抗洪前线长江边的太白湖慰问抢险的部队官兵。群主群副等管理人员通宵达旦以QQ红包形式收集了300多个群友捐赠的善款，马不停蹄地选购饮料食品，然后租车装车……整整忙活了48小时，赶在七月五号大清早组织大家奔赴目的地――湖北黄梅太白湖管涌抢险地段。

当我们的大巴车到达蔡山前往抗洪抢险处公路口时，车停下来，只能步行前往了。据向导说，此处通往抢险湖边只有湿滑的小路和泥泞的堤坝。路程足有两公里。打着赤脚的群主照顾我说：“海燕，您别扛重物了，打群旗吧。”“YES！”我做了一个鬼脸，在响亮的回答声中扛起铮亮的旗杆。天下着雨，我不得不扛着旗杆，还打着雨伞，威武地走在慰问队伍的前面。与我同时扛着一面小旗的另一位小个子男群友，因打伞又扛旗有些不便，他就把旗横着扛在肩上，我对他说扛旗姿势不对，他却回答说等到了抗洪现场再举起来不迟。我坚持道：“不行！旗帜就是咱群支援抗洪的灵魂！任何时候，灵魂不可倒下！”这位群友不错，立即用双手将旗子高高举起。说句实在话，冒雨打伞，又双手举旗，还真不容易哟！上了堤坝，我已经累得气喘嘘嘘汗流浃背了。但当我看到那些打着赤脚、背着泥沙抢险的人们，干劲儿像从骨子里冒出来一样，脆收起雨伞，双手举着哗哗飘动的红旗，雄赳赳气昂昂走在太白湖的大堤上，还不时有意地挥舞着旗杆，想让人们知道，休闲娱乐群在关键时刻也能成为抗洪抢险队伍的后援大军！

到达目的地时，我确实累了。身上的衣服全汗透了，腿也在发软。可当我看到站在齐腰深水中堵管涌的战士，看到双腿跪在地上，不，是双腿跪在泥里用双手往编织袋装泥土的战士！看到一脸稚气却用双肩背着双袋泥沙的战士，看到在三十多度高温下穿着厚厚的防水服和救生衣且不停劳作的战士，我震撼了，我来精神了，我也伸手拎起了堵涌的泥沙，传到站在水中战士的手中。一袋，两袋，三袋，我一共拎起五袋。与我同行的年轻女孩也禁不住伸出纤细的手拎起泥沙袋。心疼啊！心疼这些为国为民远离家乡的孩子们。他们当中，也许在家里，一个个都是什么重活也未干过的娇娇子，乖乖儿哟。可在洪水面前，在人民生命财产受到威胁的时候，他们一个个都是勇士，都是英雄！我这个有着45年党龄的老党员在他们面前简直太渺小了！

我们的是最可爱的人，为国为民最能吃苦最能受累的人永远是老百姓心中的“神”。我六十多岁了，虽然不可能成为人们心中的神，但我有权利成为为“神”服务的人，并且从中获得快乐。我骄傲，我自豪！自从抗洪救灾以来，我为前线将士做饭菜；为受灾民众捐食品……“掬水月在手，弄花香满衣”，亲友看到我都问：“身体咋这么好呀？”我回答：“沾了抗洪勇士们的光啊！”

篇（5）

主管单位：江苏凤凰出版传媒集团

主办单位：江苏科学技术出版社

出版周期：月刊

出版地址：江苏省南京市

语

种：中文

开

本：16开

国际刊号：1003-4242

国内刊号：32-1051/R

邮发代号：28-33

发行范围：国内外统一发行

创刊时间：1980

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期刊荣誉：

篇（6）

曾经，健康对我，就象钞票对比尔盖茨一样，只有概念，没有具体，从不考虑不够挥霍。我生长在农村里，很小的时候就挑着特大的粪桶快步如飞，抬石头几百斤重一撑就起来。后来当兵到了部队，投弹，练刺杀，武装越野，都是名列前茅。再后来当了警察，虽然在机关，但也是一副雄纠纠的样子。就是现在，打保龄球，一打二十局；游泳，一游两千米。年过不惑，还是小伙子的作派。

因此，读生活这本书，对健康这两个字，往往一跃而过。有时候洋洋自得：算命的说我要活九十二岁，日子还早啊。有时候还要左右比较：张国荣名利双收，也比我年轻就走了，我就是只算利息，也赚了一大笔。于是，抽烟由地下转为公开，开始三天一包，现在一天三包。还为此制造了理论：北川的老腊肉，有烟熏火烤，不生虫不腐烂。我的心肺，都穿凯甲了，百毒不侵。喝酒更是豪放，你不倒下，我就倒下。你今天不倒，明天还找你。我倒三次，你倒一次，胜利也是属于我。你是美国，我是越南，打不赢你，拖死你。至于熬夜，鸡不叫，不睡觉。鸡叫了，还是不睡觉。今也星光灿烂，大好时光，用来睡觉，岂不浪费？

慢慢地，健康被无情的挥霍，无限地透支，剩下的，是一个快要朽了的躯壳。在身体方面，终于由富翁变成了乞丐。

对健康的渴望和挽留，并不是怕死。是因为我明白了一个道理，我们的身体，不仅仅是我们自己的。虽然，家人劝慰说，身体是自己的，你病了，我们给你端茶递水，但不能帮你疼痛。虽然。朋友告诫说，身体是自己的，你病了我们看望你，安慰你，但不能帮你分担。

但是，我们的身体，真的仅仅是我们自己的吗？不是，我们生活在人群中，识得人见烟火，就必然有亲情，有爱情，有友情。就是云游四方的和尚，也上有方丈，下有师弟，何况我们芸芸众生？因此，我们的身体，就不是我们个人的了。

我们活下来，不要让长辈饱尝白发人送黑发人的悲痛。我们还有孝道未尽。常回家看看，看看爸爸的白发，看看妈妈的皱纹，看看父母幸福的晚年。老人们还需要我们健康的消息，还需要我们成功的消息，还需要我们快乐的消息。我们不能将这些消息埋进土里。

我们活下来，不要让爱人一个人走路。奋斗了几十年，有了一个幸福的家，当年的漂亮媳妇还等着和你一起坐在摇椅里摇呀摇，一起看黄昏的无限风光，她还需要你的陪伴，需要你的搀扶，需要你的诉说和倾听。我们不能将这些期盼丢进河里，

我们活下来，不要让孩子失去父爱。孩子再大也只是个孩子，她不要你背不要你抱，但她需要你给她人生的道理，需要给她朗朗的笑声，需要给她温馨的鼓励，需要给她喊爸叫妈的机会。我们不能将这些渴望抛向风中。

篇（7）

坚持以科学发展观为指导，以优化调整产业结构、转变增长方式为主线，紧紧围绕增强“三力”、率先崛起的战略目标，深入实施“走出去”战略，加快推进体制机制创新、科技创新、管理创新和营销创新，着力营造规范有序的建筑市场环境，不断提升我市建筑业的外向拓展能力、经营管理水平、科技进步水平、节能降耗水平和行业管理水平，全面推进建筑业跨越式发展，力争进入全省建筑业发展的领先行列。

二、目标任务

力争到2010年，全市建筑业总产值突破300亿元，年平均增长15%左右，市外市场建筑业产值突破60亿元，建筑业增加值突破60亿元；在全市有4至5家建筑业企业年产值达到20亿元以上，6至8家达到10亿元以上；拥有1至2家特级资质企业，15家以上一级资质企业。

全市建筑业专业化、外向化、现代化水平明显提高，经济社会效益、产业结构、技术水平、市场经营能力、质量安全管理等各项主要经济技术指标接近省内领先水平，争创1个“建筑之乡”品牌。

三、政策措施

（一）培养企业发展的主体意识，提升建筑业企业经营管理水平

建筑业企业作为市场主体，是实现建筑业发展的关键。各级政府和建设主管部门要帮助建筑业企业牢固树立抢抓机遇、加快发展的主体意识，不断研究分析市场形势，准确判断发展趋势，明确自身定位和发展战略，及时编制企业发展规划。重点要从治理法人结构、建立现代企业制度入手，强化品牌意识，注重人才引进培养，全面提升企业、企业管理者与技术人员的素质，推进科技进步和科技创新，提高工程质量和安全水平，实现企业管理从粗放型向集约化转变，不断做大企业规模，做强企业实力，实现超常规发展。

努力形成有利于建筑业发展的激励机制。市每年评选命名一次“建筑业示范企业”、“建筑业明星企业”和“建筑业优秀企业家”。凡完成建筑业年产值20亿元以上，且当年在本市入库的建筑业税金（按实缴建筑业营业税、企业所得税二项计，下同）达到2000万元以上的，由市政府命名为“建筑业示范企业”；完成建筑业年产值10亿元以上，且当年在本市入库的建筑业税金达到1000万元以上的，由市政府命名为“建筑业明星企业”。以上两种企业的企业家同时被命名为“建筑业优秀企业家”。同时，开展评比建筑业“十大市场开拓能手”活动。市外工程承包年产值排名前十位企业的经营者评为建筑业“十大市场开拓能手”，由市政府予以通报表彰，并优先推荐参加市级劳动模范评选。

（二）支持骨干企业做大做强，加快优化建筑业产业结构

支持推进建筑业骨干企业以产权为纽带的改革与重组。按照区域性、专业化的要求，鼓励大型建筑业企业归并重组子公司，理顺产权关系，充分发挥集团公司的整体优势，实现资源优化配置。支持企业打破地域界线，以产权为纽带，通过联合、兼并、股份制、组建企业集团等形式，做大做强总承包企业。积极引导有实力、有条件的建筑业企业增强大建筑意识，实行“一业为主、多元经营”，积极开拓符合国家产业发展方向和投资重点的产业领域，向房地产业、建材业、住宅产业、环保产业等上下游产业延伸，以扩大企业的发展空间。

为加快培育一批资产规模大、融资能力好、市场竞争力强的大型建筑业企业，经财政部门核准，对当年在市本级入库的建筑业税金首次达到500万元及以上1000万元以下的建筑业企业，给予一次性奖励10万元；1000万元及以上1500万元以下的，给予一次性奖励20万元；1500万元及以上2000万元以下的，给予一次性奖励30万元；2000万元及以上的，给予一次性奖励40万元。

积极培育以总承包为龙头、专业承包为依托、劳务分包为基础的承包商体系。大力发展钢结构、建筑装修装饰、建筑智能化、消防设施工程、环保工程等专业企业。鼓励总承包企业将增项资质分离出来，成立具有独立法人地位的专业承包公司。引导鼓励有一定专业施工基础的中小型企业改造为专业承包企业，突出专业技术，尽快培育成为技术密集型的专业企业。鼓励建筑业企业与勘察设计企业联合重组，实现设计施工一体化发展。

为鼓励企业资质升级，加快培育高等级资质的建筑业企业，设立资质升级奖。对一级建筑业企业升级为特级建筑业企业的，奖励50万元；二级主项建筑业企业升级为一级主项建筑业企业的，奖励10万元。

（三）积极引导企业拓展市场，大力实施“走出去”战略

引导和鼓励建筑业企业更新经营理念，在大力巩固提高本地市场占有率的同时，千方百计开拓国内外市场，支持有条件的企业积极申报对外经济合作经营权，向外延伸和扩张市场空间。鼓励企业在现有基础上积极拓展市外、省外市场，紧抓西部大开发、东北老工业基地改造和中部崛起等重要机遇，重点要瞄准上海、天津、重庆等一些特大型城市的建筑市场，加快形成重点区域的规模市场。

积极依托市政府驻外办事机构、省政府或省建设厅区域性的专门办事机构，全面加强与当地相关部门和建筑业协会的协作关系，构建建筑市场的区域间合作平台，并通过信息服务平台等载体及时国内重点区域建筑市场的需求动态，为我市建筑业企业参与公平竞争、开拓省外市场提供优质服务。

为鼓励企业开拓市外市场，经财政部门核准，对当年市外工程承包实现营业收入2亿元及以上5亿元以下，并比上年增长10%以上的建筑业企业，给予一次性奖励10万元；5亿元及以上8亿元以下，并比上年增长10%以上的，给予一次性奖励20万元；8亿元及以上，并比上年增长10%以上的，给予一次性奖励30万元。

（四）坚持走质量兴业之路，不断提高建筑业科技水平

坚持质量兴业、品牌经营，加快推进建筑工程质量和安全生产工作的法制化、规范化、标准化，建立健全项目法人、施工企业、监理企业各司其职的质量与安全保证体系。切实强化建设工程质量和建筑施工安全生产的监督管理，确保建设工程的综合质量和施工安全状况进一步好转。鼓励企业争创国优、省优、市优工程，创建文明标化工地，积极开展质量管理体系认证和群众性科研成果评审活动。对创国家优质工程的主承建企业，每项一次性奖励20万元，对创省级优质工程的主承建企业，每项一次性奖励10万元。

支持企业开发应用各种新技术，加快技术进步、设备更新和科技成果的转化与应用，不断提高我市建筑业的整体技术水平。积极实施建筑业科技示范工程，开发具有自主知识产权的专利和专有技术，制定具有自身特点的企业技术标准和施工工法；鼓励企业与高等院校、科研院所加强科技合作，增强企业自主创新能力；鼓励企业广泛运用节能、环保等新技术、新工艺和新材料，不断提高建筑业企业的科技含量。企业研究和推广应用新产品、新技术实际所发生的技术开发费，按150%抵扣当年应纳税所得额，实际发生的技术开发费当年抵扣不足部分，可在5年内结转抵扣。企业购置先进机械设备的，参照我市先进制造业基地一般工业性项目的政策，按照设备投资额的1%给予补助。获国家级工法及相关科技进步奖项的，每项一次性奖励10万元。

鼓励企业加强人力资源开发，加强以企业家为核心的经营管理人才和工程技术人才队伍建设。支持企业与高等院校、职业技术院校合作，发挥建筑类专业优势，多渠道、多形式培养人才。鼓励企业大力引进建筑人才，在享受市政府有关引进人才优惠政策的同时，对引进的市外二级以上项目经理（注册建造师），由调入企业根据实际情况给以一定的奖励；强化职工职业技能培训，企业实际支出的职工教育经费在计税工资总额2.5%以内的，可在企业所得税前扣除；加大对农村进城务工人员的教育培训力度，通过创办民工学校等形式，提高他们的实际操作技能和安全防范意识。

（五）进一步规范市场秩序，营造建筑业发展良好环境

按照公开、公平、公正、择优的原则，完善投标、报价、评标、定标办法，加强对建设工程招投标全过程监督，不断创新招投标方式，积极采用综合评估法、经评审的最低投标价格法，实行综合最优价中标。规范工程咨询、建设监理、招投标服务、质量检测等各类中介机构的市场行为。严禁盲目降低造价和资质挂靠、转包、违法分包。

加快构建建筑行业信用体系。建立建筑业企业、从业人员和工程项目数据库，把企业和人员的基本情况、市场行为情况、工程建设情况以及行业管理信息及时记录，健全信用警示制度和失信惩戒机制，加强对严重失信企业和个人的监管与制约。同时，建立对建筑业诚信企业的激励机制。在招标投标、资质监管、评优评奖、信贷授信等各个方面，对诚信企业予以鼓励和支持，并加大宣传力度，形成企业诚实光荣和守信受益的良好氛围。

建立防范建设领域拖欠工程款和农民工工资的长效机制。大力推行投标担保、业主工程款支付担保、建筑企业履约担保、建筑企业付款担保制度。加强建设工程结算管理，遏止竣工不结算等拖欠行为。完善保证金制度，加快企业资金流转。积极培育建筑劳务市场，大力发展劳务企业。新办建筑企业，经有关部门认定为劳动就业服务企业的，经批准，可享受企业所得税优惠政策。规范建筑业企业的用工行为，推行和规范农民工劳动合同和工资卡支付管理，建立和完善防范建筑业企业欠薪长效管理机制。

（六）坚持监管服务并重，促进建筑业持续健康发展

完善建筑业企业的税收征管办法，建设行政主管部门向税务机关提供企业经营活动的相关信息，形成税收征管的联动机制。财务核算健全的建筑业企业依照国家有关法规缴纳企业所得税，按年计算，分季预缴，年终汇算清缴。建筑劳务分包企业所分包的建筑安装业务，其营业税由总承包企业按建筑业税率代扣代缴。总包企业将工程分包给其他企业的，按工程的全部承包额减去付给分包企业的价款后的余额为营业额，计算缴纳营业税。

进一步拓宽建筑业企业的融资渠道。加快建立地方建筑业企业信用担保资金和担保体系，为企业申请银行贷款进行担保。鼓励各行业和外地企业以参股、项目投资、联营等方式提供新的融资渠道。金融机构要积极帮助企业解决信贷授信额度和承接工程提供保函等问题。

篇（8）

全身放松，自然站立，两脚开立与肩同宽，两臂自然甩起。

1．左手打颈部，中指打在大椎上。

2．右手叩打在左肩上。

医师讲解：

动作不能完成，提示肩周炎或肩部不适。拍打本节可松解肩部肌肉，改善颈肩不适，改善颈肩疲劳。

Part 2 拍打胸上段

全身放松，自然站立，两脚开立与肩同宽，两臂自然甩起。

1．左手背拍打胸椎上段。

2．右手掌拍打左胸部。

医师讲解：

动作不能规范完成，提示肩周炎或肩部不适。拍打胸部可以振奋五脏六腑的真气，振奋心阳，改善胸闷憋气，消除肝郁气滞，去除抑郁在胸内的滞气以及治疗呃逆症。

Part 3 拍打胸下段

全身放松，自然站立，两脚开立与肩同宽，两臂自然甩起。

1．左手背拍打胸椎下段。

2．右手掌拍打左锁骨中线肚脐旁。

医师讲解：

拍打胸下段有振荡性疼痛提示消化系统有不适症。拍打胸下段可使经气通畅，改善腹部不适，并可通腑气而通便。便秘患者练习此动作尤为适宜。

Part 4 拍打腰段

全身放松，自然站立，两脚开立与肩同宽，腰微微弯曲。

双手掌指关节交替拍打腰椎。

医师讲解：

训练者若弯腰有疼痛感或拍腰区有痛感，均提示腰椎不适。

中医认为“腰为肾之腑，转侧不能肾将惫”，腰部不适往往与肾虚有关，所以此节既可调节腰椎，又可健肾、壮腰、通经络、消疲劳。

Part 5 拍打环跳

全身放松，自然站立，两脚开立与肩同宽，腰微微弯曲。

双手手背交替拍打环跳穴。

医师讲解：

环跳定位：侧卧伸下足，屈上足取之，股骨转后部，有环转跳动。

环跳穴为足少阳、足太阳经交会穴，拍打可舒筋活络，强腰益肾，驱风散寒，能防治腰痛及坐骨神经痛。

Part 6 拍打肩井

全身放松，自然站立，两脚开立与肩同宽，双臂自然甩起。

1．双臂从体前上举过头。

2．肘关节弯曲，用食指掌指关节点打肩井穴。

医师讲解：

肩井定位：肩井穴在第七颈椎棘突下与肩峰外端之中央。肩井穴为手、足少阳经与阴椎脉交会穴，点打本穴可通经活络，对上肢麻木疼痛、颈项不适有改善作用。

Part 7 点风池，推颈部

全身放松，自然站立，两脚开立与肩同宽。

1．双手拇指点按风池穴。

2．双手拇指推按颈部。

医师讲解：

风池在胸锁乳突肌与斜方肌之间的凹陷处，训练者点按风池疼痛，推颈部有僵硬感均提示颈椎病，采用本法可改善颈部痉挛、僵硬、疼痛，达到疏风清热，活血通经的效果。

篇（9）

弹性大厦：处于地震高发区的日本设计了一种“弹性建筑”――东京电通大厦，有优异的抗震性能。现在，日本东京建成了12座这种弹性建筑，其中东京电通大厦经东京发生的里氏6.6级地震考验，证明在减轻地震灾害方面效果显著。这种弹性建筑物建在隔离体上，隔离体由分层橡胶钢板组和阻尼器组成，建筑结构不直接与地面接触。阻尼器由螺旋钢板组成，以减缓上下的颠簸。日本各都市都在“弹性建筑”上大做文章，有的城市建筑物的地基部分加上硬质橡胶和钢板，使建筑物本身结构有了弹性，能抗7级左右地震。

弹簧大楼：日本鹿岛建筑部门发明了一种新的防震大楼营造法。其特点是，由弹簧把连着地基的基础部分和建筑物主体分开，让建筑物主体处于一种漂浮状态，而弹簧正是一种能吸收地震和其他振动冲击的中介物，无论地基怎样摇晃，建筑物都不会受到强烈的冲击。实验证明，烈度里氏6～7级的地震摇晃，传到这种建筑物时也将减到原来地震烈度的1/10。

自我愈合楼房：目前英国科学家正在希腊的一处山坡上建造一种特殊的楼房，它能在地震中“自我愈合”。据称，这种墙体在压力（地震期间）的挤压下，纳米聚合粒子将流入裂缝中并变硬，形成固体材料，从而对房屋的裂缝进行自动填补。

横向负量大厅：日本关西国际机场的出境大厅屋顶是由一连串格状横向负量钢桁所组成，其线条呈现强烈的方向性。特别是外伸的桁架支柱颇为醒目，让人联想到日本建筑设计的一项重要标准：抗震。不过，在设计时也特别注意到避免因视觉上的明确性，牺牲了结构的逻辑性，从屋顶到下部整体结构一致，使需要控制的空气量减到最低。因为地震区内的大型建筑设计，一般都会依地震风险程度，将部份重量转移到横向负量。日本属于地震高风险区，所以依照建筑法规定，关西机场结构物的横向载重能力，必须超过其本身的重量。如同工程师们所津津乐道的，机场建筑就算盖在墙上也能维持平稳。

刚性抗震高楼：一座号称日本最高的崎玉县川口公寓，使用了与美国纽约世界贸易中心相同的钢管，这种钢管的直径最大达800毫米，厚度达40毫米，而且钢管中还注入了比通常混凝土强度高3倍的高强度混凝土，该公寓共使用这种钢管168根，确保了抗震强度。另外，该公寓还使用了刚性结构抗震体。通常高层公寓柔性结构为主流，靠整个建筑来减弱地震引起的摇动，但在强风刮过来时，楼的结构也会发生一定的摇动。采取了刚性结构后，摇动大大降低。如遇阪神大地震级别的地震发生时，柔性结构的建筑一般要摇动1米左右，而刚性结构建筑只摇动30厘米。

橡胶大楼：在日本东京一座免震结构大楼高达93米，建筑物的使用了新研制的高强度16积层橡胶，建筑物的中央部分使用了天然橡胶系统的积层橡胶。这样，在里氏6级的地震发生时，就可将建筑物的受力减少至二分之一。这座大楼的基础还使用了类似橡胶的黏弹性体抗震装置，该装置可将强风造成的摇动减轻40%，同时也可提高抗震能力。

局部浮力大楼：日本新建成的京王饭店，开发了一种名为“局部浮力”的楼房抗震系统，即在传统抗震构造基础上借助于水的浮力支撑整个建筑物。据报道，普通抗震结构把建筑物的上层结构与地基分离开，以中间加入橡胶夹层和阻尼器的方式支撑建筑物。相比之下，“局部浮力”系统在上层结构与地基之间设置贮水槽，建筑物受到水的浮力支撑。水的浮力承担建筑物大约一半重量，既减轻了地基的承重负荷，又可以把隔震橡胶小型化，降低支撑构造部分的刚性，从而提高与地基间的绝缘性。地震发生时，由于浮力作用延长了固有振荡周期，即晃动一次所需时间，建筑物晃动的加速度得以降低。因此建在城市海湾沿岸等地层柔软地带的楼房，可以获得较好抗震效果。

滑动体抗震馆：日本东京都台东区的国立西洋美术馆补修了“滑动体”抗震处理结构，大大提高了这座古旧建筑的抗震能力，可以经受里氏7～8级的地震。这座独户古旧建筑与高层楼房相比整体重量轻，积层橡胶不起作用。日本科学家采用了有效的抗震方法是在建筑物与基础之间加上球型轴承或是滑动体，形成一个滚动式支撑结构，这样可减轻地震造成的裂震与摇动。

篇（10）

2013年5月30日～31日，山东省卫生信息化发展暨第七届山东省数字化医院建设信息技术交流大会在济南召开。国家卫生计生委统计信息中心主任孟群专程来济出席会议，省卫生厅副巡视员邱枫林出席会议并讲话，省卫生厅办公室负责同志出席了会议。来自全省各级卫生行政部门、医疗卫生机构及IT企业代表700余人参加了本次交流会议。会议由省卫生教育培训中心（省卫生统计信息中心）主任盖庆云主持。

孟群在致辞中对山东省的卫生信息化工作给予了充分肯定，对全国卫生信息化工作的形势作了分析，解读了“35212”国家卫生信息化发展的总体框架。并就做好卫生信息化工作指出，一是要重视信息技术应用，着力推动卫生信息化面向老百姓的便民、利民服务，面向医疗机构提高服务质量与水平的服务和面向卫生行政部门医疗服务监管的服务。二是要重视信息标准化建设，注重卫生信息系统之间纵向和横向的互联互通和资源共享，鼓励开展卫生信息标准符合性测试。三是要重视信息安全管理，从制度上做好卫生信息安全保障，积极开展信息安全等级保护实施工作。四是要加快推进居民健康卡建设，扩大发卡试点地区，发挥居民健康卡身份识别、跨机构跨区域就医、开放兼容等特点，实现全国就诊一卡通，便民惠民。五是要吸纳和推广云计算、物联网、移动医疗和大数据等新信息技术在医疗卫生领域中的应用。

邱枫林在讲话中回顾总结了一年来山东省卫生信息化建设取得的成绩，客观分析了当前全省卫生信息化建设过程中存在的问题和挑战，强调指出要依托省卫生信息资源平台，扎实推进惠民项目建设，做好省域内新农合异地即时结报、全省居民健康卡“医卡通”试点和推进工作，加快完成居民健康档案资源库、综合管理和统计分析项目建设，尽快完成基层医疗卫生机构信息系统建设等重点项目建设任务。

省卫生教育培训中心分管卫生信息化工作的负责人向大会做了全省卫生信息化现状及今后规划情况的介绍，他说：“随着省级卫生信息资源综合平台的建设和开发，我省卫生信息化建设进入了新的发展阶段。”2012年初，山东省卫生厅出台了《山东省卫生信息化发展规划》，提出“十二五”结束时要搭建完成全省区域卫生信息化的基本框架。该负责人介绍，山东省卫生信息化工作接下来的重点包括：惠民系统建设，省级新农合管理系统建设，居民健康卡一卡通的发放、建立基本药物供应、使用和监管系统，拓展远程医疗应用范围，完成基层卫生医疗机构管理信息系统建设，建立省级综合管理与统计分析系统。

本次会议设立了医改与卫生信息化、区域卫生与物联网技术、医院等级评审与信息化建设、临床信息系统与护理质量控制、电子病历与临床路径、智慧医疗以及“健康云”建设等6个专题分会场。来自两岸的数十名专家和信息技术厂商代表、院校学者就区域卫生信息化、医院卫生信息化、公共卫生信息化、居民健康卡建设等卫生信息技术领域的新进展、新动态以及热点、前沿问题进行了深入探讨和经验交流。大会还安排了国内外知名IT厂商有关卫生信息的技术、系统和产品的现场展示。

篇（11）

从本书的前言中了解到，本书的编写思路是：第一，幼儿心理健康教育应强调预防；第二，幼儿心理健康教育应着重促进；第三，幼儿心理健康教育应具有系统性。根据编写思路，刘文博士将该书分十章进行阐述，分别是第一章：绪论；第二章：影响幼儿心理健康的因素；第三章：幼儿教师与幼儿心理健康；第四章：幼儿游戏发展与指导；第五章：幼儿认知能力发展与指导；第六章：幼儿情绪发展与培养；第七章：幼儿良好适应能力发展与指导；第八章：幼儿人际关系发展与指导；第九章：幼儿人格发展与促进；第十章：幼儿常见的问题行为及对策。刘文博士曾经担任过幼儿园园长，她非常了解幼儿园在幼儿心理健康教育中所需要学习的知识，因此在书中她循序渐进，既对幼儿心理健康教育的目标、意义、原则、途径等进行了理论性的阐述，又列举了大量的案例，以让一线幼教工作者在理论的支撑下进行幼儿心理健康教育的尝试。

二、收获和体会

1.明确了幼儿心理健康的概念

幼儿心理健康是指心理发展达到相应年龄组幼儿的正常水平，情绪积极、性格开朗，无心理障碍，对环境有较快适应能力。幼儿心理健康教育则是围绕心理健康展开的教育活动，是为了使幼儿懂得保护心理健康的基本知识和技能，纠正其不良情绪和态度，形成有利于心理健康的行为习惯，预防和矫治心理障碍和行为异常，从而保证幼儿心理健康发展，提升其幸福感。

2.懂得了幼儿心理健康教育的原则

幼儿心理健康教育并不是我们随心所欲的，而是在采取教育的同时还要遵循必要的心理教育原则。即：一是整体性原则，在这个原则中应该把握：树立幼儿全面发展的观点，采用保教并重的方式，幼儿园教育、家庭教育和社会教育相一致；二是个性化原则。工作中应注意：了解每个孩子的气质特点，了解幼儿的心理年龄特征，个性化与社会化相协调；三是活动性原则，其中我们应该注意：游戏是幼儿心理健康教育的主导活动，自发活动与教师和家长的设计活动相结合，教师和家长的直接指导与间接指导相结合；四是全体性原则；五是发展性原则；六是保密性原则。

3.思考了幼儿心理健康教育中应注意的问题

通过学习，我对我们在实际工作中如何有效地对孩子进行心理健康教育，特别是在心理健康教育中应该注意的问题作了思考。我认为应注意以下几点。

（1）注重修炼，调节自我，保持教师自身良好的心理素质。

幼儿教师是幼儿身心发展的重要他人，教师蕴含于中、形之于外的良好心理素质和健全的人格始终潜移默化地影响幼儿，对幼儿的人格形成发挥着重要的作用。因此，教师要加强自我的心理卫生保健，提高自身的心理素质，树立科学的儿童观和教育观，以健康的人格影响幼儿，以宽宏的胸怀爱护全体幼儿，而不只是爱几个孩子。教师要善于设身处地地体验孩子们的所作所为，耐心细致地观察、了解幼儿的内心世界，以真诚、热爱和关怀的态度对待每一个幼儿，做到一视同仁。

（2）提高对幼儿心理健康的评价能力。

第一，应加强教师的理论知识学习。在工作中我们可以邀请幼儿教育专家来园讲座、指导，使教师尽量多地掌握一些心理知识和技巧，为及时发现孩子的心理健康问题和提高教师的评价能力，打下基础；第二，为了使孩子在身心上得到全面、和谐的发展，教师需要具有正确评价幼儿心理健康的能力，学会使用各种方式对幼儿的动作、认知、情绪、人际关系、自我意识等方面进行综合评价。因此，平时可以开展案例分析、研讨学习等活动来提高教师的能力。

4.学会通过开展活动促进幼儿心理健康发展

首先，游戏活动中的心理健康教育。游戏是幼儿的生命，一日活动中游戏是贯穿于始终的活动。将心理健康教育融合于游戏中，能起到很好的教育效果。游戏是养成合群性、培养独立性的极好手段。因此，教师不仅要关注游戏本身的教育价值，而且要忘记通过游戏对幼儿进行心理健康教育。

其次，教学活动中的心理健康教育。幼儿园的心理健康教育不是增加一日活动环节，也不是替代原有的教学活动，而是把教学活动内在的、潜在的因素挖掘出来，更好地发挥教学活动中心理健康教育的作用。教师要认识到每一位幼儿都应成为主动学习的探索者，而不应该以旁观者的身份出现。在组织活动时，教师应努力做到面向全体幼儿，让每一位幼儿都能以积极的态度投入活动，成为学习的主人。在指导中，教师要根据不同孩子的不同水平，提出不同的要求，让每一位幼儿都能在自身原有的基础上得到提高，尝到进步的甜头，享受成功的喜悦。