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中图分类号:G841.01文献标识码:A文章编 号:1007-3612(2010)05-0126-03

Research on the Players’ Relationship between NCAA and NBA

LI Xiaohong1,LIU Yun1,ZHANG Zhihui2,LAI Xiaozhen1

(1.Institute of PE, Jinggangshan University, Ji'an 3430 09, Jiangxi China;2. Hunan City University, Yiyang 413000, Hunan China)

Abstract: Research techniques such as literature references and mathematical statistics, e tc. are used for the analysis on the source of NBA players and draft players.

It is found that 76% of NBA players came from NCAA in 2007 and an average of 82 . 9% new players were from NCAA annually from 2005 to 2008. As the largest sourceof players, NCAA is the backbone of NBA. The factors that contribute to the su ccessful cooperation between NBA and NCAA are as follows: integration of sports

and education allows the full development of athletes in their sportsmanship, ac ademic standing and athletic skills in a sustainable manner; effective incentivemechanism and appropriate competition system inspire fast enhancement of player s’ athletic skills; draft mechanism of talented athletes guarantees a smooth fl ow of athletes.

Key words: NCAA; NBA; relationship; successful experience

以北美四大职业联赛(NFL、MLB、NBA、NHL)为代表的美国职业体育之所以能够引领世 界职业体育的潮流,主要原因在于他们有一支庞大的后备军,有一个完整、严密、层层衔接 的人才培养和选拔体系,使其高超的竞技水平和比赛的观赏性有了保证。问渠那得清如许? 为有源头活水来。各大职业联盟通过选秀每年从NCAA选出相当数量的高水平大学生运动员, 定期为自己注入新鲜血液,使其可健康持续发展。由于NCAA的竞技水平非常之高,完全达到 各职业联盟的要求,所以NCAA是各职业联盟主要的人才储备库和孵化园,两者之间通过一年 一度的选秀形成了非常自然而紧密的衔接关系。再看我国,十多年来CUBA为CBA职业俱乐部 输送的球员寥寥无几,屈指可数,两联赛基本处于脱节状态。如何借鉴美国NCAA与NBA人才 输送的成功经验,分析目前我国CUBA与CBA在人才输送关系上存在的问题,找出问题的致因 ,从而立足我国的实际情况,找到应对策略,是关乎我国篮球运动长远发展的重要战略性问 题,也是实现我国篮球运动可持续发展亟待研究的一个重要课题。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象 以NCAA与NBA紧密衔接作为研究对象,以NCAA和N BA的球员作为调查对象。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

通过检索《中国期刊网全文数据库》、《中国体育科技期刊数据库》获取与研究相关的 期刊论文、硕博士论文多篇,经筛选后对与本研究相关性高的论文进行了研读,通过访问NB A、NCAA联赛的官方网站获取了许多可靠的官方资料和技术统计数据,为研究的顺利展开在 理论、前期成果和数据上提供支持。

1.2.2 数理统计法 对收集的数据用SPSS13.0软件包进行分析 处理。

2 结果与分析

2.1 美国高校篮球与职业篮球球员输送现状

美国是篮球的发源地,也是世界头号篮球强国,有“篮球故乡”之称,但它并没有固步 自封,还在不断进步和完善。美国篮球之所以强大,是因为她拥有世界上水平最高的NBA职 业联赛,而NBA之所以成功,则是因其有着坚强的后备人才培养基地――NCAA。下面是两组 关于NBA的数字。

从图1可以看出,现役NBA球员,76%来自NCAA,7%来自高中,17%来自国际。其中值得 关注的是NCAA球

投稿日期:2010-01-04

作者简介:李晓红,讲师,博士,研究方向高校竞技体育管理。 员占76%。大学是一个国家教育体系的高级阶段,是培养各类高级专门人才 的基地,它也理应成为高级竞技体育人才的基地。美国大学生运动员的运动成绩在全世界有 目共睹,整个国家的竞技体育体制以学校为中心,是美国竞技体育体制最显著的特点。美国 大学体育承担着承上启下的桥梁作用,即是优秀运动员培养的高级阶段,又是美国职业体育 人才资源的基地。

(据NBA官方网相关资料得出,总445人)

图1 2008年NBA球员来源构成 表1 NBA近年新招球员构成统计

赛季总人数NCAA%高中%国际%2005-2006625080.6711.358.12006-2007675683.6001116.42007-2008595084.700915.3年均62.75282.92.33.78.313.2

数据来源:据NBA官方网(省略/)相关资料整理得出。

由表1可知,NBA每年新招球员主要来自于其大学联赛NCAA,年均82.9%。从以上两组数 据可以看出,NCAA出身的球员是NBA真正的脊梁,起主要的支撑作用,每年稳定地为其输送 相当数量的新鲜血液,是其人才储备库和孵化园。NBA为什么能长盛不衰,球星辈出,美国 伊利诺斯州大学教授罗伯特*麦特卡夫先生道出了它的真谛,那就是美国拥有世界上最多的 篮球人口和一个最完整和合理的篮球人才培养体系。其篮球人才结构如同一个金字塔,塔基 (三线队伍),包括中小学篮球运动员200多万人;塔身(二线队伍),包括大学生运动员5万人 ;塔顶(一线队伍)由NBA职业运动员450人左右组成;从NBA队伍中选出的“梦之队”I2人, 可以说是镶嵌在塔尖上的钻石明珠。现役职业选手与大学篮球运动员的比例为1:144;大学 与中小学篮球运动员比例为1:40[1]。他们从小学到中学直至大学都有各自的训练 和联赛, 每一级别的联赛按照年龄特征和运动能力所处的阶段都制定了不同的竞赛规则和竞赛办法, 自成体系,各级之间相互衔接。既注重系统训练,又有频繁的实战磨练。

2.2 美国高校篮球与职业篮球人才输送链紧密衔接的经验

2.2.1 教育制度层面

体育与教育完美结合的教育制度是NCAA成为NBA后备人才基地的制度基础。美国是世界 上教育最为发达的国家之一,现在已普及12年义务教育,大学教育费用相对较高,但其规模 和普及程度也位列世界前列。作为世界体育强国,美国竞技体育体制最显著的特点是整个国 家的竞技体育以学校为中心,大学生运动员成为美国体坛一支耀眼的劲旅。

美国竞技体育方面的事务主要由美国奥委会(USOC)、美国大学体育协会(NCAA)和各职 业联盟承担,政府机构里没有设置专门负责高水平竞技体育的部门。美国的竞技体育以学校 为中心。各级中学是培养青少年运动员的摇篮,大学则是培养高水平竞技运动员的高级阶段 ,青少年从幼儿园到大学均有良好的参加体育运动的机会。大学生运动员是美国竞技体育队 伍的主要力量,从历届奥运会参赛情况可知,大学生运动员始终是美国奥运会的运动员的绝 对主力。“如加州大学从1904-1980年,共有274人参加了18届奥运会(包括一届冬奥会),共 获得141枚奖牌;美国斯坦福大学在1996和2000年奥运会上,大学生运动员分别获得了16枚金 牌和10枚(4金、3银、3铜)奖牌。美国大学生运动员的竞技水平和成绩无疑是骄人的,大学 作为美国竞技体育人才培养的一个重要支撑和依托,发挥自身优势为美国竞技体育提供服务 ,成功地为国家培养出大批高水平的业余大学生运动员。”[2]

美国学校体育在学校教育中具有重要意义,也占有较高地位。美国的学校体育分体育课 、业余体育活动和竞技体育3部分。在推动竞技体育发展方面,中学的主要兴趣集中在校际运 动交流方面,在各中学的代表队间开展体育竞赛。学生参加竞技体育活动完全是自愿行为, 可以根据自己的兴趣爱好来选择体育项目。中学生运动员自愿参加比赛,一般每天训练两次 (课前和课后)。高中毕业后的中学生运动员大多把上大学作为自己的首选。为了实现学校自 身的目标,同时也帮助那些来自社会底层的选手实现自我成才的梦想,许多高校都采用向有 天赋的运动员发放奖学金的方法来吸引优秀体育人才。“大学间开展的校际体育比赛由美国 大学体育协会(NCAA)管理。美国大学体育协会是一个独立的非政府机构,负责组织全美范 围的大学体育。成员遵循自愿原则,目前有大约1 200个成员学校,约325 000名运动员参加 这些学校的运动计划。”[3]为了保证了大学生运动员的学业的顺利完成,NCAA采 取了许 多特殊的学训制度。为保障大学生运动员的学习,美国大学体育协会规定,大学生运动员必 须是正式注册的全日制学生,毕业学分及学期最低学分要求与普通大学生完全一致,达不到 学分要求的不能参加任何校际体育比赛。

美国高校大学生运动员的招生充分体现了体育和教育的结合,从入口方面为体育和教育 的结合把关。美国大学体育联合会特别强调“不允许把运动员视为获胜的工具,必须保 证运动员的学业,保证运动员的身心健康,运动员享有接受大学教育的任何权利、享有应有的 待遇,参加体育运动、接受体育教育只是大学教育经历的一个组成部分”为发展大学的竞技 体育奠定了法律依据[4]。美国大学生运动员主要有两方面:高中、大学预科学校 和两年制 的学院。其中高中的人数最多。在美国,要想成为大学生运动员,首先要在受教育程度和学 术水平等方面通过全国统一规定的资格审查,成为准大学生运动员。然后才是在美国大学体 育联合会(NCAA)的宏观调控和指导下学生和学校双向选择的互动过程。

美国大学体育协会的主要任务有如下几项:1) 控制招募运动员的标准;2) 把大专院校纳 入比赛体系;3) 协调和组织比赛;4) 进行电视转播权谈判;5) 制定体育奖学金发放准则 。NCAA把比赛分成甲、乙、丙3组,运动员应经过相应的资格审查程序,达到一定的竞技水平 才能 取得参加国际比赛的资格。美国的主要职业体育联盟每年通过美国大学体育协会从高校招募 大学生运动员,作为自己的新鲜血液加以补充。美国学校竞技体育,特别是高校竞技体育商 业化程度较高,尽管中学体育和高校体育在美国被归入业余体育类,但它们已有了半职业化 倾向。学校竞技体育经费一方面靠学校的财政支持,另一方面靠相应的职业队,给学校带来 了巨大收益。任何事物都不可能是十全十美的,都有其两面性,美国的这种后备人才培养体 制目前存在的比较突出问题主要有:1) 学训矛盾难以调和,有些大学生运动员难以应对文 化课学习和运动训练的双重压力,不得不在两者之间做出抉择;2) 一些观赏性不强、赚钱 少的运动项目得不到应有的扶持;3) 由于高校竞技体育过分注重其商业利益,导致男女运 动项目发展不平衡(一般来说女子项目的观赏性和商业价值相对较差);4) 一些青少年比 赛商业化程度过高,过于注重比赛成绩,对运动员和项目本身的长远发展都不利。[5 ]

体育与教育有机结合的教育制度是NCAA成为美国竞技体育人才库的制度基础和保障。

2.2.2 竞技水平层面

NCAA高超的竞技水平使其具备了和NBA衔接的主观条件。虽然NBA的全球影响巨大,但对 美国人来说,至少是在每年的三月,NCAA才是篮球的第一品牌,尤其在64强赛开始后的“疯 狂三月”更是如此。表2是两大联赛近五个赛季常规赛部分技术统计的比较。

由于NCAA的比赛时间是2×20 min,而NBA是4×12 min,整场比赛NCAA少打8 min,所以 有的数据从绝对数字上看不能反映真实情况,但若换算成每分钟的效率,我们就能看出在得 分,助攻等方面NCAA与NBA很接近。投篮命中率一个为44.2%,一个是43.9%,完全接近,3 分 球命中率、篮板方面NCAA还略高于NBA,抢断两者持平。所以说NCAA篮球Ⅰ级联盟的竞技水 平是相当高的。1985年,教育部大学生体育协会会长龚培山率领由国家青年二队为班底组成 的大学生代表队参加了在日本神户举行的第13届世界大学生运动会,与代表美国参赛的在NC AA只能算是中等偏下的一支球队比赛,结果中国队以55比83近30分的差距败下阵来。因此, NCAA的篮球水平之高不难想象。

表2 2007-2008赛季NBA与NCAA男子篮球1级联盟常规赛部分技术指 标统计表(均值)

得分投篮(%)3 分(%)罚球(%)篮板助攻抢断封盖NBA94.944.234.675.539.920.38.66.2每分钟平均2.0---0.830.420.180.13NCAA69.543.934.768.934.813.67.13.3每分钟平均1.74---0.870.340.180.08

资料来源:据NCAA与NBA官方网相关数据整理得出。

2.2.3 人才选拔机制层面

选秀是NBA与NCAA联系的重要纽带。NBA一年一度的选秀是NBA每年招募新球员的途径, 而在每次选秀活动中,无论是从报名参选者还是最终被选中者,NCAA球员都是绝对的主角。 下表是NBA近年的选秀情况。表3 NBA近年选秀情况统计

年度 参选总人数国际%NCAA%高中%第一轮30人国际 NCAA 高中第二轮30人国际 NCAA 高中2005年1083835.26358.376.53252101552006年1163631.08070.0006240822 02007年1123228.68071.4005250624 0年 均11235.331.574.366.42.32.14.7 24.70.67820.31.7

数据来源:根据NBA官方网(省略/)相关资料整理得出。

从表3可知,NBA年均参选的人数位112人,来自NCAA有74.3人,占66.4%,在第 一轮被 选中的30人中,有24.7人,占80%还多。所以说NCAA球员是选秀的主角,选秀是联系NBA和N C AA的重要纽带。NBA选秀经历了四种历史形态:倒排位制(1947-1964年)、猜铜板制(1965― 1983年)、抽信封制(1984-1988年)、摇乒乓球制(1989年-今) [6]。NBA的选秀之 所以具有不可抵御的诱惑力和号召力,主要是因为其常人难以企及的高薪水。2006-2007赛 季,球员年薪最高的为2 357.1万美元,最低为30.7万美元,平均388.9万美元。NBA一年 一度的“三固定”选秀(固定时间――每年6月,固定地点――NBA纽约总部,固定人数―― 两轮60人),保证了NCAA高水平篮球运动员有序地流向NBA。

3 结 论

NBA球员(2007年)76%来自NCAA,NBA2005-2008年间每年新招球员中82.9%来NCAA,N CAA是NBA真正的脊梁,起主要的支撑作用,每年稳定地为其输送相当数量的新鲜血液,是其 人才储备库和孵化园。

美国高校篮球与职业篮球人才输送链紧密衔接的成功经验主要有:体育与教育的有机结 合在制度层面保证了运动员在思想品德、学术水准和竞技水平方面的全面发展,走的是可持 续发展的道路;有效的激励机制和科学合理的竞赛制度保证了运动员竞技水平的快速提高; 科学的人才选拔机制保证了运动员的有序流动。美国的人才培养体系成熟、完善和良性运行 ,有许多成功的经验在里面,带给我们许多启示和思考,值得我们很好地学习和借鉴。

参考文献:

[1] 池建.论竞技体育与高等教育的结合[J].北京体育大学学报,2003,26(2 ):149-150.

[2] 侯海波,等.国外竞技体育强国后备人才培养体制及启示[J].上海体育学院学报,2 005,29():1-5.

[3] 张炳祥.中国职业篮球和谐发展的制约因素及对策研究[D].南京师范大学硕士学位 论文,2007.

[4] 兰馨.美国高校竞技体育发展模式及运行机制的研究[J].体育文化导刊,2006(7):7 0-72.

[5] 王建国,刘玉林.NBA选秀制度研究[J].中国体育科技,2005,41(1):62-64.

篇（2）

 

作为一名学校篮球教师,如何才能抓好对学生们的篮球基本功训练,这是自己时常在考虑的一个问题。论文格式，运动特点。。实践告诉我们，“只有眼高,才能手高。”也就是说,只有了解与把握现代篮球运动发展的趋势和特点,才会针对性地抓好对学生们的篮球基础训练。

一、了解现代篮球运动的特点,增强训练的针对性和目的性

现代篮球运动的发展特点是什么?大家形成共识的主要是：

1.高度与速度齐备。世界排名前10位的篮球队,平均身高都超过了2米。所以对青少年的选材标准,基本都在选拔一些身体条件较为出色,具有一定发展潜力的青少年。

2.身体与技术的完美结合。现代篮球运动要求,一位优秀的运动员,不仅应当具备良好的身体素质,技术技能也应当十分全面。尤其是大个子运动员,在技术上要趋于小型化。大个子运动员不仅其身材健壮高大,而且要能做出小个子运动员才能完成的技术动作。例如,在NBA常规赛中,有一场火箭队和魔术队的比赛,身高2.26米的姚明在接到队友的前场抢断球后,做了一个背后运球的动作,摆脱了对方队员的防守,快攻扣篮得分,成为NBA赛事中的一个经典。

3.进攻、防守、篮板球三者并重。现代篮球比赛,越来越强调防守。普遍认为,防守是一个球队取得胜利的基础,如果没有强有力的防守,这个球队绝对算不上一流的球队。篮板球是防守战术的关键。谁拥有抢断篮板球的实力,谁就拥有制空权,拥有更多的进攻机会。强调防守,并不意味放弃进攻。一个一流的球队必须做到攻守平衡。现代篮球比赛中更强调突破战术在比赛中的应用。尤其是在比赛陷入僵局或比分落后的情况下,常常可以通过突破战术打破僵局,或达到反败为胜的目的。论文格式，运动特点。。

4.技术全面与特长突出兼备。论文格式，运动特点。。现代篮球强队不但要拥有个人技术超强的核心球员,在球场上起到领军人物的作用,给全队树立榜样,鼓舞球队士气。更重要的是所有球员,包括替补队员的个人技战术水平,不能悬殊过大,应趋于平均。2006年,在日本举行的世界男篮锦标赛中,当希腊国家队淘汰了美国的梦七队时,西班牙队的主力中锋加索尔在半决赛中意外受伤。当时几乎所有的人都认为,由斯潘洛里斯、帕帕卢卡斯领衔的欧洲冠军希腊国家队,将会在日本取得世界男篮锦标赛的冠军。然而,在决赛中没有加索尔的西班牙队却以大比分,将希腊队淘汰出局。这也从一个侧面说明了全队必须实力均衡的重要性。

5.智力、意志与技术的统一。一个好的运动员必须会动脑筋考虑赛场上的情况和对手的情况,并能迅速作出反馈,想出破对手的策略。会用脑子打球,已成为大家的共识。从一定意义来说,体育比赛不仅仅是体力和技术的竞争,在很多时候是智力、毅力与品质的较量。中国前国家男篮主教练王非,当年在美国学习,他到某大学观看了一场学校篮球的教学比赛后,对中国记者说:“这哪里是打球?简直是打仗!”美国篮球比赛的激烈程度,由此可见一斑。所以,我们在平时训练时,就应该要求队员树立赛场意识“:球场如战场。”当篮球队员一进入球场,就要迅速进入状态,不能有丝毫的懈怠,并能以积极凶狠的气势,压倒对手。只有了解了现代篮球运动的这些特点,我们的训练才会有针对性与目的性。论文格式，运动特点。。

二、根据现代篮球的发展趋势,认真细致地抓好基础训练

现代篮球运动的特点决定了它的发展趋势:(1)继续朝高速度、高空优势和高超技巧方向发展。(2)比赛在高水平上,作风、身体、战术、技术、心理和智力等因素的全面对抗,日益激烈。(3)进攻战术更加快速、准确、灵活、机动;防守战术更具有攻击性、综合性和灵活多变性。(4)女子篮球正在朝男子化方向发展,尤其是澳大利亚女篮和美国女篮具有代表性。论文格式，运动特点。。(5)明星球员作用更加突出。尤其是蓬勃开展的各国篮球职业联赛,促使世界篮球运动进一步向更高水平推进。

现代篮球运动的特点和发展趋势,对人们的篮球欣赏水平和学校的篮球教学,已产生了巨大的影响。如果我们的学校篮球教学不能与时俱进,仍然停滞在传统的基础训练和教科书上,其训练必然与实践脱离,与时代脱节。

一般来说,学校篮球教学与训练,主要分为两大部分:一部分为技战术教学;一部分为专项身体素质教学。技战术又包括个人技战术和集体技战术。个人技战术是集体技战术的基础,没有个人技战术的运用与发挥,就不可能实现集体技战术的奋斗目标。2000年在悉尼奥运会中,中国队和法国队在争夺进入前八强最后一个名额的比赛中,中国队在最后五分钟领先较多的情况下被对手逆转,从而失去了进军八强的机会。这场比赛,法国男篮投手里多左,在最后几分钟内连续命中多个三分球,使法国队反败为胜。他之所以有投篮的机会,是和队友的相互掩护分不开。这就是集体技战术的合理与巧妙的运用。另外,他执行战术、把握机会的能力也值得称赞,这与他平时刻苦训练和良好的心理素质是分不开的。这是值得中国运动员和教练员学习的地方。

篮球专项身体素质对运动员的要求很高,它要求运动员必须具有田径运动员、尤其是全能项目运动员的素质;具有举重运动员的力量;具有橄榄球运动员的对抗能力;具有体操运动员的柔韧性和协调性;具有棋类运动员的敏捷头脑;具有冰上运动员

的表现能力。所以说篮球运动员专项身体素质训练是一件非常复杂的训练,需要借助各种运动的训练手段,才能培养出好的篮球运动员。

那么,学校篮球教师如何才能与时俱进,搞好篮球教学?笔者的体会是:

1.狠抓队员个人的篮球基本功训练。投篮、运球、传球是篮球运动的三项基本技术,要求学生必须首先掌握。尤其是正确的投篮姿势、左右手行进间投篮和个人带球突破技术,是篮球运动中常用的。而我们好多成人队员,在做这些动作时,常常是动作做不到位,往往影响比赛成绩和效果,究其原因,这是因为与小时候基本功训练不扎实有很大关系。

2.狠抓篮球运动员的身体素质训练。利用青少年身体素质发展的敏感期,通过大量田径训练的手段,提高他们的跑、跳、投能力,是篮球素质训练不可逾越的重要环节。要增强球员的跑、跳、投能力,仅仅靠在篮球场上的训练是不行的,必须增加田径训练项目才行。国家男篮主教练尤纳斯就是大量利用田径手段,比如400米跑、举重等,来提高队员们的身体素质。这样训练,极大地提高了队员们篮球运动中的速度和耐力。以速度和耐力作基础,篮球技术水平得到了较好的发挥。还有原国家女篮主教练宫鲁明,他也意识和利用了这一训练方法,产生了明显的效果。

3.培养运动员的服从和顽强的战斗意志。对竞技体育来说,胜负是裁定比赛结果的唯一标准。在竞技场上,队员要认真对待每一场比赛。必须要有集体观念、整体意识。一旦战术方案制订出来,就必须坚决执行,不能打折扣。这就意味着平时训练和比赛中队员要有很强的服从精神。从某种意义上来说,现代竞技体育的某些项目,是过去国家之间的军事对抗行为在当代和平背景下的反映。所以,竞技体育的成绩是从一个侧面反映了一个国家的综合实力。这也就是为什么各国对本国竞技体育的发展如此重视的原因。从这个意义上来讲,这就要求我们的运动员在赛场上要和战士一样,尽职尽责,不到最后一秒,不能轻言放弃;不到比赛结束,不能轻易认输。这是一个运动员的基本道德标准,也是前国家足球队主教练———米卢所说的“态度决定一切”的真正内涵。

4.灌输基本的战术配合意识。球场最常用的一些技战术配合,例如掩护挡拆、传切配合等,应该让学生熟练地掌握。在技战术训练上,不能拔苗助长,要根据学生的实际年龄和具体情况,有的放矢地进行。尤其是应当采取“寓教于乐”的训练办法,让他们把篮球的技战术训练当做一种游戏。论文格式，运动特点。。把他们的天性与现代篮球运动有机地结合,常常会受到事半功倍的效果。在强调正确运用技战术配合的前提下,尽量发挥他们的主观能动性,他们技战术配合意识,在这项运动中就会很好地得到体现和培养。

5.掌握好基层教学的三个步骤。随着科技的发展,信息的传播,交流范围的扩大,篮球训练的方式方法也在发生着巨大的变化。但是,变化再大,一些教学的基本规律、基本原则还是应当坚持的。也就是说不论采取何种方法,都要符合篮球教学的运动特点:(1)掌握基本技术动作,形成动作定型;(2)掌握组合技术,学会初步运用;(3)在攻守对抗情况下,提高运用技术的能力。

篇（3）

当今篮球运动依然是“巨人”团队智慧、意识、形态、个性修养、技能、应变能力等多因素综合实力的搏斗与较量。目前，普通高校篮球运动有一个共同的发展方向――即智博谋广、身高体壮、顽强积极、快速机敏、全面准确。充分体现智勇高壮、顽强积极、快速机敏、全面准确仍是当今高校篮球运动发展基本趋势和特征;也是普通高校教练和运动员必须探索的方向。

1 篮球竞技与谋略

篮球运动过程充满矛盾之间相互转化。因此，认识与解决矛盾要靠智慧，有谋略;善于预测及应变。通常说，两强相遇智勇者胜。这里智是基础勇是手段，只有谋略加智勇才能克敌制胜。因此说篮球运动是一项智慧运动。论文参考。用谋略打球已成为高水平球员必由之路。在这方面，高校球队更有它的实际意义。正是高校大学生有较全面的知识基础，对事物有较强的理解能力，这样必然出色应付激烈拼搏的篮球竞赛，用大学生的胆识、智慧、技艺和谋略去体现篮球运动的完美和发展趋势。

2 篮球项目与选材

当今篮球运动仍是“巨人”群体展开的大拼搏的天地，要求以身高、体重、壮悍、力量和技巧去制空。这是篮球运动特点所决定的。身高体壮是基本要求，而高壮中有快、巧、准正是它的内涵。由此可见，高智慧、高形态、高速度、高体能、高强度、高空配合、高比分已成为现代篮球竞技的基本特征。

2.1 国内外普遍重视运动员身高的增长。世界大学生强队平均身高在两米左右，女子平均身高1.8米左右。

2.2 在重视运动员身高的基础上，更注重战斗作风顽强、意志品质的培养和运动员制空能力的提高，强化力量和弹跳能力的增长。从而使攻守都处于制空优势并充实了篮球运动的技术战术内容。如绚丽多彩的空中配合和不同角度的技巧性扣篮等。

2.3 注重高大队综合性、多元性的特殊训练，一方面加强高大队员快、巧等灵活性体能素质训练，另一方面重视高大队员力量、弹跳、速度和个人技能与技能个性特点的培养，以提高团队整体战术机动应变能力。

3 竞赛与意志毅力

当代大学生篮球的特点之一是防守对抗的凶悍拼斗性日趋激烈，矛盾的主要方面首先是有胆识、意志、毅力、精神和勇气的进攻。只有勇于拼斗才能得分。为了得分形成现代篮球比赛智、高、快、准、全、狠、变的七字特征。

随着拼斗性进攻的这一走向，必然刺激防守拼斗精神，并对应变革和创新拼斗防守技术与战术，从而使现代篮球比赛似战争中激烈而扣人心弦的短兵格斗，这使篮球竞赛增强魅力和观赏价值的同时，要求重视培养运动员坚毅顽强和团队意志精神，只有具备良好的意志品格才能保证防守中勇于拼斗。从而掌握比赛的主动权。

4 重视投蓝命中率

投篮是篮球运动的核心和目的，21世纪大学生篮球运动趋向高比分，一是表现三分球投手多，命中率普遍提高;二是攻守速度快，增强投篮次数;三是重视投篮基本功训练提高投篮技术的质量和应变能力。论文参考。

现代篮球运动以投篮作为基点外;还要求动作的规范正确和应变能力，如投篮时机、技术转换、战术、判断时间的准确性，注重三分投篮命中普遍提高，远、中、近多面投篮相结合，已成为高校篮球代表队战术变化的基础和反败为胜的手段。论文参考。

5 注重速度

有节奏地加快攻守转换速度，使快攻反击次数增多，快攻得分率提高，特别提高高大队员参与快攻的意识和速度，在高速度、高强度中拼搏，在高速度下转换战术与技术。在高强度对抗中保持较高的投篮命中率，以速度争取主动，以争取时间来控制时间，从而到取得比赛的胜利，这已是高校篮球运动对教练及队员探索的方向。

随着篮球规则不断对进攻的时间加以限制，进攻必然提高速度，因而攻守的地面制约势必对攻守转换提出更严格的时间要求。对此从最近北京举行的21届世界大学生运动会篮球比赛看出，高校大学生篮球运动必然全方位提高快的意识，革新在快速运动中运用新的技术和战术。

6 在“快”、“精”、“变”中显机敏

在篮球竞赛中，战术的选择与组织均重视与本队实际和篮球发展趋势相结合，即在战术运用中体现一个“快”字，突出一个“精”字，立足一个“变”字。在最短的时间，最快的速度组织最合理的战术配合。所以目前高校优秀篮球队比赛时站位迅速，阵势攻击不一，但都力求在对手防守尚未形成阵势之前展开全面攻击，并在攻击时随机应变能力，才能适应多变的局面掌握比赛主动权，赢得比赛胜利。

总之，当今我国普通高校篮球运动将沿着“智博谋高、身高体壮、凶悍顽强、积极主动、快速机敏、全面准确”的趋势发展。而智、快、准、全、狠、变正是它的特征;而各地大学的战术风格与基本打法将呈现五彩缤纷的格局，从而使大学生篮球竞赛更呈现技艺性和观赏性，从而进一步推动大学校园精神文明建设并达到教育，培养和锻炼人的目的。

参考文献：

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中图分类号：G841 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2016）06-040-01

一、前言

任何事物发展的总趋势是前进上升的，随着时间的推移，旧的篮球规则势必会阻碍篮球运动的发展，篮球运动发展过程中不断出现的情况和问题促使了规则的更新，新规则诞生。纵观近20年来国际篮联规则的修改和修订，每次规则的修订都有不同的背景，但其目的总是为了推动篮球运动发展。深入理解规则修改精神，对于篮球教练员、裁判 员和运动员有着重要意义，限制区形状的变化和三分线距离的扩大以及24秒时间的修订都是为了鼓励进攻，加快攻守转换节奏，增加比赛的观赏性。

二、研究对象与方法

（一）研究对象

以国际篮联规则和国际篮联比赛中体现的技战术为研究对象。

（二）研究方法

1.文献资料法

收集查阅国内近十年来发表的与篮球规则相关的论文，查阅我国体育院校篮球专修、普修教材等篮球教材，从中获取论文所需的理论依据和相关资料。

2.录像资料法

观看10-11赛季CBA相关比赛录像，根据需要，对相关数据进行统计和分析。

三、结果与分析

（一）篮球规则修改的原因

1.提升篮球运动职业化的需要

篮球运动之所以能在世界范围内广泛开展是因为具有极高的观赏性，篮球的职业化促使了篮球运动向市场化发展。近年来，篮球职业化水平的不断提高，国际篮球比赛结果的不确定性也在逐年增加，增加了比赛的精彩程度和观赏性。国际篮联现有三分线已不能满足篮球运动的发展要求，世界优秀篮球运动员在身体素质上已今非昔比，狭小的二分投篮区和三分线距离已经在某种程度上限制了运动员个人竞技水平的体现，国际篮联对规则的修改也是为了进一步促进篮球的职业化发展。

2.提升篮球比赛观赏性的需要

在经济全球化的影响下，人们越来越注重竞技体育的观赏性，而竞技体育具有观赏性的特点对于篮球运动的发展有着重要的影响。竞技体育在加强其竞争性的同时也加强了观赏性。NBA在全球范围内的成功推广使得各国更加重视篮球运动的市场化运营，提高各国联赛的影响力和观赏性，国际篮联也更加重视篮球运动的发展，通过进一步的修改规则提升国际篮球赛事的激烈程度，从而提升国际大赛的观赏价值。

（二）篮球规则的改变对比赛影响的分析

1.篮球规则发展对比赛的影响

从第一部篮球运动规则的诞生到今天己经历了数次规则的修改，从不完善到完善，从最初的十几条发展到现在的五十八条，规则的修改基本都是从篮球攻防两端以及技战术判罚方面展开的。

2.三分投篮区域的变化

国际篮联比赛中三分线诞生于1984年，三分线的诞生随之也出现了许多新的篮球技术，从一定程度上推动了篮球运动的发展。三分线的产生随之出现了很多以三分球战术为主的球队，枯燥的进攻手段越来越多的呈现在比赛中，影响比赛的整体观赏性。因此，2010年FIBA规则将三分线扩大，距离由来的6. 25米增至6. 75米。规则的修改，不但提升了三分球的难度，而且还增大了二分投篮区的空间，增大了防守难度，也使得比赛的可观赏性提高[4]。

（三）合理冲撞区的增加

2010年FIBA规则的最大的改变就是增加了合理冲撞区，FIBA以NBA规则为模板，设立了合理冲撞区，合理冲撞区的设定，也增加了篮下的对抗程度，提升了比赛的激烈程度和观赏性。规则规定，进攻队员和防守队员在合理冲撞区出现身体接触，防守球员两脚都位于合理冲撞区内，如果有犯规发生，只有防守犯规，没有进攻犯规。由于合理冲撞区里面没有进攻犯规，从而避免了有球员比赛中因篮下防守时故意摔倒而骗取进攻犯规，也进一步体现了篮球比赛的公平性与合理性。

合理冲撞区对比赛影响：参照NBA的篮球规则，此次规则修改新设置了合理冲撞区，在该区域内发生任何身体接触造成的犯规，没有带球撞人犯规，只有阻挡犯规。如此设置就是为了鼓励与促进进攻，让比赛更具观赏性和对抗性，更有利于篮球运动的发展。防守队员不仅要眼脑并用及时、准确作出时空判断，还要四肢紧跟作出合理、正确的最佳防守动作，这无疑对防守队员的防守要求增加了难度，对于进攻队员来说，在进行内线进攻时，会有意识的主动寻求身体接触，对防守球员造成“杀伤”，增加了身体的对抗和比赛的激烈程度，更加容易吸引观众的关注。

四、结论

篮球规则的演变加快了篮球技战术的发展，提高了世界篮球水平；技战术的发展也推动了新规则的不断演变，使之更趋于完善，一者相辅相成。

当代篮球运动的技战术朝运动员个人能力强，全队配合默契，攻防转换节奏加快，位置模糊，错位意识与能力增强的方向发展。

未来篮球规则变革的趋势表现在24秒进攻时间缩短、区域面积增大、对犯规的处罚更加严厉和电了信息技术在裁判、记录台执法应用中更为广泛的使用。

篇（5）

竞技篮球的功能是指竞技篮球以其竞技性、娱乐性、观赏性等自身特点作用于人和社会所能产生的良好影响和效益。竞技篮球的功能归纳起来主要有以下几个方面：

1.竞技篮球的政治

体育与政治最直接的联系就是爱国主义和民族精神。运动员是以国家为单位参加国际性比赛的。因此，他们的成败就被赋予了特殊的政治含义。运动员代表国家的形象，他们的胜利伴随着升国旗、奏国歌和观众的肃立致敬，这无疑是代表着国家和民族的自豪与胜利，牵动着民族自豪感与自尊。作为一种竞技性极强的竞技篮球，常常成为检验各国综合实力和体育运动水平的一面镜子。

篮球竞赛常常被作为一种手段，能够起到提高国家威望、振奋民族精神、创造安定社会环境的作用，也能够起到改善和促进国家关系、充当和平友好使者及慈善者的作用。

2.竞技篮球的经济

在当今体育产业化的时代，竞技篮球可以说是经济发展的一个重要的平台。由于竞技篮球是一项具有很强的竞争性、对抗性、娱乐性、趣味性和易普及性的项目。因此，篮球深受广大群众的喜爱，是我国最为普及的运动项目之一。作为一个雅俗共赏的文化产品，吸引着数以亿计的观众，有着巨大的市场。因此，一些大型企业把篮球作为一种产业来经营，以职业化手段开发竞技篮球的商业价值，取得了巨额的经济利益。

竞技篮球具有较长的产业链，它可以拉动电视转播业、体育广告业、标志产品、体育赞助业、体育旅游业等产业的发展。

美国NBA联赛每年常规赛季的每场观众数为17252人。阳A观众总数达2178.2万人次，门票收入达到9.246亿美元。标志产品零售额为美国本土25亿美元，美国国外3亿美元。总决赛已经用40多种语言在世界195个国家和地区现场直播，超过6亿户家庭收看，并开辟了网络等新的媒体。NBA的1998年一1999年赛季收入己达40亿美元，已经形成了巨大的篮球产业。

我国CBA职业篮球联赛经过八年的运作，也形成了稳定的竞技篮球市场，获取了一定的社会效益和经济效益。

根据竞技篮球对经济发展的作用，开发竞技篮球市场，有以下几个作用：

2.1有利于培育和建设我国整个篮球市场，建立、健全我国篮球市场体系。职业篮球市场是整个篮球市场体系中最有活力、最有影响的市场，其发展程度直接影响整个篮球市场的形成和发展。

2.2有利于带动和促进其它相关产业的发展，繁荣篮球市场。即通过发展职业篮球市场可带动和促进电视转播、体育广告业、标志产品、体育旅游、场馆经营等相关产业的发展。

2.3有利于提供丰富的体育劳务产品，更好地满足人们对精神文化产品的需求。

2.4有利于我国篮球无形资产的开发，使CBA成为我国体育产业的一个重要品牌。

3.竞技篮球的文化

文化是物质文明和精神文明的总和。篮球本身就是人类社会物质文明和精神文明的产物，并且随着自身的发展又对整个社会的文化发展起到积极的、重要的作用。

竞技篮球是社会的文化生活的一部分，观看欣赏激烈的篮球比赛和球员们精湛的球艺，使人们的生活空间和闲暇时间得到扩展和充实。公平激烈的篮球比赛本身就传播平等竞争的文明风尚，也鼓舞着人们对真实、自信、进取和创新的向往。精彩篮球比赛过程的变幻和竞赛结果的不可预测，还给人们带来极大的悬念与乐趣，引发和满足人们对身体健康与美好生活的追求。

“篮球口号”作为一种文化形式，发挥着特殊的文化作用。如NBA的“I LOVE THIS GAME !”，吸引着数以亿计的青少年参加竞技篮球。NBA每年一届的全明星赛是全世界球迷的节日，球星赛场上精湛技艺的表演，球场内五颜六色、设计各异的图案，各球队队徽的图案，各类活动等已经形成了文化氛围：CBA的“TOGETHER CBA”；CUBA的“打篮球是我的梦想，上大学是我的梦想，CUBA是我圆梦的地方”、“CUBA，中国篮球新感觉”，一些大学还围绕篮球举办了大学生体育文化新闻竞赛、百班百场大学生篮球赛、《我与体育》征文摄影比赛、开展“发掘篮球文化，探讨篮球发展，展示你我风采”为主题的篮球文化节等活动，推动了校园文化建设。

另外，从物质文明方面看，竞技篮球的发展也带动了篮球场馆的设计、造型和建设的创新；一些著名球星的背心，被悬挂在篮球馆里，成为纪念；著名篮球明星乔丹的塑像，矗立在芝加哥篮球广场中；篮球产品的更新与生产、篮球服装、鞋帽、篮球架，以及各式各类的篮球标识产品、球星卡等都是一种物质文化和精神文化的具体反应。

4.竞技篮球的教育

竞技篮球还有很强的教育。由于竞技篮球是一项把变换、结合、转移、持续融为一体的集体攻守对抗项目，要求运动员反应快速、判断正确、随机应变、有勇有谋、机智善断。为了在比赛中获得胜利，要在充分发挥每个球员个人能力的基础上，充分发挥全体球员的整体能力。通过比赛，运动员的个性、自信心、情绪控制、意志力、进取心、自我约束等能力都能得到不同程度的发展。另外，篮球场上的竞争是在统一的、严格的、平等的规则下进行的竞争。因此，长期从事竞技篮球对于形成现代市场经济条件下，人类社会发展需要的竞争意识、团队精神、公平竞争、法制观念、规范行为、拼搏精神、顽强意志、文明自律等非智力因素的良好品质有着特殊的作用，还可以培养尊重裁判、尊重对手、尊重观众等高尚的体育道德。同时，通过观看篮球竞赛，观众自身也潜移默化地接受了精神文明教育。

5.竞技篮球的社会

5.1竞技篮球对大众篮球的普及和推动作用

高水平的篮球比赛中，运动员娴熟的、高超的篮球技术和灵活多变的战术在比赛中的运用，对于篮球爱好者来说具有很好的示范性和指导性作用。通过竞赛可以吸引更多的人参加篮球运动，在更大的范围内推广这项运动。在普及与推广群众性篮球运动开展的同时，也为高水平的竞技篮球奠定了更广泛的人才基础，有利于竞技篮球的可持续性发展。

5.2篮球比赛现场是消遣娱乐的场所

高水平的篮球比赛是一种精神文化产品，运动员高超的运动技术、巧妙的战术组合，教练员运筹帷握的指挥，以及比赛过程与结果的不可预测，给人以美的感受，对于满足人们精神享受发挥着不可忽视的作用。杨铁黎博士的对现场观看比赛的观众调查结果显示，兴趣型、感受型和消遣型的观众分别占72.6%、45.9%、39.3%，这说明了广大群众对篮球比赛这一精神文化产品的认同。

5.3篮球比赛是传播文化的纽带

高水平篮球比赛作为一种人们喜闻乐见、雅俗共赏的大众文化，不分国度、不分种族、不分制度、不分阶级的人们都在享受篮球带来的乐趣，通过“篮球语言”共同享受篮球、理解篮球，通过赛场将篮球文化传播到世界各个角落。

篮球竞赛常常被作为一种手段，能够起到提高国家威望、振奋民族精神、创造安定社会环境的作用，也能够起到改善和促进国家关系、充当和平友好使者及慈善者的作用。竞技篮球不仅是经济发展的一个重要的平台，而且对整个社会的文化发展起到积极的、重要的作用。竞技篮球还有很强的教育，在普及与推广群众性篮球运动开展的同时，也为高水平的竞技篮球奠定了更广泛的人才基础，有利于竞技篮球的可持续性发展。

参考文献：

［1］孙民治.篮球运动高级教程.人民体育出版社，2000.10.

［2］陶文达.发展经济学.四川人民出版社，2002.7.

［3］叶国雄，陈树华.篮球运动研究必读.北京：人民体育出版社.

［4］中国篮球事业2010年发展规划(讨论稿).全国篮球工作会议文件，1999.

［5］杨铁黎.博士论文，《关于职业篮球市场的基本理论和我国职业篮球市场的现状及对策研究》.北京体育大学，2001.

篇（6）

1 研究对象与方法

1.1研究对象：篮球规则及其演变。

1.2研究方法：（1）文献资料法；（2）逻辑分析法；（3）对比分析法。

2 结果与分析

2.1影响篮球运动规则演变的外因

2.1.1文化因素

郭永波在《篮球文化的理论框架》中指出：根据文化的定义可知篮球运动也是文化中的一个分支，具有鲜明的文化内涵,隶属于体育文化的范畴。篮球文化是体育文化中的子文化，是人们在从事篮球运动的过程中所创造的物质和精神财富的总和。它主要包括篮球的自我观、价值观，篮球的技术、战术，篮球的各种思想、观念，从篮球发明到如今的规则比赛和制度，以及为篮球发展过程中物质成分和为炫耀篮球比赛过程的各种辅助活动。篮球也是一种存在于社会中的文化现象，文化与文化之间的相互影响是肯定的。

2.1.2经济因素

李青梅、张华在《篮球规则演变的影响因素研究》中指出：随着经济的发展，篮球运动的竞技性与商业化的矛盾不断出现，篮球运动的商业化成为促进篮球竞赛规则发展变化的一个重要因素。现阶段,商业与篮球运动的关系越来越密切。商业的介入，使得篮球竞赛不单纯的是一场比赛，而是逐渐的使得篮球比赛带有某种商品的性质。篮球运动的商业化使得篮球运动发展更具有活力,人们渐渐的意识到,篮球运动不仅仅具有娱乐、健身、教育的功能,而且还能够带来巨大的经济价值。篮球运动商业化的具体体现主要是传播媒体的介入，特别是电视转播的普及和广告的介入，这些对篮球运动的宣传起到重要的推动作用，但同时它们也促进篮球运动发生适应商业化要求的变革，主要的是在篮球竞赛规则方面的修改，例如，比赛时间方面的修改和电视暂停的增加等。同时竞技篮球也是一种产业，经济是其生存和发展的命脉，经济也越来越成为制约篮球运动的重要因素。

2.1.3政治因素

基拉宁认为在担任国际奥委会主席的8年间，发现他所遇到的95%的问题都是政治问题。萨马兰奇说他每天处理的问题90%是政治问题，而体育问题只占10%。这说明了体育与政治之间有着不可分割的联系。篮球运动不单纯是一种体育运动，在发展的过程中逐渐演变成为一种社会文化现象，它不可能超越独立于政治活动之外，必然与政治有着千丝万缕的联系。因为篮球运动是人的运动，篮球规则是人来制定的,要人来遵循,其过程也是由人来执行。而人是社会中的人，他们是和一定的社会关系联系在一起的，是和一定的政治联系在一起的。规则的制定者必然会植根于本国或本民族的利益之中，使竞赛规则尽可能的适合本民族运动的习惯和特点。

2.1.4科学技术因素

科学是关于自然、社会和人类思维的知识体系;技术则泛指根据生产实践和自然科学有所不同而发展起来的各种工艺制作方法与技能。

自从nba开拓中国市场以来，越来越受到我国观众的喜爱，nba是一个很注重科技因素的职业联赛，在篮板的边缘装上一圈红色的灯，每节结束时便会亮起，这样方便裁判员判定投篮是否有效，还可以通过反复观看现场的录像来加以确定。这无疑对判罚的精准度有很大的提高。

2.2影响篮球运动规则演变的内因

2.2.1基础因素

篮球是一项比其他对抗性项目更注重三维空间争夺的项目，所以在很长时间以来都被认为是巨人的运动。这无疑是一种运动项目本身的不平衡因素。

翻阅nba60余年的历史，在其发展的早期和中期，身高是一个决定性的因素，得内线者得天下，从乔治·麦肯、张伯伦、拉塞尔这些统治这早期nba的明星中，我们可以看出身高这一因素所起到的重要作用。

早期的篮球如果这样发展下去，这项运动可能不会有发展的空间甚至是生存的余地，所以规则的限制就相应产生了。

图1是nba半场的演变过程，从禁区的化定、扩大、到三分线的产生，都把篮球从过分的强调高度这一特性逐渐平衡化，这也是现在篮球能发展到今天的一个重要原因。

早期的nba，拥有高水平中锋的球队才会有竞争力，随着场地的逐步发展，适应这种变化的球队才能更强大，早期的冠军队伍只要有强大的内线就可以，而进如80年代后，无论是拥有魔术师的湖人、拥有伯德的凯尔特人、拥有托马斯的活塞还是后来拥有乔丹的公牛队，都是内外线结合的很好的队伍。

2.2.2技术因素

篮球即将进筐之前被人打掉，这曾经是篮球运动中的一个麻烦问题，因为这样就无法得分，出现类似无法解决的技术上的不平衡同样需要规则的改变。进攻干扰球和防守干扰球的介入就解决了这一问题。

同样的，规则在改变，技术也在改变，而且最犀利的技术往往都是在对现有规则极限发起挑战。

nba曾经因为巴克利和马克·杰克逊的臀部挤人而定了一项规则，背身单打不能超过3秒。在篮球规定了合理的身体接触后，合理的运用规则来进行技术上的改变，乔丹也曾经被称为是最会合理利用身体冲撞的球员。

大量游走于规则边缘的技术很实用，但挑战了竞技规则，所以规则会做出相应的限制，在新规则下，仍然会产生这种“合理利用规则”的技术，这是类似于“从混沌到有序”的循环。

2.2.3战术因素

在nba胶着的比赛的最后几分钟，我们往往会看到双方战术的比拼，而这些战术大部分都是在利用现有的规则：落后球队在最后30秒左右所采用的犯规战术；落后球队罚球故意不重的篮板战术；领先球队的拖延时间战术；领先球队的故意罚球不中战术；甚至nba中经典的“坎鲨战术”都是在运用规则。

3 结论

3.1篮球规则的演变受到体育环境的影响越来越多，而篮球规则的发展受篮球本身的影响将会越来越少，篮球作为一种社会形态和文化现象已经超越了运动本身的范畴。

3.2在政治、经济、文化以及科技都飞速发展的今天，篮球规则将更加注重社会效益：受众人群和经济利益。

3.3随着项目愈加的全球化，项目本身的发展就要在竞争性、观赏性、娱乐性和大众参与性上找到均衡点，这的调节的砝码很大程度上取决于规则的修改。

参考文献：

[1]张才超，叶庆辉，冯锡垣．fiba规则演变的发展趋势[j]．广州体育学院学报，2003，3.

[2]郭杰．fiba与nba的规则演变对篮球技战术发展的影响研究[j]．河北师范大学硕士学位论文，2006，6.

篇（7）

1. 引言

现在竞技篮球运动更是得到了很多人的追捧，投身竞技篮球运动的运动员也不断增多，辽宁更是篮球运动的大省，为国家队输送了很多的运动员，辽宁阜新被誉为篮球之乡，“阜新市篮球学校的前身是阜新市业余体校，1999年11月22日正式挂牌成立，是国家首批全国青少年篮球训练重点单位之一。由于该校成绩突出，先后又分别被正式挂上了“全国青少年体育俱乐部”和“CUBA中国大学生篮球协会培训中心辽宁省阜新分部”的牌子。”①阜新市篮球学校的竞技水平和训练能力可以用大赛成绩来证明，但是对于篮球学校的运动员，他们的文化课学习是怎么样的？提高学习能力不但能为将来运动员进入社会或继续深造打基础和发挥作用，而且对运动员在学习，理解和掌握\动技能，运动战术等方面都有很大的帮助。所以说文化课的学习应该引起高度的重视，学校、教练、运动员、家长应用联合起来一起努力来改变现在运动员学习文化课的现状，为国家输送智能，体能，技术全面的运动员。

2. 研究对象与方法

2.1研究对象

阜新市篮球学校篮球运动员

2.2研究方法

2.2.1文献资料法

根据本文的研究内容参阅了相关的书籍和中国知网相关论文文献，利用网络百度等查阅本论文所需的资料。

2.2.2专家访谈法

走访了沈阳体育学院、阜新篮球学校相关的专家，就篮球运动员的基础的文化教育现状与存在问题进行了专家访谈。

2.2.3问卷调查法

根据本文的研究内容和研究方向，综合文献资料和专家的意见，自行设计了运动员调查问卷，在阜新市篮球学校随机抽取了150名运动员进行问卷的发放和填写，回收问卷146份，回收率为97.3%，其中有效问卷为138份，有效率为92%

2.2.4数理统计法

运用spss对问卷进行数据统计和分析，为论文提供数据支持和依据。

3. 研究结果与分析

3.1阜新市篮球学校日常文化课和训练安排情况

阜新市篮球学校平时在校期间的时间安排是上午上文化课，每天一共上四节，下午进行篮球运动的训练，训练时间为90分钟，每天只有早自习没有晚自习，不同的年级文化课程设置不同，每科每周的节数有所不同。高一年级开设了语文、数学、英语、政治、历史、计算机，其中每周语文、数学、英语、政治上课的节数为三到四节，历史两节，计算机三节。高二年级开设了语文、数学、英语、政治、计算机，其中语文、数学、英语、政治这四门课程每周上课四到五节，计算机每周两节。高三只开设了语文、数学、英语、政治四门课程，每周能上课五节。

通过对阜新市篮球学校平时日常文化课和训练等情况的调查，我们能够看出在学校方面对运动员在文化课的学习和篮球的训练这两方面是同样重视的，学校对运动员文化课的管理也是教为严格的，但是在下午训练之后没有设置晚自习会造成时间的浪费，运动员在下午的训练后肯定会身体感到疲惫，但是下午的训练时间并不是很长，在训练之后到晚上六点之前的时间完全可以进行身体的恢复，晚上的时间可以充分的利用起来，做一些有效果的晚自习辅导，以提高运动员的文化成绩。

3.2运动员、教练员、家长对文化课学习重视程度情况

3.2.1教练员对文化课学习的重视程度

在对学生进行问卷调查中，运动员认为自己的教练对文化课学习是否重视的调查产生了高度的一致，大部分的运动员认为自己的教练不重视他们文化课的学习，有很多教练一点都不重视运动员理论文化课的学习，调查得知：选择自己的教练一点不重视文化课的运动员最多占被调查人数的39.85%，其次是选择不重视的占被调查人数的36.96%，之后是选择重视和非常重视，选择非常重视的只有1.45%。

通过数据，我们不难看出教练员对待运动员学习文化课的态度和重视程度，教练员大部分都是专业队退役的专业运动员，本身的学习能力较低，对文化课学习的重要性认识不够，自身没有太多受到欠缺文化课带来的不便或挫折，所以他们对待现在自己训练的运动员只重视运动技能的培养，却忽视了文化课的培养。

3.2.2家长对文化课学习的重视程度

通过调查看出家长对待运动员学习文化课的态度，通过数据可以看出家长对待文化课的重视程度，大部分的家长对待文化课是比较重视的，运动员认为自己的家长重视和非常重视文化课的分别占45.65%和33.33%，只有一小部分是对待文化课不重视的，占被调查人数的21.02%，没有以为家长是对文化课的学习是一点都不重视的。

运动员的家长可能来自各行各业，不同的人生经历，但是丰富的社会实践经验使他们对待运动员在文化课理论知识的学习方面认识高度一致，都能正确的认识文化课对于孩子未来发展的重要性，对待孩子文化课的学习非常的重视。

3.3.3运动员对文化课学习的重视程度

在调查的问卷中并没有对运动员对待文化课学习的重视程度有直接的调查，因为当事人并不一定能够直接的反应出自己的想法，在这方面的调查时间接的，首先运动员对待文化课学习的重要性认识是积极端正的，大部分运动员都认为文化课的学习是非常重要和重要的，思想认识很到位，但是在现实的学习情况来看，学生由于多种的原因在学习文化课的实践中表现并不是很好，很多运动员连上课老师讲的基本内容都不能完全的理解和掌握，课后的作业大部分都是抄袭完成，大部分运动员从来不自主的学习，在文化课的学习方面缺乏主动性和积极性，所以综合的调查运动员对待文化课的学习并不是很重视。

3.3运动员现实完成文化课学习的情况

3.3.1运动员平时自主学习的时间调查

通过调查得出运动员在平时自主学习的情况，在自学的时间上来看能够自学的运动员并不多，在被调查的138人中，只有13人有进行自学，其中能投入2-4小时进行自学的有2人，占被调查总数的1.45%，投入2小时以内自学的运动员有11人，占被调查总数的7.97%，大部分的运动员根本不自学，占被调查人数的90.58%之高。

通过数据可以看出，运动员在课余业余的时间里根本很少会自主的进行文化课的学习，大部分的运动员不能主动自愿的投入理论文化课的学习中，这也充分的说明了之前研究的运动员对待文化课的重视程度。

3.3.2运动员对于学校上的文化课理解和掌握调查

运动员在学校的文化课堂上对老师教授的理论知识理解和掌握情况，在被调查的138名运动员中只有5人能够完全理解和掌握课堂上所学的知识，占被调查人数的3.62%，有12人能够理解和掌握大部分的课堂知识占被调查人数的8.70%，能够掌握一小部分的运动员最多有73人，占被调查人数的52.90%，还有48人完全没有理解和掌握课堂上所学的文化知识，占被调查人数的34.78%。

对于运动员在学校的文化课堂，老师肯定是会根据学生的学情来设置课的内容和难易程度，教师应该按照学生所能接受和掌握的程度来安排课堂知识，通过数据显示，可能会出现两个原因，一个是教师的课程内容设置不正确，教法不被学生接受，一个是运动员在文化课的课堂上根本不学习，完全忽视文化课的学习。

3.3.3运动员对于文化课课堂作业完成情况调查

调查得知运动员对于文化课中老师留的作业完成情况，对于老师留的作业能够独立完成的只有2人，占被调查人数的1.45%，能够有一部分是自己独立完成的有48人，占被调查人数的34.78%，都是抄袭完成的有41人，占被调查人数的29.71%，还有47人是根本不写作业的，占被调查人数的34.06%。

作业是对运动员文化课堂知识理解掌握以及运用的展现途径之一，对于完成作业的形式更是能够显示运动员对于文化课的重视程度，能够独立完成作业是上好文化课的基础，但是能够完成的运动员却是只占极少数，对于学校和任课教师应该想办法解决这个现状。

3.3.4运动员对于学校开设的文化课是否满足自身的学习需求调查

通过调查看出，学校设置的文化课是否能够满足运动员自身学习的需求，通过数据可以看出，完全能够满足自身需求的有31人，占被调查者的22.46%，基本能够满足的有79人，占被调查者的57.25%属于大部分，不能满足需求的有6人，占被调查者的4.35%，对待这个问题是无所谓不清楚的态度的有22人，占被调查者的15.94%。

从调查的结果可知学校中的文化课就可以满足运动员自身学习的需求，那么课堂效率就应该有所提高，让运动员都能够有所收获，带动学习的积极性和主动性，使运动员在学校上课期间能够掌握更多的文化课知识，提高理知识水平。

4. 结论与建议

4.1 结论

4.1.1学校和家长比较重视文化课，而教练员和运动员对待文化课相对不重视

4.1.2运动员自主学习效果不佳，文化课堂教学效率低

4.1.3运动员对于文化课的思想认识较积极，行动懈怠懒惰

4.2 建议

4.2.1合理安排训练和文化课时间，保障学生精力分配均衡

4.2.2提高教练员和运动员对于文化课的思想认识，改变大环境

4.2.3针对运动员的特点改变教学形式和方法，调动课堂主动性和积极性

[注释]

①http：///link？url=ygRBAsPsnRmhZpFHtZWJROxwQHNyEwMx2lm6tu6RpTT7M_gpeXaX5snJcQfSQi4HWz6lPEDVCmIL15fCDxa9bK

[参考文献]

[1]丁海勇，韩冬，邵斌，等.我国高等院校高水平运动员“学训矛盾”现状及对策研究[J].北京体育大学学报，2007（3）.

[2]王鲁宁，史国生.我国优秀运动员文化教育模式的研究[J].南京体育学院学报，2000（4）.

[3]孙鲁宁.体校读训矛盾的再认识[J].南京体育学院学报（自然科学版），2007（2）.

[4]刘学谦，吴家琳，刘江南，等.关于构建广东优秀运动员文化教育体系的研究[J].体育学刊，2006（3）.

篇（8）

一、 前言

一个国家的竞技运动水平以及这个国家在国际体坛中的地位都取决于这个国家拥有多少优秀的竞技运动人才，这也是竞技体育生存与发展的“基石”和“生命线”。

本文试图从培养途径、运动员情况、教练员情况以及培养过程中所存在的问题这几个方面对青少年篮球后备人才的培养加以研究，得出结论，以供参考。

二、 结果与分析

（一）青少年篮球后备人才培养的现状

我国目前的篮球后备人才的培养呈现出南强北弱的特点，东北三省：黑龙江，吉林，辽宁以及山东、河北这五个省的青少年篮球后备人才有着比较完整的队伍，是我国目前开展的比较好的青少年篮球后备人才培养的省份和基地。北京、上海、河南、江苏、广东、湖北、福建等省市处于第二层次，也都有全国少年篮球重点训练单位。对青少年篮球后备人才的培养途径上，我国主要是通过各体育运动学校、国家教育系统下的各种体育后备人才试点学校、青少年篮球俱乐部这三种培养途径，这就说明在培养青少年篮球后备人才的途径上比较传统。

（二）青少年篮球后备人才培养运动员情况分析

任何体育运动的发展都离不开运动员的延续，充足的青少年篮球后备人才，是篮球运动发展的必要条件。有体育比赛就有运动人才。人们早就发现，许多优秀的运动人才和提高他们的体育成绩有密切的联系。许多优秀运动员就是在小时候被发现的，在后天经过专门培养，才能在竞技场上取得理想的成绩。

我国青少年篮球后背人才培养体制都具有“边读边训、读训结合”的特点，其用意在于使青少年篮球运动员身心得到均衡的发展。实际上，在青少年篮球后备人才输送和选拔的过程中对文化课成绩的要求没有明确的规定，使得青少年篮球运动员对文化课学习程度不够重视，致使文化课素质偏低。为了让青少年篮球后备人才的身心健康能够得到全面健康的发展，我国青少年篮球后备人才培养体制仍然采用“边读边训”的培养模式。但是，在运动员选拔和输送的过程中文化课的要求并不是很高，造成运动员文化素质差的直接原因依然是教学与训练的矛盾所致。

（三）青少年篮球后备人才培养教练员情况分析

一个优秀的篮球运动队或运动员取得优异的比赛成绩，取决于运动员的刻苦训练和过人的天赋，同时也需要一个具有足够专业教育、训练能力和丰富经验教练员的指导。各级体育学校篮球教练员基本实施了岗位聘任制，学校青少年篮球队教师主要是学校的体育教师担任，且各负其责，这样能有效调动教练员的积极性，有效地防止了大锅饭，克服“干得好坏一个样、干多干少一个样”的消极影响。

三、 结论与建议

（一）结论

1．青少年篮球后备人才运动员的情况

我国对青少年篮球人才选拔或者输送的过程中往往大部分对文化课的成绩都没有严格的要求，从而导致青少年篮球运动员不爱学习科学文化知识，对文化课的学习不够重视。而我国青少年篮球后备人才每天的训练量很大，占用了他们大部分的时间和精力。

2．青少年篮球后备人才培养教练员的情况

要加强对教练员的职业能力的培训，定期对教练员进行职业能力的培训，教练员上岗必须持有教练员上岗证，还要聘请国外水平比较高的青少年篮球教练员来指导和教授，来提高我国教练员的练球理论水平和训练方法:把理论与训练紧密的结合起来，让教练员提高科研能力，科研人员提高实际技术操作能力;加强对体系建设的监控，高度重视体能的恢复和营养方面的补充，以避免运动疲劳和运动损伤现象的发生，不要急于求成、操之过急而出现拔苗助长的现象。在训练中应重视薄弱环节，多训练体能、心理训练和技战术训练。还要结合篮球运动的发力特点和供能特点来训练，在体能方面要重视提高青少年篮球运动员的无氧乳酸能力和力量素质的训练，技能训练方面要加强防守技术的训练，提高青少年篮球运动员的篮球意识，在比赛中做到攻守平衡，提高青少年篮球运动员全面的综合竞技能力。

（二）建议

1．应该定期对教练员进行有计划有组织的深造，加大对教练员的自身素质的提高，不但要提升教练员综合素质而且要求对他们的科研水平也有所提高。同时，要培养教练员的训练业绩，并定期对此进行审核评定。

2．不断提高教练员综合素质，在这个基础之上，更应该注重青少年篮球后备人才的竞技能力的培养更应该注重他们的文化课学习和道德修养的培养。能够真正认识到提“体教结合”彻底改善“学训”给我们造成的矛盾。

3．在政府的号召下，我们应该积极大力加强对青少年后备人才的培养力度，引进市场经济体制号召群众力量不断完善场地设施及相关硬件设备。

4．在市场体制的运营下，不断开展群众体育的发展。加大篮球学校的投入和业余篮球训练的力度，推广篮球业余训练。借助媒体对篮球的宣传力度，应用各种措施和合理的手段宣传和扩大篮球训练在青少年中的影响力使更多的青少年参与到篮球后备人才培养体系中来。

5．加大对青少年篮球后备人才专项投入，改变基层培养单位财政状况捉襟见肘，改善训练设施设备心有余力不足的尴尬状况。

参考文献；

[1] 杨树安.我国竞技体育的实力现状、形势任务及对策分析[J].中国体育科技.2002.38(1):3-5,9.

[2] 陈国瑞等.我国篮球后备人才培养的研究[J].体育科学研究.2001(3):126-148.

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一、传统小学体育课的弊端简析

（一）课程设计的不合理

传统的体育课程设计仍是沿用传统的课程设计方法，其内容仅仅为不断锻炼小学生的身体健康，从而忽略了考虑学生的学习兴趣。众所周知，男生与女生在体育爱好方面是有较大差异的，男生通常偏向一些剧烈运动，例如足球、篮球之类；而对于女生而言则更喜欢温和的体育运动，如羽毛球、跳绳等。因此，在体育课程设计方面不能将全班同学等同视之，而应根据学生的不同爱好而制定合理的体育课程。

（二）体育目标的不合理定位

从传统的体育教学来看，时至今日，不乏大型体育盛会的举办，但仍存在不少人对体育活动存在误解。他们总把体育归为一种单纯的竞技项目，而忽略的体育活动的本质，即身体素质的培养。在体育活动中，我们不仅应感受到体育活动带来的个人成就，而是更加关注它给我们带来的身体素质的提升以及各方面的全面发展。在小学体育教学中亦是如此，体育教师不应单纯地关注学生的体育成绩，更应该变传统以分数衡量体育成果的观念，而是应该让学生在体育锻炼中得到身心的全面发展。

（三）文化课地位的不断上升

随着我国经济的不断发展，各方面的竞争压力逐渐增大，这尤其体现在学生的学习中。论文格式，体育竞技。当代的学生为了升学而一而再再而三地挤压其课余活动时间，小学生亦难逃与此。更有甚者，一些小学教师为了小学生小升初取得更好的成绩而占用学生的体育课时间，这不仅不利于学生身体健康的发展，对学生的今后发展也将产生不良影响。

二、小学体育课对学生素质培养若干建议

（一）重视体育课堂中德育教育的渗透

1、对小学生进取精神的培养随着世界上各重大体育盛会的连连举办，各小学的体育活动也开展的如火如荼，这就为小学生进取精神的培养以及心理素质的培养创造了有利条件。但不难发现，由于我国对体育的认知并不成熟，大多数人在观看这些竞技活动时总是忽略运动给选手带来的快乐而关注各选手的运动成绩。论文格式，体育竞技。这种错误的观念很容易影响小学生对体育的看法，造成他们在体育中一位求胜的心态，从而忽略了体育给他们带来的快乐和进取心的培养。因此，体育教师在体育教学中应教导小学生不应一味看中比赛成绩，当然，成绩可以反映竞赛的一方面，但不是竞赛的全部，我们应通过竞赛的成绩激励自身奋发向上。2、加强对小学生顽强意志的锻炼

众所周知，任何一项体育运动锻炼的成效不是一朝一夕可以看见的，而是要通过长时期的锻炼才可达到的。随着社会发展步伐的加快，顽强的意志品质已成为人们不可或缺的素质，因此，对于小学生意志品质的培养可以通过体育活动来实现。在体育锻炼或是竞技中，小学生必然会碰到这样或那样的困难，同时必然也要面对承受失败的压力。论文格式，体育竞技。由此可知，在校学生一次又一次地克服困难、勇敢面对失败后，其意志品质必然会得到巨大的提升。因此，在小学体育教学过程中，教师应多注意对小学生意志的锻炼，鼓励其在失败中仍能享受体育的乐趣。（二）在追求身体满足的同时关注小学生心理素质的提高1、帮助小学生养成锻炼身体的良好习惯

体育并不仅仅是通过课堂上有限的时间就能达成其效果的，而是要求小学生在课余时间也能养成锻炼身体的良好习惯。在小学体育课堂上，体育教师应激发小学生参加体育活动的兴趣，并教小学生一些简单的体育活动，如乒乓球、羽毛球等，鼓励他们在学习之余享受体育带来的快乐。

2、在体育活动中注重对小学生心理健康的培养

体育教师应转变传统的教学观念，在锻炼小学生身体素质之余多加关注对小学生心理健康的发展。小学生正处于生长的萌芽期，其对外界的认知能力仍要依靠外界的正确引导，同时，由于其年龄小的特点，造成了他们的心理承受能力较弱同时也缺乏一定的团队精神。针对这些，体育教师可以安排一些体育竞技活动，如拔河、球类比赛等，让小学生在体育活动中感受团队精神的力量并增强他们的心理素质。

3、指导小学生进行正确的体育活动

由于小学生的年龄较小，身体正处于生长发育阶段，所以继续营养的补充以及强悍的身体。论文格式，体育竞技。由于上面提到的，体育教师应鼓励小学生多参加课余的体育活动，但仍应注意的是，体育教师在体育课上应指引小学生采取正确的方法参加体育锻炼，以免造成身体损伤等不良后果。论文格式，体育竞技。

三、小结

综上所述，注重体育课的重要性，转变传统的体育教学模式，在小学体育教学中加强对学生各方面素质的培养有着一定的积极作用。论文格式，体育竞技。因此，各小学、体育老师以及学生家长应转变传统的教育观念，鼓励小学生积极开展他们所爱好的体育活动，帮助他们重新树立体育的目标是身体素质提高的理念，让小学生在体育活动中放松身心，劳逸结合，从而促进文化课成绩的提高以及心理素质的发展。

参考文献：

[1]张智;;当前兰州市中小学学校体育改革的问题与对策[A];中国当代教育理论文献——第四届中国教育家大会成果汇编（下）[C];2007年

[2]竺航;;对奉化市高中生课外体育活动现状的调查分析[A];浙江省第十三届运动会体育科学论文报告会论文集[C];2006年

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关键词 核心力量 篮球运动员 训练 影响

对于所有竞技运动，体能是决定运动员成绩好坏的重要因素之一。针对对抗性更为激烈的篮球运动，不仅需要有充沛的体能做基础，而且还需有良好的身体协调性、稳定性，传统意义上的体能训练仅仅是在肢体上的力量训练，对于核心力量训练的概念和核心力量训练对运动员的影响没有清楚的认知，本文就此对核心力量训练对篮球员动员的作用做一个简单的阐述。

一、核心力量

核心肌肉是指环绕在我们躯干周围的肌肉，包括骨盆和脊柱以及周围的肌肉群，核心肌群由下背肌、腹直肌、竖脊肌、背肌、腹斜肌、腹横肌、骨盆底肌和交错骨盆，并且髋关节周围的肌肉旋髋肌、臀肌、股后肌群也属于人体的核心肌群。核心力量指位于人体核心部位如脊柱、腰椎、盆骨、髋关节，用于控制整个身体机能的力量传输，而在竞技篮球中，很多动作必须掺杂复杂的人体平衡，这就凸显核心力量的重要性，只有良好的核心力量作支撑才能保证在比赛中完成一些高难度动作。

二、核心力量训练

在篮球运动中，无论是进攻还是防守，无论是传接球、运球、投篮、抢断、封盖，时时刻刻都需要神经的高度紧张，有良好的核心力量作支撑。简单来说，核心力量基本上可以理解为腹肌、腰腹和臀部肌肉的训练，但是核心力量也仅仅只属于运动员整个身体力量的组成部分之一，核心力量的训练也不能全部代替身体其他部位的训练，所以在重点训练核心力量的同时，也必须考虑身体其他部位力量的训练，一定要在方式方法上做好结合。

在李海肖、王卫星《竞技运动员的核心力量训练研究》中提到，核心力量训练是针对身体核心肌群及深层小肌肉进行力量、平衡、稳定的训练。核心力量训练主要遵循的原则就是各个肌肉群的协调工作，并不是单一肌肉关节的锻炼。力量训练中的特殊核心力量训练方法大体有以下两种：

（一）躯干静力性训练

静力性训练通常指的是身体各个关节和肢体在不运动的前提下，通过固定身体姿势，进行肌肉收缩、肌肉对抗固定阻力的表现方式。静力性训练能够提高身体肌肉的稳定性和肌肉的耐力。

（二）躯干动力性训练

相对静力性训练来讲，在做日常运动项目中，大多数训练都是有大部分肌肉群参与工作的动力性训练，运动员可以通过做一些肢体拉伸、旋转动作练习身体肌肉群，这种练习方式能够使肌肉的力量得以加强。不过动力性训练中，身体一部分惰性肌肉不能直接参与到训练中，所以在做训练过程中，一定要注意静力性训练和动力性训练相结合，这样才能达到身体训练的最佳效果。

三、核心力量训练的影响

（一）提高整个身体机能的稳定性

虽然盆骨、髋关节和躯干部位的肌肉不能直接完成人体运动，但是在参与人体运动的过程中，盆骨、髋关节、躯干部位的肌肉起到了全身运动支撑点的作用，同时也是四肢运动的基础，在运动过程中起到了整个桥梁的作用，如果没有良好的核心力量作支撑，势必会导致全身动作的不连贯、不协调，导致四肢动作不协调，稳定性差，在竞技篮球项目中势必会影响运动员的发挥。

（二）降低身体机能运动过程中的能耗

良好的体能储备是赢得比赛的关键，在竞技篮球比赛中，移动、投篮、抢断、封盖、篮板所有的动作都不是由单一的肌肉群完成，核心肌群在运动过程中起着承上启下的枢纽作用。篮球运动过程中尽可能的减少过多的能量损失，正是有了强大的核心力量做保证，才使得四肢完成精准衔接的技术动作，极大限度的减少能量损失。

（三）改善运动过程中的灵敏性

竞技篮球比赛中，对篮球运动员的反应能力要求极高，在传统物理学中，关于转动力矩在封闭个体中保持恒定的原理，当身体四肢产生一个转动力矩时，肢体的其他部位必须有一个反向的力矩才能让肌体保持平衡，在这个过程中，人体重心必须保持在身体的纵轴位置，核心肌群力量训练起到了关键作用，使运动员在比赛过程中身体灵敏性大大提高，灵敏性的提升让运动员在比赛中有更为优秀的发挥。

（四）降低受伤概率

比赛过程中，运动员在短时间内爆发力很强，在做发力动作时，速度较快，如果深层的小肌群力量较弱，没有强有力的核心肌群，爆发的一瞬间很容易造成肌肉拉伤、扭伤等。强有力的核心肌群能够确保身体各个肢体肌肉在正常位置，避免对肌体产生损伤的情况出现。

四、结语

当代竞技体育运动项目中，世界上很多国家都非常重视运动员核心力量的训练，竞技运动中各个动作都是基于肌体核心部位发起，并且强有力的核心肌群在运动员做姿势动作、技术能力时起着至关重要的作用。篮球运动是速度与力量基于一体的运动，比赛中，运动员运动速度快，身体对抗激烈，身体耗能大，将现代核心力量训练融入篮球训练中，对于提升运动员的身体素质、爆发力、反应能力，提升运动员的综合素养有着极其关键的作用。

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作者简介:莫连芳(1972——)，女，讲师，硕士，研究方向：体育教育训练学和民族体育。课题来源：广西医科大学 校教研2007B12

发展的瓶颈，解决不了体能这个问题，技战术发挥也就无从谈起。目前，篮球运动管理中心要求各级篮球队把体能训练作为重点来抓。如果篮球运动员没有很好的身体条件，在比赛中因为疲劳，他们的技术水平会受到很大的影响。因疲劳而输球那就太遗憾了。

1 体能训练的涵义

现阶段我们对“体能”一词的理解主要可以归纳为：是由人体各器官系统的机能在肌肉活动中表现出来的能力，它包括身体素质(力量、耐力、灵敏、速度、柔韧等)和身体基本活动能力(走、跑、跳、投、掷、攀登、爬越、悬垂和支撑等)两部分组成。人体的基本活动能力是指维持人体生存所必需的活动技能。运动员的体能是指运动员机体的基本运动能力，是运动员竞技能力的重要构成部分。体能训练是一种以发展机能潜力和与机能潜力有关的体能要素为目的的大负荷训练，是指人体长时间、高强度、大负荷持续工作能力的训练。它突出对人体器官和机能系统的超负荷适应训练，旨在产生体能和心理适应，以达到挖掘机能潜力，提高运动水平。

2 体能训练对篮球训练的地位

2.1 体能水平是篮球运动的技术基础和战术基础

随着篮球运动的发展，运动员在比赛中所表现出来的技战术水平越来越高，而体能水平是篮球运动的技术基础和战术基础．实践证明：要使运动员在比赛中充分发挥个人的技术水平并贯彻全队的战术指导思想，没有良好的体能作为坚实的基础几乎是不可能的。所以，在训练中要科学、系统地加强对运动员的体能训练，使运动员能适应篮球比赛的需要。

2.2 优良的体能是运动员承受大负荷、高强度训练和比赛的根本保证

竞技运动的发展史证明，运动负荷和体能训练是其发展的根本动力。因此，体能水平是球队技术风格、战术作风、精神面貌、战术配合的物质基础，更是篮球运动员承受大负荷高强度训练和比赛的根本保证。

3 体能训练的主要构成要素

专项速度、耐力、力量和心理机能等四大方面是体能训练的四个基本要素。

3.1 速度训练是体能训练的核心

专项速度是篮球运动的灵魂，是篮球运动的生命活力之所在，能否在高速度、高难度、强对抗的运动中准确迅速地完成每一次进攻与防守是现代篮球运动对运动员提出的进一步要求和发展趋势。它的核心并不是像田径运动员一样，要求的是绝对速度，而是要求运动员的加速度、加速跑的速度和高速运行的稳定性。所以，人体运动速度的应变性、稳定性、隐蔽性、突然性是篮球运动员专项速度的特点。速度是体能水平最直接的反映，速度是篮球运动员的灵魂，速度是胜利的前提和条件，是创造战机、实行攻击的前提与条件，所以篮球运动员体能训练的目的应该为速度服务。体能训练必须提高专项速度，必须以专项速度为核心安排和设计。

3.2 耐力是决定胜负的关键因素

耐力主要是指大强度、长时间从事专项活动的能力。篮球运动中体能训练的运动耐力水平主要取决于功能系统的机能能力、在比赛中有效地利用机能潜力的能力、疲劳情况下的心理素质和意志品质。

3.3力量训练是基础和保证

肌肉力量是运动动力的源泉，是完成竞技任务和实现竞技目标的前提。日益激烈的现代篮球运动对运动员的力量素质水平提出了越来越高的要求，运动实践证明，如果运动员的力量素质没有达到相应的水平，要进行大负荷训练，提高体能水平，掌握和运用技术是不可能的。力量素质是篮球运动员专项对抗能力、专项速度、专项技术掌握与完善的基础和保证。运动竞赛中的进攻与防守中的反应、跑动、

加速与拼抢，以及防守与攻击的有效性无不取决于力量素质。运动员的技能水平与力量素质紧密联系，力量训练是运动员技术战术和体能训练的基础。

力量素质是篮球运动员体能建设的保证，是技战术快速、多变的物质基础。现代篮球运动员要求身体的各个部位都具备高度发展的全面力量训练水平，特是上下肢、腰腹以及踝、膝、手腕、手指都应进行专门的、全面的力量强化训练，旨在发展身体各运动环节的肌肉力量，达到提高整体力量的目的。整体力量就是运动员在从事球类专项活动时各运动关节协调一致所表现出来的综合力量。它是运动员专项能力的基础。整体力量训练和整体力量水平是现代球类运动力量训练的发展趋势。

3.4 心理机能是保证比赛正常水平或超水平的发挥

心理机能和道德意志品质的训练在运动员的整个训练过程中都占据着十分重要的地位。在现代竞争激烈的球类运动竞赛中，时常会出现比分接近或逆境中对抗的情况，此时球员的心理素质和意志品质就成为取胜的关键因素。因此，在日常训练中注重培养球员在面临难以忍受的疲劳感时，保持稳定心理状态，使神经系统发挥作用，挖掘和动员机能潜力去完成训练和比赛。

没有体能，技能则成为无源之水，没有体能，心理能力也无从依附。

4 体能训练与篮球专项技战术训练相结合的理论与原则

现代篮球运动的发展表明，良好的专项技术体能是运动员充分发挥技、战术、承受大负荷训练、高强度比赛、保持稳定的心理状态及预防运动损伤的重要保障。专项技术体能往往对比赛起着决定性作用。在专项化训练趋势下发展的竞技体育，体能与技术应是互为基础、彼此支撑的关系，不能相互分离。要在提高篮球技术战术训练时，注重专项耐力训练，使篮球运动员能在比赛中经济合理的分配体力，保持运动员长时间良好的竞技状态。

体能与技术之间的关系定位对于体能训练显得尤为重要。长期以来，我国竞技体育的优势项目主要集中在技能主导类，而体能主导类项目总体上处于劣势，于是人们便产生一种错误的定势思维，认为“体能”发展是影响我国专项竞技运动水平的主要问题。于是，各个运动队对于“体能训练”高度重视，特别是体能主导类项目，“体能测试”制度、“体能储备”观点也随之而生。然而，造成我国体能主导类项目停滞不前，甚至倒退的原因，并非没有注重“体能”的训练问题，而是在于对“体能”发展的要求，从总体上与“技术”是分割的、脱离的，其关键是训练思路、训练方法问题。

体能训练是为技战术的运用与发挥服务的。体能训练是手段，提高进攻和防守的技战术能力是目的。通过个人技术和整体战术，捕捉和创造战机，达到攻击得分是最终目的。所以，体能训练应具有鲜明的专项特点。体能训练只有与专项技术战术有机地结合，才能真正达到体能训练的目的，加快训练进程，实现在体能训练中完善和检验技术、战术，在技战术训练中发展和巩固体能。为此，要根据运动项目特点、运动员的水平和不同训练阶段的任务，合理安排二者的训练比重，将体能训练与技战术训练有效地结合在一起。对于高水平运动员来说，应以体训练促技战术水平提高；对于青少年运动员、运动新手来说，应以技战术为主要手段，发展体能训练水平。

不同的训练理念，决定不同的训练思路；不同的训练思路，决定了不同的训练方法，特别是训练大方法。本人在大学生篮球队的训练中始终注重体能训练，并遵循体能训练与篮球专项训练结合的训练原则，作为广西医科大学女子篮球队的教练，曾三次率队参加2001年、2003年及2008年的广西大学生篮球赛,取得了两个第一名和一个第二名的好成绩。

[参考文献]

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[3] 王永强.浅谈篮球运动员的专项技术体能训练[J].科技论坛中国科技信息2005(24).

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[5] 李颖川．篮球运动员体能水平构成因素的研究[C]．六科大论文集，2000．

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