健身操论文大全11篇

绪论：写作既是个人情感的抒发，也是对学术真理的探索，欢迎阅读由发表云整理的11篇健身操论文范文，希望它们能为您的写作提供参考和启发。

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目前，实现与社会体育发展的全面接轨，是高校体育教学改革的终极目标，其目的在于彰显出高校体育教学重要的社会职能，为社会培养与输送优质的大众体育人才。相对于高校健美操教学而言，由于应试教育思想的贻害至深，致使“唯成绩论”的教学观念在高校健美操教学中普遍存在，追求达标率成为高校健美操教学发展的核心取向，使其实用价值较为低下。全民健身运动的开展，为高校健美操教学的发展取向的重新确定提供了必要的导向，并成为修正教学思想偏差、改善教学发展现状的重要依据。这对于高校健美操教学能够有效打破“唯成绩论”教学观念的束缚，实现创新发展，具有重要的的促进与保障作用。

(二)引领高校健美操教学体系全面创新与重组

伴随着高校体育教学理念的更新，对教学体系提出了全面优化与整合的发展诉求。传统的高校健美操教学体系陈旧，即无视社会发展的需求，在教学体系的构建上以获取理想的达标率、完成教学任务为唯一目的，这对于新形势下高校健美操教学的创新发展将产生严重的阻碍。全民健身运动的开展，为高校健美操教学体系的创新与重组提供了导向，并搭构起有效平台，使其打破“固步自封”的发展模式，积极主动地加强与大众健美操运动的接触与交流，坚持“适应、服务、参与以及共同发展”的基本原则，对现有的教学体系进行全面的优化与整合，使之在发展取向、培养目标、教学内容、教学评价等诸多方面，实现全面变革，进而有效适应全民健身运动的发展需要，为促进高校健美操教学与社会健美操运动的融合发展，提供必要的保障。

二、全民健身运动视域下高校健美操教学的社会价值定位

首先，健美操运动的“亲民性”特征使之成为高校学生参与社会体育实践活动的首选内容。健美操运动具有简单易学、老少咸宜的特征，是一项“亲民性”的体育健身项目。在全民健身运动蓬勃发展的社会大背景下，参与大众健美操运动的人数迅猛增加，全社会性的大众健美操运动热潮已经形成。高校体育是学校体育教育的最后阶段，高校学生在毕业后将直接参与社会体育活动。因此，高校学生在学校所掌握的体育技能，就成为其能否充分融入社会体育、提高其实践价值的重要基础。相比于其他体育教学科目，健美操具有可操作性强、易于掌握、便于运用的巨大优势。由此可见，借助于全民健身运动的开展，加强对高校健美操教学自身优势的开发，是提高高校健美操教学实用价值的关键环节。其次，高校健美操教学有助于学生综合素质全面发展。健美操运动具有强体魄、健心理、修体态、舒心绪等重要功能，对于参与者身心健康、和谐的发展，具有重要的促进作用。在人的综合素质中，健康素质占有基础地位，对于其他素质的发展具有保障作用。因此，高校学生综合素质的发展是以健康素质的培养为先决条件的。健美操运动在提升人的健康素质方面所具有的重要功效，能够确保高校学生实现身心健康的协调发展，提高其健康水平，进而为高校学生综合素质全面发展提供必要的保障。由此可见，通过培养学生的健康素质来促进其综合素质全面发展，是高校健美操教学重要价值的充分体现。再次，高校健美操教学是大众健美操运动所需人才的重要培养基地。现阶段，在全民健身运动的引导下，大众健美操运动呈现出蓬勃的发展态势。但是，大众健美操运动具有参与的自主性以及组织的随意性等特征，缺乏必要的组织与管理，这严重影响大众健美操运动的可持续发展。造成此种状况的主要原因在于大众健美操运动相关人才的匮乏。高等院校是为社会培养与输送合格人才的重要基地，是推动我国社会发展的动力源泉。相对于高校健美操教学而言，针对我国大众健美操运动人才匮乏的现状，充分发挥其资源优势与教育职能，通过对学生进行系统的理论与技能的培养，使之具备较高的健美操素质与能力，为其参与大众健美操运动的组织管理、动作编排以及项目推广，打下坚实的基础。最后，高校健美操运动的发展有助于推动和谐校园的建设。健美操融合了舞蹈、体操等基本动作，伴以韵律十足的音乐，能够营造出健康活泼的律动氛围。当前，推动文明校园发展、构建健康和谐的校园环境，是高校校园文化发展的主流。健美操运动在营造氛围、构建环境方面所凸显出的巨大功效，使之能够在建设和谐校园的进程中，发挥出积极的促进作用。因此，通过优化现有的教学体系，建立起课内与课外一体化的教学发展模式，组织丰富多彩的课外健美操活动，吸引广大学生的积极参与，在高校校园掀起健美操活动的开展热潮，丰富与活跃学生的业余文化生活，营造出积极健康、青春律动的大好氛围，进而在推动和谐校园建设的进程中，发挥出积极的作用。

三、全民健身视域下高校健美操教学的发展途径

(一)转变教学理念，满足大众健美操运动的发展需求

实现与社会大众健美操运动的融合发展，是高校健美操教学为适应社会发展的形势而制定的新型发展目标。其核心目的在于提高高校健美操教学的社会实用价值，推动高校健美操教学的可持续发展。当前，全民健身运动是我国社会体育发展的主流，大众健美操更是广大民众参与全民健身运动的重要内容，为了适应这一全新的发展形势，要求高校健美操教学必须摒弃传统的狭隘与保守的教学理念，确定“以人为本”、自主开放的发展原则，树立起“以满足大众健美操运动发展需求”为核心目标的发展观念，充分发挥健美操教学的育人功能，促进高校学生综合素质与能力的全面发展，助推大众健美操运动的健康发展。

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长期练习健美操的人不仅四肢较为修长，而且肌肉匀称，呈现出形体独特的矫健奔放之美。其实每个人的形体都是有着属于自己独特的魅力，但是也会或多或少的有些缺陷，t匕如赘肉肥胖、臀部下垂沮要围不凹等，而健美操是一种动作频率高、幅度大、运动负荷高的锻炼活动，能够有效燃烧脂肪，减轻体重，美化肌肉线条，在很大程度上弥补我们形体上的短处，有助于我们塑造修长匀称且健美的体型。

1.2、音乐美

健美操是伴随着音乐来进行的，众所周知，音乐是反映人类现实生活情感的一种独特的艺术形式。健美操的动作都是要在音乐的节奏下进行的，只有伴随着音乐中的美妙节奏，人的形体才能在健美操这项运动中呈现出丰富灵动的美感。不同的音乐会给我们带来不同的体验，让我们在学习健美操运动的过程中不会失去对这项运动的新鲜感。

1.3、人文美

我国高校在体育运动中注重弘扬健康、积极的体育理念，来塑造高校学生热情、昂扬的积极状态。健美操并非简单的动作的连接组合，更是体育理念与人文精神的高度融合。教师在健美操教学实践中，应该在指导学生学习健美操动作的同时，也指导学生细细体会当中蕴含着的人文美，在身体得到锻炼的同时，也学习到美学思木目产L盏、O2.4、创意美一场健美操由众多的动作组成，而各种各样的动作都是由老师和学生的独特创意所萌发的，因此丰富新颖。同时我们可以发现，健美操的动作编排是一项非常需要创意的事情，不1X需要教师的努力，学生同样可以积极参与其中，贡献自己的独特的智慧。

2、高校健美操教学与美学渗透的契合

通过以上对健美操教学中的美学渗透要素分析，可以发现，高校健美操教学与美学渗透思想十分契合，这种契合性可以分以下三个方面。第一，健美操的学习过程，也是一个促进学生自身全面发展的过程。上文已经提到健美操的音乐美，健美操的动作变换有着独特的动感的节奏，让学生可以跟随着节奏很快掌握这其中多种多样的动作。在外在上能够改善自身的体型，增加自己的外在美，在内在上提升自己的自信心，提高对生活的积极性，也增加了自己的内在美，可谓是获益良多。由内而外的美的改变，正是学生全面发展的体现。可见，美学渗透的定义与高校培养学生全面发展的理念是十分契合的。第二，美学渗透的终极追求就是真、善、美，而我们的教育，追求也是德智体美的全面发展，使我们的高校学生能够身心合一，既美且善。生活节奏日益加快的今天，要求我们在提高知识储备的同时，同样要注重体育锻炼保障自身健康。高校的健美操教学旨在充分唤起学生对于美、力的追求，并用健美操各式各样的动作和音乐来引领学生在体会健美操人文美的同时，塑造健康的体魄和优美的体形，符合美学渗透的终极追求。因此美学的内涵通过教育价值选择渗透到高校健美操教学中时，健美操的能量得到更为充分的发扬，二者相当契合。第三，从人类诞生到发展，人在任何一项活动上都从未放弃过自己对于美的追求。这也是美学诞生的原因。健美操这项运动高度秉承了这一对美的无限追求。在实践教学过程中，我们的教师都会在教学前进行仔细深入的思考，以便能够寻求到最佳的教学方法，从而集合众家智慧，发挥自身创意，设计出更为优美的动作，达到更佳的教学效果。教师对于这种美的追求，既是高校体育教育的要求，同样也是美学的体现，二者的契合更好的达到了健美操教学的目的。

3、美学渗透思想在高校健美操教学中的实际应用思考

3.1、教学内容

在高校健美操教学过程中，教师要擦亮自己发现美的眼睛，适当突破一些传统教育观念的限制，重新发掘出健美操的美，将教材上的理论内容与在教学实践中积累的经验知识想结合，再借由审美渗透的方法来将教学内容的美传达给学生。

3.2、教学形式

教学形式指的是高校健美操教学中的教学手段、方法，不仅关系着教工作的成败，也是我们所说的美学渗透在高校健美操教学中应用能否成功的关键所在。因此，教学形式的选择十分重要，既要求有着科学性，也要求有着创造性和艺术性的特点。教师教学时，应将讲解和示范恰当结合，让这种丰富多彩的美化的健美操教学形式，可以有效地促进美学渗透工作的开展。除了健美操动作讲解的美化，在背景音乐的选择上也要注重美学因素的渗透，即不仅要选择合适的背景音乐，更要根据实际情况来对背景音乐进行适当的美化处理，使得背景音乐与健美操的动作更加契合。

3.3、教学环境

教学环境是我们进行教学的基础条件。健美操的教学，对教学环境有一定的要求。合适并且良好的教学环境是我们健美操教学取得成功的保证，学校应该配合健美操教师进行妥善安排，为健美操教学提供合适的教学环境，t匕如整洁的地板、干净的壁镜、音质良好的音响等，都能够有助于教学过程的完成，创造出和谐美好的教学氛围，激发出教师和学生共同的对于美的追求。

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健美操运动的教育功能不仅体现在健身方面，在健心方面的功能也非常显著。在参加健美操运动时，一般会有欢快的音乐伴奏，从而使练习者摆脱内心的烦扰，缓解心理和精神上的压力，提高自身的意志品质和心理调节能力，消除心理障碍，让自己的内心得到调整和充分的休息，让参与者经常保持一个轻松、愉悦的心态。

1.2、美育功能

健美操运动有益于肌肉、骨骼、关节的匀称与和谐发展，尤其是对于体态偏胖或者体姿不够优美的女生来说，长时间的健美操运动可以帮助女生改善身体姿势，塑造出良好的形体，提高学生的审美意识和审美能力，让人焕发出一种良好的气质和形象。

2、健美操教学对女生身体素质的影响

2.1、能让女生的体态更加优美

健美操课程的教学，健美塑形是主要教学目标之一，这也是很多女生选择上健美操课程的主要原因。健美操的各个动作，时常要求学生抬头、挺胸、收腹、平肩，很多动作要求练习者臀部和大腿要夹紧，这就有效的锻炼了女生身体的很多部位，有助于学生体态和气质的塑造。此外，健美操运动对女生的体态也有较高的要求，女生在训练过程中要展现出优美的身体曲线，所以可以促进女生身体形态上的可喜变化，让训练者的体态更加优美。

2.2、开发女生的身体潜能，增强体质

在健美操运动中，会涉及到很多跑、跳、走等基本动作和较复杂的上下肢配合动作，所以长时间的健美操教学可以促进女生肌肉和力量上的变化，促进女生身体器官功能上的改善，不断开发身体潜能，进而达到增强体质的作用。例如，健美操作为一种有氧运动，在健美操课堂上的有序练习，可以使女生在吸气时胸廓充分扩展，呼气时胸廓尽量压缩，从而改善肺部的工作能力；同时可以增强练习者的心肌收缩能力使心脏和整个循环系统的功能处于较好水平。此外，长时间的健美操练习，还可以增强身体的代谢能力，所以健美操教学对增强女生体质方面的作用是十分显著的。

2.3、提高女生的身体柔韧性

柔韧性主要是指人体关节活动的最大范围，良好的身体柔韧性可以降低关节扭伤和肌肉拉伤的可能性，对人的日常生活、工作和学习起到积极的促进作用。而影响人体柔韧性的因素当中，处了关节自身结构外，还与人体韧带、肌腱、肌肉以及软骨组织等存在着密切的关系。在健美操教学课堂上，会涉及到多种类型的动作组合，提高人体关节的灵活性，尤其是女生在练习健美操时，可以使身体的膝、踝、腰、髋等多个部位得到锻炼和舒展，对肌肉的伸展效果非常显著。此外，健美操运动中一般包含着大量的跑跳动作和踢腿动作，很多动作的连贯性比较强，具有动作幅度大、变化多、节奏快等特征，这就使得在平时较少参加体育锻炼的女生的活动范围不断增大，提高了身体在运动时的自由度和柔韧性。

3、健美操教学对女生心理素质的影响

3.1、培养女生的乐观情绪和健康心境

与男生相比，女生的情感更为丰富，情绪的变化上更加频繁，所以更容易出现情感上的波动以及不良情绪。而健美操教学可以促进女生乐观情绪和健康心境的塑造。首先，健美操运动的节奏比较明快，风格比较热烈，加上带有较强韵律感的音乐，可以让练习者感受到青春活力和激情，潜意识的排遣掉内心的不良情绪，让自己的整个身心投入了到积极向上、欢快愉悦的氛围中，获取激情的感染和美的享受。其次，女生在练习健美操时，会感受到自身体态上的积极变化，所以不仅可以让女生在情绪上高涨，还可以产生心理上的满足感，获取积极的运动体验。再次，健美操教学通常是以集体教学形式开展的，女生在集体氛围下通过形态语言进行自我展示，可以满足个人的表现欲，从而让自己的心态更加乐观、健康和积极。

3.2、增强女生的意志品质

在女生的成长道路上，难免会遇到困难和挫折，所以只有具有良好的意志品质来应对挫折与逆境，才能更容易走向成功。健美操教学虽然都是从基本的动作训练开始的，但是训练的重点和难点是身体的力度训练和软度训练，所以需要女生在训练过程中有自觉性、忍耐力和自制力等基本品质。同时，由于健美操运动对身体节奏感和协调性的要求相对较高，很多初学者对完成动作存在客观上的困难主观上的畏惧感，但是经过系统的练习之后，女生的意志力和自信心会得到显著提高，逐步拥有了战胜苦难、迎接挑战的坚强毅力和良好品质。

3.3、可以治愈女生的心理疾病

目前，心理疾病正严重威胁着各类学生的心理健康，在大学生中存在心理疾病的人数约占总数的20%左右，尤其是女生患心理疾病的比例相对较高。而基于健美操运动竞技性、娱乐性、艺术性、健身性等多种教育功能，健美操教学在治愈女生心理疾病方面的优势十分明显，而且具有患者易接受、见效快、反弹小、无副作用、便于自我治疗等优点。例如，在治愈女生焦虑症和抑郁症等女生常见心理疾病时的效果更加显著。

4、健美操教学对女生身心素质的其他影响

4.1、提高女生艺术审美能力

健美操教学是一种在欢快音乐节奏下，充分展示形体美的运动，练习者只有做到身体、形态、心灵上的三位合一，才能准确、熟练的完成各个技术动作，让健美操运动具有真正的美感和质感。从整体上看，健美操运动对女生具有十分丰富的锻炼价值和美育价值，会引导女生向往健康、激情与活力，树立起健康、科学的审美观念，而不是盲目的瘦身，如通过节食代替体育锻炼，容易引起女生身体素质的下降或营养不良。同时，女生在健美操课堂上长时间接受美的熏陶与感染，可以在潜意识中激发女生对美的情感，树立正确的审美观，实现艺术欣赏能力的不断提高。

4.2、提高女生的人际交往能力

在信息网络时代，越来越多的学生开始沉溺于网络，不愿意参加体育锻炼，学生在校的人际交往面也越来越狭窄，有时会造成学生心理状态的失衡。女生在健美操课堂上，可以通过集体练习的形式增加人际交往的宽度和深度，为学生的人际交往提供了一个良好的平台，可以帮助学生克服情感上的孤独感，消除自卑、害羞、嫉妒等不良情绪，产生与他人之间的亲近感和信任感，学会互相帮助、以诚待人，扩大社会接触，从而提高女生的社会适应能力和人际交往能力。例如，在健美操教学活动中，不仅仅会有语言这一种交流方式，女生的表情、动作、手势等体态语也能够传递信息，尤其是对于那些性格比较内向的学生来说，可以通过体态语达到人际交流和交往的目的。不仅如此，健美操教学还要求团队内部的成员配合默契、协调一致，具备集体荣誉感和团队协作意识，这对女生人际交往能力的提升都是至关重要的。

4.3、培养女生的终身体育意识

终身体育意识的培养是目前体育教学的重要目标之一，健美操运动由于内容丰富而且多彩，具有较强的先进性和时代感，所以可以满足不同层次女生健身塑形、休闲娱乐、舒缓情绪等方面的运动需求，帮助女生树立终身体育意识，养成良好的体育运动习惯。

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中图分类号：G85 文献标识码：A 文章编号：1004―5643（2014）01―0050―02

1 研究目的

中国武术历史悠久，内容丰富精深，是中华民族传统的健身方法，是传承民族文化、弘扬和培育民族精神的重要载体。2013年主席在阐述“中国梦”时指出：“实现中国梦必须弘扬中国精神”，其中一点就是以爱国主义为核心的民族精神。立足现实，我们应当发扬中华武术，用武术的力量实现中国梦。

中小学生是传承武术文化、培育和弘扬民族精神的主阵地，所以必须重视武术在中小学的发展。近年来，学校武术教育的发展遇到了前所未有的战略机遇。2004年4月3日，、教育部联合颁发的《中小学开展弘扬和培育民族精神实施纲要》中明确规定：“体育课应适量增加中国武术等内容”。～2010年8月，教育部和国家体育总局联合发出了《推广实施的通知》。上述文件和指示，为困境中的中小学武术教育找到了破解难题的良方。本文对开封市中小学武术健身操开展现状进行调查研究，目的在于掌握武术健身操在中小学的开展状况，分析其存在的主要问题，寻找相应对策，为有关部门提供参考。

2 研究方法

2.1 文献资料法

查阅相关书籍和杂志，并进行深入地学习和研究，为本论文的研究提供了坚实的理论基础。

2.2 访谈法

通过电话或面访的形式，对实习老师进行访谈，调查数据通过Excel进行统计。

3 研究结果与分析

3.1 武术健身操在开封市中小学开展的基本情况

3.1.1 武术健身操师资情况

2010年10月和12月在河南大学分别举办了国家级和省级的《全国中小学生系列武术健身操》骨干教师培训班，开封市共有五所学校的教师参加培训，分别是开封市解放路小学、开封市大厅门小学、开封市南神岗小学、开封市八中以及开封市金明中学。举办培训班的目的在于传播武术健身操，让这些经过培训的第一批教师回到各省、市、区、县后，举办二级、三级、四级培训班。据调查，开封市金明区教文体局于2011年10月举办了二级培训班，开封市二十五中和实验中学的老师参加了这次培训。虽然参加了正规的师资培训班，但是这两所学校并没有将武术健身操带入校园，没有担起传承武术健身操的重任，而是依赖实习生进行武术健身操的教学。

在调查中发现，虽然河南大学附属小学、开封市理事厅街小学和开封市一师附小这三所学校的老师没有经过专业的培训，但是他们邀请河南大学体育学院的学生为同学们教授武术健身操，使得武术健身操顺利进入小学。而作为《全国中小学生系列武术健身操》试点学校的河南大学附属中学，在体育老师的带领下，武术健身操开展良好，曾受到国家体育总局武术运动管理中心高小军主任的充分肯定。但是，这六所学校的体育师资队伍中并没有武术专业人才，这直接影响着武术在中小学的开展。

3.1.2 武术健身操的教学情况

在教学内容方面，河南大学附属小学的新生入校后即学习《旭日东升》和《雏鹰展翅》，而开封市理事厅街小学和开封市一师附小只将《旭日东升》作为教学内容。在教学方法方面，教师采用镜面示范与正面示范相结合的方法，运用慢速完整示范法，边示范边讲解。每课时学习两节武术健身操，由于教学设备有限，教学内容简单，没有采用影像教学法。在教学评价方面，学习结束后，没有学校对武术健身操进行考核，而是在课前复习时纠正错误动作，三所小学和河南大学附属中学的学生学习过后在课间操时可以复习巩固，剩余两所中学由于学校不够重视，没有复习巩固和考核环节。

3.1.3 武术健身操的课间操锻炼情况

武术健身操动作舒展大方、运动幅度大，具有趣味性和攻防含义，深受同学们的喜爱。不仅在体育课上学习武术健身操，各小学认真贯彻党的教育方针，认真落实“健康第一”的指导思想，让“阳光体育”进校园。三所小学的同学们在大课间时做《旭日东升》武术健身操和《希望风帆》广播体操。不仅如此，河南大学附属小学的同学们还掌握了小学版第二套《雏鹰展翅》整套动作，武术健身操的加入使得课间操更加多元化，不再是一成不变的体操，让学生们在健身操中感受武术的魅力。在三所中学中，除河南大学附属中学初中部做《英雄少年》武术健身操外，其他两所中学为了应付升学考试，课间操以跑操为主，跑操枯燥乏味，学生们大多表示不感兴趣，希望校方能够从学生兴趣出发，丰富课间操活动。

3.1.4 武术健身操的比赛情况

举办武术健身操比赛，不仅能使学生进一步规范自己的动作，熟练掌握动作名称和动作路线，而且调动了同学们学习武术健身操的积极性，体会其趣味性和攻防含义。但是在调查中发现，只有河南大学附属小学于2011年4月举行了武术健身操比赛，而其他学校并没有将举办武术健身操比赛提上日程，由此可知校方对于武术健身操的重视不够。调查得知，一师附小于2012年3月进行了武术健身操《旭日东升》的展示，使同学们更加了解与热爱武术健身操。我们希望武术健身操的推广不只是昙花一现，而是在中小学中蓬勃发展，为今后的武术进入中小学奠定良好的基础，学校领导要以推广武术健身操为己任，加速武术健身操进校园的进程，进而使更多学生开始学习武术健身操。

3.2 存在的主要问题

3.2.1 对武术健身操的重视不足

在调查中发现，三所小学都能认真贯彻教育部和国家体育总局联合发出的《推广实施的通知》，在大课间中组织学生练习武术健身操，推广中华武术。但是实验中学和二十五中在大课间时以跑操为主，没能在学校推广武术健身操。究其原因，主要还是领导的重视不够，虽然现如今大力提倡素质教育，但是大部分学校仍受升学压力的影响，一些学校在组织教师培训后却没有在学校教授武术健身操，在课间时有针对性地练习和体育升学考试有关的内容，这说明当地的教育、体育行政主管部门和学校领导还没有充分认识到推广普及《全国中小学生系列武术健身操》的重要意义，没有将文件要求落到实处。如果不制定实施进一步推广措施，那么武术健身操在这些地区将难以推广普及。

3.2.2 武术师资匮乏

教师作为育人的主体，在教学中起着主导的作用。在调查中发现，只有开封市实验中学和开封市第二十五中学的老师参加了金明区的武术健身操培训班，而其他四所学校依靠河南大学体育学院的实习生完成了武术健身操的教学任务。从调查中得知，当前大部分中小学体育教师中武术专项的教师较为匮乏，这就导致在教授武术健身操时，教师的动作不能体现武术的力度、精神与攻防含义，这影响了学生学习武术的兴趣和对武术的正确认识，也影响了教学效果，不利于武术健身操的推广与普及。由此可见武术师资的匮乏成为了武术健身操推广的瓶颈，同时也是武术进入中小学所面临的难题之一，谁来教的问题阻碍了中小学武术教育的顺利发展，所以武术人才的培养与培训迫在眉睫。

3.3 武术健身操在开封市中小学推广的对策

3.3.1 加大武术健身操的宣传力度

在武术健身操推广的过程中，要通过多种途径宣传武术健身操的健身与教育价值，让学校、学生、家长三方认识到练习武术健身操不仅可以增强学生体质，培养学生敏捷的思维，提高心理素质，而且可以培养学生“自强不息，厚德载物”的意志品质。因此，在宣传的过程中可配合各类学术论文，也可利用现代媒体，制作武术健身操系列的图书、动画，还可通过网络和报刊让人们了解武术健身操的最新动向，通过多方位、多角度宣传武术健身操的价值。

3.3.2 加强师资队伍建设

学校要建立招聘武术教师的意识，加大引进武术教师的力度，为武术教育的发展增添新的气象。在武术健身操培训方面，师资培训大部分只停留在对于技术动作的教授，而对于武术文化、武德以及动作中蕴含的技击含义等内容还没有教授，虽然在教师参考书上有一部分相关内容，但对于一些没有武术基础的教师是很难通过书籍来掌握并教授给学生的。2011年中国武术协会主席高小军指出“当今要加强武术‘标准化’建设”。因此，武术健身操的师资培训同样也需要标准化。

参考文献：

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1研究对象与研究方法

1.1研究对象

以表演轻器械健身操的教学现状为研究对象。

1.2研究方法

1.2.1文献资料法

本文采用文献资料法对有关于全民健身操的文献进行阅读，并对其中的一些文章进行分析整理，为本研究奠定了坚实的理论基础。

1.2.2问卷调查法

对武汉体育学院学习表演轻器械健身操的体育教育专业2011级学生发放有关此研究的调查问卷，发放120份，回收114份，回收率95%，对武汉体院健美操普修课教师进行发放问卷，发放10份，回收10份，回收率100%。然后采集问卷数据，整理分析，最后得出当前表演轻器械健身操在武汉体院普修课中的教学现状，分析目前该操在教学过程中存在的问题和困难。

1.2.3数理统计法

用数理统计法对调查问卷所得数据进行统计。

1.2.4专家访谈法

对健美操教授及健美操专业教师进行访谈，向他们了解我校表演轻器械健身操的教学现状与教学场馆器材等基本情况，并请专家对我校该操的教学提出见解。

2研究结果与分析

2.1武汉体院体教2011级普修表演轻器械健身操学生现状分析

2.1.1了解程度分析

114份有效问卷的统计结果表明，大多数的学生几乎都缺乏对表演轻器械健身操十分清晰而完整的认识，不少学生在未上健美操时根本没有接触过健美操，而教师在教学过程中由于课程设置的原因，也没有时间来专门系统的讲解相关理论知识，导致学生对此认识模糊。只有少部分人通过观看比赛（或比赛视频）或朋友老师介绍等了解表演轻器械健身操。因此，大部分学生对表演轻器械健身操还是停留在普修课所学的动作元素上。114名调查对象中，有66人对表演轻器械健身操仅了解一点，非常了解和了解不多只有29人，这些数据充分说明，与徒手健美操、有氧舞蹈等项目相比，表演轻器械健身操的推广教学还处于初级阶段，还有很多人不了解表演轻器械健身操的内容体系，这需要对其原因进一步探讨。

2.1.2学习态度分析

调查数据表明：被调查学生中有37名学生选择“非常喜欢”，51名选择学生“喜欢”，即有88名学生喜欢该健身操，占总数的77%，说明学生对表演轻器械健身操是十分喜爱的，可以说武汉体院健美操普修课的教学内容比较好，其中无所谓与不喜欢的同学只占总数的23%，说明教师已经加大了表演轻器械健身操教学的引导力度。学生普修的目的不仅仅是拿到学分，完成教学任务，而是心理上接受了表演轻器械健身操。

2.1.3学习动机分析

动机是学生参与体育学习的内部动力，学生能否努力学习，尤其能否在受挫折的情形下坚持努力学习和锻炼，都与他们的学习动机有关；同时，动机的性质和水平还与学生的情绪有关〔2〕。由上图可知，有44名学生选择了掌握健身方法，2011级体教专业的学生已将运动项目学习和今后教学结合起来，“技多不压身”，体现了武汉体院“一专多能”的教学思想。有30名学生选择“学习兴趣”，“兴趣是最好的老师”，表演轻器械激发了学生对健美操学习的热情。有21名学生选择了满足个性发展，挑战自我，张扬个性正是当代年轻人所追求的，表演轻器械健身操学习为其提供了展现自我的平台。仅有7人选择了拿学分，说明绝大多数学生不再是纯粹地追求学分，盲目的追求心理的满足感与虚荣心。本文认为武汉体院的健美操普修课教学大体上是在趋向良性发展。

2.1.4学习健身操难易度分析

图2表明，有40人选择不太难，占35%；有32人选择不难，占28%。可见，总体而言，表演轻器械健身操的创编是适合学生掌握的，但也有9人选择较难占8%，4人选择很难占4%，是由于部分表演轻器械健身操的缘故、个别学生协调性较弱以及教师能力差等有关。

2.1.5学习安全性分析

轻器械健身操运动是身体练习的一种形式，是身体动作的延伸，其本质应与身体动作一致。此操的创编与推广教学引起一些人士的疑虑，甚至反对的态度，认为会对学生的安全有危险，这样便会影响表演轻器械健身操的推广。现对己参与表演轻器械健身操的学生进行调查，表3显示，无一人选择此操不安全，可以看出，我们无需要担心轻器械对操的危险一面。相反，在推广过程中更应该强调表演轻器械健身操对器材的选择与多样化应用的特点，提高学生学习的积极性，从而增加教学的趣味性，多样性。

2.1.6学习满意度分析

通过对体教2011级学生学习表演轻器械健身操后的主观感受分析：包括的健身操配乐，舞曲风格，难易程度，教学安全等因素的调查分析，发现有38人选择非常满意，46人选择满意，总计占到了73%，这一数据说明表演轻器械健身操已被大多数的学习者肯定，深受学生喜爱。结合调查问卷数据和访谈相关专家的意见，持轻器械或组合器械练习可以丰富课堂教学内容，增强教学趣味性，并且边持器械边做操化可以弥补徒手健美操对身体均衡发展的不足，对塑造良好体型很有成效。由学生满意度可见，表演轻器械健身操在健美操课中发展前景良好。

2.2武汉体育学院健美操普修课教师现状分析

教师和学生是教学系统不可缺少的主要因素，没有任何一方面都无所谓教育。这两个因素在形成对比的时候教师是上位的，即：教师是先知者，是在教育权或者说教育选择权上掌握主动一方。故，教师素质的高低，直接影响教学内容的选择和教学效果的好坏〔3〕。由调查结果（见图3）可知，教师学习该健身操的途径是多种的，50%的教师是通过教学光盘或网络上视频资料来自行学习该健身操的。参加过正式培训的教师仅占20%，还有20%教师是通过向已学教师学习来学习健身操的，教师间的交流也是学习途径之一。通过看碟或者网络视频学习表演轻器械健身操是普修课教师的主要途径，然后进行授课，由于很多普修课教师没有经过系统的学习或者培训，教师本身的动作就比较的粗糙。访谈中还了解到，一些教师过于重视操化练习，不重视持器械练习。由于各个教师的水平是不尽相同的，教师又没有时间进行集体备课，这样就使同样的学生在同一套规定套路学习过程中接受到了不同的风格，使大家对其的认识不尽相同，有了差异性。这样的情况不利于健身操的教学开展。

2.3锻炼场地器材状况分析

场地设施条件是实施教学内容制定的物质基础、前提条件。通过调查和访谈中了解到，武汉体院健美操课教学设施比较齐全，具有室内场地，地毯，镜子，多媒体等设施，但是教学器材却相对短缺，部分同学未发放学习器械，这不利于表演轻器械健身操的教学。

2.4表演轻器械健身操理论书籍资料分析

查阅网站、图书馆及网络书店，发现目前有关于表演轻器械健身操的相关论文和书籍甚少，但是有关于表演轻器械健身操教学的网络录像资料较多，自从2012年全国全民健身操大赛决战青岛后，网络上有关表演轻器械健身操的视频层出不穷，主要以代表队比赛视频为主，比赛现场快乐与健康同行的氛围，不但易于健身操教学推广，而且激发了教师和学生的学习兴趣。

2.5影响表演轻器械健身操教学的因素分析

2.5.1健美操普修课教师师资力量较为薄弱

通过问卷与专家访谈可知，武汉体育学院普修课教师中仅有少数教师参加过中国健美操协会举办的全民健身操培训班，对健身操学习途径单一，教师水平不一，这样的状况确实让我对表演轻器械健身操的教学发展有忧患之感。要发展全民健身运动项目，师资是关键，而有关部门积极举办的培训班，是培养师资力量的主要来源。

2.5.2管理部门重视程度不高

作为全民健身项目，体育院校是推广初期最理想的场所，首先体育院校学生的运动技能，心理技能等特点决定了他们对动作技能接受快，其次，体育院校体教专业是体育教师的摇篮，可以培养出优秀的师资力量，服务于社会。只有在体育院校发展好了，才能更快的普及推广到高校及社会社区各个阶层。目前全民健身操还处于初级发展阶段，更需要学校管理部门对之充分重视。

2.5.3学校主管部门组织的比赛（表演）次数少，宣传影响力不高

体育项目比赛是最能吸引观众也是快速推广这个项目教学的有效手段。组织健身操竞赛可起到宣传、鼓舞的作用，能激发学生参与表演轻器械健身操的积极性，进而扩大其影响力。调查受访者显示，目前体院普修学生真正了解表演轻器械健身操的人并不多，这就需要相关部门积极组织比赛，加强宣传力度，使之深入人心。

2.5.4缺乏健美操理论课

理论对实践起着指导的作用，理论课能够使学生更加了解全民健身操的特点，学习全民健身操的产生背景，动作特点，音乐特色，学习方法等能够帮助学生正确认识表演轻器械健身操。因此，适当的安排有关全民健身操的理论课，对于普修该项目的学生学习起到辅助的作用。

3结论与建议

3.1结论

篇（6）

一、研究方法

(一)现场调查法

对成都市区及周边地区州个健身俱乐部(中心)和20个广场社区的大众健身状况进行了实地走访调查，为研究提供了较详实的信息情况。

(二)实践教学法

通过担任健身俱乐部的教练工作而更贴近大众体育以获得更深的了解认识。

(三)文献资料法

查阅体育学术期刊相关文献和报纸文章，以及浏览有关网络信息内容而获得研究资料。

二、有氧健身操(舞)及其社会现状

(一)有氧健身操(舞)

有氧健身操(舞)(Aerobic Dance)最早源于美国。它将其他舞蹈具有代表性的动作与健美操相融合，通过有氧健美操的锻炼形式反复进行组合练习，能愉悦身心，提高创造力、想象力、表现力和艺术修养。它呈现出多种风格，从时尚有氧操、有氧芭蕾操、有氧拉丁操、爵士舞、萨尔萨、肚皮舞、街舞，到中国的扇子舞等，既丰富了健美操的练习内容也使其他舞蹈艺术更好地与大众结合，体现了娱乐性、群众性、终身性和健身健美的特点。

(二)有氧健身操(舞)的社会现状

1.健身俱乐部(中心)的有氧健身操(舞)

作者对成都市区如春熙路“韵姿”、武侯区“奇迹”和“名仕”、盐市口“先锋”、新南门“浩沙”、福兴街“群艺”、红瓦寺“浩泰”、金河路“喜康”、科华北路“天姿”、人民北路“动感”和“万担”、龙泉骚区“雄冠”和“大行”等14家健身俱乐部(中心)进行走访调查，其中10个课程开设情况见表1。

参加以上运动的人各年龄段都有，约87%是中青年女性，12%是老龄人，1%为男性。一些中年妇女在健身俱乐部练有氧健身操(舞)已有7年以上，具有一定的技能和体能水平。当然各健身俱乐部都开设了各种器械健身课，参加者多为男性。其健身目的依次为:增强体质预防疾病、减肥塑形、提高技艺或打发时间，而平均每月健身总消费约150元左右。

2.社区有氧健身操(舞)

“参加体育活动的达到81. 89%，不参加的有18. 11%，年龄大多为中青年……选择运动项目方面:健身操占23. 99%;游泳占21. 33%;地掷球和门球占20. 74%;跑步占57.5%;健身跑占44. 31%;羽毛球占3 7. 88%;乒乓球占32. 7%;棋类占32. 6%;篮球占29. 69%; """…女性喜爱健美操和民间舞项目比例远远高于男性。”

冀东小城镇群众中“中年人36岁至59岁有50不参加运动，年青人有31. 2%不参加运动，老年人18. 8%不参加运动……选择运动项目方面有:健美操占22. 2%，健身跑占62. 2%，羽毛球占37.8%，篮球占31. 1%，乒乓球占28. 9%... ... ”

“2000年我国城乡居民选择的体育锻炼项目依次是健身操(52%)、武术(44. 3%)、秧歌(43. 1%)，交谊舞(33. 3%)、广播操(23.3%)。”

1993年常熟市创办了全国首家老年体育学校，开设太极、木兰拳、导引养生、健美操、体育舞蹈、民族舞蹈、气排球等系列课程。

据2008年3月“中国体育”报道:陕西省63个企事业单位女职工为庆祝妇女节而进行了健身秧歌、健身气功、太极拳、健美操比赛和健身腰鼓的表演。

笔者从近期对成都市区及周边地区的走访调查得知:近90%的社区、休闲广场及开放公园有市民进行晨练或晚习，以民族健身舞、交谊舞、腰鼓舞、武术等活动为主，约85%为中老年人，而其中65%为女性。

另外，笔者在成都市的部分高校2005级、2006级、2007级参加健美操选项课的女生中就“我所喜爱的健身操”进行问卷调查，结果显示:其选择的项目依次是体育舞蹈、有氧健身操、街舞、瑜伽、有氧形体操民族、爵士舞。

笔者通过咨询和网络查询对我国部分高校的健美操课程内容调查，结果见表2。

吕晓澄在《体育教学》2008年第2期刊登文章中研究、比较并统计我国香港地区与深圳市小学体育课内容:

香港地区崇真小学体育课安排田径、舞蹈、游戏、球类、体操、自选项目。其中舞蹈教学:律动、西方土风舞、中国舞、社交舞、创造舞、爵士舞等;体操教学:基本体操、艺术体操、技巧体操。而深圳市某小学开设的内容基本为田径、大(小)球类、体操(健身韵律操)、武术、游戏以及传统项目和自选项目。据悉内地中小学体育课程的有氧健身操(舞)内容比例较小。 三、开展群众性有氧健身操(舞)运动存在的问题及对策

(一)国民终身体育意识还有待提高

“日本2000年每周参加锻炼1次以上的人口已达到34. 6%，国民的体质和身高都有很大的改善，人均健康寿命也位居世界第一位。”“据2000年统计，韩国体育人口增加到全国人口的65.9%。韩国国民认为社会体育对国家发展有影响或大有影响的占97.9%。认为社会体育对人的生活质量有影响或大有影响的占98. 8%。"据我国有关权威部门的统计公布2004年全国体育人口达3500，其中多为老年人。欲改变此状况，一是学校教育理念、体制应进一步改进，否则很难真正增强学生健身认知度和健身自觉性。陈至立在落实2007年中央7号文件精神的讲话中说:“能不能保证大多数学生达到《国家学生体质健康标准》，能不能保证学生在校期间每天锻炼一小时，是衡量学校体育工作的两项硬指标。”如学校是否重视落实2008年9月26日开始的全国学生冬季长跑运动。二是加强政府的行政行为。如美国政府不仅大量投资于社会体育，还以更大精力、财力引导和教育大众提高健身意识。当前我国在“全民健身与奥运同行”的主题下，媒体的宣传和政府作为都是空前的，而贵在持续不怠，并能将健身计划纳人各事业、企业、行政机关工作中，形成一种习惯。中国体育报2008年3月31日报道，北京市“2007年城镇居民人均体育消费支出48元，比2002年增长2. 3倍，有1 203， 1万人经常参加体育锻炼，占全市人口的7% ， 2003年至2007年北京市体育产业增加值每年以15%的速度增长”。奥运会带来的意识影响和经济效应可见一斑。

(二)学校体育与社会体育在健身内容上脱节

教育部在2007年6月1日正式发文推广《第一套全国中小学校园集体舞》。在2008年2月26日召开的全国体育舞蹈交谊舞研讨会上，制订了每个舞种的10个基本舞步和8个建议花样舞步，编定出第一本全国统一的交谊舞教材，并于4月全面推广使用，逐步建立交谊舞的全国性网络，此举有利于学校教学。另外还应加强健身操(舞)的教学，尤其针对女生，培养其健身兴趣和终身体育意识，这也是进行艺术和声美教育的有效途径。在高校体育课程中相对中小学来说有氧健身操(舞)的内容就丰富许多，但还应该加强其课程的系统性建设，加强教师教学能力的培养和提高。

(三)群众体育锻炼的组织和指导问题

篇（7）

随着体育课程教学改革的不断深入，学校的体育教育内容和形式发生了根本的变化，“以人为本、终身体育”成了共识。健美操是在音乐伴奏下，以身体练习为基本手段、’以有氧运动为基础，达到增进健康、塑造形体和娱乐目的的一项体育运动。深受广大青少年喜爱，并成为学校体育教学、课余训练和体育竞赛的内容之一。

1　研究对象与方法

1．1研究对象

参加新疆第一由中学生健美操比赛的7所中学的校代表队教练员、运动员。

1．2研究方法

(1)文献资料法。(2)问卷调查法。(3)专家访问法。(4)数理统计法。

2　分析与讨论

2．1新疆学校健美操赛事及培训组织机构如表1所示。

(1)赛事机构是成功的重要保证。自治区中学健美比赛是由新疆教育厅在每年春季所主办的赛事，随着健美操比赛的发展，之所以新疆中学生健美操比赛能够成功的举办了三届，参加健美操比赛的中学选择项目逐年增加，规模一年比一年大，吸引了众多的学校积极参与，特别是竞技健美操参加的队不段扩大，这个和领导的重视、中国大学生健美操艺术体操协会的协助及有关学校的支持是分不开的。(2)参加培训班人数分析。参加培训班的教师人数由第一次的90人到第二次的56人，教师参加的培训积极性小，经调查近三年出省参加全国健美操培训班学习的老师只有新疆师范大学翟伟老师，学习后在新疆省进行健美操培训。2007年全国健美操综合训练营在新疆师范大学举办，参加人数300多人，其中绝大部分来自外省，可见全国健美操培训得到内地指导老师的认可，这也是内地健美操水平高于新疆的一个原因，所以新疆教师参加各种培训班很有必要。

2．2历届新疆中学生健美操竞赛办法和内容

(1)比赛内容和中学实际情况相结合。随着缝美操的普及和比赛时间的迁移，比赛项目的设置和竞赛内容也逐年进行调整不断完善，2006年由于是首次举办比赛，大赛采用大学生健美操艺术体操协会推广的水晶级规定动作，以及缝身健美操自选套路的比赛，为老师和学生创造了施展能力的空间。首届比赛吸引了众多学校参赛，而次年的健美操比赛相比第一年老师和学生在创编上更加新颖，动作相对比较复杂和变化多样，有几所学校参加了竞技项目中的男单、女单、混双、三人比赛项目。2008年第三届参加的队伍比前两年水平大大提高，竞技项目全都有学校参加比赛，使比赛更加激烈水平更高。

如表2所示。

(2)根据健美操比赛水平的发展调整比赛内容。随着比赛水平的提高，我们及时引进当前流行和时尚的健美操套路，如大众锻炼标准四级、五级和中国大学生健美操艺术体操协会推广的水晶级、黄金级、白金级等。正是由于比赛的形式和内容与中学的课程改革相适应，丰富了健美操的教学内容，为高校输送了具有较高水平的健美操运动员，才使得参赛学校的数量不仅得到保证，并逐年不断扩大。

篇（8）

“花钱买健康”或称之为“健康投资”已经成为一种消费意识和当今社会的一种时尚，健身群体对其锻炼的过程要求的是更为系统化，科学化，这就对健身健美操指导员的综合能力提出更高的要求。高等体育院校作为健美操指导员专业人才的培养基地，其培养出来的健美操指导员能力水平的高低不但影响到健美操运动的可持续发展，而且直接影响到高等体育院校的可持续发展。

本文主要以社会健身俱乐部和社区需求的健美操健身指导员的能力作为研究的出发点，探讨健美操健身指导员能力方面存在的主要问题，并提出合理的建议，为高等体育院校社会体育专业健美操选项的改革与发展提供理论与实践依据。

1研究对象与方法

1．1研究对象

本文主要以健身俱乐部和社区健美操健身指导员作为研究对象

1．2研究方法

本文主要采用文献资料和问卷调查等方法，其中问卷调查法主要对廊坊市、保定市和石家庄等健身俱乐部的健美操健身指导员260人作为研究对象。问卷共发放260份，回收234份，有效发放与回收率为90％。Www.133229.Com

2讨论与分析

2．1健美操指导员能力的缺失

1)教学能力：毕义明在硕士论文中指出“教学应变能力”、“课堂组织能力”、“动作编排能力”和“观察分析能力”等方面，健身房健美操指导员的能力存在不足，总体教学能力一般；陆丹华在硕士论文表明该省健美操教练员在教学能力方面普遍有较强的动作编排能力，但有28％的教练是生搬硬抄现成的资料或同行的动作，授课内容多样化。程武调查分析表明：南京市健身俱乐部授课形式较为单一；教练员在健身操的编排上，要打破单一的徒手操形式。于长菊的调查与研究表明健美操项目的单一也影响参与健身锻炼的人口数量。

2)学习与创新能力：北京市大型健身房健美操指导员对学习与创新能力的重视程度较高，而总体来说对学习创新能力掌握程度较好。陆丹华在硕士论文表明该省健美操教练员对动作创新的认识较清楚。张京平等的调查表明教练多是体育院校的毕业生或在校大学生，只能把学校学到的动作传授给练习者，而且编操、创新、传授健身知识等方面的能力较差。调查结果表明他们的创新能力欠缺程度排名第一。

3)运用音乐的能力：北京市大型健身房健美操指导员对运用音乐的能力中，“把握节拍的能力”和“音乐鉴赏能力”掌握程度均较高，对“音乐的简单编辑能力”方面掌握程度一般，在这方面还有待提高。通过对廊坊等问卷的结果表明：对音乐的理解与编辑的能力欠缺程度排在第2位。在被调查的教练中认为音乐的乐理知识需要提高的占25．64％，认为成套音乐的选择占2o．51％，认为在整套音乐的剪接与编辑能力方面需要提高的占多53．85％。

4)健身指导能力：北京市大型健身房健美操指导员对健身指导能力各项指标的掌握程度却都一般。陆丹华在江苏省部分俱乐部健美操教练员现状研究的硕士论文表明该省健美操教练员科学制定锻炼内容的能力较差，制定健身处方能力较差；张京平等调查表明俱乐部的教练多是体育院校的毕业生或在校大学生，他们对健美、健身操的理解还不够全面，只能把学校学到的动作传授给练习者，而传授健身知识等方面的能力较差。刘钰在对策研究中指出哈尔滨市有部分健美操指导员在健美操专业理论和技能的知识方面有欠缺，这影响了健美操指导员的指导水平和效果。问卷的调研结果表明：教练员根据不同会员的情况科学合理的制定健身处方能力还较差。

5)交往与合作能力：北京市健美操指导员的社交与合作能力总体水平一般。陆丹华的硕士论文表明该省大部分健美操教练员和学员的课后交流比较少。问卷结果表明：教练员是怎样解决的调查中，授课结束后主动指导的仅占28．20％，授课结束后，当她询问时再指导的占52．56％，授课过程中放慢动作多次重复练习的占15．38％，不关心的占3．86％。通过调查，目前有43．59％以上教练员认为自己需要提高与会员的交流能力。可见，交往与合作能力是健美操指导员需要提高的能力之一。

6)科研能力：北京市大型健身房健美操指导员的科研能力不高；陆丹华的硕士论文表明该省健美操教练员总体科研意识不强。

总之对于健美操指导员在能力结构中在适应时代需求的教学内容和动作编排能力、健身指导能力，尤其是根据不同会员科学合理的制定运动处方的能力和科学合理的指导能力、音乐的剪接和编辑能力、健身教练员的创新意识、交往与合作能力和科研能力等方面不同程度的欠缺是影响健美操指导员更好的教学主要因素。

2．2高等体育社会体育专业健美操选项人才培养应注重与社会需求接轨

2．2．1适应市场需求的教学内容体系，突出大众化、弱化竞技

目前大多数高校的技术教学内容普遍采用全国健美操大众锻炼标准(1—6级)套路或者全国健美操协会创编的大学生健美操(水晶等)成套套路和竞技健美操等级动作二、三级动作，多数院校将竞技三级作为通级内容。但有的学校社体专业技术教学内容过于单一而且授课时间比较短。为了较好的与社会需求，应安排健身房流行的内容如：有氧街舞、搏击健美操、拉丁健美操、轻器械操、有氧舞蹈和有氧瑜伽等，突出技术教学的多样性、弱化竞技健美操；在教授各种技术的同时要注重理论知识的传授，尤其是专业基础理论和专项理论，突出制定运动处方、运动营养计划的制定等实际应用能力的培养。

2．2．2适应市场需求的教学，突出培养学生的授课能力和创新能力

社体专业的教学方法不同于体育教育专业的教学方法是让学生学会在运动过程中学会如何去交会员做动作，即保持运动量同时还能激发会员学习的积极性。例如线性渐进法、金字塔法、逐加法等。虽然各种方法有各自不同的特点，但能使整个教学过程都处于运动变化之中，使会员在运动过程中学会动作同时调动会员的积极性，保持运动量。

在教学过程中注重动作编排理论知识的讲解和根据不同目的科学合理编排成套操应用能力，注重用多种方法考核学生成套操的创编。如利用大型运动会的表演，让学生承担创编。同时还要注重音乐的剪接和编辑能力的培养、聘请音乐老师讲解音乐理论相关知识，利用音乐编辑软件等进行实际操作，作为学生考核成绩的一部分，突出学生的实际应用能力。

篇（9）

“花钱买健康”或称之为“健康投资”已经成为一种消费意识和当今社会的一种时尚，健身群体对其锻炼的过程要求的是更为系统化，科学化，这就对健身健美操指导员的综合能力提出更高的要求。高等体育院校作为健美操指导员专业人才的培养基地，其培养出来的健美操指导员能力水平的高低不但影响到健美操运动的可持续发展，而且直接影响到高等体育院校的可持续发展。

本文主要以社会健身俱乐部和社区需求的健美操健身指导员的能力作为研究的出发点，探讨健美操健身指导员能力方面存在的主要问题，并提出合理的建议，为高等体育院校社会体育专业健美操选项的改革与发展提供理论与实践依据。

1研究对象与方法

1．1研究对象

本文主要以健身俱乐部和社区健美操健身指导员作为研究对象

1．2研究方法

本文主要采用文献资料和问卷调查等方法，其中问卷调查法主要对廊坊市、保定市和石家庄等健身俱乐部的健美操健身指导员260人作为研究对象。问卷共发放260份，回收234份，有效发放与回收率为90％。

2讨论与分析

2．1健美操指导员能力的缺失

1)教学能力：毕义明在硕士论文中指出“教学应变能力”、“课堂组织能力”、“动作编排能力”和“观察分析能力”等方面，健身房健美操指导员的能力存在不足，总体教学能力一般；陆丹华在硕士论文表明该省健美操教练员在教学能力方面普遍有较强的动作编排能力，但有28％的教练是生搬硬抄现成的资料或同行的动作，授课内容多样化。程武调查分析表明：南京市健身俱乐部授课形式较为单一；教练员在健身操的编排上，要打破单一的徒手操形式。于长菊的调查与研究表明健美操项目的单一也影响参与健身锻炼的人口数量。

2)学习与创新能力：北京市大型健身房健美操指导员对学习与创新能力的重视程度较高，而总体来说对学习创新能力掌握程度较好。陆丹华在硕士论文表明该省健美操教练员对动作创新的认识较清楚。张京平等的调查表明教练多是体育院校的毕业生或在校大学生，只能把学校学到的动作传授给练习者，而且编操、创新、传授健身知识等方面的能力较差。调查结果表明他们的创新能力欠缺程度排名第一。

3)运用音乐的能力：北京市大型健身房健美操指导员对运用音乐的能力中，“把握节拍的能力”和“音乐鉴赏能力”掌握程度均较高，对“音乐的简单编辑能力”方面掌握程度一般，在这方面还有待提高。通过对廊坊等问卷的结果表明：对音乐的理解与编辑的能力欠缺程度排在第2位。在被调查的教练中认为音乐的乐理知识需要提高的占25．64％，认为成套音乐的选择占2O．51％，认为在整套音乐的剪接与编辑能力方面需要提高的占多53．85％。

4)健身指导能力：北京市大型健身房健美操指导员对健身指导能力各项指标的掌握程度却都一般。陆丹华在江苏省部分俱乐部健美操教练员现状研究的硕士论文表明该省健美操教练员科学制定锻炼内容的能力较差，制定健身处方能力较差；张京平等调查表明俱乐部的教练多是体育院校的毕业生或在校大学生，他们对健美、健身操的理解还不够全面，只能把学校学到的动作传授给练习者，而传授健身知识等方面的能力较差。刘钰在对策研究中指出哈尔滨市有部分健美操指导员在健美操专业理论和技能的知识方面有欠缺，这影响了健美操指导员的指导水平和效果。问卷的调研结果表明：教练员根据不同会员的情况科学合理的制定健身处方能力还较差。

5)交往与合作能力：北京市健美操指导员的社交与合作能力总体水平一般。陆丹华的硕士论文表明该省大部分健美操教练员和学员的课后交流比较少。问卷结果表明：教练员是怎样解决的调查中，授课结束后主动指导的仅占28．20％，授课结束后，当她询问时再指导的占52．56％，授课过程中放慢动作多次重复练习的占15．38％，不关心的占3．86％。通过调查，目前有43．59％以上教练员认为自己需要提高与会员的交流能力。可见，交往与合作能力是健美操指导员需要提高的能力之一。

6)科研能力：北京市大型健身房健美操指导员的科研能力不高；陆丹华的硕士论文表明该省健美操教练员总体科研意识不强。

总之对于健美操指导员在能力结构中在适应时代需求的教学内容和动作编排能力、健身指导能力，尤其是根据不同会员科学合理的制定运动处方的能力和科学合理的指导能力、音乐的剪接和编辑能力、健身教练员的创新意识、交往与合作能力和科研能力等方面不同程度的欠缺是影响健美操指导员更好的教学主要因素。

2．2高等体育社会体育专业健美操选项人才培养应注重与社会需求接轨

2．2．1适应市场需求的教学内容体系，突出大众化、弱化竞技

目前大多数高校的技术教学内容普遍采用全国健美操大众锻炼标准(1—6级)套路或者全国健美操协会创编的大学生健美操(水晶等)成套套路和竞技健美操等级动作二、三级动作，多数院校将竞技三级作为通级内容。但有的学校社体专业技术教学内容过于单一而且授课时间比较短。为了较好的与社会需求，应安排健身房流行的内容如：有氧街舞、搏击健美操、拉丁健美操、轻器械操、有氧舞蹈和有氧瑜伽等，突出技术教学的多样性、弱化竞技健美操；在教授各种技术的同时要注重理论知识的传授，尤其是专业基础理论和专项理论，突出制定运动处方、运动营养计划的制定等实际应用能力的培养。

2．2．2适应市场需求的教学，突出培养学生的授课能力和创新能力

社体专业的教学方法不同于体育教育专业的教学方法是让学生学会在运动过程中学会如何去交会员做动作，即保持运动量同时还能激发会员学习的积极性。例如线性渐进法、金字塔法、逐加法等。虽然各种方法有各自不同的特点，但能使整个教学过程都处于运动变化之中，使会员在运动过程中学会动作同时调动会员的积极性，保持运动量。

在教学过程中注重动作编排理论知识的讲解和根据不同目的科学合理编排成套操应用能力，注重用多种方法考核学生成套操的创编。如利用大型运动会的表演，让学生承担创编。同时还要注重音乐的剪接和编辑能力的培养、聘请音乐老师讲解音乐理论相关知识，利用音乐编辑软件等进行实际操作，作为学生考核成绩的一部分，突出学生的实际应用能力。

篇（10）

身体自尊是与社会评价密切相关的“个体对身体不同方面的满意或不满意感”，它是整体自尊的重要组成部分，对个体的心理健康及走向成功都具有重要意义。本研究通过探讨以太极拳为主要体育锻炼手段的东方锻炼方式，以及以健美操为主要体育锻炼手段的西方锻炼方式对湘西地区大学生身体自尊的影响，为大学生选择健身方式，以及科学地指导大学生参加体育锻炼提供参考，同时为锻炼心理学的研究发展提供一些合理而有效的实证依据。

1研究对象与方法

1．1研究对象随机整群抽取吉首大学公共体育课一年级健美操和太极拳选修班各1个班，其中健美操班3O人，男生15人，女生15人，太极拳班30人，男生15人，女生l5人，发放问卷6O份，实际收回有效问卷60份，年龄范围17—2O岁。

1．2研究方法

1．2．1文献资料法通过使用中国期刊数据库等工具进行文献检索，查阅了相关的文献资料。

1．2．2心理测量法

（1)心理测量工具

《身体自尊水平量表》(PSPP)(徐霞修订编制)，包括身体自我价值感主量表(Psw)；运动技能分量表(sc)；身体状况分量表(PC)；身体吸引力分量表(AB)；身体素质分量表(PF)。量表采用4级评分，分数越高，身体自我程度越高。本次测量主量表克隆巴赫a系数为0．85，各分量表克隆巴赫a系数分别为0．86、0．86、0．86、0．88。2)心理测试程序

本次研究从2007年3月6日开始直到6月24日结束，共持续105天，分别在实验前、5周后、10周后以及l5周后进行了4次测试。采用团体测量的方式进行，教师主持，在答卷之前，主试要求被试者仔细阅读指导语，并严格按照指导语独立作答，答卷回收有效率为100％。

1．2．3实验法

本次实验健美操组和太极拳组教师均为吉首大学长期从事专项教学的教师。健美操组和太极拳组均为每周3次课，每次60min。由教师根据教学大纲进行教授，并在练习结束以后进行考核。健美操组的练习内容为以大众健身操3级为基础的自编健身操，全套动作时间为5min，共68个8拍，音乐速度为24拍／10S，太极组练习内容为简式24式太极拳，有音乐配合。

1．2．4数理统计法对所采集的有效数据，采用统计软件SPSS11．5进行统计分析处理。

2研究结果

2．1健美操锻炼对湘西地区大学生身体自尊的影响

表1显示，健美操锻炼5周后，PSPP主量表与各分量表以及PSPP总分得分均高于实验前，其中身体吸引力出现显著性差异(P

2．2太极拳锻炼对湘西地区大学生身体自尊的影响

表2显示，太极拳锻炼5周后，PSPP主量表与各分量表以及PSPP总分得分均高于实验前；10周后，PSPP主量表与各分量表以及PSPP总分得分均高于实验前，其中PSPP总分出现显著性差异(P

3讨论

本实验采取了分时间段测量PSPP的方案，目的在于观察身体自尊水平在整个过程的变化情况。健美操锻炼对大学生身体自尊水平及各维度都具有明显改善作用，随着健美操锻炼周期的延长，大学生的身体自尊水平的效果越好，原因首先在于健美操锻炼能够在美妙的音乐伴奏和轻松愉快的气氛中达到较大的运动负荷，长期坚持健美操锻炼，能够使心血管和呼吸系统机能增强，充分激发个体体能，增强身体自我知觉能力，由此提高其身体自我价值感；其次，长期健美操锻炼可以提高大学生的自我效能感，给大学生提供了体验到控制感的情境，可以使其在健美操锻炼中更多地获得成功感，从而使大学生的自我信念得到提高，进而增强其身体自尊；最后，长期的健美操锻炼能够消耗体内多余脂肪，改善身体形态，如体重的减轻、腰围的缩小，由此增强自己身体吸引力的感觉，提高身体自尊水平。

篇（11）

早操是学校体育工作的重要组成部分，高校正常开展早操活动，更有它现实的意义。不仅能促使大学生形成按时作息的生活规律和养成良好的早锻炼习惯，使他们有充沛旺盛的精力去从事专业知识学习和完成实验与实习任务，而且能给校园带来生机与增添活力，这对维持正常的教学秩序，促进校风、学风和精神文明建设都有着重要作用。正因为早操是学校对外展示的一个重要窗口，所以学校领导极为重视，同时也得到有关部门的通力合作与支持。但如何提高做操实效、保持早操质量和较高出勤率，既是老难题，又是使人感到头痛的事。改革开放以来，学校其他方面都在改革中发生变化，唯独学校早操没有改也没有变，下面就此问题我谈谈看法，为确保早操质量提供新的参考思路。

一、存在的问题

长期以来，早操活动组织形式与内容一直没有什么大的变化，除冬天进行长跑外，其余都是集中统一做广播操，各校大同小异，基本上已形成比较固定的模式，从小学到中学再到大学，一做就是十多年。广播操虽是经过有关专家们研究设计出来的一套徒手健身操，具有科学性和时代特征，动作新颖、姿势优美，在音乐的伴奏下，富有节奏感，运动强度可自控，男女老幼皆宜，但相对大学生来说，动作比较简单，频率较慢，运动量小，不是不会做，而是由于天天做没有新鲜感，反而感到单调、枯燥无味，不易引起情绪上的兴奋。人虽参加做操，但对广播操没有兴趣，也就不可能始终保持认真做操的积极态度和热情，因此情感因素导致大学生思想上对广播操产生厌倦和反感，从而采取被动的应付态度、消极行为来对待做操。具体表现在做操动作上不到位，幅度小，力度差，随意比画，姿态不优美，出工不出力，锻炼效果极差，总体做操质量不高。虽采用汇操比赛，评比打分，流动红旗，公布考勤人数，甚至与体育成绩挂钩等激励措施与奖惩手段，其目的是提高做操质量，但效果并不显著，事后依旧如故，照常出现少数人下蹲、弯腰或跳跃，而大多数人却一动不动站着瞧，最后一两节一边做一边自动解散队形的尴尬场面。如此做操状况，不从根本上解决问题，放任自流，日复一日，不仅达不到锻炼身体的效果，反而会导致学生养成不良习气和懒散作风。

二、早操的发展趋势

早操实际上是一种晨练，集中统一做广播操只是健身锻炼的一种手段，但并不是规定的唯一形式与内容，体育的多功能已促使传统早操由单一模式向多方位、多价值发展，这是全民健身和大学生终身体育的需要，也是高校体育与社会体育接轨的必然趋势。早操活动，不仅锻炼身体，而且在锻炼过程中能体验乐趣，培养情感和个性。以学生自觉性为前提开展早操活动，这是保证早操质量很重要的心理意向性因素。

三、早操的组织形式

学校早操以学生为主体，尤其是大学生自主意识很强，如果还像对待中小学生那样，即看管，对早操管得太死，规定太多，或过多干预，一切听从学校统一安排，不太考虑大学生实际需要和兴趣，强调被动接受非心所愿，只能产生消极心理和消极行为。因此调动大学生内在出操的自觉性和积极性，尊重他们的意愿和选择，才是保证早操质量的关键。于是我们在任课班关于早操组织形式与活动内容，广泛征求同学们的意见，请他们提建议，出主意，想办法。开始提意见时，大家想法各不相同，看法不一致，观点上有分歧，但最终在讨论中达成共识，一致认为早操应由班级自己组织安排与考勤，活动内容不要只限制在做广播操一种形式，可以提倡班级做自编操，根据季节或需要也可以随时调换；校、系级可按系或年组织几次汇操，即使是汇操也可以在统一音乐下允许做操动作各异，这样能表现出丰富多彩的内容，体现青春活力和各自的特色与个性。 转贴于

四、早操内容

根据学校建议，我们在任课班级中进行早操试点，探索在开始准备准备阶段时，各班干部特地邀请体育老师给全班同学讲解设计编操原则和要求，全班同学都自觉主动参与到编操活动中来，音乐爱好者积极推荐节奏明快、旋律优美的音乐歌曲作为做操乐曲。从健身锻炼角度出发，各班不约而同地把目标定向在快节奏的韵律操、健美操或健身操上，针对身体不同部位，结合过去体育课上所学内容，创设出一个个不同动作，经过多次挑选，最后进行反复串联，组合为成套动作。在全班实际排练时，不聘请老师到场指导，一边商量，一边练，一边修改，都希望本班编出的自我命名为“青春操”或“大学生操”等更具有时代特征，在全校师生面前展现出活力。由于健身锻炼目标明确，各班自编操普遍动作节奏、频率快、幅度大，都是在动态中进行，时间大约在4分钟左右，我们在8个试点班做过统计，每套操对人体有关关节活动总次数都在1000到1200次之间。早操活动成为锻炼与表演结合，寓健身于愉乐之中，全身心投入，汇操格外认真特别卖力。平时我们多次做过抽样测量，各班同学平均心率在130—140次/分之间，只有少数几个人不足130次/分和个别人超过145次/分。

在早操活动过程中，由于各班干部都发挥了自己的组织才能，增强了责任心，增强了班集体凝聚力和竞争意识，同学们加深了对身体锻炼规律的认识。提高了审美能力，在做操实践活动中，心理上产生了愉悦感，实现了个人价值，不仅按时到、出勤率高，早操质量与效果也比过去单一做广播操要好得多。

总之，影响早操质量因素固然众多，但早操活动组织形式灵活性和活动内容多样性的统一，统而不死，活而不乱的管理方法等，这对调动大学生内在动因的自觉性，形成良好的早操活动氛围，保证做操质量，实现早操目标将会起着重要作用。