中学数学职称论文大全11篇

绪论：写作既是个人情感的抒发，也是对学术真理的探索，欢迎阅读由发表云整理的11篇中学数学职称论文范文，希望它们能为您的写作提供参考和启发。

篇（1）

在教学实践中，笔者发现，许多高中学生对数学学习充满恐惧感。谈到数学，部分学生心情沉重，觉得数学学科的学习内容过于枯燥，难度较大。受到传统的应试教育的影响，大多数教师都会选择将提高学生的考试成绩作为教学活动开展的目的，教学目的的单一，使得学生学习压力很大，无法在轻松的氛围下进行数学学习，也无法形成积极的数学学习情绪。将人文素养教学内容融入数学中，会使数学学科的教学内容更丰富，也有利于高中学生数学学习兴趣的提高。下面笔者就高中数学教学中如何培养学生的人文素质谈谈看法。

1.加强和谐课堂氛围构建，提高学生人文素养

课堂氛围对于课堂教学质量有重要的影响。在高中数学教学活动中，教师通过构建和谐的课堂氛围，肯定学生的主体地位，会使学生觉得有存在感。学生的人格与个性化追求被教师尊重与肯定，有利于学生数学学习积极性的提高。在教学中，教师要加强师生互动，给学生发言的机会，让学生懂得尊重与被尊重，享受分享的快乐。

比如在讲解《生活中的变量关系》时，教师可以先分享自己的观察结果，将生活中的变量关系进行呈现，让学生认识到数学学习的生活性与实在性。教师可以引导学生发现生活中用水量与水费的关系，发现上楼与身体能量消耗之间的变量关系。在师生互动活动中，学生的诸多观点被教师吸纳，思维得到发展，体会到分享的快乐。

2.利用课堂导入教学，提高学生人文素养

课堂导入阶段的有效教学，能对学生进行合理的思维启发与引导，让学生从中产生数学学习的自豪感，有利于教学活动的开展。高中数学中的许多内容与定理，都是由数学专家研究与发现的。让学生在学习数学知识之前，了解一些相关的数学故事，会使学生认识到数学知识来之不易，体会到探究数学知识的乐趣。

比如在学习有关于几何的知识前，教师可以从学生了解的勾股定理谈起，为学生讲解数学总结勾股定理的过程，之后将教学重点进行呈现。从学生已有知识出发，进行新知识的引出，利用故事吸引学生的注意力，不仅会提高学生的学习热情，还会使学生形成勇于探索的精神。在了解了我国数学家的故事之后，学生的爱国主义情怀被激发，人文素质大幅度提高。

3.开展合理的探究学习活动，提高学生人文素养

探究学习活动的开展，会使学生认识到探究的重要性，有利于培养学生的探究精神，让学生在未来的数学学习中勇于进取。高中数学教师可以组织学生以小组为单位进行探究式学习，培养学生的合作精神，培养学生的团队意识。合作能力是人文素质的重要组成部分，具有合作精神的人，才是社会所需要的人。

比如在讲解《空间直角坐标系》时，由于刚刚接触这个知识，学生很难找到绘制空间直角坐标系的正确切入点。教师可以为学生提供不同的立体图形，让学生以小组为单位，找到合适的切入点，进行空间直接坐标系的建立。在合作探究活动中，学生互相帮助，共同解决数学难题，不仅降低了高中数学的学习难度，还使学生的数学学习方法更丰富，有利于高中生数学学习水平的快速提高。

4.利用科学的评价手段，提高学生人文素养

课堂评价是课堂教学活动的重要组成部分，运用合理的教学评价方法，有利于激发学生的学习热情，更有助于学生人文素养的提高。教师用合理的教学评价方法对学生进行评价，肯定学生的学习行为与付出，可以让学生找到学习数学的成就感。肯定他人，是一种重要的品质，教师肯定学生，学生了解被肯定的欣喜，就会乐于在生活与学习中发现其他人的闪光点。人文素养的提高包括方方面面，所以教师要习惯用自己的行为影响学生。

如在学生进行合作探究学习时，教师要注意观察学生的表现，对那些表现积极、勇于发言的学生进行肯定，利用言语肯定他们的学习行为。对于那些表现不积极的学生，教师需要利用眼神或者言语进行激励，像“你们要加油哦，不要落后”这样的话都可以使学生的学习心理得到满足，也会让学生学会激励身边的人。

5.结语

高中学生正处于世界观与人生观逐渐形成的重要阶段，开展有效的人文教育活动，会使学生的综合素质得到提高。鉴于学生对于数学学科的“偏见”，将人文素质培养内容融入到数学教学中，会使数学教学活动吸引学生，有利于提高高中数学教学效率。笔者从不同的方面对高中数学教育过程中学生人文素质的培养方法进行了分析，希望高中数学教师明确教学目的，培养学生良好的意志品质。

篇（2）

当前，教师专业化已成为世界教师教育发展的潮流。具体到数学学科，数学教师的专业化就是指按照专业化的标准，教师的数学教育专业理念、专业知识素养、专业技能、专业精神、专业情感等不断增强和完善的过程。“师范教育改革的核心是教师专业化问题”，教师专业化的关键是体现教师专业特色的课程设置问题。随着国民经济持续快速发展，以及基础教育课程改革向纵深发展和师范毕业生就业竞争的空前激烈，教师职业对数学教师双专业性的要求更高。而在亚洲各国中，新加坡数学教师职前教育无疑很具特色。

1新加坡中学数学教师教育及课程体系

1．1中学数学教师培养模式的高层次化

随着问题解决在国际数学教育界的广泛认可与重视，以及“现实数学”和建构主义学习理论等的兴起，新加坡中学数学的课程内容、基础教育目标、教育理念得到不断更新和发展，数学教师教育模式及其课程设置近年来多次进行调整和改革。中学数学教师的培养已从本科教育学士，发展成为“中等教育研究生文凭”(ThepostgraduateDiplomainEducation(secondary)PGDE(s))，层次较高。即培养模式呈多元化并向高层次发展。中等数学教育专业研究生招收立志从事中学数学教育、非教育专业的本科毕业生，在第五年专攻教师教育专业，重点是进行数学教学研究和教学实践，这类似于美国的“4+1”培养模式。

1．2中学数学教师培养的多样化与综合化

采用PGDE(S)这种一枝独秀的培养模式说明新加坡对中学数学教师的资格要求很高。要想成为一名中学数学教师，除了具备扎实的数学功底，还必须专攻一年的数学教育专业以获得中等数学教育研究生文凭。而且，新加坡的高等教育十分重视学科的综合化趋势，本科阶段要求研修两门专业，对来自不同专业并且申请获准进入PGDE(S)培养项目的本科毕业生，教育部将依据他们在本科阶段的主辅修专业背景实施双科教育，以便他们能执教数学和其它一门中学课程。这种高起点，宽口径的培养模式，从学术性和师范性两个方面保证了中学数学教师的综合素质和教育质量。

1．3课程设置与分析

从横向上看，新加坡中学数学教师教育课程由核心课程、限定选修课和自由选修课3类构成；而从纵向上看，它又由教育研究、课程研究、教育实践、语言与书写技能四个系列组成。每个系列下又分若干专题。

教育研究系列是所有师范生的公共课，含有教学设计、学生发展与学习心理学、教育社会学、教学与课堂管理四门核心课程。选修课程则内容丰富，主要开设有：学法指导、学习动机与心理学、教与学的评价、教学设计与计算机应用、创造性和批判性思维的理解与教学、有效思维与学习的策略、对天才学生的理解与帮助、危机处理等二十多门限定选修课，以及IT在教学和评价中的应用、激励学生的学习与思考、作为一名教师意味着什么等14门专题性任选课。这些课程的开设旨在开拓师范生的视野，丰富其教育教学理论知识。

“课程研究系列则由两门执教学科的课程与教学研究组成。其中数学课程与教学研究要求必修数学教师必备的数学基础、数学的教与学1、数学的教与学2三门核心课程”。特别地，数学基础旨在强化师范生对所教中学数学知识的理解与掌握，并且以自学和研究中学数学的方式完成，不占学分，但是作为必修课，期末需通过一个与中学数学国家级考试对应的测验。

从课程内容的主体结构不难发现，数学的教与学1—2是建立在现代认知心理学基础之上，并集数学学习论、课程论、方法论于一体的高度综合化课程，其课程理念随着数学教育理论的发展，已从2O世纪80年代初过于关注教育心理学知识的学习，发展为90年代末理论与实践相结合、实践与反思并重，并在理论的学习掌握、内容选取、教学策略方法的应用与实践时间的分配等方面做了较大的调整与改革。

其中，教与学1包括中学数学的教育目的，中学数学课程的目标和内容结构，数学概念的形成及学习原理，数学思维策略、问题解决与数学交流，课堂教学设计与IT技术应用等理论性专题。课程主题则由围绕中学数学大纲中的具体课程课题开展的学习困难诊断及教学设计和分析等实践性专题构成，以引导师范生们在中学数学课程所涉及的算术、代数、测量与几何、函数与图形、概率与统计、三角、集合、矩阵、向量、微积分等具体课题中，一一检验和考查自身对学科知识的理解和掌握，并学习分析和诊断各专题学习中学生的困难，讨论与之相应的教学策略以及信息技术手段、教学方式的选择应用等。特别地，对于中学数学大纲中的核心课题、问题解决与方法策略的教学研究则渗透和贯穿在上述领域的各专题之中。

数学教与学2则为数学教与学I的发展与深化课程，主要由数学教学测量与评价和模拟实习等专题构成。教学方式包括学生上模拟课前与指导教师和小组同学进行的研讨，以及模拟课后指导教师组织全班学生开展的反思、改进、讨论等多样化活动，目的是促进师范生将理论学习与具体课题的教学实践相结合，并在实践中检验、反思和改进他们所学理论和在上述专题研讨中形成的教学设计与思想，发展他们对教育教学工作内涵、方法、技艺的丰富性、专业性、复杂性、创造性等认识，教学模式由传授一训练性向反思型实践转变。

教育实践是新加坡数学教师教育课程中的核心和主要部分，在为期一年的教育研究生计划中长达1O周，不占学分，由专设的等级进行评定，其中有1周于上学期到中学见习与观摩，其余9周于下学期在中学全方位的开展教学实践，并在专业化实践中学习、反思和成长。

教学语言与书写技能系列均由选修专题构成，大多不设学分，旨在提升师范生的口语交流能力和沟通、书写技能。

综合上述介绍，新加坡中学数学教师培训课程体系具有以下鲜明特点：

一是课程设置系列化、综合化、专题化。一方面，重视学生的数学知识基础，关注教师应有的高等、初等数学知识背景；另一方面，特别强调数学教师教育专业课程，突出数学教育理论对教学实践的指导与引领作用，突出教育实践在教师成长中的重要地位。这种模块课程设计使每个学生在修业年限内的数学学术水平和教育专业水平都达到较高要求，保障了数学教师教育的双专业性，也解决了“学术性”与“师范性”之争的问题。

二是突出研究性教师的培养。PGDE(s)数学教师培养模式的根本性目标不是培养一般的教学型数学教师，它通过对学生数学知识水平的高要求，利用基础性教育课程和深化拓展性教育课程系列的有机结合，以及广泛的开展反思、改进、讨论、研究的实践活动，极大地促进学生对数学的理解、对数学教育的理解都实现从操作型向概念型转化，为学生将来向学术型、科研型教师转化奠定基础。

三是突出与中学数学教育的接轨。在课程设置上，强化师范生对所教中学数学知识的理解与掌握，重视对中学数学教材的理解，关注学生解决中学数学问题的能力，立足于中学课堂展开教学研究，紧跟中学数学教育理论的发展趋势和基础数学教育改革。这种紧密围绕中学数学内容及其认知规律、教育目标与教学要求等来建构的教师教育课程，体现了中学数学教师培养的针对性，有助于提升学生在数学学科与数学教育学科两个方面的专业知识、能力和水平。

四是强化理论和实践的整合，注重合作学习与个人反思的作用，重视教育教学实践能力和反思性意识的培养，教学模式由传授一训练型向反思型实践模式转变。

五是教育类课程比例高，教学实践课时足。从整个大学教育学习教育类课程的时数上看，比例上已占总学时的20％，绝对课时远远高于其它各国的教学课时。包括模拟实习在内的教学实践时间充分，考核方式灵活。

六是重视教育技术的学习与应用。在课程设置上，既有通识性的教育技术选修课程，又设有数学学科专业的多媒体学习模块，这大大有助于提高学生运用多媒体技术辅助课堂教学的能力，更能从根本上让学生树立现代教育技术与数学课程整合的观念。

2我国普通师范学院数学教育类课程设置的问题

比较中新两国中学数学教师教育课程设置，结合普通师范院校数学教师教育培训中的实际情况，我国的数学教师教育凸显出以下主要问题：

2．1课程结构单一，课程层次单调，课程形式简单

长期以来，数学教育课程设置只偏重数学专业课程，忽视教育类课程，除了开设通识性的教育学与心理学，一般只开设数学教学论课程，没有后续课程，也没有相关课程的辅助。理论课、学术课偏多，实践课、实务课极少。学生普遍把它们作为一般的考试课程，违背教师专业能力结构的发展规律，严重制约着学生从师任教能力的形成与发展，也深刻影响着他们综合素质的培养与提升，以及专业培养目标的落实与达成。

2．2缺乏与中学数学教育的真正接轨

面对基础教育课程改革，高师教育更多的是进行肤浅的应对，如开设数学新课程标准学习，或要求教师将新课程理念渗透到《数学教学论》教学中；面对中学数学教材，既没有相应的中学数学解题研究，也没有相应的中学数学教材分析研究，更没有中学数学知识的衔接研究等。单一的《数学教学论》包打天下，缺乏围绕基础教育改革、中学数学教学目标、中学数学内容来设计课程的观念。

2．3理论与实践脱节，难以真正促进教师专业发展

“教师即研究者”是教师专业发展的主要内涵。高师院校偏重数学专业课程，忽视教育类课程，教育类课程单一的现象使得教学理论与中学教学实际相脱离，与中学数学教材相割裂。师范生不了解教育理论的用处，不清楚教师讲授内容的背景，不了解教育学科内容的实际价值。他对数学与数学教育的理解停留于操作水平上，即使就业后随着教龄的增长，在数学教学水平提高后，其数学学术功底明显缺乏后劲，教育科研方面的弱势就逐渐显现出来。

2．4教学技能培训形式化，教学实践薄弱

高师普遍开设有模拟实习、观摩见习等技能培训活动。但由于指导教师的缺乏，不少从未接触过中学数学教育的高师教师滥竽充数的担任指导教师，难以有效的开展实践、反思模式的专题培训。这样的培训更多是一种形式或一个过程。而在教育实习中，由于中学数学教师受到升学率的巨大压力，不少实习生象征性的上过几节习题课或讲评课，没有真正的体验数学概念教学、公式与定理教学、复习课教学等这些典型的数学课。尽管有6—10周不等的实习时间，其真实的实习时间又有几何呢?而即使在这样的课时数下，教育类课程所占的比例也仅仅为5％，远远低于新加坡。

2．5有计算机技术，无多媒体与数学课程的整合观念与能力

中新两国都十分重视信息技术与课程的整合，强调将多媒体计算机技术运用于数学教学，实现学生学习方式的改变。客观而言，当代师范生计算机技术娴熟，占有技术优势。但在学生的课件制作作业和真实的课堂教学环境中，我们不难发现，多数所谓的多媒体与数学课程的整合就是以多媒体代替小黑板，或课件放映代替教师的教育教学活动，与其标榜为一种整合，不如说是一种赶时髦。

3新加坡教师教育课程的启示

目前，我国的数学教师教育课程的基本结构是普通文化课程、数学专业课程、一般教育学科课程、数学教育学课程、教育技能与实践课程几方面的结合。由于素质教育和基础教育课程改革对数学教师专业化提出了更高要求，给予现代教师以崭新的角色定位。为了适应基础教育改革与发展的需要，实现高师教育目标，我们必须更新教育观念，关注师范生的整体专业发展，统整其教学能力结构，培养具有研究能力和富有个性的教师，以确保高师毕业生在基础教育改革与发展中“适应未来、创造未来”。借鉴新加坡教师教育的先进经验，我们提出构建数学教育课程群的指导思想：以现代学习理论、课程理论、教学理论和心理学理论为依据，以基础教育课程改革思想和教育部的相关文件为指导，以促进师范生的数学专业化水平为宗旨，以提升师范生的教学能力为核心，立足于对基础教育改革的适应性和自身的可持续性发展，坚持理论与实践的结合，坚持学术性与师范性的统一，构建新的数学教育类课程群体系。

根据基础教育的发展需求和高师培养目标，我们以“高师学生教学能力构成”为核心，结合对在校师范生、部分往届毕业生以及中学数学教师的问卷调查和座谈反馈，借鉴新加坡课程改革经验，并研究分析与思考，构建与实施理论层面、实践层面、反思层面相互依存、互为补充的数学教学论课程群体系设置。从理论和观念上引导学生“入门”，从教学技能和教学能力上促使他们“上路”，从科研意识和思路上帮助他们“开阔眼界”，从而促成培养目标的实现。本课程改革被四川省教育厅确定为重点课改项目。在课程设置上我们关注以下重要因素：(1)数学教师专业化的可持续性——为研究性教师奠定基础；(2)数学教师的双专业性——数学知识和数学教育齐头并进；(3)与中学数学教育的接轨——保证数学教师专业化的针对性；(4)学生就业面试内容——教师数学专业化发展的动力；(5)现代教育技术与数学课程的整合——现代数学教师专业化的特色。

篇（3）

一题多解问题是中学数学中的一种经典题型，是每次大考必出的题型。中学数学考试中没有多项选择题，而一题多解（根）问题其实就是多项选择题的变形，是多项选择题的有效补充。由于学生在分析一题多解（根）问题时对题目全局没有考虑透彻，导致“漏根”“漏值”。通过反思、总结，我认为在初中阶段主要有以下几个“点”会出现“漏根”“漏值”问题：

一、绝对值中的“漏根”“漏值”问题

此类问题关键点是某数绝对值为一个正数，则满足条件是解有两个，且互为相反数。即|x|=a则x=±a。

例1 若|x|=5，则x的值为：_______。

分析：这个题目有同学在做的过程中只考虑-5这个值，而漏了+5这个值，主要原因是对绝对值性质没有全面理解而造成的，我们在平时的教学和学习中只要对绝对值的性质全面理解该问题就能迎刃而解。

例2 在数轴上与表示“1”的点距离为3的点表示的数为：_______。

分析：本题型其实也是对绝对值的性质理解的问题，由于距离无方向，这样的点在1的左右两边各有一个，所以这样的点共有2个，而部分学生只考虑到1的右边这一点，而漏掉左边这一点，导致“漏根”“漏值”。如图可见，在1的左右各有一点分别为：-2和4。

二、圆中的“漏根”“漏值”问题

在圆中出现“漏根”“漏值”的情况比较多，主要是因为直线与圆、圆与圆的位置关系、圆周角等的多样性，导致“根”和“值”的多样性，如果对题目的把握没有总体观念，或总体观念不强，均会造成“漏根”、“漏值”。

1.同弦所对的圆周角中的“漏根”“漏值”情况。

同弦所对的圆周角分两种情况，在弦同侧及异侧（因为圆中一条弦把圆分成两段弧，每段弧都对着一个圆周角），它们是一组互补的角。

例3 在O中，弦AB所对的圆心角为120°，则弦AB所对的圆周角为：_______。

分析：如图，大多数时候考生在解此题时只考虑到∠C，而忽略了∠D，导致“漏根”“漏值”。

2.两圆相切求圆心距的“漏根”“漏值”问题。

由于两圆相切分两种情况：外切与内切。而考生经常只考虑到其中一种。

例4 已知O与O′相切，它们的半径分别为3和6，则的圆心距为：_______。

分析：如图两圆相切分外切和内切两种情况：

情况一：两圆外切时，圆心距为两圆半径之和，此时圆心距为3+6=9。

情况二：两圆内切时，圆心距为两圆半径之差，此时圆心距为：6-3=3。

综上所述，O与O′的圆心距为9或3。此类题主要注意两圆相切分为相内切和相外切，如果题目没有指明是相外切还是相内切，一定要将两种都考虑进去，否则就会出现“漏根”“漏值”。

3.在同圆中求两条平行弦间的距离时的“漏根”“漏值”问题。

此类题型其主要分两条平行弦是在圆心同侧还是在圆心异侧两种情况，而考生经常只考虑其中一种情况。

例5 已知O的两条平行弦长分别为6和8，圆的半径为5，求两弦的距离。

分析：圆中两条弦平行分两种情况：

情况一：当两平行弦在圆心同侧时过点O作AB弦与CD弦的垂线，通过垂径定理及勾股定理可求得两弦的距离为：1。

情况二：当两平行弦在圆心异侧时过点O作AB弦与CD弦的垂线，通过垂径定理及勾股定理可求得两弦的距离为：7。

此类型题在题目未给定两平行弦是否是在圆心的同侧或异侧，一定将两种情况均考虑进去，避免“漏根”、“漏值”。

4.圆中的其他“漏根”“漏值”情况。

已知一点到圆周的最长与最短距离求直径的“漏根”“漏值”情况。当已知点未给定在圆内还是圆外，需将两种情况均考虑进去。

例6 已知点A到的最长距离及最短距离分别为6和2，求的直径。

分析：由于点A未给定是在圆内还是在圆外，所以必须对点A分在圆内和圆外来考虑，否则将会出现“漏根”“漏值”情况。

对点A的位置进行分类后，易知O的直径为：4或8。

已知圆半径及公共弦长，求圆心距时的“漏根”、“漏值”情况，此类题型主要注意是否指明两圆心是在公共弦的同侧及异侧，否则必须分两种情况进行考虑，不然就会出现“漏根”、“漏值”情况。

例7 已知两圆半径分别为6和8，公共弦长为10，求两圆的圆心距。

分析：本题没有指明圆心是在公共弦的同侧还是异侧，必须将两种情况考虑进去，而考试常常只考虑一种情况导致“漏根”“漏值”情况的发生。

本题分类后利用勾股定理不难得出结果。

三、三角形中的“漏根”“漏值”情况。

三角形中会出现“漏根”“漏值”的题型常见的有两类：一是等腰三角形中已知两边长求周长或已知一角求其余两角；二是直角三角形中已知两边求第三边。

类型一：等腰三角形中的“漏根”“漏值”问题

1.已知等腰三角形两边求第三边。由于没有指定已知这两边哪一边是腰，哪一边是底。所以要分两种情况来考虑，同时要注意三边长是否满足三角形三边之间的关系。

例8 已知等腰三角形两边长分别为4和7，求三角形周长。

分析：由于没有指定4和7哪一边是腰，所以分两种情况考虑。

当4为腰时，三边长分别为4、4、7，满足三角形三边之间的关系，此时周长为15。

当7为腰时，三边长分别为7、7、4，满足三角形三边之间的关系，此时周长为18。

例9 已知等腰三角形一个内角为70°，求此三角形的另外两个内角的度数。

分析：由于没有指定已知角是顶角还是底角，所以分两种情况进行考虑，并利用三角形的内角和为180°来求出结果。

情况一：当已知角为顶角时，三个内角分别为：70°、55°、55°。

情况二：当已知角为底角时，三个内角分别为：70°、70°、40°。

注意：当已知角大于或等于90°时，不能做底角，只能做顶角。

类型二：直角三角形中已知两边长，求第三边长。

由于没有指定已知两边均为直角边还是一边为直角边一边为斜边，所以必须分两种情况考虑，否则将出现“漏根”“漏值”情况。

例10 已知直角三角形两边长分别为3和4，求第三边长。

分析：本题中考生经常将3和4当直角边（因3、4、5这组勾股数的思维定势）来考虑，导致“漏根”“漏值”情况。其实题目中并没有给定已知边均为直角边还是一边为斜边一边为直角边。所以必须分两种情况进行考虑。

情况一：当已知边3和4均为直角边时，此时要求的第三边为斜边，根据勾股定理易得出第三边为5。

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一、绪论

我国高校毕业生就业制度从20世纪90年代以来发生了历史性变化。职业选择自由使绝大部分毕业生找到了适合自己发展的职业，但是严峻的就业形势却让他们感到了巨大的就业压力。不容乐观的是，今后大学生就业竞争将更加激烈。

就业问题的产生，一方面是由全社会整体就业环境不宽松造成的，另一方面则与当今大学生自身的职业规划不足有着相当的关系。因此对大学生职业生涯规划中出现的问题进行分析，并提出具有建设性的解决方案，对于高校大学生就业指导工作的顺利开展将有十分重要的意义。

二、本论

职业生涯规划是指个人对自身的主观因素和客观环境的分析，确立自己的职业生涯发展目标，选择实现这一目标的职业以及制定相应的工作、培训和教育计划，并按照一定的时间安排，采取必要的行动实现职业生涯目标的过程。

1.认识自我

认识自我指的是从兴趣、特长、性格、价值观、品德，能力等方面深人认识自我。具体包括自己个人的兴趣爱好、价值观、个人的特长、优缺点、学历和能力、实践的经验，还有智商、情商、性格、生理情况等方面。

1.1兴趣

调查表明，从事与自己兴趣相关的职业，能够将工作做得更完美，更充分地展现个人才华。因此兴趣特别是职业兴趣也就成为了个人职业生涯规划中认识自我这一环节中的重要因素。但是对于毕业生们，常常碰到难以将自己的兴趣与职业发展联系起来的困扰。

l.2价值观

个人的职业价值观是工作稳定性和忠诚感的来源。当代部分大学生在择业的过程中价值观出现了偏差，如只从个人功利主义、实惠性主义出发的思想，以及典型的眼高手低的作风。因此大学生正确认识自己的个人价值观并将其融人自身的工作实际中就显得相当的重要了。

1.3个人能力、技能

关于个人能力、技能方面。个人职业能力即自己能做什么是个人职业成就感的来源。目前在关于大学生就业的过程中，有如下现象:一种是对自己的期望值很高，却眼高手低;另一种却是自信心不强，低估了自己的水平;第三种情况是高估了自己的综合能力，而忽视了职业对专业素养的要求。以上所举的现象是由于大学生对自身职业能力认识不到位造成的。

要准确地认识自己的职业能力，除了要考虑自身的特长、优缺点、技能外，必要的实践的经验还是必不可少，正确认识自己的职业能力，进行适合自己的职业生涯设计，为成功就业作好准备工作。

2.了解社会

了解社会是指通过与亲友、老师、同学的沟通，了解他们对自己的看法与期望，了解社会就业形势和社会对人才的要求，使大学生认识社会环境对成长和职业生涯发展的影响，增强自己的社会责任感。

主要涉及以下两个方面:外围宏观环境—家庭的期望、社会的需求、科技的发展、经济的兴衰、政策法律的影响;微观环境—企业单位对应聘人员的要求、企业的文化、工作岗位的要求等。

2.l对于就业政策和社会环境的认识

随着就业制度的改革，大学生就业引人了“双向选择”“自主择业”的机制，大学生可以在国家的就业方针、政策的指导下，根据自己的特长、目标和理想选择职业。因此，大学生应该全面认识和了解目前所处的社会环境，客观地分析自身条件，把握就业形势，进而积极主动地适应社会的需要，才能在工作岗位上充分发挥自己的优势，实现自身的价值。

2.2关于对企业和岗位的认识

在就业初期，经常出现大学生不适应用人单位的企业文化或者工作作风，用人单位抱怨大学生要么稚气未脱、动手能力差，要么试用下来并不是企业所需的人才。对此，一方面大学生在选择岗位时要充分了解应聘单位的用人要求、工作风格是否与自己所拥有的或所期待的一致;另一方面也要树立终身学习的观念，提高人际沟通的能力、实际操作能力等综合素质以缩短适应期，在社会的大坐标中找好自己的定位，毕竟对应聘者某些品质和能力上的要求是大多数企业都共通的。

3.确定职业目标

确定职业目标是指在认识自我，了解社会的基础上，引导大学生从自身实际和社会需求出发，确立职业发展的方向，明确达到职业目标所需要具备的素质及实现目标所拥有优势和可能面临的困难。

主要涉及下几个方面:设定该目标的原因;达到目标的途径;达到目标所需的能力、训练及教育;达到目标可能得到的助力;达到目标可能遇到的阻力。

大学生在确定职业目标过程中所可能产生的两种情况，即目标过分高于自身能力和目标过分低于自身能力。在此只把目前就业市场中普遍存在的“高期望值”的现象及原因作一分析。造成近几年来就业压力较大的原因，有一部分是由于毕业生就业目标过于集中而产生的相对过剩。如在就业地区方面，绝大多数毕业生希望能够在经济发达地区的大城市工作;在单位类型方面，毕业生们仍然期望进人大企业工作;而在工资待遇方面，仅有三成左右的学生可以接受2000元以下的底薪。

分析其中原因，一是“宁做凤尾，不做鸡头”的心理怪圈，放不下思想包袱;二是对目前形势的错误估计，高学历和高人才并不能划等号，取得学历只是取得了某种就业的资格，能否顺利就业，以及就业质量如何，要视宏观环境、个人的才能等方面而定。

4.制定实现目标的计划

制定实现目标计划是引导大学生在先前已设定的职业目标的指导下，通过制定大学学习生活的总体目标和阶段性目标、步骤、措施，增强学习自觉性和积极性，使长远职业目标与大学学习有机衔接，增强学习的目的性。

落实目标措施方面:教育、训练的安排;获得发展的安排;排除各种阻力的计划与措施;争取各种助力的计划与措施。

因此大学生要明确自身的职业发展目标，正确考察要达到目标所需的要素特征及自身优势，制定一套具有针对性及可操作性的，有利于职业生涯发展的计划。

5.采取行动

采取行动是指在确定职业目标并对完成对实现职业目标的措施设计后，落实所决定的或写简历找工作，或考研，或出国深造，或进行职业培训等一些活动。

6，生涯评估

生涯评估是指引导大学生结合大学生综合素质测评和父母、同学、朋友，教师的评价(反馈)对自己职业生涯规划进行分析，评估，修正。

职业决策过程是一个循环的过程，每个人都会经历这样的循环，可能每次的循环所达到的结果不尽相同，可能是进步，可能是倒退。因此在生涯评估的过程中心态要平稳，明确得失，总结经验教训，而不是沉迷于一次循环的悲与喜、失与得之间。