雾霾对人体的危害大全11篇

绪论：写作既是个人情感的抒发，也是对学术真理的探索，欢迎阅读由发表云整理的11篇雾霾对人体的危害范文，希望它们能为您的写作提供参考和启发。

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PM2.5是指大气中直径小于或等于2.5微米的颗粒物，也被称为可入肺颗粒物。它的直径还不到人的头发丝的1/20。虽然PM2.5在大气成分中含量很少，但它对空气质量和能见度均有重要的影响。与较粗的大气颗粒物相比。PM2.5粒径小，富含大量的有毒、有害物质，且在大气中停留时间长、输送距离远，因而对人体健康和大气环境质量的影响更大。

PM2.5对人体健康的影响

以往气象部门监测空气污染情况常以PM10为指标，但PM2.5可直接被人体吸入肺部，由于其穿透力强。因此危害较PM10更甚。PM2.5超细灰尘主要来自机动车尾气尘、燃油尘、硫酸盐、餐饮油烟尘、建筑水泥尘、煤烟尘和硝酸盐等，它们是雾霾有害细颗粒的重要组成部分。

大雾素来有“杀手”之称，加上工业废气、汽车尾气、空气中的灰尘、空气中的细菌和病毒等污染物，附着在其上，这些物质会对人体的呼吸道产生影响，很容易引起急性上呼吸道感染（感冒）、急性支气管炎及肺炎、哮喘发作，诱发或加重慢性支气管炎等。专家分析，PM2.5在吸附大气里面的毒性物质，进入到人体呼吸道以后，会被人体吸收，它对人体体内的影响是全方位的。雾是由我们看不见的水滴构成的，但是霾是由肉眼看不见的颗粒及飞扬的尘埃物等构成的，对身体健康的危害很大。

近30年来，我国公众肺癌患病率上升了4倍多。目前，医学界普遍认为这可能与雾霾天气增加有一定的关系，很多人已经把雾霾天气比喻成大自然的“吸烟室”。雾霾天气对人体心脑血管疾病的影响也很严重，它会阻碍正常的血液循环，导致心血管病、高血压、冠心病、脑溢血，可能诱发心绞痛、心肌梗塞、心力衰竭等，使慢性支气管炎出现肺源性心脏病等。

专家支招抵御雾霾天

人体每天大约需要呼吸10立方米的空气，生活在城市里的人就相当于一个移动的“空气过滤器”。该如何躲开PM2.5的危害呢？专家们为您支了几招：

1.少开车，堵车就熄火，避免汽车空转。原美国夏威夷大学环境专家董良杰表示，汽车尾气不仅危害长时间在道路周边的人，也危害司机本身，特别是长时间堵车、汽油得不到完全燃烧时。所以专家建议大家少开车，长时间堵车时最好熄火，尽量少开窗。

2.严禁近郊私自焚烧垃圾和枯草败叶。私自焚烧是很多农户和企业处理垃圾最便捷的方式。但私自焚烧所产生的二噁英、烟尘颗粒等有毒物质，会使周边的城市在不知不觉中陷入“毒雾”。

3.减少外出。频现雾霾天气期间，网上出现了一日销售3万个口罩的“壮观”景象，那么口罩能否抵御雾霾天气对健康的侵袭呢？专家认为，抵御雾霾天气最直接的办法就是尽量减少外出。戴口罩可以防止一些灰尘进入鼻腔，能起到一定的防护作用，但对于PM2.5，专家认为口罩的抵御能力有限。因为即便是专业的医用口罩，也主要针对PM3以上的可吸入颗粒物，对于PM2.5以下的可吸入颗粒物抵御能力不强。

篇（2）

一、那么，究竟雾霾天对我们有什么危害呢？

雾霾是雾和霾的统称。雾和霾是两种不同的天气现象.通常，在湿度较低，空气较干燥时，出现空气浑浊能见度下降的现象，是霾造成的。当相对湿度大于90%时的大气混浊视野模糊导致的能见度恶化主要是雾造成的。当大气悬浮大量烟、尘等微粒并且相对湿度较大时，则容易形成我们常说的雾霾天气。雾霾天气对我们的危害是相当大的。

雾霾中含有对人体有害的细颗粒、有毒物质达20 多种，包括了酸、碱、盐、胺、酚、多环芳烃（PAHs）等，以及尘埃、花粉、螨虫、流感病毒、结核杆菌、肺炎球菌等。总的来说，雾霾天气带来的影响主要有以下几点：

1 易发呼吸道疾病。雾霾天气，空中浮游大量尘粒和烟粒等有害物质，破坏呼吸道黏膜防御能力，会对人体的呼吸道产生影响，可能会引起急性上呼吸道感染（ 感冒） 、急性气管支气管炎及肺炎、哮喘发作，诱发或加重慢性支气管炎等。特别是小孩和老人，更易受到呼吸道病毒的感染。人长时间处于雾天中，可引起气管炎、喉炎、肺炎、哮

喘、鼻炎等过敏性疾病的发生，对幼儿、青少年的生长发育和体质均有一定的影响。此外，大雾天气空气质量差，抵抗力较差的糖尿病患者极有可能出现肺部及气管感染而加重病情。

2 雾霾天气容易致癌。 浮尘颗粒在空气中互相碰撞，会吸附在城市上空的铅、镉等重金属及尘螨、结核杆菌等有害物质。这些浮尘进入人体带来的危害很大，尤其是与肺癌的关系很大。另外，目前已有研究表明， PAHs有很强的致癌性。PM10（可吸入颗粒物）中的PAHs可通过呼吸进入人体，对人体造成危害，诱发癌症。到现在为止，总计发现了2000多种的可疑致癌化学物质，而PAHs就是其中比较重要的一类。PAHs数量多、分布广且与人类关系密切，它对人体的皮肤、肝、肺、胃等有较强的致癌作用。

3 雾霾天对人体心脑血管疾病的影响。雾能使大气的水汽含量很高，人体的汗液不易排出体外，若人们在户外长时间活动，就会造成胸闷、血压升高。而雾霾天气污染物多，气压低，容易诱发心血管疾病的急性发作。

4 长期雾霾天易诱发心理抑郁。阴沉的雾霾天气，由于光线较弱以及低气压的影响，容易让人产生精神懒散、情绪低落以及悲观情绪。

5 雾霾天气增加交通安全隐患。雾霾天能见度低，空气质量差，容易引起交通堵塞，发生交通事故。

二、在雾霾天我们应当怎么做呢？

1、减少出门，必须要出门时，戴好口罩，选对口罩。在阴霾天最好不要出门，尤其是有心血管疾病和呼吸道疾病的患者。必须要出门时，要注意戴口罩，尽量避免晨练。PM2.5 是雾霾中有害细颗粒中非常不容易察觉的成分。普通口罩对于PM2.5基本起不到什么作用， 要阻挡PM2.5 需要医用N95口罩， 其对0.3 微米的颗粒能抵挡95%， 在PM2.5 爆表的天气也能起到一定效果。要购买正规合格、与自己脸型大小匹配的N95 口罩， 取下后要等到里面干燥后对折起来以防呼吸的潮气让口罩滋生细菌，且佩戴的时间不宜过长。另外需要注意的是，呼吸道疾病患者特别是呼吸困难的人，戴上口罩后反而人为地制造了呼吸障碍，老年人、心脏病、肺气肿、哮喘患者不适合长时间戴口罩。有慢性病的患者，应尽量避免在清晨雾气正浓时出门购物、参加各种户外活动，要多饮水，注意休息。

2、没事咳几声能帮助肺部排毒。我们的肺是最容易积存毒素的器官之一。人每天通过呼吸将空气送入肺中，空气中漂浮的许多细菌、病毒、粉尘等有害物质也随之进入到肺部。现在空气污染越来越严重，肺吸进的毒素越来越多，虽然肺脏也能通过呼气排出部分入侵者和体内代谢的废气，但是，毕竟是有限的，所以我们要积极地援助肺进行排毒，没事时，主动咳嗽几声，有利于清除肺部垃圾。温馨提示：我们可以早晨起床后，中午、晚上睡觉前，找一个空气清新的地方，做做深呼吸。在吸气时要缓缓地抬起双臂，然后咳嗽，同时迅速将双臂垂下，使气流从口鼻喷出。在这个过程中人会呼吸到更多的氧气，能促进细胞和身体的新陈代谢。这套动作做完后，正常呼吸几次，随后再重复5～6次，坚持这样做，有利于排出肺部的毒素。

3、做好个人卫生。出门后进入室内要及时洗脸、漱口、清理鼻

腔， 去掉身上所附带的污染残留物，以防止PM2.5 对人体的危害。

洗脸时最好用温水， 利于洗掉脸上的颗粒。清理鼻腔时可以用干

净棉签沾水反复清洗， 或者反复用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕，

同时要避免呛咳。另外，要改掉揉鼻子、挖鼻孔等不良习惯，以免将流感病毒带入鼻腔。除了面部清理外，身体的部分也要清洗。

4、饮食要清淡。雾霾天气，平时应多饮水，多吃豆腐、牛奶、黄花鱼、动物肝脏、蛋黄、瘦肉、坚果等，这些食物中富有维生素D，对补钙非常有利。另外，还可以多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰的水果。

5、尽量少开窗，选择适当的时间开窗通风。其实遇到阴霾天气，为了保证我们室内空气流通，我们依然可以适当的开窗通风。在阴霾的天气最好不要早晚开窗通风，可以选择中午阳光较好些、污染物相对较少的时候短时间开窗换气。同时，开窗通风时间不宜过长，10-20分钟即可。

6、雾霾天行车安全十分重要。雾霾天行车我们可以：1）及时打开雾灯示廓灯。遇到严重的雾霾天气，车主必须及时开启雾灯，开启雾灯之后，车主可以在较远的距离之外，明确辨识前方车辆，从而及时采取必要的制动措施。通常情况下，在能见度小于1公里时，必须开启大灯和后雾灯，如果雾继续增大，则应开启前雾灯。此外，还需开启示廓灯，以提醒后车注意前车的位置及大小轮廓，避免追尾。2）切忌使用远光灯。雾有反射作用，远光灯的灯光通过雾反射进入车内，会使得车主视线变得模糊，极易造成交通事故。3）降低车速。在雾霾天，降低车速保持车距是相当必要的，当能见度在30米以下时，时速应控制在20公里以下；一般视距10米左右时，时速控制在5公里以下。

参考文献：

篇（3）

随着经济的快速发展，环境问题也日益凸显，在环境污染的各类影响因素中，现阶段对我国民众影响最大的就是日趋严重的雾霾天气。从2012年至今，我国的每一个地方都不同程度地出现了雾霾天气，无论是京津冀，还是长三角，再到珠三角，中国所面临的抗雾霾形式已相当严峻，根据美国NASA收集数据所制作的“卫星霾图”，在图中所示的中国疆土范围内都在不同阶段不同程度地笼罩着雾霾[1]。并且雾霾天气在短期内是不会消失的，如何应对雾霾是每一个国人不得不面对的严峻挑战。然而，作为“全国第一热”的大众健身运动――广场舞，并没有在雾霾天气下受到影响，广场舞健身人群仍然坚持在雾霾天气下进行锻炼。广场舞是实现我国全民健身运动的最佳运动方式，不分雾霾轻重，仍然跳广场舞这种不科学、不理智的健身行为势必对其身体造成严重的伤害。

1.研究对象与方法

1.1研究对象

1.1.1广场舞健身人群

1.1.2雾霾污染气象特征及变化规律

1.2 研究方法

1.2.1访问调查法。访问厦门市环境保护局的专家学者，根据研究的需要，依据事先拟定的调查提纲，对相关负责人进行专访。

1.2.2 文献资料调研。查阅与本研究相关的论文、论著，具体问题分析及提出发展构想提供理论参考。

1.2.3系统分析法。以系统论的观点，对现今的广场舞练习进行客观分析。

2.研究结果与讨论

2.1 我国广场舞发展现状。广场舞，也称广场健身舞，是集形体舞蹈与体育健身于一体、配以节奏鲜明的音乐，在广场、骑楼等宽阔空地开展的群众性健身舞蹈活动。

现今的广场舞健身运动正在蓬勃发展，几乎每一个小区，每一个公园都能找到广场舞健身者们的身影。据统计，全国广场舞健身人数已经突破一亿，单单厦门市练习广场舞的人群就有3万四千人。

2.2雾霾污染特征及变化规律

2.2.1雾霾污染特征。大气污染包含热岛效应、粉尘污染、汽车尾气污染等，但是最典型的代表便是雾霾气候。雾霾是雾和霾的统称，雾和霾其实是两种截然不同的天气现象，通常合并使用，尽管在定义上有明确的界定，但在实际研究和观测中却很难把者两者区分开来，所以被统称为“雾霾天气”。随着雾霾对于社会生活各个层面的影响和持续时间在不断扩大，中国抗雾霾的形式也愈发严峻。雾霾对人体的呼吸系统、心脑血管、神经系统等都会产生极大的危害，甚至危及生命。2014年2月12日开展的国务院常务会议上，国家总理就坚定地说：“要打一场雾霾的攻坚战、持久战！”

据相关科学研究数据显示，当人体长期处于空气污染的环境中时，机体会受到严重影响，不仅心肺功能会降低，心肺疾病的发病率和死亡率也会增加。当健身者在大气污染的环境中进行运动时，由于运动时每分通气量增加和呼吸频率的加快，空气中的有害物质更容易被吸入体内，这些有害气体通过肺的换气功能进入人体的血液中，并流通全身，对人体的各个器官都会产生毒害作用，严重加剧了污染物对人体的不良影响。因此，人体在雾霾天气下运动更易引起机体的炎症反应，增加疾病易感性[2]。

2.2.1雾霾浓度变化规律。据环保专家总结，早晨6点到9点，晚间17点到20点出现两个污染高峰， 即清晨和傍晚上下班高峰时期是一天中空气污染较严重的时间[3]。下午13点到16点和凌晨1点到4点为当天污染值最弱的两个时期。但日浓度变化并非一成不变，其会因季节变化而发生细微改变，但强污染时间均发生在早晨和晚上[4]。环保专家测定，每日上午 9 时―11 时，下午 2 时―4 时空气质量相对较好。在这段时间内，气温已升高，空气中积聚的有害气体随大气逆温层现象的消失已从低大气层中逐渐散去。

2.3广场舞健身者在雾霾天气下仍然坚持锻炼的原因。广大广场舞爱好者们坚持在雾霾天气下锻炼，原因可以归纳为以下几个方面：

2.3.1对雾霾危害性的无知。雾霾天气在中国发生得越来越频繁，大部分人认为雾霾对人体的伤害根本不值得重视，人体完全有能力抵御它。雾霾对人体的影响是慢性的、长久的，但是，民众对雾霾的真正认识与了解又有多少呢？等到人们意识到自己身体的变化时，可能就来不及了。参与广场舞健身的人群以中老年为主，其身体本来就处在机能的下降阶段，面对雾霾的损伤，更容易造成疾病。很多无知的人竟然声称要“与霾共舞”，造成一些健身者身体不适甚至住院。

2.3.2 广场舞成瘾症。广场舞健身者们的健身频率一般在一周5次以上，很多更是每天都练习，甚至早晚各一次。健身者已经习惯并且享受运动的乐趣，长时间不活动，其便会有身体僵硬等不适感，甚至对生活其他方面的事情完全提不起兴致来，整个人情绪低落。并且广场舞健身运动是一项集体性的活动，每一个人在和舞友的交流沟通中一起进步，增进友谊，也提升了自我归属感。所以，健身者们往往因酷爱此项运动而不顾雾霾的侵害，坚持在不良天气下进行广场舞健身。

2.3.3 室内健身场所的匮乏。广场舞能够风靡全中国的一大原因便是其对场地要求低，练习者们就近选择一块空地就可以开始运动了。面对雾霾，若是仍然希望进行运动，则应由原来的室外运动改为室内运动，但是很少有可以容纳多人的室内健身场所，健身俱乐部因收费较高，大部分广场舞健身者无法承担。没有合适的健身场所，大家只能选择场地开阔，免费或者低价，但是不得不置身于雾霾中的广场或公园空地。

3.建议

3.1健身场地的选择。雾霾会严重影响人体的呼吸系统和心脑血管系统，且对健身人群的危害要明显大于普通人群。建议广大广场舞健身者进行健身时，应尽量避开空气污染严重的地区（如重工业、重污染企业、交通要道两边），且选择通风性良好，日照充足，绿化率高的空地。

3.2健身时间的选择。因为汽车尾气的大量排放往往会加剧雾霾危害，建议广大广场舞爱好者们不要在上下班时间段进行锻炼，尽量选择上午9点到11点，下午2点到4点，晚上7点半以后进行运动。冬天是雾霾最严重的季节，广场舞健身者们应降低练习频率；夏季雾霾相对较少，广场舞健身者们可以多加运动，但是应当避免在高温天气下长时间剧烈运动。

3.3雾霾天气严重时减少出门频率。当出现持续雾霾天气时，广场舞建设者应该停止一切室外健身活动，以免身体受到不可逆的伤害，平常的外出也最好佩戴专用的防雾霾口罩，力求将雾霾的伤害做到最小化。但是也不可长时间佩戴防雾霾口罩，以免出现呼吸不畅等症状。

雾霾污染是我国经济快速发展下的产物，且在短期之内很难消除。广场舞把全民健身运动推向了，我们在不断追求广场舞运动规范化和制度化的同时，也应避免雾霾环境对广大健身人群的不利影响，用科学的健身理念推动全民健身运动的健康发展。（作者单位：集美大学体育学院）

参考文献：

[1]庄国顺.汽车尾气才是雾霾的罪魁祸首[N].文汇报，2014-1-10（012）.

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在这样的背景下，如何让广大公众理解和认识什么是雾，什么是霾，雾、霾有什么区别，霾和细颗粒物PM2.5有什么关系，对生态环境和人体健康有什么危害呢？本文将收集整理出的相关内容，提供给大家，看看气象学上是怎样回答上述问题的，相信您读完这篇文章，会从科学的角度，采取积极的措施加以面对。

什么是雾霾？雾霾，顾名思义，是雾和霾。雾是悬浮在大气中的固态粒子或液态小滴物质的统称，是一种常见的天气现象，雾的出现以春季2～4月间较多。霾是由空气中的灰尘、硫酸、硝酸、有机碳氢化合物等粒子组成的，它能使大气浑浊，也称为灰霾。

现在人们虽把“雾霾”一词连起使用，但雾是雾，霾是霾，雾和霾在本质上有很大的区别。气象学认为，雾是一种天气现象，主要成分是水，雾会使空气透明度降低，使大气能见度恶化。霾的核心物质则是大气中的固体颗粒，是人为空气污染物排放与异常气象因素共同作用的结果。空气污染物的产生主要来源于机动车尾气的排放、煤炭燃料的燃烧、工业企业的废气污染以及沙尘叠加等多种因素，这些都会给大气带来污染。

霾与雾的区别在于，一是霾的相对湿度不大，而雾中的相对湿度是饱和的;二是持续时间不同，雾的时间较短，霾的时间最长可持续10天以上;三是雾的本质是水，一般不会对人体健康造成直接危害，而霾是污染源，影响人的心肺功能，威胁着人的健康。

雾霾的成因：雾霾污染日趋严重，正受到社会各界的广泛关注。那么，是什么导致了雾霾的产生？这些肉眼看不见的微小颗粒，究竟是如何形成、如何变化，又是怎样影响人们赖以呼吸的空气的呢？科学家经研究认为，雾霾的形成主要来源于汽车尾气的排放、煤炭燃料的燃烧、工业企业的废气等因素。与大气污染有密切关系的气象条件主要有风、逆温、气压、气湿等，这些气象因素都影响和制约着大气污染物浓度及其时空分布情况。

霾和PM2.5有什么关系？PM2.5就是直径小于2.5微米的颗粒物。一般大于10微米的颗粒物会被鼻毛阻挡在呼吸道外，不会对人体造成伤害。小于10微米的颗粒物会进入呼吸道，沉积到呼吸道中，甚至引发肺心病等。很多人会把霾和PM2.5混为一个概念，认为雾霾就是PM2.5，其实PM2.5只是雾霾的其中一种组成部分，对人体的伤害最大，是导致雾霾天气的“罪魁祸首”，所以治理雾霾的关键就是解决PM2.5问题。出现雾霾天气时，由于空气质量差，能见度低，更容易发生车辆追尾相撞，影响正常交通秩序，对大家出行造成不便。

那么，我们应该如何应对雾霾天气呢？

第一，雾霾天气尽量少出门。由于雾霾天气中存在着大小颗粒物，严重危害身体健康，颗粒物进入身体后会粘附在呼吸道，造成支气管炎，咽炎、尤其是抵抗力相对比较弱的老年人和患有呼吸道疾病的人群更应该减少出行。

第二，晨练应限制。有很多人比较习惯晨练，其实这对于人体来讲，时间并不是很正确，由于早晨处于空气交换环境，空气质量很差，尤其是雾霾天气，呼吸道容易受到刺激，在锻炼时容易诱发呼吸道和心脑血管疾病。

篇（5）

在3月27日上午举行的博鳌亚洲论坛2015年年会分论坛“雾霾与健康”讨论中，中国环境保护部总工程师万本太分析了中国雾霾形成的“元凶”，并表示不改变能源结构、不治理工厂排污就无法治理雾霾。

霾，是大量细小颗粒物进入空气中，使能见度急剧下降，对人体有害的一种污染天气现象。关于雾霾对人体的危害，加州大学洛杉矶分校校长GeneBlock、中国抗衰老促进会副会长陈力在发言中表示不少研究成果表明雾霾对人的肺、眼、心脏等各个主要器官都造成损害，还会影响胚胎发育等。

据中国环境保护部总工程师万本太分析，中国空气的主要污染物有工业排放颗粒物、汽车排放尾气、建筑扬尘、生物质燃烧等。“形成霾的污染物可以分为一次排放和二次生成两大类。在一次排放中，烧煤和工业排放一般来说都大约占一半左右。”万本太说：“所以说要想治霾，不改变能源结构，不对工厂排放的污染物进行治理是不可能改善的。”

篇（6）

雾和霾其实是两种东西

“我在这里面特别想重点强调一下霾的问题，因为前一段报道这个内容的时候，往往把这个概念弄混淆了。”谢克昌说，霾包括雾霾、烟霾、灰霾，而媒体报道上往往不是说霾就是雾霾，隐去了烟霾。

那么，谢克昌院士提到的雾霾和烟霾到底有什么不同呢？中科院大气物理研究所研究员王庚辰告诉记者，雾和霾其实是两种东西。雾是一种自然现象，空气中的水汽含量很大时，就会凝结成雾，雾的主要成分是水汽。而霾的形成是由于空气中含有很多细小的污染颗粒物，造成空气能见度下降的大气现象。

由于雾和霾在视觉上看起来很像，人们有时分不清是雾还是霾。在长期的习惯下，雾霾这个名词就越叫越广。如此来看，人们将北京的污染归结为雾霾，从科学的角度来说，确实是有问题的。实际上我们国家主要是受烟霾的污染，这个污染比雾霾严重得多。

谢克昌说，产生烟霾的原因有很多方面，主要来说第一是因为我国的高耗能、高污染产业增速很快，清洁高效可持续开发的化学能源的利用率非常低。同时，我国进入汽车社会的时间非常短，但是效率却很“高”，所以大城市的机动车数量猛增，再加上燃油质量比较低，所以导致了尾气污染的严重。这些都促使烟霾肆虐。

看来，烟霾和雾霾只是人们的叫法不同，它们背后所指代的污染物其实还是那些“老面孔”。随着北京汽车尾气、燃煤烟尘等的排放，碳氢化合物、氮氧化合物、一氧化碳、二氧化硫、含铅化合物、硫化物、苯丙芘及固体颗粒物等都被抛进了大气。它们由于尺寸微小，会吸收很多可见光，所以在烟霾聚集的地方，就会呈现出像雾气一样的灰蒙蒙的天气。同时，这些污染物质悬浮的高度，正好就在人的呼吸带附近。所以长期生活在烟霾的环境中，众所周知，对人体健康也会造成一定的危害。

分清是烟霾还是雾霾对科学研究有帮助

虽然不管被称作是烟霾，还是雾霾，对于老百姓的生活并无影响。但是在科学研究中，分清楚到底是烟霾还是雾霾，还是十分有意义的。

“分清雾霾和烟霾其实有很重要的作用。”王庚辰说，由于烟霾指的是含有微小污染颗粒物的空气状况，所以像含有氮氧化物等这样的有害化学物质的空气情况就属于烟霾，而由沙尘构成的小颗粒物由于没有化学有机物质的成分，就不属于烟霾的范畴。分清楚哪些是烟霾，哪些不是，可以更好地指导医学以及科研工作的开展。比如在医学研究中，根据霾种类的不同，他们对人体健康的影响程度不尽相同。烟霾由于富含有害的化学成分，它对人体的危害更大。而如果只是普通的富含水汽的雾霾，它基本上不会对人造成危害。

此外，在分辨清楚烟霾还是雾霾后，研究烟霾的化学组分很重要。对于霾来说，有两个指标很重要，一个是浓度，另一个就是化学组分。

目前环保部门更为看重污染物浓度这一指标，在新出台的《北京市清洁空气行动计划》中，也明文规定了，到2015年，要将空气中PM2.5的浓度降到60微克/立方米。王庚辰说，但是科研永远要走在前面，从研究的角度说，人们下一步要关注的不仅是浓度，更应该将污染物的化学组分关注起来。

举个最简单的例子，假设北京和内蒙的污染物浓度都是一样的，都是60微克/立方米，但是这60微克的物质中，成分是很不相同的。像北京这样的汽车保有量很大的城市，可能60微克的物质中，氮氧化物、炭黑等物质会占大多数；而风沙较大的内蒙古，可能60微克的物质中，硅的成分要占大多数。

相比较起来，氮氧化物等有机化学物质肯定要对人体的危害大得多。这就是研究污染物组分的重要性。

国外大气污染防治经验

大城市空气污染防治是一个世界性的难题，伴随经济发展，发达国家城市大气污染防治进行了几十年。英国伦敦就曾深受空气污染之苦，发生过著名的伦敦烟雾事件（1952年），当时代表性污染物是烟尘和二氧化硫。为了解决空气污染问题，进入本世纪以来伦敦采取了一系列措施，比如伦敦征收交通拥堵费、出租车排放策略、公交车排放项目等。到了2010年，又推出了伦敦空气质量新策略，包括鼓励选择更合理的、可持续的出行方式；促进技术改革，生产和使用更清洁的汽车；维护道路以减少路面磨损产生的颗粒物等。而在另一个西欧大城市巴黎，自助自行车和自助电子汽车的推广发挥了重要作用。前者在2007年创建，20000辆自行车存放在1451个站点，由所有巴黎郡的电子终端控制，能够采取短期租赁（1天和7天）或1年的长期租赁。而后者从2011年12月开始，这种小四座车被称为“蓝车”，完全是电动的。它们的最高速度为130公里/小时，一次充电可行驶250公里。按年租赁的成本是144欧元，而按天和周租赁分别为10欧元和15欧元。

警惕烟霾中的PM1.0

对于PM2.5这个词，人们已经耳熟能详。而存在于烟霾中的PM1.0，根据最新的研究显示，它们才是更需要引起注意的健康杀手。

篇（7）

雾霾是雾和霾的统称。雾霾的主要组成部分是二氧化硫、氮氧化物和可吸入颗粒物，前两者是气态污染物，而可吸入颗粒物则是加重雾霾天气污染的罪魁祸首。颗粒物的英文名称为Particulate Matter，缩写为PM。目前，我国监测的是颗粒物治标有三个，分别为：PM2.5（细颗粒物，又称可入肺颗粒物），即能够悬浮在空气中，空气动力学当量直径小于等于2.5微米的污染物颗粒；PM10（可吸入颗粒物），即直径大于2.5微米小于等于10微米，可以进入呼吸系统的颗粒物；PM100（总悬浮颗粒物），即直径小于等于100微米的颗粒物。

一般地说，粒径在10微米以上的颗粒物会被挡在人的鼻子外面；粒径2.5微米至10微米之间的颗粒物，能够进入上呼吸道，但部分可通过痰液等排出体外，部分被鼻腔内部的绒毛阻挡，对人体健康危害相对较小；而粒径在2.5微米以下的细颗粒物，直径相当于人类头发的1/20，能够附载大量有害气体、重金属等物质，可以穿过鼻腔中的鼻纤毛直接进入肺部，通过支气管和肺泡进入血液，其有害物质溶解在血液中，对血管内皮直接造成缓慢、持续的损伤，促使血管发生动脉粥样硬化和斑块，以及斑块破裂和急性血栓形成，不仅会引起胸闷、气短、心慌、头晕等症状，还可导致心绞痛、心肌梗死或脑血栓，使原有心血管疾病病情复发或恶化，对人体健康的危害非常大。

雾霾来袭，“护心”10建议

当然，空气污染并不是疾病传播，只要心血管病患者能以正确心态面对，合理方式处理，就能安然度过雾霾季节。

1. 尽量不出门，尤应避免户外晨练

心血管病患者之所以受雾霾影响很大，是因为起雾时气压低，空气中的含氧量有所下降，容易使人感到胸闷不适。早晨潮湿、寒冷的雾气还会造成冷刺激，容易导致血管痉挛、血压波动、心脏负荷加重等。因此，雾霾天气是心血管病患者的“健康杀手”，尤其是同时患有呼吸道疾病和心血管疾病的老人，雾天最好不出门，更不宜晨练，以免诱发高血压、脑出血等疾病。

2. 外出戴专业防尘口罩

由于细颗粒物太细小，市面上的棉纱口罩只具有防尘作用，无法阻挡PM2.5。经过国家批准的KN90、KN95、N95级别的防尘口罩，可以在一定程度上过滤细颗粒物，对大部分细菌、病菌等都能起到良好的防护作用。这类口罩有三层结构，最外层的作用是防溅，中间层的作用是过滤，最内层的作用是防潮。

3. 外出归来即清洗

在雾霾天气外出归来，应立即清洗面部及肌肤，换上干净的衣物，以免将细颗粒物带入室内，加重室内空气污染。

4. 饮食清淡多喝水

在雾霾季节，心血管病患者宜进食清淡、易消化且富含维生素的食物，多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，以能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物，适当多吃梨、橙、萝卜、枇杷、百合、莲子等清肺化痰的食物。

5. 适当饮用“清肺除尘”茶

桐桔梗茶、桐参茶、桐桔梗颗粒、桔梗汤等具有清火、滤肺尘功能，能增强肺泡细胞排出有毒细颗粒物的能力，有效协助人体排出体内积聚的PM2.5颗粒物及其他有害物质。

6. 适当服药

紫外线能帮助人体合成维生素D，还可杀灭大气中的微生物，如果经常出现雾霾天气，紫外线照射不足，会影响人体维生素D合成，心血管病患者可适当补充维生素D。同时，患者应及时调节自身情绪，舒缓忧郁烦闷的情绪，并可在医生指导下服用一些保护心血管的药物，保护血管内皮，抑制血管痉挛，稳定斑块，防止斑块破裂，预防心梗、中风发生，保护心脏健康免受浓雾侵害。

7. 雾霾天气少开窗

人每天约有70%～90%的时间在室内度过，因此室内PM2.5的健康效应更大。除杂雾霾天尽量减少外出活动外，还要重点做好室内环境污染的防控。雾霾天气紧闭门窗是错误的，因为室内空气需要流通。但不应在早晚开窗通风，因为此时污染最重，等太阳出来后（中午前后）开窗通风换气为好。

8. 少吸烟或不吸烟。

香烟烟雾中含有大量PM2.5，对人体有着直接和间接的危害，应少吸烟或不吸烟。如果无法阻止周边的人吸烟，那就应该尽量远离烟雾环境。

9. 适当种植绿色植物。

篇（8）

随着社会的发展和人类生产活动的增加，气候变化日趋显著，环境污染对人类的威胁也越来越明显，尤其是近年来雾霾天气不断增加、面积急剧扩大，雾霾天气对人们的生产生活和身体健康都造成了较大影响，“雾霾”二字成为当下人们关注的敏感词汇。如何治理大气污染，是人们面临急需解决的问题之一。森林作为陆地上最大的生态系统主体，被称为“地球之肺”，其对全球的生态平衡有着重要的作用，森林其本身具有的多种生态功能能够缓解雾霾的危害，减轻大气污染。

1 雾霾成因及危害

雾霾是雾和霾的混合产物，它是一种空气质量严重恶化的表现，雾霾中包含大量的灰尘、硫化物、硝化物、有机碳氢化合物等颗粒，其中主要的污染物是 PM2.5，它是大气中直径小于或等于 2.5 微米的颗粒物。PM2.5富含大量的有毒、有害物质，对人体健康和大气环境质量的影响较大。 形成雾霾天气的形成原因既有气象原因，也有污染排放的原因。汽车尾气和道路扬尘以及工厂的排污物等污染物在空气中形成大量悬浮的微粒，在气象条件下，悬浮微粒难以向高空飘散而被阻滞在低空和近地面，不利于大气中悬浮微粒的扩散与稀释，容易在城区和近郊区周边积累，从而导致雾霾现象发生。

由于雾霾富含大量的有害物质，人们通过呼吸吸入这些物质，会对人体的呼吸道产生不良的影响，可能导致急性呼吸道感染、急性气管支气管炎及肺炎、诱发或加重慢性支气管炎等。

2 森林对雾霾防治的作用

2.1 森林具有吸尘杀菌的功能

森林是陆地上生态系统的主体，是大气良性循环系统的主要核心。首先，森林通过其繁茂的枝叶能够降低风速，可以使漂浮在空气中的尘埃沉降下来，空气中的有害物质相应地减少；其次，树木通过枝叶分泌的粘性油脂和汁液，能够吸附空气的微小浮尘物质。研究发现，常绿树种年滞尘量较大，而落叶树种年滞尘量相对较小，1hm2森林平均每年可以滞尘21t，森林树木还能产生一些萜烯、有机酸等杀菌素，能够杀死以森林为中心半径2km范围内空气中的结核、赤痢、伤寒、白喉等多种病菌。

2.2 森林具有吸收有害气体的功能

随着工业化进程的加快，大气中的有害物质的排放越来越多，对人类的生活环境造成了巨大的影响。有害气体多为二氧化碳、一氧化碳、氯化氢、二氧化硫等物质，树木叶片可以通过气孔有效吸收这些气态无机污染物，是天然的空气过滤器。随着树木的生长，有害物质不断地被吸收、固定。因此，森林对净化雾霾天气造成的危害十分有益。

2.3 森林具有碳汇的功能

当前，大气中的二氧化碳的含量不断增加，当其含量超过一定浓度时就会对人体造成危害。森林是最经济的吸碳器和固碳机，它通过光合作用，能够吸收二氧化碳，并放出新鲜氧气，形成碳汇。正因为有这种特殊功能，森林成为陆地上最大的储碳库。森林植物吸收大气中的二氧化碳并将其固定在植被或土壤中，从而减少该气体在大气中的浓度。据统计，每公顷森林每天可以固定900kg二氧化碳，释放600kg氧气。

2.4 森林具有产生负氧离子的功能

有人把空气中的负氧离子称为空气中的维生素，负氧离子能够使空气清新，使人心旷神怡。据研究表明：当太阳光照射到森林植物枝叶上时会发生光电效应，树木释放出的芳香挥发物质等能使空气中发生电离，使林区的负氧离子浓度不断增加。负氧离子能够对空气消毒和净化有一定的作用，负氧离子具有较高的活性，有很强的氧化还原作用，能够与细菌、灰尘烟雾等带正电的微粒结合，并聚成球落到地面，从而起到杀菌和消除异味的作用。

3 结语

森林具有的特殊生态功能在生态环境中有着不可替代的作用，对防治雾霾危害有一定的作用，对雾霾的克制、治理行之有效，植树造林是防治雾霾天气的主要方式之一。因此，只有加大植树造林力度，加快增林扩绿步伐，科学造林与科学营林，才能改善生态环境状况，为治理雾霾作出应有的贡献。森林虽然在一定程度上能够减轻雾霾的危害，但是治理雾霾的关键点还是在减少化石能源燃料的使用，减少排放，多使用清洁能源，只有这样才能标本兼治，生态环境才能健康可持续发展。

参考文献

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篇（9）

雾霾，是雾和霾的混合物，早晚湿度大时，雾的成分多；白天湿度小时，霾成为主力，通常相对湿度在80%到90%之间。其中雾是自然天气现象，空气中水气氤氲，虽然以灰尘作为凝结核，但总体无毒无害；霾的核心物质是悬浮在空气中的烟、尘等物质，空气相对湿度低于80%，颜色发黄，能直接进入并粘附在人体下呼吸道和肺叶中，对人体健康有伤害。雾霾天气的形成主要是人为的环境污染，再加上气温低、风小等自然条件，导致污染物不易扩散。

2014年1月4日，国家首次将雾霾天气纳入2013年自然灾情进行通报。2016年11月，北京雾霾发现耐药菌，人类最后的抗生素对它束手无策。是谓“有矛无盾”的对决局面。

2016年12月，雾霾天气在多个城市造成严重污染，持续4天之久。随着空气质量的恶化，阴霾天气现象出现增多，已构成对生命的严重威胁。

原本雾气看似温和，也无甚毒害，世界上有的城市还以此被誉称“雾都”。而近年，发现雾里面却含有多达20余种对人体有害的细微颗粒、毒物，包括酸、碱、盐、胺、酚等，以及尘埃、花粉、螨虫、流感病毒、结核杆菌、肺炎球菌等，其含量是普通大气水滴的几十倍。大雾究竟对人体健康会带来哪些影响？医学界早已在媒体做过详尽介绍。

冬雾常混有工业废气、汽车尾气、空气中的灰尘、细菌和病毒等污染物，人们在日常生活和出行中，这些物质会对人体的呼吸道产生影响，可能会引起急性上呼吸道感染（感冒）、急性气管支气管炎及肺炎、哮喘发作，诱发或加重慢性支气管炎等。特别是老年人呼吸道、鼻、气管、支气管黏膜退化，且肺泡数量较少，弹力纤维活动较差，更易受到呼吸道病毒的感染。人长时间处于雾天中，可引起气管炎、喉炎、肺炎、哮喘、鼻炎、眼结膜炎及过敏性疾病的发生。此外，雾天空气质量差，抵抗力较差的糖尿病患者极有可能出现肺部及气管感染而加重病情。

霾的成分尤其复杂，含数百种大气化学颗粒物质。其中有害健康的气溶胶粒子，如矿物颗粒物、海盐、硫酸盐、硝酸盐、有机气溶胶粒子、燃料和汽车废气等，能直接进入并粘附在人体呼吸道和肺泡中。尤其是亚微米粒子会分别沉积于上、下呼吸道和肺泡中，引起急性鼻炎和急性支气管炎等病症。对于支气管哮喘、慢性支气管炎、阻塞性肺气肿和慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸系统疾病患者，雾霾天气可使病情急性发作或急性加重。长期处于这种环境活动，最终会诱发肺癌。

雾霾对人体心脑血管疾病的影响甚为严重，会阻碍正常的血液循环，导致心血管病、高血压、冠心病、脑溢血，可能诱发心绞痛、心肌梗塞、心力衰竭等。再者，雾天往往气温较低，一些高血压、冠心病患者从温暖的室内突然走到寒冷的室外，血管热胀冷缩，也可使血压升高，导致中风、心肌梗死的发生。心脑血病患者除按时服药小心应对，绝对不可以外出，尤其是在路边、河沿缓行。

雾霾天气还可导致近地层紫外线的减弱，使空气中的传染性病菌的活性增强，传染病增多。

医生告诫，持续大雾天对人体身心都有影响。心理学认为，大雾天会给人造成沉、压抑的感受，会刺激或者加剧心理郁闷的状态。此外，由于雾天光线较弱及导致的低气压，有些人在雾天会产生精神懒散、情绪低落的现象。

瑞典哥德堡大学抗生素耐药性研究专家凯姆？拉尔逊认为，空气可能会是抗生素耐药性传播的重要途径。分析结果表明，相比泥土、水等外部环境要素，北京空气中的微生物群落含有的已知抗生素耐药性基因种类最多，平均达64.4种，数量上，相当于美国纽约、加州和圣迭戈三地的总和；在种类上，要比纽约多。

值得警惕的是，研究者指出，他们在北京的空气中发现了针对碳青霉烯类抗生素的耐药性基因。碳青霉烯类抗生素是抗菌活性最强的一类非典型β-内酰胺抗生素，被广泛应用在呼吸系统感染、败血症等病症上，是治疗严重细菌感染最主要的抗菌药物之一。如果这类抗生素出现耐药性，意味着人类可能失去“最后一根救命稻草”。

中国工程院院士、广州呼吸疾病研究所所长钟南山最近指出，近30年来，我国公众吸烟率不断下降，但肺癌患病率却上升了4倍多。这可能与雾霾天增加有一定的关系。不但浓雾缠绕、能见度非常低的天气会对人体健康产生影响，时而有雾时而多云的天气也会有同样的问题。

篇（10）

天气外观： 灰霾天气时，大量极细微的干尘粒等均匀地浮游在空中，使水平能见度小于10千米的空气普遍呈混浊现象，使远处光亮物微带黄、红色，黑暗物微带蓝色。

主要特点：出现灰霾天气时，微粒直径越小，对健康危害越大，其中，危害人类健康的主要是直径小于或等于2.5微米的颗粒物（PM2.5），又称可入肺颗粒。PM2.5粒径小，但富含大量有毒、有害物质，且在大气中停留时间长、输送距离远，因而，对人体健康和环境质量的影响更大。

PM2.5最主要的来源是人为产生的煤炭、石油及其他矿物燃烧产生的工业废气，以及机动车产生的尾气排放，包括散播到空气中的灰尘、硫酸、硝酸、有机碳氢化合物等粒子，卷烟的烟雾等经过一系列光化学反应形成的二次污染物。这些空气中的超细悬浮粒子，最直接的副作用就是造成灰霾天气，浓度越高，则灰霾天气越多，产生的危害也越大。

人体危害：通常，出现灰霾天气时，能见度低，污染持续，交通阻塞，事故频发。 灰霾天气还可使区域极端气候事件的发生更加频繁，气象灾害加剧加重。更令人担忧的是，灰霾天气还加快了城市遭受光化学烟雾污染的提前到来。光化学烟雾的主要成分是一系列氧化剂，如臭氧、醛类、酮等，毒性很大，对人体有强烈的刺激作用，严重时会使人出现呼吸困难、视力衰退、手足抽搐等不适现象。

防范措施：灰霾天气对健康影响很大，在日常生活中，防范PM2.5带来的健康侵害，大家应做到如下几点：

1．晨练不宜过早。晨练爱好者，大雾天应停止户外活动，因为雾天晨练更易引发气道高反应。晨练时，人体需氧量增加，而雾中有害物质会侵害呼吸道，造成供氧不足，产生呼吸困难、胸闷、心悸等症状。晨练前还要适当多喝点开水，补充水分。

2．做好个人防护，出门时应佩戴有助于过滤PM2.5污染粒子的口罩。目前市面上的口罩品种很多，但并非都能隔绝小于2.5微米的颗粒。医用一次性口罩对污染颗粒的滤过性不是很好。专业的N95口罩滤过效果好，不过戴这样的口罩时容易有憋闷的感觉。因此，最好选择传统的多层面纱口罩(6～8层最好)，滤过性有保障，而且佩戴舒适。遇到雾霾天气时，应尽量减少外出活动，如非得出门，最好佩戴多层面纱口罩，避免有毒气体吸入。

好的口罩需要满足3个条件：

一幅好的口罩，首先要阻尘效率高，阻挡粒径在2.5微米以下细颗粒物的吸入很关键。其次，口罩与人脸形状要尽量密合，否则，粉尘或病原微生物容易通过不密合处侵入呼吸道，口罩的隔离效果会大打折扣。另外，口罩的呼吸阻力要小，重量要轻。

3．调节情绪，饮食清淡。灰霾天日照少、光线弱、气压低，容易使人情绪低落，所以，应养成良好的生活习惯，避免过度劳累，注意饮食清淡，多饮水。

4．密切监测血压。对于心脑血管疾病患者来说，灰霾天容易引起血压波动，因此，应密切监测血压，以防止心脑血管意外发生。

5．增强身体抵抗力。通过多种方式强身健体，增强免疫功能，从而抵御灰霾天气对人体的侵害。

雾——湿润弥漫

天气外观：雾和霾的区别在于空气湿度的大小。空气湿度达到90％以上叫雾，低于80％叫霾。雾是低层水汽发生过饱和凝结而成的气象现象，多呈乳白色，大多在下半夜形成，清晨日出前最浓，日出后渐渐消散。

主要特点：城市由于空气中粉尘极其丰富，近地建筑物多，风速也较郊区小，因而城市比乡村易于形成雾。雾中微小的水珠溶解和吸附了一些地表的病原微生物及其他有害物质，最主要来自两个方面：一是有害的工业粉尘及废气。雾天常伴有较强的逆温，不利于大气中污染物的扩散，极微小的雾滴使大气中所含的有害物质滞留积聚，四处弥漫，无法稀释，加剧大气污染，加速各种致病源的扩散与传播，加剧疾病对人体的侵袭，是诱发呼吸道、眼、皮肤等多种疾病以及致癌、致突变或促癌的一个重要因素。二是汽车排出的碳氢化合物、一氧化氮和大气中的二氧化氮，在阳光作用下发生化学反应，产生臭氧、氧化氮、甲醛、乙醛、酚等其他氧化剂、重金属组成的浅蓝色光化学烟雾，不仅会加重雾状，还会刺激人的眼睛和黏膜，并容易诱发呼吸道疾病，严重时还可致人死亡。

人体危害：雾对人类健康威胁也很大,且雾日最多的月份也是呼吸道、眼及过敏性疾病等的多发时节。人体吸入有害物质，如有害的工业粉尘及废气、汽车排出的尾气等，对身体的隐性伤害更是无法估量。

防范措施：

在多雾季节里，人们应采取积极防护措施，特别是患有呼吸道和心血管疾病者、过敏体质者、年老体弱者和儿童，更要加以注意。

1．尽可能避免在雾气弥漫的环境中进行长时间的锻炼或工作。大雾天要减少户外活动时间，在户外时应戴上围巾、口罩，中老年、儿童及体弱者更应重点防护。大雾天也不宜锻炼身体。雾天，污染物与水汽结合，变得不易扩散与沉降，使污染物大部分聚集在人们经常活动的高度。而且，一些有害物质与水汽结合后，毒性会更大，雾天空气污染比平时要严重得多。另外，大雾天组成雾核的颗粒很容易被人吸入并在人体内滞留。锻炼时吸入空气的量比平时多，因此吸入的颗粒会很多，加重了有害物质对人体的损害。

2做好个人和环境卫生。雾气看似温和，里面却含有多种有害物质，因此雾天外出归来应及时清洗面部及的肌肤。卧室应每天开窗换气，保持空气清新。应定期及时做好房间的清洁卫生，清理卫生死角，不给病菌以孳生之地。

3儿童要注意补钙。雾天日照减少，儿童紫外线照射不足，体内维生素D生成减少，对钙的吸收大大减少，严重的会引起婴儿佝偻病、儿童生长减慢，因此儿童应注意适量补钙。

沙尘——粗砺扑面

天气外观：沙尘天气又分浮尘、扬沙、沙尘暴、强沙尘暴四种。沙尘天气，颗粒较灰霾更大，能明显感觉到沙子吹打到身上。

主要特点：沙尘天气主要发生在春末夏初季节，这是由于冬春季干旱区降水甚少，地表异常干燥松散，抗风蚀能力很弱，在有大风刮过时，就会将大量沙尘卷入空中，形成沙尘天气。

人体危害：当人暴露于沙尘天气中时，含有各种有毒物质、病菌等的尘土可透过层层防护进入到口、鼻、眼、耳。这些含有大量有害物质的尘土若不及时清理，将对这些器官造成损害，病菌以这些器官为侵入点，引发各种疾病。

防范措施：

一旦遇到沙尘天气时，应采取以下方法进行科学防范。

`1．个人防护。及时关闭门窗，减少外出，特别是老人和儿童。必须到室外活动的人最好戴上口罩，也可以用湿毛巾、纱巾等保护眼、口、鼻，以有效减少沙尘吸入体内。行走时尽量不要迎风，一旦有沙尘进入眼睛，千万不要用力揉搓，可先用清水冲洗，然后滴入眼药水，以防止感染。

篇（11）

1、身体危害，雾霾天气易诱发心血管疾病，雾霾天气时气压低，湿度大，人体无法排汗，诱发心脏病的几率会越来越高。

2、上呼吸道感染，雾霾天气，空中浮游大量尘粒和烟粒等有害物质，会对人体的呼吸道造成伤害，空气中飘浮大量的颗粒、粉尘、污染物病毒等，一旦被人体吸入，就会刺激并破坏呼吸道黏膜，使鼻腔变得干燥，破坏呼吸道黏膜防御能力，细菌进入呼吸道，容易造成上呼吸道感染。

3、交通影响，雾霾天气时，由于空气质量差，能见度低，容易出现车辆追尾相撞，影响正常交通秩序，对大家出行造成不便，在日常行车行走时更应该多观察路况，以免发生危险。

（来源：文章屋网 ）