第一次接触大全11篇
时间：2022-09-26 08:18:50绪论：写作既是个人情感的抒发，也是对学术真理的探索，欢迎阅读由发表云整理的11篇第一次接触范文，希望它们能为您的写作提供参考和启发。
篇（1）
对于导购员来说，站着也许还不是问题。顾客在逛卖场时，经常会碰到很尴尬的场面：导购员紧跟在身后，唠叨着鼓动顾客购买；在销售过程中过分殷勤，每看到一样商品，他都说好，并不停地劝买。很多人对此比较反感。
有数据表明，在接触的最初30秒内留给顾客的印象最深刻，因此导购员首先要取得顾客的好感，才能使顾客对你的产品产生兴趣。
当顾客与导购员的目光相对时。当顾客光临卖场或是在浏览商品的过程中与导购员的目光相对时，导购员应主动地向顾客轻轻点一下头，热情地说“您好”、“欢迎光临”之类的话，已表示重视顾客。
当顾客寻找商品时。如果顾客在浏览过程中左顾右盼时，导购员要赶快走过去打招呼。此种情况下的接触，要越快越好，这样可以替顾客节省很多寻找的时间与精力，并有利于顾客购买所需的商品。
当顾客突然停下脚步时。在卖场内边走边浏览商品的顾客，突然停下脚步注视某一商品，导购员一定要留意顾客注视的是哪一种商品，然后帮助顾客拿出此商品，并能够趁热打铁的针对此商品的特征、优点、使用方法做一番说明，如此才能收到好的效果。
当顾客长时间凝视某一商品时。说明他对此商品非常感兴趣并已产生“联想”。
当顾客用手触摸商品时。此时，导购员可以从侧面走过去轻声地招呼顾客，或者以整理商品为动作暗示，再伺机搭讪，招呼的内容应是顾客触摸的商品进行适当、简单的商品说明，如：“这个产品是刚刚上市的新品……”来提升顾客的联想力，刺激顾客的购买欲望。
当顾客抬起头时。因为它可能希望进一步询问有关某个商品的事宜。
当顾客主动提问时。说明他对此商品已经非常感兴趣了，导购员在回答时，应详细地展开介绍。
当顾客在看竞品时。导购员不仅要把对自己品牌感兴趣的顾客服务好，而且也要向正在选购同类商品的有利顾客主动推介。“您也可以看看XX牌的，他也适合您的情况，价格差不多”，“这个牌子有专门针对老年人的品种，更适合您，您可以尝试一下”。
选择让人信任的工具做事
在商品销售中，什么样的介绍更容易让顾客信任呢？
一般可以引用例证：获得某项荣誉的证书、数据统计资料、顾客的感谢信、专家评论等。这样可以让顾客有最直观的感受。
导购人员可以使用演示示范法和销售工具法，激发顾客的购买欲望。
善于利用既有的图片、资料等销售工具。利用各种产品的图片、资料数据等进行对比，这些数据资料的说服能力是任何语言都不可比拟的。
导购员可以根据自己的情况来设计和制作销售工具。一个准备好销售工具的导购员，一定能对顾客提出的各种问题给予满意的回答，顾客也会因此而信任导购员并放心购买。
商品提示：让你的顾客感兴趣
商品提示的目的不仅仅是导购员把商品拿给顾客看看，更要求导购员将商品本身的情况做简单清楚地介绍，以提高顾客的联想力，刺激其购买欲望的产生。顾客往往渴望了解商品多方面的内容。这种商品提示如何做才会比较合理？
切入点要抓准顾客的兴趣点。也就是说，导购员不能一见到顾客就开始滔滔不绝的讲，应该是顾客的眼睛看到哪里就从哪里开始讲起，先从顾客的兴趣点着手，然后再切入到产品的主体概念逐步讲解，切入点抓得越准，顾客的兴趣就越高，导购的效率也就越高。
尽可能鼓励顾客触摸、试用商品。心理学家分析：“人们对亲身实地参加的活动能记住90%，对看到的东西能记住50%，对听到的只能记住10%。”因此，导购员不仅要将商品解释给顾客听，拿给他看，更要让他触摸、试用，充分调动顾客的多种感官，以达到刺激其产生购买欲望的目的。
让顾客感受到商品的价值。除了导购员在对待商品方面要认真仔细以外，还可以通过商品的陈列展示来显示其价值。如化妆品柜台为了表现出商品的价值，特别注重周围环境的衬托，再用柔和的灯光照射在商品上，衬托出商品高贵典雅的品质。
让顾客在多种商品中选择。顾客在购买商品时都喜欢采取比较的方式，所以，导购员应将多种商品供顾客自由选择，但应注意，导购员在向顾客介绍商品时，以此最好不要超过三种，否则顾客很难挑选，反而影响其马上作出购买决策。
商户被逼撤场，责任应由谁担？
2003年12月2日，新东安市场二层英王世家百货和三层凯盛女装商场门前都贴出了商户撤场的通告，上面写着北京新东安有限公司将收回场地的承租权，12月2日到12月5日是商户的最后撤货时间。通知一出，30多名商户不干了，于是，当夜新东安市场上演了30多商户夜宿新东安守摊的一幕。
据了解，北京新东安有限公司之所以要求退租，是因为北京英王世家百货有限公司和北京元强商贸有限公司两家组织联营的公司因不缴租金和物业管理费等，违反了合同规定，他们已与两家公司终止了合同，并于8月9日向两家公司下发了通知，通过他们转告给底下的承租商户在12月2日前进行善后处理。可令新东安有限公司想不到的是，这两家组织联营的公司在11月初突然消失了，既卷走了总数约100多万元的商户押金，又欠着新东安有限公司的巨额资金和其他费用。关于这些细节，商户们并不否认，但他们认为，新东安公司作为管理者应该替商户考虑，并对他们负责。
律师：按照法律规定，新东安有限公司确实不应对小租户负责，现在组织联营的两家公司“失踪”，新东安有限公司和小租户双方都是受害者，双方为了自己的权益可以将两家公司告上法庭。
篇（2）
只见老师拿出一个像小老鼠一样的东西，老师说：“这个是鼠标。”老师又拿出一个长方形的东西，老师又说：“这是键盘。”……老师又给我们介绍了许多有关电脑的知识，可是我还是似懂非懂。尽管如此，我却觉得电脑课竟是这样生动有趣！
最神圣的一刻终于来临了，老师郑重宣布：“把电脑打开。”我怀着激动无比的心情，颤抖着双手把电脑打开了。那一刻我的双手像是被某种不知名的电流击中了，这股电流沿着我的双手流遍我的全身，让我心神荡漾！这是我第一次和我梦寐以求的电脑亲密接触！
篇（3）
在1989年来美国之初时我想得挺简单：拿个管理学位，提高英语，学会开车（这在当时也是一种令人羡慕的技能！），就可以风光地回国了。哪知道，一个成年以后才到美国的中国人，要想在美国混出个摸样，谈何容易！在美国，所有人都说英语，包括傻瓜。会开车在那里可不算什么令人羡慕的本领，就好像在中国每个人都会骑自行车。要紧的是工作（意味着收入）和社会地位（什么级别的工作？）。在国外学两年，对国内没在国外生活过够长时间的人而言，好像挺风光的。其实离可以在美国社会立住脚、获得社会地位和高收入还差得远。
所以我决定先工作一段再回国，一是真正进入美国社会，自己获得在美国谋生的能力；二来也是要挣些钱出来，好让自己不愁将来。
天有不测风云。在我修完课程，准备利用不用上课的半年毕业论文期间找工作时，发生了经济危机。连美国人自己都找不到工作，何况是非英语国家的外国人？更何况是管理职位。管理与一个国家的文化息息相关，更与一个人的个人文化素养有关，还与他的社会关系有关。在美国的大学呆了不到两年的我哪有什么关系。几个月过去了，论文没问题，工作的事情却没有着落。
无奈之下，我决定在我比较有实力的机械制造企业中寻找机会。放大了搜索面，我还是接到了几个小型企业的面试邀请。
利基企业都是冷门企业
驱车到邀请我面试的一家精密管加工企业，到了停车场，心里就凉了半截：这么小的工厂。看样子只有几十号人，两千平米的厂房。
总经理给我一个星期的时间熟悉工厂，然后看有没有适合的位置。
在此之前，我在广东参观过中国第一家生产四星级电冰箱的企业，还有其他一些优秀的中国企业。我还在中国最大的军工厂工作过，见过中国最好的装备。
在八十年代末，我们在国内电视上看到的外国工厂都是高度自动化的，工人穿着白大褂在无尘车间里作业。可是眼前的 “精密管加工”车间，低矮狭小，设备横七竖八，工人们没有统一的工作服。我的第一印象就是这里比国内的企业还难看。是不是在国内有听说过的，美国的商业、金融、教育、服务业高度发达，制造业已向日本、四小龙转移（那时还没太提中国呢）？
随后，工厂给我的第二印象就是，这里除了几台用于维修的车、铣、刨、磨、钻等是常见机床外，大部分东西我之前都没有见过。总经理指着两台看起来非常复杂的机器对我说，这些是给Teledyne （著名的美国汽车零部件供应商）的4-slide magazines （带自动填料夹的四滑块成型机）, 一直不能正常运转。类似的机器还有更大的和更小的很多种，其中一些已经老得散了架。
他们的专业是精密管件加工。尺寸从比头发丝粗不了多少的毛细管到三英寸左右的粗管子；材料从铜、铝、不锈钢到钛合金；需要加工的则是切断、打弯、缩口、打结、管上打孔、打豁口、打喇叭口、打法兰、做螺旋、做多管组装，等等，五花八门。
这些加工不是一般机加工厂都可以做。在此之前，虽然我也见过几十家机加工企业，还在宣武链条厂里开车床、用高速钢刀具切过铁管子。但是像他们这样高精度、高效率、无铁屑地做这些工作，我还是第一次见到。
比如切管，凭我们一般机械加工的想象，是用钢锯、用气割、用砂轮、用车床。可是在美国，只会这几招的机加工厂早在几十年前就都死光了。
单说精密切管，粗到50毫米直径，细到0.25毫米不锈钢管子，管壁有薄有厚，怎样切可以做到不变形、不过热、切口整齐、每件长度准确在0.02毫米以内？更重要的，用他们的专业四滑块成型机和特制的刀具组，每个小时可以切几千个甚至上万个。再贵的人工，被这种效率一除，就解释了为什么美国的人工那么贵，他们还可以生存得挺好的。所以，这么小的企业可以给那么高的工资（当年那里的工人平均工资相当于国内的80倍！）。这和我后来接触的许多利基企业一样，表面上看似其貌不扬，仔细看进去，发现他们的产品、设备和工艺都很独特。自有一套生存理由。
这里的电解锯我是平生第一次见。一整排厚壁不锈钢管送进去，导电的金刚砂轮其实根本没有接触到管子，不到半分钟，通过电解的方法就把一组管子切断了，切口好像在机加工后又打磨、又抛光了一样光滑规整。
工厂的客户有松下压缩机、Lennox、Standard Motor（世界著名的汽车标准电机厂）、Harrison Motor（世界最大的汽车引擎制造商）、Kees（给可口可乐自动售货机做制冷器的公司），等等。
后来我明白了，这就是专业化利基企业。企业虽小，但有绝活，给所有大厂的全球制造配套一类高附加值的专业的小东西，照样能活在成本高的国家里。
理论与实践相结合
工厂的技术是随着规模企业的衰落和利基企业的兴起在几十年中积累下来的“祖传技术”。当碰到新问题时，技术人员还不能个个顺利解决，特别是他们想再往前走一步的时候。
就如总经理给我指出的最头疼的Teledyne项目, 是个汽车发动机上的喷油嘴，给克莱斯勒汽车公司定制的一年几万件。这个管加工件需要切管、在管身上打两个结、在一个端口上做一个球头，然后在中间打一个弯。因为工艺步骤多，手工速度慢，供不上货，而且成本特别高。为了加快速度，减少人工，提高利润，工程师设计了一套带自动填料的、用四滑块打结、打球头的系统，另外设计了一个用压床而不是手工弯管机打弯的模具。可是，四滑块成型机不断卡死，冲压式弯管每次都把管子压凹陷，折腾了一个月也搞不定这个项目。
这里我不仅是唯一的博士，也是除了领导层之外唯一的大学生。我只有一周的时间证实自己的价值，所以从第一天开始，除了四处了解管加工专业，主要就在观察那套系统的运行问题。
那天，我发现推动关键一步成型的滑块后边的动力凸轮的形状非常不合理，我怀疑停机不是他们认为的设备动力不足造成的，而可能是这个凸轮曲线形状造成的问题。于是我凑到零件拆得一地的四滑块成型机旁的技师身边，问：“Have you ever checked the pressure angle of the cam?”（“您合算过那个凸轮的压力角吗？”）“What do you mean by the pressure angle?”（“你的压力角指的是什么？”）他反问到。
他的反问让我突然有了自信心。进一步地，我又去检查了他们的工程师设计的弯管压床模具。第二天，我在向设计师询问了几个问题后，对工程师友善地发表了我的看法：这种设计在理论上就是不可能的。工程师疑惑地看着面前这个中国人。我随手抓了旁边一盒纸巾中的一张，铺展开在他的桌子上边画边讲：“根据材料力学，薄壳管体在两端自由、中间受力向内弯曲时，外侧受拉力，内侧受压力，超过塑性变形值时，外边会弯，里边会凹陷。所以你无法保持管子不扁。根据这个道理，你的压模设计必须要使弯管内侧的压力减少或干脆变成拉力。因此需要设计另外形状的和有约束的压模。”我于是又徒手画了一个压模草图。
“Ha-ha! You got it！”（“哈哈！你解决问题了！），总经理站在我们身后听完我讲述。他伸手就把我画在纸巾上的设计草图拿走了。“I will make a copy!”（“我要去拷贝下来”）。然后，他嘱咐工程师和我一起继续研究。
我试工的第三天，总经理拿着聘用合同和我签了约：研发工程师。这是我在美国的第一份正式工作。
利基企业对中国制造的启示
在中国，因为农业文明的思维定式，大部分企业家都想尽量把一切都放在自己控制得了的企业里。所以到处都是小而全、大而全的企业，不像全球化大公司那样放得开。而且，因为中国特有的跟风、抄袭导致每个行业都有成百上千的均质化竞争企业。而且，因为大部分中国企业家在过去二三十年主要学习和模仿的对象多属于西方福特时代的规模生产模式，大部分企业家还不了解利基企业，即便听说了，也因为不够“大”而不以为然。
其实，这里有两个误区。第一是规模。企业并非大就是规模。一个上千人的企业，把一个产品上百个工序的活都自己做，自认为这样可以控制质量，并且把每个环节的利润都留在自己的企业里。而其实呢，他们在与另外一千家这样的企业在进行均质化的竞争，获得市场上百分之一的市场份额。相反，如果同样是一千个人的工厂，把自己的工艺制造链条大大缩短，让上游其他更专业的人去做他们更专业的事情，自己则把力量集中于自己真正所处的行业环节，用调整专业结构后的1000个人来研发、销售、组装、测试和售后服务，那样的市场份额可能就是25%了。
所以，现代利基企业的精髓，其实是以专业化获取所在专业中的规模化。
想象一下我工作过的这个“小”精密管加工厂。如果每个企业自己做精密管加工给自己用，他们各自企业能投入多少人和心思把这事做好呢？而专业化分工产生的利基企业，却让几十个人为所有汽车和空调企业专心致志研究一个小管子相关的无数的知识和技术，到底哪个更有规模呢？
表一和表二示意同样数目的产品总量和零部件种类、总量，同样的企业数量和员工数量，如果用利基方式代替均质化方式组织社会分工，则每一件事情的规模就会变得很大，每个企业就会更专注深入做好他们的事情。
当然，这样的结果会导致下游企业付出较高的价格以支付上游截取的利润，提高下游产品的销售价格。不过，经济这回事是相互关联的。上游企业的人获利高了，员工工资高了，他们就可以买得起下游企业生产的成品。这恰恰是为什么西方企业都适应的高成本社会的一个原因。
中国企业家对利基企业的另外一个误区是嫌它“太小”。殊不知这正是利基企业的一个优越之处。形式上的小使得大资本没有兴趣进入竞争，专业上的深入也使得竞争者没有耐心深入钻研。这就是为什么一个几十人的小厂子可以在美国活得那么好、那么久。
而实际上呢？市场经济给与投资者的一个天赋礼物就是多样化，应有尽有。像美国丹纳赫、实用动力这样的大型上市公司，就是在一边享受着利基企业的高门槛、高利润、高稳定性，另一方面通过不断收购利基企业而不断壮大自己的整体企业规模。
还有，利基也可以是大公司的一个市场策略。比如像百事可乐这样的大型企业，他们会向美国年轻学生推出激浪这种特别饮料，在中国推出东方既白这样的利基产品和利基品牌。
利基企业是中国企业转型升级的一个出路
篇（4）
第一次与奥运“亲密接触”时，已经到了全国人民翘首企盼的2008年，我也由一个懵懵懂懂的小女孩变成一个意气风发的中学生了。听说奥运火炬将在广州传递，而且恰好经过我家附近时，我兴奋得辗转难眠。
篇（5）
由于是秋天，正好赶上丰收。在仓库里，院子里，到处摆着各种收获的蔬菜。辣椒红得耀眼，油菜绿的青翠，各种瓜果蔬菜数不胜数。
篇（6）
“读书月到了，妈妈买了几本书，要好好看哦！”“好吧。”我不耐烦地敷衍她，心里厌烦极了。亲朋好友都爱书，送什么礼物也都是书一类的，可我却不怎么喜欢书。今年的读书月，妈妈不知又会逼我看什么书，唉……过了一会儿，妈妈就开始唠叨：“书读了没呀？这次可是名著呢！”我抛给她两个“卫生球”。名著怎么啦？去年读书月读的《堂吉诃德》不也是名著吗？我看得可不是一般的痛苦。无奈，在妈妈的怒目圆瞪下，我只好抽出了几本书。?悖∈恰豆??ㄌ亍罚?辆投涟桑?阄业姑梗
不料，我刚读了一小截，就被它深深地吸引住了。我仿佛也置身于魔法世界，飞雪扫帚在我耳边呼啸，马尔福轻轻的在嘲笑，伏地魔咆哮着：“哈利波特，我一定要杀了你！”……直至夕阳在山，鸟儿们的黄昏之歌才把我的心灵唤回来。我揉了揉发酸的眼睛，望望身边的“哈利波特山”，感到神情气爽。
第二天，我找了一本《父爱的天空》来看，一边读一边感动得唏哩哗啦，泪水大颗大颗地往下流淌，滴落在书页上，缓缓渗去。当读到“要知道，18年啊！18年，他从来没见过我对着他喊‘爸爸’的口型啊！”时，我感觉我的心都要裂开成两瓣了，热泪盈眶，抽噎着逼自己读下去，书里的每个字都像一记重锤，深深地在我心中烙下印记。读完后，我感到成熟了许多，身旁的父亲显得格外高大。
从此，我迷上了书。《再别康桥》让我体会到诗歌的韵律；《狼图腾》告诉我野性的奔放和团结的力量；《飘》使我了解战争的残酷……我开心时，书与我分享；我难过时，它解我忧愁。这个读书月，我收获了很多很多，但最主要的还是它教会了我热爱书。
篇（7）
害怕疼痛，担心感染
新妈妈由于哺乳，雌激素水平低下，生殖道不仅分泌物减少，黏膜也变得极薄，这样，即使伤口愈合好了，在性生活中也容易疼痛。并且如果伤口未恢复完全，进行性生活很容易使伤口感染。一般到产后两个月，新妈妈身体各器官才能恢复正常，才会逐步恢复如孕前状态。
认为丈夫不会喜欢
产后忧郁症也是导致新妈妈“”一点点流失的因素，有些产后新妈妈常常给自己设置不必要的心理障碍。如不少新妈妈对生孩子后身体的改变很不满意，嫌自己松弛，腰围变粗。在性生活时不免有自卑的心理，认为丈夫可能不会像原来那样喜欢她的身体了。
心身疲惫
还有些新妈妈太过于关注宝宝，忘记了还有丈夫需要自己去爱。有了宝宝后，新妈妈增添了不少家务，还担负着哺乳的重任，如果得不到丈夫和家人的帮助，体力和精力透支过度，不但感到心身疲劳，也会使“性致”降低。
生殖系统疾病
有的新妈妈分娩时外阴、阴道撕裂留下瘢痕，使的敏感度降低或阴道狭小；有的新妈妈产后并发子宫内膜异位症或慢性盆腔炎；也有的新妈妈患有滴虫性、霉菌性阴道炎等妇科疾病，这都会不同程度地使受到抑制。
产后“第一次”最佳时机
一般而言，恢复最佳时机是产后6～8周。因为准妈妈在怀孕期间会有明显的体态变化，这些状态通常会在产后6周逐渐复原。例如子宫约在1个月后才能恢复到常态，在此之前，如果太用力都会引起不适。剖宫产的新妈妈除了腹部的切口外，子宫上的伤口也必须愈合，所需要的复原时间会比自然分娩的瓣妈妈更长一些。所以，剖宫产的新妈妈一般应产后满3个月再开始。
在产后42天的复诊中，医生通常会检查会阴伤口是否愈合、缝线有没有完全吸收、子宫是不是恢复到常态，以及排卵是否已经开始。如果复原很好，新妈妈应该可以拾回信心：而有些新妈妈在产后6周后，会仍然觉得硬硬胀胀的，可在洗澡时以温热水冲洗、按摩会，从而促进伤口愈合及伤口瘢痕的软化。
最好不要提早进行
分娩时新妈妈体力消耗大，身体虚弱，抵抗力下降，子宫口如果没有完全愈合，病菌就会通过子宫口侵入子宫，再经没有修复好的胎盘附着面侵入母体，容易引起生殖道炎症，如子宫内膜炎、子宫肌炎、急性盆腔结缔组织炎、急性输卵管炎及败血症等。如不及时治疗，还会危及生命。如果治疗不彻底，会造成慢性炎症，出现下腹、盆腔疼痛不适，久治不愈。如果产道伤口尚未彻底修复前就进行性生活，会延迟伤口的愈合，不仅让新妈妈感觉疼痛，还会继发感染甚至使伤口裂开。因此，应经过产后检查，医生确认已恢复健康后方可同房。
“亲密接触”要小心
为了营造气氛，新爸爸妈妈可能得先行料理小宝宝，“亲密接触”可以选择避开宝宝视线的地方，或者宝宝睡觉的时候。如果实在不放心，可以提前请爷爷奶奶或者保姆代劳照顾宝宝。
由于在产后哺乳期，新妈妈的雌激素水平还比较低，阴道壁薄，弹性差，分泌物少，很容易出现干涩。在进行“亲密接触”时丈夫最好能多一点前戏，包括多一些耳语、亲吻及等。新妈妈产后体态不能完全回到从前，夫妻双方可以多方面的沟通，尤其丈夫要多多安慰、多加鼓舞。同时，丈夫还要选用合适的，并且动作轻柔缓和，节奏放慢。如果新妈妈因阴道干燥而疼痛，或因有过伤口缝合而不舒服，加点剂，疼痛就会缓解很多。当新妈妈使用屏障避孕法时，建议用水溶性的阴道剂，因为它们不会破坏和避孕膜。
性生活前后的清洁卫生非常重要，夫妇双方都应该仔细清洗外阴，新妈妈在性生活后即刻冲洗下身也是值得鼓励的卫生习惯。
产后第一次“亲密接触”时，只要伤口愈合良好，行房时的不适只是暂时性，随着器官组织复原自然会逐渐消失。不过，如果感到疼痛，最好还是去医生那里检查一下。如果发现阴道出血应去就诊，不可因难为情草草止血了事，延误治疗。
避孕不可少
很多新妈妈以为在哺乳期就不需要避孕，其实很多意外妊娠就发生在产后的头几个月。因为产后21天起，一些新妈妈的卵巢就有可能恢复正常，在月经来之前，就已经排出了卵子，这时如果有性生活，就有可能再次怀孕。所以新妈妈和丈夫在进行“亲密接触”时，一定不要忘了做好避孕措施。
最好最安全的避孕措施是丈夫使用。新妈妈也可以使用女用或者避孕膜。一般情况下，新妈妈最好不要使用避孕药，因这类药物中含有性激素，无论是口服、注射或外用，都可通过乳汁进入婴儿体内，产生不良影响。但在其它避孕方式失败后，新妈妈一定要采取紧急避孕措施，使用紧急避孕药。
有的新妈妈采用宫内节育器避孕，这种方式安全可靠并且简单，但产后新妈妈不宜马上使用，一般要休养半年之后，才能安宫内节育器，同时注意，安了宫内节育器后，要有半年左右的适应过程，要定期到医院进行检查。
温馨TIPS：
分娩之后，新妈妈的阴道经过扩张肌肉弹性往会减弱，这时如果不注意加强骨盆肌肉锻炼，就可能使阴道松弛。
缩肛运动 每天有意识地做收缩运动，会使盆底肌肉群得到锻炼，增强韧性。不用专门花时间做这项运动，看电视、躺在床上休息的时候就可以做，既方便又有效。
篇（8）
我生活在南方的大都市——上海。在我模糊的记忆中，在这个温暖如春的地方根本没有下过所谓的雪。可是今天，我却真真切切的感到了雪的美丽。
当我们还在微机房上电脑课时，同学丹丹忽然惊叫起来：“昨晚天气预报说今天下午下中雪！”一听到雪这个字，同学们个个都兴奋起来，顿时教室内一片窃窃私语声：“不会是真的吧！”“不知道能不能打雪仗之类的呢”“我还从来没有见过雪呢！”空气中弥漫着的尽是等待、渴望。我们实在忍不住了，掀开了酱紫色天鹅绒的厚窗帘，嗬！细细的飞絮散落在空中，白花花的、星星点点的，这一景色对我们这些南方的孩子们来说是如此的新鲜有趣，我们迫不及待的打开了窗户，一阵寒气扑面而来，几个可爱的小雪花调皮的跳落到我的手掌当中，丝丝凉凉的，未待我看清她的模样，倏忽间就消失在我温暖的掌心里……
下课后，发现雪越下越大了，同学们一齐涌到了操场，渐渐的，操场上也笼上了一层薄薄的雪。大片大片的雪花洋洋洒洒的飘了下来，使大地银装素裹。可爱的雪精灵们轻附在我们的因兴奋而透着红光的脸庞上，轻附在我们吹动着的黑发上，轻附在……正当我贪婪的望着这难得的雪景时，“哎哟”我被死党毛毛用冰块砸了一下，见她那捂着嘴巴逃窜的身影，我大喝一声：“接我这招天山六阳掌！”便毫不留情回击了她一下……操场尽是同学们快乐的尖叫声、欢呼声，好似一首交响曲回荡在学校中，美若仙乐。
放学啦！在一通疯玩后，我披着一头有些湿的头发回到了家，老妈一看到我，惊讶的下巴都掉下来了，点了点我的鼻子，嗔怪我：“小丫头，玩成这样了，快去照照镜子，看你那傻模样。”我站在镜子前面，凝视着镜中的我，滑稽极了！头发乱乱的，眼镜框上还有几滴雪水，全身上下都是细细的雪花，但是眼神中充满着兴奋。
我对着镜中的自己轻松的笑了……
篇（9）
人的一生中，有许许多多的第一次，就像夜空中那一颗颗闪烁的星星。第一次走路，第一次上学，第一次考试，第一次工作……在我的记忆深处，最明亮的那颗星星就是第一次与大海亲密接触。
我生活在内陆地区，那里是没有海的，有的只是一眼就能看到对岸的江河。当我在书本上看到“海天一线”这个词的时候，心中充满了疑惑：海在陆地上，天空怎么能和大海连成一条线呢？难道说越过海洋的尽头，也就是说跨过这条“线”就可以上天了吗？总之，大海对我来说就像戴着一层神秘的面纱，让我朝思暮想、魂牵梦绕。
机会终于来了。一次暑假，爸爸妈妈带我去北戴河旅游，那里是我与大海第一次见面的地方。到了大海的面前，我以前所有的疑问全部都得到了答案。原来大海真的是那么广阔，无边无际的，“海天一线”这个词形容它再合适不过了。蓝天白云映衬着浅蓝色的海水，海面上盘旋着几只白色的海鸥，时而发出愉快的鸣叫，浪花拍打在礁石上，溅起细细碎碎的水珠。海风吹来，湿湿的咸咸的，爸爸告诉我，这是大海独有的味道。我赤脚走在海边的沙滩上，沙子如粉末般软软的，真是舒服极了！
沙滩上渐渐热闹起来，人越来越多，还有许多外国人呢。他们有的拾贝壳，有的捡石头，有的在海里游泳，有的晒太阳……一切的一切都是那么美丽，那么和谐。我和爸爸妈妈也做好了游泳的准备，这可是我第一次“下海”，不会游泳的我只能抱着救生圈，在爸爸的帮助下推进海的深处。刚开始，大海似乎在和我这个第一次下海的小女孩开玩笑，海浪一波一波地袭来，将我高高地举起又放下，害得我喝了好几口海水。也许是我太紧张了吧，不过，毕竟我亲自品尝到了海水的味道！逐渐地，我掌握了海浪的规律，也调整好了原本因紧张而僵化的动作，闭上双眼，感受着海风的轻抚，鸟儿的鸣叫，阳光的温暖，海浪的起伏，品味着大海的味道，我感觉，我现在真是世界上最幸福的人了！
这次与大海的亲密接触，带给我许多美好而深刻的回忆。相信随着年龄的增长，我的人生中还会出现更多的第一次，我一定也会像这次一样好好珍惜所有，细细品味个中滋味，努力把握并幸福追求！
篇（10）
这本书讲的是一个关于网络的故事：一个是念流体力学但似乎有点呆头呆脑的研究生，一个是对生命充满渴望、漂亮的英语系女生，两人都为彼此精彩的plan所吸引，他们在网上邂逅。一切看上去都很平常，因为这只是一段很平凡的网恋，如意料中般以悲剧收场。
照理说，这样一个结局应该有些激情四扬，可是作者蔡智恒却平静得出奇，至少没有心绪欺负。这只能说很特别，让人有种意犹未尽的感觉，虽然没有任何背景渲染女主角“轻舞飞扬”的死亡，但读者还是会有一点感伤，有一种想哭的冲动。这恰是此书最绝妙之处，有点出其不意，不过从另一个角度而言，此处却最平淡。两者并不和谐，但结合后却几近完美，为什么会产生这种感觉，无人知晓，我想，这是作者的秘密或是亲身领会吧，旁人是感受不到的。正因为如此，读者更要整个身心投入地读这本书，让自己身临其境，哪怕什么也不能领会，我敢肯定：你对生命的态度会有所改观。
张开双臂，仰起脸，走过一场香水雨——生活中，有谁这样尝试吗？那时的男主角只是一直心疼自己的钱，没有大挥笔墨去体会，但有些人依旧很彻底地了解了作者的用意，心灵最深处也能明白。如果你很想得到香水的快乐，不妨去看看这本书。走过香水雨——这是“轻舞飞扬”的喜好，也从另一个方面看出她对生命的渴望。其实，当她走到人生的终点时，她已完成了自己的心愿，所以她笑着离开，作者则说：“病房内飞走了一只咖啡色的蝴蝶。”简单但不乏诗意。这又是这本书的一大特点：让读者时时刻刻都感到一种轻松而且快乐的氛围。
蔡智恒没有安妮宝贝那暗淡而柔和的手笔，也没有金庸那刚壮有力的调子。他只是用看似幼稚、纯朴的语言写内心感受，很美很美。有位网友曾那么评价他：“痞子蔡的文笔，是非常稀有的，是那一种会激发大众共鸣、却又不失其文学背景的风格——平凡中见灿烂的文风。”瞧，这便是《第一次亲密接触》非同寻常的魅力。
篇（11）
??风雨漓江行
??经过了一晚大巴的糟蹋和蹂躏之后，每个人在车上的睡态犹如桂林的山，千姿百态，风情万千。由于雨一直下个不停，所以车在风雨中没有了飞的感觉，只有被入冬的带着点寒意的密密的细雨裹胁着驶向桂林。
??
??零晨3点零5分，我拿起相机把这些仪态万千的优美睡姿一一记录下来，让历史记住这一刻。有睡的垂咽三尺的；有像冬眠的刺猬卷缩成一团的；有两人紧紧抱在一起的（同性），犹如新婚中夫妇……
??
??好不容易，经历了一夜污浊的大巴空气的侵蚀，下车后第一件事便深深的吸了一口清新的空气，突然觉得这个世界真美妙，人活着真好。在睡眼朦胧中进食了早餐，不记得吃了些什么，反正到此刻还没有真正的清醒过来。
??
??雨还没有停，桂林这个美丽的城市（别人说的）还在被飘渺的烟雨笼罩着，其真实的面纱直到走的那一天也没有看清楚，依稀的记忆中似乎少了高楼大厦，没有万丈高楼从地起的印象；也没有堵塞的交通，尽管在雨天，尽管在上下班高峰；没有了污水横流（与贵阳相比）。
??
??等全部的人都回过神来，精神恢复的时候，我们已经驶向了码头。去领略“云中的神、梦中的仙，神姿仙态桂林的山”的隽永和秀美了。去一睹“情一深、梦一样美，如情似梦漓江的水”的芳容。于是，所有的人热情高涨起来。随着油轮的马达声声响起，我们开始了为期一天的风雨漓江行。
??
??沿途的风景全在云山雾罩中，在这个风雨交加的漓江之上，所有的人用自己的思维和想象力欣赏着鬼斧神工般的桂林的山，把暧昧的山与水全部升华。醉了，欣赏风景的人们醉了，不信你看，千丝万缕的不小的雨也挡不住他们想与山水拥抱的冲动。醒了，了望远方的人们醒了，雨湿透了衣服，湿透了心，但放弃远景的人们又选择了近景。想把整个山水看个够，就像对着自己最心爱的人一样把她看够个，怕那一天她突然不见了。想把他全部装进自己的心里，记忆里，抱在自己的怀里，紧紧的，怕消失了。沿途有些什么风景已经忘了，就像思念梦中的她一样，时间长了，思念久了，投入太多了，精力太集中了，把她的摸样给忘了，留在记忆深处的只能是印象了。然而这印象又被刻在了心灵最柔弱的地方，时刻又会把她想起。
??
??梦中的三姐
??
??带着无限的憧憬，慌不择食的进了晚餐，忙不停蹄进了三姐的闺房。17排59座，这是我的坐标点，现场每个人都有自己的坐标，就像在茫茫人海中每个人对事业的追求都应该找到自己的坐标一样，我找到了，我找到了三姐闺房的坐标，也找到了我人生的坐标。于是，我静静的坐在那，害怕惊醒睡梦中的三姐。心急和性急的我，在很多情况下我都无法忍受等待所带给我的那份孤独和寂寞，但在今晚我异常的平静，没有了浮想联翩，没有了心浮气躁，有的只是想一个教徒对教主的戚诚，一个痴心的男人对他心爱的女人的万般温柔。次刻，他不会感到时间太长，也不会感到百无聊赖。一分钟太长，一百年太短。
??
??20点正，三姐如期醒来，我便看到远远的渔火，虽然散出微弱的光和热，但在漆黑的夜里它却点亮了整个世界，温暖了全部人生。渐渐的，越来越近了，此刻我便萌生了触摸星星的渴望，如果我能摸到星星，那么我便能触摸到三姐，于是，今夜我便能枕着三姐的温柔甜甜的睡去。
??
??峰回路转，随着高亢的音乐响起，灯光在万千中变化，我醒了。《腾缠树》曾几何时唱响了大江南北，唱出了三姐的英容笑貌，唱出了坚贞的爱情，唱出了最凄美的梁祝，唱尽了世人对美好爱情的无限向往，唱断了我对三姐的思念之情。
??
??宏伟的场面和极尽智慧的创意把梦中的三姐，在现实中完美的呈现出来，我不得不对主创人员肃然起敬，大人物、大场面、大动作、大智慧实现了一个城市的营销。理论是灰色的，只有文化生生不息。随着一部《刘三姐》的电影的热播，三姐的感人故事已深入了万户千家，使所有的人对这个城市有了初步的了解。随着大型室外水上舞台剧《印象 刘三姐》的成功面世，这个城市开始火了，这里的人们开始富裕了，当初被地主豪强所逼的三姐，今天可以自由的享受自己的幸福了。不知道是这块水土成就了三姐，还是三姐成就了这块水土，我们就不得而知了。共2页,当前第1页1 文/了·无
??
??愚自乐园，一群“疯子”的世界
??
??“愚”是一种高超的“道德境界”，一种人生智慧，更是一种成就自我的方法。所以“愚人”们在这里创造了一道艺术界的饕餮盛宴。
??
??这是一个陶冶情操的地方，这是这个时代的大师们留下的最罕见的艺术结晶。我只能用俗世的眼光去看待，用一颗俗心去领悟，在这里我没有了挑剔，没有了批判，没有了恶稿，这不是因为我成熟了，而是因为这是一座高山，你只能去仰望它。在这座巨大的高山面前你只能低头去忏悔自己，无法去超越。
??
??每一件艺术品都是独具匠心的，凝聚了其本人的智慧。我们匆忙的穿梭在这些大师的艺术品中，囫囵吞枣的欣赏着，品评着，沉思着。抬头看见疯狂的人们在疯狂的玩着，我想我怎么不能进入别人的热闹里，我也在反省着。但在这个地方，我实在热闹不起来，心情非常沉重。
