熬夜调查报告大全11篇

绪论：写作既是个人情感的抒发，也是对学术真理的探索，欢迎阅读由发表云整理的11篇熬夜调查报告范文，希望它们能为您的写作提供参考和启发。

篇（1）

长沙市清水塘三小六年级二班的小朋友们成立了一些课题调研小组，每个小组选择一个与生活息息相关的小主题，进行调查，采访，收集数据，拟写调查报告。

他们还召开了一次主题分享会，把自己的成果做成PPT，分享自己的收获和发现。

表格里，满满都是爱

“快去睡觉！”

这四个字是不是很耳熟？爸爸妈妈总是催我们去睡觉。他们自己的作息习惯怎么样？

哈哈哈，这可是一个严肃的问题。

黄雅婷和宋序进选择做“家庭成员作息时间调查”。

宋序进给每一个家庭成员做了一个表格，整整齐齐地记录了全家人三天的作息时间。

他的调查结果是这样的：

爸爸每天工作很忙，总是凌晨才睡觉，精神不好，没有时间陪我，建议要早睡早起，尽量午休。

妈妈作息时间规律，每天还跳舞，精神很好，是我们的榜样。

我上学时能正常作息，一到放假时间就有点乱了，晚上不想睡。熬夜后，第二天精神不好。

真是不统计不知道，一列出来才知道每天休息得这么少。宋序进和爸爸约定，以后要调整作息，争取早睡早起。

黄雅婷每天都睡得很早，也不知道爸爸妈妈什么时候睡的。在做家庭成员作息调查表时，她惊讶地发现，爸爸妈妈每天的平均休息时间只有6个小时！他们晚睡的根本原因是，要看店。等夜深人静，没有顾客了，他们才拖着疲倦的身躯回家休息。

她想出了一个“妙计”。

一天晚上，她搬了一个凳子坐到店门口，一有客人来，她就装作很惋惜地说：“对不起，今天不营业了，请您明天来吧。”

这个“没有客人的奇怪晚上”，爸爸妈妈的休息时间比平常延长了。

第二天晚上，她又故伎重演。可是有一位“麻烦的客人”看到里面亮着灯，一定要进去店里。她沮丧地坐在门口。爸爸走过来，问她是不是不舒服，催她赶紧回家睡觉。

看来这个“妙计”不能解决根本问题。

S雅婷看着爸爸妈妈忙碌的身影，心里有心酸，也有感动。也许这一次调研行动并不会带来很多改变，但是她懂得了爸爸妈妈的劳累和生活的艰辛。

她决定要做更懂事，更有力量的自己，不让辛勤的爸爸妈妈为自己操心。

书虫们，看过来

书，是一扇打开视野的窗。书，是人类最好的朋友。喜欢阅读，有问题吗？

假如你不会选择好书，假如你阅读的姿势不正确，就有问题！

陈籽馨和卢宇华带领10位同学，选择了“班级阅读情况调查”这个小主题。他们呈现的调查报告丰富多彩。有专业的图表，呈现同学们阅读的时长，阅读书籍的种类；有“偷拍”的不正确阅读姿势的照片；有“烂书大收集”――《公主出没请退让》……看这样的书会让人变傻！他们痛心疾首地把这些记录在调查报告中。

他们呈现的PPT里，有这样的建议：

1.同学们课外阅读的时间大多在30分钟到60分钟之间，看漫画和小说比较多，名著读得很少。

2.建议大家多阅读一些古典名著和科普类读物，提升写作水平，拓展知识面。

3.建议大家在阅读的同时，采取正确的姿势，保护眼睛，防止视力下降，给自己的未来一片蔚蓝的晴空！

历经艰辛做好的PPT，因为没有及时保存，竟然凭空消失了！大家又花了整整四个小时，才把调研报告重新呈现出来。

主题分享会上，看到这些图片，大家都沉默了。真没想到，爱阅读并不等于会阅读。

分享结束后，同学们纷纷表示，以后会养成好的阅读习惯，读好书，用正确的姿势享受阅读的乐趣。

保护好心灵的窗户

细心的张羽谆发现：学校里近视的同学越来越多了。一天，他看到一个一年级的小朋友，一副稚气十足的样子，却戴着沉甸甸的眼镜。

他想知道这些同学是怎样近视的，有哪些克服近视的方法。他和伙伴们成立了“视力调查小组”。

他们请求老师的帮助，拿到了全班同学的视力登记册。经过严谨的分析，他们发现，班上的同学在三年级的时候视力下降比较快。

张羽谆采访了几位戴眼镜的同学。

“请问你是在几年级近视的？是怎么近视的？”

问题提出来，有的同学不太想回答，支支吾吾地说：“我呀！好像是在三四年级的时候近视，好像是看电视和写作业的姿势不正确造成的。”

说完，这个同学撒腿就跑，生怕被班主任听到这句话。

视力下降是由于看电视的缘故吗？张羽谆又采访了另外的一些同学。80%的同学都“坦白交代”，视力下降是玩手机造成的。

近视的性别比例中，男生比女生多。

采访对象中，有一位学霸，特别喜欢看书，而且一看就是很久，也不“中场休息”，现在也有点近视了。

课间做眼保健操的时候，张羽谆和伙伴们拍摄了一组照片。照片显示，很多同学做眼保健操的手势和程序并不标准，这样完全起不到保护眼睛的作用。

他们还请教了专业人士，对小朋友如何保护眼睛提出了很多建议。

这一次主题调研，张羽谆觉得自己收获很多，不仅向伙伴们普及了爱护眼睛的知识，也给了自己很多有益的提醒。

篇（2）

顺产恐惧症

“剖腹产手术听起来像个小手术,人们觉得它很安全,甚至比阴道分娩更安全。”报告的联合作者之一、WHO生殖健康与研究部门的Gulmezoglu博士说,“但事实并非如此。”在分析了11万例生产后,这位博士指出,在没有医学必要的情况下选择剖腹产手术的产妇,比自然分娩的产妇患产后严重并发症的风险增加了3倍之多。剖腹产产妇更容易大出血,接受重症监护的几率增高10倍。对于新生儿来说,未来患呼吸系统疾病的几率也比顺产生下的婴儿要高得多。

但这些科学数据常常被孕产妇忽视。在国内许多育儿论坛上,蔓延着准妈妈们对于顺产的诸多恐惧。“听说顺产的时候医生用产钳把孩子拽出来会伤害脑部。”准妈妈间还互相传递着类似信息。她们甚至相信“剖腹产的小孩比较聪明”。如今越来越多的产妇选择进行剖腹产,尽管医院会告知她们剖腹产术后恢复比顺产慢,但职业女性更愿意接受1小时的“快刀斩乱麻”,而不是“有可能几天几夜的漫长等待”。

医院逐利推高剖腹产?

据参与拉丁美洲调查报告的Shah博士介绍,许多要求剖腹产的孕妇都是为了挑选合适的日子住进医院,有些甚至算好自己何时能参加排队再决定手术日期。而在剖腹产率为26.3%的加拿大和31%的美国,更多的情况是高龄产妇以及多胞胎。这一次,WHO没有对亚洲的调查报告给出明确解释。他们推测,“泛滥的剖腹产率”部分源于医院意图牟取更多利润。

一名在国际和平妇幼保健院(下简称国妇婴)进行产检的孕妇说,她自怀孕后就在国妇婴进行孕期检查,各项指标都不错。为了方便父母照顾,她原本准备回离上海不远的家乡生产。但在家乡医院,她被一次次建议乃至恐吓必须预约剖腹产。最后,她决定仍旧回国妇婴待产。

那位被家乡医院吓退的产妇认为医院“推销”剖腹产必定有利可图。在她富庶的家乡,手术后选择单人带独立卫生间乃至小客厅病房的产妇不在少数,这种病房收费高昂。她还听说,医生会劝那些劲过去后耐不住痛的新妈妈“打一针杜冷丁”。她并不知道,杜冷丁在医院的处方价极为低廉,一般在1~5元不等,以此赚取利润的猜测并不可靠。

孕产妇缺乏科学指导

对于报告中11.7%并无剖腹产手术指征就进行剖腹产手术的案例,红房子和国妇婴的医生则大多表示,“产妇要剖,怎么拦着她?”

根据北京卫生法研究会医疗纠纷调解中心的数据,过去5年中该部门受理了近6000例医疗纠纷调解,其中产科纠纷约450例,占8.6%,排名第3。一位妇产科医生说,有的医生不得不小心从事,为避免让喜坏事,甚至会推荐剖腹产。毕竟,阴道分娩不可预测的意外情况很多,而且这些意外情况在深更半夜时也可能发生。对于实践经验本就不多的年轻医生而言,这更意味着严峻的挑战。

实际上,卫生行政主管部门已经意识到剖腹产率畸高的巨大风险。天津市就要求其一级助产机构剖腹产率控制在40%以内,二级和三级助产机构则分别控制在50%和60%以内。这个目标已经远远高出WHO建议的15%警戒线,即便如此也很难实现。天津市卫生局2010年1月18日公布的数据显示,2009年该市一级助产机构实际剖腹产率为65.6%,二级为66.9%,三级为73.8%,无一达标。

篇（3）

，但如果他们能来到中国看看，也许就能

感受中国人民的力量。改革开放中国的建设之路就很好地提现了这一点。无论是深圳的新城崛起还是上海东方明珠的谣言之光，无论是南方沿海港口的集装箱运输之快还是北方工程流水线上生产品之多，都见证了改革开放之路，无论是建筑工地上推着车的工人还是农田之中挥着锄头的农民，无论是熬夜凌晨打代码的程序员还是四点起床的早餐店主……中国的成就离不开中国每一个角落中千千万万全力以赴的身影，“奋斗者”是时代赋予他们的名字。

篇（4）

翟文：我习惯使用泡沫丰富的洗面奶，用没有泡沫的洗面奶总觉得脸洗不干净。我鼻子上有黑头，为此总想选择有颗粒的洗面奶，把颗粒放在鼻子上轻揉感觉很爽。在电视上看到洁面仪后，我就买来使用，我很喜欢洁面仪那种“清扫”的感觉。

专家观点：泡沫型洗面奶清洁力度强，但不利于皮脂膜的修复，长期使用易导致皮肤酸碱度不平衡而出现过干现象。用泡沫型洁面乳时一定要将泡沫彻底洗干净，然后使用弱酸性爽肤水，使皮肤能形成弱酸性保护膜。颗粒型洗面奶适合毛孔粗大、有黑头、角质较厚而且晦暗的肌肤，有帮助清洁和代谢角质的作用，但皮肤薄和敏感肤质慎用。使用洁面仪是没问题的。如果使用频率高，且没有特殊情况，最好选慢频，因为“扫马路”般清洁皮肤易破坏皮肤油脂。适量的油脂是皮肤的保护膜，可起到阻止外界刺激物质渗入以及缓和伤害的作用。

小贴士：对于爱较劲的清洁狂来说，温和而清爽的清洁产品最合适不过。可以选择泡沫型的。但对于那些不介意泡沫使用感的人来说，更推荐使用无泡沫的啫喱状洁肤产品。这种产品可降低因频繁洗脸导致的过敏现象。面部正确的清洁步骤是额头——鼻子——口周——面颊——眼部，重点在T区。很多人往往只注重面颊部位的清洁，这样很容易导致皮肤越来越薄、越来越干燥。

较劲症状二：刻意防晒

安思思：我一年四季都涂防晒霜，常用SPF30的或SPF50的。既然夏天用都可以，冬天用防晒效果也不会差。

专家观点：要根据所处环境和皮肤的特性选择防晒产品。不一定防晒时间越长、防晒强度越高就越好，如选择不对只会加重皮肤的负担。一般来说，化学防晒品薄透，适合长时间外出、游泳时或气温高时使用。有些敏感性肌肤可能对防晒剂有过敏现象，可以选择物理防晒。美国公益组织环境工作组最新公布的一份调查报告指出，防晒产品原料中不应含有二苯甲酮和维生素A棕榈酸酯，这两种成分在阳光照射作用下可能致癌。大家买防晒产品时需要多关注包装上标注的成分。

小贴士：防晒产品的选择必须建立在具有良好的舒适感，能够保湿、清爽、透气、不泛白的基础上，这样才能实现全面防护零负担的完美防晒效果。若平时服用减肥药，应使用防晒系数较高的防晒品，因为服用此类药物容易对光过敏，故要提高防晒系数。如果不是在高原地区，用SPF15的防晒产品即可。主要是成分安全，偏向植物原料。但某些植物性的防晒产品用多了也容易造成过敏，最好不要过度防晒。

较劲症状三：变态控油

篇（5）

总则

第一条

为了贯彻“安全第一、预防为主、综合治理”的安全管理方针，搞好公司安全生产，保障员工人身安全，保证公司基本建设、生产经营正常有序进行，特制定本规定。

第二条

本规定依据国家有关安全生产的法律、法规、规章、标准、规范，结合青海柴达木开发建设投资有限公司（以下简称“公司“）实际情况制定。

第三条

本规定适用于公司各部门、所属分公司。

第二章

安全目标

第四条

公司总体安全目标是“两杜绝，一控制”，即杜绝较大及以上事故，有效控制零星伤亡事故，地面实现零死亡。

第五条

对公司所属部门、分公司考核目标：不发生公司生产人身死亡事故和群伤事故，不发生非公司生产人身重伤、死亡事故，不发生二级以上非人身伤亡事故。

第三章安全培训和教育

第六条

新进员工上岗前须接受安全培训和教育，培训时间为2天。

第七条

岗前安全培训内容包括：本公司安全管理规章制度及所在岗位可能遭受的职业伤害、岗位安全操作规程及安全注意事项、岗位之间工作衔接配合的安全与职业卫生事项、有关事故案例等。

第八条

员工岗位调动的，须接受与其新岗位相适应的岗前安全培训。

第九条

特殊岗位上岗前必须接受专门培训，经考核合格后方能上岗。

第十条

综合办公室主导，各部门配合负责组织编制公司培训教材（或课件）、做好岗前安全培训的组织、记录、考核等各项工作。

第十一条

公司管理人员要接受经常性的安全思想、安全生产方针政策方面的教育，并按要求参加相关的安全培训班。

第十二条

特种作业人员（含特种设备操作人员）须依法持证上岗并按规定及时参加年审，其《安全操作合格证》由综合办公室核查原件后留下复印件备查。

第四章

安全监督检查制度

第十三条

公司实行内部安全监督制度，建立健全完整的安全监督体系，行使安全监督检查职能，与安全保证体系共同保证安全目标的实现。

第十四条

公司所属部门或分公司应组织定期和不定期安全检查。包括例行各类安全检查和其他安全检查。

（一）例行各类安全检查。

主要有公司日常检查、季节检查、专业（项）检查和综合检查、隐患排查、反违章、重点检查、抽查、危险源排查等。

（二）其他安全检查：

1、重大节假日、重大事件前后；

2、重复发生同一原因造成的事故或生产形势不好时；

3、抵御可预见的影响安全的自然因素，需要统一采取措施时；

4、外单位发生严重事故，本单位同样存在隐患时；

5、上级部门部署的检查活动；

6、行业规定、政府要求、其他情况下有必要开展时。

第十五条

安全检查要求：

（一）公司所属各矿要建立健全安全检查制度，落实安全检查责任；

（二）安全检查内容以查领导、查思想、查管理、查规章制度、查危害（隐患）、查“三违”、查落实为主；

（三）安全检查前须编制检查提纲或安全检查表，经分管领导批准后执行。

对查出的问题要分析原因，立即处理；不能立即处理的，必须制定整改计划、预防措施并监督执行，整改工作要做到闭环管理，并按规定反馈、上报，检查及处理情况记录备案，需要处罚的应按规定予以处罚。

第五章

安全隐患排查治理

第十六条

任何员工发现安全事故隐患，均有权向主管领导或公司综合办公室报告，情况危险时有权立即采取相关紧急措施。

第十七条

各部门要进行经常性的安全隐患排查，发现作业现场存在的设备、环境等方面不安全因素，立即要求整改；发现违章违纪行为立即纠正，严重的报上级部门给予处分。

第十八条

公司每季度进行一次综合性安全检查，检查内容包括：项目现场是否存在安全隐患、设备及其安全附件是否安全有效、用电是否符合安全要求等各项规章制度、制度是否得到严格执行、员工是否严格遵守安全操作规章、消防器材是否齐全有效等。

第十九条

综合性安全检查由副总经理负责组织，检查结束后形成《安全隐患排查统计分析表》。《安全隐患排查统计分析表》经总经理签字确认后，由综合办公室负责归档备查。

第六章

危险作业管理

第二十条

危险作业主要包括动火作业、登高作业、临时用电、有限空间作业等：

第二十一条

凡实施危险作业的，须经现场安全管理人员同意，并安排专人监护，做好安全措施。

第七章

安全事故报告制度

第二十二条

发生事故后，所有现场员工都要按照公司应急预案的要求采取措施，并及时向公司总经理汇报。报告的内容包括：发生事故的时间、地点、类别、伤害程度、涉及范围、伤者姓名、部位、事故经过及初步原因等简要情况。

第二十三条

发生事故后，公司安全工作小组必须组织人员奔赴现场进行抢救。抢救过程中要认真保护现场，如果因抢救人员、财产或防止事故扩大必须移动现场物件时，要作出明显的标记或记录。

第二十四条

对轻伤事故以及未造成伤亡，但造成公司财务损失的事故，由公司安全工作小组组织相关人员进行调查，形成事故调查报告。经总经理同意后，对事故责任人给予相应处分。

第八章

员工劳动安全纪律

第二十五条

工作时间必须坚守岗位，并认真执行岗位责任制和生产、技术、安全操作规程，工作中必须穿戴好劳动防护用品。

第二十六条

不迟到、不早退，上班时集中注意力，不准酒后上岗、脱岗、私自换岗，或干与工作无关的私事。

第二十七条

爱护消防器材，掌握常用消防器材的使用方法，不在消防栓下方堆放货物或其他物品。

第二十八条

保证宿舍消防安全，禁止在宿舍使用大功率电器以及从事生火做饭等可能导致火灾的行为。

第二十九条

禁止熬夜（如打麻将、扑克熬夜）后疲劳上班，发现后责令离岗休息并按旷工处理。

第九章

应急救援与救护

第三十条

公司所属各部门必须开展危险源辨识、风险评估、风险控制工作。针对潜在的事故、灾害和紧急情况，分类制定相应的事故、灾害应急救援与处理预案，预案应覆盖事故发生、发展和处理的全过程。

第三十一条

为保持应急救援预案的有效性，公司所属各项目施工现场应根据实际情况和实际演练情况及时修订应急救援与处理预案，确保应急预案的针对性、可行性、可操作性和衔接性。

第三十二条

公司所属各项目施工现场应当建立由专、兼职人员组成的救护和医疗急救组织，配备必要的装备、器材和药物。

第三十三条

公司所属各矿按照规定设立矿山救护队伍，配备救护装备。不具备单独建立救护队的公司，必须与当地区县煤炭部门所属的专业矿山救护队签订救护协议，负责矿山应急救护工作，把公司安全生产应急救援纳入地方防灾救灾、应急管理体系之中。公司所属各矿应当建立与当地政府、煤业集团应急组织机构的联络沟通机制。

第三十四条

一旦发生公司事故、灾害，自下而上迅速启动相应级别的应急救援预案

第十章

附则

第三十五条

本制度授权由安全工作小组负责解释，未尽事宜可由安全工作小组临时决断。

第三十六条

本制度未尽事宜逐步完善。

第三十七条

本制度自

年

月

日试运行。

篇（6）

从他们决裂后暴露出的婚姻关系来看，“郎财女貌”这种在当下观念里最为上乘的匹配并不具有天然稳定性。按照这个社会最通行的婚姻规则和家庭分工，倘若男人在外面拼事业，是家庭收入的绝对提供者，全职太太应该做的就是帮他抚养孩子、孝顺父母，享受一定程度的财务自由。这样的婚姻模式当然有存在合理性，一方在经济能力和获取社会资源上有掌控力，而另一方在亲情和对家庭的经营能力上更有支配地位，“制衡”就可以保证相对稳固的关系。从他们此前的公开互动和采访来看，王宝强的婚姻并不是这样，他的妻子虽然没有自己独立的事业，但却是感情、财产和婚姻走向的主导者，加上她在学历、外貌上更有优势，很容易使婚姻触礁，这样长期处于倾斜状态的婚姻在走向破裂后给一方带来的毁灭性打击也就不难理解了。

这次事件已经超出了娱乐圈的范畴，从婚姻层面，有更多的启示意义。一个人即使身家过亿，有声名有地位，也必须不断学习如何调适婚姻过程中的力量比对，令夫妻权力关系达致平衡。

“夫妻权力”是美国社会学者布拉德和沃尔夫于1960年提出的概念，基于大量的实证研究，他们提出了“资源理论”，丈夫和妻子的相对资源决定了他们的相对权力，配偶中具有教育、职业和收入等主要资源优势的一方，将拥有更多的决策权。对这种解释的批评从未间断，因为它很难包容所有的婚姻模型，此后有西方学者补充，夫妻之间的权力不仅取决于丈夫与妻子的比较资源，还受特定的文化与亚文化中普遍盛行的夫妻权力规范的影响。还有一种较为主流的观点是，赋予婚姻关系以及对方提供的资源以更高价值的一方将处于弱势权力地位，而付出较少感情的一方往往可以更自由有效地控制和利用自身拥有的资源，从而占据优势权力地位。

无论之后的观点如何挑战“资源理论”，在中国社会中，教育、职业和收入仍然是家庭决策权最重要的影响因素。对于中产家庭来说更是如此，因为这些因素是决定他们所能达致社会阶层的主要力量来源。在房价还没有成为社会之痛的时候，教育、职业和收入是组成家庭之前最基本的衡量，除了爱情之外，最普遍的择偶观念正是以此为参照，寻找另一半。而现在，这些显然已经不足以主导择偶和婚姻关系中的强弱对比了。工薪阶层、普通白领夫妻已经完全无法独立负担房价，如果没有原生家庭的帮助，无论在几线城市买房，都是一个很难在短时间内实现的梦想。由于城市就业机会的扩大，中国传统社会中依附于父权的家庭模式瓦解，年轻人有了更多独立生活的意愿和能力，而在高房价的压力下，他们不得不重新引入原生家庭的力量，来获得基本的生活水准。从努力独立于原生家庭，到更加依赖原生家庭的支持，这样的转变决定了一个小家庭内部会有更多“暗流”，而且，这种现象已经越来越普遍。 房子与心理优势

30岁的涂雨是北京一家央企的职员，和朋友相比，她的工作很不错，月均收入9000元左右，每年还有机会外派出国一段时间。不过，她对自己的现状并不满意，半年前，她决定开始准备司法考试，如果拿到律师资格证，就可以换一份收入更高的工作。有了这个想法之后，她每天都要在地铁拥挤的人群中找到一个立足之地打开书复习，早上不到七点的时候，她从位于西北五环的家里出发，乘坐地铁到南四环丰台科技园上班，九点钟到单位之前，是她最重要的学习时间。下班后，她不得不减少陪小孩的时间，常常熬夜到凌晨一点钟，周末为了更集中地复习，一个人躲到咖啡馆继续奋战。

不过，这一切的努力并不是出自于对事业的更高追求，或者说，提升自己只是一个很小的原因。更重要的动力来自于她想扭转自己在家庭中的地位。令她感到无足轻重的直接原因是房产证上没有她的名字。

2012年，涂雨跟何逢结了婚，他们是中学同学，何逢研究生毕业来到北京后，原本没有太多联系的两个人渐渐有了更多交往，双方的父母早就想促成这段关系，他们也就很自然地走到了一起。买房、结婚、有了小孩，像这个城市里所有的中产小家庭一样，每天花很多时间奔波于地铁上，对于频繁的加班也早习以为常，早一点从房贷压力中解脱，让小孩有更好的教育环境，是他们的一致目标和梦想。

然而，随着何逢父母从老家过来常住后，涂雨渐渐感觉与他的步调不那么一致了，更多的不适感萦绕着她的生活。家里的很多事情，都由公婆拿主意，而不会问她的意见，虽然公婆承担了所有家务，帮忙照顾还不到3岁的女儿，但她总有一种外人的感觉。一方的父母带小孩已经成为城市中抚养子女的主要模式，在高强度的工作和生存压力下，对中产家庭来说，妻子已经很难再通过自我牺牲承担更多的养育责任。这种让父母分担压力、降低成本的选择是很多小家庭面临的最大考验。与对方的长辈共同居住，对于80后、90后来说，几乎需要一场自我重塑才能和平共处。

这一点上，涂雨却不需要太多的心理调整，她原本是一个极好相处的人，从来不会跟别人争执，她秉性和善、热情，宁可自己节俭，也会给家人买贵重的礼物，对公婆也不会计较金钱上的付出。但她也有“软肋”，强烈的自尊心让她对家庭中的“话语权”格外敏感。孩子感冒了是在家里吃点药还是立刻去医院，买菜的时候是不是非要挑最便宜的，自从公婆来了之后，这些琐事几乎都由他们来决定，涂雨只有听从的份。这让她感到不快，有时候甚至不愿意在家里多待。她把这一切都归结于自己从一开始就没有心理优势。

他们的住所几年前买下的时候不足两百万，何逢的父母出了100多万首付，何逢用公积金贷款80万。虽然结婚之后两个人共同承担家庭支出，但涂雨总觉得因此而没有底气。原本只有两个人生活的时候，这种感觉并不会凸显，而公婆到来后，有意无意之间露出的优越感让她开始估量自己的处境。“前不久宝宝被公婆带回老家住了，过了一个月，我们都希望能让宝宝回来，老公给他父母打电话说要接回来，他妈妈却说这个家到底谁做主。”涂雨说，她当时很生气，但是又不敢辩驳。

按照一直以来的社会习俗，男方提供婚房是一件很平常的事，它并不会成为决定婚姻关系中话语权的主导因素，而当房子的价格足以使一个普通家庭倾尽所有时，无论是赠予的父母一方，还是受惠的小夫妻，都不可能再以“平常心”看待社会习俗支配下的财产让渡。

所以，无论是涂雨、何逢，还是他们的父母，在心理上都会自动站位，并且不断强化各自的强弱处境。2011年新《婚姻法》出台，一方的婚前财产不再为双方所共有，父母买的房子另一方无权分割，这是对婚姻价值观和家庭权力关系最大的影响。对于名字没有在房产证上的一方来说，很难获得安全感。有不少情侣会因为加不加名字而翻脸，房产加名仿佛成了爱情魔咒。

所以，涂雨想努力再买一套房子，写上自己的名字，她觉得只有这样，才能有底气地跟公婆相处。遇到他们独断的时候，就可以理直气壮地反驳，而不是像现在这样连吵几句都不敢。

何逢虽然也能接受这个目标方案，但他更希望还清所剩不多的贷款后换一套三居室，孩子很快就长大了，与父母同住需要更宽敞的空间。

涂雨偶尔也会向他表达自己的不安，在被父母左右这件事上，有时候两个人也会有共鸣，父母太强势的时候，何逢自己也觉得郁闷。但他并不觉得涂雨没有话语权，理由是，很多事也都会商量着来，会问涂雨的意见。

在他看来，涂雨的这些“吐槽”带有很大玩笑的成分。“他不是我，他不会懂的。”涂雨显得很失望。所以，她必须努力让自己赚得更多。尽管收入尚可，但在何逢父母眼中，她似乎是这个家里拖后腿的人，何逢的收入是她的一倍。“有时候他父母会念叨谁家的儿媳妇挣很多钱，可能他们不是故意的，但听起来总是不那么舒服。”涂雨说，她的收入并没有公婆一开始想的那么高，虽然在央企，但是基本工资并不高，一半收入要靠年终奖，但层层分发下来，落到她这样普通职员手中的也就不那么可观了。

考试在即，她已经把所有利用的时间都填满了，上班比较清闲时，也会拿出书翻一翻，涂雨说道：“如果不是这个原因，我肯定会安心在央企一直混下去，但现在必须努力改变了。” 平等与幸福感

在家庭权力关系中，心理优势决定着夫妻间的相处方式和地位。表面上看来，大多数家庭都已经建立了较为“民主”的决策机制，如同何逢所说的那样，很多事都会商量着来。

去年年底，全国妇联主管的中国婚姻家庭研究会曾经了一份《中国幸福婚姻家庭抽样调查报告》，其中写道，70后及更年轻的代际在具体事项中更趋向于与配偶商量。无论是经济、孩子还是工作事务，“夫妻商量”都是最普遍的决策模式。但这样的调查报告很难准确显示婚姻中微妙的心理关系。占据优势的一方，也很难体察到对方的真实感受。

那些曾经在婚姻中起绝对主导作用的教育背景、职业、收入等因素已经不足以塑造权力关系，不动产对于婚姻的重要程度远远超过了其他。

上述调查报告显示，在家庭经济管理方面，夫妻双方共同管理家庭财产的比例最高，超过四成。在房产上，夫妻共有房产最常见，但男性个人拥有房产的比例相对更高。85及90后拥有自己名下房产的比例达60.2%。也就是说，适婚年龄赶上中国房价飞涨的80后在这个问题上面临更多的窘迫，而85后和90后需要为结婚准备房子的时候，中国的城市家庭在高房价恐慌的推动下大多都已经完成了第二套购买。他们同样摆脱不了父母的支持以及因此带来的“控制”，但从心理上来说，房子已经不会再像过去的十年一样，成为婚姻中的一个考验。

篇（7）

1993年，手机的数码通信开始服务：

1995年，双休日制度开始实施，互联网服务开始；

1997年，国外旅行自由化；

1999年，手机号码升级为11位数；

伴随这些变化成长起来的一代人，是经常被热议的“90后”。而现在最“老”的90后已经开始进入职场和消费市场，他们身上的各种标签正在被各种声音解读。但无论哪一种声音，都在试图提醒：90后正“来袭”，请注意！

网络生存

“每次电脑坏了，都有一种‘人生没什么是不能失去’的体悟。”1990年出生的江涛这样形容他和电脑的关系。

除了睡觉，江涛几乎都生活在网络上。“这让我觉得我一直跟我的同事朋友在一起。”在他的桌面上，有几种聊天工具都是自动登录的，只要电脑开着，他也随即上线。

除了日常需要电脑的工作以外，江涛觉得电脑更像是生活助手。“比如说很重要的一项，购物，我就觉得网络要比自己跑去买更加方便、便宜。”

身处上海的他，几乎每周都能收到来自国外的快递。海外购物让他尝尽了甜头。“很多人都会在一些网站上分享国外商品的打折信息，我在无聊的时候几乎都会过去看一眼。有些正在降价的电子设备几乎能以一半的价格买下来，而通过一些返利网站，还可以再打个折。”江涛分析。他甚至因为这项“本事”在公司召开过经验分享会，而彼时他还是个职场新人，“这种感觉非常棒。”

“即使是在网站上晒单或者是写用户体验，你也能得到优惠券或者打折，所以能买到更多便宜的东西。”江涛补充说。

除了电脑，他每天出门必备的是一台平板电脑和3部手机。“平板电脑看电影、看书的视觉效果比较好，手机屏幕终究太小。”他上下班路上的时间消磨，大多依赖这台平板电脑，用于追美剧以及从英国网站上直接“借”英文电子书。

3部手机也有着各自的用处。由于手机上网流量收费比较贵，他专门准备了一部可以分享WIFI热点的手机，配有上网卡。这让他身上的所有设备始终能够连上网络。另一部手机上装着各种应用软件，几乎囊括全部的吃喝住行。“包括每天出门到公司需要走多少时间、乘车多少时间，都有记录。”最后一台手机则真的只是一部“手机”――直板黑白屏幕，专门接打电话，超长待机，耐摔。

这样的电子设备“武装”让他无时无刻不在网络上。“这样才能保持信息的通畅。”江涛说。网上搞笑的段子，他也几乎能够第一时间知晓。“不然不知道‘人艰不拆’、‘何弃疗’还怎么跟人交流？小伙伴们会惊呆的。”江涛笑着说。

在他的网络相册中，大多晒的是各种新买到的电子设备。“我经常买，玩一段时间后卖掉，再去买新的设备。这样总有最新的东西可以用，朋友们也都会向我询问买哪个好。”

伴随着网络生存的，是网络居民的语言。这些语言带有浓重的90后烙印。

“因为‘他妈的’太粗俗，TMD又太容易被看出来，于是我们开始用‘挺萌的’（TMD）来代替。”

当问及“如果一星期没有网络该如何安排自己生活”的时候，江涛回答：“你是凯丁吗？”（Are.you kidding？你开玩笑吧？）

随即他解释说，该这样回答：“不，我是西尔瑞斯。”（No，I’mserious.不，我是认真的。）

江涛并不是90后网络生存的特例。由CMI校园营销研究院和群邑智库联合发起的《互联网下的90后――90后大学生数字化生活》的调查报告显示：90后大学生平均每个月网上购物花费171元，而他们平均每月的生活费是852元；86%的90后大学生会用手机上网，他们拥有的手机价格平均为1416元，平均每月手机费为64元。

世界主角

大量信息的输入让中国90后非常自信。“中国一线城市年轻人的生活方式已经与国际接轨。与国外的生活非常同质化”。博报堂生活综研（上海）的首席研究员钟鸣说，“在中国，认为自己是世界主角的年轻人超过半数。”而在日本，有同样想法的年轻人只占约20%。

虽然是一代人，但是中国90后却跟国外同龄人有显著区别。

“我们发现，中国年轻人更加依赖网络，也更加渴求信息。”钟鸣说。

2011年博报堂集团媒体定点调查显示，18-22岁的中国90后几乎每天使用微博的人数比例是47%。只有13%的90后是不用微博的；而从日本的年轻人使用Twitter的频率来看，十几岁的年轻人中，仅有三成左右在使用，而每天使用者仅占14%，从不使用的占到了72%。

“正是因为接收了大量信息，见多识广，所以中国的青年人也更加自信。”钟鸣分析。

相较于日本的年轻人，中国的90后相对更加能够接受政治经济等话题。“他们并不排斥这样的话题。有时候共至也参与到社会公共事件的讨论中去，大多以一种十分幽默的方式解读。”钟鸣说。

2009年《上海青少年发展状况观察报告》结果也证明了这个观点，报告称，上海90后中大部分青少年具有国家意识，认同社会主流价值观；有89.1%的受访者表示“我为自己是中国人而感到自豪”，也乐于为社会服务。

让90后更加自信的，还有自己在家庭里经济地位的上升。“在中国，越是年轻人。工资越高。有的大学生，刚毕业的工资就比父母的工资还要高。因为中国的90后跟他们的父母相比，有更好的受教育机会，也有更高的学历。而在国外，青年人比父母工资高的情况极少出现，因为他们的父母曾经跟他们一样有机会。”钟鸣说。

博报堂《从微博看90后的10个欲求》报告中，将70后与90后的微博内容进行比较，从而分析得出的结论是：90后的微博特征是不加修饰地“晒”平时生活，想要与朋友熟人分享自己在做什么。总希望别人记得自己，换句话说，分享日常生活的一切，希望别人365天都记得“我”。

而博报堂Global Habit 2012年的数据显示，与其他国家相比，中国年轻人在“通信”上的花费所占比例更多；网络、电话交流已经是中国年轻人日常生活中不可缺少的一部分了。

潜移默化地改变市场

即使是在二三线的地方城市，中国90后的特点一样存在。

在博报堂生活综研（上海）实施的《年轻人意识行为变化的调查（地方城市版）》中的数据显示，即使在二三线城市，也有约半数（46%）的90后会分享“可以表现自我的内容”。

钟鸣把这种行为称为：“创漩”――创造漩涡。2013年，博报堂生活综研（上海）出版了《创漩――生活者“动”察2013》。书中数据显示，在中国的地方城市，对于“今后时候继续分享可以表现自我的内容”上，55%的90后表示会继续分享。可见，即使在二三线城市。以年轻人为中心的“创漩”行为也可能逐渐扩大。

但二三线城市和一线城市90后在信息使用和上还是有差距的。“我们也正在思考研究，地方城市的年轻人是否以一线城市年轻人的喜好为晴雨表。”钟鸣说，“对于时尚、个性的追求上，二三线城市确实参照了一线城市青年人的喜好。”

无论是一线城市还是二三线城市的90后，都有一部分并不接受以年代为划分的归类。在《互联网下的90后――90后大学生数字化生活》的调查报告中，有20%的90后大学生并不喜欢被贴上“90后”标签，高年级的90后大学生尤其不认可这种称呼，不赞同的比例达到31%，他们认为这是一种外界对他们的误解和过度解读。

然而，这个群体已潜移默化地改变着市场营销的手段和商品的设计理念。

2011年至2013年之间，大量品牌网店开设了自己的官网，甚至有自己的快递投送公司。一方面二三线城市的消费者可以买到当地没有的品牌商品；另一方面，“即使有快递费用，我也会选择在网络上购买，节省下的时间成本是无价的。”江涛说。

2013年6月，某饮料推出中国区新包装，包装标签除以往的商标设计外，还印上了诸如“文艺青年、高富帅、白富美、天然呆”等网络流行语。据悉，这是专为中国市场推出的多款印有不同昵称的包装产品。首批上市的产品选择了24个昵称，这些昵称均选用消费者耳熟能详、广泛使用的流行词汇，例如“文艺青年”“小清新”“白富美”等。而第二批产品或有更多新昵称上市。

据网友不完全统计，这些标签包括“闺蜜、氧气美女、喵星人、白富美、天然呆、高富帅、邻家女孩、大咖、纯爷们、有为青年”等十数种网络流行语，差不多涵盖了近一两年以来的所有网络流行称呼。

在钟鸣看来，“这就是改变。中国的90后年轻人代表着未来的消费力量，而他们追求个性，喜欢新鲜，好的广告创意就是要针对这些消费者的特点进行设计来吸引消费者。”

在微博上，关于此款饮料的新包装，记者搜索到约90万用户的晒图、转发和点评。

不追求“大成功”

刚刚从英国留学回来的90后小杨并没有按照父母的意愿进入到大企业工作，她选择了开网店。

她从留学的时候就开始受各路朋友所托，从国外代购衣服、包以及化妆品。“因为有些人是朋友的朋友拜托我带东西，结算起来为了方便，就直接在淘宝上贴出链接，这样钱就直接到支付平台，省了很多麻烦，所以就这样慢慢开始了开网店。”

这样的生活并不轻松。有时候为了搜集各种打折信息还得熬夜。“有一次我的货被海关扣住了，那可是价值几万元的包，我担心得几个晚上睡不着，一直在想办法解决。”小杨说。

但是这样的生活也确实给了她想要的东西：“我可以经常去国外，以工作的名义给自己放个假；不用朝九晚五固定时间上班也能让我觉得特别自由，自己掌控生活节奏；学历只是个人修养的需要，没人规定高学历的人就该过模式化的生活。”小杨跟她的父母解释。

“这在以前是不敢想象的。”钟鸣说，他认为，对于成功定义的不同是90后一代人突出的特点。“从我们的调查来看，70后一代人，更注重财力和地位，以此来定义人生的成功，但是90后一代人更加注重自己的个性，认为这才是人生的成功。”

博报堂生活综研（上海）关于《微博内容的分析调查》中总结：70后会有意识地选择一些漂亮的场所、有档次的体验来分享；而90后则会不加修饰地把日常生活也上传到网上。“分享‘下午茶’和分享‘麻辣烫’，这是从炫耀的‘耀’到分享‘晒’的变化。”钟鸣说。

篇（8）

doi：10.3969/j.issn.1674-4985.2012.11.061

高血脂、高血压与高血糖统称为“三高”，是多种因素导致的慢性全身性代谢性疾病，血脂代谢紊乱可直接导致冠心病、脑梗死、外周动脉粥样硬化等疾病的发病率增高，是内科心脑血管病的主要原因。代谢综合征(MS)可直接导致严重心血管疾病发生，并造成死亡。随着人民生活水平的提高、生活方式和膳食结构的变化，老年“三高”患者逐年增多。大量流行病学研究已证实，高血压、高血脂及糖尿病与动脉粥样硬化关系极为密切。动脉粥样硬化累及供应不同的脏器或系统的动脉血管，可以导致一过性脑缺血发作(TIA)和脑卒中、心绞痛、心肌梗死。

为调查了解威海地区老年人患“三高”及MS情况，对本镇2011年笔者所在医院健康体检老年人有血糖、血脂、血压3项完整资料记录的1338例体检结果进行分析，现报告如下。

1资料与方法

1.1一般资料2011年3-11月笔者所在医院健康体检老年人，共计1338例，年龄≥60岁，男408例，女930例，其中有62例(4.6%)服用降糖药或注射胰岛素，98例(7.3%)服用降压药，35例(2.6%)服用降脂药物治疗。

1.2诊断标准

1.2.1MS诊断标准采用2004年中华医学会糖尿病分会提出的中国人MS诊断标准，具备以下3项或以上者：(1)超重和(或)肥胖：体重指数(BMI)≥25 kg/m2；(2)高血压：收缩压≥140 mm Hg和(或)舒张压≥90 mm Hg，和(或)已经确诊为高血压并正在治疗者；(3)血脂紊乱：空腹甘油三酯(TG)≥1.7 mmol/L和(或)高密度脂蛋白(HDL)，男性

1.2.2高血压按WHO/ISH诊断标准收缩压(SBP)≥140 mm Hg和(或)舒张压(DBP)≥90 mm Hg，和(或)有高血压史，2周内服降压药血压正常。

1.2.3糖尿病异常标准FBG≥7.0 mmol/L，或既往有糖尿病病史者。

1.2.4高血脂诊断标准根据1997年全国血脂会议推荐标准。即TC≥5.72 mmol/L，TG≥1.7 mmol/L。

1.2.5肥胖诊断标准根据2001年人群肥胖与疾病研讨会修订的国人肥胖标准：体重指数BMI=体重/身高2(kg/m2)，BMI≥24 kg/m2为超重，≥28 kg/m2为肥胖。

1.3问卷调查与体格检查采用统一调查表，由培训合格的专业人员对研究对象进行问卷调查和体格检查，包括年龄、性别、糖尿病史、高血压史及高脂血症疾病史、用药史等，测量身高、体重、血压。调查人员均为经过培训的医院医务人员。BMI在18~23 kg/m2之间为正常，BMI≥24 kg/m2为超重，BMI≥28 kg/m2肥胖。

1.4标本采集和检测受试者于上午取坐位，采集空腹12~14 h后的静脉血液3 ml于促凝管中，凝集后分离血清，应用全自动生化分析仪进行血糖(FBG)、总胆固醇(TC)、甘油三酯(TG)等生化项目检测。

1.5统计学处理应用SPSS 13.0统计软件对实验结果进行统计分析。计数资料用字2检验，P

2结果

1338例体检者中，高血糖120例，患病率达9.0%。不同性别高血糖患病率差异无统计学意义(字2=1.56，P>0.05)。高血脂281例，患病率达21.0%，其中男性高血脂患病率是女性的1.30倍，不同性别间高血脂患病率差异有统计学意义(字2=31.04，P

表1老年人三高及MS患病率例(%)

性别 高血糖 高血脂 高血压 MS

男(n=408) 37(9.1) 102(25.0) 99(24.3) 44(10.8)

女(n=930) 83(8.9) 179(19.2) 176(18.9) 60(6.5)

合计(n=1338) 120(9.0) 281(21.0) 275(20.6) 104(7.8)

字2值 1.56 31.045 72.68 12.69

P值 >0.05

3讨论

2004年卫生部、科技部发表了《中国居民营养与健康现状》调查报告，结果显示，我国成人糖尿病患病率为2.6%，高血压患病率为18.3%，血脂异常患病率为18.6%[1]。本次老年人健康体检高血糖、高血脂、高血压、MS患病率分别达9.0%、21.0%、20.6%、7.8%。高血糖患病率比全国平均水平高6.4%，高血脂患病率比全国平均水平高6.1%，可能主要与参加本次体检的全是≥60岁的老年人及其饮食结构(高脂肪、高热量饮食)有关。高血压患病率比全国平均水平高2.3%。从性别来划分，男性患病率明显高于女性，可能与男性在社会活动中所受的压力较女性大和饮食结构不合理有关。男性与女性高血糖患病率差异无统计学意义，提示各种高血糖的致病因素对男、女两性的综合作用基本相等。

随着城乡人民生活水平的提高，膳食结构的改变，肥胖、高血压、高脂血症、高血糖、代谢综合征发生率相应增加。应该对居民尤其是老年人进行有效的健康宣传教育，调整饮食结构，适当进行体育锻炼[2]。已经出现三高及代谢综合征的老年人，应该在专业医生的指导下及时尽早地进行规范治疗。糖尿病、高血压及血脂紊乱是引起动脉粥样硬化的危险因素，有关研究表明，高血压、糖代谢紊乱与脂代谢异常关系密切，且与高胰岛素、胰岛素抵抗有关，其共同称为代谢综合征，早期往往缺乏症状，不易被发现和重视，所导致的心脑血管疾病的后果严重，致死率高。预防代谢综合征必须坚持一个信念：与肥胖决裂；两个要素：不多吃一口，不少走一步；三个不沾：不吸烟、不喝酒、不熬夜；四个检查：定期检查血压、血糖、血脂、血黏度；五六个月：减肥不求速成，每月减1~2 kg即可；七八分饱：饮食上要“总量控制、结构调整、吃序颠倒”，即每餐只吃七八分饱，以素为主，营养均衡，进餐时先吃青菜，近饱时再吃些主食、肉类。同时远离西式快餐。代谢综合征的治疗，减肥是核心，需要在医生的指导下，将体重、血压、血糖、血脂等主要指标，采用综合方法长期控制在正常范围内。如果单纯的饮食与运动疗法治疗几个月后仍难以控制糖尿病、高脂血症、高血压等疾病，应在专业医生的指导下，进行药物治疗，定期复查。按照世界卫生组织提出的健康四大基石，即合理营养、适量运动、戒烟限酒、心理平衡，提倡健康的生活方式，促进身心健康。

参考文献

篇（9）

2004年7月，她满怀憧憬，以优异的成绩考入农发行，成为汉南支行信贷部的一员。她在客户业务领域是个新人，进入信贷岗后，她第一次到企业进行项目调查，晚上，她挑灯夜战，撰写企业申贷调查报告，由于不熟悉政策制度、不了解业务流程，绞尽脑汁熬夜到凌晨三点，写了不到四百字…..结果，报告未通过！从此，她认识到：做客户信赖的员工，首先要做“一专多能”的“知识型”员工。于是，她从最基础知识学习做起，收集农发行信贷政策、制度及操作流程，跟同事、跑企业，学习他人信贷档案、管理经验，随时记录学习笔记。短短不到3个月的时间里，她便从信贷业务的“门外汉”，到能独立完成信贷业务，具体负责贷款申报及管后管理等工作，并迅速成为信贷业务骨干。在支行工作期间，她完成各类贷款评估项目近30个，累计审批金额达13亿元。

为进一步加大知识面宽度及深度，提高自身业务素质及专业技能，她积极参加系统外各类业务知识学习，现已获得会计、保险、银行从业资格证书。 2009年8月，怀着8个月身孕的她，为适应农发行“两轮驱动”业务发展，坚持自学注册资产评估师，并在临产前一个星期参加了考试，以优异成绩取得了注册资产评估师职业资格证书。

求新：她是“示范经理”

检验知识的标准是服务客户的水平。在贷款项目管理中，她坚持客观公正、严谨认真、积极创新，赢得了客户的青睐。2005年下半年华泰植物油（武汉）有限公司向汉南支行提出了续贷申请，以往该企业采用产业化龙头企业科目，贷款额度受到限制，根据该企业主营业务及经营周期，企业最适合采用准政策性贷款科目，期限相对短、额度大，且资金是在收购高峰期使用，企业运作模式也恰好符合购贷销还的管理方式。调查中，她发现该企业房地产均已在他行抵押，为积极拓展信贷业务，防范贷款风险，作为客户经理的她，对企业经营、销售、融资情况进行全面分析，并结合企业收购季节高峰期库存量大、周期周转等特点，及时向主任、行领导汇报，建言献策，创新开展了动产抵押，将企业库存存货油菜籽进行抵押，该公司获得油脂收购贷款 3.2亿元。在华泰植物油（武汉）有限公司的项目中，她针对贷款抵押手续、贷后管理摸索了一套新模式，该项目成为了全省的“示范模式”。

湖北省科技投资有限公司是她的管户企业，为加强对该企业项目贷后管理，她大胆创新，积极调整，制定符合实际的贷后维护方案。2011年9月，该公司发放了首笔新农村建设贷款。此时，总行才刚刚制定新农村建设贷款办法，没有成熟的管理经验，没有完全可以借鉴的范本，如何规范操作，如何整理贷后资料，种种难题都摆在了面前。其中之一便是农户拆迁款的支付，农发行目前没有办理个人业务，贷款资金如何直接支付农户手中，她首先去有此类贷款行实地学习，并到会计部了解账户结算流程，提出了委托行支付拆迁款，并起草了相关协议，通过行的内部账户，进一步分解支付到各农户个人账户，时间短、账户安全、结算方便，且符合银监会实贷实付要求。2012年初，在整理了贷款前期资料后，她通过不断总结，又制定了项目资金支付流程，获得领导及客户认可。截至2012年12月末，该项目已发放贷款41亿元，累计收取投融资顾问服务费207万元，保险手续费收入25.6万元。她与企业签订的投融顾问服务三书，作为范本在武汉市进行推广。

求精：她是“服务明星”

2009年8月，通过公开竞聘考试，她分配到省分行工作，为不影响工作，还未休满三个月产假，便克服自身种种困难到省分行报到上班。进入新的工作岗位后，她迅速调整自身的状态，快速适应了新岗位要求。2011年，营业室营销全国第二大、全省第一大贷款项目——武汉东湖国家自主创新示范区九峰乡、豹澥镇新农村建设58亿元贷款项目中，她作为营业室项目专班中唯一的女同志，进驻企业现场办公开始，每天早上7点整，便准时到行门口，出发到科投集团办公地点，与企业同步上班。

该项目贷款金额大且审批权限在总行，申报各项资料要求更为严格，要加快申报进度，缩短时间，只能满负荷工作，加班加点已成常态。在总行调查组实地调查评估期间，她也全程参与并现场解答各类问题，每天都是凌晨一、两点才离开调查组休息工作的酒店。项目进入攻坚阶段，此时她的身体出现了不适，到医院动了手术，仅仅休息几天后便回行里，继续投入到项目申报工作中。项目资料上报总行后，她又放下家里才一岁半的孩子，多次到总行出差。8月份该项目顺利通过了总行贷审会，获得行里及上级行领导一致好评。

篇（10）

【中图分类号】G64 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2014）03-0016-02

笔者曾对湖南农业大学东方科技学院的全日制本科生进行问卷调查，同时对该院部分教师进行访谈，了解到了独立学院学生课余时间管理能力的现状，也总结了存在的问题：目标不明确、控制力弱。鉴于时间管理能力对大学生综合素质的重要影响，就很有必要寻求提高课余时间管理能力的途径，能够帮助学生支配好自己的课余时间，使自己的人生朝着更美好的方向前进。

一、培养独立学院学生课余时间管理能力的理论依据

时间管理理论

如何科学的进行时间管理，目前的研究已经取得了不少成果。美国管理学大师史蒂芬，柯维把时间管理分为四论：（1）备忘录理论；（2）计划表理论；（3）目标化理论；（4）罗盘式理论。

约尔格・W・克诺伯劳在总结前四代时间管理理论的基础上提出了第五代时间管理的理念：“分享一生活一平衡”的原则。

我们可以看到，现代的时间管理理论的实质是人的自我管理。一个人能否有效的管理时间，不仅取决于是否掌握方法和技巧，还与此人的价值观、自身的素质、对生活和工作的态度有关。所以时间管理强调的是个人的方向和目标，将时间管理放到人生这个大背景下来看待，并使之与个人的人生发展联系起来。

二、培养独立学院学生课余时间管理能力的具体措施

1.培养独立学院学生课余时间管理能力的途径

（1）注重正确时间价值观的培养

时间不可再生，所以尤为珍贵。对于大学生来说，课上课下的时间利用是否合理，直接影响着学习和生活的质量。尤其是课余时间，学生可以自由利用，是享受生活、发展能力的有效途径。引导大学生建立正确的课余时间价值观，有助于他们养成对课余时间进而对以后生活和工作的判断、规划和评价的能力。所以高校应该重视对学生的时间观念教育，让他们更加充分的意识到课余时间的价值，使学生明白对课余时间的安排应该既能满足学习生活的需要，又能使其生活丰富，各方面都能得到比较全面的发展；既要突出发展的重点，又要注意生活各方面的整体平衡，合理安排作息时间，协调好学习与其他活动的关系，以实现最佳效益。

（2）注重环境对个体行为的影响

首先，通过课程设置对学生进行教育。

对于独立学院学生来说，大一和大四相对课余时间较多。大一刚进校，对自由生活尚不适应，需要正面的教育和引导：大四面临毕业，容易无所适从，需要提前进行职业生涯的规划。所以在这两个阶段对大学生进行教育是有立竿见影的作用的。

其次，借助同辈群体对个体行为的影响力。

大学生的交际圈以周围的同学和朋友为主，因此同辈群体的行为和观念会潜移默化地互相影响。心理学研究认为，群体具有制约个体行为的作用。如果想改变个体的不良行为，借助群体的压力和影响，效果比单独纠正个体行为要好得多。根据这一理论，提高大学生课余时间管理能力可以创造一个合理利用时间的小环境，借助同辈群体的影响，以一个良好的氛围带动大学生的积极性，弥补个人自制力较差的弱点。

2.提高独立学院学生课余时间管理能力的方法

提高大学生课余时间管理能力的方法有很多，以下几种策略方法既可以帮助高校进行时间管理能力培养，同时也适用于大学生的自我训练。

（1）掌握时间管理“四象限”法则

柯维的“四象限”法则是时间管理的原则，方法是把两个维度的变量划分成四个象限，然后按照四个象限的定义将我们的计划任务放进去。这两个维度分别是重要性和紧急性，由此划分成四个象限分别是重要紧急，重要不紧急，紧急不重要，不紧急不重要。对于大学生来说，学习和生活中的事件基本可以如图1所示，应把主要的精力和时间集中放在第一象限和第二象限上，第三象限尽量收缩，第四象限偶尔为之，这样才是合理的安排。需要注意的是，大多数学生更关注第二象限的事件，因为又紧急又重要，但很多时候本来有充足的时间去计划和完成一件事，却因为没有及时地去做，使原本属于第一象限的事件推移到了第二象限，于是只能临阵磨枪，熬夜应付考试、论文，长此以往不利于学习也不利于健康。为此，必须引导大学生分清事情的轻重缓急，第二象限的事情必须立刻处理，第一象限的事情也应该当成紧急的事务去做。

不过，对于什么是重要事务、什么是紧急事务，一千个人可能会有一千个答案，就算是同一个人，在不同的岗位、不同的阶段也会有不同的理解。所以四象限法则不是灌输要找到紧急和重要事务这个结果，而是传递一个理念――面对任何事务，我们都要有能力作出一个快速而准确的判断：这件事情对我而言是重要的还是紧急的。

（2）运用ABC分类法

ABC分类法又称帕雷托分析法，是项目管理中常用的一种方法，核心思想是在决定一个事物的众多因素中分清主次，识别出少数的但对事物起决定作用的关键因素和多数的但对事物影响较少的次要因素。由于它把被分析的对象分成A、B、C三类，所又称为ABC分类法。维柯认为，将ABC分类法运用到时间管理方面，可以使得工作更加程序化，更有效率。假设一段时间内，不同事务的比例是固定的，将发生频率最少、最重要的、只能依靠自己去做的事情划分为A类，发生频率次之、次重要的、可以和同伴合作的事情划为B类，发生频率最多的、不重要的、谁都能做的事情为C类。那么显然，做A类的事务能够用最少的时间获得最大的效益，而C类的事务繁琐低效，可以利用零散时间去处理。现实的课余时间管理过程中，很多大学生是将大量时间花在C类事务上，比如购物、整理寝室、处理社团事务、学生干部工作等，但如果能够通过合理分配时间和力量到A类――总数中的少数部分，比如完成既定学习任务、与教师沟通交流、重要的社会活动等，明显将会得到更好的结果。

（3）养成良好的用时习惯

坏习惯会造成大量的时间浪费，如果不改变这个状况，时间管理将无从谈起。如果我们能够养成在各种细节处尊时、守时的好习惯，时间管理就能做到事半功倍。良好的用时习惯包括：第一，在固定事情上形成惯例、简化程序，比如钥匙钱包放到固定处，避免经常寻找浪费时间。第二，充分利用琐碎时间做零散的事情，如等公车、电梯时可以记英语单词。第三，学会说“不”，适时拒绝突如其来的邀请、委托，排除干扰、量力而行。第四，能一次完成的事情尽量一次完成，不要中断，一旦中断再重新进入做事模式需三分钟左右的时间。第五，避免过分追求完美，不要想着面面俱到，把时间花在重要的少数事情上，能够取得大的成效。第五，遵循生物钟，不同的人生物钟不同，也就意味着最佳学习时间是不同的，有人早上头脑清醒，有人半夜学习效率高。大学生可以按照自己的生物节律，在保证身心健康的基础上，掌握最佳效率时间，以达到事半功倍的效果。

行为改变习惯，习惯养成性格，性格决定命运。如果已经养成了不好的习惯，就要下定决心改正，只要坚持，新习惯的养成也并非太难。不管是坏习惯的克服还是好习惯的养成，都应该当机立断，马上实施。

个人时间管理能力的培养非常重要，是我国当前高等教育不可忽视的。同时也并非一朝一夕能够完成，只有通过多方长期的努力才能够让管理时间的意识贯穿到大学生的学习生活中，并能够为以后走上社会所用。对大学生课余时间管理能力培养还需不断拓展，提高时间管理能力的途径也还需要进一步的实证研究来深化和检验。

参考文献：

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[2]张惠平.时间管理学[M].北京：中国城市出版社，1997.

[3]伊恩-梅特兰著，赵世明译.时间管理[M].上海：上海人民出版社，2006.

[4]于云江编译，管理能力培养方案[M].北京中国商业出版社，2004.

[5]青木仁志著，丁舒晟译，最强的时间管理术[M].北京：中央编译出版社，2004.

[6]刘宏宇.大学新生时间管理倾向与闲暇活动的关系研究[J].湖南师范大学教育科学学报，2010（11）.

[7]唐点权.当代大学生业余时间行为倾向分析――对全国25所高校部分大学生的调查报告[J].青年探索，2002（5）.

[8]尹志丽.对当代大学生时间管理技能训练的思考[J].科技传播，2010（6）155-157.

篇（11）

高收入，高欲望，夹在时尚杂志构筑的美好生活与柴米油(包括汽油)盐的现实压力之间，正是这个阶级的甜蜜与苦恼所在。

全职太太程仪热衷投资房产多年，涉足范围从高档公寓到写字楼，再到国外的别墅。近日小聚，朋友问她每年租金收入多少时，她淡淡地说，200万吧。

去年冬天，她选择全家到夏威夷豪华游轮度假，并在那里购买了顶级奢侈品牌的手袋；但有意思的是，她也常去天意小商品市场购物，去之前她都会特意地化点妆、拎个大黑袋子，让自己看起来更像一个小老板，因为这样跟批发商砍起价来更有说服力。

生活中，程仪细微的精明之处不胜枚举。那日小聚将散，她提议去逛逛附近的外贸店，“现在商场衣服的标价也太高了，太不划算。”上次在韩国外贸店买的几件50元一件的T恤，她觉得还不错。

中山大学社会学教授王宁将这种模式称之为“两栖消费”：“他们分别在不同的消费领域运用了不同的消费预算策略，并用一方的收敛节俭来支持另一方的支出花费，从而顺利实现了局部消费水平的提高。他们犹如两栖动物，在水域和陆地分别按不同的规则来生存。”

北京是中国富人及中产阶级最多的城市之一，很难判断程仪这样的人属于哪个阶层——或许是富人，或许仅仅是中产阶级。

早在2007年，美国波士顿咨询公司就已经提出，全球消费市场的重要力量——中产阶级的消费模式正在发生重大变化：在高端市场进行趋优消费，在低端市场进行趋低消费。

人们愿意付出比普通产品高出20％至200％的价格，去购买高品质、高利润且充满感彩的商品和服务；但在低端市场，却全力以赴地寻找价格低、质量高而且可靠的商品。

中国的中产阶级面目模糊，通常被认为是收入较高、事业稳定并具有较为强大消费力的人群。在物价高企的年代，中产阶级甚至较为富裕人群通过分配消费重点，在保证生活质量的前提下，该花就花，能省则省，让自己成为消费领域的“两栖动物”，正在变成一种重要的理财方式。

年薪数十万的焦虑

有人说中国的中产阶级是这样一群人：已经脱离了为基本生计而努力的阶段，有一份超过平均工资水平的工作，拥有房子、汽车、股票、基金等一些动产和不动产。相比于底层人民，他们过上了相对体面的生活，但远远没达到可以随意满足消费欲望的阶段。他们可能是高级经理人、中小企业主、专业人士、政府官员、科技新贵或文化人士。

高居不下的房价、日益上涨的物价、扑朔迷离的经济形势、巨大的工作压力、经济不景气时的失业担忧、花样百出不断攀升的育儿成本、父母及自己的健康和养老，以及内心里关于提早退休的梦想……都在加剧这一群体的焦虑和不安全感。

天涯论坛上，拿着几十万年薪抱怨生活成本太高的帖子屡见不鲜，跟帖网友中有同感者居多，但也有人反驳楼主：照你们这么说，年薪三五万的都别过了。

可是，年薪三五万的人不属于中产阶级。高收入、高欲望，夹在时尚杂志构筑的美好生活与柴米油(包括汽油)盐的现实压力之间，正是这个阶级的甜蜜与苦恼所在。

财务自由是他们的人生目标，但仅凭收入却难以实现。投资股市、基金、房产都是必要的理财方式——但选择是如此地重要，从6000点到1700点，是在哪个阶段入的市?从均价5000到均价2万，是在哪一年甚至哪个月买的房?五环内还是五环外，是不是通州新市民中的一员?……理财的世界里步步惊心，—不小心就从中产阶级滑落到下一个阶层，从拿着数十万年薪发牢骚，到沦为负资产仇恨社会。

不花冤枉钱，既是无奈也是必然，在低端市场追求性价比成了中产阶级理财的重要补充。到淘宝上购买未经商场层层加价的生活用品，商场的衣服不打折绝不出手，外出吃饭前一周上网团购套餐，乘坐廉价航空飞往度假胜地，出门旅游事先查查有无优惠门票……这些既是省钱的明智之举，也是通往高端市场的必由之路。

更何况在投资渠道有限、赚钱更难的年代，连富人都在勒紧裤腰带。

香港汇丰银行的《2011中国富裕人士财富管理调查报告》，将流动资产在50万元人民币以上的中国内地居民定义为富裕人士。调查发现，这_人群主要包括职业经理人、企业高管、专业人士、个体经营者和私营企业主，以及少数全职太太和退休人士等。他们的理财主要也围绕着一个“家”字，子女教育、退休养老等是他们在理财过程中最为重视和操心的问题。

奢侈消费的生力军

富豪们节俭一生的轶事时常见诸报端，但若让中产新贵们将只创造不享受作为人生目标，恐怕会令他们压抑至死。

当“不在星巴克，就在去星巴克的路上”的小资们成长为中产阶级时，他们的眼界也更为开阔了。将中国打造为奢侈品第二大消费国的，除了富豪，还有大批的中产。

某外资企业年薪60万的销售经理，还着房贷之余，也大手笔配备商务着装。爱马仕皮带硕大金黄的H字母闪烁在其腰间，总是比主人的脸先一步映入旁观者的眼帘。

女白领们一边痛骂郭美美的爱马仕，一边决定年终要奖励自己一只LV；江诗丹顿的手表有些遥远，但买上一只浪琴还是必要的；细节决定成败，精英男士购买万宝龙的笔是商务所需；去大溪地岛度假需要一个好墨镜；名牌香水要多用几种才能选到最适合自己的那一款；熬夜和压力让皮肤小问题不断，LAMER面霜虽然60ml近2000元，但是夜里敷上它的那一刻，感觉辛苦工作还是值得的……对于中产新贵而言，奢侈品不只是获得认同感的身份标签，其顶级质感和精致生活文化也带来了自我满足。

在全球经济萧条之时，麦肯锡咨询公司认为，奢侈品最大的增长机遇将来自家庭年收入在1.5万美元至3万美元的中高层消费者。