健康饮食演讲稿大全11篇

绪论：写作既是个人情感的抒发，也是对学术真理的探索，欢迎阅读由发表云整理的11篇健康饮食演讲稿范文，希望它们能为您的写作提供参考和启发。

篇（1）

有关健康饮食的演讲稿范文参考一

老师们，同学们：

早上好！今天国旗下讲话的题目是“健康饮食，让我们更健康”。

我们都知道小学时期是生长发育的关键阶段，可是很多同学都有挑食、偏食、贪食的坏习惯。很多同学不懂得珍惜自己的健康，不懂得为自己的健康负责。从今天起，我希望各位同学能够开始注意自己的这些不良习惯。

1、首先，我们要养成不挑食，不偏食的习惯。在日常生活中要吃各种粮食，水果，蔬菜，鱼肉，蛋，奶等。你一旦有偏食，挑食的习惯了，就容易引起营养失调，抗病能力低下，身体发育不良，影响我们的健康。比如吃太多糖容易引起胃病，皮肤病；肉吃过多容易导致动脉粥样硬化，冠心病；吃太咸容易使血压升高等等。

据调查现在很多同学在进餐时，只挑选自己喜欢的吃。有的同学把肉吃完，就结束了用餐；有的同学只吃蔬菜。这些都是不正确的，是挑食偏食的不好的习惯，都容易引起各类疾病！从今天起，我希望大家能够慢慢改善这个问题！

2、其次在吃饭时要细嚼慢咽。吃饭时千万不要太快，尤其是年龄小的孩子，更应该把食物嚼得细一些，因为多嚼有利于提高食物的消化率和保护肠胃。

3、营养饮食还有一个重点是不吃不洁食品。

在每天放学的时候，很多同学都会到学校外面的露天小摊贩那儿买吃的。我们要知道，很多食品成分都十分复杂，经过日晒，光化，发热分解，会引起内部变化而变质。特别是到了夏天，食用露天销售的食品，同学们就更容易吃到一些变质腐坏的食品了。

确实，同学们都处于发育阶段，容易饥饿。那么这时，我们可以选择从自己家里带一些面包或者饼干来食用。

最后，我告诉大家一个科学的进餐顺序：汤——蔬菜——饭——肉——半小时后吃点水果。

希望同学们听了我这次的讲话后都能养成科学的饮食习惯，健康的成长。

有关健康饮食的演讲稿范文参考二

老师们，同学们：

大家好！

今天我演讲的主题是：维护健康，拒绝零食。

为了维护我们的身体健康，还一个更加清洁、美丽的校园，每学期我们的老师都利用班会课开展“拒绝零食，从现在做起”的主题教育活动。通过教育，许多同学都认识到零食的危害，抵住了零食的诱惑，不乱买零食。可是，我们还发现还是有个别同学控制不了自己，上学前和放学后，在学校门口的小商店里购买零食吃，把包装袋乱扔，校园的角落边、垃圾桶里，甚至课桌里都能找到零食包装袋。

同学们，看到这样的情景，你还能无动于衷么?你自己还能心安理得地享受零食吗?你不觉得这严重损害了学校的形象吗?当然，吃零食更是影响了同学们自己的身体健康，下面几点要引起我们注意：

第一、经常吃零食，胃肠就要随时分泌消化液，这样到吃正餐的时候，消化液就分泌不充足，容易造成营养不良。

第二、学校门口的小商店一般都是无证摊点，所卖的零食一般都是“三无产品”，这些“垃圾零食”中常含有大量的色素、防腐剂，吃了会伤害身体。而且由于零食中酸、甜、咸各种味道的强烈刺激，常可导致我们的味觉迟钝，以至于一般的饮食根本不足以引起食欲，会影响我们的生长发育。

第三、在学校吃零食，食品和手都来不及进行必要的卫生保护，特别是边走路边吃零食，更不卫生，容易得肠道传染病，严重时会损害身体健康。

第四、吃零食还会影响学校的环境卫生，不利于校园文化建设。

同学们，让我们树立正确的饮食观念，控制住自己的嘴巴，拒绝零食的诱惑，把我们的精力放到学习上。

我们倡议：维护健康，拒绝零食、从我做起，从现在做起。

有关健康饮食的演讲稿范文参考三

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家早上好！今天我国旗下演讲的主题是《合理膳食，健康成长》。

俗话说：“民以食为天”，每天的饮食是我们赖以生存的基础，食品是补充身体营养的最有效的途径。食品质量的好坏直接关系到我们的身体。尤其是我们青少年处在生长发育的黄金时段，但有些同学自制力不强，经常会为了一些口腹之欲去吃一些路边摊上不卫生的食品。殊不知这些食品不仅没有营养价值，而且对我们的健康百害而无一利。

总有那么一群人，即使知道了食品的危害，仍然在路边的小摊小贩上购买食品。况且市场上大有一些黑心商家，用价格低廉的原材料甚至是有毒的化学物质制成看似营养丰富，实则是让人避而远之的毒大米、毒牛奶，甚至是塑料，你吃的不是蛋白质，而是可以致命的三聚氰胺。也许你刚刚吃完的外卖就是商家在不足五平方米的小房间里用上述材料为你精心制作的。等我们到中年的时候，这些潜在的危险便会一股脑全部爆发出来，让你猝不及防。现在拥有健康的本钱，就等于拥有了拼搏的能力。俗话说：“身体是革命的本钱”只要我们拥有强健的体魄，还有什么可以阻挡我们前进的脚步呢?我们还有什么事情是不能做到的呢?

那么，如何才能做到合理膳食呢?就三餐而言，早餐应该吃一些营养价值高，少而精的食品。人经过一夜的睡眠，头一晚上进食的营养已近基本消耗完。早上只有及时地补充才能满足我们上午的学习。午餐，则要保证食品的质与量。因为午餐具有承上启下的作用，既要补充早餐吃得少，上午活动量大、能量消耗的空缺，又要为下午的耗能储备能量。至于晚餐，则不能吃的太饱，多余的热量会转换成脂肪，使人发胖，另外，晚餐也不宜吃的太晚，六点最为合适！

篇（2）

1．准备好演讲稿，做到材料合适，观点明确。

2．演讲时要做到语气、语调适当，姿态大方。

3.

演讲时要注意感情恰当，增强表现力。

教学重点难点：

1.重点：写好演讲稿，让演讲有说服力。

2.难点：（1）根据题目，选择合适的材料，例举生动的故事。

（2）注意停顿、重复或者辅以动作，增强演讲的表现力。

教学准备：

名人演讲的视频。

教学过程：

一、激趣导入。

1.出示一段名人演讲的视频。

2.学生交流体会或感悟。

3.导入口语交际——演讲。

二、师生交流。

1.出示演讲的题目。

科学读书锻炼身体健康饮食

2.请选择一个话题进行演讲，怎样才能演讲更精彩呢？请大家交流观点。

3.学生交流，老师提炼观点。

（1）演讲的内容要精彩——事例多有代表性、引用名言警句、语言要真挚等。

（2）演讲的水平高超——态度要和蔼、巧妙注意感情渲染、辅以动作等。

4.出示一段演讲稿，学生评析。

书是人类进步的阶梯。古语有云：“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。”书是人类精神的粮食。

我是在读书中享受艺术美，享受其带来的无穷乐趣。我可以畅游在书的海洋里，坐着轻舟在三峡中勇进，去感受李白“两岸猿声啼不住，轻舟已过万重山”的喜悦，也可以漫步于塞外广漠的草原之上，去领略王维所点燃的直冲云霄的孤烟，欣赏那动人且让人流连忘返的“长河落日圆”，还可以欣赏“衔远山，吞长江，浩浩荡荡，横无际涯，朝晖夕阳”如此壮阔的岳阳楼。

5.学生交流演讲稿的特色之处。

（1）运用排比的修辞手法，很有感染力。

（2）富有文采，让人感受到演讲稿的深刻内涵。

（3）观点明确，事例较多，有说服力！

三、准备演讲稿。

1.分小组进行。（puXuewaNG．com）

2.各人整理演讲稿的内容与提纲。

3.整理好事例、警句等。

四、现场演讲。

1.每小组选取一人进行演讲。

2.设立评委打分。

3.评委点评演讲者的优点与不足之处。

4.公布演讲比赛的成绩。

五、教师总结。

1.生活中离不开演讲，演讲能够让陈述的观点更加明确，让表达的意思更加鲜明。

2.演讲时的注意点。

（1）语言通俗易懂，不要生硬，书面化。

（2）速度要慢，有感情，要能够让听众理解。

（3）增加排比句，以渲染气氛，强化感情，引起听众的共鸣。

（4）服饰要整洁，不要五颜六色。

板书设计：

篇（3）

2020餐饮演讲稿1大家好!

今天我演讲的题目是《从我做起，拒绝垃圾食品》。

新春佳节刚刚过去，压岁钱噼里啪啦地落进了同学们的口袋里，一定装得鼓鼓的吧。

用来买什么呢?相信很多同学会选择买吃的。俗话说，爱“吃”之心人皆有之。可是，让我们感到恐怖的是，现在大家爱吃的“食品”前面常常有个定语“垃圾”!连起来就是——垃圾食品!

你一定会说，“我才不吃垃圾呢?”别急，下面请大家跟我一起回想这个场景：每当学校放学时，我们总会发现校外的小店里、小摊上中挤满了人。各式各样的糖果、油炸食品和琳琅满目的膨化食品都是同学们的抢手货。

如果你说在放学那一幕里没有你的身影，想想你有没有缠着爸爸去麦当劳、肯德基，有没有要求妈妈买各种饮料而拒绝白开水，有没有咔嚓咔嚓、香喷喷地啃方便面呢?!请看世界卫生组织公布的垃圾食品大家庭的十位主要成员：油炸类食品，腌制类食品，肉类加工食品，饼干类食品，汽水可乐食品，方便类食品，罐头类食品，冷冻甜食类食品，烧烤类食品。怎么样，相信在座的各位同学都中招了吧。

遗憾的是，以上食品都是同学们的最爱。大家只知道这些食品美味可口，却不知道许多食品含有致癌物，有些会破坏维生素，汽水和可乐含有磷酸和碳酸，会带走人体内大量的钙……所以垃圾食品象一样正侵害着我们的身体健康，它使很多小朋友欲罢不能。

更不用提那些包围在学校周围的“三无”垃圾食品了。下面请事实说话——据报道：这些没有生产许可证、没有生产厂家，没有生产日期的“三无”食品，生产场所更是环境差、条件简陋：地上乱七八糟的摆放着一堆堆的半成品，一桶桶的地沟油，一罐罐花花绿绿的色素，一袋袋来历不明的添加剂，散发出刺鼻难闻的味道，引得一群苍蝇到处乱飞。更让人恶心的是，为了让小食品更有劲道，工人就直接用脚在辣条上踩来踩去;许多做辣条的工人，由于长时间手与这些化学颜料接触，手都掉皮、腐烂了。

同学们，垃圾食品会给我们带来多么巨大的伤害啊!你们还敢吃吗?尤其是小学生，正处于生长发育的黄金阶段，需要丰富的营养，比如新鲜的蔬菜、水果、牛奶等。为了我们自己的健康，为了更好地学习、快乐地成长，为了不让老师和家长为我们担心，我再一次呼吁——让我们一起行动起来，杜绝垃圾食品，倡导健康的饮食方式!

谢谢大家!

2020餐饮演讲稿2老师们，同学们：

早上好!

今天国旗下讲话的题目是“健康饮食，让我们更健康”。

中国政府为了使学生营养宣传工作更加广泛、深入、持久地开展下去，促进学生营养宣传工作的制度化，所以，决定将每年的5月20日定为“中国学生营养日”。

我们都知道小学时期是生长发育的关键阶段，可是很多同学都有挑食、偏食、贪食的坏习惯。很多同学不懂得珍惜自己的健康，不懂得为自己的健康负责。从今天起，我希望各位同学能够开始注意自己的这些不良习惯。

1、首先，我们要养成不挑食，不偏食的习惯。

在日常生活中要吃各种粮食，水果，蔬菜，鱼肉，蛋，奶等。你一旦有偏食，挑食的习惯了，就容易引起营养失调，抗病能力低下，身体发育不良，影响我们的健康。比如吃太多糖容易引起胃病，皮肤病;肉吃过多容易导致动脉粥样硬化，冠心病;吃太咸容易使血压升高等等。

据调查现在很多同学在进餐时，只挑选自己喜欢的吃。有的同学把肉吃完，就结束了用餐;有的同学只吃蔬菜。这些都是不正确的，是挑食偏食的不好的习惯，都容易引起各类疾病!从今天起，我希望大家能够慢慢改善这个问题!

2、其次在吃饭时要细嚼慢咽。

吃饭时千万不要太快，尤其是年龄小的孩子，更应该把食物嚼得细一些，因为多嚼有利于提高食物的消化率和保护肠胃。

3、营养饮食还有一个重点是不吃不洁食品。

在每天放学的时候，很多同学都会到学校外面的露天小摊贩那儿买吃的。我们要知道，很多食品成分都十分复杂，经过日晒，光化，发热分解，会引起内部变化而变质。特别是到了夏天，食用露天销售的食品，同学们就更容易吃到一些变质腐坏的食品了。

确实，同学们都处于发育阶段，容易饥饿。那么这时，我们可以选择从自己家里带一些面包或者饼干来食用。

最后，我告诉大家一个科学的进餐顺序：汤——蔬菜——饭——肉——半小时后吃点水果。

希望同学们听了我这次的讲话后都能养成科学的饮食习惯，健康的成长。

2020餐饮演讲稿3老师们，同学们：

早上好!今天国旗下讲话的题目是《健康饮食，让我们更健康》。

5月20日是“中国学生营养日”!中国政府为了使学生营养宣传工作更加广泛、深入、持久地开展下去，促进学生营养宣传工作的制度化，所以，决定将每年的5月20日定为“中国学生营养日”。

我们都知道小学时期是生长发育的关键阶段，可是很多同学都有挑食、偏食、贪食、好吃的坏习惯。很多同学不懂得珍惜自己的健康，不懂得为自己的健康负责。从今天起，我希望各位同学能够开始注意自己的这些坏习惯。

1、我们要养成不挑食，不偏食的习惯。

在日常生活中要吃各种粮食，水果，蔬菜，鱼肉，蛋，奶等。按营养学要求，青少年一日的膳食应该有主食、副食，有荤、有素，尽量做到多样化。

2、养成吃早餐的良好习惯特别要注意的是要吃好早餐。

上午紧张的学习和活动，要求早餐必须含有充足的热量。可增加一些营养丰富的鸡蛋、牛奶、花生、大豆等，以保证同学们能精力充沛地学习。青少年时期是智力投资和体质投资的黄金时代，只有不误“天时”，才能生长发育完好、体质健壮、思维敏捷、健康成长。

3、在吃饭时要细嚼慢咽。

吃饭时千万不要太快，因为多嚼有利于提高食物的消化率和保护肠胃。

4、营养饮食还有一个重点是不吃不洁食品。

在每天上学、放学的时候，很多同学都会到学校外面的露天小摊贩那儿或商店买吃的。容易吃到一些变质腐坏的食品了。

同学们，关注食品安全，学习营养搭配，平衡膳食，应该和我们学习基础知识一样重要，让我们选择科学的生活方式，养成良好的饮食习惯，在健康、营养、快乐的生活下茁壮成长!

2020餐饮演讲稿4老师们，同学们，大家好!

今天我演讲的主题是：维护健康，拒绝零食

为了维护我们的身体健康，还一个更加清洁、美丽的校园，每学期我们的老师都利用班会课开展“拒绝零食，从现在做起”的主题教育。通过教育，许多同学都认识到零食的危害，抵住了零食的诱惑，不乱买零食。可是，我们还发现还是有个别同学控制不了自己，上学前和放学后，在学校门口的小商店里购买零食吃，把包装袋乱扔，校园的角落边、垃圾桶里，甚至课桌里都能找到零食包装袋。

同学们，看到这样的情景，你还能无动于衷么?你自己还能心安理得地享受零食吗?你不觉得这严重损害了学校的形象吗?当然，吃零食更是影响了同学们自己的身体健康，下面几点要引起我们注意：

第一、经常吃零食，胃肠就要随时分泌消化液，这样到吃正餐的时候，消化液就分泌不充足，容易造成营养不良。

第二、学校门口的小商店一般都是无证摊点，所卖的零食一般都是“三无产品”，这些“垃圾零食”中常含有大量的色素、防腐剂，吃了会伤害身体。而且由于零食中酸、甜、咸各种味道的强烈刺激，常可导致我们的味觉迟钝，以至于一般的饮食根本不足以引起食欲，会影响我们的生长发育。

第三、在学校吃零食，食品和手都来不及进行必要的卫生保护，特别是边走路边吃零食，更不卫生，容易得肠道传染病，严重时会损害身体健康。

第四、吃零食还会影响学校的环境卫生，不利于校园文化建设。

同学们，让我们树立正确的饮食观念，控制住自己的嘴巴，拒绝零食的诱惑，把我们的精力放到学习上。

我们倡议：维护健康，拒绝零食 ∕ 从我做起，从现在做起。

2020餐饮演讲稿5今天，我怀着一颗感恩的心站在这里，我相信每一个有感情的人在这里都会有很多的回忆，哪怕一个人只在宝成呆上一天，大概这一辈子也不会忘记这个人杰地灵、记载着我们成长足迹的地方，因为这是我们远在他乡务工人员共同的家园。

单凭心底的一个爱字，可能说明不了什么，因为我们都是平凡岗位上的普通员工，不能够为公司作出多大的贡献，可在我们的心底中有一个小小的声音在提醒自己：宝成是我家，爱岗就是爱她。是的，我们就像是一颗颗小小的螺丝钉，在每一个属于自己的岗位上默默地工作着，因为我们知道，只有我们的坚持不懈、互相帮助，这部大机器才能良性运转。这是我们身为宝成人的一种责任，而且我们热衷于自己的工作。

时光荏苒，岁月如梭。翻开记忆的胶片，从四面八方聚在一起的我们曾经笑过、哭过、惘然过。可这一切都过去了，现如今我们已经意识到这是一种小情绪，一种不成熟的表现，我们已经在企业的发展中锻炼了自己，在时光的流逝中迅速的成长。所以我们好感激，感激我们的企业，感激我们的领导，感激您给了我们一个拼搏的平台，感激我们身边的每一个人，谢谢您给了我们一个机会，让我们可以尽力的去展现自己。

篇（4）

2021国际劳动妇女节演讲稿一尊敬的各位领导，亲爱的姐妹们：大家好!

我演讲的题目是：不断提升自我，做时代新女性。

21世纪的新女性，不是传统意义上的贤妻良母，也不是男人眼中性格粗犷的女强人，她不是一个一成不变的角色，她流动在职业女性与贤妻良母之间。

新事业女性，能完美平衡事业与家庭的关系。在新时代环境下，“创业就是创生活”，新事业女性绝不会为事业放弃家庭，她们不仅有蓬勃的事业，更有美满的家庭。我们做为工作在政府基层的平凡女性，肩负着完成党委、政府安排的各项工作任务，还要照顾好家庭，上到老人生活起居，下至孩子入学教育，都需要我们一一过问。近两年“一创双优”活动开展以来，我们工作忙了，时间紧了，强度大了，工作和家庭事务相互交织，错综复杂。但我们在新形势面前，不畏艰辛，努力工作。展示了新时代女性良好的精神风貌!

新社交女性，能传递善美提升品位。会分享成就价值，懂的从别人的分享中汲取营养，也会将自己的爱与别人分享。由于工作性质的原因，我们机关女性工作常常在村里，多年来我们进村入户，深入田间地头，广泛接触群众，了解他们的疾苦，倾听他们的呼声，我们深深知道，在我们广大农村，还有很多很多的农民，生活还很苦，处于贫困边缘。新时代的女性要积极传递善美，把爱洒满人间。

新知识女性。是懂生活的全能达人。有智慧、善选择、懂生活，在互联网社会纷繁的信息中，能做出合理判断和取舍，美容时尚、文化娱乐、健康饮食、创业理财、亲子关系等各类有用的生活资讯，快速掌握信为我所用。实现自我价值的迅速提升。

新学习女性随时为自己加油。都市女子拥有与男子相同压力，同等参与竞争，在竞争中避免淘汰的唯一办法是不断更新知识，补充自己。大家都知道，我们办公室选调生ch_，可堪称是学习女性的优秀典范，她热爱学习，追求进步，去年以优异的成绩考入河南省财政厅，为我们女性做出了表率。

女人绝对是因为可爱才美丽。可爱，可以通过智慧去实现。一名女性，一定要“活出自己的味道”。

让我们不断提升自我，做一名坚强、豁达、能干的新时代女性，做一朵永远绽放的“铿锵玫瑰”!

2021国际劳动妇女节演讲稿二各位女同胞们：

节日好!作为女教师我们感到自豪，我们与男同胞一起并肩耕耘，挥洒汗水，收获成功，为创造我们川中南校的辉煌，立下了汗马功劳!

“有一首歌最为动人，那就是师德：有一种人生最为美丽，那就是教师：有一种风景最为隽永，那就是师魂……”

“用爱撒播希望”成了我们全体女教师无言的承诺!为了那无言的承诺，我们日夜兼程，却无怨无悔。多少个宁静的夜晚，为了备好每一堂课，我们认真钻研教材;多少个业余时间，为了转化后进学生，我们冒着严寒酷暑去家访;多少个节假日，我们放弃与家人休闲的时间，潜心钻研，利用一切可以利用的时间来“自我充电”。

说实话，面对外面精彩的世界，谁不崇尚前卫的生活?谁不向往舒适的日子?可作为一个女教师，每天下班后，想想第二天课堂上几十双渴求知识的眼睛，想想案头堆积如山的作业，我们哪能忘情于享受?我们只能像辛勤的农夫，“日出而作，日落而息”,为同一块土地精心耕耘、无私奉献。在我们的身边，有多少女教师把青春年华扎根三尺讲台而无怨无悔;有多少女教师将孩子、家庭搁置一旁而全身心地扑在教学工作上……

为此，我们为你们而感到自豪，为你们所做的奉献而心存感激!但是，今天借此机会，还想对各位女同胞发出倡议：

第一：我们要加倍地自信。自知者明，自信者强。自信是对自我的认识和肯定，是女性走向成功的精神力量。当前，学校事业的发展迫切需要全校师生充分发挥积极性、体现创造性。希望占近80%的女教工能积极投身学校的各项工作中去，为学校事业的发展切实发挥“半边天”的作用。

第二：我们要加倍地聪慧好学。时代的发展呼唤富有知识和智慧的女性。作为肩负着培养接班人神圣使命的女教工们更要弘扬善于学习、崇尚知识的优良传统，树立终身学习的新理念，不断提升个人知识素养，承担起时代所赋予我们的光荣使命。

第三：我们要加倍地热爱生活。女性是生命的直接创造者和养育者，女性在建立科学文明的生活方式，营造民主、和谐、温馨的家庭人际关系，教育子女健康成长，优化家庭教育环境等方面发挥着不可替代的特殊作用。希望全校女同胞从自身做起，从点滴事情做起，大力弘扬社会新风，把中华民族的传统美德不断地传递给下一代。当然我还希望你的老公在你的带动下在家里关爱、呵护自己的母亲、妻子、女儿，在学校关心、尊重、帮助女性，与所爱的人一起建设美好的家园，共同创造幸福的生活。

2021国际劳动妇女节演讲稿三尊敬的各位领导、女同胞们：

大家好!：

今天是三八妇女节，我很荣幸能作为一名先进女职工代表在大会上发言，此时此刻我最想说的是：作为兴义供电局的女职工，我们是幸福的。

在工作上，我们与男同胞一起并肩耕耘，播撒着汗水，拥有同样的广阔天地，拥有同样的平台尽情施展着才华，我们还得到了比男同胞更多的关爱与支持，这一切极大的丰富了我们的工作和生活。

我深知，这一切的一切，都源于企业的发展，都源于企业实力的增强，源于企业“以人为本”的文化。今天我作为局里评选的先进女职工，代表的不是我个人的荣誉，而是代表那些在自己的工作岗位上默默耕耘，为兴供的发展奉献着青春和汗水的女职工。

在此，我谨代表全局女职工们向关心女职工工作和生活的各位领导、各位同仁们至于诚挚的感谢!谢谢你们!三八妇女节演讲稿由提供!

作为计量所外校班一名平凡的女职工，平时不但要完成全州各个变电站的现场校验，室内、室外互感器的效验工作，同时还要做好台帐的记录、管理工作。全州各变电站、大用户，表计、互感器的效验、二次线路的调试都由我们班负责，工作量非常大。但在工作上不能因为是班组里的两名女职工之一，就把那些重活累活都让给男同志们去干，每次外出工作我们都和他们一块去，工作结束后还要到办公室加班加点的整理、录入工作记录。

去年农网改造期间，外出到变电站调试，一去就是好几天，吃的是盒饭，住的是临时搭建的简易床铺，六、七月的天气大家都知道，没有风，箜着热，只能顶着烈日在户外工作，加上身上穿的是不太透气的工作服，汗水顺着脸颊直往衣服里留，遇到下雨穿上胶鞋还得接着干，一天下来浑身上下不是汗水就是沾着泥点的雨水。七个农网变电站的调试工作持续了两个多月的时间。整整一个夏天我连裙子都没有穿过，天天陪伴我的只有那套洗了又洗的工作服。但我认为辛勤工作的女人才是最美丽的!

同时作为计量所团支部书记及局团委委员，在做好本职工作的同时，还经常带领本所职工积极参加我局举办的各种文体活动，为本所团支部获得了一些荣誉，作出了我应有的贡献。1997年被省局团委授予了“青年文明号”车间的称号，1999年被省共青团授予“青年文明号”集体，20__年我所团支部还被评为“全州先进团组织”，还多次代表我局到省局参加比赛、演出，并且都取得了较好的成绩，这些荣誉是令人欣慰的，但我不敢骄傲，而是不断完善自我，提高自身素质，多次参加省局团委组织的团干部培训，通过系统学习和专业培训，各方面能力都得到了提高。由于工作较为出色，今年一月进行了转岗，这也是局领导对我个人工作的肯定和支持。

近几年兴供实现了跨越式的发展，供电量蒸蒸日上。而兴义，这颗南盘江畔的明珠,也因为我们兴供人的努力而变得更加璀璨、明亮。这些和我们在各个岗位上辛勤工作女职工们是分不开的。记得去年参加培训时一位老师曾经说过，一个人的潜力就如一座浮在大海上的冰山，人们见到的只是这座冰山的30%，而人们没有见到的还有70%是沉在水中。

我希望自己的潜力能够像那座浮在大海上的冰山一样得到程度的挖掘和发挥，同时也希望全体女同胞们和我一样积极面对新的挑战和机遇，在工作中以‘完善、规范、巩固、提高’来严格要求自己，不断学习业务、学习技术、学习科学知识，提高个人综合素质，努力成长为勇于创新、敢挑重担的智能型、知识型、学习型的新时代女职工。成绩仅代表过去，不断的进步才代表未来，姐妹们，让我们与男同胞共同努力，做出应有的贡献，与企业同发展、同进步，在为兴供快速、健康、可持续发展的过程中充分发挥我们‘半边天’应有的作用。最后祝全体女同胞们节日快乐!

谢谢大家!

2021国际劳动妇女节演讲稿四尊敬的各位老师，亲爱的同学们：

大家早上好!

伴着新年的喜气，踩着春天的节拍，我们又如期相约在国旗下，举行新学期的第二周的升旗仪式。本周正逢三八妇女节，首先，我代表学校向辛勤工作在教学第一线的女教职工送上节日的祝福，祝女教职工们节日愉快!工作顺利!身体安康!

今天我讲话的题目是“感恩我们的母亲”。

3月8日是妇女节，是我们心中难以忘却的日子。这个节日，是我们对母亲的赞美和颂扬，是提醒我们时刻记住：感恩我们的母亲。

我们都曾在广告中看到一个小男孩为自己母亲洗脚的感人片断，可在现实生活中，是不是每个儿女都能够做得到的呢?“滴水之恩当以涌泉相报”我们或许有时会对一个陌生人的一点关怀念念不忘，却对母亲的大爱熟视无睹，嫌她唠叨，或因一些小事就大发雷霆……然而，母亲却永远在一旁默默地支持我们，耐心的开导教育我们，给予我们支持和鼓励。

母亲给予我们生命的体验，我们感激;母亲使我们茁壮成长，我们感激;母亲给予我们的教育和开导，使我们获取知识和力量，我们感激;在我们的生命里，总会有困难和曲折，是母亲给予我们关怀和帮助，我们更应感激。

母亲对我们有三重恩—生我之痛、养我之辛、育我之苦。是母亲给了我们生命，给了我们伟大的母爱。母亲是我们的启蒙老师，她教给了我们做人的道理，教给我们学会生活。是我们的母亲!她用勤劳的双手，温暖的怀抱、博爱的肩膀为我们撑起广阔的天空。

今天我们渐渐长大了，白发却悄悄爬上母亲的鬓角，我们学会了母亲教给我们的受人滴水之恩当涌泉为报，但却常常忽略了日渐衰老的母亲为我们付出的心血。“谁言寸草心，报得三春晖”。一个微笑，一句问候，一个卡片……微乎其微的一件小事，对于母亲却是最甜美的甘露。

在这个节日里，为了表达对母亲的感恩之心，我倡议：同学们，拿起纸和笔，写一封信，用心去颂扬你的母亲、感谢你的母亲;为母亲制作一张温馨精致的贺卡，上面写满你对她的思念;给母亲一束美丽的康乃馨，真诚地对她说声：“妈妈，我爱您，祝您节日快乐!”同学们，让我们积极行动起来，为母亲献上一份特殊的礼物，传达一份最美的祝福，以实际行动：家里的事帮着做，能做的事自己做，来报答我们伟大母亲的养育之恩吧!

最后，让我们共同祝愿天下所有的母亲三八节日快乐!祝福她们永远平安幸福，健康长寿!

2021国际劳动妇女节演讲稿五作为21世纪的新女性，我们感到幸运、欣慰和自豪的。我们追求现代的服装、发式、装饰，追求现代的装璜，追求独立的气质、开放的性格。而透过衣饰外表最应当具备的是什么呢?那就是人的素质的现代化，人的思想的、思维的、智慧的现代化。那就要学习、进取、自我完善!只有这样，才能迎接时代的挑战，才能接受时代优胜劣汰的选择。

然而，在深刻地审视我们自身以后，我们觉得我们更应当是后人的栽树者，我们有责任肩负起实现妇女进一步解放的重任。那就是：完善自我，参与竞争，接受挑战，实现妇女不仅仅表现在法律条文上的平等，而是实际意义上的平等。

勿庸置疑，妇女是伟大的。这已得到了社会的公认：妇女是整个社会的重要组成部分，在人类自身生产中付出了极大的代价，创造了巨大的社会价值。没有母亲，就没有人类，就没有社会。在现实生活中，妇女是家庭的重要维系者，而家庭的稳定和文明程度不仅影响着社会的安定和发展，而且也与企业的兴衰息息相关。人们也都知道“军功章有你的一半也有我的一半”，“在一个成功的男人背后站着一位坚强的女性”。

那么，仅仅被社会认识、同情、认可就够了吗?不!在同情、认可、认识以后，我们需要的是更深层次的理解和支持!需要参政、议政、平等的权利!我们需要充分、有效地利用舆论武器与法律武器来维护我们自身的合法权益，更好地反映自己的要求和愿望。而对于妇女参政者，就要有知识、有水平、有能力，那就需要努力学习、不断进取、完善自我、增长才干!

稍一留意，你不难发现：一些在智力上不逊于男性的女性，在社会上找到自己的位置以后，自强不息，努力拼搏，顽强竞争，获得了丰碑式的人格、价值、尊严，令人肃然起敬。那些女科学家、女企业家、女能人，像修瑞娟、韦钰、马家军女将、泳坛女杰……而更多的女性是诚实劳动的平凡女性，她们自尊、自立、自信、自强，在自己的岗位上默默工作、任劳任怨、朝气蓬勃。我们欣喜地发现，我们厂就有不少女工在本岗上自学进修，获得了专业知识和技术，除胜任自己的工作外，积累储备必要的知识，完善自我，随时等待机遇的来临。

不容忽视的是，我们这个世界是由男性和女性组成的，没有男性的参与将不可能有好的效果。固然，女性需要提高素质，而男性的素质提高也是一个重要的方面。然而，提高素质不是多读几年书就可以达到的，它涉及意识形态的各个领域，所以，我认为：提高人的素质将是世界今后永恒的主题。因为，一个对女性有偏见的社会是不会向她们提供一个平等竞争的机会的!

女性只有平等地参与学习、接受教育，平等地参与发展、接受竞争;也就是在一个良好的外部环境下不断完善自我、提高素质，才能不断地提高整个妇女的科学文化水平和管理能力，才能推动整个社会的进步。

篇（5）

一、在工作中做到细心、细致、细化。

作为一名班主任就要有爱心，有耐心。时时刻刻关注每一名学生，我在课堂上细心观察每一位学生，关注每一个学生的细微变化。我是去年暑假开学后到大掌小学支教的，我任教的班级是五年级，这里是被支教学校，比较偏远，几乎是年年换老师，学生基础知识不牢固，纪律性差，因此我就更加关注自己的学生。我刚接住这个班不久我们班就转来一位原四川籍的学生李欣，他的情况有点特殊，由于李欣的父亲在咱们这儿工作，为了更好的照顾家，他们在这里定居。我领李欣进班后，班里一阵骚动，有的对李欣指指点点，有的交头接耳在说着什么，李欣做完自我介绍后，他们的笑声更大了，他们觉得李欣是外的人，他说的话我们又不听不懂。我制止完学生后，把李欣安排在教师的前排靠窗户的位置，由于李欣的口音比较重，普通话也不太好。基本上不和同学说话，一说话，班里的几个“调皮鬼”不是学他说话就是笑话他，还给他起了个外号——“小四川”久而久之，李欣同学就形成了孤僻的性格。就连老师提问也不怎么回答了，即便是回答声音也特别小，我已是大了问题的严重性，开始找李欣同学谈心，为了拉近距离，我们就先谈了各自的兴趣爱好，比如平时喜欢看什么节目，喜欢吃什么零食，在这里住的习不习惯，父母干什么工作，家里都有谁？老家还有谁？在和李欣的交谈中我发现这个同学也十分健谈也很开朗。（班主任 banzhuren.cn）只是刚到一个新的学习环境还不适应，在接连几次的交谈中，我鼓励李欣多用普通话和同学交流，我还利用语文课和课间时间帮李欣正音，让他多读课文，多鼓励，在班里积极做学生们的思想工作，告诉他们我们能在一起学习是缘分，四川离沙河这么远，李欣又选择我们学校学习，这是多大的缘分啊！既然来到一个班学习，就应该是一家人，就应该团结互助，同时我又把班里的那几个“积极分子”找来同他们谈心，让他们主动和李欣接触，帮李欣了解我们的学校。并利用这件事召开主题班会，让学生练习用普通话，多用普通话。现在李欣同学在班里还交到了几个非常要好的朋友，也渐渐融进了这个班集体。我们班的普通话水平也有了很大的提高。

二、关注学困生，用心感化。

在我们班还有一名特殊的学困生，她叫李雪娇，这个学生邋里邋遢，平时不注意个人卫生，衣服经常不换洗。经常不交作业，多次说教没有好转，我就把该生当做反面教材，本来是想用激将法激她，结果该生有了辍学倾向，我想，大概是我的方法不对，给该生造成了压力，后来通过多方了解，从其他任课教师口中得知：李雪娇的父母常年在家经常因家庭琐事而吵架，母亲比较强势，吵完架后母亲还经常把气出在孩子身上，对孩子关心也不多，孩子感觉不到家庭的温暖，今年开学初，雪娇的父母又因为离婚的事大打出手，她的母亲竟把年仅四岁的儿子举起来摔在地上，上前保护弟弟的雪娇也被母亲踹了几脚。由于这件事，给雪娇造成了很大的影响，她总觉得自己的家庭和别人不一样，产生自卑心理，越来越孤僻，也不和别人交流。产生了厌学情绪。鉴于该生的特殊情况，我多次与该生谈心，鼓励并引导孩子要理解父母。生活上学会自理、自立，帮助父母做一些力所能及的事，减轻父母的负担。我又找来郑研和班里的几个女生，让她们在多帮助雪娇主动和他接触，开导她。我又让班里学习成绩较好的硕迪和雨凡多和雪娇结组学习帮助他提高语文成绩。让她感觉到大家都在关心她，让她感到集体的温暖。在平时的接触中和课外活动中我发现雪娇同学比较擅长折纸和手工制作，我让她担任手工小组的组长，让她发现自己的特长，帮助雪娇树立自心，提高自信。让她知道自己并不比别人差，只要付出努力，就会有收获。最近我发现该生有了很大的改变，心情开朗了许多，也能够按时完成家庭作业，并且带领手工小组为班级制作了一束纸百合。

篇（6）

很高兴与大家在这里交流。首先，我自我介绍一下。我叫**，**岁，出身于农家。91年从师范专科汉语言专业毕业；94年我完成了哈师大本科进修学习。91年——96年我**从事教育教学，同时兼任班主任工作。97年—03年，我在教育局任**。04年—09年我在教育局**任主任。20xx年以来，我在任校长。十九年来，我无论在教育一线、在教育局机关，还是重返教育一线，教育工作都是我的最爱。我努力工作，不断学习，本色做人，始终享受着教育工作的快乐。我的人生也随着社会的发展和时代进步在成长，不断收获着自己努力工作、积极生活的果实。在**工作时，我全身心投入到学校教育教学工作之中，多次被评为优秀教师和优秀班主任。在市教育局工作期间，我深入学习，开阔视野，从宏观上对教育有了更深刻的认识。撰写的文章也多次在《黑龙江教育》等期刊上发表。多次被政府记功奖励、被评为优秀党员。在工作期间，与最基层的学校、教师、学生、农民和土地打交道，是我人生最充实、最幸福、收获最多的时光。童年、少年和这段纯静的农村生活，它形成了我生命中最本质的东西，我由衷地感谢他们。

在我人生道路上，我在坚持努力工作，这是我回报国家和社会的责任；我在坚持常年晨练，这是我人生、事业和精神积极进取的保障；我在坚持诵记诗词、文章，让我的心灵纯真、激昂；我在坚守为人、为父、为夫的责任，这是我幸福快乐的源泉。堂堂正正做人，踏踏实实做事是我的人生信条。作为教育人，像孔子一样活着，传道授业解惑是我的人生追求。

我身体强健、思路开阔，不同的教育工作岗位让我对教育的本质有着宏观和微观上的深刻认识。薪火相传，国家和社会培养了我，我有责任为的教育发展贡献我的青春和力量。假如我有幸走上了校长的岗位，我将努力做到：

1、顺应时代的发展、人才成长的需要，推动教育逐步从普及九年义务教育“粗放型”教育阶段转轨为“精耕细作式”的小班化、个性化教育模式。深化教育改革，办出学校特色，避免千校一面和人才培养雷同化。采取灵活多样、丰富多彩的教育教学方式，促进学生的个性化发展。

2、教育教学质量是学校的生命线。我将以教育教学为工作中心，将主要的精力和时间专注于此。打造有效课堂，向课堂45分钟要质量。课堂教学注重师生的情感呼应和学习效率，让学生在愉快、专注、高效的氛围中学习。培养学生良好的学习习惯，掌握科学的学习方法。灵活、生动地引导学生学习文化知识。

3、加强民族传统文化教育。转变观念，修改我们的教育取向。转变我们小学、初等教育就以“分数”为核心追求的思维和行为定势。我将以弟子规为切入点，组织学生像每天唱歌一样每周诵记一首诗词，学生每日、教师每周一页钢笔字或毛笔字或者一幅画，常年积累，三年、五年、八年以后，可以提高我们师生的国学素养和对传统文化的理解，培养师生高雅情趣。我们学校教育在加强传承知识的同时，强化文化滋养和民族印记。可以说，我们农村不缺知识，缺少的是文化。我将努力创建特色学校，条件成熟时，开设国学、书法、艺术特长教育班级和学校，夯实学校师生文化底蕴。

4、我将尽最大努力保障教师有尊严的工作和生活，调动广大教师的工作积极性。老师，不是现实社会中的强者，但是我们国家的中流砥柱。物质上我将创造条件，建设教师高品质的工作环境和生活环境。认真积极地解决广大教师生活、工作中出现的实际困难。精神上倡导教师多学习、多读书、读好书，阅读《读者》、《论语》等高品质、优秀期刊读物。读书的厚度决定人生的高度。我相信我们老师都会随着阅读书刊、阅读社会、阅读人生而成长。

组织和引导我们教师多锻炼，多参与文体活动。倡导和组织教师晨炼、课间锻炼，凝聚教师工作、生活士气，缓解工作、生活压力，关注我们教师工作、生活过程中的身心状态。举行教师运动会或教师艺术节。每位教师将自己拿手绝活，学习心得展示出来，同喜同乐，学习提高。引导教师健康饮食、积极锻炼、快乐生活，以良好的精神面貌投入到工作、生活中去。人人享受为人师表，从事教育的自尊与快乐。